Марина Африкантова — участница проекта Дом 2. Поклонники этой передачи помнят свою героиню очаровательной пышкой: именно такой она появилась на телепроекте. Однако уже через некоторое время фотомодель удивила всех своими новыми постройневшими формами. При этом Африкантова не выглядела изнуренной диетами и упражнениями. Наоборот, ее вид был посвежевшим, волосы сияли красотой и силой. Как она добилась таких результатов?

Как худела Африкантова?

В сети существует много откровенных сообщений якобы от Африкантовой о том, что девушка похудела благодаря чудодейственным клипсам, конфетам для похудения, жвачкам, ваннам с содой, тренажерам и т.д. Однако подобные рассказы — лишь рекламный трюк. Секрет Марины — особая диета Африкантовой, в которой, кстати, нет ничего чудодейственного.

Марина Африкантова до появления на телепроекте была стройной моделью. Лишний вес стал результатом гормональных нарушений в организме и стресса, случившегося после расставания с любимым человеком. Но участница Дома 2 решила взять себя в руки и привести в порядок свое тело. Для этого пришлось подкорректировать рацион питания. Девушка уверяет: никакие таблетки не помогут похудеть, если не изменить меню. Сначала Африкантова перепробовала несколько популярных диет, среди которых была и диета на гречке, и голливудская. Однако результаты, которые они давали, Марину не устраивали. Как похудела Марина Африкантова из дома 2, сегодня не загадка. Диета от Африкантовой доступна всем. В чем же она состоит?

Меню участницы Дома 2

Раскроем тайну, как похудела Африкантова Марина на самом деле. Первое, что сделала участница Дома 2 , — отказалась от жирных и жареных блюд. Все продукты принимались только в отварном или тушеном виде. Под запретом оказался сахар, мучные изделия, сладости. Именно они, как утверждает Африкантова, становятся причиной быстрого набора веса. Лишь иногда девушка позволяла себе чай с медом. Кофе, газированные напитки тоже необходимо исключить из меню.

Следующим шагом был строгий контроль за съеденными в течения дня калориями. При средних физических нагрузках достаточно 1000-1300 ккал в сутки. Вести подсчет калорий не составит труда любому человеку. Существуют специальные таблицы калорийности блюд и продуктов, а также калькуляторы онлайн.

Третье условие — регулярные физические нагрузки. Марина Африкантова для этих целей применяла пробежку по утрам в течение 20 минут. Однако упражнения могут быть разными. Чтобы вести активный образ жизни, можно выходить на прогулку, выгуливать собаку, пройтись пешком лишнюю остановку до работы. Можно найти различные варианты физических нагрузок, главное, чтобы они вам нравились.

Меню диеты можно составить самостоятельно, с помощью диетолога или использовать то, которое предлагает диета Марины Африкантовой для самых ленивых. В течение 6 дней необходимо придерживаться предписанного рациона, затем еще дважды в течение 12 дней его повторить.

Первый день

1. На завтрак предлагается стаканчик кефира с ломтиком черного хлеба.
2. В обед рацион тот же, только вместо кефира — молоко.
3. На ужин пол-литра кефира с яблочком.

Второй день

1. В качестве завтрака необходимо съесть ломтик черного хлеба и выпить стаканчик томатного сока (соль в него добавлять не нужно).
2. В обед меню повторяется.
3. Ужин будет состоять только из стакана томатного сока.

Третий день

1. На завтрак — бутерброд с черным хлебом и ломтиком сыра.
2. В обед можно разнообразить меню и съесть порцию отварной рыбы и стакан бульона.
3. На ужин предлагается 0,1 кг отварного мяса курицы.

Четвертый день

1. Завтракаем вареной овсянкой на воде с ложечкой меда.
2. В обед — ломтик черного хлебушка и чашка бульона.
3. На ужин съедаем пару вареных яиц и стаканчик кефира.

Пятый день

1. Завтрак состоит из пары свежих яблок и стаканчика свежего сока.
2. Обедаем овощным супчиком с салатиком из свежих овощей.
3. Ужинаем салатиком из огурчиков, капусты и морковки.

Шестой день

1. Позавтракать можно двумя апельсинками и чашкой чая.
2. На обед предлагается винегрет с фруктовым соком.
3. Ужинаем фруктовым салатом и стаканом кефира.

Такое подробное меню нельзя назвать простым, но видя, как выглядит Марина Африкантова до и после похудения фото, можно найти в себе силу воли и повторить ее «подвиг».

