Mnogi ljudi pate od raznih psiholoških kompleksa. Psiholozi smatraju da kompleksi imaju ne samo negativnu stranu, već i pozitivnu - kažu da je uspjeh nekih ljudi počeo upravo s kompleksima, koje su naknadno prevladali. Ali takvih ljudi je vrlo, vrlo malo, a složen život drugih može se pretvoriti u potpunu noćnu moru.

Ovo je zabluda osobe o svojim fizičkim, mentalnim ili psihičkim nedostacima i sklonosti da ih preuveličavaju. Prate ih duboka i, po pravilu, skrivena od nepoznatih iskustava.

Vrlo je teško riješiti se kompleksa, čak i ako ih je osoba potpuno svjesna i ima snažnu želju da ih se riješi. Kompleks je vrlo stabilan psihološki konstrukt i postoji nekoliko psihofizioloških objašnjenja za njihovu stabilnost i vitalnost. Jedan od razloga je taj što se počinju formirati u ranom djetinjstvu, upravo u vrijeme kada još nismo u stanju kritički razmišljati i filtrirati pristigle informacije. Tada se svako negativno mišljenje o nama može nesmetano ukorijeniti u psihi i tu ostati zauvijek.

U strukturi ličnosti većina kompleksa je toliko međusobno povezana da jednostavno nije moguće osloboditi se samo jednog po svojoj volji. Također je teško reći zbogom svojim kompleksima jer su u kombinaciji s ličnim odbrambenim mehanizmima, koji općenito igraju ne samo negativnu, već i pozitivnu ulogu u čovjekovom životu, čuvajući njegovo mentalno zdravlje u „opasnom“ trenutku.

Postoji ogroman broj psiholoških kompleksa. Evo samo neke od njih:

Kompleks inferiornosti

Ovo je subjektivno uvjerenje osobe da je na neki način inferioran, gori od drugih, te stoga zaslužuje neljubazan, nepoštovan i preziran odnos prema sebi. Može nastati zbog fizičkih i psihičkih nedostataka. S jedne strane, oba se mogu smatrati "imaginarnim" i nategnutim, ali ako bolje pogledate, ovaj nedostatak zaista postoji. Sam kompleks inferiornosti nije uzrokovan samim nedostatkom, već time što ga osoba odbija, budući da ovu osobinu ili svojstvo smatra negativnim.

Druga strana inferiornosti je superiornost.

Kompleks superiornosti

To nije sasvim opravdan, subjektivan stav osobe da je superioran u odnosu na druge ljude i na neki način bolji od njih. Na primjer, posjedovanje posebnih znanja, sposobnosti, pripadnost višem društvenom statusu. Sam kompleks ne leži u činjenici “superiornosti”, već u činjenici da ta činjenica (nije uvijek važeća) daje čovjeku pravo da “uči” druge kako da žive, šta da rade, šta je ispravno, a šta pogrešno. .

Kompleks neprijateljstva ili odbrane

Za takve ljude, svi ostali i cijeli svijet u cjelini su neprijatelji. Uvijek je u defanzivnoj poziciji, spreman da odbije napad i odbrani se, iako se objektivno nema od čega braniti. U stvarnosti se ispostavlja da osoba jednostavno reagira na bilo koju radnju ljudi agresijom i vjeruje da je na to prisiljena. Kao rezultat, razvija se “navika” da se bude agresivan “za svaki slučaj”. Mnogi još uvijek vjeruju u istinitost fraze: „Ako se bojiš, to znači da poštuješ“.

Kompleks krivice

Ljudi koji pate od ovog kompleksa imaju jako razvijenu savjest i osjećaj odgovornosti. Stalno se brinu o svojim postupcima u očima drugih i analiziraju ih. Ali takvi pojedinci ne samo da se bave samokritikom, već često „terorišu“ i one oko sebe na temu savjesnosti i odgovornosti, i to bez osnova. Često jesu o Čini se da su oni lično krivi za ono što se dešava ljudima oko njih, iako u stvari to nije tako.

