U članku ćete naučiti:

Kako smiriti osobu u histerici psihološkim metodama?

Zdravo prijatelji! Da li ste se ikada susreli sa neprikladnim ponašanjem voljenih osoba ili prijatelja? Morao sam. I ovo nije bilo najprijatnije iskustvo. Tada sam bio u nedoumici i nisam znao šta da radim, kako da smirim histeričnu osobu. Prvo, bilo mu je strašno - nije se znalo šta će uraditi. Drugo, strašno je osjećati vlastitu nemoć kada zaista želite pomoći.
Ali to je bilo davno. Svi se ponekad pomalo uplašimo zbog vjetrova promjena. A sada znam, mogu i vježbam kako pružiti prvu pomoć žrtvi. I, naravno, rado ću podijeliti svoja saznanja s vama.

Ne dozvolite da uragan besni

Osoba koja je u histeričnom napadu puno vrišti, emotivno govori, može plakati, činiti nervozne pokrete i nepromišljene radnje. Duboka svrha ovog ponašanja je demonstrativna, želja da se neko uključi u vlastiti vulkan iskustava.
Stoga je zadatak onoga koji je u blizini da ga ugasi u fazi začeća. Ali ne rečima, u ovom slučaju možda neće pomoći, već, naprotiv, štetiti. Svaki odgovor, posebno emocionalan i negativan, može izazvati daljnji razvoj nervnog sloma.

Da biste smirili osobu, morate dati valerijanu ili donijeti amonijak u prvim minutama. Bilo koji sedativ, osim alkohola! Držite se i pravila, ćutanje je zlato. Odnosno, ne pokušavajte da se verbalno smirite, a posebno nemojte se sami uzbuđivati ​​u ovoj situaciji, nemojte psovati i vikati.
Bolje je čvrsto se zagrliti i sačekati da se emocije slegnu. Nakon nekoliko minuta počnite pažljivo, smireno postavljati pitanja i razgovarati o problemu.

Intenzitet strasti

Ako se proces ne može zaustaviti i nema odgovora na vaše pokušaje, tada ćete morati pribjeći oštrim metodama. Kada osoba drhti i trese, nema smisla grliti se i umirivati. Potrebne su radnje koje će odvratiti osobu od njegovog stanja.
Da bismo zaustavili histeriju, moramo postavljati ometajuća pitanja koja će uključiti logiku naše mentalno oštećene osobe. Pitajte o poslu, djeci, bilo čemu što nije vezano za problem. Pokušajte da uključite mozak nekome ko je poludeo. Ova metoda je, inače, dobra ako morate umiriti osobu preko interneta.
Ako je pokušaj beznadežan, prijeđite na fizičke radnje:

- pljesnite rukama
- pritisnite na bolnu tačku neposredno ispod pregiba lakta
- dajte šamar, ali pazite da vas ne ugrizu
- protresite ramena dva ili tri puta
- poprskati čašu vode
- sipati vodu ispod tuša
- spusti stolicu
- skoči na prozorsku dasku, sto

Takve ometajuće radnje mogu izvući osobu iz stanja i smiriti bijesne živce. Nakon toga treba davati kratke komande: „Popij vodu!”, „Pođi sa mnom!”, „Lezi!
Pošto nakon histerije u pravilu dolazi do gubitka snage, onda, u skladu sa naredbama, dajte čašu hladne vode ili toplog čaja i stavite ga u krevet. Sada možete utješiti riječima, podržati, ohrabriti, razgovarati. Ali, ni u kom slučaju ne čitajte moral ili predavanje! „Rekao sam ti“, „Upozorio sam te“ - takve fraze ne bi trebalo da postoje.

Sigurnosne mjere

Kada pokušavate zaustaviti neprimjereno ponašanje, razmislite o sigurnosnim pravilima:
1. Ni pod kojim okolnostima ne ostavljajte osobu na miru. Budite tu ako se bijes nastavi. Izuzetak može biti kada je proces tek počeo i možete se vratiti žrtvi u bilo koje vrijeme za manje od 1 minute.
2. Uklonite sve opasne predmete iz prostorija. Posebno ih je mnogo u kuhinji. Stoga, sakrijte noževe i viljuške ili odvedite osobu u drugu prostoriju.
3. Na početku članka sam pomenuo da je histerija izazvana demonstrativnim razlozima, pa je potrebno očistiti prostoriju od svih trećih lica. A ako se histerija dogodila na ulici ili u gomili, onda ga odvedite na osamljeno mjesto. Lišite glumca njegove publike.