Каковы результаты?

Эффект, которого добилась Марина Африкантова, поражает. Она смогла сбросить за месяц почти 30 кг. Однако врачи не советуют продлевать диету больше чем на 20 дней. Дело в том, что этот рацион довольно скромный, и может серьезно нарушить функции желудка и кишечника. После 20-дневной диеты необходимо перейти на рациональное питание с ограниченным количеством калорий. Когда весь ненужный жир уйдет, количество калорий можно увеличить. Однако физические нагрузки и правильное питание придется поддерживать, иначе вес начнет возвращаться.

Многие пользователи сети уже успели испробовать эту диету на себе. К чему же это привело? Если строго придерживаться описанного рациона, за месяц действительно можно сбросить от 15 кг. Секрет диеты — в ограниченном количестве калорий. Если обычно человек потребляет около 1500-2000 ккал, то рацион в 1000 ккал создаст организму дефицит энергии. Чтобы восполнить недостаток, организм начинает перерабатывать запасы — лишний жир. За счет этого и происходит похудение. Но нужно не перестараться и вовремя остановиться: как только нехватка калорий начинает сказываться на здоровье, рацион нужно пересматривать.

Дом 2. Почему Марина Африкантова потолстела?

Участница Дом-2 действительно очень сильно поправилась и добавила к себе немного лишних килограмма.

Псе ухода из проекта она обратно вернулась и была очень красивой и стройной.

Многие думают, что она просто делала для себя пластику.

Марина Африкантова действительно как то расплылась и заметно прибавила в весе, но официальных признанийс ее стороны не было. Первое что бывает на ряду с такими признаками - это сбои в обмене веществ при приеме гормонов. В общем хотелось бы думать что это только ее стремление покушать, не хочется думать чтоб она больна. А может девушка вообще в положении))

Я тоже во вчерашнем эфире заметила пухлые щечки у Марины и такая же мысль пробежала, что потолстела, у нее и раньше лицо было круглое, а тут еще наела уже заметно, ну я думаю, продукты привозят в достатке, сидят в периметре, ничем особо не занимаются, постоянно на кухне участников показывают, там новенькие всегда сначала набирают, а потом усиленно начинают сбрасывать.

Марина Африкантова реально стала похожа на хомяка, щеки такие пухлые стали. Когда она пришла на проект, она не была такой, ну может только без косметики. И целлюлит видно, какой уж там конкурс красоты, я не знаю где она его выиграла, еще и модель, я в шоке. Красоты я в ней вообще никакой не вижу, просто хорошая вроде девочка по характеру. Беременна она конечно вряд ли, хомячат там наверно сидят и все.

От мало подвижного образа жизни. Я думаю они там большую часть времени едят,красятся, спят и болтают. Это все занятия на день. От этого и поправляются.

Марина Африкантова потолстела по неизвестной причине, хотя иногда люди толстеют из-за нарушения обмена веществ. Африкантова покидала Дом 2, чтобы подлечиться, вернулась на Дом2 уже более привлекательная. Но название заболевания озвучено не было.

Участница реалити-шоу Дом-2 Марина Африкантова на самом деле заметно поправилась, но официальной причины этого события не комментировалась девушкой. Возможно она беременна, или побочная реакция от приема гормонов, да или просто немного расслабилась и кушала все подряд не заботясь о своем внешнем виде.

Видимо на Сейшельских островах кормили хорошо, вот Африкантова и потолстела. Приезжала девушка на острова стройной(специально в зале занималась, худела) И вообще кроме Егора никто на Сейшелах не похудел. Видимо на свежем воздухе постоянно есть хочется.

Просмотрев несколько эфиров, я склоняюсь к своей версии - это гормональные нарушения. Ведь стало известно, что будучи в отношения с Богданом Марина использовала таблетки (экстренная помощь при н.п. акте). Их действие вполне могло негативно сказаться на внешнем виде девушки.

Сейчас, на Сейшельских островах Африкантова выглядит очень хорошо. Ну пусть щечки еще остались, но фигура у нее достаточно стройная. Получше, чем у некоторых...

Марина Африкантова заметно прибавила в весе, но официальных высказываний с ее стороны не было. Первое что бывает такими признаками это сбои в обмене веществ, или прием гормональных препаратов, и и простого обжорства тут откидывать нельзя. В общем хотелось бы думать что это только ее стремление покушать, с которым можно совладать и привести себя в норму, не нужно чтоб она болела.

