Svaka moderna djevojka sanja da nauči kako se lijepo kretati. Ples je jedan od načina samoizražavanja, elegantan i jedinstven jezik komunikacije sa drugima, prilika da pokažete atraktivnost svojih formi i jednostavno se ugodno provedete u vedrom i veselom društvu.
Da biste postali zvijezda plesnog podija, uopće nije potrebno ulaziti u složene kanone i pravila koreografije kao umjetnosti. Dovoljno je savladati nekoliko tehnika modernih klupskih plesova, omogućiti svom tijelu da se opusti i oslobodi se nesigurnosti.
Gdje mogu naučiti osnove modernog plesa? Postoje dvije opcije za rješavanje ovog problema. Prvi je odlazak u specijalizirani centar ili fitnes klub. Drugi je iskoristiti beskrajne mogućnosti interneta i uzeti lekcije od vodećih svjetskih plesača, pa čak i zvijezda šou biznisa.
Mnogi domaći i strani resursi nude tečajeve plesa. Da biste započeli bilo koji program obuke koji vam se sviđa, ne morate govoriti strani jezik, jer je jezik pokreta razumljiv apsolutno svima. Glavna stvar je pažljivo promatrati trenera i ponavljati pokrete za njim.
Kako bismo otklonili sve sumnje u vezi sa video satovima plesa na internetu, prođimo prednosti i nedostatke ove metode.
Učenje plesa bez napuštanja kuće: prednosti
Počnimo s pozitivnim aspektima podučavanja modernog plesa kod kuće.
| pros | Opis |
|---|---|
| Uštedjeti vrijeme | Nema potrebe gubiti vrijeme na putu (na kraju krajeva, u blizini možda nema plesnog studija), podrediti uobičajeni dnevni raspored zadatku koji je pred vama, ili žrtvovati druge važne događaje zarad toga. Možete učiti kod kuće u bilo koje prikladno vrijeme, bilo ujutro, popodne ili kasno navečer |
| Ušteda finansija | Učenje plesa u klubu nije jeftino zadovoljstvo, a potrebno je dodati i putne troškove. Kućno "samoobrazovanje" omogućit će vam da uštedite novac za druge ugodne kupovine |
| Psihološka udobnost | Nisu sve djevojke prirodno obdarene sposobnošću da se kreću lijepo i glatko. Neki ljudi moraju naporno raditi da bi postigli svoj cilj. Prisustvo drugih članova grupe može biti neugodno i spriječiti potpuno opuštanje i samootkrivanje. A to su vrlo važne komponente uspjeha u savladavanju plesa. Sami sa sobom, možete eksperimentisati sa svojim tijelom koliko god želite, učeći osnove plesa, a zatim usavršavajući stečene vještine |
Kućni plesni trening: kontra
Kao i u svakom poslu, postoje nedostaci učenja modernog plesa unutar zidova vlastitog doma. Međutim, one nisu toliko velike da postanu ozbiljna prepreka implementaciji plana.
| Minusi | Opis |
|---|---|
| Nedostatak prostora | Za ples će vam trebati slobodan prostor od najmanje dva puta dva metra. Ako je soba premala, čak i mali prostor za aktivno kretanje može biti problem. Međutim, prednost klupskih plesova je što imaju mnogo modifikacija. Mnogi od njih vam omogućavaju da se lijepo i ritmično krećete praktično dok stojite na jednom mjestu. |
| Nedostatak ogledala | Proces učenja plesa je efikasniji ako pogledate svoj odraz u ogledalu. Međutim, ova nijansa neće postati prepreka ako imate žarku želju i čvrsto povjerenje u svoje namjere. Proces učenja se može podijeliti u dva dijela – prvo ponovite pokrete virtuelnog učitelja, gledajući u monitor ili TV ekran, a zatim uvježbajte stečene vještine ispred ogledala na mjestu gdje ga ima u stanu. |
| Nedostatak kritičkog pogleda spolja | Nastava bez nastavnika je puna grešaka na koje niko neće ukazati. Stoga se morate pripremiti da više vremena posvetite samostalnom učenju. S druge strane, potpuna sloboda djelovanja i osobni tempo savladavanja pokreta omogućit će vam da osjetite ples iznutra i naviknete se na proces sa svim ćelijama tijela. |
Gdje početi
Dakle, ako je odluka u korist podučavanja modernog plesa kod kuće donesena, morate odrediti redoslijed radnji.
