Općenita strast za sportom je veliki modni trend, ali postoji odlična alternativa fitnesu i teretani - učenje djevojaka da plešu. Ovo je zaista izlaz za one koji ne vole sport, preferiraju ženstvenost, ali žele biti u odličnoj fizičkoj formi.

I dovoljno je pogledati plesove devojaka, spotove, da bi se uverio u njihovu fizičku formu. Zato što su kul plesovi djevojaka rezultat mnogih aktivnosti, a svaka od njih daje značajno, iako blago, opterećenje mišića. Plesni pokreti za djevojčice neće vam pružiti "kocke" ne za štampu, ali će učiniti tijelo toniranim, mišićima dati elastičnost, a figuru - ženstvenim, lijepim obrisima.

Koji su najbolji plesovi?

Danas je učenje djevojčica plesu moguće u bilo kojem smjeru. To može biti:
klupski stilovi - vrlo popularni plesovi za djevojčice svih uzrasta;
popularni pravci;
plesna dvorana - ako želite lijepo izvoditi ne samo brzi, već i spori ples, djevojke se prijavite ovdje;
hip-hop - učenje plesanja od nule i osvajanje plesnog podija;
moderni plesovi, časovi za djevojčice početnike - koreografija u novom, složenijem i atraktivno forma ;
orijentalni plesovi (djevojke) - ime govori za sebe.
Koji plesovi su najbolji za djevojčice? Bilo koji - folklorni, balski ili moderni plesovi djevojaka, koje su obučene profesionalno su od velike koristi.

Zašto su korisni u plesu?

Svaki ples za djevojčice početnike je prilika da se održite u dobroj fizičkoj formi. Ples za mršavljenje je najbolja opcija, jer je aktivan, aeroban (. Plus - štedljiv, ali na mišićima. A takođe, ako pogledate video trening za djevojčice, možete primijetiti odlično držanje plesačica i ljepotu svakog njihovog pokreta.Zato, da budete lepi, vitki, samopouzdani - otkrijte moderne plesove, dođite na časove za devojčice početnike.

Najbolji plesovi za djevojčice: čemu služe pokreti?

Proces pretvaranja djevojke u djevojku je poseban period. I upravo u tom periodu je ples za djevojčice posebno neophodan - za punopravni fizički, psihoemocionalne razvoj. Strast prema sportu u ovoj dobi može negativno utjecati na tijelo, zbog prevelikog fizičkog napora. Ali grupni časovi plesa su upravo ono što vam treba.

Šta će plesati za devojke

Mnogo stvari . Bez obzira koje plesove djevojke plešu, dobijaju potrebnu fizičku aktivnost. Plus - fleksibilnost, plastičnost, lijepo držanje. Ali to nije sve, plesovi za djevojčice, čija je lista duga, omogućavaju vam kupovinu:
samopouzdanje ;
visoko samopoštovanje - ako su to cool plesovi za djevojčice;
glumačke vještine;
harmoničan razvoj osjećaja za stil;
sposobnost izražavanja svojih osjećaja i emocija;
vještina za interakciju sa ostalima - škola plesa za djevojčice uključuje grupne časove, kolektivne nastupe.

Najbolji plesovi djevojaka su oni koji se harmonično razvijaju. Moderni plesni stilovi za djevojčice su mnogo smjerova, tako da neće biti problema s izborom. Kakav ples devojka treba da radi? Hip-hop, klub, break dance, savremeni... I svaki stil je dobar, na svoj način.

Gdje naučiti plesati?

Možete naučiti plesati u Moskvi u mnogim školama, ali ne mogu sve pružiti pristojan nivo obrazovanja. Možete čak pronaći otvorene časove modernog plesa za djevojčice, video zapise koji će vam dati osnovna znanja. Ali zapamtite da će djevojka u plesnom studiju dobiti mnogo više nego u nezavisni učenje . Štaviše, plesni trening za početnike bi trebao biti profesionalni- pogrešno zapamćenu bazu je teško ispraviti i usporava napredak. Stoga je vrijedno odabrati školu u kojoj se predaju pravi profesionalci.