Многие задаются вопросом- не беременна ли Марина Африкантова, ведь в последнее время она заметно набрала. Нет, Марина Африкантова не беременна, она просто отъелась. У Марины Африкантовой пухлые щеки из- за еды, а еще говорили, что пухлые щеки Марины Африкантовой- результат неудачной пластической хирургии, но это не так.

Марина Африкантова после полугодового перерыва вернулась на телешоу "Дом-2" преображенной. Это было поистине триумфальное возвращение, ведь всего за несколько месяцев девушка изменилась до неузнаваемости. Весь интернет просто "гудел", обсуждая, каким же способом Африкантовой удалось так сильно похудеть. В статье вы найдете реальные секреты стройности участницы реалити-шоу.

Марина Африкантова до и после похудения - реальная история

Еще до ухода с телешоу Марина встречалась с Андреем Черкасовым. Долгое время пара находилась в стадии постоянных ссор и непонимания. Многие телезрители полагали, что разрыв Африкантовой с Черкасовым произошел как раз на почве ее полноты. И неудивительно: на момент расставания с Андреем Марина весила 91 кг.

Однако, сама участница Дома-2 утверждает, что причиной разрыва стал вовсе не ее внешний вид. Регулярные стычки с молодым человеком заставляли девушку все больше страдать. Стрессы и депрессии негативно сказались на ее фигуре. А когда стало ясно, что расставание неизбежно, Африкантова располнела окончательно. Таким образом, сложные отношения повлияли на объемы Марины, а не наоборот.

На телепроекте Марина не раз становилась объектом шуток со стороны других участников. Ей было очень обидно из-за насмешек над ее лицом. Как говорит сама Африкантова, особенности ее телосложения таковы, что жир локализуется в первую очередь на лице. Кроме того, на Сейшелах девушка подхватила аллергию, лечить которую и отправилась после разрыва с Черкасовым. В интервью Марина просит не путать сильное ожирение с аллергической реакцией, от которой распухает лицо. Глядя на Африкантову до и после похудения, действительно можно поверить в ее болезнь: прежнее лицо девушки было опухшим, отечным и очень походило на лицо больного человека.

Недоброжелатели участницы распустили множество слухов в сети интернет. Самый основной из них - что Африкантова резко похудела благодаря хирургическому вмешательству. Сама девушка отрицает проведение пластических операций. Однако, специалисты уверяют, что по лицу Марины явно видна откачка жира из щек и изменение формы носа.

Африкантова до и после похудения: фото, секреты стройности

Никаких секретов волшебного похудения Африкантова не сообщает. Она говорит лишь, что в какой-то момент поняла, что больше не может терпеть насмешки и невнимание мужчин.

Самостоятельно Марина перепробовала огромное количество диет: , монодиеты, углеводную, белковую, кефирную диеты и многие другие. Теряя 4-5 кг на каждой, она все их возвращала сразу же по прекращению диеты.

Марина Африкантова – одна из самых ярких участников рейтингового проекта «Дом-2» на «ТНТ», с 2018 года ведет новостной блок телешоу.

Родилась Марина в октябре 1987 года в Москве в семье археолога и историка. Примечательная фамилия Африкантова – настоящая, унаследованная от папы. От мамы девушка, наверное, унаследовала эффектную модельную внешность.

Марина Африкантова – человек многогранный. В детстве она увлеклась спортом и танцами. Одно время посещала школу танцев «Тодес».

Однако и учиться девушка, похоже, успевала и любила. Африкантова проявляла интерес к изучению иностранных языков. Марина в совершенстве владеет английским и французским.

После окончания школы дочь по настоянию родителей стала студенткой Московского института стали и сплавов, получив серьезную «мужскую» специальность: инженер-металлург по цветным и редкоземельным металлам. Но любовь к общению и яркая внешность не должны пропадать даром. Наверное, так решила москвичка и получила еще одно высшее образование: окончила Высшую школу «Останкино» и стала обладательницей второго диплома по специальности «ведущая телевизионных и радиопрограмм».

В модельном бизнесе Африкантова тоже сумела добиться высот. Марина участвовала в конкурсе «Мисс Москва-2012», где получила титул «Лучшая модель» и стала третьей вице-мисс столицы.

С тех пор девушка неоднократно появлялась в модельных конкурсах и кастингах. В 2014-ом красавица получила Гран-при на конкурсе красоты «World Russian Beauty» в Нью-Йорке.

