В современном мире большинство женщин в той или иной степени испытывают отделенность от своего тела, своей женственности, сексуальности и своего сердца. И, конечно же, самая коварная штука здесь - сексуальность.

В сексе скрыта огромная сила. Поэтому никто к нему не равнодушен. У каждого есть свое уверенное мнение и сильные убеждения. Это часть нашей культуры.

Наше общество совершенно запуталось во всем, что связано с сексуальностью. И совершенно помешано на этом большую часть времени.

Вокруг этого вопроса много стыда. Даже сейчас, я уверена, читая эти строки, многие почувствуют себя неуютно.

С детства нас учили, что сексуальность - это стыдно.

Многих ли из нас поощряли исследовать свою сексуальность и учиться наслаждению? А скольких из нас стыдили за то, что мы задавали вопросы или (о, господи!) трогали себя?

Многие религии говорят, что наши тела греховны и должны быть превзойдены.

Средства массовой информации используют секс как инструмент продажи всего на свете, от фруктовых соков до автомобилей.

Все это сильно ограничивает человеческое понимание того, что же на самом деле такое секс.

Держаться за руки - сексуально. Природа невероятно сексуальна - только взгляните на деревья и цветы.

Сексуальность повсюду!

Но, возможно, не в той форме, которую большинство людей ассоциирует с сексом. Сексуальность даже не обязательно включает в себя органы размножения.

Подавление сексуальности может так сильно нарушить все системы человека, что у некоторых эта энергия выливается в агрессию.

Не ваша вина, что вы не приобрели навыков достижения удовольствия, овладения своими оргазмами. Обществом это не поощряется.

Из моего опыта консультирования людей по вопросам природы сексуальности и удовольствия я вижу, что свободно оргазмирующая женщина - скорее исключение. Большое исключение.

Большинство женщин либо никогда не испытывали оргазма с партнером, либо испытывали случайные пятисекундные клиторальные кульминации.

Каждая из нас может сыграть роль в высвобождении сексуальности от подавления и пристыжения, а в последствии и прекращении насилия, так часто связанного с подавленной сексуальной энергией.

Это тот стыд, который мы, наши матери и бабушки несли в себе веками. То чувство, когда кажется, что с нами что-то не так, в нас есть что-то плохое и неправильное, и с этим ничего нельзя сделать.

Но мы можем сделать выбор в пользу восстановления нашей естественной, изначальной связи с телом. И воссоединить наше тело, ум, душу, сердце и дух с нашей сексуальностью.

Сексуальность - это огромная часть нашей жизни. Сексуальная энергия - это базовая энергия человеческого существа. И мы можем научиться управлять ею и направлять ее. Вместо того, чтобы позволять ей застревать и запутывать нас.

Высматривайте женщин, пребывающих в глубоком единстве со своей сексуальностью.

Они редки, и они всегда выделяются из толпы. Такие женщины пребывают в своих телах и чувствуют себя невероятно живыми. Эти женщины помнят, как чувствовать себя неукротимыми, дикими и свободными. От таких женщин исходит свет.

И вы можете быть одной из них.

У каждого из нас есть свои способы получения жизненной энергии. Но насколько они эффективны? Кофе, энергетики, шоколад и прочие сладости, - все это, скорее, допинг, чем реальная сила. Вернуть себе жизненную энергию по-настоящему и надолго - вот, чему учит нас доктор Шераб Барма, один из самых известных в Тибете врачей.

Энергия – это сила ума . Ваш собственный мозг может как забирать, так и давать вам силы. Значит, его надо жестко контролировать. Учите его дисциплине, постоянно напоминайте, что самый важный момент в жизни – текущий, самый важный человек – тот, кто в данный момент перед вами.

Не подавляйте детей слишком высокими ожиданиями и не лишайте себя энергии излишним беспокойством за них. У вашего ребенка – своя карма, отличная от вашей. Но его душа выбрала вас в качестве родителя, потому что чувствовала, что именно вы сможете научить ее хорошему, помочь выйти на новый уровень. Ваша задача – показать малышу, где дорога, а направление он выберет сам.

