S obzirom na ogromne teritorije bivšeg sovjetskog prostora, ponekad morate provesti nekoliko dana u vozu. S tim u vezi, ostaje vrlo relevantno pitanje: koje proizvode ponijeti u vlak, šta možete ponijeti sa sobom na putovanje bez rizika po zdravlje? Odgovor na ovo pitanje ne zavisi samo od ličnih preferencija, već i od toga koliko vremena treba da provedete na samom putu, kao i od doba godine tokom kojeg se putovanje odvija.

Zdrava ishrana tokom putovanja

Unatoč ljubavi prema kulinarskim remek djelima naše domovine, preporučuje se obratiti pažnju na zdraviju i sigurniju hranu u vlaku, i to:

• voće i povrće, na primjer, jabuke, kruške, banane, šljive, grožđe, agrumi, krastavci, paradajz, rotkvice, slatke paprike;
• pekarski proizvodi - mekinje, raženi, bijeli kruh, lepinje (najbolje bez nadjeva ili sa orasima, cimetom, voćnim džemom, ali ne sa svježim sirom!);
• kaše koje se mogu pripremati u porcijama (dodavanjem kipuće vode) direktno na putovanju - zobene pahuljice, heljdine i druge pahuljice, veliki izbor njih je sada u prodaji;
• sirove dimljene kobasice, topljeni i tvrdi sirevi;
• kefir, jogurt - možete ga ponijeti sa sobom u hladnoj sezoni i na vrlo kratko vrijeme, preporučljivo je jesti pola dana prije;
• voda, mineralna i obična voda za piće u flašama, sokovi pakovani u malim količinama, čaj, pakovana kafa, šećer;
• čokolada, orasi, sjemenke, medenjaci, krekeri;

• za djecu - industrijski proizvedeni pire i sokovi od voća i povrća, čuvati na sobnoj temperaturi, neotvoreni.
• džigericu ili mesne konzerve, kupujte konzerve u maloj ambalaži - da možete jesti sve odjednom.
• kotleti, prženi kotleti, kuvana piletina - jesti najkasnije 6 sati kasnije.
• pržene pite punjene jabukama ili kupusom - jesti najkasnije 8 sati kasnije.
• kuvana jaja, glavna stvar je da ih tvrdo skuvate i pojedete najkasnije nakon 8-10 sati.

Kako čuvati hranu u pokretu

Kako biste se na putovanju osjećali što ugodnije, morate se pridržavati sljedećih pravila.

• Namirnice je bolje kupovati na poznatim mjestima gdje se obično kupuje, a ne na stanici.
• Potrebno je provjeriti na kojoj temperaturi se hrana može čuvati, to je naznačeno na ambalaži. Za putovanja morate odabrati one koje se mogu čuvati na sobnoj temperaturi.
• Svi proizvodi koji to zahtijevaju moraju se dobro oprati i osušiti kod kuće, spakovati u posebne vrećice, to se odnosi na svo povrće i voće, jer je pranje u vozu isto što i jesti neoprano.

• Kao što je već spomenuto, preporučljivo je sve proizvode pakirati u posebne vrećice, kako bi se duže čuvali. Poželjnije je neke od njih umotati u papir za hranu (konditorski pergament), koji će spriječiti da se proizvodi „uguše“.
• Radi praktičnosti, bolje je rezati kobasicu, sir i kruh kod kuće.
• Tokom putovanja bolje je prvo konzumirati one namirnice koje se brže kvare. U odjeljku morate odabrati najhladnije mjesto, svakako dalje od radijatora (u pravilu se nalazi ispod prozora) i tamo spremiti vrećicu s hranom.
• Treba uzeti u obzir da se u toploj sezoni hrana brže kvari, pa ono što je bilo moguće zimi, na primjer, pijenje kefira ujutro, pohranjenog uveče, ljeti može biti opasno po zdravlje.
• Takođe, ne zaboravite da ponesete salvete i jednokratni pribor za jelo, sa tanjirima, viljuškama i čašama za praktičan grickanje.
• Hranu možete pripremiti unaprijed i staviti je u male zdjelice ili slatke kofere za hranu, zovu se i ručkovi za laptop.

