يتم التدريب البدني (العامة والخاصة) في عملية التدريب الرياضي.

يتطابق مصطلح "التدريب الرياضي" إلى حد كبير في محتواه مع مصطلح "تدريب الرياضيين". في نفس الوقت يجب التمييز بينهم. تدريب الرياضيين هو مفهوم أوسع.

التدريب الرياضي- هذا هو الاستخدام المناسب للمعرفة والوسائل والأساليب والشروط التي تسمح بالتأثير المستهدف على تنمية الرياضي ويضمن الدرجة اللازمة من استعداده للإنجازات الرياضية. يشمل التدريب الرياضي الجوانب البدنية والفنية والتكتيكية والعقلية لإعداد الرياضي.

التدريب الرياضي- هذا هو ذلك الجزء من تدريب الرياضي الذي يعتمد على طريقة التمرين. على سبيل المثال، إذا قام الرياضي بأي تمرين بدني، فهذا يعني أن التدريب الرياضي يتم أثناء الإعداد. إذا درس خصوصيات النشاط التنافسي لخصومه من خلال مشاهدة تسجيلات الفيديو، ففي هذه الحالة يتم الإعداد، لكن التدريب ليس كذلك. يجب التعبير عن التأثير الإيجابي للتدريب في زيادة مستوى القدرات الوظيفية لجسم الرياضي والأداء العام والخاص. الحالة الوظيفية للرياضي، ومستوى لياقته البدنية هو الهدف الرئيسي للتحكم في عملية التدريب الرياضي. في المقابل، يتضمن نظام تدريب الرياضي عمليات مثل: المنافسة، والتدريب الرياضي، والدعم المادي والمعلوماتي لظروف التدريب.

في التدريب، وخاصة في النشاط التنافسي، لا يظهر أي من جوانب التدريب الرياضي في عزلة. يتم دمجها في عملية معقدة متعددة الوظائف تهدف إلى تحقيق أعلى النتائج الرياضية.

التدريب الفني- تدريس تقنية الإجراءات المنجزة في المسابقات أو بمثابة أدوات تدريبية. في عملية التدريب الفني، يتقن الرياضي أسلوب الرياضة المختارة، ويتقن المهارات والقدرات الحركية المقابلة، مما يصل بها إلى أعلى درجة ممكنة من الكمال.

التدريب التكتيكيبالنسبة للرياضي، يتضمن إتقان الأسس النظرية للتكتيكات الرياضية، والإتقان العملي للتقنيات التكتيكية، ومجموعاتها، ومتغيراتها، وتطوير التفكير التكتيكي والقدرات الأخرى التي تحدد المهارة التكتيكية.

الاستعداد العقلي. المحتوى الرئيسي للتدريب العقلي هو تنمية القدرات الطوعية: العزم والتصميم والشجاعة والمثابرة والمثابرة والتحمل وضبط النفس والاستقلال والمبادرة. يتم الإعداد العقلي أثناء التدريب بصعوبات متزايدة تدريجياً وفي ظروف تنافسية.

تدريب جسدي. كما ذكرنا سابقًا، ينقسم التدريب البدني إلى تدريب بدني عام وتدريب خاص. لكل رياضة متطلباتها الخاصة فيما يتعلق باللياقة البدنية للرياضي - مستوى تطور الصفات البدنية الفردية والوظائف واللياقة البدنية. ولذلك، هناك اختلافات معينة في محتوى وأساليب التدريب البدني في رياضة أو أخرى، بين الرياضيين من مختلف الأعمار والمؤهلات. تعتمد نسبة GPP وSPP في عملية التدريب على المهام التي يتم حلها والعمر والمؤهلات والخصائص الفردية للرياضي ونوع الرياضة ومراحل وفترات عملية التدريب. في عملية التدريب طويل الأمد، مع زيادة مهارة الرياضي، تزداد نسبة أموال SPT، وبالتالي ينخفض ​​حجم أموال GPP. يمكن تحديد فعالية عملية التدريب من خلال جودة مفاهيم مثل اللياقة البدنية والاستعداد والشكل الرياضي.

لياقة بدنيةيتميز الرياضي بدرجة التكيف الوظيفي للجسم مع الأحمال التدريبية المفروضة، والتي تتشكل نتيجة للتمرين البدني المنتظم وتساهم في زيادة الأداء.

وتنقسم اللياقة البدنية إلى عامة وخاصة.

عامتتشكل اللياقة البدنية تحت تأثير تمارين النمو العامة التي تزيد من القدرات الوظيفية للجسم.

خاصيتم اكتساب اللياقة البدنية نتيجة أداء نوع معين من النشاط العضلي في رياضة مختارة.

تركز اللياقة دائمًا على نوع معين من تخصص الرياضي ويتم التعبير عنها:

في زيادة مستوى القدرات الوظيفية لجسمه،

الأداء الخاص والعامة،

في الدرجة المحققة من إتقان المهارات الرياضية .

الاستعداد- هذه نتيجة معقدة للإعداد البدني والفني والتكتيكي والعقلي للرياضي.

الزي الرياضي- هذه هي أعلى درجة من استعداد الرياضي، وتتميز بقدرته على التنفيذ المتزامن للجوانب المختلفة لتدريب الرياضي (الفني والبدني والتكتيكي والعقلي) في النشاط التنافسي. يرتبط الشكل الرياضي بمظهر التصور المعقد للنشاط التنافسي في الرياضة المختارة: "الإحساس بالمياه"، "الإحساس بالجليد"، "الإحساس بالكرة"، إلخ.

في الألعاب الرياضية الحديثة، تتزايد أهمية التدريب الفني باستمرار. يتمتع أقوى الرياضيين في العالم بتدريب متساوٍ نسبيًا. وبالتالي، حتى أفضلية طفيفة في أي قسم منها يمكن أن تكون حاسمة لتحقيق النصر. وفي هذا الصدد، يوفر التدريب الفني للرياضيين أكبر الاحتياطيات، حيث أن تنفيذه العملي وتبريره العلمي لا يزالان بعيدين عن الحدود الممكنة (D. D. Donskoy، 1966، 1967، 1975؛ V. M. Dyachkov، 1967؛ D. D. Donskoy، V. M. Zatsiorsky، 1979). ؛ L. P. Matveev، A. L. Novikov، 1976؛ V. S. Keller، 1967؛ V. K. Balsevich، 1975، إلخ).

إن المستوى العالي من الاستعداد الفني للرياضي لا يضمن فقط الاستخدام المثمر لإمكانات مهاراته الحركية في ظروف المنافسة الشديدة، ولكنه يخلق أيضًا فرصًا لتكثيف عملية التدريب وزيادة مستوى جودتها (V.K. Balsevich، 1975).

يُفهم التدريب الفني للرياضي على أنه تعليمه أساسيات تقنية الإجراءات التي يتم إجراؤها في المسابقات أو بمثابة وسيلة للتدريب وتحسين أشكال مختارة من التقنيات الرياضية. مثل أي تدريب هادف، فإن التدريب الفني للرياضي هو عملية إدارة تكوين المعرفة والمهارات والقدرات. ويخضع للمبادئ العامة للتعليم والأحكام التعليمية لأساليب التربية البدنية. يتم تحديد ميزات التدريب الرياضي والفني من خلال حقيقة أنه مبني وفقًا لقوانين تحقيق الإتقان في الرياضة المختارة (L. P. Novikov، A. D. Novikov، 1976؛ L. P. Matveev، 1977؛ G. D Ashmarin، 1979 and etc.).

تتمثل المهمة الأساسية للتدريب الرياضي والفني في الحاجة إلى تطوير مثل هذه المهارات في أداء الإجراءات التنافسية التي من شأنها أن تسمح للرياضي باستخدام قدراته في المسابقات بأكبر قدر من الكفاءة وضمان التحسين المطرد للمهارات الفنية في عملية سنوات عديدة من الرياضة . تتضمن هذه الصياغة عددا من المهام: معرفة الأسس النظرية للتكنولوجيا الرياضية؛ نمذجة الأشكال الفردية للتكنولوجيا؛ تكوين المهارات والقدرات. تحديث أشكال التكنولوجيا؛ إنشاء أشكال جديدة من التكنولوجيا، وما إلى ذلك (L. P. Matveev، A. D. Novikov، 1976).

كل هذا يتعلق في المقام الأول بالتدريب الرياضي والفني الخاص. يتكون التدريب الفني العام من تجديد مخزون المهارات والقدرات التي تعد شرطًا أساسيًا لتكوين المهارات الفنية في الرياضة المختارة، ويتضمن أيضًا التدريب على تقنية التمارين المختارة كوسيلة إضافية للتدريب البدني. بالإضافة إلى إتقان المهارات، ينبغي أن يكون أحد الجوانب الأساسية لهذا القسم من التدريب هو تطوير القدرات التنسيقية، التي يعتمد عليها التحسين الرياضي والتقني إلى حد حاسم.

في مواد المؤتمر الأول لعموم الاتحاد حول مشاكل التكنولوجيا الرياضية، تمت الإشارة إلى عاملين لنمو الإنجازات الرياضية: 1) تحسين أساليب التدريس والتدريب، مما يجعل من الممكن الكشف عن القدرات البيولوجية الاحتياطية للرياضي جسم؛ 2) تحسين المهارات الفنية، مما يسمح بترشيد حركات الرياضي إلى حد كبير، وهو ما يتجلى في زيادة فعالية وكفاءة واقتصاد الحركات.

ويلاحظ أيضًا أنه في الألعاب الرياضية التي تتميز بتنوع كبير في الإجراءات، من الضروري أثناء عملية التدريب جعل الظروف التي يتم فيها تحسين التقنيات الفنية أقرب إلى الظروف المتغيرة باستمرار للمعارك وإجراءات اللعبة. في الوقت نفسه، من المهم تخصيص هذه التقنية للرياضيين المؤهلين تأهيلا عاليا، ولكن مع ذلك، يجب أن يكون أساس كل تقنية مشتركا.

