Kako Sonya Gevorkyan izgleda u stvarnom životu. Sonya Nex je nakon porođaja pokazala svoju neverovatno vitku figuru

Stvarno volim kreativnost Sonechki Gevorkyan, također poznat pod imenom “Sonya Nex”_“Sonya Dance”_“Sonya Abramovich”. Idol mnogih djevojaka koje vole Go-Go plesni stil. Postoje njene stranice, grupe, intervjui sa njom na internetu. Uglavnom, za one koji su zainteresovani mogu se pronaći informacije, video zapisi, fotografije i njeni časovi plesa. Oh, kad bih bar sada imao vremena za ples u njenoj grupi! A o figuri kao što je Sonja se može samo sanjati!!!

Reći ću vam o ovoj talentovanoj devojci odmah.

Aktivnost: koreograf, učitelj, plesač, bloger i model.

Kreativna biografija po datumima:
WITH 1998 do 2001 gg. - trenirao balske plesove u studiju Gloria
Od 2002. do 2003. godine - plesni studio “Luna”, Moskva
Od juna 2004. - član Maxstream tima, 04.12.2005. ekipa "Maxstream" u klubu "Infinity" na takmičenju "Street Dance Cup" zauzela je IV mjesto među 12 škola u Moskvi i Sankt Peterburgu.
U martu 2005. - učestvovao je na moskovskom umjetničkom festivalu "Pobjednički pozdrav". Predstava je nagrađena diplomom festivalskog laureata 2. stepena u nominaciji „Alternativna koreografija“.
April 2005 - April 2006 pohađao časove modernog džeza u grupi Tatjane Sityaeve,
U avgustu 2005. godine u okviru međunarodnog obrazovnog programa Jazz Congress “VORTEX - 2005” studirala je u klasi Devina Pullinsa (SAD), šefa plesne kompanije DRP & New York, au novembru je učestvovala u fotografisanju. od strane organizatora plesne bitke u klubu Infinity.
Lice "Street Dance Cupa" 2007 je moja omiljena godina. Najvažnija godina u mom razvoju kao plesača i koreografa. Učestvovanje u snimanju spota za francuskog pevača, primanje prvog pristojnog honorara. Igrao kameo ulogu kao plesačica u holivudskom filmu “Ti i ja” sa ulogama Miše Barton. Tri godine radila kao igračica u programima “Comedy Club”, “Killer League”, “Smijeh bez pravila” i “Ples bez pravila” (do projekti su zatvoreni).Počeo sa vođenjem Go Go plesne grupe u školi plesa 5 life.Slijede teška povreda noge,gips,zabrana fizičke aktivnosti i plesanja.Težak životni period,dvomjesečno liječenje,odbijanje nastave, klubovi i snimanje. Depresija. Poziv za predaju u RaiSky plesnu školu. Novi prijem u grupu. Zatim se pojavilo više grupa pozvanih u plesnu školu Dance Paradise koja se specijalizirala samo za go go stil. 2010. - učestvovala u grandioznoj produkciji na Muz-TV Awards 2010. sa Timurom Rodriguezom i Ani Lorak U septembru 2010. godine održana je prva predstava Sunset Queens (Soninin plesni tim). Rastuća popularnost na internetu, u Moskvi i šire. Prvi poziv za održavanje majstorske klase u Sankt Peterburgu. Sonya je počela raditi u drugoj plesnoj školi, NRG, čiji su kreatori plesači i koreografi. Majstorski kursevi u drugim gradovima Rusije, raspored obilaska je zakazan za 2-3 mjeseca unaprijed. Uspeh, popularnost. To je već primećeno u inostranstvu. Prvi je bio američki producent i kompozitor Mark Holiday (Trendsetter), koji piše muziku za takve zvijezde kao što su Cassie, Lady Gaga, J Lo, itd. Snimljen je video za njegov remiks pjesme Cassie me & you. Video je takođe stekao popularnost na internetu. 2011 - vokalna obuka, proba kao pjevač. Snimljen je prvi video na kojem Sonya ne igra samo kao plesačica, već i kao pjevačica. Izdavanje edukativnih DVD-a sa njenim plesovima. Snimaju se zanimljivi plesni spotovi. Kreiranje kolekcije vrhova za satove plesa Sonya Dance. 2012 - učešće u projektu “All 5 Dance”, ušao u top 20 finalista projekta.

obrazovanje: Sonya je diplomirala pravo na Moskovskoj finansijsko-industrijskoj akademiji.