Razmislite o psihičkoj sigurnosti osobe koja je bila uznemirena. Nakon što se smiri, obavezno razgovarajte s njim o problemu. Ne ostavljajte ga samog sa njegovim problemima. Ne vodite razgovore u drugom pravcu, već slušajte mirno i pažljivo.
Želim da naglasim da je važno ne zaraziti se tuđim emocijama. Izbjegavajte pretjeranu simpatiju i sažaljenje. Ako treba, pusti me da se rasplačem. Ali razmislite o sopstvenom stanju, ne uzimajte sve k srcu.
Također, nemojte davati savjete niti nuditi rješenje problema u ovoj situaciji. Jer u ovom trenutku postoji proces razumijevanja onoga što se dogodilo. Čovjek sada nije u stanju da to riješi na bilo koji način. A vaši prijedlozi mogu samo izazvati novi val briga.

Ako je dijete histerično

Za dojenčad, glasan plač je signal nelagode, bola ili nezadovoljene potrebe. Za stariju djecu, plač i histerija su često način manipulacije roditeljima da dobiju ono što žele.
I, po pravilu, roditeljima je vrlo teško smiriti pobješnjelo dijete. Bez obzira kako uvjeravaju, opominju ili prijete, ništa ne funkcionira. S vremenom takve manipulacije postaju uobičajeni obrazac ponašanja.

Zadatak majki i očeva je da naviknu svoje dijete na činjenicu da mu se ne mogu ostvariti sve želje. Kako zaustaviti nasilne proteste djeteta?
1. Roditelji prvo treba da savladaju sebe. Nema smisla sada djetetu objašnjavati razloge odbijanja, vičući na njega i napadati ga. Štaviše, nema potrebe za kažnjavanjem! Ako je ovo teško, udaljite se od njega. Ali bez emotivnih ispada i komentara, mirno.
2. Ako vidite da se vaše dijete plaši vlastite reakcije i da je “ludo”, zagrlite ga i pružite mu podršku. Objasnite, ako ne pokaže iritaciju, da se to dešava i da će proći. Beba ne treba da brine o tome.
3. Zatim odvratite dete igricom, zanimljivim crtićem ili užinom. I ne fokusiraj se na ono što se dogodilo.
4. Nažalost, najčešće se djeca počinju nekontrolirano ponašati u trgovinama, klinikama i na ulici. U tom slučaju morate otići na mjesto gdje ima manje ljudi i okrenuti se od djeteta koje plače. Lišen gledalaca, brzo će prestati da pravi buku.

Osim što je glavni zadatak ne provocirati, roditelji moraju razumjeti zašto njihov mališan to radi. Možda je to jedini način da izrazite svoje želje kada su roditelji pretjerano autoritarni. Tada biste trebali preispitati svoj odnos prema svom djetetu i postati demokratičniji.
Ili to radi jer ne zna kako da pokaže svoje emocije. U ovom slučaju, morate to naučiti. Na primjer, razgovarajte o emocijama koje dijete doživljava. „Sada ste iznervirani, ali ovo je privremeno“, „Vidim da ste sada ljuti“ itd.

Preventivne mjere

Najbolji način za suočavanje sa stresnim situacijama za odrasle i djecu je njihovo sprječavanje. Naravno, ne možemo uticati na događaje koji su van naše kontrole. Na primjer, teškoće na poslu, nesreće ili gubitak voljene osobe. Ali mnoga nervna stanja mogu se izbjeći ako se na vrijeme razgovara o problemima.
Nemojte čekati da se nakupe i eksplodiraju, već progovorite i pokažite emocije prema njima. Izbacite sve što je duši neprijatno. Ako je potrebno, blagovremeno kontaktirajte stručnjake. Ili koristite psihološke metode o kojima sam vam danas pričao.

S ljubavlju za tebe, June!
Da vas podsjetim da se možete pretplatiti na vijesti. A ako vam se svidio članak, podijelite ga sa svojim prijateljima. Ćao svima!