- Pronađite časove plesa na mreži. Na prvi pogled, ovaj zadatak će se činiti jednostavnim, jer će za zahtjev "Savremeni plesni časovi" pretraživač ponuditi desetke tematskih resursa. U stvari, možete provesti nekoliko sati, pa čak i dana dok ne pronađete kurs koji vam je potreban. Kriterijum po kojem to možete shvatiti je simpatija prema svemu što vidite i čujete u ovim video lekcijama. Glas voditelja i način iznošenja informacija, njegov izgled, sposobnost kretanja, muzička pratnja, kvalitet slike i zvuka, ambijent studija iz kojeg se snima - sve to treba da vam uliva povjerenje i poštovanje. Sve dok sumnjate u pravi izbor, nastavite sa potragom. Vaš lični uspeh u savladavanju plesnih veština direktno zavisi od vaše spremnosti da informacije percipirate sa lakoćom i zadovoljstvom.
- Definišite jasan raspored. Održavanje discipline je teška, ali vrlo važna tačka u kućnom obrazovanju. „Pribrati se“ i uputiti se u centar za obuku, čak i u nedostatku inspiracije, mnogo je lakše ako ste uplatili novac za pretplatu i postavili određena ograničenja za režim treninga. Kada učite sami, moraćete istovremeno da trenirate i svoju snagu volje. Odgađanje pojedinačnih časova za kasnije, preskakanje zakazanih časova bez dobrog razloga vjerovatno neće dovesti do uspjeha.
- Kupite uniformu za nastavu. Pogrešno je vjerovati da kada plešete kod kuće, možete bez posebne odjeće i obuće. Zapravo, plesna “oprema” igra veliku ulogu u kretanju ka uspjehu. Prvo, „pravi“ izgled postavlja ton lekciji i stvara određeno raspoloženje. Drugo, plesna odjeća savršeno naglašava figuru i daje djevojci elegantan izgled, što zauzvrat ima pozitivan učinak na samopoštovanje i tjera je da ide naprijed. Međutim, uopće nije potrebno odmah kupiti plesnu uniformu. Za početak možete se snaći sa sportskim tajicama i majicom, ali je važno da vam odjeća bude lijepa i da dobro stoji na vašoj figuri. Istegnute trenirke i papuče sigurno neće inspirisati izgled zvijezde na plesnom podiju. Ali što se tiče cipela, bolje je nositi cipele s niskim, stabilnim potpeticama od samog početka. Na ovaj način, vaše noge i jezgro će se naviknuti na plesne pokrete u tipu cipela koje se obično koriste u klupskim pravilima oblačenja.
Nakon potrebnih priprema, možete sigurno početi savladavati zavodljive i očaravajuće pokrete.
Na šta još treba obratiti pažnju?
Ples nije samo tehnički ispravan pokret tijela. To je i blistav osmeh, sjaj u pogledu, opšti šarm i šarm. Stoga, prije svake kućne lekcije, trebali biste se postaviti u pravo raspoloženje. Ako niste raspoloženi ili vas savlada lijenost, možete slušati omiljenu muziku ili spontano krenuti u vatrene ritmove.
Potiče se vježbanje pogleda i osmijeha pred ogledalom, čitanje članaka o pravilima koketerije, komunikacije i tajnama zavođenja. Također, ne zaboravite na hod i kraljevsko držanje. Osim satova plesa, možete izvoditi vježbe za ispravljanje kičme i istezanje mišića leđa, sposobnost lijepog stajanja i pravilnog držanja glave.