هناك ثلاث مراحل للتدريب الفني:

المرحلة الأولىيتزامن مع النصف الأول من الفترة التحضيرية. في التدريب الفني هذه هي المرحلة "بناء"نماذج التكنولوجيا الجديدة، وتحسين المتطلبات الأساسية، وتعلم الحركات الفردية، وتشكيل أساس التنسيق العام. في الأدب، تسمى هذه المرحلة "البحث" (V. M. Dyakov، 1967، إلخ).

المرحلة الثانية - "الاستقرار".في هذه المرحلة، يهدف التدريب الفني إلى التطوير المتعمق وتعزيز المهارات الشاملة للأعمال التنافسية كمكونات للشكل الرياضي. ويغطي النصف الثاني من الفترة التحضيرية.

المرحلة 3 - "التكيف". في هذه المرحلة، يتم بناء التدريب الفني في إطار التدريب المباشر قبل المنافسة ويهدف إلى تحسين المهارات المكتسبة، وزيادة نطاق تنوعها المناسب ودرجة "الموثوقية" فيما يتعلق بظروف المنافسة. تغطي هذه المرحلة الفترة التنافسية.

إذا كان من الضروري إعادة بناء المهارات المكتسبة بقوة مع الأخطاء أو أوجه القصور الفنية الراسخة، فمن الضروري إطالة المرحلة الأولى، وتقديم مرحلة "إعادة التكيف" أولاً، عندما لا يتم استخدام هذه المهارات في العمل، مما يساهم في "التلاشي". من الاتصالات المنعكسة المشروطة غير المرغوب فيها تحت تأثير الوقت (K.T. Bun، 1973). يتطلب تكوين المهارات الحركية إتقانًا قويًا للبنية الأساسية للتقنية ومتغيراتها بناءً على تطوير الصفات الحركية الرائدة.

وفي حديثه عن أساليب التدريب في الرياضة، يرى آي جي أوزولين (1975) أنه من الضروري تسهيل الخطوات الأولى فقط إلى الحد الذي لا يخلق لدى المشاركين أفكارًا مقللة عن قدراتهم، حتى لا يبدو أن ما تم تحقيقه قد تم إنجازه. لهم الحد. إن تسهيل التعلم ضروري لخلق فهم صحيح للحركة، وكذلك لتطوير القدرة على تنفيذها في شكل مبسط. تلعب أساليب التحفيز التربوي والاهتمام وطريقة اللعب والطريقة التنافسية دورًا رئيسيًا في التدريس المتزامن لتقنيات الحركة وإظهار الصفات البدنية والعقلية على مستوى عالٍ. لا تنتظر الإتقان الكامل لهذه التقنية، فمن الضروري، إن أمكن، التنافس في عناصرها. ينصح المؤلف بالحذر عند استخدام أجهزة المحاكاة التي تسهل تدريب التقنيات الرياضية، لأن ذلك يمكن أن يؤثر سلبا على التنسيق الواعي للحركات ومظاهر الصفات الجسدية والعقلية.

يرى D. D. Donskoy (1957) ومؤلفون آخرون أنه ينبغي إيلاء اهتمام خاص للتدريب الأولي، حيث يصعب للغاية تصحيح أوجه القصور في المراحل الأولى من التدريب الفني حتى عند تحقيق مستوى عالٍ من الكمال.

عادة ما يتم تقسيم عملية التدريب الفني الطويلة للرياضي إلى مرحلتين - التدريب الفني "الأساسي" والتحسين الفني المتعمق (L. P. Matveev، 1977، إلخ).

M. M. Bogen (1981) يميز أربعة مستويات لاستيعاب المواد التعليمية: 1) تكوين المعرفة حول الموضوع (لا يتم تشكيل المهارات الحركية)؛ 2) القدرة على حل مهمة حركية منفصلة؛ 3) القدرة على إيجاد خيارات أكثر تقدما للعمل الحركي؛ 4) القدرة على بناء طرق جديدة لحل المشكلات الحركية.

يرى Yu. V. Verkhoshansky (1972) أن دراسة الحركات البشرية من حيث تكوين وتحسين التقنية الرياضية توسع قدراتنا في إدارة هذه العملية بشكل فعال وتوفر الأساس لحل موضوعي لمسألة اختيار الوسائل وطرق التدريب . وبشكل عام، يساهم كلاهما في تنفيذ مبدأ الإدارة المثلى للتدريب طويل الأمد للرياضيين.

وفقا ل A. V. Vorobyov (1972)، فإن أساليب التدريب الحديثة وتقنيات التمرين هي في العلاقة الوثيقة والاعتماد المتبادل. التطور في أسلوب التمرين يؤدي إلى تغيرات في أساليب التدريب والعكس صحيح.

تعتبر الوسائل الرئيسية للتدريب الفني (L. P. Matveev، 1977، وما إلى ذلك) تمارين تحضيرية لها أوجه تشابه هيكلية مع الإجراءات التنافسية، وأشكال التدريب على التمارين التنافسية والتمارين التنافسية نفسها بكل سماتها المتأصلة، والتمارين التحضيرية العامة مثل إضافية.

V. I. Shaposhnikova، V. F. Dorofeev، R. V. Miroshnikova، E. S. Ulrich (1967) يعتقدون أنه يجب غرس المهارات الصحيحة منذ البداية وخاصة اختيار وتطبيق التمارين الخاصة والمحاكاة التي تلعب دورًا مهمًا دورًا في تشكيل التكنولوجيا. إذا تم استخدام مجموعة واسعة إلى حد ما من الوسائل لتحسين اللياقة البدنية العامة للمراهقين، فلا ينبغي استخدام جميع التمارين الخاصة عند تدريس تقنية رياضة معينة. لا يتوافق التشابه الخارجي في شكل الحركات دائمًا مع المحتوى الرئيسي للتقنية قيد الدراسة، لذلك يجب التعامل مع تمارين المحاكاة المستخدمة في الظروف الاصطناعية بحذر شديد. أثناء التدريب الأولي، ينبغي استخدام أسلوب التدريب المفصل على نطاق واسع، وينصح بدراسة العديد من التقنيات الفنية بالتوازي في درس واحد، لأنه في هذه الحالة تتوسع القدرات التنسيقية لدى الطلاب، ويتم إتقان المهارات الحركية في وقت أقصر، و تزداد إمكانية استخدامها التكتيكي.

يجب تعليم المبتدئين تقنيات أولية ومبسطة في حدود قدراتهم. ولكن في الوقت نفسه، من المهم أن لا تشوه التقنية الأولية أساسياتها الحركية، مما سيسمح لك بالانتقال تدريجياً إلى تقنية معقدة ومثالية لأداء التمارين دون إعادة التدريب. يجب أن يتم التدريب وفقًا للمخطط التالي: أولاً، يقوم الرياضي بإنشاء أفكار حركية، ثم يحاول تنفيذها فعليًا، ثم، مع تكرار الموضوع، يتم اكتساب المهارة، والتي تتحول لاحقًا إلى مهارة حركية. يتم تحسين التقنية من خلال تغيير شكل الحركات وزيادة مستوى تطور الصفات الحركية والإرادية (N. G. Ozolin، 1970).

وفقًا لـ L. P. Matveev و A. D. Novikov (1976) ومؤلفين آخرين، تعتمد تفاصيل التقنية في معظم الحالات على الخصائص المورفولوجية والوظيفية الفردية للرياضيين. لذلك، فإن النسخ الأعمى للتقنيات الفردية للرياضيين المتميزين يمكن أن يؤثر سلبا على النتائج الرياضية. تقنية الرياضيين رفيعي المستوى مستقرة للغاية وفي نفس الوقت مرنة في التكيف مع الظروف البيئية المتغيرة.

توصل A. G. Drizhika (1967) في بحثه إلى استنتاج مفاده أنه كلما قل عدد المعلومات المتعلقة بالحركة من قبل المحللين، قل إدراكها، ويمكن تكوين مهارات أكثر استقرارًا وأسرع، ولكنها أقل مثالية و"خاملة". وهذا يتوافق مع أحكام I. P. Pavlov بأن "أي نظام من الاتصالات المنعكسة المشروطة يتم إنشاؤه بشكل أسرع وأسهل مع تقلب أقل في التأثيرات الخارجية" (I. P. Pavlov، 1947). وبناء على ما قيل يمكن أن نستنتج أن كل جلسة تدريبية يجب أن تكرر في كل مرة المرحلة المكتملة من تكوين هذه المهارة الحركية لتجنب تطور "القصور الذاتي". يجب أن يكون تسلسل المهام لمثل هذه الدورات التدريبية كما يلي:

1. توسيع الآفاق الحركية للمنخرطين ضمن حدود تنسيق معين للحركات: أ) أداء التقليد والتمارين الرائدة التي تساعد على تحسين تقنية الحدث؛ ب) أداء التمارين التي تعمل على تحسين أسلوب النوع المختار بشكل مباشر.

2. توسيع القدرات الوظيفية للمنخرطين ضمن حدود هذا التنسيق للحركات.

3. نمذجة الأداء الأمثل والحد الأقصى ضمن حدود النوع المحدد.

في سن مبكرة، لا داعي للقلق بشأن تعزيز المهارات بحزم، والمزيد بشأن توسيع الآفاق الحركية للطلاب من خلال إتقان عدد كبير من الحركات المتنوعة للغاية في بنية التنسيق بإيقاعات مختلفة وبخصائص مختلفة لقوة السرعة. يجب تجنب التكرار المتكرر لأشكال الحركة الموحدة المحدودة بشكل ضيق من أجل زيادة مرونة الجهاز العصبي.

يرى V. S. Keller (1967) أن تطوير الصورة النمطية الديناميكية في فنون الدفاع عن النفس، في شكل نظام متكامل مستقر للقتال الرياضي، مهمة صعبة للغاية، والأهم من ذلك، غير عملي. يجب تطوير المهارات الحركية ليس لنظام المباراة الرياضية بأكمله، ولكن للتقنيات الفردية الأساسية المستخدمة في الأعمال المعقدة للرياضيين. يتم بناء نظام كامل لأعمال فناني الدفاع عن النفس من مهارات التقنيات الأساسية في كل مرة وفقًا للوضع الذي تم إنشاؤه للمنافسة. عند تدريس التقنيات، يجب على المدرب إعطاء المهام باستمرار لتنفيذها في مجموعة متنوعة من المواقف التكتيكية، وتحويل التقنيات تدريجيًا إلى أعمال قتالية بسيطة ثم معقدة لمباراة رياضية.