Postoji mnogo modernih plesnih stilova, ali prije nego što kopirate pokrete koji su vam se svidjeli iz ovog ili onog video klipa, trebali biste poraditi na svojoj plastičnosti i gracioznosti. Da biste to učinili, nije potrebno pohađati časove koreografije, dovoljno je posvetiti malo vremena učenju kod kuće.

Kako naučiti plesati kod kuće?

Prije nego počnete trenirati, objektivno procijenite svoje sposobnosti. Da biste to učinili, uključite muziku, stanite ispred ogledala i zaplešite. Pokušajte napraviti različite pokrete: podignite ruke, pomaknite kukove, ramena. Ako nešto ispadne loše, onda morate raditi.

Tokom ovog "spontanog" plesa pokušajte da osjetite svoje tijelo u cjelini i svaki njegov dio posebno. Osjetite odvojeno ruku, nogu, struk, cijelo tijelo.

Zapamtite, snažniji pokreti prenose energiju, ali ako ih učinite glatkijim, možete prenijeti svu svoju nježnost i smirenost.

U procesu učenja plesa, glavna stvar je vježba. Stoga se nemojte ograničavati na odlazak u klub. Ako se u početku osjećate stidljivo plesati, budite posmatrač. Pogledajte kako druge djevojke plešu, podijelite ove pokrete na lijepe i neuspješne. Kada dođete kući, pokušajte da ponovite ono što vam se najviše svidjelo. Vježbajte i dovedite ove pokrete do savršenstva.

Kako slobodno plesati u klubu?

Ako mislite da ste uradili dovoljno kod kuće, vrijeme je da pređete na plesni podij. Dat ćemo vam nekoliko savjeta koji će vam pomoći da se brzo smjestite i osvojite svakoga svojim čulom mirisa.

Glavna stvar koju treba zapamtiti je da je ples lakoća i pozitivne emocije, stoga nemojte komplikovati, samo uživajte u trenutku, a majstorstvo će doći s vremenom.

Kako naučiti plesati - video

Odjeljak Klubski plesovi sadrži besplatne video lekcije u ovom smjeru. Klubski plesovi su kombinacija različitih plesnih stilova koji se izvode u noćnim klubovima, barovima i diskotekama. Ritam postavlja pravac plesa. Klubski plesni stil omogućava harmonično kombinovanje različitih plesnih tehnika popularnih u noćnim klubovima, kao što su go-go, electro, breakdance, hip-hop, RnB i mnoge druge. Klubski plesni trening je uvijek relevantan i za djevojke i za momke. Učenje klupskih plesova iz online video lekcija bit će korisno i za početnike i za iskusnije plesače. Video lekcije iz kategorije Klubski plesovi možete besplatno gledati u bilo koje vrijeme. Neke video lekcije o klupskom plesu imaju dodatne materijale za obuku koji se mogu preuzeti. Sretno učenje!

Ukupno materijala: 8
Prikazani materijali: 1-8

Stranice: 1

Disco master. Dio 6. Dvije najvažnije plesne tajne

Video lekcija „Gospodar diskoteke. Dio 6. Dvije najvažnije tajne plesa ”posvećen je pitanju kako plesati u noćnom klubu, diskoteci ili zabavi. Sada ćemo govoriti o dvije najvažnije tajne u plesu. Najvažnija stvar, čak i ako ne znate da plešete i nikada niste pohađali časove plesa, jeste da se opustite i osetite karakter muzike. O opuštanju smo već pričali u jednoj od prethodnih lekcija, sada je vrijeme da naučimo kako odrediti prirodu mjuzikla...

Disco master. Dio 1. Osnovni pokreti

Video “Lord of the disco. Dio 1. Osnovni pokreti ”posvećen je pitanju kako plesati u noćnom klubu ili diskoteci. Prva stvar koju treba shvatiti je kako se broje osmice, tj. muzička kompozicija se broji na osam brojeva, a svakih osam se broji izvodimo određene plesne pokrete. Glavna stvar je osjetiti ritam muzike. Ovako se računaju svi linkovi. Kao što u govoru postoje fraze, tako postoje i fraze u muzici. U ovom video tutorijalu naučit ćemo osnovne diskoteke...