Izvlačenje zaključaka, ostaje dodati da za savladavanje umjetnosti modernog plesa nisu uopće potrebne teške žrtve i teškoće. Ali strpljenje, naporan rad, sistematičnost i disciplina u ovom plemenitom cilju neće biti suvišni.
Nakon nekog vremena mukotrpnog rada, svaka djevojka će moći ne samo da se zabavi u vrtlogu živahnog klupskog života, već da privuče poglede drugih i bude sto posto uvjerena u sopstvenu neodoljivost. I sve to zahvaljujući sposobnosti plesanja!
Video – Plesna dvorana
Video - Noćni klub kombinacija za djevojčice
Video - Kako naučiti twerking
Video - G0-G0
Video - Kako naučiti lijepo plesati u klubu
Profesionalci se ne rađaju, oni se stvaraju. Morate dobro zapamtiti ovu istinu. Čak i ako na prvi pogled nemate sve potrebne podatke za ples, ne očajavajte - zahvaljujući napornom treningu, uspjet ćete.
Kako naučiti plesati da oni oko vas u diskoteci ostanu bez teksta? Koji će vas ples oduševiti? Kako naučiti osjećati muziku i kretati se u ritmu? Pokušajmo zajedno pronaći odgovore na sva ova pitanja.
Prednosti časova
1. Plesačice su u odličnoj fizičkoj formi. Barem za veliku većinu. Stalni stres vam neće dozvoliti da dobijete na težini.
2. Ovo je odličan način da se riješite 4-10 kg viška kilograma mjesečno. Pogotovo ako se do sada niste bavili sportom, vaše tijelo će prihvatiti nova opterećenja s treskom.
3. Zahvaljujući njima postaćete opušteniji, naći nove prijatelje, a možda i ljubav.
4. Upoznajte svoje tijelo i budite seksi.
Ovo nisu sve prednosti plesne umjetnosti. Ali mislim da ih ima dovoljno da shvate da svakako morate probati ples u ovom životu!
Svako od nas je bar jednom plesao, čak i kod kuće pred TV-om. Jasno je da smo daleko od toga da dobijemo titulu majstora sporta u balskom plesu, ali sve je u našim rukama. Možete naučiti plesati kod kuće uz pomoć dobrog raspoloženja, video lekcija i vaše želje. Ako ne možete sami savladati elemente i korake, prijavite se u posebnu grupu s dobrim stručnjakom.
Kako savladati ovu umjetnost
Prije početka nastave odaberite plesni stil koji vam se najviše sviđa. Da biste to učinili, gledajte video zapise o nastupima drugih ljudi, čitajte kritike, slušajte muziku uz koju se igra ples, osjetite ono što vam je pri srcu.
Ako ste odlučni da vjerujete profesionalcima, odaberite dobru školu. Trebalo bi da ga predaju pravi profesionalci koji imaju više diploma i veliko iskustvo. Soba bi trebala biti normalna. Ne zaboravite se raspitati o školarinama. Malo je vjerovatno da ćete imati izvanredne rezultate u jednoj sesiji; u najmanju ruku, trebali biste učiti tri mjeseca. Planirajte svoj budžet unaprijed.
Sasvim je moguće da djevojka nauči kako se lijepo kretati kod kuće. Da biste to učinili, morate poraditi na svojoj fleksibilnosti i plastičnosti. Preuzmite potrebne video lekcije i proučavajte ih što je duže moguće. Početnicima je praktičnije da savladaju početne vještine kod kuće, jer se u timu možete osjećati neugodno i neće vam dozvoliti da pravilno percipirate informacije trenera. Plešite ispred ogledala, i striktno pratite video lekcije.
Ne žurite, nećete moći odmah naučiti cijeli ples. Zapamtite 6-8 pokreta i ponavljajte ih do automatske.
Naučite da razumete i slušate muziku. Plesači muziku doživljavaju drugačije od običnih ljudi. Uvijek zamišljaju elemente i pokrete, smišljaju nove izvedbe. Svaki plesni korak ima svoje note. Nakon što ste naučili da slušate muziku, nećete se zbuniti tokom procesa.