Победите хроническую усталость , спросив себя, не слишком ли много вы думаете. Плохие мысли – главные вампиры энергии. Или вы пытаетесь все контролировать? Это тоже вредно – особенно женщинам. Женщины и мужчины мыслят по-разному. Мужчины устроены проще – их ум не способен уделять внимание деталям. А женский только это и делает. Поэтому ваш собственный ум может стать для вас источником как великой мудрости, так и эмоциональной нестабильности и страданий. Чтобы перестать думать о ерунде, начните дышать более осознанно – медленный вдох животом и такой же медленный выдох.

Поднимите уровень энергии с помощью расслабляющей медитации . Не надо бояться слова «медитация». Чтобы овладеть самыми простыми ее вариантами, не нужны ни деньги, ни много времени. И совсем не обязательно быть буддистом или усиленно заниматься йогой. Просто научитесь замедлять свой ум, и ваша энергия будет регулярно пополняться. Нескольких минут в день будет вполне достаточно. Например, научитесь фокусировать свое внимание на чем-то, что помогает вам расслабиться. Подойдет красивый объект – воображаемый или (что лучше) реальный. Например, яблоко или бутылка вина – что-то, на чем вы можете сосредоточиться (свечка – не самый подходящий вариант). Лучше выбрать объект зеленого или голубого цвета, они очень полезны для глаз, так как обладают охлаждающим свойством. Глаза соединены энергетическими меридианами с печенью, которая связана со стихией Огня, – поэтому они постоянно нуждаются в охлаждении. Смотрите на этот предмет, не отрываясь, сосредоточив на нем все свое внимание, все свои мысли и как бы впитывая в себя его форму, текстуру, оттенки цвета. Вы и не заметите, как ваш ум успокоится.

Основа высокой жизненной энергии – это баланс пяти основных элементов, из которых состоит человек и вся вселенная. В тибетской философии и медицине это са (Земля), чу (Вода), ме (Огонь), лунг (Ветер) и намка­ (Пространство).

Земля оказывает большое влияние на образование клеток мышечной ткани, костей, на нос и обоняние.

Вода отвечает за образование крови, телесных жидкостей, за язык и вкус.

Огонь – за температуру тела, комплекцию, глаза и зрение.

Ветер – за дыхание, кожу и осязание.

Пространство – за телесные полости, уши и слух.

Три главных жизненных начала тела – это ветер, слизь и желчь. Они тоже должны быть сбалансированы. У нас считается, что главные причины болезней и в том числе низкого уровня энергии – это «три яда ума»: неведение, привязнности и гнев. Ветер (ца лунг или прана) – очень важный элемент, который больше всего cвязан с энергиями ума и нервной системой. Дисбаланс этого элемента – главный источник физических и эмоциональных проблем.

Не забывайте, что тело любого человека постоянно меняется. Каждый день миллионы клеток умирают и рождаются снова. Это естественный процесс, он напоминает рост дерева.

Сначала в землю падет зерно, и, если почва плодородна, хватает солнца и воды, зерно прорастает и постепенно превращается в сильное дерево. Весной распускаются почки, летом дерево расцветает, осенью приносит плоды, а зимой медленно засыпает, чтобы весной начать новый цикл развития. В человеческом теле проходят похожие процессы. Оно должно постоянно обновляться в соответствии с естественными природными ритмами. В жизни все взаимосвязано. Человек – часть космоса. Поэтому все, что вы едите, пьете и вдыхаете, влияет на баланс элементов в организме и на общий уровень вашей энергии.

У каждого человека своя конституция, в которой присутствуют все три жизненных начала (как правило, с преобладанием какого-то одного) или сочетаются только две стихии. Считается, что холерики соответствуют типу Желчь, флегматики и меланхолики – типу Слизь, а сангвиники – типу Ветер. У людей, у которых преобладает стихия Огня (это конституция Желчь – плотное телосложение и решительный, вспыльчивый характер), хорошее пищеварение, сильный иммунитет и стабильно высокая энергия. Преобладание Воды и Земли (люди конституции Слизь, у которых крупные округлые формы и медлительный темперамент) снижает силу пищеварительного огня – таким людям нужно больше заботиться о своем здоровье и копить энергию. Люди Ветра (худые, подвижные, непостоянные, склонные к сменам настроения и нервным срывам) обладают крайне неспокойным умом и оттого склонны к частому упадку сил.