Svi ovi kompleksi su isprepleteni i usko povezani sa onim što nazivamo svojom ličnošću. Svaki od kompleksa se odražava ne samo na nivou psihe i ponašanja, već i na nivou tijela, energije, emocija i misli. Svaki kompleks je povezan sa svim ovim nivoima (tjelesnim, mentalnim, energetskim), stoga, da biste se oslobodili kompleksa, potrebno je raditi sa svim komponentama, inače će rezultati biti minimalni. Trenutno postoji sistem koji ne radi samo sa cjelokupnom ličnošću i njenim konstruktima, već vam omogućava da se u najkraćem mogućem roku i sami riješite kompleksa i drugih psihičkih problema na tjelesnom i energetskom nivou. Knjigu sa opisom tehnike i mini-kurs možete dobiti tako što ćete je preuzeti sa linka na dnu stranice. Ali još jednom želimo da naglasimo da je sistem potpuno nezavisan i da od vas zahteva veštinu rada sa svojim problemima i emocionalnim stanjima. Ukoliko još nemate takve vještine, ali imate želju da počnete raditi, individualne psihološke konsultacije su vaš izbor.

Ksenia Golitsyna,
Prakticni psiholog
2013

To je nešto cjelina, koja se sastoji od pojedinačnih elemenata, ujedinjenih jednom svrhom i koji obavljaju neki zajednički zadatak. Takođe, kompleks je koncept koji leži u oblasti psihologije. Na primjer, o tome govorimo kada osoba sebe smatra inferiornom. Pogledajmo ovaj koncept detaljnije.

Kompleks inferiornosti

Ovo je lista negativnih misli koje se često odnose na tijelo i mentalne sposobnosti osobe.

Nesrećnik osjeća da je po određenim parametrima inferioran u odnosu na druge ljude. Kompleks se razvija u prvim godinama života pod uticajem majčinih ili očinskih osuda, kao i kao posledica grešaka, neuspeha i razočaranja. U dobi od 12-16 godina, kada mehanizmi odgovorni za samopotvrđivanje igraju ključnu ulogu u ponašanju, dolazi do konačnog formiranja ove devijacije, a tinejdžer se počinje ponašati ne sasvim normalno. Mnogi mladi ljudi znaju šta je kompleks inferiornosti, ali ne smatraju da su mu podložni.

Kako se ovo odstupanje manifestuje?

Da bi se potvrdio, osoba počinje pokušavati da bude bolja od drugih u svemu i na bilo koji način nastoji naglasiti vlastitu superiornost. Ako pratite postupke ljudi pod jarmom kompleksa inferiornosti, njihova nenormalna plahost, stalni strah i pretjerana osjetljivost postaju očigledni. Život im je veoma težak. Takvi ljudi često sumnjaju da im se neko potajno ruga, veoma su sumnjičavi i skloni su da sve shvataju lično.

To je ono što je kompleks. Ovo je zaista strašno, ovo nikome ne biste poželjeli.

Kako se formira ideja o vlastitoj inferiornosti?

Ako kopate dublje, najosnovnija emocija na kojoj se zasniva ova devijacija je strah. Od svih osećanja, on je taj koji u detinjstvu zauzima dominantnu poziciju. Dijete koje nije nahranjeno na vrijeme misli da će umrijeti bez hrane, kontroliše ga strah, pa zato vrišti i brizne u plač. Godine prolaze, a sada beba postaje tinejdžerka. I u tom periodu u njegovom životu povremeno se javljaju trenuci slabosti, zbunjenosti, usamljenosti, a mogu se desiti i incidenti koji doprinose gubitku samopouzdanja. Tako tinejdžer razvija ideju o vlastitoj inferiornosti. Ako ga majka ili otac često kritiziraju, ističući njegovu inferiornost, tada ga kompleks potpuno obuzima i osoba ga se možda neće riješiti do smrti. Naravno, sam njegov život postaje pogrešan. Međutim, znajući šta je kompleks, možete pokušati da ga se riješite; Često psiholog može pomoći u tome.

Ceo moj život je pod jarmom kompleksa...

Ako uzmemo u obzir da je strah često sveobuhvatan i aktivno raste, tada se povjerenje u svoju inferiornost proteže na sve aspekte života. Posebno se javlja osjećaj mentalne inferiornosti.

Nesrećnik se stalno upoređuje sa drugima na podsvjesnom nivou i dolazi do zaključka da su u svemu bolji od njega. A navodno mu nedostaje znanja, sposobnosti, u depresivnijoj je situaciji itd.

Koji još kompleksi postoje?

Svaki grad ima trgovački kompleks, a često i više od jednog. Po čemu se razlikuje od običnih prodavnica? Uglavnom zbog toga što je ovo mjesto namijenjeno ne samo za kupovinu, već i za porodičnu rekreaciju.

Veliki supermarketi se često nalaze u prizemljima trgovačkih kompleksa. Međutim, osim hrane, ovdje možete kupiti i razne potrepštine za domaćinstvo, čija je cijena prilično niska.

Na drugom i trećem spratu nalaze se razni butici za prodaju odeće i obuće, kao i diskont centri.