Ne kritikujte sebe i ne slušajte riječi osude. Bliski ljudi vas mogu osuđivati i ne podržavati u želji da savladate plesnu umjetnost. Budite spremni na ovo i vjerujte u svoju snagu. Glavna stvar je da ostvarite svoj san!
Kada počnete aktivno vježbati, osjetit ćete jak bol. Umjetnost zahtijeva žrtvu i u prvoj fazi morat ćete podnijeti neke neugodnosti. Vremenom će to proći i vaše tijelo će postati mnogo vitko.
Počnite da plešete, a ko zna, možda nađete svoj poziv!
Da li je teško naučiti plesati?
Zaista nije teže od svega u čemu ste novi. Stilovi plesa se veoma razlikuju jedan od drugog. Čak i ako ste savladali jedan od njih, biće vam neobično da radite drugi.
Međutim, svi plesovi su povezani sa sposobnošću da kontrolišete svoje tijelo. A ako vam ovo nije novo (na primjer, bavili ste se borilačkim vještinama, gimnastikom, plivanjem, a još više plesom), bit će vam lakše prilagoditi se novim pokretima nego početniku koji nije prijatelj sa svojim telom.
Čak i ako imate prilično drveno tijelo, ne biste trebali očajavati. Tajna uspjeha je stalna praksa.
Učenje plesa na video lekcijama je teže nego na kursevima. Ako je vaše tijelo fleksibilno i poslušno, još uvijek možete raditi nešto slično pokretima instruktora iz videa. Ako ne, možete se brzo razočarati u ples: razlika između onoga što je prikazano u videu i onoga što vidite u ogledalu bit će prevelika.
Ipak, vredi pokušati. Barem da bi se odlučila za pravu.
Koliko puta sedmično plešete?
U početku, nakon vježbanja, vaši mišići mogu boljeti. Ali, za razliku od treninga snage ili trčanja, tijelu nije potreban period oporavka.
Stoga, možete bezbedno da vežbate ples sve vreme. Jedan od mojih učitelja je rekao da morate plesati 25 sati dnevno. U svakom slučaju, što više plešete, to će vaš napredak biti vidljiviji.
Kako naučiti plesati moderne plesove
Iz ovog smjera odabrali smo tri vrste koje se često mogu naći u rasporedu fitnes klubova i plesnih škola. A prva je plastična i nevjerovatno lijepa savremena umjetnost.
Abel M/Flickr.comSavremeni pomešani elementi modernog džeza, joge i borilačkih veština, začinjeni improvizacijom i pažnjom na disanje. To je sloboda i plastičnost - prirodna ljepota pokreta.
Evo videa sa kombinacijom u savremenom stilu. Probajte, samo se obavezno dobro zagrijte i istegnite prije nastave.
A evo i drugog dijela:
Usput, o zagrijavanju. Video ispod sadrži čitavu lekciju sa zagrijavanjem, istezanjem i analizom kombinacije. Na engleskom, ali sve je jasno bez prevoda.
Ako nemate vremena da ponovite ili razmotrite kako se određeni pokret izvodi, postavite brzinu na 0,25.
Ako su vam se kombinacije svidjele, ali ih još ne možete ponoviti, evo još nekoliko videa sa rutinskim savremenim vježbama.
Najvjerovatnije ćete morati to učiniti i u školi plesa prije nego što budete mogli izvoditi prekrasne kombinacije.
imperiamarket.by Mnogi ljudi brkaju vježbe s motkom i vježbe sa trakama. Drugi je jednostavno senzualni ples koji se može izvoditi bez motke.
Kada radite plastičnu traku, nećete morati stajati uz mašinu i povlačiti nožni prst. Ovdje se sve zasniva na prirodnoj seksualnosti ženskog tijela. Naravno, mnogi nastavnici strip dance diverzificiraju elementima suvremenih ili modernih, latinoameričkih plesova i drugih stilova, ali ovdje sve ovisi o učitelju.
Koliko će vaš ples izgledati lijepo ovisi opet o tome koliko dobro možete kontrolirati svoje tijelo, koliko su pokretni vaši zglobovi i mišići i tetive.