Энергия – это то, что вы едите . Такого понятия, как хорошая еда, не существует. Есть только пища, которая подходит именно вам, вашему психофизиологическому типу, с учетом сезонности и места проживания (о правильном питании можно почитать на портале manla.ru, посвященном тибетской медицине. – прим. MC). Только такая еда будет давать вам энергию. Например, я знаю, что мясо не моя пища, оно забирает у меня энергию, а другим оно совершенно необходимо.

Оцените силу своего пищеварительного огня . От него зависит уровень энергии. Тут крайне важно, насколько хорошо работают ваши почки. Тибетская медицина считает, что пищеварение и состояние почек связаны напрямую. Мы верим, что почки не только очищают организм, но еще и отвечают за накопление и циркуляцию жизненной энергии в целом. Если ваш пищеварительный огонь слаб, почки получают мало топлива и вы чувствуете общий дефицит энергии. Это часто случается в современном нервном мире.

Ранний подъем, растяжка и теплая вода . Тибетские врачи советуют жить и питаться в соответствии со своим типом конституции. Но общие рекомендации следующие. Вставать рано, лучше в 5-6 утра, разогревать тело с помощью стретчинга, йоги или дыхательных упражнений и медитации. Начинать день со стакана теплой кипяченой воды. Холодная минеральная вода слишком грубая, особенно для пустого желудка – она активизирует в теле стихию Огня, Земли и Воды. Для людей конституции Огня это хорошо, но для всех остальных (а это большинство людей) все же предпочтительна теплая кипяченая вода, она поможет запустить пищеварение и сразу поднять энергию. Главное, чтобы вода была свежевскипяченной, а не оставшейся с вечера в чайнике.

Завтрак должен быть теплым и питательным, но не слишком тяжелым . И никогда не запивайте теплую или горячую еду холодными напитками! К слову, яйца и рыбу, а также яйца и молочные продукты мы в Тибете считаем несочетаемыми продуктами. На Западе люди едят на завтрак бутерброды и прочую трудноусваиваемую еду только что из холодильника – и это отнимает у них энергию. Чтобы эту холодную тяжелую пищу переварить, вашему еще не проснувшемуся желудку потребуются недюжинные силы. А впереди еще целый день! Даже если эта еда полезная и качественная, она у вас скорее всего не усвоится­. Соблюдайте перерыв между приемами пищи – лучше, чтобы это было четыре часа. Иначе в организме образуются шлаки и теряется энергия. Ешьте сначала более легкую пищу, потом ту, что переваривается медленнее (например, фрукты после плотного обеда или ужина есть вредно).

Сыроедение и соковая диета – это плохо . Единственные, для кого эта модная диета может быть хороша, – это люди Огня с идеальным пищеварением (таких, повторяю, на земле осталось крайне мало), а также те, кто живет в очень жарком климате. Для остальных это не только потеря жизненной энергии, но и вообще опасная штука, причем не только для вас, но и для вашего потомства (такое питание повышает риск рождения слабых детей – физически и умственно). С голоданием тоже поосторожнее, это история далеко не для всех.

Пейте столько воды, сколько просит ваше тело . Я считаю, что литр в день – достаточно. Алкоголь – если потреблять его в меру – тоже неплох, особенно людям, у кого зашкаливает Ветер. Например, 25–50 мл чего-нибудь покрепче перед сном или полбокала хорошего красного вина – отличное успокоительное. Со спортом полегче, он перегружает печень, которая связана с энергией Огня. При слишком интенсивных физических нагрузках печень «выгорает» – это ослабляет организм.