Često postoje knjižare u trgovačkim kompleksima. Oni takođe tradicionalno imaju bioskope sa više ili manje ekrana.

I još malo o kompleksu

Riječ "kompleks" se također koristi kada se govori o vježbama koje imaju određeni cilj, na primjer, gubitak težine. Ova vrsta fizičke aktivnosti je usmjerena na područja tijela koja su problematična. U stvari, većina ljudi zna značenje riječi "kompleks". Mnogi ljudi su čuli za dobrobiti fizičke aktivnosti. Šta treba uzeti u obzir pri izvođenju takvog skupa vježbi?

Ono što je najvažnije: fizička aktivnost ne treba da vas previše zamara. Ne treba slijediti primjer profesionalnih sportista. Činjenica je da pretjerano i previše marljivo vježbanje može dovesti do toga da tijelo počne skladištiti energiju. Logično je da ćete stalno htjeti jesti.

Hrana pomaže u obnavljanju energije. A vaš glavni zadatak je da smršate, a ne da postavite rekord, a tome je i cilj kompleksa. Ovoga morate uvijek zapamtiti.

Standardna lista vježbi za mršavljenje

Lagane vježbe, hodanje brzim tempom, mirno trčanje i odmjereno plivanje u trajanju od 45-60 minuta - ovo je tipična lista vježbi za mršavljenje koje su jednostavno nezamjenjive za gojazne osobe. Sve ovo pomaže u postizanju cilja. Oni koji žele smršaviti treba da shvate da plivanje ima važnu prednost: određena količina energije se troši kao rezultat kretanja, ali gubitak težine nastaje i zbog činjenice da tijelo stalno nastoji održati optimalnu tjelesnu temperaturu, a kao rezultat, sagorijeva se malo više masti.

Sada znate šta je kompleks. Ova riječ vas više neće zbunjivati, postala vam je krajnje jasna.

U savremenom svijetu teško je pronaći osobu koja nije barem jednom iskusila nesigurnost u pogledu vlastite privlačnosti i svojih sposobnosti. Strah da u očima drugih izgledaju smiješno, glupo, ružno ili nekompetentno svojstven je mnogim ljudima, a upravo je taj strah često glavna prepreka sreći. Na primjer, strah da će izgledati nekompetentno i glupo sprječava osobu da napusti slabo plaćeni posao i ode na razgovor u dobru firmu, strah da će izgledati smiješno i ružno sprječava osobu da uredi svoj privatni život itd.

Svi ovi strahovi su zasnovani na psihološkim kompleksima – „štetnim“ stavovima i idejama koje onemogućavaju osobu da adekvatno procijeni sebe, ljude oko sebe i situaciju u cjelini. Kompleks inferiornosti, kompleks odličnog studenta, stalni osjećaj krivice i niz drugih kompleksa, koji su u ovoj ili onoj mjeri prisutni kod više od polovine stanovništva naše zemlje, i psiholozi i obični građani smatraju problemom protiv toga se treba boriti. Psihološki kompleksi značajno utiču na ponašanje, a samim tim i na život osobe, pa je prirodno da ljudi koji redovno primećuju zavisnost od tuđeg mišljenja i nerazuman strah od drugih traže način da se oslobode kompleksa.

Šta su psihološki kompleksi?

Prije proučavanja kako bi pronašao univerzalnu metodu kako se riješiti kompleksa, osoba treba utvrditi da li je njen problem zaista prisustvo kompleksa, ili joj zapravo jednostavno nedostaje samopouzdanje. Za razliku od niskog samopoštovanja, bilo koje psihološki kompleks je stav fiksiran na nesvjesnom nivou prema određenom modelu samopoimanja i ponašanja u određenim situacijama. Uobičajeno, kompleksi se često nazivaju „bolne tačke“, jer je jedan od glavnih znakova psihološkog kompleksa prisustvo određene „slabe tačke“ kod osobe (izgled/društveni status/intelektualne sposobnosti, itd.), koja on smatra osnovnim uzrokom svih svojih neuspjeha.