يقترح المؤلف تسمية الأوضاع والحركات المتخصصة للرياضيين في فنون الدفاع عن النفس، المأخوذة خارج الموقف التكتيكي، بـ "التقنيات"، والتقنية أو عدة تقنيات تستخدم لحل مشكلة تكتيكية محددة، "الحركة".

الإجراءات الأولية (مواقف القتال)؛

الحركة (أساليب حركة الرياضيين)؛

الحركات الأساسية (الإضرابات، الدفاعات، الانقلابات، الخ).

يصنف تصرفات الرياضيين، بناء على المهمة التكتيكية العامة، على أنها أعمال التحضير والهجوم والدفاع. هذا التمييز بين مفهومي التقنية والعمل يسهل تدريس التقنية والتكتيكات.

يوصي المؤلف بتعليم وتحسين التقنية في الرياضات القتالية، مع مراعاة الظروف المحددة لنشاط الرياضي، وهي القتال مع الخصم. وبناءً على ذلك يقدم طرقاً محددة لدراسة المهارات وتنمية القدرة على تطبيق هذه المهارات في المباراة الرياضية:

التدريب بدون منافس,

مع خصم مشروط،

مع شريك،

مع العدو.

التدريب بدون منافسيستخدم لإتقان أساسيات التقنية، وتحسينها، وتعليم التحليل الواعي لحركات الفرد، والقدرة على التحكم في التقنية.

التدريب مع خصم وهمي(حيوان محشو في المصارعة، الهدف في المبارزة، كيس اللكم في الملاكمة، إلخ) - لتطوير قدرة الرياضي على تحديد المسافة إلى الخصم، واستيعاب أحاسيس العضلات، وممارسة التقنيات الفنية. عند التدريب مع خصم مشروط، تظهر نقطتان جديدتان:

أ) عمل المحلل البصري، مما يساعد على تحديد المسافة إلى العدو بشكل صحيح؛

ب) الأحاسيس العضلية المرتبطة بالاتصال بالعدو. يزداد الطلب على دقة الحركات والتنسيق.

الطريق الثالث - التدريب مع شريكتستخدم لدراسة وتوحيد التقنيات والإجراءات. يطور القدرة على اتخاذ إجراءات هادفة وسريعة، ويساعد على فهم الترابط بين تصرفات الفرد وتصرفات الشريك، وهو في الغالب ذو طبيعة تقنية وتكتيكية.

التدريب مع العدوتستخدم لتحسين التقنيات والإجراءات، مع مراعاة الخصائص الفردية للرياضيين، والتطوير التفصيلي للتقنيات، وتحسين الصفات الأخلاقية والإرادية، وتطوير القدرة على استخدام قدرات الفرد في مجموعة متنوعة من ظروف المباراة الرياضية وتحويل التقنيات إلى قتال مناسب أجراءات.

باستخدام الوسائل التقنية، يتم إنشاء الفرص لتحديد الجوانب النوعية للحركة التي يتم تنفيذها بشكل أفضل بناءً على التوسع الاصطناعي لقدرة الرياضي على تقييم الخصائص الخاضعة للرقابة (I. P. Ratov، 1972).

وفقا ل V. K. Balsevich (1975)، فإن استخدام الوسائل التقنية يسهل مهمة إجراء تدريب جماعي في الحركات، مع مراعاة تخصيص أكبر للتأثيرات التربوية على كل طالب. مع استخدام الوسائل التقنية، يتم تسهيل إمكانية التصحيحات التربوية الفردية وتحديد مهام محددة لكل طالب إلى حد كبير.

عند إتقان تقنية ما في فنون الدفاع عن النفس، من الضروري الالتزام الصارم بالمبدأ التالي: يجب أن يكون لكل "تقنية" "لماذا تكتيكي" خاص بها. هذا يعني أنه عند دراسة تقنية ما، عند تخصيصها، من الضروري البدء ليس فقط من المنفعة الميكانيكية الحيوية البحتة لهذه التقنية، ولكن أيضًا مراعاة ميزاتها التكتيكية المستقبلية وقدراتها وتنوعها في استخدام التقنية في عمل قتالي معين (N. A. Bernshtein، 1965 ).

في عملية تدريس التقنية الرياضية، يحدد العديد من المؤلفين المراحل التي يمكن اعتبارها معزولة نسبيًا: يلاحظ V. S. Farfel (1960) المراحل الفسيولوجية: تشعيع عملية الإثارة؛ تركيز الإثارة بسبب تطور عملية التثبيط. الاستقرار والأتمتة. L. B. Chkhaidze، N. A. Bernstein (1947) يميز المراحل التنظيمية: تحييد القوى التفاعلية التي تتداخل مع الامتثال للمعايير المكانية اللازمة للحركات؛ إطلاق عدد من درجات الحرية، والتي تكون قوى رد الفعل أقل ما تتداخل مع الحركات؛ الافراج الكامل عن درجات الحرية المطلوبة.

V. D. يلاحظ مازنيتشينكو (1964) خمس مراحل في تكوين المهارة الحركية: 1) الحصول على الفكرة الأولى للعمل الحركي وتشكيل موقف تجاه تعلمها؛ 2) القدرة الأولية على أداء الحركة بشكل "خشن"؛ 3) القدرة الأولية على أداء العمل الحركي بشكل مثالي؛ 4) تعليم المهارات الكاملة؛ 5) تحقيق مهارة قابلة للتغيير.

يميز K. Meinel (1960) ثلاث مراحل من التعلم: إتقان العملية بشكل تقريبي؛ ظهور التنسيق الدقيق للحركات. تأمين والتكيف مع الظروف المتغيرة، واستقرار الحركة.

M. Ya. Gorkin (1953)، D. Harre (1971) يقدم توصيات منهجية لتدريس تقنيات التمارين البدنية: من الضروري تعليم التقنية العقلانية على الفور؛ ينبغي إيلاء اهتمام كبير للدراسات النظرية مع الرياضيين من أجل ضمان موقف واعي تجاه حركات التعلم؛ من الضروري إنشاء مستوى عالٍ من الصفات البدنية الخاصة من أجل القضاء على الأخطاء الفنية الناشئة عن عدم كفاية المتطلبات المادية، وتوفير مثل هذه الظروف لأداء التمرين بحيث يكون من السهل تحديد أي انحرافات عن معلمات الحل المناسب للمحرك مهمة.

في هيكل تقنيات التدريس والإجراءات في فنون الدفاع عن النفس، K. T. Bulochko (1972) يميز ثلاث مراحل: المرحلة الأولى تشمل التعريف ونبذ التعلم؛ 2 - توحيد التكنولوجيا وتحسينها؛ 3 - الاستخدام في ظروف المنافسة . ووفقاً لكل مرحلة، يدرس المؤلف المهام والوسائل والأساليب.

عند دراسة تقنيات المصارعة الكلاسيكية، يقدم O. P. Khromov (1963) خطتين: لتدريس التقنيات البسيطة والتقنيات المعقدة، والتي تختلف في أنه عند تدريس التقنيات المعقدة، بالإضافة إلى الطريقة الشاملة، يتم استخدام طريقة مقطوعة أيضًا. في هذه الحالة، يتم استخدام التمارين في كلا المخططين: الأول مع شريك لا يقاوم أو يقدم مقاومة غير كاملة؛ الثاني - مع الشريك الذي يخلق الظروف المواتية للاستقبال.

تتشكل مجموعة متنوعة من الإجراءات الحركية خلال حياة الشخص تحت تأثير العوامل المختلفة. يتم تحقيق تحسين هذه العملية في ظروف التدريب المنظم بشكل عقلاني. من الناحية التخطيطية، يمكن تمثيل ذلك على أنه انتقال ثابت من المعرفة والأفكار حول الإجراء إلى القدرة على تنفيذه، ثم من القدرة إلى المهارة. في أي إجراء، من الممكن التمييز بين ثلاثة أجزاء (مكونات وظيفية مشتركة): إرشادية، في الواقع التنفيذية والتحكم (M. Ya. Galperin، 1954، وما إلى ذلك)، والتي لا يمكن فصلها في الواقع عن بعضها البعض، ممثلة في وقت واحد في عملية تنفيذها .

إن البناء الفسيولوجي الذي يوحدهم هو ما يطلق عليه في علم وظائف الأعضاء الحديث عادة "النظام الوظيفي" للفعل السلوكي (P.K. Anokhin، 1948، 1975). وهذا يعني، كما هو معروف، مجموعة متكاملة من الآليات والعمليات الوظيفية، التي تتطور أثناء ونتيجة لبناء العمل مع الدور القيادي للأجزاء العليا من الجهاز العصبي المركزي ويضمن توحيد وظائف جميع أنظمة الجسم المشاركة في تنفيذها (بما في ذلك الآليات الفسيولوجية لبرمجة العمل، والاتصالات الصادرة والواردة في التحكم في الحركة، ومقارنة معلمات العمل مع برنامج معين، وتحديد التناقضات وتصحيح العمل) (Ya. M. Kots، 1982).

يبدأ البناء الهادف للفعل بالتشكيل الموجه للجزء الإرشادي منه كأساس إرشادي للعمل (IBA)، والذي يلعب دور برنامجه. يتضمن OOD مشروعًا منطقيًا عامًا للإجراء، استنادًا إلى جوهر المشكلة التي يتم حلها، والنقاط المرجعية الرئيسية (GRP) للبرنامج لتنفيذه، أي أفكار محددة بشكل أو بآخر حول النقاط الرئيسية في OOD. العمل والعمليات التي يتضمنها وشروط تنفيذه.