Секс может как давать, так и забирать энергию . Тут важно ориентироваться на время года. Весной и осенью лучше заниматься сексом не чаще раза в три дня, летом – раз в 10–15 дней (летом преобладает стихия Огня, секс тоже повышает­ огненную энергию, и если в жару заниматься им слишком часто, то он отнимет у организма слишком много сил). А зимой, когда тело стремится­ накопить как можно больше энергии и сперма­ плотная (поэтому это время года лучше всего подходит для зачатия), можно любить друг друга без ограничений – это будет отличный разогрев.

Каждый рождается со своим уровнем сил . Это кармическая вещь. Но энергией, так же, как и кармой, можно управлять. Свою карму (в переводе с санскрита это слово означает «действие») мы творим здесь и сейчас. В Тибете говорят: «Жизнь в осознанности устраняет страдания». Кстати, мы не верим в существование энергетических вампиров. Мы называем это понятие «намто» – негативные мысли и иллюзорные представления, порожденные нашим же неспокойным умом.

Главный источник силы – мир в душе . Если у вас есть деньги, доступ к самой качественной еде, дорогим лекарствам и витаминам, но нет мира в душе, то уровень энергии будет низким. И вообще не важно, кем и как вы работаете и сколько зарабатываете. Главное – ваше внутреннее состояние.

Доктор Шераб Барма – сын ламы-врача, обучался у тибетских лам, окончил два медицинских университета, основал две крупные клиники в Непале, а также исследовательский центр по сбору лекарственных трав. Мастер тибетского массажа, составитель уникальных рецептов лекарств и лечебной косметики. Участвовал в создании серий документальных фильмов National Geographic «Наука разума» о традиционной тибетской медицине.

Фото: Getty Images, архивы пресс-служб

Активированная сексуальная энергия изменит вашу жизнь! Простая медитация пробудит в вас богиню!

Созидательная сексуальная энергия правит миром!

“Все происходящее в духовной жизни, все выдающиеся достижения в поэзии, музыке, живописи, литературе, войне, науке, искусстве, философии и так далее связаны с пробуждением Шакти¹”. Р. Кумар

Женщины и мужчины несут в себе разные энергии, на Востоке их называют Инь (женская энергия) и Ян (мужская энергия). В каждом человеке, независимо от того женщина это или мужчина, эти энергии присутствуют, но в разное мере.

Преобладание Инь обеспечивает женственность, а Ян – мужественность.

Есть женщины с явным превосходством мужской энергии, они напористые, энергичные, часто носят брюки и обладают задатками лидера. Также бывают женственные мужчины с мягким и кротким характером. Все зависит от преобладания той или иной энергии.

Что дает сексуальная энергия Шакти?

В древней Индии считали, что каждая женщина может проявить в себе ипостась богини Шакти. Женская энергия Шакти символизирует сексуальную энергию в теле.

К сожалению, не каждая женщина готова открыться навстречу своей сексуальности, и сделать секс чем-то большим, порой ей мешает воспитание, запреты и стыд.

Но если женщина откроет в себе сексуальную энергию, то обретет благословение Шакти, и ее жизнь наполнится любовью, успехом, богатством и счастьем творчества, так как Шакти является также энергией творения и созидания.

Открыть неиссякаемый источник сексуальности в теле поможет уникальная медитация.

Медитация “Обращение к богине Шакти”

Для выполнения этой медитации² нужно:

1. Нужно сесть поудобнее и расслабиться.

2. Закрыть глаза.

3. Сделать глубокий вдох и медленный выдох.

4. На выдохе следует представить зеленый цветущий холм, спуститься с которого можно по мраморной лестнице. Спускаясь по лестнице, можно отсчитывать ступеньки: 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1. Лестница ведет к красивому белому храму.

5. Зайдя в храм и подняв руки к небу, следует обратиться к Богине Шакти: “О, великая Богиня, воплощение женского начала, предстань во всем своем великолепии и мощи. Приди и освети мир своим присутствием. Ом, Шакти, Шакти, Намах”.

6. Когда Богиня Шакти появится в сиянии ослепительного света, ее нужно попросить войти в тело и пробудить сексуальную энергию. К Богине можно обратиться с любой просьбой.