Pored prisustva „bolne tačke“, psihološki kompleks ima niz specifičnih znakova po kojima psihoterapeuti mogu razlikovati ovaj problem od drugih psiholoških problema – nisko samopoštovanje, nemogućnost komunikacije, itd. A glavni znakovi kompleks su:

1. Redovne brige oko vašeg "bolnog kalusa" koje nastaju bez spoljašnjeg razloga
2. Osećaj straha i anksioznosti pre i tokom razgovora sa značajnim drugima
3. Osjećaj stida, nelagode i straha kada morate obaviti zadatak pod nadzorom drugih ljudi
4. Vjerovanje u nepravdu i pristrasnost drugih ljudi
5. Stojeći ispred drugih ljudi
6. Prisutnost u svjetonazoru određenog nedostižnog ideala, kojem se, ipak, mora težiti svim silama
7. Nedostatak povjerenja u vlastitu privlačnost i sposobnost privlačenja interesa drugih ljudi
8. Povjerenje u svoju nedostojnost ljubavi drugih ljudi.

Zavist, izolacija i nemogućnost izgradnje prijateljskih i romantičnih odnosa često idu uz psihološke komplekse. Stoga, što prije osoba shvati da ima takav problem, brže ga se može riješiti i značajno poboljšati svoj život. Razmotrimo da li je moguće sami riješiti se kompleksa i kako to učiniti.

Kako se riješiti kompleksa?

Govoreći o psihološkim kompleksima i metodama da ih se riješite, trebali biste shvatiti da se u svakoj osobi manifestiraju pojedinačno i s različitim snagama, a neki se barem djelomično mogu nositi s problemom, dok drugi padaju u paniku i suze svaki put kada su okolo nehajno dodiruje svoju "bolnu tačku". Stoga se neki ljudi mogu sami riješiti kompleksa, dok će drugima biti potrebna pomoć psihoterapeuta. Međutim, u oba slučaja ne postoji metoda kako se riješiti kompleksa za nekoliko dana, a da bi se otklonio ovaj psihološki problem, osoba će morati značajno poraditi na sebi. Oni koji sami nastoje da prevaziđu psihološki kompleks moraju da prođu sledeći put.

Korak #1: Utvrdite uzrok

Budući da se psihološki kompleks zasniva na čovjekovoj „slabi točki“ – očigledan ili imaginarni nedostatak izgleda, povjerenje u svoje slabe mentalne/organizacijske/komunikacijske sposobnosti, bolna ovisnost o tuđem mišljenju itd., prva stvar koju treba učiniti je utvrditi šta je tačno uzrokovalo ovaj "bolni kalus". Po pravilu, okidač koji pokreće mehanizam formiranja kompleksa je i osuda djeteta od strane ljudi koji su za njega autoritativni. Roditelji, učiteljica, prva učiteljica, predmet prve ljubavi - često su upravo ti ljudi ti koji nepažljivom riječju ili nepromišljenim žrebom gaje kompleks inferiornosti u duši djeteta ili tinejdžera.

Svaka osoba može utvrditi korijenski uzrok kompleksa, jer da bi se to postiglo, dovoljno je pošteno priznati sebi šta je zapravo njegova vlastita "bolna točka", a zatim se prisjetiti nakon kojeg trenutka u životu je ovaj očigledan ili imaginarni nedostatak dobio ogroman značaj. . Naravno, neće se svi moći odmah sjetiti tačno traumatskog incidenta koji je pokrenuo mehanizam kompleksa, ali to se u svakom slučaju mora učiniti, a psiholozi preporučuju korištenje metode asocijacije. Suština ove metode je da osoba odredi s kim tačno povezuje svoj unutrašnji glas, šta "govori" o ograničenjima i zabranama.

primjer: odrasla žena doživljava jaku neugodnost u komunikaciji sa muškarcima koji joj se sviđaju i podsvjesno izbjegava veze s njima, jer je sigurna da je nedostojna njihove pažnje i ljubavi. Tragajući za razlogom za takvu reakciju na muškarce, prisjetila se kako je u svom dalekom djetinjstvu majka, grdeći je, redovno ponavljala: „Niko nije normalan tako glupi drkadžija“. Upravo su ove majčine riječi postale sjeme koje je u ženinom umu gajilo stav koji ju je spriječio da uspostavi lični život s dostojnim muškarcem.

Korak #2: trezvena analiza problema

Odredivši njegovu „slabu tačku“ i razlog njenog nastanka, osobu trebali biste trezveno i objektivno analizirati “bolni kalus” i situaciju u kojoj je nastao. Da biste to učinili, morate što detaljnije i objektivnije odgovoriti na sljedeća pitanja:

• Da li me svi oko mene zaista osuđuju zbog mojih nedostataka ili većina ljudi ne obraća pažnju na to?
• Da li je moja „bolna tačka“ zaista nepremostiva prepreka sreći?
• Kako bih reagovao na nekoga ko ima isti invaliditet kao ja?
• Da li je osoba koja mi je nametnula kompleks neosporan autoritet sa pravima nad drugim ljudima?
• Koji bi tačno razlog mogao natjerati moju majku/odgajatelja/oca/učitelja/drugu osobu da u mom umu gaji psihološki kompleks zajedljivim riječima?