Koje proizvode ne biste trebali ponijeti sa sobom u vlak?

• mliječni proizvodi, posebno skuta, mlijeko i u manjoj mjeri pavlaka, kefir;
• Konditorski proizvodi u obliku peciva, kolača s maslacem i kremom;
• kuhane kobasice, džigerica, krv, riba, paštete;
• salate od mesa i ribe, posebno sa dresingom (na primjer, majonezom);
• toplo dimljena riba, haringa, kuhani morski plodovi;
• pite sa svježim sirom, ribom, iznutricama.

To je zbog činjenice da temperature iznad +8 stepeni stvaraju povoljno okruženje za razvoj svih vrsta mikroorganizama, što može biti nesigurno za one koji jedu takva jela.

Ako, ipak, korpa s hranom za putovanje uključuje vašu omiljenu prženu piletinu ili ribu i druge gastronomske užitke, onda ih treba uključiti u prvi obrok planiran na putovanju, takve proizvode možete ponijeti u vlak i koristiti bez štete tvoje zdravlje. I, na kraju, najvažnije pravilo, poštujući koje možete izbjeći želučane tegobe: Ako proizvodi izazivaju i najmanju sumnju, bolje je suzdržati se od njihove konzumacije.

Popularnost autobuskog prevoza poslednjih godina stalno raste.
Autobuske linije konkuriraju željezničkom saobraćaju na međugradskim i međunarodnim linijama.

Na primjer, autobuska tura je vrlo popularna među onima koji žele vidjeti Evropu. Uz njega imate priliku da u ograničenom vremenskom periodu i po pristupačnoj ceni posetite nekoliko zemalja.

Putnik može provesti više od jednog dana na putu. I iako postoje zaustavljanja duž bilo koje rute, veći dio putovanja je u pokretu.

Kada idete na put, vrlo je važno da sa sobom ponesete predmete i sprave koji vam mogu uljepšati vrijeme putovanja.

Još jedno važno pitanje je šta ponijeti sa sobom na put od hrane do autobusa.

Pretpostavlja se da autobuski turisti uzimaju topli, hranljivi obrok tokom zaustavljanja. Svrha uzimanja hrane sa sobom je utažiti glad između zaustavljanja ili jednostavno pružiti užinu za zadovoljstvo.

1. Proizvodi ne smiju biti kvarljivi. Svi proizvodi poneseni sa sobom moraju se transportovati u kabini. Temperaturni režim nam ne dozvoljava da imamo proizvode koji su zahtjevni za uslove skladištenja.
2. Hrana koja se uzima ne treba da ispušta jak miris. Autobus je javni prevoz, svaki putnik ima pravo na određeni komfor. Jedki mirisi ne samo da izazivaju nelagodu drugima, već mogu uzrokovati i gušenje kod alergičara.
3. Vrijedi odabrati proizvode koji ostavljaju što manje otpada (mrvice, čišćenje).

Broj proizvoda uzetih u autobusu

Svaka osoba samostalno određuje koliko će uzeti ovaj ili onaj proizvod, na osnovu svog apetita.

Opšte pravilo: Uzmite u obzir vrijeme u kojem je autobuska linija zakazana.
Ako morate provesti dan na putu, količina hrane će biti veća nego na noćnom letu.

Šta je na putu?

1. Orasi. Bilo koji prethodno oguljeni orašasti plodovi ili sjemenke bundeve su pogodni za putovanja.
2. Suvo voće. Odaberite opcije koje ne izazivaju prekomjerno stvaranje plinova u crijevima. Dobre su grožđice ili urme. Treba biti oprezan sa suvim kajsijama i suvim šljivama.
3. Galette kolačići. Nezaslađeni i malo mrvi kolačići idealna su opcija za putovanja.
4. Topljeni sir je divan dodatak kolačićima.
5. Pločice od voća ili žitarica.
6. Prethodno narezani hleb. Može se koristiti za pravljenje sendviča.
7. Kobasica - ovaj proizvod je kontroverzan zbog prisustva karakterističnog mirisa. Ali ako vam je sendvič bez kobasica neprihvatljiv, onda sa sobom trebate ponijeti suhe, sirovo dimljene sorte.