7. Нужно обязательно поблагодарить Богиню Шакти, после чего можно открыть глаза.

По окончании медитации лучше прилечь на 5-10 минут, расслабиться и ощутить новые энергии и изменения в теле.

Ольга Сазонова

Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала

² Для очищения и красоты женщинам будет полезна

Женская энергия – это нежность, умиротворенность, гармония, но вместе с тем сила и целеустремленность. Женская энергия служит своеобразной «батарейкой» для нестабильной мужской энергетики, выступая постоянным источником мудрости и целостности.

Основные женские чакры

• свадхистана (находится в районе яичников и отвечает за получения удовольствия в любом его проявлении );
• анахата (чакра любви и понимания, сострадания и принятия);
• аджна (отвечает за женскую интуицию и провидение)

Откуда появляются блоки в энергетическом потоке

Современный мир приучает женщину с самостоятельности и конструктивной агрессии. Девочкам с детства внушают идею равноправия полов, создавая благоприятную почву для гендерной конкуренции.

Такое положение дел отрицательно сказывается на мягкой женской энергетике, которая должна вдохновлять мужчину, а не выступать противовесом для его эго.

В результате адаптации в мире общественных установок, представительницы прекрасного пола заглушают свою энергетику. Из-за этого женщину настигают проблемы в личной жизни, а чувство нереализованности и отсутствия наполненности провоцируют постоянные депрессии. Одним словом, система инь и янь дает сбой.

Как пробудить женскую энергию?

Классическая практика

Практика рефлексов оргазма

Для выполнения практики поставьте фоновую музыку, которая поможет расслабиться. После этого настройтесь на легкую волну возбуждения и приступайте к выполнению рекомендаций:

• Первая стадия длится 10 минут. Лягте на спину, согнув ноги. Раскачивайте таз вверх и вниз мелкими толчками. После каждого движения тело должно чувствовать расслабление.
• Вторая стадия также длится 10 минут. Теперь таз поднимается все выше, а мысли концентрируются на матке. Движения и дыхание не должны быть зажатыми .
• Третья стадия длится 20 минут. Таз все время приподнят. В области матки мысленно создайте пульсирующий энергетический шар. Очень плавно сводите и разводите колени (небольшими толчками, напоминающими пульсацию). Установка должна быть на принимающую позицию, как у женщины во время соития. Дышите глубоко и через рот, полностью сконцентрировавшись на области матки.
• Четвертая стадия идет по убывающий и занимает 5 минут. Разводя колени плавно и аккуратно опустите таз.
• 5 стадия – это завершение практики. Она занимает 10 минут. Лягте в удобную позу и расслабитесь, раскинув руки ладонями вверх. Чувствуйте тепло, которое разливается по телу и представляйте, что матка наполнена энергией , которая мягко пульсирует.

Практика возбуждения

Данная практика выполняется в душе или в кровате, когда тело расслабленно. На женщине должно быть минимальное количество одежды (в идеале ее полное отсутствие). Практика помогает снять блоки и развить женственность, а также научиться переходить в состояние возбуждения. Оба упражнения выполняются по 10 минут.

Упражнение 1

Займите удобную позу и начните гладить свои руки. Постепенно переходите к плечам. Далее акцентируйте внимание на груди, сжимая и поглаживая ее до тех пор, пока соски не станут тверже. Затем переключитесь на живот. Все движения выполняются с закрытыми глазами .

Необходимо трогать себя так, как это сделал бы ваш любимый мужчина. Упражнение также способствует принятию себя и избавлению от комплексов.

Упражнение 2

Кончиками пальцев рисуйте на животе воображаемые картины. Движения должны быть легкими и почти незаметными.

Как развить женскую энергию

Уход за собой

Стихия дам – красота. Женщина, уделяя внимание своему внешнему виду, холя и лелея свое тело, подпитывает внутренний энергетический источник. Что в первую очередь делают дамы, когда испытывают негативные эмоции? Идут в салон и меняют имидж, стригут и красят волосы.