Odgovorivši na ova pitanja iskreno i nepristrasno, osoba će otkriti da zapravo njegova “bolna točka” nije od velike važnosti i shvatit će da većinu ljudi oko njega nije briga za njegove izmišljene nedostatke. Takođe, najvjerovatnije će moći utvrditi da onaj ko je nametnuo kompleks to nije učinio sa zlonamjernim, već zbog lošeg raspoloženja i vlastitih problema. Glavni cilj analize psihološkog kompleksa je obezvrijediti i umanjiti značaj svoje „slabe točke“, te stoga prestati trošiti emocionalne i psihološke resurse na razmišljanje i patnju o ovom problemu.

primjer:čovjek koji ima blagu govornu manu i dugo se plašio nepoznatih ljudi (uključujući kolege, šefove, radnike komunalnih i zabavnih ustanova), utvrdio je da je počeo pridavati posebnu važnost svom zvučnom izgovoru nakon što mu je učiteljica rekla frazu poput: „I ja i cijeli razred smo umorni od slušanja kako mrmljaš. Naučite normalno govoriti, inače vas nećemo razumjeti.” Analizirajući svoj problem, čovjek je utvrdio da ga svi ljudi koje poznaje savršeno razumiju, a govorna mana nije toliko značajna da stvara stvarne poteškoće u komunikaciji s drugima. Učitelj koji je u njemu formirao kompleks svojevremeno nije bio stručnjak za govornu terapiju i nije imao pravo da utvrđuje ispravnost njegovog izgovora, niti da govori u ime čitavog razreda. I najvjerovatnije, izbacivanjem zajedljive fraze, nije željela uvrijediti učenika, već je jednostavno "iznijela svoj bijes" na njega zbog ličnih problema.

Korak br. 3: eliminisanje unutrašnjih i spoljašnjih uzroka kompleksa

Borba protiv uzroka psihološkog kompleksa treba da uključuje dvije glavne mjere - oprost osobi koja je jednom nametnula kompleks i izlječenje “bolnog kalusa”. Razumijevanje i opraštanje prestupniku je vrlo važno, jer će samo iskreni oprost pomoći da se onaj koji je izazvao kompleks sa pijedestala neupitnog autoriteta „spusti“ u kategoriju običnih ljudi koji s vremena na vrijeme griješe i lažu. I obrnuto, gajeći i negujući ljutnju i ogorčenost, osoba u sopstvenom umu daje prestupniku pravo da sudi i osuđuje, i sve njegove reči podiže na rang apsolutne istine.

Ali također ne smijemo zaboraviti na vanjske metode borbe protiv kompleksa, naime, otklanjanje nedostatka koji je „slaba tačka“. U savremenom svijetu svaka osoba ima puno mogućnosti da se poboljša - poboljša svoj izgled (odabere odgovarajuću frizuru i stil odjeće, izgubi višak kilograma, sakrije bilo kakav nedostatak uz pomoć kozmetike ili plastične kirurgije, itd.), poboljša svoj kvalifikacije, ovladati novim vještinama i sposobnostima, a ove mogućnosti treba iskoristiti, a to treba činiti ne samo da biste se riješili kompleksa, već i kako biste svoj život učinili punijim i sretnijim.

primjer: Djevojka, koja se dugi niz godina smatrala ružnom i neprivlačnom zbog posebnog oblika nosa, utvrdila je da je njen kompleks nastao kao rezultat neosnovanog ismijavanja njene starije sestre. Devojčica je uspela da oprosti sestri jer je shvatila da je razlog njenog ismevanja ljubomora na roditelje, poteškoće adolescencije i pokušaj da se na bilo koji način afirmiše. Istovremeno, devojka je promenila frizuru u onu koja vizuelno čini njene crte lica mekšima i naučila da nanosi šminku koja joj daje sličnost sa poznatom glumicom.

Gotovo svaki pojedinac u slobodnoj minuti razmišlja kako da se poboljša i koje nedostatke prvo treba otkloniti. Sve ove misli su generisane našim brojnim strahovima. Kompleksi čine osobu nesigurnom u svoj izgled, vještine i sl. Mogu se pojaviti u svakom od nas, bez obzira na spol i godine. Ličnost ima bar par kompleksa, ali ne može da objasni šta su kompleksi čoveka, šta su i kako ih se rešiti, a na to treba obratiti pažnju.