Dešava se da tražimo složene recepte za poboljšanje kvalitete života. Mislimo: "Ako odem na jogu, odmah ću postati smireniji." I naravno, ne idemo na jogu. I imamo iskreni izgovor - zašto se osećamo tako loše? Nema dobre joge u okolini! Nažalost...

Pa ipak, postoje primitivni brzi lijekovi za samopomoć koji se koriste stoljećima u slučajevima stresa, iritacije, frustracije, u situaciji kada vam neko ili nešto izjeda mozak.

Koristili su ih za preporuke ljekara opšte prakse (i ne samo) stare škole. Jedan od onih koji je uzeo pacijenta za ruku, i to mu je već olakšalo. Savjete za samopomoć podučavali su fizioterapeuti, terapeuti za masažu i atletski treneri. Sada su savjeti skuplji i teže ih je formulisati. Samopomoć je potisnuta, ovo nije tržišni pristup.

I vratićemo se u dobra stara vremena kada je samopomoć bila dobrodošla.

Metoda 1: Neka vas nešto ometa

Ova metoda oslobađanja od emocionalnog stresa prikladna je u slučajevima kada ste zarobljeni, satjerani u ćošak i ne možete nigdje pobjeći. Na primjer, sjedite na sastanku za planiranje i slušajte svog šefa koji iznutra ključa. Ne možete pobjeći, ali... Ometanje u isto vrijeme razmišljanjem o nečemu stranom, neutralnom i zanesenost ovom stranom stvari je najbolji način da ne razmišljate previše o sitnicama.

Na primjer: „Međutim, kakav je Mašin manikir... Pitam se kako je to uradila?“

Ovo funkcionira samo ako i sami razumijete prednosti takve strategije - ne gledajte gadno, ne slušajte gadno. Ako volite da se ljutite i ulazite u rasprave, to je vaše pravo.

Metoda 2 Ostavite dosadnu situaciju (tzv. emocionalnu zonu)

Da li vas je nešto rastužilo na tuđem rođendanu? Na pikniku? Mrzite li neku grupu, javnu stranicu ili stranicu na društvenoj mreži? Da li sanjate da uklonite neugodnu osobu sa liste prijatelja?

Tako smo brzo napustili grupu zauvijek. Zabranili su argumentovanog provokatora, trola, hama, budalu. Izbrisao je vaš profil, ako se to dogodi.

Brzo pozovite taksi (ne stiskajte, ne stiskajte), poljubite domaćicu i jurite kući - daleko od zabave, dalje od roštilja, dalje od iritantne, emocionalne zone.

Metoda 3 Popijte malo vode

Ovo je već prepoznatljiv recept svih briljantnih terapeuta koji ne prodaju dodatke prehrani farmaceutskih korporacija.

Čaša vode, ispijana polako, zaustavlja sve napade poznate nauci. Prvo što ponude osobi koja je pretrpjela nešto strašno je čaša vode. Voda za piće pokreće mehanizam samorehabilitacije organizma. Ljudi se najčešće osjećaju bolesno iz dva razloga:

• histerija (simpato-adrenalna kriza na drugi način),
• dehidracija organizma koja nije primećena na vreme.

Pošto ne osluškujemo svoje tijelo i ne učimo zdrav način života, pijemo čaj, kafu i gaziranu vodu cijeli dan – svi imamo dehidraciju, a i vi je imate. Idite odmah popijte čašu vode, a onda čitajte dalje.

Metoda 4 Uključite se u uzbudljivu, zanimljivu aktivnost

Ova metoda je prikladna u situaciji u kojoj se ne možete „pustiti“. Morate prekinuti zaglavljivanje žvakanja „I oni, i ja, i jebem ih sve“ nečim kul, čak i ako je glupo i neukusno. Čitanje detektivske priče. Kompjuterska igra. Lov i sakupljanje. Nadzor i praćenje. Pokušaj otkrivanja nečije tajne. Čak i špijuniranjem i prisluškivanjem, dovraga.

Morate biti uključeni u intrigu, u detektivsku priču, u brz razvoj događaja, u lov, u igru, u hrabrost, u bijegu.

Vaše uši treba da se podignu, a rep treba da se trza.

I sami znate šta vas može očarati i zabaviti. Svako ima svoju, individualnu stvar. Samo nemojte se zanositi ovim nadzorom. Nemoj nikome povrijediti.