O projektu “Plesite svi!”: 2012. godine Sonya je učestvovala u ukrajinskom projektu “Svi plešu - 5”. Na kastingu u Donjecku pokazala je svoj veličanstveni stil pod nazivom "SONYA DANCE". Za Sonju je sudjelovanje u petoj sezoni poticaj za samorazvoj, želja za svestranošću u plesu i profesionalni rast. „Projekat mi je već dao mnogo i daje mi svaku sekundu da budem u njemu“, kaže Sonya. “Očekujem jedinstvene emocije, uloge i adrenalin od učešća u ovako velikom plesnom projektu.” Ako Sonya pobijedi i osvoji novčanu nagradu od 500.000 grivna, potrošit će je na otvaranje i razvoj plesne škole u Moskvi. interesovanja: snimanje plesnih spotova i gluma. Uspostavljena navika: popijte kafu ujutro i ispravite kosu. Stvari koje su uvijek uz Sonyu: mobilni telefon, pegla za ravnanje kose, krstić, sjajilo za usne i kamera. Sonya priča o tome sebi: “Ja sam svrsishodna i emotivna osoba koja vjeruje da je nemoguće moguće. A dokazuje se djelima i ispunjavanjem želja.”

Odgovori na često postavljana pitanja: starost - 25 godina 2012, zapremina - 87/59/90, visina - 166 cm, težina - 48 kg (najmršavija kondicija) i 52 (najdeblja), boja očiju - smeđe, boja kose - tamno smeđa, horoskopski znak - Rak.

Poznata i popularna koreografkinja i blogerka Sonya Nex postala je majka prije 6 sedmica. Beba je dojena i izgleda apsolutno zapanjujuće! „Smajli sa punim obrazima“, kako Sonya od milja zove bebu. Upravo ovako treba da izgleda zdrava beba.

Bikinistkinja Sonja i njen muž jednostavno ne mogu da odluče na koga beba zaista liči? A šta ti misliš?

Objavu koju dijeli SONYA NEKS (@sonya_neks_) 18. decembra 2016. u 21:42 PST

I dok beba spava, ispijajući majčino mleko, majka uspeva da trči po prodavnicama i kozmetičkim salonima. I moram reći da je Sonya u odličnoj formi! Pogledajte samo kako izgleda u novoj odjeći

Objavu koju je podijelila SONYA NEKS (@sonya_neks_) 19. decembra 2016. u 7:17 ujutro PST

Na prvi pogled mogli biste pomisliti da Sonya nikada nije bila upoznata s problemima viška kilograma i borbom s kilogramima. Ali ispostavilo se da je u mladosti djevojka izgledala manje atletski

Objavu koju je podijelila SONYA NEKS (@sonya_neks_) 14. aprila 2016. u 6:58 PDT

Dakle, današnji rezultat je ogroman rad na sebi. Sonya pažljivo prati svoju ishranu i uspeva da posveti vreme treninzima i sada, samo mesec i po dana nakon porođaja.