8. Voće i povrće. Ove zdrave proizvode je potrebno prvo oprati. Nije poznato da li će to biti moguće u autobusu. Prikladne opcije: agrumi, jabuke, banane.

Inače, bolje je odabrati jabuke sa zelenom korom, manje je vjerovatno da će izazvati stvaranje plinova u crijevima.

Od povrća treba dati prednost krastavcima i šargarepi. Osim što zasićuju tijelo, izvor su vode.

O tečnosti

Dobrobiti vode za ljudski organizam teško je precijeniti.
Kada idete na putovanje autobusom, sa sobom ponesite običnu vodu.
Sokovi i slatka gazirana pića će sigurno utažiti žeđ čim ih popijete. Međutim, nakon nekog vremena žeđ će se još jače osjetiti.

Dodatni nedostatak gaziranih pića je njihova sposobnost da izazovu nelagodu u želucu.

O toplim napitcima

Nije bezbedno piti tople napitke dok se autobus kreće.
Pričekajte dok se ne zaustavi ili koristite posebne naočale koje sprječavaju prolijevanje.

Prije putovanja morate provjeriti da li je autobus opremljen opremom za grijanje vode. To se obično dešava na međunarodnim rutama.

Ako autobus ima vodu za uređaje za kuhanje i grijanje, turist će morati ponijeti samo listove čaja, kafu, šećer i čašu.

Inače, možete uzeti termosicu sa toplom vodom ili gotovim čajem.

Posebna pažnja

Ako na autobusnu turu ide osoba sa zdravstvenim problemima ili putnik sa malim djetetom, tada se glavnim proizvodima mora dodati hrana za bebe koja odgovara uvjetima na cestama, hrana ili posebna hrana.

U vrelim ljetnim danima vrijeme je za odmor i putovanje automobilom. Ovo je vrlo zgodno, jer možete pozvati svoje prijatelje ili rođake na takvo putovanje i dobro se zabaviti. Postavlja se pitanje: kako prehraniti veliku kompaniju? Kakva se hrana za putovanje ljeti neće pokvariti nekoliko dana? Hajde da razmotrimo sve opcije.

Koja hrana će zadržati svježinu što je duže moguće u vrućim danima?

1. Sendviči

Prije svega, svaki putnik priprema sendviče za sebe na dugom putovanju. I vrlo često se moraju baciti jer su postali neupotrebljivi. To je zbog činjenice da sendviči sadrže kuhano meso, kobasice i majonez, koji se kvare na vrućini. Opasno je jesti takvu hranu.

Ako odlučite da pravite sendviče za put, umesto majoneza koristite puter. Umjesto kobasice, na hljeb narežite svježi paradajz ili krastavac i pospite naribanim sirom i zapecite sendviče u mikrovalnoj. Nakon toga, ohlađene sendviče morate staviti u frižider. Prije polaska na put, svaki sendvič se umota u foliju za hranu i termo vrećicu. Takva ambalaža će osigurati dugotrajno skladištenje sendviča i mogu se uzimati u porcijama po potrebi.

Bitan

Sendviče za putovanje automobilom ljeti treba napraviti od svježeg povrća. Kobasice se u takvim slučajevima ne preporučuju. Na putu prvo morate pojesti sendviče da se ne pokvare od vrućine.

1. Povrće i voće

Pravi odličnu užinu u autu između zaustavljanja. Svježe voće će vaš organizam napuniti zdravim vitaminima i mikroelementima, a uživat ćete u jedenju sočne breskve.

Bitan

Nakon nekoliko dana svježe voće se može zgnječiti i izgubiti lijep izgled. Da bi voće trajalo nekoliko dana, kriške jabuke, kruške i kajsije se suše nedelju dana pre puta. Zaliha sušenog voća pomoći će vam tijekom cijelog putovanja. Možete ih koristiti za pripremu kompota na vatri.

1. Pekara

Kada je u pitanju pečenje, lepinje, kolačići i krekeri su sasvim prikladni za putovanja. Kekse ili domaće krekere možete jesti do kraja putovanja.

