Замечательно, когда и в семье, и на работе все прекрасно. Общеизвестно, что эти области нашей жизни тесно взаимосвязаны. Но в последние годы многие из нас, сами того не подозревая, оказались в порочном замкнутом круге: дом – нервное расстройство – работа – нервное расстройство - дом… И дело не в том, что семейная жизнь стала невыносимой. Первопричина всех домашних баталий и разочарований – в нелюбимой работе.

Две модели эмоционального отношения к труду

Любимая работа не бывает в тягость, она не мучает нас. Хотя после нее и приходит усталость, но она «здоровая». Отдых приятен, ибо к нему присоединяется еще и удовлетворение от достигнутого результата. Работа, исполненная с чувством ее бессмысленности, всегда скучна, тяжела и порой вызывает агрессивное настроение. Отдых в таком случае превращается в «пережевывание» негативных эмоций. Эта каждодневная борьба с собой, требующая большого усилия воли, нередко заканчивается поражением – потерей душевного равновесия, нервным срывом.

С одной стороны, работа – это «добывание хлеба насущного в поте лица своего», с другой – приятное проявление личностных творческих способностей. Такое двоякое отношение к труду сохраняется в любом виде деятельности. Работа каждой из нас материально вознаграждается, то есть служит средством достижения определенных жизненных целей. Работа каждой из нас дает возможность реализовать творческий потенциал, изменить часть окружение по своему плану, по собственному образцу, независимо от того, какой материал служит для переформирования – чистый лист бумаги, мрамор в руках или люди, которых необходимо воспитывать, учить, лечить…

Прекрасно, если человеку всю жизнь или долгое время удается совмещать в своем сознании эти две модели эмоционального отношения к труду. Если же кто-то начинает жаловаться на тяжесть работы, сомневается в ее необходимости, отрицательно оценивает плоды своей деятельности, не видит надобности затрачивать свои усилия на достижение какого-то результата, то можно смело утверждать: у этого человека нарушилась необходимая пропорция обоих аспектов труда. Как правило, в этом случае возникает благодатная почва для развития невроза, и в большей степени подвержены ему женщины.

В каком случае нас подстерегает опасность испытать чувство бессмысленности труда?

Такое чувство может появиться еще перед началом трудовой деятельности, когда выбранная профессия не отвечает внутренним интересам. Женщина лишь надеется получать вознаграждение за проделанную работу «в поте лица», исключающую личное эмоциональное удовлетворение. Негативное настроение усугубляет появляющуюся усталость и стимулирует женщину к перемене рода занятий. Хорошо, если ей вовремя удается мобилизовать силы для профессиональной переориентации.

Невротические проявления возможны и в том случае, когда женщина вынуждена отбросить имеющийся у нее план действий, и обязана реализовать чужое задание, противоречащее ее интересам и желаниям. Такой конфликт требует способности уступать и приспосабливаться к людям, обстоятельствам. Когда уступающая сторона регулярно ощущает себя в роли побежденной, то ничего хорошего ждать не приходится. Эмоциональный срыв, явный или скрытый, неизбежен.

Если кто-то затрачивает массу физических или интеллектуальных усилий, но получает мизерное вознаграждение за свой труд, то у него появляется закономерное раздражение. Усилие и награда в представлении каждого человека должны быть уравновешены. Когда наблюдается дисбаланс, то обязательно возникают сильные негативные эмоции: от желания бросить такую работу до уничтожения результатов уже сделанного. Если такая дисгармония затягивается, то необходимо срочно сменить место службы.

Иногда женщина, ежедневно чувствующая напряжение, живущая в постоянной спешке, долгое время не может нормально отдохнуть. Усталость явно ощущается, хотя при подведении итогов минувшего дня, оказывается, что сделано совсем немного. С одной стороны, она хочет освободиться от бремени усталости, с другой стороны, никак не выберет время для полноценного отдыха. В ожидании лучших времен, планируя когда-то начать жить по-настоящему, женщина нарушает основные тенденции развития своего организма, вызывает осложнения вегетативно-эндокринной системы.

Невротическое эмоциональное состояние возникает и в том случае, когда на работе женщина ежедневно испытывает чувство вины из-за строгой критики или чувство зависти к потенциальным соперникам. Эти деструктивные чувства перегружают нервную систему, порой направляют агрессию не на коллег, а против самой себя. Коллектив, в котором человек постоянно насторожен, обвиняется или недооценивается, ему необходимо покинуть.

Оборотная сторона медали

В последние годы у каждой из нас появились реальные шансы найти занятие по душе. Различные учебные заведения и курсы повышения квалификации, возникшие новомодные профессии и право начать свое дело, специальная литература и психологические тренинги гарантируют нам предпосылки на успех и процветание. Однако именно в современном обществе чувство утраченных возможностей и чувство бессмысленности труда возникают чаще и становятся более горькими.

Психологи считают это парадоксальное явление закономерным, свойственным обществу высокого экономического и культурного уровня развития. В странах с ограниченным выбором профессии у женщин не появляются претензии к получению иной работы, так как она попросту невозможна, как нет времени и сил на раскрытие всех потенциальных способностей, на размышление о нереализованных планах, на переживание негативных эмоций из-за бессмысленности своего труда.

Получается то, что нам всем теоретически хорошо известно: за все надо платить. Иногда – мучительными душевными переживаниями. Может быть, именно они и делают нас людьми. Однако когда закономерная эпизодическая неудовлетворенность собой и своим делом превращается в своеобразный синдром, или комплекс, следует предпринять усилие воли для уничтожения причин его возникновения. Никогда не поздно пересмотреть свое отношение к выбранной профессии, занимаемой должности или сменить их.

Цейтнот на работе «выдает себя»

Что делать? Первое решение, которое приходит в голову, поменять работу. Возможно, вы боитесь потерять должность, и небезосновательно. Кроме того, кто даст гарантию, что на новом месте будет легче? Поэтому, прежде чем уйти, попытайтесь разобраться в себе.

Сначала постарайтесь понять, в чем глубинные причины ваших переживаний. Измените отношение к работе: не держитесь за нее как утопающий за соломинку – ведь перемены бывают и благотворными.

Попробуйте воспользоваться некоторыми приемами, позволяющими избавиться от тягостного состояния:

1.Старайтесь сосредоточиться не на результатах труда, а на самом процессе работы.

2.Выполняйте свои служебные обязанности как можно лучше, чтобы у руководства не возникало соблазна и повода подвергнуть вас критике.

3.Понаблюдайте за собой и определите, какие именно эмоциональные поступки и ситуации выводят вас из равновесия. Возьмите эти травмирующие моменты «на заметку» и попробуйте относиться к ним спокойно.

Привлекательность хобби бесспорна, прежде всего, она заключается в том, что хобби делает человека хозяином своего положения. Вы занимаетесь тем, что любите, это дает вам возможность полноценного отдыха и истинное удовлетворение, в противоположность необходимой, выполняемой вопреки своим желаниям работе. Несмотря на то, что затраченное усилие посвящено какому-то частному делу, не имеющему для окружающих существенного значения, даже признанному кем-то бессмысленным, достижение определенной цели для вас захватывающе интересно. Например, пополнение коллекции редкой открыткой или уникальной вазой из стекла приводит вас в неописуемый восторг. Не менее приятно собрать букет из сухих растений или связать свитер любимому человеку.

Каждому, кто имеет хобби, приходится преодолевать определенное сопротивление «материала» и бороться с собственной инерцией, ленью. После победы над собой некий предмет по творческому плану и воле создателя из бесформенной массы превращается в форму, сообразную красоте. Эта красота становится частичкой творца, сумевшего внести свой порядок в то, что казалось хаосом. Хобби – это тоже труд, но труд творческий, акт созидания. Возможно, хотя и не вполне осознанно, мы понимаем, что каждое усилие, вложенное в хобби, составляет наш вклад в общечеловеческий фонд культуры.

Здравствуйте, мои любимые! Меня зовут Анна, мне тридцать три года и я из Екатеринбурга. И я хочу посоветоваться с вами по поводу решения одной проблемы в моей жизни. Связана она с работой. Но буду рассказывать все по порядку - тут все так делают, и я не стану исключением.

Анна Копылова, Екатеринбург

По профессии я экономист. Окончила школу в родном Екатеринбурге, тут же поступила в институт. Рассудила, что бухгалтер - это такой род деятельности, который всегда будет востребован работодателем. Но высшее образование тоже пригодится - и в карьере по профессии, и вообще в жизни.

После окончания вуза поняла, что не прогадала: работу нашла быстро. Я не капризничала, не гналась за большой зарплатой - понимала, что сначала нужно набраться опыта. Поэтому устроилась в небольшую фирму на довольно маленький оклад. Зато здесь было чему поучиться. А когда я поняла, что больше ничему не научусь в плане повышения квалификации, пошла работать в компанию побольше. Еще через три года устроилась и вовсе в крупную фирму: здесь хоть должность была не такой уж престижной, зато и зарплата была отличной, и опыта и знаний можно было еще набраться.

Так я и работала довольно долгое время. Но три года назад - а это уже было время, когда с вакансиями было туго, а зарплаты сокращались - мне предложили интересное место. Фирма не такая уж и большая, зато отличный оклад. И, как я рассудила, есть возможность карьерного роста.

Правда, моя знакомая, которая оттуда уходила, призналась честно: коллектив так себе. Помню, меня это насторожило: я долго «допрашивала» ее на этот счет. Но она меня успокоила: мол, никаких козней, сплетен и прочего. Просто молодежи практически нет, поболтать не с кем. Но она, дескать, спокойно работала - платят хорошо, не задерживают после окончания смены, руководство тоже вполне лояльное.

В общем, я подумала-подумала - и согласилась. Поначалу все шло просто отлично: когда оклад становится сильно выше, всегда приятно, особенно для женщины. Я пока не замужем, поэтому обеспечиваю себя сама. Да и родители у меня уже на пенсии - нужно помогать. Так что любая лишняя копеечка приходится кстати.

Если на предыдущей работе мне просто хватало на жизнь, то на нынешней я стала позволять себе чаще ходить в кино и театр, покупать красивые вещи, даже отдыхаю не в области, как раньше, а езжу на курорты, часто заграничные. Ну что рассказывать: деньги - это же всегда хорошо. Особенно когда они зарабатываются в одном месте, а не на трех работах: так ведь и свободное время остается.

Вы меня спросите: а какая же тогда у меня может быть проблема? А вот к этому я как раз сейчас подошла. Как я уже писала, у нас коллектив состоит из женщин предпенсионного возраста. Они, конечно, тоже бывают разные, но в нашей компании это прямо какие-то настоящие бабушки! Поэтому любое нововведение - это совсем не для нас. Мне иногда кажется, что если бы фирма открылась тогда, когда еще не было бухгалтерских программ, мы бы даже и компьютерами не пользовались!

С одной стороны, к многие могут подумать: а какая разница? Но это же не так!

Сейчас столько всего нового, столько технологий, улучшающих и оптимизирующих рабочий процесс! Но наши «старушенции» ничего и слышать об этом не хотят. Мало того что это ужасно раздражает - хотя бы потому, что многое можно было бы сделать намного быстрее и качественнее. Так ведь это же еще и экономия какая была бы!

Самое интересное, что наш руководитель,он же хозяин фирмы, довольно молодой человек, старше меня всего на три года. И он тоже ничего не хочет слышать об оптимизации процесса - говорит, что всем доволен. Мол, зачем что-то менять, когда и так все работает?

А мне ужасно надоели эти ретро-правила! Мы могли бы отправить половину «бабушек» на пенсию, взять двух-трех молодых специалистов, закупить нормальные программы и работать спокойно. Я бы с удовольствием заняла место главного бухгалтера, но оно мне, похоже, никогда здесь не светит - когда год назад начальница ушла, на ее место поставили очередную старушку, причем даже не из нашего отдела - новую нашли.

Как убедить босса в том, что нужно двигаться дальше? Ведь это поможет нашей фирме развиваться. Я просто ума не приложу, что делать! У меня даже появились мысли об увольнении, но я понимаю, что это глупо - где я еще найду работу с такой хорошей зарплатой?

Возможно, вы скажете, что я капризничаю, придумываю проблемы. Но на самом деле это не так! Если бы шеф меня послушал, он бы увидел, насколько станет лучше! И тогда наверняка предложил бы мне карьерный рост - ведь именно так это делается, правда?

Подскажите мне, пожалуйста, как правильно поступить, как «достучаться» до руководителя? Или, может быть, мне и правда поискать другое место? Это сложно, но вдруг мне повезет, и я найду?

90% людей ненавидят свою работу. Для них она является современной формой рабства. Из боязни остаться на улице без куска хлеба и с неоплаченными счетами человек тратит часы, недели, годы на дело, которое не приносит ему ничего, кроме разочарования. Известный американский бизнесмен, инвестиционный консультант и публицист Джеймс Алтучер, чей блог «Алтучер. Конфиденциально» читают сотни тысяч людей, советует всем, кого работа не делает счастливым, бросить ее немедленно. В своей недавней статье для издания TechCrunch он приводит десять причин, почему это следует сделать не откладывая.

По мнению Алтучера, нынешнее состояние мировой экономики создает все условия для того, чтобы покинуть опостылевшие офисы и приступить к воплощению в жизнь своих гениальных идей. «Вы не можете заработать деньги, не продавая что-то существенное. Вы не можете сделать что-то существенное, не проявив свое воображение. Вы не можете иметь воображение, не предаваясь идее создать что-то ценное для других людей», – пишет инвестор.

Для того чтобы зажить новой жизнью, следует отказаться от многих иллюзий. Одна из них заключается в том, что средний класс давно мертв. При нынешних технологиях компании отказываются от штатных работников, отдавая предпочтение аутсорсингу и удаленным сотрудникам. Бизнес-центры пустуют, а поголовье офисного планктона резко сокращается. Время клерков прошло: сегодня просиживание штанов в офисе уже не может считаться карьерным достижением. По словам Алтучера, американская мечта никогда не существовала на самом деле. Это был всего лишь маркетинговый ход, придуманный компанией Fannie Mae.

Второй веской причиной для скорого увольнения является развитие технологий. Большинство рабочих мест, необходимых в XX веке, сегодня никому не нужны. Благодаря электронике потребность в живых сотрудниках резко сократилась. Кризис 2008 года дал корпорациям возможность избавиться от персонала с чистой совестью. Сейчас экономика восстанавливается, но рабочие места не возвращаются. Поэтому лучше уже сейчас уйти самому, иначе через какое-то время тебя просто вышвырнут на улицу за ненадобностью.

В-третьих, корпорации не любят своих сотрудников. Они заинтересованы в результате, готовом продукте, финансовых показателях. Личностные, карьерные и творческие устремления работников лишь раздражают работодателей. Им нужны исполнительные и послушные посредственности, которые пашут по 90 часов в неделю, не требуют прибавки к зарплате и вообще никак не заявляют о своих правах.

Четвертая причина заключается в том, что деньги не приносят людям счастья. Поэтому не стоит работать только ради денег. Научные исследования показали, что прибавка к зарплате не дает аналогичного прироста к уровню счастья. Это происходит потому, что люди тратят все, что зарабатывают. Они спускают появившиеся у них лишние деньги на вещи, которые им абсолютно не нужны: новые аксессуары для машины, телевизор с чуть большим экраном, диван «актуальной» расцветки. Зарплатные подачки, уверен Алтучер, не дают людям того, в чем они действительно испытывают необходимость: свободы от финансовой суеты.

Пятый довод в пользу ухода с нелюбимой работы состоит в том, что жизнь подневольного работника могут разрушить одним своим решением сразу несколько человек – босс, партнер, клиент. Сотруднику приходится пресмыкаться перед ними. «Единственный способ избежать такой ситуации заключается в диверсификации вашей деятельности, когда ни один конкретный человек – покупатель, босс или клиент – не сможет принять такое решение, которое может сделать вас богатым или уничтожит вас, исполнить мечты всей жизни или разрушить их», – полагает автор статьи.

Далее – каждому человеку следует ответить на вопрос: отвечает ли работа его физическим, эмоциональным, интеллектуальным и духовным потребностям. Если ответ «нет» (например, перегруженность мешает креативности и не оставляет времени для развития собственного бизнеса), то с такой работой надо расставаться без малейших сомнений.

Немедленно бежать от офисного рабства стоит еще и потому, что ваш пенсионный план – это пустая затея. Миф о сбережениях растворился: инфляция съест большую их часть. Все, что вам остается, – всю жизнь делать вещи, которые вам не нравится делать, чтобы на пенсии прозябать в нищете, или же проявить храбрость и найти себя: открыть свой бизнес, начать новый проект или изменить свой образ жизни так, чтобы не думать постоянно о деньгах.

Восьмая веская причина немедленного ухода с надоевшей работы – доказать самому себе, что все те отговорки, из-за которых вы до сих пор не сделали этого, яйца выеденного не стоят. «Я слишком стар», «я должен растить детей», «мне не хватает креативности» – это всего лишь нелепые оправдания, не позволяющие выйти из тюрьмы, даже когда дверь на свободу распахнута, а снаружи светит солнышко.

Двигаться маленькими шажочками к поставленной цели обрести свободу – это нормально, уверяет Алтучер. Даже если обстоятельства не позволяют вам написать заявление об уходе в тот момент, когда вы закончите читать эту статью, нужно начать прямо сейчас готовить для этого подходящую почву. Необходимо понять, как именно вы желаете перестроить свою жизнь, и в своей повседневной деятельности руководствоваться этими установками.

Наконец, десятой причиной для увольнения эксцентричный блогер считает тот простой тезис, что изобилие никогда не проистекает из вашей работы. Достичь его можно, только выйдя из тюрьмы, из узких рамок «дом – работа – дом». Нужно стремиться сделать мир вокруг лучше, и тогда он сам подскажет вам, как преуспеть. «Пока вы не настроите себя на успех и на все, что этот выбор влечет за собой, вы будете заперты в тюрьме. Вы будете вглядываться в глаза вашего партнера в поисках намека на то, любит ли вас он или она. Но постепенно свет будет угасать, тепло другого тела будет холодеть, и вы в очередной раз заснете без сновидений в этой темноте», – заключает автор.

Привет, друзья! В одной из прошлых статей мы говорили о том, . Но что делать, если вы уже нашли то . И все бы хорошо, но настал момент, когда любимая работа перестала приносить радость.

Бывает так, что некогда любимое дело превратилось в обычную рутину. Больше нет вдохновения, энтузиазма, который заставлял вас идти вперед к своим целям и преодолевать встречающиеся трудности. Такое происходит иногда. И я тоже прошла через это.

Но что делать? Все бросить и искать для себя новое занятие, которое вас также увлечет и начать все с начала?

Тут может быть несколько вариантов:

1. Попробуйте освежить свое любимое занятие, привнести что-то новое. Это может быть какой-то курс, тренинг или семинар по вашей теме. Получить свежие знания будет полезно и для развития вашего профессионализма, а заодно может помочь оживить былую страсть и интерес к некогда любимой вами работе.
2. Возьмите себе «время подумать». Пойдите в отпуск на несколько недель, если это возможно. Отдохните, переключитесь временно на что-то другое – на семью или какое-то хобби. Попробуйте побыть какое-то время без своей любимой работы и почувствовать, как вам живется без нее. Возможно, вы обнаружите, что скучаете по своему любимому делу, или, наоборот, поймете, что вам и без него хорошо, а значит, пришло время что-то менять.
3. Поставьте новые цели. Нужно найти новые вершины для достижения. То, к чему вы будете стремиться в своей деятельности. Это поможет снова почувствовать азарт вернуть былое вдохновение и мотивацию действовать. Иногда просто необходимо увидеть для себя новые перспективы. Например, если вы уже стали отличным мастером маникюра, возможно, пришло время открыть свой салон красоты и расширить диапазон услуг. Это и будет новым уровнем развития в вашем деле.

Если ни один из предыдущих способов не помог вам снова почувствовать вкус к своему делу, возможно, стоит подумать и вовсе о смене деятельности и начать двигаться в новом направлении. Так бывает. Любимая работа необязательно должна стать делом всей жизни. А порой мы начинаем какое-то занятие, а уже оно и выведет нас на то, которое и станет для нас основным.

А продолжать заниматься тем, что больше не воодушевляет и превратилось в обычную рутину от слова «надо», долго вы не сможете. Да и не стоит себя мучать. Просто ищите то, что будет снова вас «зажигать» и заставлять двигаться вперед к покорению новых вершин.

Конечно, в любой работе, пусть и любимой, могут быть рутинные действия, выполнять которые необходимо, даже если они не приносят особой радости. И все же, когда занимаешься делом по душе, впереди всегда есть цель, к которой хочется стремиться. Именно она дает энергию и заставляет нас не останавливаться, двигаться вперед. А если такого маяка нет, то его нужно обязательно найти, даже если для этого придется с головой окунуться в новое направление и начать все с нуля.

Посмотрите интересное видео о том, что делать, если работа не в радость:

А вам приходилось когда-нибудь полностью менять направление деятельности, оставив прежнюю работу? Сложно ли было решиться на это, как оно вам далось? Поделитесь, пожалуйста, в комментариях.

Статья вам понравилась? Тогда , чтобы узнавать о выходе свежих статей первым.