Mnogi ljudi imaju pravi pleksus kompleksa

Definicija pojma

Kompleksi osobe direktno zavise od misli te iste osobe. Često nastaju zbog nečijeg iskrivljenog razumijevanja takvih elemenata kao što su:

• vlastiti izgled;
• mentalne sposobnosti;
• Kreativne vještine;
• vještine.

Kompleksnost nastaje kada ne možemo da se pomirimo sa sopstvenim ni najmanjim nedostacima. Psihološka istraživanja su pokazala da obično oni ljudi koji doživljavaju određene komplekse pokušavaju da ih sakriju. Unatoč činjenici da su u stalnoj napetosti, pokušavaju ne pokazati vlastite mentalne poteškoće.

Psihologija kaže da prvi ljudski kompleksi nastaju u djetinjstvu. U vrtićima i školama sva djeca komuniciraju sa vršnjacima koji svojim podsmijehom stvaraju komplekse. Ako roditelj ne primijeti na vrijeme da njegovo dijete pati od ovoga, pogoršat će se i pratit će osobu do kraja života.

Ali vrlo često se psihološki kompleksi osobe pojavljuju u odrasloj dobi. Izvori ovih strahova mogu biti rođaci, voljena osoba, društvo, a ponekad čak i neživi predmeti. Poslednja pretpostavka zvuči apsurdno, ali je zapravo istinita. Psihološke studije su pokazale da komplekse kod osoba sa prekomjernom težinom stvaraju težine. Kada takav pojedinac stane na njih, oni jednostavno pokazuju grešku, jer su u stanju da izmjere težinu do određene vrijednosti. Tako čak i najobičniji predmet može izazvati sumnju u sebe.

Sorte

Postoji ogroman broj klasifikacija ljudskih stezanja. Svaki od njih ima svoje karakteristike ponašanja i metode suočavanja s njima. Problemi se mogu klasificirati prema oblasti na koju se odnose: fizički i psihički kompleksi.

1. Fizički, kao što ste možda pretpostavili, usko je povezan s određenim nedostacima u fizičkim karakteristikama osobe. Govorimo o izgledu (težini, visini, kosi, obliku usana, očiju, zuba itd.). Naravno, svi ovi problemi se lako mogu riješiti plastičnom hirurgijom. Ali ne postoji garancija da će strah nestati bez traga, a drugo, nemaju svi finansijsku mogućnost da provedu takav postupak.
2. Psihološki kompleksi su usko povezani sa mentalnom, kreativnom i duhovnom sferom. Nastaju u školskom uzrastu, kada dete primeti da neko može da uradi nešto bolje od njega samog.

U zavisnosti od uticaja na pojedinca, kompleksi mogu biti:

• negativan;
• pozitivno.

Naravno, gotovo uvijek su kompleksi osobe negativni, jer samo potkopavaju samopouzdanje i čine pojedinca povučenim. Ali često najjači pojedinci, naprotiv, pokušavaju da savladaju psihičke i sve poteškoće koje se pojave na putu prevladavanja.

Postoji nekoliko glavnih problema sa kojima se ljudi najčešće susreću. Jedan od njih je kompleks inferiornosti. Suština ovog kompleksa je da se pojedinac osjeća gore od drugih, pa se prema sebi odnosi s prezirom, pa čak i nepoštovanjem. Potpuna suprotnost je kompleks superiornosti. Ovaj kompleks znači sljedeće: osoba sebe smatra savršenom i uvjerena je da joj nema premca. Ona stalno svima daje savjete, iako nije ništa za sebe.

Postoje i problemi koji se nazivaju neprijateljstvo i odbrana. One se sastoje u tome da su svi oko osobe potencijalni neprijatelji od kojih se treba redovno braniti.

Čak i ako nisu u opasnosti, zauzimaju poziciju braniča. Takvi ljudi su uvijek agresivni i ljuti i ne nalaze zajednički jezik sa drugima.

Postoje i druge, ali najčešće opcije s kojima se svakodnevno susrećemo opisane su gore.

Kompleksi superiornosti i inferiornosti povezani su s pogrešnom percepcijom sebe kao pojedinca.

Metode odlaganja

Ljudski kompleksi gotovo uvijek ometaju naše živote, pa je važno smisliti kako ih eliminirati kako nas ne bi spriječili u izgradnji vlastitih života.

Stručnjaci preporučuju da prvo utvrdite uzrok svog problema.Često izvor problema čak i ne postoji i osoba je sama izmislila manu u sebi. U ovom slučaju problem se može riješiti vrlo jednostavno.