Metoda 5 Fizičko pražnjenje

Svi su upoznati sa ovom metodom iz prve ruke, ali, kao i obično, nikog nije briga. I još jednom vas podsjećam na brzo fizičko pražnjenje, koje uključuje:

• hodanje,
• plivati,
• generalno čišćenje stana (eventualno tuđeg),
• seks,
• uništavanje smeća,
• rad u bašti,
• ples,
• brisanje podova i pranje ručno

opušta uvrnute mišiće i fantastično efikasno ublažava stres i frustraciju. Opće pranje ruku pomaže čak i da se nosite sa tugom - opet savjet starog doktora, koji dijelim s vama.

Metoda 6 Doći u kontakt sa vodom

Pranje suđa je besplatna hipno-psihoterapija. Zvuk čiste tekuće vode ublažava naš umor i sa sobom odvodi svu „prljavštinu“, a ne samo kućnu prljavštinu.

Osim pranja suđa, postoji i poznati klasik: okupajte se, istuširajte se, idite u saunu, idite rano ujutro ili uveče - kupajte se u moru, rijeci, jezeru, u proleće. Ukratko, osvježite se.

Metoda 7 Pozitivno preoblikovanje stresnog događaja

Toliko je toga napisano o pozitivnom reframingu (uključujući i ja) da ne želim da se ponavljam. Navest ću samo primjer:

“Tako je dobro da se ispostavilo da ovog ljeta neću nigdje! Konačno, pohađam kurseve engleskog jezika, časove fitnesa, pa čak i kurseve za samorazvoj! Kada bih inače sebi dozvolio takav „beskorisni“ luksuz? A ljeti je posvuda niska sezona i samo su popusti okolo. Tako da ću i ja uštedjeti novac!”

Metod 8 Moglo je biti gore, drugima je bilo još teže

Niste zadovoljni ishodom događaja? Zamislite da je moglo biti goreg ishoda. Zamislite koliko je to loše za neke ljude oko vas. Ako savladate ovu umjetnost i prestanete vrtjeti nos na ovu strategiju, onda vam uopće neće trebati nikakva psihoterapija.

Metoda 9 Smeh ubija sve strašno i strašno važno

Ismijavanje, smanjivanje, vulgarizacija nečega naduvanog i važnog je drevni recept ljudske kulture, koji datira još iz neolita. Hvala dedi Bahtinu za njegov izraz „kultura karnevalskog smeha“. Pročitajte, zainteresujte se.

Ili pogledajte jednu epizodu o avanturama Sunđer Boba SquarePantsa. Kada se uplašio govora na školskom seminaru, pametna vjeverica mu je dala super naočare. Noseći ove naočare, Sunđer Bob je vidio sve učenike i nastavnika... u gaćama. To je bilo smiješno! Istina, od smijeha nikada nije pročitao svoj izvještaj. A kakve je gaćice imala učiteljica... Mmm...

Metoda 10 Brojanje do 10

Samo čitaj do deset. Polako. Kontrolišite svoje udisaje i izdisaje. Za sebe, ne naglas. Ovo je preporuka ljekara i sportskih trenera.

Metoda 11 Plači

Plakanje ublažava stres. Sa suznom tečnošću tijelo napušta toksične tvari koje nastaju pod utjecajem hormona stresa. Ako ne možete plakati zbog svojih stvari, smislite jadnu temu i posebno plačite nad njom.

Metoda 12 Verbalizacija svega što vam je na duši

Izgovor ili verbalizacija je stavljanje nejasnog "nečega" u jasne riječi. Međutim, odlična stvar. Ili još bolje, zapišite sve na papir, napišite dugo pismo.

Samo ga ne šaljite nigdje!

Evo 12 savjeta kako se nositi sa stresom i bolestima koje stres tada uzrokuje.

Ovih 12 su oni koji nam pomažu i za to ne treba novac. A ostalo je skupo i od šarlatana.

Danas svaka osoba svakodnevno doživljava mnogo različitih emocija, među kojima možete pronaći i pozitivne i ne baš pozitivne. Histerije, nervni slomovi, teška emocionalna stanja - sve to negativno utječe na zdravlje naše psihe i pogoršava kvalitetu života.