Disco master. Deo 7. Kako plesati sa devojkama

Ovaj online vodič govori o tome kako plesati s djevojkama u diskoteci ili noćnom klubu. Kako privući pažnju djevojke, kako prići itd. Recimo da ste u diskoteci, videli ste devojku i svidela vam se. Šta učiniti u ovom slučaju, kako privući njenu pažnju? Prvo, morate pokušati uhvatiti njen pogled. Da biste to učinili, možete, na primjer, otići tamo gdje ona gleda. One. kuda joj oči gledaju, eto ti. Ne morate ništa posebno da radite. Samo nastavi da se krećeš...

Disco master. Dio 2. Ligamenti

Ova online lekcija govori vam kako plesati u diskoteci ili noćnom klubu. Sada ćemo naučiti nekoliko plesnih sekvenci. Prilično su jednostavni, pogodni za plesače početnike, a možete ih koristiti u diskotekama i svim zabavama. Razmislite o prvoj plesnoj kombinaciji. Počinje stajanjem - noge u širini ramena. Kod prvog brojanja je iskorak lijeve noge udesno, uz blagi nagib tijela ulijevo. Za dvoje - vraćamo se na mjesto a za 3 i 4 - radimo...

Naučite nekoliko klupskih plesnih pokreta

Video "Učenje nekoliko pokreta klupskog plesa" posvećen je pitanju kako pravilno izvoditi plesne pokrete, koje će vam pokazati jedan od nastavnika plesne škole uni dance. Predaje stilove kao što su New Style, LA Style, Hip Hop. Autor lekcije, Andrey Kagadeev, pokazat će vam Plastic Bundle, koji je vrlo prikladan za početnike. Prvo morate obaviti zagrijavanje. Dakle, počnimo. Pokret počinje od desnog lakta, koji zajedno sa tijelom ide ulijevo...

Disco master. Dio 5. Oslobodite se stidljivosti

Evo kako da se riješite stidljivosti u diskoteci ili noćnom klubu. Prvi, najlakši način da se riješite stidljivosti, koji ćemo sada razmotriti, najbolje je prakticirati kod kuće. Da biste to uradili, zatvorite oči, uključite muziku i počnite da se krećete, bez obzira na to kako, plešite onako kako čujete muziku. Ne brinite o tome kako to izgleda spolja. Krećite se, što više, to bolje, po mogućnosti 15-20 minuta. Radite to jednom dnevno tokom jedne sedmice. Nakon toga imate...

Disco master. Dio 4. Uklanjanje drvenasti

Ovaj video govori o tome kako se riješiti "drvenasti" prilikom izvođenja plesova u diskoteci. Ako dođete na tečaj plesa za početnike, vidjet ćete da se ljudi kreću na čudan, ukočen način. Takva "drvenost" nastaje od prevelike napetosti u tijelu, tj. čovjek se trudi, napreže se, a spolja se to vidi. Morate biti u mogućnosti da samopouzdano i slobodno izvodite pokrete. Obično to dolazi s iskustvom, plesač više ne osjeća nelagodu i pokreti se dobijaju...

Svaka moderna djevojka sanja da nauči kako se lijepo kretati. Ples je jedan od načina samoizražavanja, elegantan i originalan jezik komunikacije sa drugima, prilika da se pokaže atraktivnost svojih formi i jednostavno se dobro provede u vedrom i veselom društvu.

Da biste postali zvijezda plesnog podija, uopće nije potrebno ulaziti u složene kanone i pravila koreografije kao umjetnosti. Dovoljno je savladati nekoliko tehnika modernih klupskih plesova, omogućiti tijelu da se oslobodi i osloboditi se neizvjesnosti.

Gdje mogu naučiti osnove modernog plesa? Postoje dvije opcije za rješavanje ovog problema. Prvi je odlazak u specijalizirani centar ili fitnes klub. Drugi je iskoristiti beskrajne mogućnosti interneta i uzeti lekcije od vodećih svjetskih plesača, pa čak i zvijezda šou biznisa.

Mnogi domaći i strani resursi nude tečajeve plesa. Da biste započeli bilo koji program obuke koji vam se sviđa, nije potrebno znati strani jezik, jer je jezik pokreta razumljiv apsolutno svima. Glavna stvar je pažljivo promatrati trenera i ponavljati pokrete za njim.

Kako bismo otklonili sve nedoumice oko online plesnih video lekcija, prođimo kroz prednosti i nedostatke ove metode.