Ako problem postoji, onda je potrebno adekvatno utvrditi stepen njegovog zanemarivanja. U trećoj fazi treba da počnete da prevazilazite svoj strah. Na primjer, žena sa oblinama bi trebala otići na prepunu plažu samo u kupaćem kostimu. Ovakve hrabre odluke sigurno će otkloniti strah od osude društva.

Kada osoba shvati da su svi ljudi nesavršeni i da svi imaju određeni nedostatak, možete početi aktivno da se borite protiv svog straha. Ne bi škodilo da se ista gojazna djevojka upiše na čas fitnesa ili ode u teretanu. Sa svakim izgubljenim kilogramom osjećat će se sigurnije, čak i ako je ukupni rezultat beznačajan.

Jedna stvar koju treba zapamtiti je da ljudski kompleksi nisu vječni. Oni koji žele da ih se otarase sigurno će postići svoj cilj.

Neko misli da mu je nos prevelik ili premalen, da mu je visina previsoka ili nedovoljno visoka - svako može pronaći mane u sebi, a nama se ovo sigurno ne sviđa. Neki nedostaci se mogu otkloniti, na drugima treba raditi. Često se rad na sebi nastavlja tokom čitavog života.

Ponekad ljudi pribjegavaju plastičnoj hirurgiji. Međutim, postoji moćna grupa problema koji se ne mogu otkloniti plastičnom hirurgijom.

Dakle, kakve komplekse osoba ima?

Mnogi problemi počinju u djetinjstvu i postaju jači tokom godina; rastu na način grude snijega, odnosno kao rezultat uzastopnih negativnih uvjerenja i emocionalnih asocijacija oko prvobitne prosudbe.

Ovi ljudski kompleksi ometaju normalan način života, iskrivljuju razmišljanje, izazivaju negativne emocije i razlog su da osoba ne može adekvatno živjeti.

Često su toliko jaki da osoba gubi samokontrolu i ponaša se iracionalno. Anksioznost je povezana s takozvanim unutrašnjim percepcijama osobe, a ne sa stvarnim vanjskim rizicima. Strah, uz pomoć mašte, tjera osobu na donošenje nepovoljnih odluka kako bi na kraju izbjegla neugodnu situaciju.

Na primjer:

• moj engleski nije dovoljno dobar za komunikaciju na njemu, pa moram izbjeći sve moguće situacije koje me prisiljavaju da ga aktivno koristim;
• Bojim se iznijeti svoj izvještaj na poslu i govoriti pred velikom publikom ili nadređenima, pa ću lažirati bolest.

Osoba sa unutrašnjim osjećajem straha mnoge situacije i događaje automatski tumači kao negativne, sve vidi kroz prizmu svoje anksioznosti. Stvara se opasan začarani krug u kojem je teško zaustaviti se.

Ako se, na primjer, osoba boji da će izgledati nespretno, onda će taj strah uzrokovati da muca, postane nervozan i zaista izgleda nespretno. Ovo je primjer situacije u kojoj nam strah krase krila, potvrđuju se vlastita uvjerenja o sebi i postajemo još uvjereniji u svoju nesavršenost. Osoba u takvom stanju se plaši gotovo svega.

Lista osnovni ljudski kompleksi:

• inferiornost;
• krivica;
• vezano za izgled (problem male osobe);
• dolazi iz djetinjstva (Kainov kompleks);
• vezano za društveni status;
• gubitnik;
• odličan učenik.

Šta uzrokuje probleme?

Javljaju se neuroze, fobije, napadi panike, seksualne disfunkcije, kao i depresija, kada je psihički sistem osobe oslabljen i pojavljuju se simptomi anksioznosti. Uobičajene reakcije na vlastite nesvjesne strahove, koji čine određenu srž, su ljutnja, agresija, koja može biti usmjerena protiv druge osobe (sadizam) ili protiv samog sebe (mazohizam, samobičevanje). Druge reakcije mogu uključivati ​​depresiju, emocionalnu apatiju i napuštanje života.

Krivica

Čovjek se može osjećati krivim za sve, takve misli se ponavljaju kao mantre iz kojih nema izlaza. Oni se manifestuju u umovima ljudi koji pate od krivice.

Istovremeno, ljudi percipiraju situacije i događaje kroz prizmu vlastitog problema. Čini im se da su sami krivi za posljedice događaja na koje nisu imali ni najmanjeg utjecaja.

Prema ljudima koji pate od unutrašnjeg osjećaja srama zbog neke radnje ili riječi, način da se otarase ovih neugodnih misli može biti samožrtvovanje, u nadi da će se iskupiti za svoju uočenu krivicu.