نتيجة لتشكيل عمل حركي، تنشأ المهارة الحركية الأولية. وهو يمثل أحد الأشكال النموذجية لتحقيق القدرات الحركية للإنسان، والتي يتم التعبير عنها في القدرة على القيام بالحركة الحركية على أساس عمليات هادفة غير آلية. تشمل السمات المميزة للمهارات الحركية الأولية ما يلي:

التركيز المستمر للاهتمام في عملية العمل على العمليات الخاصة المكونة لها؛

عدم التوحيد النسبي للمعلمات ونتيجة الإجراء عند إعادة إنتاجه، والتباين المفرط في تقنية الحركة، خاصة تحت تأثير العوامل المربكة؛

تقطيع أوصال وحدة العمليات التي يتم التعبير عنها بشكل سيء، مما يؤدي إلى إطالة الإجراءات بشكل مفرط مع مرور الوقت.

تشبه المهارة الحركية والمهارة الحركية خطوات متتالية على طريق تكوين الفعل الحركي. عندما يتم إعادة إنتاج حدث ما بشكل متكرر، تصبح العمليات المدرجة في تكوينه مبسطة ومألوفة تدريجيًا، وتصبح الروابط بينها قوية، مما يضمن الوحدة الطبيعية للحركات، والحاجة إلى تركيز الاهتمام باستمرار على عدد من لحظات معينة من الحدث الذي تتطلب زيادة الوعي الموجه، ومساهمة الأتمتة الحركية في الإجراءات المتخذة. ونتيجة لذلك، تصبح المهارة الحركية آلية - وتتحول إلى مهارة حركية. أتمتة الحركات هي السمة المميزة الرئيسية للمهارة الحركية.

ويترتب على ذلك أن المهارة الحركية هي شكل من أشكال تحقيق القدرات الحركية التي تنشأ على أساس أتمتة المهارة الحركية. تتميز المهارة الحركية التي تم تشكيلها بعقلانية بنسبة مثالية لوظائف الوعي والأتمتة في التحكم في الحركة، حيث يتم توجيه الإجراء ككل عن طريق الوعي، ويتم إحضار العمليات المكونة إلى درجة معينة من الأتمتة.

جنبا إلى جنب مع أتمتة الحركات، هناك نوع من القوالب النمطية معهم وفقا لعدد من المعلمات المهمة والخصائص النوعية. يتم التعبير عن ذلك، على وجه الخصوص، في الاستنساخ القياسي نسبيا للمعلمات المكانية والزمانية والديناميكية والإيقاعية لتقنية الحركة عند تكرار الإجراء في نفس الظروف، وكذلك في الحفاظ على الفعالية الشاملة المحددة للعمل عند تنفيذها تحت الظروف المتغيرة.

ووفقا لـ M. M. Bogen (1985, 1995)، فإن تعلم الأفعال الحركية، والذي يمكن اعتباره في هذا الجانب شرطا للبقاء، يظهر في أبسط أشكاله مع ظهور الحياة، ويصبح أكثر تعقيدا وتحسنا مع تطور الكائنات الحية.

يبدأ الشخص في تعلم الإجراءات الحركية منذ لحظة الولادة، وتكرار المسار التطوري للتعلم في تكوين الجينات: في البداية، يتم تنظيم الحركات بشكل عفوي وفوضوي، ثم بشكل متزايد بشكل هادف، بشكل هادف، تحت تأثير خارجي، أولًا من قبل الوالدين، ثم لاحقًا من قبل أشخاص آخرين، وهذا كل شيء - المجتمع. يهتم المجتمع بالتعلم الفعال، حيث أن رفاهية المجتمع تتحدد من خلال رفاهية أفراده، والأخيرة تتحدد من خلال القدرة على حل مشاكل الحياة، وفي نهاية المطاف من خلال التدريب. وهذا ما يحدد متطلبات المجتمع لنظام التعليم: تعليم الجميع، التدريس بفعالية، التدريس بسرعة.

كلما ارتفع مستوى تطور المجتمع، زادت متطلبات جودة التعليم، وكلما زادت قيمة مؤهلات المعلم. مع المعلم الجيد، يتعلم الطلاب المواد بشكل أسرع وأكثر فعالية، ويمكنه تدريس الطلاب الأقل موهبة.

يتم تقييم فعالية التدريب من خلال نتائج الأنشطة العملية. غالبًا ما يتم تحقيق الكفاءة المستقرة في الأنشطة ذات البرنامج القياسي. في الأنشطة ذات البرامج غير المستقرة والظروف المتغيرة، مثل الألعاب الرياضية وفنون الدفاع عن النفس، حيث يعتمد النجاح على القدرة على التصرف في المواقف المتغيرة بسرعة، تكون الفعالية المستقرة لنتائج التعلم أقل شيوعًا، علاوة على ذلك، فهي نادرة للغاية، بل كاستثناء إلى القاعدة العامة. لمعرفة منهجية التدريس، يقوم الأساتذة بتحليل الحركات بعناية: باستخدام أدوات متقدمة، يقومون بتسجيل الحركات وخصائصها، ثم يستخدمون بيانات التحليل لتعليم الآخرين. فكرة التدريب بسيطة: تحقيق التشابه، أو حتى الأفضل، الامتثال الكامل لحركات السيد في جميع الخصائص المسجلة. لتحقيق الهدف، يوصى باستخدام أجهزة التدريب التي تسمح لك بمقارنة الخصائص النموذجية والحقيقية للحركات بسرعة وإجراء التصحيحات المناسبة لحركات الطالب (Zinchenko T.N. et al. 1978; Krogius N.V., 1981). يحقق الطالب التأثير المطلوب: فهو يتعلم إعادة إنتاج الحركة المرجعية بدقة أكبر أو أقل. ومع ذلك، "تكرار" لا يعني "سيد". النسخ لا يخلق الإتقان.

لاحظ N. A. Bernstein (1947): الحركات تصحيحات. تتجلى المهارة في دقة وتوقيت التصحيحات التي تضمن تكيف العمل مع التقلبات في وضعه الخارجي، من ناحية، ومع التقلبات في البنية الداخلية للفرد (الوضع النسبي لأجزاء الجسم، ونسبة الجهود في الحجم والاتجاه) من جهة أخرى. يمكنك، إذا كنت ترغب في ذلك، نسخ إجراء حركي، أو بشكل أكثر دقة، صورته المرصودة: من المستحيل نسخ التصحيحات - لا يمكن للمراقب الوصول إليها ولا معنى لها ككائن للنسخ بسبب طبيعتها الخاصة البحتة. إن تفسير التصحيحات كظاهرة للنشاط الحركي أمر مستحيل بشكل عام من وجهة نظر نظرية المفهوم المنعكس المشروط لطبيعة الأفعال الحركية؛ فهو ممكن فقط إذا أدركنا معنى النشاط والغرض من الفعل باعتبارهما العامل الرئيسي. إن منظمي العمل، والتوجيه في الموقف وفي عملية بناء الإجراء هو جزء إلزامي من العمل، على الرغم من أنه لا يلاحظه أحد.

بعد أن أظهر دور "صورة المستقبل المطلوب" (بمعنى آخر، دور الهدف) في تشكيل العمل الحركي، حدد N. A. برنشتاين اتجاه الدراسة المتعمقة للبنية النفسية - مما يؤدي فيما يتعلق إلى بنيته الفسيولوجية. مواصلة تطوير هذا المفهوم، P. Ya.Galperin (1954) يفك رموز الآليات النفسية لتشكيل العمل، ويطلق عليها عمومًا "الأساس الإرشادي للعمل". يسبق تكوين OOD دائمًا التنفيذ ويتضمن عددًا كبيرًا من العمليات المعقدة نسبيًا، مما يسمح لنا بالحديث عن نشاط التوجيه كمكون ضروري في بناء الحركة الحركية. يبدأ هذا النشاط بفهم المعنى، أي فهم سبب الحاجة إلى نتيجة الإجراء. وبالتالي، فإن صياغة متطلبات المهمة الحركية، واختيار الإجراء، وتحليل الموقف، وتحديد تكوين العمليات هي الإجراءات (العمليات) الضرورية للنشاط الإرشادي (الإجراءات).

يتطلب كل إجراء وجميع العمليات المتضمنة فيه تحكمًا دقيقًا في الجسم لتنفيذه. ولذلك فإن النشاط التوجيهي يتضمن تصميم الجهود المناسبة والمسارات ومدة وإيقاع الحركات التي تنسق حركات الجسم وأجزائه مع متطلبات حالة النشاط.

وينبغي إيلاء اهتمام خاص لمشكلة تحديد المبادئ التوجيهية الأساسية في حالة العمل (عندما نتحدث عن التوجه في حالة العمل) والمبادئ التوجيهية لتنظيم العمل (عندما نتحدث عن بناء العمل نفسه). تعد القدرة على التنقل في موقف العمل والإحساس بديناميكيات جسد الفرد من الشروط الحاسمة للحل الناجح للمهام الحركية. لقد وجدت دراسات خاصة أنه في أنشطة التوجيه، لا يتم تحليل جميع عناصر الموقف، ولكن يتم تحليل علاماته المهمة فقط (Bernstein N.A., 1947; Bogen M.M., 1985).

إن سياق معنى الفعل الحركي يجعل من الممكن، في ظل ظروف المهمة الحركية، تحديد السمات الأساسية لموقف الفعل. بالنسبة لكل نوع من المهام الحركية، تكون هذه الميزات الأساسية ثابتة: على الرغم من اختلاف المواقف المحددة في التفاصيل، إلا أنه يمكن تمييزها في التحليل النظري. هم الذين يحددون جوهر الموقف واختيار تكوين العمليات التي تضمن نجاح العمل. ويمكن قول الشيء نفسه عن تنظيم العمل الحركي ومتطلبات بنائه. يتيح لنا التحليل النظري تحديد الشروط الأساسية لتحسين الإجراء (المتطلبات الفنية)، ويتيح لنا التحليل المنهجي تحديد الحد الأدنى من الشروط، التي يضمن تحقيقها الهيكل الأمثل وخصائص الإجراءات. تسمى هذه المعالم الأساسية "النقاط المرجعية الرئيسية" (Bashlykov Yu. I., 1973; Bernshtein N. A., 1947; Krogius N. V., 1981)، وبما أنه يتم التحكم فيها بشكل واعي، فإن الذات تعتمد على نقاط تركيز الاهتمام والبناء والتنظيم. فعل. يحدث تنظيم العمل حول هذه النقاط دون وعي، والذي يتوافق مع تعليمات N. A. Bernstein حول عدم ملاءمة تدخل الوعي في عمل المستويات الدنيا لبناء الحركة (Bashlykov Yu. I.، 1973).