Učiti plesati bez napuštanja kuće: profesionalci

Počnimo s pozitivnim aspektima podučavanja modernog plesa kod kuće.

Kućni plesni trening: kontra

Kao i u svemu, postoje nedostaci učenja modernog plesa u vlastitom domu. Međutim, one nisu toliko velike da postanu ozbiljna prepreka implementaciji plana.

Gdje početi

Dakle, ako se donese odluka u korist kućne nastave modernog plesa, morate odrediti redoslijed radnji.

1. Pronađite časove plesa na mreži. Na prvi pogled, ovaj zadatak će se činiti jednostavnim, jer će pretraživač ponuditi desetke tematskih resursa za upit „Savremene lekcije plesa“. U stvari, možete provesti nekoliko sati, pa čak i dana dok se ne pronađe kurs koji vam je potreban. Kriterijum po kojem to možete shvatiti je simpatija prema svemu što vidite i čujete u ovim video lekcijama. Glas voditelja i način iznošenja informacija, njegov izgled, sposobnost kretanja, muzička pratnja, kvalitet slike i zvuka, ambijent studija iz kojeg se snima - sve to treba da vam uliva povjerenje i poštovanje. Sve dok postoji sumnja u ispravnost izbora, nastavite sa potragom. Vaš lični uspeh u savladavanju plesnih veština direktno zavisi od spremnosti da se informacije percipiraju sa lakoćom i zadovoljstvom.
2. Definišite jasan raspored. Disciplina nije laka, ali veoma važna tačka u kućnom školovanju. “Saberi se” i uputiti se u trening centar, čak i u nedostatku inspiracije, mnogo je lakše ako se uplati novac za pretplatu i odredi specifičan režim treninga. Uz samoučenje, morat ćete paralelno trenirati snagu volje. Odgađanje pojedinačnih časova za kasnije, preskakanje zakazanih časova bez dobrog razloga vjerovatno neće dovesti do uspjeha.
3. Nabavite uniformu za obuku. Pogrešno je vjerovati da plesom kod kuće možete bez posebne odjeće i obuće. Zapravo, plesna "oprema" igra veliku ulogu u kretanju ka uspjehu. Prvo, „pravi“ izgled postavlja ton lekciji i stvara određeno raspoloženje. Drugo, plesna odjeća savršeno naglašava figuru i daje djevojci elegantan izgled, što zauzvrat ima pozitivan učinak na samopoštovanje i tjera je da ide naprijed. Međutim, nije potrebno odmah kupiti plesnu uniformu. Za početak, možete se snaći sa sportskim tajicama i majicom, ali je bitno da odeća bude lepa i da dobro stoji na figuri. Rastezljive trenirke i kućne papuče sigurno neće inspirisati imidž zvezde na plesnom podiju. Ali što se tiče cipela, bolje je nositi cipele s niskom, stabilnom petom od samog početka. Na taj način će se noge i tijelo naviknuti na plesne pokrete u cipelama koje se inače koriste u klupskom dress codeu.

Nakon potrebnih priprema, možete sigurno nastaviti s razvojem zavodljivih i očaravajućih pokreta.

Na šta još obratiti pažnju?

Ples nije samo tehnički ispravan pokret tijela. To je i blistav osmeh, sjaj u očima, opšti šarm i šarm. Stoga se prije svake kućne lekcije treba postaviti na pravi način. Ako nema raspoloženja ili savlada lijenost, možete slušati omiljenu muziku ili se spontano kretati u zapaljivim ritmovima.

Dobro je prakticirati poglede i osmijehe ispred ogledala, čitati članke o pravilima koketerije, komunikacije, tajnama zavođenja. Također, ne zaboravite na hod i kraljevsko držanje. Osim satova plesa, možete izvoditi vježbe za ispravljanje kičme i istezanje mišića leđa, sposobnost lijepog stajanja i pravilnog držanja glave.

Izvlačenje zaključaka, ostaje dodati da za savladavanje umjetnosti modernog plesa nisu uopće potrebne teške žrtve i teškoće. Ali strpljenje, marljivost, sistematičnost i disciplina u ovom plemenitom cilju neće biti suvišni.