Kompleks inferiornosti

Problem inferiornosti je veoma čest. Istovremeno, ljudi sebe mogu smatrati beznadežno glupima ili neodlučnima, slabim, ranjivim i oštro osjećaju svoju nesavršenost.

Samoponižavanje i nisko samopoštovanje su njihove omiljene zabave. Perfekcionizam, ili sizifova želja za savršenstvom, postaje odbrana od takvih misli. To dovodi do činjenice da osoba pokušava poreći svoju inferiornost stvarajući nerealnu, idealnu sliku o sebi.

Kompleks premale osobe

Visina je kompleksno pitanje koje uglavnom pogađa muškarce, ali to ne znači da žene ignoriraju to pitanje. Mnogi niski ljudi željeli bi biti barem nekoliko centimetara viši.

Bilo da je osoba visoka 190 cm ili 150 cm - to je zbog genetskih faktora.

Djeca su generalno viša od svojih roditelja. Iako se visoki ljudi mogu osjećati nelagodno
gradski prevoz ili preskusni stanovi, teško pronalaze odgovarajuću odjeću ili obuću, ali se ipak smatraju sretnijima jer mnoge žene biraju više muškarce.

Visok muškarac može se osjećati mnogo sigurnije i osjećati se kao da kontroliše situaciju. Psiholozi su čak smislili termin "kompleks malog čoveka".

Niski muškarci koji pate od ovog kompleksa često preferiraju velike automobile, velike pse i visoke žene. Oni sebi dodaju nekoliko centimetara uz pomoć potpetica ili frizura, a spremni su da se bore sa bilo kim, čak i sa zamišljenim protivnikom. Takvi momci biraju čisto muška zanimanja kako bi se osjećali kao pravi mačosi.

Niske žene (manje od 160 cm visine) se osjećaju mnogo bolje. Čak i ako su nezadovoljni svojom visinom, mogu vizuelno izgledati viši u cipelama sa impresivnim potpeticama ili uz pomoć frizure. Možete koristiti različite ženstvene trikove kako biste izgledali malo viši.

Međutim, kroz istoriju sveta, mnogi niski ljudi su zauzimali veoma visoke položaje i položaje, uživajući u njihovoj moći. Njihova lista je prilično duga, na primjer: Bonaparte, Musolini, Hitler. Njihove ogromne ambicije vjerovatno su u određenoj mjeri bile podstaknute nedostatkom rasta.

Kompleksi siromaštva ili siromašnih ljudi

Savremeni problem siromaštva jedan je od najvećih u našem društvu.

Siromaštvo je relativan koncept, prema kojem se siromaštvo procjenjuje prema životnom standardu koji se razvio u datom društvu.

Psiholozi kažu da mnogi siromašni ljudi žive u kulturi siromaštva. Siromaštvo ponekad nije rezultat nesposobnosti ovih ljudi da zarade novac, već cjelokupne kulturne klime u takvim porodicama.

Kultura siromaštva se prenosi s generacije na generaciju, mladi su od djetinjstva uvjereni da su njihove težnje besmislene i osuđeni su na život u siromaštvu. Bježanje od siromaštva je nesumnjivo težak i izazovan zadatak.

Koje podsvjesne pritužbe imaju siromašni ljudi? Najčešće je to sumnja u sebe, zavist i nisko samopoštovanje. To im ne dozvoljava da se razvijaju, sprečava ih da pređu podsvjesnu barijeru koja se pojavila i pokušaju da steknu odlično obrazovanje, profesiju ili dobro plaćen posao.

Kompleks zavisti ili Kain

Dijete ponekad može pokazati zavist ili agresiju prema svom bratu ili sestri. Postoji mnogo manifestacija ovakvog ponašanja, na primjer, stariji brat može baciti plišanog medvjedića koji pripada njegovom mlađem bratu. Ovaj fenomen se naziva Kajinov kompleks.

Zavist i agresija izražavaju očaj djeteta koje želi da bude najomiljenije u porodici. Kod odraslih se zavist često razvija u dugotrajna ogorčenost ili neurotična stanja, koja postaju odjek ljubomore iz djetinjstva.

Ljubomora je normalna ljudska reakcija ako je adekvatna opasnosti od gubitka nečije ljubavi. Postoji i neurotična ljubomora, koja je nesrazmjerna prijetnji. Obično nezadovoljstvo okolnostima nestaje kada dijete shvati da neće izgubiti brigu i ljubav kojom je bilo okruženo prije rođenja brata ili sestre.