يمكن الافتراض أن تكوين المهارة الحركية يحدث على مرحلتين. في المرحلة الأولى، عندما يتم وضع المهارات الأساسية ومدرسة الحركات في نوع النشاط المختار، ينبغي إيلاء اهتمام خاص لتشكيل مهارات التوجيه في مجال التوجيه الداخلي، وبعبارة أخرى، القدرة على التحكم في القوة والسرعة واتجاه حركات الفرد. في المرحلة الثانية، عندما يبدأ الطالب في حل المهام الحركية الأكثر تعقيدًا والتي تتطلب تنسيق الحركات مع الظروف المتغيرة لحالة العمل، ينتقل الاهتمام إلى تكوين مهارات نشاط التوجيه في مجال التوجيه الخارجي، بمعنى آخر، إلى القدرة على تنويع الإجراءات على نطاق واسع وكاف لتحقيق حل فعال للمشاكل الحركية في أي ظرف من الظروف.

وفقًا لـ V. N. Seluyanov، M. P. Shestakov (1996)، N. A. يجب بالتأكيد اعتبار بيرنشتاين (1947) مؤسس نظرية التدريب الفني في الرياضة (TTP). كان هو الذي جعل الميكانيكا الحيوية للحركات البشرية، وعلم وظائف الأعضاء النشاط الحركي، والتي شملت الفيزيولوجيا العصبية وعلم النفس، والأساس المنهجي لTTP.

في مقاله “في بناء الحركات” ينظر برنشتاين (1947) إلى النظام الحركي للفقاريات كنموذج (نظام) يتكون من جزء سلبي (المفاصل الصلبة) وجزء نشط (العضلات المخططة بجميع معداتها). ثم يقدم وصفًا لخصائص العناصر (العظام والأربطة والأوتار والعضلات)، والتكوينات الهيكلية - المفاصل، والنماذج العضلية الهيكلية، وما إلى ذلك.

وهكذا، كان N. A. Bernstein أحد أوائل علماء الميكانيكا الحيوية الذين وضعوا هيكل الجهاز العضلي الهيكلي باعتباره حجر الزاوية في الميكانيكا الحيوية النظرية، واستخدموا خصائصه لشرح أسباب تنظيم معين للعمل الحركي.

ترتبط الفكرة الحديثة لتحليل الحركات (التقنيات) بمفهوم "الميكانيكا الحيوية" (Seluyanov، 1993). تتطلب نمذجة الجهاز العضلي الهيكلي البشري (MSA) استخدام النماذج المثالية التالية للميكانيكا النظرية: المكان ثنائي أو ثلاثي الأبعاد، الزمان، نقطة مادية، جسم صلب تمامًا (قضيب)، مفصل، سلسلة حركية، سائل أو غاز مثالي، وما إلى ذلك. تُستخدم جميعها في الميكانيكا الحيوية، ومع ذلك، للحصول على نموذج مناسب للجهاز العضلي الهيكلي، من الضروري أن يكون لديك نماذج عضلية. وبالتالي، فإن موضوع الميكانيكا الحيوية يتقاطع مع موضوع الميكانيكا النظرية، ولكن ليس بشكل كامل. في كل لحظة من الزمن، سيتم تمثيل الوجود الإنساني في البيئة الخارجية كمجموعة من الآليات الحيوية.

إن بناء حركة (تقنية) يعني، بحسب سيلويانوف (1993):

1) صياغة هدف الحركة؛

2) تعيين الشروط الأولية، أي المعلمات تشكل والحركية؛

3) تحديد الآليات الحيوية، أي طرق تحويل طاقة العضلات إلى نشاط حركي مناسب؛

4) توزيع تنفيذ الآليات الحيوية مع مرور الوقت؛

5) تنفيذ التطوير النظري للعمل الحركي، ولكن منذ هذه اللحظة يجب على الميكانيكا الحيوية أن تفسح المجال لمتخصص في تعليم الحركات البشرية.

تقع نظرية التدريب الفني على الميكانيكا الحيوية للحركات البشرية، وعلم وظائف الأعضاء للنشاط الحركي بقلم ن. أ. بيرنشتاين (1966)، وعلم التربية وعلم النفس.

بناءً على نموذج الجهاز العضلي الهيكلي، طور N. A. Bernstein (1947، 1966) نظريًا طرقًا للتحكم في النموذج. واقترح أن الشخص لا يمكنه التحكم إلا في القوى الداخلية، ولا يمكن ربط القوى التفاعلية والخارجية بها بشكل لا لبس فيه. هناك عدم يقين أساسي هنا. مبدأ التصحيحات الحسية صحيح بالطبع في حالة التدريب وتكوين المهارة، ولكن في ظل وجود مهارة، مع التحكم الآلي، لا يعمل منطق التصحيحات الحسية (Bogen M. M.، 1985) . من الواضح أنه في حدود المعلومات الحسية التي تدخل الجهاز العصبي المركزي (0.120-0.280 ثانية)، يتم تنفيذ عدد كبير من الإجراءات الحركية الرياضية (القفز، والدفع، وما إلى ذلك) بشكل يتعارض مع المنطق. يتعلم الشخص ويطور في نهاية المطاف برامج التحكم في العضلات مع الأخذ في الاعتبار القوى الخارجية والتفاعلية، أي أن الجهاز العضلي الهيكلي هو نظام يتم التحكم فيه بشكل أساسي عندما يتم الجمع بين طريقتين للتحكم - آليًا ومع التصحيح الحسي.

لم تضع المفاهيم الفسيولوجية للتحكم في الحركة على عاتقها مهمة إثبات قوانين تعلم الأفعال الحركية.

في علم النفس، بفضل أعمال L. S. Vygotsky (1956) وA. N. Leontiev (1975)، أصبح من الممكن دراسة عملية التعلم كنشاط. المكونات الهيكلية (المؤقتة) للنشاط هي الإجراءات. الإجراء هو عملية تابعة لحل مشكلة معينة تهدف إلى تحقيق هدف تحدده طبيعة الدافع. من وجهة نظر نظرية النشاط، طور P. Ya.Galperin (1954) وزملاؤه نظرية للتحكم خطوة بخطوة في عملية اكتساب المعرفة. شكلت نظرية النشاط أساس نظرية تعلم الإجراءات الحركية في الرياضة.

تتفق آراء معظم المنظرين المعاصرين على افتراض أن خصائص التنسيق الأساسية للدماغ يتم تحديدها من خلال البنية الطوبولوجية لشبكة الخلايا العصبية وديناميكيات انتشار النبضات في هذه الشبكة. يمكن القول أن النظرية العصبية للذاكرة مقبولة بشكل عام حاليًا.

تشير الافتراضات التي قدمها هب (1984)، والتي أصبحت الآن كلاسيكية، إلى أن أي وظيفة عقلية، سواء كانت ذاكرة أو عاطفة أو تفكير، يجب أن تتحدد من خلال نشاط المجموعات العصبية. تتحد الخلايا العصبية في مثل هذه المجموعات في شبكات محددة. وبالتالي، فإن هدف TTP هو برامج (صور) للمفاهيم النظرية والتطبيقات الحركية للأفعال الحركية الهادفة في القشرة الدماغية. يتم الكشف عن وجودها وتقييمها الكمي لكمالها أثناء النشاط الحركي. موضوع TTP هو أنماط تكوين المهارات الحركية.

وفقًا لموضوع الدراسة وموضوعها، وكذلك وفقًا لمنطق تطوير البحث النظري، يمكن تحديد المهام الرئيسية التالية لتطوير TTP:

النماذج التأملية والرياضية للجهاز العضلي الهيكلي والجهاز العصبي المركزي؛

طرق تشكيل برامج تعسفية للأفعال الحركية؛

وطرق إعادة هيكلة البرامج للتحكم التعسفي في نماذج المساعدة الإنمائية الرسمية؛

طرق مراقبة مستوى الاستعداد الفني ومحتوى التدريب الفني؛

تخطيط التدريب الفني.

إن البرامج التي تحاكي نشاط الدماغ ليست متاحة بعد للمدرب، لذلك يجب عليه استخدام النماذج التأملية. يمكن أن يكون مثل هذا النموذج هو المخطط التفصيلي الذي نشره جولومازوف سابقًا (1994). يؤدي بناء الفعل الحركي إلى تكوين صورة حركية في العقل وبرنامج حركي يمكن تنفيذه. عند تنفيذ البرنامج، كقاعدة عامة، هناك انحراف عن الهدف المحدد للحركة (الصورة). ولذلك فمن الضروري تكرار تنفيذ البرنامج مع بعض التصحيحات الأولية. تلك الآثار الموجودة في السلسلة العصبية من النبضات التي تتكرر مرارًا وتكرارًا يتم تثبيتها على شكل تكوينات شائكة واضحة. يتم دمج الإجراءات الأكثر ملاءمة من وجهة نظر الرياضي ومدربه تدريجياً. وهذا يساعد على زيادة دقة التنفيذ واستقرار البيئة تدريجيًا. ويسمى هذا الأسلوب بالطريقة التكرارية، وهو ما يؤدي إلى تكوين برنامج أساسي.

تبين أن أفكار N. A. Bernstein حول الطبيعة الدائرية للتحكم في الفعل، حول توقع الشخص للمستقبل المطلوب، كانت أساسية في نظرية الأهداف كصورة واعية للنتيجة المتوقعة. وهكذا، تم وضع إحدى أعلى الوظائف المتكاملة للنفسية البشرية - تحديد الأهداف - في موضع "من الشخص"، وبالتالي تم وضع وظائف تحقيق وتكوين الفردية في نفس الموضع (ديميترييف إس في، 1985).