Ako vidite da je voljena osoba do koje vam je stalo u tako teškom stanju, važno je da znate kako da je smirite svojim riječima i svojim postupcima. Ako pomažemo drugima, onda i oni nama mogu pružiti neprocjenjivu pomoć.

Vrste emocionalnih stanja

Postoje dvije glavne vrste stanja u kojima osoba može biti ako se pojavi bilo kakav problem - emocionalni stupor i histerija. U ovom slučaju, trebali biste postupiti potpuno drugačije.

• Histerija u slučaju nervnog sloma. U takvoj situaciji osobu treba nekako podržati, uprkos njenim vriscima i psovkama, pokušati je smiriti i sačekati ovo stanje 10-15 minuta. Histerija najčešće završava i prelazi u emocionalni stupor.
• Emocionalni stupor. U ovom slučaju, situacija se također ne može prepustiti slučaju - voljenu osobu ili bilo koga drugog morate izvesti iz ovog stanja. Možete ih protresti za ramena, iznijeti van na svježi zrak itd.

U oba slučaja sa osobom treba razgovarati tiho, ne podići ton i pažljivo dodirnuti bilo koju temu koja je za njega bolna. Kada osoba konačno dođe k sebi, pokušajte da je pitate šta se dogodilo, i ako je moguće, ponudite svoju pomoć. Zapamtite, nije dovoljno samo uvjeriti osobu riječima, važno je da se osjeća podržano koliko god je to moguće i da se može osloniti na vas.

Kako brzo smiriti voljenu osobu riječima

Ako je vaš partner ili bliski rođak u depresivnom emotivnom stanju, živci su mu na ivici, postoji histerija, možete pokušati sljedeće:

• Priđite osobi i iskreno je zagrlite.
• Umirite riječima, recite da će s vremenom sve biti bolje i da će sve biti u redu.
• Ako stranci rijetko objašnjavaju problem u detalje, onda morate pokušati da navedete voljenu osobu na razgovor - on mora emotivno proživjeti epizodu koja je doprinijela pojavi takvog stanja.
• Pri tome se mogu ponovo osjetiti negativne emocije, pa strpljivo slušajte onog drugog, ne povisujte ton, već jednostavno saosjećajte s njim.
• Ponudite pomoć - voljenima je potrebna čak i više nego drugim ljudima. Žele da osete da nisu sami na ovom svetu, da ima ko da ih podrži.
• Ponudite svoje mogućnosti za rješavanje problema, jer je spolja mnogo jasnije šta učiniti u ovom ili onom slučaju.
• Nakon što se vaša voljena osoba potpuno smiri, odvratite ga od neprijatnih misli. To nije lako učiniti, ali po želji je sasvim moguće. Izaći ćete na rijeku, u šumu, otići negdje - u pozorište, bioskop, zabavni kompleks, paintball itd.

Sve ove aktivnosti će pomoći da se smiri nervozna osoba koju izgrize neki problem.

Šta ne treba raditi u takvim trenucima?

Nikad ne čitaj osobi u takvom moralnom stanju!

• Ne možete čitati "moral" osobi. To izaziva osjećaj krivice, voljena osoba se još više povlači u sebe, pogoršava mu se stanje, što može dovesti do dugotrajne depresije sa ozbiljnim posljedicama.
• Nikad ne upoređuj njegov problem sa tvojim. Možda misli da njegovu nevolju smatrate beznačajnom ili, naprotiv, previše ozbiljnom. Pokušajte se staviti u njegovu poziciju i jednostavno analizirajte situaciju.
• Emocije se prenose, pa pokušajte da ne ulazite u njihovo stanje kada riječima uvjeravate drugu osobu. Ovo je opterećeno pogoršanjem situacije.

Koristite ove savjete kako biste smirili svoju voljenu ili drugu osobu kako bi skupili snagu i počeli poduzeti konstruktivne mjere kako bi riješili svoj problem.

Vaša poznanica, prijateljica ili devojka je imala nesreću, želite da je utešite, podržite, ali ne znate kako da to uradite, koje reči treba izgovoriti, a koje izbegavati, danas ćemo pričati o tome kako da utješi osobu: prave riječi. Tuga je posebna ljudska reakcija koja se javlja kao rezultat neke vrste gubitka, na primjer, nakon smrti voljene osobe.