Уверенность в себе, которая появляется после этого, питает женское начало. Посвящайте себе не менее 30 минут каждый день, и вы увидите положительные изменения во всех сферах жизни.

«Мужское плечо»

Не бойтесь попросить у мужчины помощи или поддержки. Любые знаки внимания от сильного пола поднимают женщине настроение. Они действуют не менее положительно и на энергетический источник, заряжая и стимулируя его (ведь женщина не может существовать без мужского начала, как и мужчина без женского).

Такой обмен энергией усиливает биополе и сильного и слабого пола, заставляя мужчин чувствовать себя в доминирующей позиции.

Ну а какому самцу не понравится быть лидером? Ценность женщины, заставляющей своего партнера чувствовать себя значимее, во много раз выше, чем ценность партнерши диктатора.

Творчество

Женщина – это творческое начало . Она нуждается в самовыражении. Это может быть все что угодно, от написания картин до выращивания комнатных растений. Увлеченная женщина как магнит притягивает представителей противоположного пола.

Материнская энергия находит выход в “рождении” творческих идей, а значит чакры беспрепятственно функционируют и не переходят в состояние застоя энергетических потоков.

Благодарите и молитесь

Молитвы и благодарность – это позитивные проявления, которые позволяют настроить «струны» внутреннего мира и гармонизировать все процессы. Если чакры закрыты или не позволяют энергии циркулировать, именно молитвы и слова благодарности смогут спасти ситуацию.

Постарайтесь использовать энергетику общения, говоря людям приятные, подбадривающие слова. Отдавая, вы будете замещать расходуемые ресурсы положительными энергетическими импульсами.

Носите юбки и платья

Согласитесь, женщина в платье выглядит совсем по другому по сравнению с тем, какой мы ее видим в штанах. Юбки позволяют подчеркнуть достоинства фигуры и придать силуэту особую магию.

Не даром в высшем обществе дурным тоном считается приходить на первые семь свиданий в брюках. Да и штаны, как одежда для женщин, стали входить в повседневный гардероб лишь с 20го века.

Мантры

Во время исполнения мантры создаются мощные вибрации, влияющие на сознание и подсознание. Если слушатель морально настроен принять положительный эффект пения, то мантра способна кардинально изменить образ мышления и даже жизнь человека.

Женские мантры берут за основу лунную энергию и обращены к двум богиням: Таре или Кали. Медитативные молитвы заканчиваются на «тхам» или «сваха». Мантры произносятся нараспев, гортанно. Во время исполнения медитативной молитвы в горле должны возникнуть вибрации.

Обращение к Кали

Кали помогает девушкам, находящимся в сложных жизненных ситуациях. С проблемами и желаниями стоит обращаться именно к этой лунной богине. Слова медитативного текста звучат следующим образом:

АУМ ШРИ ГАЙЯ АДИ ЧАНДРА АЙЯ НАМАХ

Обращение к Таре

Тара помогает развить сексуальность и чувственность, стать привлекательной для мужчин . К ней приходят с вопросами из любовной сферы. Молитва Таре звучит как:

ОМ ТАРЕ ТУТТАРЕ ТУРЕ СОХА

Инструкция

Пробудить в себе целительную энергию «ци» может любой человек, независимо от вероисповедания или возраста. Эта энергия существует изначально, с того момента, как сперматозоид проникает в яйцеклетку. Непрерывный поток энергии «ци» в человеческом эмбрионе непрерывен, он связывает воедино функционирование с органами и тканями его тела, а личность самого человека – с окружающей его природой.

Взрослея, многие люди утрачивают непрерывности движения энергетических потоков, потому, что каналы, по которым двигается энергия, у них забиваются, блокируются из-за умственных и физических напряжений. Нездоровый образ жизни и отсутствие постоянных упражнений по открытию каналов движения энергии приводит к тому, что они перекрываются, вызывая нервное перенапряжение, преждевременные сбои в работе организма и старение. Чтобы пробудить в себе энергию , требуется открыть свои энергетические каналы, вернуться в состояние динамической циркуляции энергии.