Ponesite kolačiće i/ili krekere na put

Bitan

Kada putujete, lepinje se jedu nakon što sendviči budu gotovi. Ako se lepinje ne čuvaju pravilno, mogu brzo postati ustajale. Da se to ne bi dogodilo, lepinje se čuvaju u vrećama.

1. Candies

Ova poslastica će se svidjeti svima i poboljšat će vam raspoloženje čak i u teškim trenucima, svi dobro znamo kakav je to dobar antidepresiv.

Bitan

Morate ponijeti lizalice na put. Čokolade će se otopiti na vrućini i, umjesto zadovoljstva, donijeti samo razočarenje.

1. Pića

Na put uvijek nosite veliku količinu svježe vode. Ovo je posebno tačno ako putujete automobilom. Ne samo da možete dobiti piće sa svježom vodom, već i oprati hirovito dijete, uzeti lijekove ili ohladiti radijator.

Bitan

Domaće kompote možete ponijeti na put, samo ih treba piti za prvim stolom, inače mogu pokiseliti. Kompoti se često zamrzavaju u zamrzivaču, time se produžava njihova svježina, a ostaju hladni dok se led u njima ne otopi.

Torba za hlađenje bit će korisna u automobilu, ali zapamtite, takve torbe ne zamrzavaju hranu, već samo pomažu da prethodno zamrznute namirnice budu hladne.

Na početku školske godine uvijek se sjetim vječito gladnih studenata sa mog matičnog fakulteta. Ogladneli smo ne zato što nismo imali dovoljno rubalja za ručak, već zato što se nije imalo gde posebno jesti. Trpezarija i hrana u njoj ostavljali su mnogo da se požele. Ne znam kako se kvalitet hrane u Alma mater menzi promijenio posljednjih godina, ali znaci dobrog ručka za poneti se sigurno nisu promijenili.

Odgovarajući studentski ručak je onaj koji:

• nema potrebe za podgrevanjem;
• može dugo da se čuva van frižidera (i mora da stoji sedam pari);
• obnavlja energiju i hranjive tvari;
• potiče aktivnost mozga;
• ukusno, naravno.

Ova lista u potpunosti odgovara raznim sendvičima, pecivama i sendvičima, ma kako se zvali. Za održavanje moždane aktivnosti potrebno je sa sobom ponijeti desert, a za normalan metabolizam čaj ili kompot.

Uzorak menija za školsku sedmicu - po redu.

Prvi dan

Večera

Počećemo u ponedeljak sa običnim hamburgerom sa goveđom pljeskavicom. Ali za zabavu, kako se ne bismo uznemirili zbog proteklog ljeta i vikenda, sendvič će biti u đevreku. Govedina sadrži mnogo gvožđa, cinka i kreatina, koji su neophodni za rast mišića. Odličan način da se oporavite nakon dužeg odmora i pripremite se za posao.

duskbabe/depositphotos.com

Sastojci:

• 1 široka peciva, po mogućnosti sa sjemenkama susama;
• 2 goveđa kotleta po 100 g;
• listovi bilo koje salate (koju najviše volite), ostalo zelje po ukusu;
• 1 paradajz;
• 50 g vašeg omiljenog sira;
• 4 supene kašike paradajz paste;
• 2 kašike nezaslađenog jogurta ili pavlake.

Za lakši ručak možete meso ispeći u rerni i umesto kotleta upotrijebiti krišku pečene govedine.

Priprema

Bagel vodoravno prepolovite. Pržite kotlete, a minut prije nego što budu gotovi na njih stavite krišku sira da se malo otopi. Na rez đevreka stavite list zelene salate, paradajz, kotlet sa sirom, pa ponovite slojeve obrnutim redosledom. U svakom trenutku možete pljeskavicu preliti jogurtom ili paradajz pastom, po želji.

Desert

Budući da je pljeskavica sama po sebi velika i hranjiva, za nju treba osigurati lagani desert. Može biti bilo koje svježe voće, osim banane (banana je previše kalorična da bi bila pored hamburgera).

Početkom sedmice bolje je piti biljne čajeve sa đumbirom i nanom: ove biljke i začini imaju tonizujuće djelovanje, što je vrlo korisno za početak. Menta se takođe odlično slaže sa kardamomom.