Četiri faze tuge:

Prva faza je šok. Traje nekoliko sekundi i može trajati do nekoliko sedmica. Karakteristični znaci: neosjetljivost, slaba pokretljivost, previše aktivnosti, problemi sa spavanjem, nedostatak apetita, gubitak interesa za život.

Druga faza je patnja. Traje od 5 do 8 sedmica. Karakteristični znaci: nedostatak koncentracije, slaba pažnja, poremećaj sna i pamćenja. Osoba može iskusiti letargiju, želju da bude sama, a može je proganjati stalni osjećaj anksioznosti i straha. Mogu se javiti osjećaji bola u stomaku, kao i koma u grlu ili težina u predjelu grudnog koša. Osoba koja u tom periodu doživi smrt voljene osobe ili rođaka može idealizirati preminulog ili, naprotiv, doživjeti bijes, krivicu, iritaciju ili ljutnju prema njemu.

Treća faza je prihvatanje. Po pravilu se završava nakon što prođe godinu dana od smrti voljene osobe. Karakteristični znakovi: obnovljen je apetit, san je obnovljen, planiranje budućeg života. Ponekad osoba nastavi da pati, ali se napadi javljaju mnogo rjeđe.

Četvrta faza je oporavak. Uglavnom, počinje nakon jedne ili godinu i po dana, tugu zamjenjuje tuga, osoba se počinje osjećati mnogo mirnije zbog gubitka osobe.

Bez sumnje, potrebno je utješiti osobu u stanju tuge! Ako mu se ne pruži odgovarajuća pomoć, onda to može dovesti do srčanih bolesti, zaraznih bolesti, alkoholizma, depresije ili nesreća. Podržite i utješite svoju voljenu psihološka pomoć, u ovom slučaju, je neprocjenjiva! Komunicirajte s njim, čak i ako osoba ne obraća pažnju, ne sluša vas, ne brinite, nakon nekog vremena će vam zahvaliti na pomoći.

Što se tiče ljudi koji su vam nepoznati, ovdje se morate osloniti na vlastite snage, ako osjećate želju da pomognete i moralnu snagu - pružite pomoć, utješite osobu. Ako vas ne odgurne, ne vrišti ili ne pobjegne, onda sve radite kako treba. Dakle, kako utješiti osobu u dvije najteže faze tuge:

Šok faza

Vaše ponašanje:

Ležerno dodirnite žrtvu. Stavite ruku na rame, uzmite ruku, zagrlite, pogladite se po glavi. Gledajte reakciju osobe. Ako vas guraju, ne treba se nametati, ali ne treba ni otići.
Ne ostavljajte žrtvu samu.
Neka osoba bude zauzeta nekim lakim poslom, na primjer, organizacijom sahrane.
Pobrinite se da žrtva jede i odmori se na vrijeme.
Slušajte aktivno. Postavljajte pitanja. Pomozite osobi da progovori kroz svoj bol i iskustva.

Utješite osobu riječima:

Ako poznajete preminulu osobu, recite joj nešto dobro o njoj.
Razgovarajte o pokojniku u prošlom vremenu.

nikad ne reci:

„Mučio se“, „Tamo će mu biti bolje“, „Sve je Božja volja“, ova fraza može pomoći samo jako verujućim ljudima.
“Vrijeme liječi”, “Takav gubitak, teško se oporaviti od njega”, “Ti si jaka osoba, budi jak” - ove fraze samo povećavaju usamljenost i patnju.
“Lijepa si, mlada, rodićeš dijete/udati se.” Takve izjave mogu izazvati iritaciju.
“Da su samo doktori pažljiviji”, “Da je samo hitna pomoć stigla brže.” Ove fraze nemaju nikakve koristi, zapravo su potpuno prazne, mogu samo povećati gorčinu gubitka.

Faza patnje

Vaše ponašanje:

Dajte bolesniku više tečnosti. Tokom dana treba da popije oko 2 litre čiste vode.
U ovoj fazi, osobu možete ostaviti na miru neko vrijeme.
Organizujte laganu fizičku aktivnost (plivanje, trčanje ujutro).
Ako neko želi da plače, neka to uradi. Ne suzdržavajte vlastite emocije - plačite s njim.
Ako ožalošćeni pokazuje bijes, nemojte se miješati.