#killersonyaneks Uhvatite još jedan kućni set za debele 🤓🙌🏻Moje najproblematičnije mjesto, debeo jako voli da mi iznajmljuje unutrašnju stranu butine, prije svega 😂Višestruki set "dok ne pocrnim u licu"! Opet, potrebna vam je štoperica i teg, iako možete i bez toga!Svaka vježba. uradi to 1 minut!!! Možete probati 30 sekundi za početak... ⭐️1.min sjedimo na zadnjici, naglasak na rukama, noga je jasno pomjerena u stranu, stopalo je na sebi, noga je ravna, do istezanja dozvoljava! ⭐️ 2.min legnemo na ledja,ne savijamo donji deo ledja,noga ista,blago savijena u kolenu,na isti nacin pomeramo u stranu,ne bacaj!Stopalo je na mi sami... ⭐️ 3. minuta, pomeramo ga što više u stranu i držimo ga statičnim, ovo je najkomplikovanije! Dišite, disanje je jako važno, udahnite na nos, izdahnite na usta!Ne odustaj💪🏻 ⭐️4. minuta: spojite 2. nogu, raširite noge u stranu, ležeći na leđima! ⭐️5. minuta: stati statična, 2 noge ⭐️6. minuta: proljeće, dok ne izgori! Odmorite 1 minut i napravite potpuno isti krug na drugoj nozi! Upamtite, ☝🏻️Kakvi god treninzi, bez pravilne, čiste ishrane su neefikasni) #sonyaneks_aferpregnancy #postpartum Oni koji vole da pišu #mleko će biti kiselo #nestaće #izgubiti korisna svojstva itd. plz😅 #ne tako Da, dojim , samo dojite, nakon treninga, posebna navala! Ništa se ne ukiseli, ne trune, niti nestaje) Ovo je iz serijala kada su mi ispisivale svakakve gluposti pod video zapisima o vježbanju tijekom cijele trudnoće! Razbijam mitove😑👊🏻I da, već mogu) EP, sam, bez pauza, stimulacija, epidurala itd itd itd. Ja sam konj🐴 A☝🏻️ i ne želim glupo izgubiti težina))) Nije lijepo, vraćam izgled prije trudnoće, samo manje mišićav!) Hvala)))) O ishrani kasnije, mada sam već sto puta pisala koristeći tag #sonyaneks_zdrava hrana

Sonya Gevorkyan, poznatija kao plesačica Sonya Nex, postala je majka prije samo 8 mjeseci, ali se u isto vrijeme već pokazuje na plaži u otvorenom kupaćem kostimu.

Sonya je otišla na odmor sa suprugom i 8-mjesečnom kćerkom Evom.

Mnoge majke su pretplaćene na Nex blog, a nakon što su pogledale ovako spektakularne fotografije, prirodno su željele znati kako je Sonya tako brzo obnovila svoje tijelo nakon porođaja.

Sonya rado dijeli svoje tajne:

„Već dugo nisam pisao o ishrani, očigledno, jer imam puno pitanja!

Sada sam u najudobnijem tijelu za sebe, sa najudobnijom ishranom za sebe???? Radila sam na tome tokom cijelog postporođajnog perioda, trenutno skoro 8 mjeseci! Mislim da nije brzo, za mene je uvek sporo ali sigurno!!!Sada mogu da kazem, upravo taj trenutak kada ne zelis vise da smrsas?? kao i uvek))) Moje telo je postalo kao raketa! U početku je sve išlo veoma sporo. Prva 2-3 mjeseca težina je bila 62 kg, čak i kada sam počela trenirati i počistila ishranu, pisala sam dosta o tome, nemojte biti lijeni čitati #sonyaneks_postpartum_nutrition

Još uvek sam dojena i bićem dokle god budem mogla (zaista mi se sviđa) Nisam bila na nekim posebnim dijetama, osim što sam se prvi mesec plašila povrća. Ali onda sam jela po svom planu, zarad svoje figure, dijete uopće nije reagovalo.

Od 5-7 mjeseci (2 mjeseca) bila sam na BUTCH dijeti i stvarno mi je pomogla da izgubim preostali višak masnoće))) Pisala sam i kako i šta. Ne volim da se ponavljam. Šta sad? Sada ne brojim baš ništa, mogu jesti, možda ne jedem! Mogu da priuštim ono što nisam jeo 7 meseci, na primer: med, sladoled, čokoladu, voće i bobice, bez brojanja. Telo više ne reaguje! Naprotiv, jedem više i nastavljam da gubim na težini, što više ne želim, pošto je 52 kg moja idealna težina! Ovako nesto)))) Dodacu snage, bar ponekad, da održim svojih 52 kg!))) Ali jeo sam čisto, pa jedem) Volim zobene pahuljice, heljdu, pileća prsa, ribu, povrće?? Ne žudim za drugim, jer sam se godinama trenirao da ovako jedem! Čime se hraniš,to hoćeš????Ne pijem sad nikakvu sportsku ishranu??Samo proteinske cokoladice,moju ljubav i misice izgradila sam jos pre trudnoce,sada sam to obnovila,nesto sam izgubila , ispolirao ostatke i održavaj, težina je manja od 4 kg prije trudnoće)))) To je to))))) #dietonlinene opisujem.”