Nakon nekog vremena mukotrpnog rada, svaka devojka će moći ne samo da se zabavi u vrtlogu živahnog klupskog života, već da uhvati zadivljene poglede drugih i bude sto posto sigurna u sopstvenu neodoljivost. I sve to zahvaljujući sposobnosti plesanja!

Video

Video - Slip za cure

Video - Kako naučiti Twerking

Video - G0-G0

Video - Kako naučiti lijepo plesati u klubu

Devojka je stvorenje iz vazduha. Njihovi pokreti su plastični i lijepi, a plešu, po pravilu, graciozno i ​​atraktivno. Lakoća u plesu je prirodna za djevojčice, ali im je ponekad potrebna pomoć da to nauče. Kako plesati djevojku u klubu i koji su pokreti sada u modi? Dobrodošli u naše korisne savjete!

Sada u skoro svakom selu postoje plesni podiji i klubovi, a pitanje pravilne plesne tehnike je veoma aktuelno. Nekada je bilo moguće samo trzati se, prelaziti s noge na nogu, ali sada je kvalitet plesa među stalnim gostima klupskih prostorija značajno porastao. To nije iznenađujuće, jer se pojavilo dosta pravaca i puno prostora za razvoj vlastitog stila, što su mnogi požurili da iskoriste. Momci, naravno, lakše je - break i tektonika kao da su stvoreni za njih. Djevojke tradicionalno imaju više zahtjeva, od njih se očekuje da budu gracioznije i plastičnije. Jednostavna pravila i jednostavan kućni trening naučit će vas kako da plešete slobodno i lijepo, oduševljavajući posjetitelje u klubu svojim samopouzdanjem.

Zadaća

Kod kuće pogledajte koliko ste plastični i šta radite bolje. Da biste to učinili, stanite ispred ogledala i pokušajte pomicati samo kukove, ostavljajući ramena, ruke i noge nepomično. Ako ne uspije, a u isto vrijeme cijelo tijelo pleše, onda ćete morati poraditi na sebi. Slušajte svoje tijelo, osjetite svaki njegov dio posebno. Na ljepotu plesa utječe amplituda pokreta: visoki i zamašni dat će vam energiju i ekspresiju, niski - gracioznost i nježnost.

Sada na internetu postoji mnogo videa o različitim stilovima plesa. Djevojke koje se ovim bave profesionalno će podijeliti kako se kreću, objasniti koji dijelovi tijela su uključeni u to i detaljno demonstrirati razne trikove. U nastavku možete pogledati jedan od video zapisa.

Možete naučiti kako plesati i uhvatiti moderne pokrete gledajući razne trikove i trikove u video klipovima.

U glavi skrolujte kombinacije koje volite rotacija karlice, koraka. Razmislite kako možete pomicati ruke. Probajte odmah, sviđa li vam se vaš izgled? Plešite kod kuće uz drugu muziku, promijenite njen tempo i probajte. Slobodno improvizujte.

Uđimo u atmosferu klupskog plesa

Napravite malo izviđanje: dođite u klub i, sjedeći za šankom, gledajte djevojke koje plešu. Kao što vidite, većina djevojaka pleše bez ikakvih složenih pokreta, a njihov način je otprilike isti. Istaknite ono što vam se sviđa i ponesite ove pokrete u svoj arsenal. Imajte na umu da izvana izgleda očigledno neuspješno i, shodno tome, nemojte koristiti takav način u svom plesu.

Razmislite o mogućnostima vaše odjeće i obuće, malo je vjerovatno da će tektonista uspjeti u štiklama. Obucite se udobno tako da vam odjeća ne sputava tijelo.

Ušavši na plesni podij, nemojte odmah žuriti aktivno plesati, mašući svime što je moguće. Glatko se prilagodite ritmu muzike, prilagodite se iznutra. Pokrete započnite lagano i postepeno povećavajte njihovu aktivnost.

I na kraju, najvažnije, opustite se i nemojte biti nervozni. Ples će biti prirodan samo kada se osjećate slobodnim. Vjerujte mi, one koji plešu nije briga, oni se odmaraju i nije ih briga za vas. Stoga se kretajte kako vam je ugodno, bez štipanja ili ograničavanja. Postepeno povećavajte složenost kombinacija i uspjet ćete.