Utješite osobu riječima:

Razgovarajte o pokojniku, pokušajte da dovedete razgovor do osjećaja: „Veoma ste depresivni“, „Usamljeni ste“. Recite nam svoja iskustva, kako se osjećate.
Recite da patnja nije vječna, gubitak čovjeka nije kazna ni za šta, to je određeni dio života.

nikad ne reci:

„Prestanite da patite“, „Prestanite da lijete suze“, „Sve je prošlost“ - ovo je štetno i netaktično za psihičko zdravlje.
“Vjeruj nekome mnogo gorem od tebe.” Takve fraze mogu pomoći samo u situaciji razvoda, ili u smrti osobe, nemaju nikakve veze s tim i neće donijeti nikakvu korist.

Ako je osoba daleko od vas, nazovite je, ostavite poruke na njenoj sekretarici, napišite e-mail ili pošaljite SMS poruku. Izrazite saučešće i podijelite svoja sjećanja na preminulog.

Neophodno je pomoći osobi koja proživljava tugu, posebno ako je to osoba koja vam je dovoljno bliska Pomažući ožalošćenoj osobi, pomažete sebi da se nosite sa svojim iskustvima na psihološkom nivou, utješite osobu s pravom. riječi, pokušajte da se prema ovom pristupu odnosite delikatno, da ne kažem, nešto nije u redu i da ne naudite ožalošćenom.

Uputstva

Razgovarajte sa nervoznom osobom, odvratite mu pažnju od uzroka stresa. Na primjer, ako se boji predstojećeg govora pred publikom, pričajte o rijetkim leptirima, pravilima za ukrašavanje buketa, zanimljivostima o mačkama itd. Prebaci pažnju osoba na drugu, prijatniju temu. Na taj način može brže da se smiri.

Pričajte o nečemu smiješnom, uključite se osoba u veseli razgovor ili razmjenu dosjetki i šala. Navedite par smiješnih incidenata iz života. Pokušajte da postignete osmeh, čak i ako je slab. Kada se osoba nasmije, ili još više smije, strah i uzbuđenje nestaju u pozadini i postepeno slabe.

Ubedite nervozne osoba prošetaj malo sa tobom. Nemojte ga prisiljavati da mirno sjedi: stres u pravilu izaziva navalu adrenalina, a osoba osjeća snažnu potrebu za kretanjem. Najbolje je organizirati kratku šetnju na tihom, mirnom mjestu, po mogućnosti na svježem zraku. Što je manje iritirajućih materija, to bolje.

Pustite laganu umirujuću muziku. Ako je moguće, uvjerite zabrinute osoba zapleši sa tobom malo. Brz, energičan ples će u ovom slučaju biti neprikladan. Prednost treba dati sporom plesu, glatkim, mirnim pokretima.

Ponudite nervoznoj osobi sedativ. Nemojte se zanositi tabletama; bolje je pripremiti izvarak od ljekovitog bilja. Odličan je čaj od kamilice ili odvar od korijandera. Možete ponuditi i toplo mlijeko sa medom: ne vole svi ovo piće, ali pomaže u smirivanju i ublažavanju nervozne napetosti.

Pripremite odvar od biljne mješavine kupljene u ljekarni za depresiju i nervne poremećaje. Ovaj lijek je obično prilično siguran i pomaže da se brzo smirite. Prvo biste trebali provjeriti jeste li osoba za koje je dekocija namijenjena, alergije na njegove komponente.

Svako je morao da prođe kroz teške situacije, ali mnogo je teže ne doživeti sopstvenu nesreću, nego videti prijatelja kako pati. Kako biste izbjegli osjećaj nemoći u tuzi svog prijatelja, budite spremni pružiti mu malu psihološku podršku.

Uputstva

Ponudite svoju pomoć ako je možete pružiti. Ali nemojte insistirati ako odbije podršku.

Izvedite osobu u šetnju. Ne ostavljaj ga samog.

Video na temu

Koristan savjet

Ako odlučite da saslušate svog prijatelja, nemojte ga žuriti, pustite ga da završi. Bolje je ne pomoći uopšte nego pogoršati situaciju.

Posjet veterinaru je stresna situacija za svaku mačku, što znači da se i vi možete osjećati pod stresom.