Drugi dan

Večera

Sa sobom nosimo sendvič sa sirom i spanaćem.

bakeyourday.net

Sastojci:

• 100 g mekog sira;
• 4 komada žitnog kruha;
• 1 paradajz;
• 100 g spanaća (svježeg ili odmrznutog);
• puter;
• začini po ukusu.

Priprema

Spanać sitno nasjeckajte i propržite na puteru sa začinima. Na hleb stavite mešavinu spanaća, parče sira i krišku paradajza. Po želji možete dodati i nekoliko maslina.

Ako ne volite spanać, zamijenite ga bilo kojim povrćem sa roštilja.

Desert

Kao desert za lagani ručak ponesite sa sobom marshmallow ili marshmallows, a u čaj dodajte listove maline, cimet i koricu narandže - odličan su tonik.

Dan treći

Večera

Napravite sendvič za salatu sa pilećim prsima ili bilo kojim dijelom piletine. Takvi sendviči eliminiraju osjećaj gladi na duže vrijeme. Orašasti plodovi poboljšavaju rad mozga, a neobičan sos unosi raznovrsnost u jelovnik.

Sastojci

za salatu:

• 200 g kuvanih pilećih prsa;
• 100 g celera;
• ½ šolje seckanih oraha;
• 50 g tvrdog sira;
• hljeb.

Za punjenje goriva:

• ½ šolje majoneze (može se zamijeniti jogurtom);
• 4 kašike soka od jabuke;
• 3 kašičice meda;
• 2 kašičice jabukovog sirćeta;
• 1 kašičica senfa;
• 1 supena kašika konditorskog maka;
• so i začini po ukusu.

Priprema

Sastojke za salatu je potrebno nasjeckati i promiješati. Zatim izmiksajte sastojke za sos dok ne postane glatka i začinite salatu. Dobijenu smjesu možete namazati na kruh ili umotati u pita kruh.

Desert

Za desert će u srijedu biti i sendviči, ali sa bananama.

Sastojci:

• 3 jaja;
• 1 banana;
• ½ čaše mlijeka;
• kruh;
• cimet.

Priprema

Od dva jajeta odvojite belanca, mikserom ih izmiksajte sa trećim jajetom, bananom, mlekom i cimetom. U ovu smjesu umočite hljeb i pržite u tiganju dok se ne pojavi korica.

Ovu ljepotu popite biljnim čajem od komorača i lipe. Ove biljke pomažu imunološkom sistemu, što je veoma važno u jesen.

Dan četvrti

Večera

Fish day! Riba sadrži zdrave masti i kiseline, kao i jod, koji je neophodan za teške psihičke stresove.

Sastojci:

• 1 lepinja od mekinja;
• konzervirana tuna;
• 1 paradajz;
• 1 kašičica maslinovog ulja;
• 1 kuvano jaje;
• listovi zelene salate i zelje po ukusu.

Priprema

Zgnječite ribu iz konzerve vilicom ili kupite specijalnu konzervu za salate. Nasjeckajte jaje i polovinu dodajte ribi. Pomešati sa uljem. Lepinju prepolovite, u njoj napravite rupu, dodajte zelenu salatu, kriške paradajza i riblji fil.

Desert

Za desert uzmite domaći čips od jabuka.

Sastojci:

• 3 tvrde jabuke;
• 2 tvrde kruške;
• 2 limuna;
• ½ šolje šećera.

Priprema

Voće operite i narežite na tanke kriške. Iscijedite sok od limuna i razrijedite ga vodom (dovoljna je četvrtina čaše). U ovu smjesu dodajte nasjeckano voće. U šerpi pomiješajte čašu vode sa šećerom, prokuhajte i kuhajte dok se otopina ne zgusne (to će trajati oko 7 minuta). Zatim u sirup dodajte voće i sačekajte da tečnost proključa. Zatim voće stavite na pleh obložen pergamentom i sušite tri sata u rerni na 100°C. Nakon sat i po voće je potrebno okrenuti.

U čaj dodajte origano, limunovu koricu i timijan. Ova kombinacija ublažava umor i pomaže nervnom sistemu da se nosi sa stresom.