"Дом 2"

На проект «Дом-2» Марина Африкантова пришла в начале лета 2014 года. По некоторым сведениям, ее привел друг , хотя сама участница утверждает, что попала сюда, как и все остальные, через все кастинги и отборы. Прийти на проект девушке хотелось уже давно: с 2007-го Марина пристально, с интересом наблюдает за участниками и событиями на телешоу.

По прибытии на проект участница сразу заявила о симпатии к . По ее словам, они идеально подходили друг другу по совместимости знаков зодиака: Водолей и Весы. Андрею красавица тоже пришлась по душе. Но «построить любовь» этой паре не удалось.

Вскоре место Черкасова занял другой участник шоу – Богдан Ленчук. С ним москвичка поселилась в городской квартире, за периметром. Но и тут отношения не заладились. Африкантова начала охотно принимать ухаживания обаятельного Егора Холявина. Тот нашел путь к сердцу красавицы с помощью нехитрых романтических ухищрений: роскошных букетов, катания на лимузине по вечерней столице и других приятных для любой девушки сюрпризов.

Когда пара оказалась в одном из самых романтичных мест планеты – на Сейшельских островах, стало понятно, что романтика иссякла. Отношения сильно испортились. По словам Марины, ко всему этому у нее начались проблемы со здоровьем. Совокупность неприятностей стала причиной, по которой участница покинула проект.

В июне 2015-го биография Марины Африкантовой снова оказалась связанной с «Домом-2». Похорошевшая и заметно постройневшая девушка опять пришла на шоу. Заговорили о пластике, к которой Марина якобы прибегла. Африкантова до и после операции – эта тема фанатами телешоу обсуждалась не раз.

Заинтересовал поклонниц телестройки и способ похудения Марины, благодаря которому девушка сбросила 20 кг и стала весить 55 кг при росте 169 см. Фолловеры Африкантовой гадали, что сделала участница телешоу, чтобы достичь такого результата. Марине приписывали использование ягод годжи, специального спрея для похудения, но метод оказался простым. Девушка отрегулировала систему питания и придерживалась диеты. Африкантова снизила употребление калорий, завела привычку дробного частого питания, проводила 20 минут на беговой дорожке и выпивала 2 литра воды в сутки.

Изменившаяся в лучшую сторону москвичка тут же нашла новую пару: не смог устоять перед ее обаянием.

Личная жизнь

Кажется, второй приход на проект оказался более удачным, чем первый. Личная жизнь похорошевшей Марины Африкантовой и Андрея Чуева начала складываться успешно. В начале осени 2016 года Чуев сделал предложение, которое красавица приняла. Молодые люди готовились к свадьбе, побывали в Арабских Эмиратах, о чем появилось сообщение на сайте «Дома-2».

«Инстаграм» Марины Африкантовой регулярно пополнялся новыми совместными фото с избранником, на которых пара выглядела счастливой. Правда, уже тогда наблюдательные поклонники поговаривали, что не все так безоблачно у молодых людей.

Дело в том, что Чуев после победы в конкурсе «Человек года-2015», получив от создателей проекта приз – квартиру в Москве, решил продать ее и вложить деньги в строительный бизнес. Но Марина, хоть и поздравила любимого с началом интересного и прибыльного дела, вкладывать в него собственные сбережения не собиралась. И это даже стало причиной серьезных разногласий Чуева и Африкантовой.

В начале 2017 года молодые люди не сумели стать победителями конкурса «Свадьба на миллион», а уже в марте Чуев заявил об уходе с проекта. Новость стала неожиданностью для Марины, но девушка не последовала за периметр. В течение года Африкантова не раз предъявляла экс-жениху иск на 200 тыс. руб., которые она заняла Андрею под расписку. Но долг так и остался неоплаченным.

Марина Африкантова сейчас

Проект «Дом-2» по-прежнему занимает главное место в жизни Марины Африкантовой. С начала 2018 года девушка стала телеведущей новостного блока шоу, заменив . Некоторые поклонники телепроекта отметили, что Марина Африкантова . Тем не менее, девушка продолжает совершенствовать навыки телеведущей. Для журнала «Дом-2» Марина даже снялась в откровенной фотосессии, представ перед камерами практически голой в будоражащих фантазию поклонников нарядах.