Ako to učini, izlazak iz kuće i odlazak kod veterinara može je uznemiriti. Ako to učinite unaprijed, odlazak u kliniku će se činiti ugodnijim i vama i vašem ljubimcu. Vaš veterinar može propisati sedativ koji je potreban prije vašeg pregleda.

1. Umotajte mačku u peškir tako da bude otkrivena samo glava. Ako je moguće, neka neko drži mačku dok je zamotate. To će pomoći imobilizaciji mačke kako ne bi pobjegla.


2. Stavite kažiprst u ugao usana. Povucite ga prema gore i lagano pritisnite prstima dok mačka ne otvori usta.


3. Kažiprstom druge ruke otvorite mački usta šire pritiskom na donju vilicu u blizini jezika.


4. Ubacite ili štrcaljkom nanesite tečnost na zadnji deo jezika. Zatvorite mački usta rukom kojom ste držali donju vilicu i masirajte joj grlo dok ne proguta lijek.


5. Dajte svojoj mački poslasticu da se suprotstavite neprijatnom ukusu sedativa. Stavite je u nosiljku i pustite je da se odmori prije nego što izađe iz kuće na svoj termin.

Delirium delirium, popularno poznat kao "delirium tremens", je opasna mentalna bolest kojoj su skloni ljudi koji su ovisni o alkoholu. Pacijenti u akutnoj fazi mogu naškoditi ne samo sebi, već i onima oko sebe.

“Bijeli tremen”: razlozi

Smatra se da se groznica ili delirium tremens javljaju vrlo rijetko i samo u teškim slučajevima alkoholizma. Međutim, u stvarnosti se radi o fenomenu mentalnog poremećaja iz kojeg izlazi svaka osoba.

Alkoholni delirijum (“delirium tremens”) je ozbiljna mentalna bolest koja nužno zahtijeva bolničko liječenje.

Obično se bolest manifestira nekoliko dana nakon izlaska iz pijanstva, a u teškom stadijumu bolesti može se javiti i prije opijanja. To se događa zbog činjenice da su jetra, gušterača i želudac navikli da otpuštaju u tijelo određenu količinu enzima koji su potrebni za varenje alkohola. Ako osoba naglo prestane da pije alkohol, posebno nakon dužeg pijenja, a tijelo ne prestane da oslobađa enzime, dolazi do trovanja tim istim enzimima - to dovodi do delirium tremensa. Obično je pacijent sa delirijumom miran tokom dana, ali dolazi do ozbiljnih egzacerbacija.

Znakovi

Drhtanje ruku i nogu, loš san, noćne more, nagle promjene raspoloženja tokom dana, iznenadna averzija prema alkoholu, povraćanje – samo su neki od znakova delirium tremensa. Osoba sa takvom bolešću ne može sjediti na jednom mjestu, veoma je nemirna, nakon buđenja iz sna može imati strašne halucinacije koje doživljava kao stvarnost, a može čuti i zvukove kojih zapravo nema.

Tretman

Liječenje se provodi u specijaliziranim klinikama i na odjelima intenzivne njege. Obično se pacijenti sa delirium tremensom liječe diureticima koji podržavaju jetru, ako je potrebno, daju im se srčani i sedativi. Oporavak nastupa za 3-8 dana, kod svakog je različit. Takvi pacijenti se ne mogu liječiti. Odgađanje hospitalizacije opasno je ne samo za njih same, već i za društvo.

Prva pomoć za delirium tremens

Ako osoba sklona opijanju pokazuje neprimjereno ponašanje (sumnjičavost, halucinacije, agresivnost, motorički nemir), treba odmah pozvati hitnu psihijatrijsku pomoć.

Najsigurniji način da izbjegnete delirium tremens je da prestanete da pijete. Ako se to ne može učiniti, narkolozi savjetuju da se naglo ne napušta stanje pijenja.

Prije njenog dolaska pacijent se mora staviti u krevet, po mogućnosti čak i vezati za krevet. Za simptome delirium tremensa preporučuje se pijenje puno tečnosti. Primjena leda obično pomaže da se pacijent smiri. Ako kod kuće imate sedative ili tablete za spavanje, mogu se koristiti i za smirivanje. U ovom stanju osoba predstavlja opasnost za druge, pa mora biti pod strogim nadzorom.