«Открыть энергетический канал», пробудить в себе энергию - значит устранить все причины, препятствующие энергии «ци» течь своим естественным путем. Многие препятствия вызваны ментальными, физическими и эмоциональными напряжениями, стрессами. Поскольку уравновешивается мощными внешними силами природы, нужно использовать их для того, чтобы помочь своему телу.

Мощным способом единения интеллектуальной и физической сущностей человека с окружающей его средой, природой, космосом, является медитация, но ее можно использовать лишь подготовленным людям, праведникам, не сделавшим в жизни ничего, что привело бы к блокировке их каналов энергии. Даосское учение предлагает постепенный переход, при котором сначала человек разблокирует свои каналы и начинает производить собственную энергию , используя естественные внешние энергии, витающие вокруг его физического тела.

Добившись постоянной циркуляции энергии, можно «промыть» ею все, ранее заблокированные участки энергетических каналов, массировать ею каждый внутренний , восстановить здоровье поврежденных тканей, предотвратить даже те заболевания, которые относятся к смертельным.

Начав практиковаться, уже через несколько месяцев вы сможете открыть свои каналы, пробудить энергию и уменьшите ее утечку, от воздействия на свой организм стрессов и нервных напряжений.

Источники:

• как найти в себе энергию

Многие женщины переживают по поводу своей привлекательности - глаза кажутся узкими, нос большим, волосы редкие, да и вообще не красавица. А ведь представления о привлекательности у мужчин совсем иные. Если лицо женщины унылое, печальное, злобное, то писаная красавица отпугнет любого мужчину. Отношения между мужчиной и женщиной строятся по принципу: как мы себя подаем, так нас и воспринимают. Беда многих женщин в том, что они недооценивают себя, не умеют демонстрировать свои достоинства. Отсюда и возникает проблема усталости, одиночества женщины. Когда она погружена только в свою работу, домашние хлопоты и не чувствует себя женщиной.

Вам понадобится

• Распорядок дня.
• Ароматы.
• Позитивное окружение.
• Ванны.
• Маски.

Инструкция

В первую очередь, надо полюбить себя. И не бояться себя баловать. Разве трудно встать утром, проветрить комнату, улыбнуться себе . А пока заваривается травяной чай, сделать маску для лица. Конечно, это просто. Только надо перебороть собственную лень, и результаты не заставят себя долго ждать.Вы можете сетовать фигуру, на неправильные черты лица. Но согласитесь, угрюмое лицо и сутулость наносят больше вреда вашему внешнему виду. Попробуйте изучить себя, оценить свои достоинства. Например, если у вас красивые ноги - откройте их, а некрасивые спрячьте. Тонкую талию подчеркните поясом. Если маленькие бедра, то скройте их объемной юбкой.Но помните: главное будьте естественной. Не старайтесь вписываться в стандарты красоты. Иногда кажется, что создатели любых стандартов стремятся лишь к одному - чтобы чувствовали себя ущербными, жалкими созданиями. Вы индивидуальны.Главное, чтобы вы сами захотели увидеть себя красивой, успешной .

Научитесь расслабляться, когда вы наедине с собой. Позвольте себе съесть плитку шоколада, послушать музыку или пройтись по парку, слушая пение птиц. Займитесь любимым делом, смотрите на неприятности с позитивной точки зрения. Ведь наша жизнь - сплошные . Черная сменяет белую, и наоборот. Приятные мысли притягивают радостные события. Окружайте себя только хорошими людьми, избавляйтесь от завистников и .Основная масса людей находится в постоянных хлопотах. Времени не хватает ни на что - ни на себя, ни на других. Попробуйте рационализировать свою жизнь. Распишите свой день. Обозначьте основные пункты - работа на работе, работа дома, режимные моменты и определите, сколько времени вы найдете на себя. Поверьте, в таком списке время для себя найдется обязательно.