Сейчас у влюбленных вновь царит идиллия, а в начале апреля Марина еще и получила дорогостоящий презент. В конкурсе, в котором участвовали 8 пар, она выиграла кольцо стоимостью 1 млн руб. Украшение сделано из белого золота с рубином и 38 бриллиантами.

Смысл соревнования заключался в том, чтобы остаться последним человеком, не отпустившим руку от куба. Участникам создавали препятствия телеведущие и . Конкурсантов пугали змеями, тараканами, молодым людям придумали спортивные упражнения, а даже отстригли волосы. Спустя время последними около куба остались стоять Марина Африкантова и Ольга Жарикова, но последняя не выдержала испытания приседанием.

Обладать хорошими формами желает нормальная девушка. Многие звезды делятся секретами своего успеха в карьере, привлекательной внешности и идеальной фигуры. Марина Африкантова, известная как участница реалити-шоу Дом 2, поделилась с кумирами своим методом похудения.

Кто такая Марина Африкантова из Дома 2?

Марина является коренной москвичкой. Родилась она 14 октября 1987 года. Весит Африкантова 55 кг при росте 169 см. Звезда реалити-шоу закончила два высших учебных заведения.

Профессии, которыми владеет Марина Африкантова:

• Инженер-металлург;
• Телеведущая.

При этом ее стихия – красота. Марина является талантливой моделью и обладательницей призовых мест конкурсов красоты.

Эффектная блондинка давно любит шоу «Дом 2» и дружит с одним из самых популярных его участников. Это Рустам Солнцев. На проект она пришла к Андрею Черкасову.

Симпатичного участника выделила она по следующим качествам:

• Он красив и мужественен;
• Подходит Марине по гороскопу;
• Является сильным и популярным участником.

Помимо своей деятельности в шоу, Марина Африкантова имеет следующие хобби:

1. Плавание;
2. Фотографирование;
3. Спортивные танцы.

В своих мечтах Марина себя видит телеведущей и владелицей собственного салона красоты. Несмотря на то, что Марина является красивой блондинкой, она очень умна и развита. Звезда Дома 2 владеет двумя языками: английский и французский. Также она имеет достижения в спортивных танцах и модельном бизнесе.

Телепроект дома 2 она посетила 6 июня 2014 года и до сих является одной из популярных его участниц.

С 2014 – 2016 год Марина строила отношения со следующими личностями:

• Андрей Черкасов;
• Богдан Ленчук;
• Егор Холявин;
• Андрей Чуев.

За этот период Марина Африкантова покидала проект по состоянию здоровья. В 2015 году она вернулась на Дом 2 и начала строить отношения с известным участником Андреем Чуевым. Их пара сразу стала яркой и рейтинговой.

В 2016 году Андрей сделал Марине пр
едложение руки и сердца. Будущий муж Африкантовой стал человеком года и выиграл квартиру. Участникам реалити-шоу он пообещал построить дома.

На задуманный им проект понадобились денежные средства Марины. Та в свою очередь отказала Чуеву в финансовой помощи, после чего пара рассталась.

Однако такая красивая девушка не может остаться без мужского внимания. В период разлада с Андреем за Мариной ухаживал Иван Барзиков. До отношений с Иваном у нее не дошло, так как чувства к Чуеву еще не остыли. В итоге ребята заново сошлись и радуют своих телезрителей.

Также смотрите после похудения.

За какое время похудела Марина Африкантова?

• Всем поклонникам реалити-шоу Дом 2 любопытно, как же похудела Марина. Мнения их разделились. Одни предполагают, что Африкантова сделала себе липосакцию, другие уверены в эффективной диете. Последний вариант и является верным. Известной блондинке удалось сбросить 25 кг. Стимулом для сброса веса стало возвращение девушки на любимый проект.
• Благодаря упорству и силе духа , Марина Африкантова добилась желаемых форм всего за два месяца. Это очень хороший и достойный результат. Звезда Дом 2 рассказывала в своем интервью о том, что у нее имеется склонность к полноте.
• В 2015 году Марина покинула телепроект из-за проблем со здоровьем. В этот период она начала активно набирать вес. При этом молодая девушка не отчаялась и вовремя взяла себя в руки. Популярная участница нашумевшего проекта любит себя и это шоу, поэтому не могла оставаться в таком виде.
• Ей удалось поправить свое здоровье и улучшить внешние данные за короткий срок. Вернувшись на проект, она приятно удивила всех изменениями в своей фигуре. Марина стала выглядеть еще лучше, чем до того, как неожиданно набрала вес.

Правила похудения Марины Африкантовой

Прежде чем найти эффективный способ сбросить вес, звезда реалити-шоу перепробовала много различных диет, а именно:

• голливудская,
• гречневая,
• капустная,
• японская,
• бразильская.

Вышеперечисленные виды диет не помогли Марине. Тогда она составила свое меню, в которое включила рацион из низкокалорийных блюд.

Марина Африкантова составила несколько правил для похудения:

Африкантова составила также список запрещенных продуктов:

• Мучные изделия;
• Кондитерская продукция;
• Продукты, в которых содержится высокое содержание жиров;
• Газированные напитки, за исключением минеральных вод.

Соблюдая правила, легче следить за своим питанием, а значит и весом. Марина относилась строго к процессу своего похудения, что помогла ей достичь высоких результатов.

Диета Марины Африкантовой

Звезда популярного шоу поразила своих поклонников неожиданным возвращением на проект в новом шикарном обличии. Появилось много желающих узнать, в чем секрет изящных форм любимой участницы. Марина Африкантова не оставила без внимания своих телезрителей и поделилась диетой, которая помогла ей сбросить 25 кг за пару месяцев.

Принципы диеты

Основа методики похудения Марины заключается в правильно составленной диете. Продукты, которые включены в рацион, содержат полезные вещества. Помимо правильного питания, Африкантова настоятельно рекомендует заниматься спортом.

Основные продукты, которые девушка включила в меню своей диеты:

• Сыры твердых сортов. ищите здесь.
• Кисломолочные продукты с низким процентным содержанием жирности;
• Чаи из трав;
• Фрукты, овощи;
• Мед и орехи.

Ведение полноценного образа жизни в комплексе поможет не только избавиться от лишних килограмм, но и вывести все лишние вредные вещества из организма.

Примерное меню

Согласно правилам здорового образа жизни, которыми себя обязала популярная блондинка, примерный ежедневный рацион выглядит следующим образом:

1. Завтрак: чай с медом, через какое-то время употребить еще немного кисломолочного продукта.
2. Обед: салат из капусты с добавлением морковки или яблока.
3. Полдник: низкокалорийные фрукты.
4. Ужин: отварная говядина, курица или рыба на выбор.

Каждый день необходимо начинать со стакана воды. Питьевой режим улучшает процесс пищеварения и благотворно влияет на здоровье человека в целом. Завтрак лучше делить на 2 этапа. Сначала чай с медом и через 20-30 минут маленькую тарелочку творожка, либо другого кисломолочного продукта.

Салат можно разнообразить редиской, огурцом и другими овощами. Заправлять овощные блюда следует оливковым маслом. Полезным будет добавлять везде «зелень» и отказаться от добавления соли. Допускаются перекусы в виде фруктов.

Самыми полезными в этом случае считаются:

• грейпфрут,
• яблоко,
• груша.

Марина с удовольствием поделилась со всеми несколькими рецептами полезных и диетических блюд.

• Салат

Мелко шинкуется капуста, яблоко натирается на мелкой терке. Ингредиенты смешиваются и заправляются лимонным соком.

• Чай монастырский

Состав: соцветия липы, черной бузины, одуванчиков, мяты, ромашки и фенхеля.

Все травы смешиваются и заливаются кипятком. Настаивается напиток 20 минут.

• Суп из овощей

Ингредиенты: лук, морковка, болгарский перец.

Все овощи нарезаются и варятся примерно 30 минут. В конце добавляется зелень и немного приправ.

Фото до и после

Марина доказала всем, какой силой воли она обладает. Африкантова ни капли не пожалела о том, что ей пришлось соблюдать строгие правила по ведению здорового образа жизни. По фото невооруженным глазом видно, что все старания девушки оказались не зря.

Заключение

Диетологи оценили способ похудения, который советует известная участница реалити-шоу Дом 2. Ведь, чтобы быстро и эффективно сбросить вес, в первую очередь следует снизить количество потребляемых калорий и значительно сократить употребление жиров. Только вовсе отказываться от продуктов, содержащих жиры, не стоит.

Диета Марины предполагает полный отказ от жиров и не превышать суточную норму 1200 калорий. Такие жесткие правила могут навредить организму, поэтому сидеть на такой диете желательно не больше 2 недель, затем постепенно переходить на норму потребления питательных веществ, которых требует организм.