صاغت أعمال D. D. Donskoy (1968)، S. V. Dmitriev (1985) المبادئ والوسائل الأساسية للتصميم الدلالي ونمذجة الإجراءات الحركية البشرية. بالنظر إلى الإجراءات الحركية للرياضي كموضوع للنمذجة التعليمية، فإن S. V. Dmitriev (1995) يولي اهتماما خاصا لفئة تحديد الأهداف بمعناها البرنشتايني. في الوقت نفسه، يتم الكشف عن العلاقة الأساسية بين الموضوع وأنشطته (أفعاله)، وفقا للمؤلف، عندما تكون الفئة الرائدة في التحليل هي فئة الموضوع.

الفكرة الرئيسية لمبدأ الجدوى الأساسي هو أن كل شخص لديه إمكانات جسدية وعقلية وروحية معينة وأن ارتفاعات إنجازاته المقابلة لهذه الإمكانات يمكن التنبؤ بها وتوقعها (Gagin Yu. A.، 1994).

وفقًا لـ L. P. Matveev (1977)، فإن أشكال الحركات التي أتقنها الرياضي في بداية مسيرته الرياضية لا يمكن أن تتطابق تمامًا مع نماذج التقنية المناسبة للمراحل اللاحقة، لأن تقنية الحركات تتحدد بدرجة التطور من الصفات البدنية والعقلية للرياضي. وفقا للتغييرات، يجب أن تتغير التقنية الفردية أيضا. وهذا يعني أن التدريب الفني للرياضي ليس له مسار نهائي، بل يتم طوال النشاط الرياضي بأكمله.

تعتمد فعالية إدارة عملية تطوير وتحسين المهارات الفنية للرياضيين المؤهلين تأهيلا عاليا بشكل حاسم على تطوير نظام لمراقبة حالتهم. علاوة على ذلك، فإن المعلومات الفورية حول الوضع الحالي للهيكل الفني المشكل للتمرين تكتسب أهمية أولية. يتم استكمال الأساليب التقليدية للتدريس اللفظي والمرئي بأساليب جديدة كل عام. في معظم الحالات، ترتبط باستخدام أجهزة متخصصة لتشكيل تمثيلات مرئية، أو برمجة معلمات الحركة، أو معلومات موضوعية عاجلة أثناء التنفيذ وتصحيح الأخطاء أو التيسير المادي للتنفيذ الصحيح للإجراءات. عند اختيار وسائل المعلومات العاجلة، يتم إعطاء الأفضلية للطرق المرتبطة بالإدراك البصري، لأن تحويل الإشارات من قناة التحسس إلى القناة المرئية يساهم في تكوين نظام موضوعي لضبط النفس يعتمد على أفكار واعية حول شكل ونتائج الفرد. الإجراءات الفنية (D. D. Donskoy، 1971؛ V. M. Dyachkov، 1963، I. P. Ratov، 1972؛ V. S. Rodichenko، 1972؛ V. S. Farfel، 1968؛ L. L. Chkhaidze، 1968؛ L. P. Matveev، 1977، إلخ. ).

من خبرة العمل كمدرب معلم للأرضيات المائية

بيساريفا آنا فيكتوروفنا، مدربة كرة الماء ومعلمة في MBUDO SDYUSSHOR رقم 3 في فولجودونسك
وصف:
هذا العمل من مجال الثقافة البدنية والرياضة. إنه يستهدف دائرة ضيقة من الأشخاص الذين ترتبط مهنتهم بالمياه، وسيكون مفيدًا ومثيرًا للاهتمام لمدربي السباحة وكرة الماء.
موضوع الدراسة:الرياضيات – لاعبات كرة الماء بدءًا من مجموعة UT-1.
موضوع الدراسة:الإعداد النفسي كأحد الاستعدادات المهمة في الرياضة.
يستخدم الإعداد النفسي، مثل الجوانب الأخرى للرياضي، في نظام التربية البدنية في المدارس الرياضية والمدارس الاحتياطية الأولمبية والجامعات والمنتخبات الوطنية. لذلك من المهم على المدرب أن يراقب بدقة الإعداد النفسي للاعبيه.
مقدمة.
الهدف العام لتدريب الرياضيين هو تحقيق أعلى النتائج (السجل) في المسابقات الرئيسية، بالنسبة للرياضيين رفيعي المستوى، هذه هي الألعاب الأولمبية. اليوم، يبحث المدربون والعلماء والأطباء في جميع أنحاء العالم عن جميع أنواع الطرق لتحسين الأداء الرياضي. سوف يتطرق منشوري إلى العنصر الرئيسي للنجاح - تأثير الجهاز العصبي المركزي (CNS) على استعداد الرياضي، والقدرة على تنفيذ كل هذا العمل البدني طويل الأمد، باستخدام بعض أنماط نشاط الجهاز العصبي. ، يتعين على الرياضي أن يتعامل باستمرار مع المواقف العصيبة، مثل التدريب وفي المسابقات. كلما ارتفع مستوى المنافسة، كلما ارتفعت المهام المحددة في هذه المسابقات، كلما كان الوضع المجهد أقوى وأكثر تفاقما، يلعب المناخ في الفريق دورا هاما، والذي يسمح بالتعبئة المثلى للأداء في ظل ظروف المنافسة. في لعبة كرة الماء، تتمثل إحدى المهام الرئيسية لأي مدرب في إنشاء أشخاص متشابهين في التفكير، حيث يحل الجميع مشكلة واحدة معًا - الفوز. وهذا من شأنه تجنب إهدار الطاقة العصبية، وهو أمر ضروري للغاية عندما يتقاتل الرياضي مع منافسيه. وإذا نظرنا إلى المنافسة وفقا لدرجة المسؤولية، يتم بناء السلسلة التالية:
1. الألعاب الأولمبية؛
2. بطولة العالم.
3. بطولة أوروبا.
4. كؤوس العالم وأوروبا.
5. البطولة الروسية.
6. بطولة روسيا.
7. الاجتماعات الدولية.
8.المسابقات المناطقية؛
9. البطولات والبطولات الإقليمية.
10. البطولات وبطولات المدن.
11. الرقابة تبدأ من داخل المدرسة.
لكن العامل الحاسم الأكثر أهمية في ذلك هو اللقاء مع خصم متساوٍ أو أقوى. كلما ارتفع تصنيف المنافسة، كلما بدأ الرياضي في وقت سابق في الاستعداد لها دون بوعي، إن خلق ظروف دافئة بشكل مفرط للتحضير للمسابقات لا يعطي دائما نتيجة إيجابية، لأن بعض المخاوف اليومية تسمح لك بالتبديل إلى أنشطة أخرى. التفكير في نفس الشيء لأسابيع وأشهر يرهق الجهاز العصبي. وهنا الشيء الرئيسي هو قدرة المدرب على تحويل الرياضي من نوع إلى آخر من النشاط. يجب أن يكون المدرب قادراً على صرف انتباه الرياضي باستخدام معرفته وتماسك الفريق، فالخراب قبل المنافسات يشير إلى بنية غير صحيحة لمراحل الإعداد والضغط النفسي الجسدي المفرط.
التدريب النفسي الجسدي.
في الأدبيات المهنية، يتم إيلاء الكثير من الاهتمام لتطوير الحالة البدنية للرياضي (القوة والتحمل والسرعة والمرونة وما إلى ذلك)، ولكن لسبب ما يتم دفع القليل جدًا من الاهتمام لحالة الجهاز العصبي المركزي أثناء هذا النشاط. . عند أداء العمل البدني، يتم تحميل الجهاز العصبي المركزي، عند استعادة القوة، يتم تحميل الجهاز العصبي المركزي، وبعد ذلك يتم استعادة الجهاز العصبي المركزي، أي لاستعادة الجهاز العصبي بعد العمل البدني، يستغرق الأمر واحدًا على الأقل و أطول بنصف مرة من استعادة مورد معين.
في نشاط الجهاز العصبي المركزي، يتم تمييز المعلمات المعروفة:
- الاستثارة /V/ - الموصلية /P/ - الاستقرار /U/ - القدرة (قابلية التبديل) /L/ - التثبيط (الإرهاق الباهظ للجهاز العصبي) /T/ يعلم الجميع أن مظهر القوة المطلقة يعتمد على معلمتين - على عضلات القطر التشريحي أو، ببساطة، كتلة العضلات؛ - من حجم الدفعة إلى العضلة من الدماغ أي. القوة الحالية هي في الواقع استثارة. الإفراط في الإثارة أمر خطير، لأنه يتعب الجهاز العصبي ويؤدي إلى تثبيط شديد.
عند تدريب لاعبي كرة الماء، من الضروري مراعاة ما يلي: العمل بسرعات PANO وتحت توصيل القطارات في الجهاز العصبي المركزي، ومع العمل الطويل جدًا - الاستقرار. إذا كان هناك تغيير في نفس العمل، فاستعد للقابلية. علاوة على ذلك، ستسمح لك هذه التبديلات بإجراء حجم أكبر بكثير من العمل وفي الوقت نفسه، سوف يتعب الجهاز العصبي المركزي بأمر من حيث الحجم أقل. وبالتالي، فإن العمل مع المفاتيح له ميزة على العمل الرتيب وأكثر فعالية بكثير من حيث تطوير القدرة على التحمل العام، وبرامج التدريب على تطوير السرعة القصوى تنشط استثارة العمليات العصبية، ولكن هذا بدوره لا يسمح بتطوير قوة الانقباضات القصوى، لأن أقصى قدر من الإثارة ممكن فقط مع الحركات الفردية. تحدث عتبة أو هضبة السرعة القصوى لدى الرياضيين بسبب عدم وجود سلسلة من تمارين قوة السرعة الفردية في البرامج التدريبية. من أجل زيادة السرعة، من الضروري أولاً الاستعداد للانقباضات القصوى الفردية وبعد ذلك فقط يمكنك الانتقال إلى برامج قوة الإيقاع. من الضروري أن نأخذ في الاعتبار أنماط نشاط الجهاز العصبي المركزي، فكلما زاد الحمل، قل الاستثارة.إن العمل التدريبي بكثافة عالية يدرب مقاومة الجهاز العصبي المركزي إلى أقصى قدر من الاستثارة الدورية، وهو أمر ضروري للعدائين. ولكن عليك أن تأخذ في الاعتبار أنه مع مثل هذا العمل، يحدث الكبح بسرعة كبيرة، وغالبا ما يتجاوز الحدود. يحدث التعافي من هذا العمل بشكل أسرع بكثير إذا قمت بإجراء عمل موصل بدرجة منخفضة من الإثارة أو التبديل. من أجل فهم أفضل لأي وسيلة من وسائل التحضير تؤثر على أي جانب من الجهاز العصبي المركزي وإلى أي مدى، يتم تقديم الجدول التالي.

الإعداد الرياضي (التدريب) هو الاستخدام المناسب للمعرفة والوسائل والأساليب والشروط، مما يسمح بالتأثير المستهدف على تطور الرياضي ويضمن الدرجة اللازمة من استعداده لتحقيق الإنجازات الرياضية.

تتطور الرياضة حاليًا في اتجاهين بتوجهات مستهدفة مختلفة - الرياضة الجماهيرية ورياضة النخبة. وتختلف أهدافهم وغاياتهم عن بعضها البعض، لكن لا توجد حدود واضحة بينهما بسبب الانتقال الطبيعي لبعض المتدربين من الرياضات الجماهيرية إلى الرياضات "الكبيرة" والعودة.

الهدف من التدريب الرياضي في مجال الرياضات الجماعية هو تحسين الصحة وتحسين الحالة البدنية والترفيه النشط.

الهدف من التدريب في مجال رياضات النخبة هو تحقيق أعلى النتائج الممكنة في الأنشطة التنافسية.

أما بالنسبة لوسائل وأساليب ومبادئ الإعداد الرياضي (التدريب) فهي متشابهة سواء في الرياضات الجماهيرية أو في رياضات النخبة. إن هيكل التدريب لتدريب الرياضيين وعملهم في مجال الرياضات الجماعية ورياضات النخبة شائع أيضًا بشكل أساسي.

يتضمن هيكل استعداد الرياضي العناصر الفنية والبدنية والتكتيكية والعقلية.

يجب أن يُفهم الاستعداد الفني على أنه الدرجة التي يتقن بها الرياضي تقنية نظام الحركة لرياضة معينة. ويرتبط ارتباطًا وثيقًا بالقدرات البدنية والعقلية والتكتيكية للرياضي، وكذلك الظروف البيئية. تؤثر التغييرات في قواعد المنافسة واستخدام المعدات الرياضية الأخرى بشكل كبير على محتوى الاستعداد الفني للرياضيين.

يحتوي هيكل الجاهزية الفنية دائمًا على ما يسمى بالحركات الأساسية والإضافية.

تشمل الحركات الأساسية الحركات والأفعال التي تشكل أساس المعدات التقنية لهذه الرياضة. يعد إتقان الحركات الأساسية أمرًا إلزاميًا للرياضي المتخصص في هذه الرياضة.

تشمل الحركات الإضافية الحركات والأفعال الثانوية، وعناصر الحركات الفردية التي لا تنتهك عقلانيته وفي الوقت نفسه هي سمة من سمات الخصائص الفردية لهذا الرياضي.

اللياقة البدنية هي قدرات أجهزة الجسم الوظيفية. إنه يعكس المستوى المطلوب لتطور تلك الصفات البدنية التي يعتمد عليها النجاح التنافسي في رياضة معينة.

يعتمد الاستعداد التكتيكي للرياضي على مدى إتقانه لوسائل التكتيكات الرياضية (على سبيل المثال، التقنيات الفنية اللازمة لتنفيذ التكتيكات المختارة)، وأنواعها (هجومية، دفاعية، هجومية مضادة) وأشكالها (فردية، جماعية، فريقية). .

يمكن أن تكون المهام التكتيكية ذات طبيعة طويلة المدى (على سبيل المثال، المشاركة في سلسلة من المسابقات، حيث تكون إحداها هي المهمة الرئيسية لهذا الموسم) ومحلية، أي. يرتبط بالمشاركة في مسابقة منفصلة، ​​قتال محدد، قتال، سباق، سباحة، لعبة. عند تطوير خطة تكتيكية، لا تؤخذ في الاعتبار قدراتك الفنية والتكتيكية فحسب، بل أيضًا قدرات زملائك في الفريق وخصومك.

يمكن ممارسة الخيارات المحددة للإجراءات التكتيكية في بعض الحالات على وجه التحديد أثناء جلسات التدريب. خصوصية الرياضة هي العامل الحاسم الذي يحدد هيكل الاستعداد التكتيكي للرياضي. وبالتالي، عند الركض على مسافات متوسطة (800، 1500 م)، فإن العداء الذي يتمتع بمستوى أعلى من صفات الركض سيسعى جاهداً لإبطاء المسافة بأكملها لتحقيق النصر من خلال طفرة إنهاء سريعة قصيرة (100-150 م). على العكس من ذلك، فإن العداء الذي يتمتع بمستوى أعلى من التحمل سوف يركض بسرعة عالية ومتساوية طوال المسافة ويفوز بالسباق بفضل طفرة إنهاء طويلة (أحيانًا ثلث المسافة). ومن بين المتسابقين المتساويين، سيكون الفائز هو من يستطيع فرض تكتيكاته للتغلب على المسافة على خصومه.

يصبح الوضع أكثر تعقيدًا مع التدريب التكتيكي في الألعاب وفنون الدفاع عن النفس، ولا يتم تحديد تعقيد الإجراءات التكتيكية للرياضي هنا فقط من خلال الاستعداد الفني والوظيفي وعدد الإجراءات التكتيكية التي تم تنفيذها مسبقًا، ولكن أيضًا من خلال سرعة اتخاذ القرار- صنعها وتنفيذها مع التغييرات المتكررة في المواقف التنافسية. إن القدرة على اتخاذ قرارات سريعة وفعالة في ظروف ضيق الوقت والمساحة المحدودة وعدم كفاية المعلومات بسبب حقيقة أن الخصم يخفي أفعاله المحتملة هي ما يميز المعلم عن المبتدئ.

يتم تحديد فعالية الاستعداد التكتيكي في المنافسة بين المنافسين المتساويين في العديد من الألعاب الرياضية من خلال قدرة الرياضي على توقع الوضع التنافسي قبل أن يتكشف. تتطور القدرة على القيام بذلك أثناء الدورات التدريبية، وكذلك مع التحليل المستمر للتجربة التنافسية.

يعد نشاط الإجراءات التكتيكية أثناء المسابقات مؤشرا هاما للروح الرياضية. يجب أن يكون الرياضي المؤهل تأهيلاً عاليًا قادرًا على فرض إرادته على خصمه أثناء المنافسة.

الاستعداد العقلي. هيكلها غير متجانس. من الممكن التمييز بين جانبين مستقلين نسبيًا ومترابطين في نفس الوقت: الاستعداد العقلي الإرادي والخاص. رياضي التدريب البدني

ويرتبط الاستعداد الإرادي بصفات مثل التصميم (رؤية واضحة لهدف طويل المدى)، والتصميم والشجاعة (الميل إلى تحمل مخاطر معقولة مقترنة بقرارات مدروسة)، والمثابرة والمثابرة (القدرة على تعبئة الاحتياطيات الوظيفية، والنشاط في تحقيق الهدف)، والتحمل وضبط النفس (القدرة على التحكم في أفكار الفرد وأفعاله في ظروف الإثارة العاطفية)، والاستقلالية والمبادرة. قد تكون بعض هذه الصفات متأصلة في البداية في رياضي واحد أو آخر، ولكن يتم زراعة معظمها وتحسينها في عملية العمل التعليمي المنتظم والمسابقات الرياضية.

خصوصية بعض الألعاب الرياضية تترك بصمة على طبيعة ودرجة تطور الصفات العقلية الفردية لدى الرياضيين. ومع ذلك، تُستخدم بعض التقنيات المنهجية أيضًا لتعزيز الاستعداد القوي الإرادة. في الممارسة العملية، تكون المتطلبات التالية بمثابة الأساس لطريقة التدريب الطوفي.

1. اتباع البرنامج التدريبي والإرشادات التنافسية بشكل منتظم وضروري.

ويرتبط هذا المتطلب بتنمية الاجتهاد الرياضي، وعادة الجهد المنهجي والمثابرة في التغلب على الصعوبات، مع الفهم الواضح لاستحالة تحقيق القمم الرياضية دون التعبئة المناسبة للقوة الروحية والبدنية. وعلى هذا الأساس تتحقق تربية العزيمة والمثابرة والمثابرة في تحقيق الأهداف والانضباط الذاتي والمثابرة.

2. تقديم صعوبات إضافية بشكل منهجي.

وهذا يعني تضمين مهام حركية معقدة إضافية باستمرار، وإجراء جلسات تدريبية في ظروف معقدة، وزيادة درجة المخاطرة، وإدخال عوامل حسية عاطفية مربكة، وبرامج تنافسية معقدة.

3. استخدام المسابقات والأسلوب التنافسي. إن روح المنافسة في المسابقات تزيد من درجة التوتر العقلي للرياضي (الجدول 1)، مما يعني أنه يتم فرض مطالب إضافية عليه: إظهار النشاط والمبادرة وضبط النفس والتصميم والمثابرة والشجاعة.

في هيكل الاستعداد العقلي الخاص للرياضي، من الضروري تسليط الضوء على تلك الجوانب التي يمكن تحسينها أثناء التدريب الرياضي:

• * مقاومة المواقف العصيبة للتدريب والنشاط التنافسي؛
• * الإدراك الحركي والبصري للأفعال الحركية والبيئة؛
• * القدرة على التنظيم العقلي للحركات، وضمان التنسيق الفعال للعضلات؛
• * القدرة على إدراك المعلومات وتنظيمها ومعالجتها تحت ضغط الوقت.
• * القدرة على تكوين ردود أفعال وبرامج متقدمة في هياكل الدماغ تسبق الفعل الحقيقي.