Video ispod sadrži analizu kombinacije. Ne previše jednostavno, ali vrlo senzualno i lijepo. I nećete morati da radite nikakve pokrete na podu, tako da vam koljena neće biti ozlijeđena.
A evo i playliste sa časovima striptiz plesa iz različitih plesnih škola. Postoje i pojedinačni pokreti i kombinacije.
I još jedna, jednostavnija kombinacija. Probajte ako prvi nije uspio.
·júbilo·haku·/Flickr.com Ovo je senzualan i lijep ples, koji, između ostalog, pomaže u razvoju plastičnosti, pa čak i da se riješi nekih zdravstvenih problema.
Na YouTube-u ima mnogo časova trbušnog plesa. Ispod su neke od njih.
Ovdje su vrlo jasno objašnjeni osnovni pokreti:
I drugi dio:
Ispod je lista za reprodukciju sa pet lekcija za početnike od drugog učitelja.
Kako naučiti ulični ples
pinterest.com Hip-hop postoji tek oko 50 godina. Ali tokom tog vremena pojavili su se mnogi trendovi i stilovi, sa različitim elementima, plastikom i posebnim karakteristikama.
Uz to, moderni hip-hop se često nadopunjuje pokretima iz drugih plesnih stilova, što pruža još bogatiji vokabular i originalne kombinacije.
Ali prije nego što smislite svoje kombinacije, morate savladati osnove. Na playlisti ispod ćete pronaći osnovne pokrete, korake i mnoge kombinacije. Sve jasno objasnjavaju. Ako ne možete pratiti, smanjite brzinu videa.
Video snimci u sljedećoj velikoj playlisti objašnjavaju koncepte inercije, manipulacije i izolacije u hip-hopu. Tu je i priča o improvizaciji, borbenom ponašanju ako ste spremni za to i nekoliko opcija za prizemne hip-hop pokrete (na podu) kako biste diverzificirali svoje kombinacije.
Colonne/Flickr.com Brejkdens se sastoji od različitih elemenata: trikova i pokreta snage na podu, talasa, fiksacija, kao i promene nivoa na kojem se ples izvodi.
Evo ovaj kanal Postoji trening u različitim stilovima: Mahanje, King Tut, Robot, - analiza tehnike elementa snage i osnovnih pokreta na različitim nivoima.
Ispod je video sa detaljnom analizom elementa "6 koraka" iz Footwork-a.
A ovdje možete vidjeti kako se izvodi “kornjača”.
Evo obimne playliste u kojoj ima dosta breakdance elemenata s detaljnom analizom tehnike plesa i elemenata snage.
Lauren Wood/Flickr.com Seksi ples u kojem morate aktivno raditi na zadnjici, bokovima, stomaku i rukama. Na ovoj playlisti ćete naći nekoliko lekcija s analizom twerk pokreta.
Kako naučiti plesati dvoranski ples
vimbly.com Valcer će vam vjerovatno trebati barem jednom u životu. Štaviše, plesati ga na amaterskom nivou nije tako teško.
Evo četiri dobre lekcije koje će vas naučiti kako se držati za ruke i izvoditi osnovne korake valcera u paru ili pojedinačno.
Kako naučiti plesati društvene plesove
Društveni ples nije stvoren za takmičenje, već za komunikaciju između partnera i uživanje. Ovdje se podstiče improvizacija kroz koju plesač može izraziti sebe, svoja osjećanja i emocije.
pinterest.com Ovaj ples dolazi iz Dominikanske Republike. Veoma je senzualan i ponekad erotičan. Osnova bachate su četiri koraka s naglaskom na posljednji. U plesu postoje rotacije i okretanja partnera, mali oslonci.
Uprkos činjenici da je bachata ples u paru, možete naučiti i solo kombinacije. Na primjer, ako još nemate partnera.
Video ispod prikazuje analizu glavnih koraka. Gdje premjestiti tjelesnu težinu, kako držati ruke, kako napraviti akcenat - sve je detaljno opisano.