Dan peti

Večera

Zdrav dan shawarme. Općenito, bilo koju salatu možete umotati u pita kruh kako bi bila zgodna za transport i jelo. Samo pazite da se ne osuši.

fotek/depositphotos.com

Sastojci:

• piletina (prsa su najbolja, ali bilo koji dio je u redu);
• pita;
• Bijeli kupus;
• 1 svježa šargarepa;
• 1 paradajz;
• listovi zelene salate;
• topljeni sir u staklenkama;
• 50 g šunke.

Priprema

Skuvajte piletinu i narežite na tanke kriške. Po želji se mogu pržiti. Kupus sitno nasjeckajte, a šargarepu narendajte na krupnije rende. Šunku narežite na tanke kriške.

Uzmite pita kruh i premažite ga tankim slojem sira. Prelijte sir sa zelenom salatom, kupusom, šargarepom, kriškama šunke i piletinom. Zamotajte ga i ponesite sa sobom.

Desert

Za desert uzmite domaći čaj, kao i čaj od kamilice i matičnjaka za opuštanje prije vikenda.

Kada se spremate na put, počinjete razmišljati o tome šta skuhati za put, koju hranu je zgodnije i praktičnije ponijeti? Mnoge se namirnice brzo kvare, dok se druge ne kvare, ali su štetne po zdravlje. Koristeći savjete iskusnih putnika, sastavili smo listu preporuka na ovu temu.

Koju hranu treba ponijeti na put?

Najveći problem je vrućina i drhtanje. Malo ih proizvoda može dostojanstveno preživjeti.

Ali postoji izlaz, moguće je odabrati hranu koja je nepretenciozna i ukusna:

• Sirova dimljena kobasica u vakuumskoj ambalaži, dimljeno meso;
• Kolačići, kruh, krekeri, krekeri su pogodni za grickalice i čaj;
• Sušeno voće je odlična opcija. Ne kvare se dugo, ukusne su i zdrave;
• Hleb. Ali važno je da ga pravilno zapakujete, trebalo bi da bude papir, ne kesa. Mnogo je zgodnije uzeti vekne hleba umesto hleba, oni su kompaktniji i ne mrve se toliko;
• Orašasti plodovi, ali ne slani, jer će vam poželeti da pijete;
• Sir u pojedinačnom pakovanju, narezan ili prerađen;
• Povrće koje možete uzeti su krastavci, nepretenciozni su i paradajz. Ali, što se tiče potonjeg, bolje je uzeti cherry rajčice upakovane u kutiju;
• Čaj ili kava u vrećicama;
• Za svježe voće dajte prednost jabukama, kruškama i bananama.

Ako iz stare navike na put ponesete domaću hranu:

• Kuhana jaja;
• Potato;
• Meso ili perad.

zapamtite da Mogu se čuvati ne više od 5 sati, a pod drugim uslovima i manje. Zato prvo jedite jaja i krompir, oni su odlični za ovo.

Čime hraniti djecu na putovanju?

Ovo je poseban problem, djeca često ne mogu jesti ono što jedu odrasli. Često počnu da se osećaju bolesno i tada problem sa njihovom ishranom postaje akutan.

Šta treba da ponesete sa sobom u auto, autobus ili voz za svoje dete?

1. Ako je put kratak, uzmite supu, kašu ili pire. Ova ista jela pogodna su za prvu užinu na dugom putovanju;
2. Kašu možete uzimati i u instant vrećicama, koju samo treba preliti kipućom vodom ili mlijekom;
3. Voćni pirei, pakirani u staklenke ili meke vrećice, za jedno hranjenje;
4. Voće: jabuke, banane, citrusi;
5. Suho voće;
6. Da ne bi došlo do poremećaja rada crijeva, što se često dešava na putu i stvara probleme djetetu, uzmite male porcije jogurta ili kefira i bobičastog voća. Bobice treba uzimati čvrste: ribizle, ogrozd, sušene brusnice;
7. Svakako vam treba voda, trebalo bi da je ima dosta. Neki piju sokove, to je moguće, ali najbolja je obična voda. Utažuje žeđ kao ništa drugo, ako je potrebno, možete oprati lice i oprati ruke.