التدريب البدني التطبيقي المهني كنوع من التدريب البدني الخاص

التدريب البدني التطبيقي المهني (PPPT) هو نوع من التدريب البدني الخاص الذي تطور إلى اتجاه مستقل للتربية البدنية ويهدف إلى الإعداد النفسي والبدني للشخص للعمل المهني. تم وصف مشاكل الشراكة بين القطاعين العام والخاص بالتفصيل في الفصل. 10.

في هذا القسم، يتم ذكر PPPP بحيث يكون لدى القارئ فهم شامل لهيكل التدريب البدني الخاص، وكذلك وحدة الأساليب النظرية والمنهجية في الرياضة والتدريب البدني المطبق بشكل احترافي.

في الرياضة، ربما يلعب التنظيم والانضباط الدور الرئيسي. ولذلك فإن عملية التدريب الرياضي عبارة عن مزيج من عوامل عديدة، والتي تشكل أساساً متيناً لتطور أي رياضي. التنمية، من الناحية الرياضية، هي الهدف في حد ذاته لتدريب الرياضيين.

التدريب الرياضي أو التدريب

في كثير من الأحيان يتم الجمع بين مفهومي "التدريب الرياضي" و"التدريب الرياضي"، مما يجعلهما مترادفين. ولكن في الواقع، كل شيء مختلف إلى حد ما. أي أن المفهوم الأول جزء لا يتجزأ من الثاني.

لنلقِ نظرة على مثال: إذا قام رياضي بإجراء بعض التمارين البدنية، فهذا تدريب كمركز تدريب رياضي. وإذا قام الرياضي بصقل مهاراته الفنية باستخدام مواد الفيديو، فلن يتم تنفيذ التدريب على هذا النحو. لكن إعداد الرياضي سيستمر.

وبالتالي، تجدر الإشارة إلى أن التدريب جزء من تدريب الرياضيين، ولكنه ليس طريقته الرئيسية.

الغرض من التدريب الرياضي

مثل أي نشاط هادف، فإن تدريب الرياضي له هدف محدد وهو الحصول على أقصى مستوى من الاستعداد البدني والتكتيكي والفني والنفسي داخل رياضة معينة من أجل تحقيق نتائج عالية في المنافسات.

أهداف التدريب الرياضي

لتحقيق الهدف الرئيسي للتدريب الرياضي، يجب على الرياضي إكمال عدد من المهام:

• مستوى عال من الكفاءات النظرية والعملية في رياضة معينة؛
• مستوى عالٍ من الإعداد الفسيولوجي واستقرار أجهزة الجسم الرئيسية التي تتحمل العبء الرئيسي في هذه الرياضة؛
• تحقيق مستوى عالٍ من الكفاءة التكتيكية والفنية في الرياضة المختارة؛
• تطوير الاستعداد النفسي، على المستوى اللازم للأنشطة الرياضية، في الرياضة المختارة؛
• تنفيذ التدريب المتكامل، والذي يتضمن التفاعل المعقد للأنواع الرئيسية لاستعداد الرياضي في النشاط التنافسي.

مرافق

التدريب الرياضي هو عملية يتم تنفيذها بوسائل معينة. وتصف هذه الوسائل هذه العملية بأنها نشاط بدني هادف. وتشمل هذه أنواعًا مختلفة من التمارين البدنية. يتم تصنيفها فيما يتعلق بالتحسين الرياضي الضروري، وهي: تهدف إلى التحضير للمسابقات، في التدريب العام للرياضيين والإعدادية الخاصة.

تشتمل التمارين التنافسية على ظروف مشابهة لتلك الخاصة بالمنافسات الرياضية، ولها متطلبات عالية إلى حد ما على مستوى استعداد الرياضي. وهذا يجعل هذا النوع من التمارين غير فعال مثل التمارين التحضيرية الخاصة، لأن النوع الثاني يأخذ بعين الاعتبار خصائص رياضة معينة ولا يهدف إلى تحقيق نتائج عالية أثناء التدريب.

وتتميز هذه التمارين بتنوعها وقدرتها على تطوير جوانب مختلفة من اللياقة البدنية من خلال استخدامها بطرق مختلفة. على سبيل المثال، بالنسبة لرياضي المضمار والميدان، ستحاكي التمارين التحضيرية الخاصة الجري باعتبارها الوحدة الفنية الرئيسية للرياضة، ولكن في الوقت نفسه سيتم تنويعها لتحقيق أهداف التدريب الرياضي بشكل أكثر نجاحًا. وسيشمل ذلك: الجري مع العوائق، مع التسارع على طول أجزاء المسافة، وما إلى ذلك.

التمارين التحضيرية العامة التي تساعد على تحسين اللياقة البدنية العامة تحتل أيضًا مكانتها في التدريب الرياضي. في حين أن التمارين الخاصة تهدف إلى تطوير تلك المهارات الرياضية المتأصلة في رياضة معينة، فإن التمارين العامة تساهم في نمو النتائج المرجوة على خلفية تعزيز التدريب الرياضي العام.

طرق التدريب الرياضي

كما أن التدريب الرياضي عبارة عن مزيج وتوزيع منهجي للطرق. وهي بدورها تنقسم إلى ثلاثة أنواع:

• اكتساب المعرفة.
• تنمية المهارات الحركية.
• تنمية القدرات الحركية العامة.

المجموعة الأولى تشمل:

• الشفوي: الشروحات، القصص، المحادثات، الأوصاف.
• استخدام الموارد المطبوعة: العمل مع الكتب المدرسية والأدلة والبطاقات.
• استخدام الرؤية: الرؤية المباشرة (عندما يحدث العرض التوضيحي بمشاركة نشطة من أحد المرؤوسين)، والرؤية غير المباشرة (تسجيلات الفيديو والرسومات والمخططات وما إلى ذلك) والأساليب النشطة (مع التوضيحات باستخدام مثال المشارك نفسه).

وتتكون المجموعة الثانية من طريقتين للعمل على التمارين البدنية: التمرين المقسم والمتكامل.

المجموعة الثالثة تضم:

• طريقة التكرار
• طريقة الفاصل
• طريقة التكرار الدائري
• لعبة؛
• طريقة التباين
• طريقة التوحيد
• طريقة المنافسة.

شروط التدريب الرياضي

مثل أي نشاط آخر، يحتوي التدريب الرياضي على قائمة من الشروط اللازمة لتحقيق الهدف بنجاح. وتشمل هذه:

• الظروف الطبيعية المناسبة؛
• أبسط الهياكل على الأرض؛
• المرافق الرياضية في الهواء الطلق.
• المرافق الرياضية الداخلية؛
• المراكز والقواعد الرياضية.

مراحل تدريب الرياضيين

وفقا لمعايير التدريب الرياضي المقبولة عموما، يتم تحديد مراحلها الرئيسية، والتي تهدف إلى نشاط طويل الأجل. المراحل الرئيسية:

• الابتدائية أو الرياضية والترفيهية؛
• التدريب الرياضي الأولي
• التعليمية والتدريبية؛
• تحسين الروح الرياضية؛
• مرحلة أعلى الروح الرياضية.

أنواع التدريب الرياضي

يعد تدريب الرياضي عملية تربوية معقدة تتضمن العديد من العوامل التي تساهم بشكل عام في تحقيق الهدف. ولذلك هناك 6 أنواع من التدريب الرياضي:

• التحضير النظري . تتكون قاعدة أو مركز التدريب الرياضي من جميع المعارف والمهارات النظرية اللازمة للنمو البدني الناجح في رياضة معينة.

• تدريب جسدي. عملية تنمية الصفات البدنية والقدرات الوظيفية للجسم، من أجل إدراك إمكانية تحقيق نتائج رياضية عالية.

• التدريب الفني. يتضمن هذا النوع من التدريب إتقان بعض المهارات الفنية للنشاط الحركي المتأصلة في الرياضات الفردية.
• التدريب التكتيكي. هذه هي عملية إتقان التكتيكات العقلانية للقيام بأنشطة تنافسية فعالة. وفي الوقت نفسه، تعتبر التقنيات الفنية الخاصة جزءًا لا يتجزأ من هذا التدريب.
• الاستعداد النفسي . يرتبط النشاط الرياضي بشكل مباشر بالضغط النفسي. لذلك، يجب أن يشمل تدريب الرياضي تطوير مقاومة الإجهاد، وصفاته الأخلاقية والإرادية.
• التدريب المتكامل. في الآونة الأخيرة، بدأ تحديد نوع معقد آخر من التدريب للرياضيين. تهدف هذه العملية إلى تطوير القدرات على التنفيذ المتغير ولكن الشامل لجميع أنواع التحضير المذكورة أعلاه للنشاط التنافسي.

وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن التدريب الرياضي هو عملية تربوية هادفة يجب تنظيمها بكفاءة ومنهجية بشكل صحيح من حيث التناوب والجمع بين جميع الأنواع.

برنامج

يعد برنامج التدريب الرياضي جزءًا وأساسًا لعملية طويلة من الإعداد للنشاط التنافسي في أي رياضة. أنه يوفر:

• المفاهيم والمكونات الأساسية لجميع أنواع تدريب الرياضيين، مع مراعاة خصائص رياضة معينة؛
• المنهجية والنظرية والعملية لأولئك الذين يوجهون عملية تدريب الرياضيين؛
• الميزات والفروق الدقيقة في التحكم ومراقبة مستوى تطور الرياضيين.

معايير تدريب الرياضيين

يتم تنظيم جميع الأجزاء والمكونات والمصطلحات المذكورة أعلاه المتعلقة بخصائص الرياضات الفردية على مستوى الدولة. بتعبير أدق، هذه هي المعايير الفيدرالية للتدريب الرياضي، وهي مجموعة من المتطلبات الدنيا لمستوى الاستعداد الرياضي في كل من الرياضات الأولمبية وغير الأولمبية. يجب استيفاء هذه المتطلبات من قبل جميع المنظمات التي تقدم التدريب الرياضي للرياضيين وفقًا للقوانين ذات الصلة في الاتحاد الروسي.

النشاط الرياضي هو تعليم الروح والشخصية التي يجب تنظيمها والتحكم فيها بشكل صحيح.