A evo varijacije bachate od istog učitelja.
Ispod je lista za one koji žele da plešu bachatu kao par. Ovo su lekcije dominikanske bachate iz plesne škole Imagine.
youtube.com Ovo je strastveni ples parova porijeklom iz Afrike, tačnije iz Angole. Danas se izvodi širom svijeta, a posebno je popularan u Francuskoj i Portugalu.
Koraci, puno rada na kukovima i blizak kontakt sa partnerom. Ponekad veoma skučen. Na primjer, u stilu Tarraxinha, sporija i senzualnija verzija ovog društvenog plesa.
Evo plejliste sa lekcijama kizombe.
I još jedna plejlista sa video zapisima iz drugog plesnog studija.
To je sve. Ako imate omiljene videozapise o treningu, podijelite ih u komentarima na članak.
Hajde, hajde da svi zajedno počnemo plesati na moderan način kod kuće? Malo je vjerovatno da postoji prilika da se odupre takvom iskušenju. Ne postoji osoba na svijetu koja se ne bi otvorila tokom plesa! A moderni, novonastali plesovi nude toliko različitih jedinstvenih pristupa i pokreta! Ranije su svi šetali unaokolo i zvali to plesom. A sada su, u osnovi, u svijet upali novi zapaljivi proizvodi, rušeći sve što im se nađe na putu.
U početku se nikome čini da se nikada neće moći tako kretati. Ali prođe malo vremena, a on već pleše brže od svih ostalih! Oh, koliko je nesigurnih riječi bilo na samom početku. U svakom slučaju, svaki korisnik interneta ima jedinstvenu priliku, bukvalno, odmah, da zapleše „u hodu“, ponavljajući pokrete prikazane u videu.
Kolosalan nalet energije! I mnogi će osjetiti nešto što nikada prije u životu nisu osjetili. Ovo su moderni plesovi, za koje vam baš i ne trebaju instruktori. Štaviše, kod mnogih ljudi talenat za lijepo kretanje živi od rođenja. Tako reći, to je u njih ugradila sama majka priroda, s kojom je, o, kako je opasno raspravljati! Bolje je ne započinjati ove besmislene sporove. I počni plesati ovog trenutka.
Video: Go-go ples! Traka od plastike. Kako naučiti plesati kod kuće?
Lekcije modernog plesa na videu: Ljepotice vas uče lijepom plesu!
Izbor video lekcija modernih plesova kod kuće za početnike:
U nastavku se nalazi čitav izbor korak-po-korak video lekcija modernih plesova za početnike kod kuće, koji će vas bez sumnje naučiti nečemu potrebnom i korisnom. Video kvadrati su mali, kliknite na "cijeli ekran" ili dvaput kliknite na video za lakše gledanje.
Ako imate pitanja, primjedbi ili želite da izrazite svoje mišljenje ili stanovište, uvijek možete slobodno ostaviti komentar ispod. Želimo Vam puno sreće u Vašem poduhvatu!
Uz njegovu široku popularnost, svako ima priliku da nauči plesati kod kuće.
Prednosti i nedostaci
Slobodno vrijeme- ne morate ići u školu plesa, presvlačiti se ili gubiti vrijeme na putovanja. Vi u bilo koje vrijeme zgodno za vas vrijeme koje možete preuzeti ili započeti obuku.
Novac- pored troškova putovanja do škole, potencijalne posjetioce škole često odvraćaju visoke cijene pretplate.
Snaga volje- ako odlučite da učite bez nastavnika, morate biti spremni na greške, jer vas niko neće moći ispraviti tokom nastave. Oslonite se samo na vlastitu snagu, osim toga morate biti dovoljno disciplinirani da ne propustite svoje treninge do kasnije.
Ogledala i prostor- za klupski ples potreban vam je slobodan prostor od najmanje 2x2 metra. Istovremeno, veoma je važno da vidite sebe spolja, pa će imati ogledalo ispred sebe u velikoj meri uticati na vaš napredak u učenju.