Очень важны для чувственности ароматы. Окружите себя пьянящими запахами, в которые вы готовы погрузиться с головой. Если у вас нет сил ни на что, вам поможет можжевеловое или камфорное масло. При болях помогают масло лаванды, мяты перечной, мелиссы и лимонное. Масло апельсина и придает . Если вы решили провести вечер в интимной обстановке, то вам поможет масло розы или нероли (горький апельсин). Кстати, нероли усиливает сексуальное влечение.Таким образом, вы должны помнить: чтоб почувствовать себя , надо много над собой работать. Научиться преподносить себя так, чтобы вами восхищались и любили.

Видео по теме

Обратите внимание

Обратите внимание на людей, которые вас окружают. Может они влияют на вас отрицательно. Избавьтесь от них.

Полезный совет

Семье всегда нужна жизнерадостная, нежная, любящая себя хозяйка. Если вы одиноки, то мужчине нужна рядом соблазнительница, а не красавица.

Источники:

• Тайна четырех стихий и как пробудить в себе состояния -Девочки

Совет 3: «Я - женщина», или Как пробудить женскую энергию

В последнее время все более актуальными становятся учения о раскрытии женственности. У них множество последовательниц, ведь современный мир давно находится в кризисе, и мужчины с женщинами фактически поменялись ролями. Психологи и адепты различных религий предлагают свои пути решения проблемы на разных уровнях – от примитивной смены стиля в одежде до коррекции подсознания. Многие советы можно успешно реализовать в повседневной жизни и помочь себе поменяться изнутри, осознав свою ценность и важнейшую роль, которую назначила Вселенная женщине.

Носить юбки и платья. Конечно, они не изменят сознание, но подтолкнут к этому – ведь даже маленькая девочка знает, что лучшим украшением ее гардероба является нарядное платье. А взрослой женщине нужно просто об этом вспомнить и спрятать на время джинсы. Достать их можно потом, когда сформируется правильное отношение к себе, а на первых порах платье нужно воспринимать как лекарство и «принимать» в необходимых дозах.

Научиться принимать помощь и забыть фразу «я сама». Ничто так не губит женщину, как желание выполнять мужскую работу. И речь не только о работе физической – скорее, об ответственности за ситуацию, в которой требуется принять некое серьезное решение. Дав это право и возможность мужчине, женщина тем самым позволяет ему исполнить его истинную роль – быть сильным, ограждать любимую от проблем нашего мира.

Чаще бывать в лесу и у воды. Вода – это женская стихия, и прекрасной половине полезно проводить у водоемов как можно больше времени. В обыденной жизни связь с водой легко поддерживается домашними «процедурами красоты», полезно также иногда забыть о стиральной и посудомоечной машине. Женщине нужно чаще бывать за городом – не для того, чтобы копаться на даче или жариться на солнцепеке, а чтобы открыть энергетические каналы, связывающие нас с нашей Матерью-Природой.

Делать себе «женские» подарки. Для восстановления женственности необходимо покупать красивое белье, платья и духи, хороший уход за лицом и телом. Обязательно нужны косметические процедуры, дома или в салоне – неважно. Для женщины это особая медитативная техника, во время которой она расслабляется, отдыхает и создает тем самым мощную ауру спокойствия, благодушия и любви.

Заниматься рукоделием, кулинарией и творчеством. Вышивать, вязать, петь и танцевать, оформлять предметы обихода, готовить вкусную еду и особенно выпечку – значит творить атмосферу, а это основная женская задача. Как и процесс ухода за собой, это помогает женской энергии найти правильное русло, по которому она будет течь без препятствий, ровно и спокойно. Делать все это нужно в хорошем настроении, без раздражения и нервозности, ведь в данном случае речь не о тягостных обязанностях, а о радости от осознания себя Женщиной и Хранительницей очага.

Такие методики рассчитаны не на внешний эффект – они помогают женщине сосредоточиться на самой себе, понять, что каждый день она делает очень важную и сложную работу. Являясь, по сути, энергетическим полем, она, по выражению психолога Анатолия Некрасова, творит в этом поле «атмосферу любви». И нет для женщины важнее задачи, чем быть источником любви, и нет важнее цели, чем понять свое предназначение.