Za slatkiše možete uzeti lizalice i kolačiće, ali je bolje izbjegavati čokoladu, razne vrste žvakaćih pločica i pločice. Sve se to kratko pohranjuje i brzo završava.

Šta pripremiti za putovanje automobilom?

Ako idete na put automobilom, asortiman se može značajno proširiti. Uostalom, imate priliku da sa sobom ponesete i rashladnu torbu i plinski gorionik:

• Bilo koja hrana pripremljena kod kuće je dobra. Kuvana jaja, krompir, pa čak i supa sipana u tegle, dugo će trajati u vrećici za frižider;
• U termosicu možete sipati čaj ili kafu ili kompot. Bilo koje piće koje volite;
• Za čaj uzmite domaće kolače;
• Narezani kruh, kobasica;
• Povrće;
• Čista voda za piće.

Obavezno kupite prijenosni plinski štednjak, pomoći će vam više puta. Može se koristiti i za grijanje i kuhanje. Za to će vam trebati i metalne zdjele, čajnik ili bilo koji lonac ili šolje. Bilo bi lijepo imati šolju s dvostrukim stijenkama - termo-staklo, omogućava vam da je držite bez opekotina i ne dozvoljava da se piće brzo ohladi.

S jedne strane, nepraktično je uzimati posuđe za jednokratnu upotrebu, jer se brzo kvari, lomi i zagrijava. S druge strane, lako ga možete baciti i ne morate ga prati.

Koju hranu je najbolje izbegavati?

Bolje je da na put ne nosite sljedeće proizvode:

• Riba neće stati ni u kom obliku i bez obzira na to šta vozite. Brzo se kvari, jako se zaprlja i uzrokuje mnoge probleme pri preradi i kuhanju;
• Mlijeko, čak i dugo skladišten, može se pokvariti i tada postoji mogućnost trovanja. Prihvatljiv je samo mali paketić koji popijete gotovo odmah;
• Mnogi, skoro svi, ponesu sa sobom rezanci instant kuvanje. Zgodno je, prelijte kipućom vodom i gotovo. Ali količina hemijskih aditiva koju sadrži je ogromna, zašto kvariti želudac kada je sasvim moguće proći normalnom hranom;
• Lubenice I dinje Bolje je ne jesti na putu. Lako ih je otrovati.

I obavezno spakujte komplet prve pomoći u koji stavljate:

• Aktivni ugljen;
• Analgin;
• Smecta;
• Regidron;
• Vodikov peroksid;
• Bandage;
• Alkoholne maramice;
• Suprastin.

I svi pojedinačni lijekovi.

Hrana za put u autobusu

Putovanje autobusom je udobno, ali kada je u pitanju hrana, jesti u njemu je nezgodno. Stoga se proizvodi koje nosite sa sobom ne bi trebali prljati, ne mrviti, bez jakog mirisa, po mogućnosti podijeljeni u porcije.

Slana i dimljena hrana takođe nije prikladna, jer izaziva žeđ. Bolje zgrabi:

• Povrće, nasjeckano kod kuće;
• kruh;
• Jabuke, kruške;
• Pije vodu;
• Moguće je narezati i staviti u posudu salatu ili komad mesa, koji će biti ukusni bez zagrijavanja;
• Omiljeno piće u termosici;
• Zamotajte nekoliko sendviča u foliju;
• Mala vrećica lizalica pomoći će da se oslobodite dosade.

Da biste putovali autobusom, hrana mora biti što je više moguće pripremljena za konzumaciju: otvorena, odmotana, pojedena i bačena.

Ne zaboravite ponijeti vlažne maramice, odlične su za čišćenje ruku od ostataka hrane.

Naravno, sve je individualno i zavisi od vaših preferencija. Savjeti koje smo dali o tome što pripremiti za putovanje odabrani su uzimajući u obzir mogućnosti koje će biti dostupne putnicima u konkretnom slučaju.

Video: pravilne grickalice u pokretu

U ovom videu, Diana Protasova će vam reći koji su proizvodi najprikladniji za putovanja: