Da li je teško naučiti plesati?

Zaista nije teže od svega u čemu ste novi. Plesni stilovi se veoma razlikuju jedan od drugog. Čak i ako ste savladali jedan od njih, drugi vam neće biti poznat.

Međutim, svi plesovi su povezani sa sposobnošću da kontrolišete svoje tijelo. A ako vam ovo nije novo (na primjer, bavili ste se borilačkim vještinama, gimnastikom, plivanjem, a još više plesom), bit će vam lakše prilagoditi se novim pokretima nego početniku koji nije prijatelj sa svojim telom.

Čak i ako imate prilično drveno tijelo, ne biste trebali očajavati. Tajna uspjeha je stalna praksa.

Učenje plesa na video lekcijama je teže nego na kursevima. Ako je vaše tijelo fleksibilno i poslušno, još uvijek možete raditi nešto slično pokretima instruktora iz videa. Ako ne, možete se brzo razočarati u ples: razlika između onoga što je prikazano u videu i onoga što vidite u ogledalu bit će prevelika.

Ipak, vredi pokušati. Barem da bi se odlučila za onu pravu.

Koliko puta sedmično plešete?

U početku, nakon vježbanja, vaši mišići mogu boljeti. Ali, za razliku od treninga snage ili trčanja, tijelu nije potreban period oporavka.

Stoga, možete bezbedno da vežbate ples sve vreme. Jedan od mojih učitelja je rekao da morate plesati 25 sati dnevno. U svakom slučaju, što više plešete, to će vaš napredak biti vidljiviji.

Kako naučiti plesati moderne plesove

Iz ovog smjera odabrali smo tri vrste koje se često mogu naći u rasporedu fitnes klubova i plesnih škola. A prva je plastična i nevjerovatno lijepa savremena umjetnost.

Abel M/Flickr.com

Savremeni pomešani elementi modernog džeza, joge i borilačkih veština, začinjeni improvizacijom i pažnjom na disanje. To je sloboda i plastičnost - prirodna ljepota pokreta.

Evo videa sa kombinacijom u savremenom stilu. Probajte, samo se obavezno dobro zagrijte i istegnite prije nastave.

A evo i drugog dijela:

Usput, o zagrijavanju. Video ispod sadrži čitavu lekciju sa zagrijavanjem, istezanjem i analizom kombinacije. Na engleskom, ali sve je jasno bez prevoda.

Ako nemate vremena da ponovite ili razmislite kako se određeni pokret izvodi, postavite brzinu na 0,25.

Ako su vam se kombinacije svidjele, ali ih još ne možete ponoviti, evo još nekoliko videa sa rutinskim savremenim vježbama.

Najvjerovatnije ćete morati to učiniti i u školi plesa prije nego što budete mogli izvoditi prekrasne kombinacije.

imperiamarket.by

Mnogi ljudi brkaju vježbe s motkom i vježbe sa trakama. Drugi je jednostavno senzualni ples koji se može izvoditi bez motke.

Kada radite plastičnu traku, nećete morati stajati uz mašinu i povlačiti nožni prst. Ovdje se sve zasniva na prirodnoj seksualnosti ženskog tijela. Naravno, mnogi učitelji diverzificiraju striptiz elementima suvremenih ili modernih, latinoameričkih plesova i drugih stilova, ali ovdje sve ovisi o učitelju.

Koliko će vaš ples izgledati lijepo ovisi opet o tome koliko dobro možete kontrolirati svoje tijelo, koliko su pokretni vaši zglobovi i mišići i tetive.

Video ispod sadrži analizu kombinacije. Ne previše jednostavno, ali vrlo senzualno i lijepo. I nećete morati da radite nikakve pokrete na podu, tako da vam koljena neće biti ozlijeđena.

A evo i playliste sa časovima striptiz plesa iz različitih plesnih škola. Postoje i pojedinačni pokreti i kombinacije.

I još jedna, jednostavnija kombinacija. Probajte ako prvi nije uspio.

·júbilo·haku·/Flickr.com

Ovo je senzualan i lijep ples, koji, između ostalog, pomaže u razvoju plastičnosti, pa čak i da se riješi nekih zdravstvenih problema.

Na YouTube-u ima mnogo časova trbušnog plesa. Ispod su neke od njih.

Ovdje su vrlo jasno objašnjeni osnovni pokreti:

I drugi dio:

Ispod je lista za reprodukciju sa pet lekcija za početnike od drugog učitelja.

Kako naučiti ulični ples

pinterest.com

Hip-hop postoji tek oko 50 godina. Ali tokom ovog vremena pojavili su se mnogi trendovi i stilovi, sa različitim elementima, plastikom i posebnim karakteristikama.

Osim toga, moderni hip-hop se često nadopunjuje pokretima iz drugih plesnih stilova, što pruža još bogatiji vokabular i originalne kombinacije.

Ali prije nego što smislite svoje kombinacije, morate savladati osnove. Na playlisti ispod ćete pronaći osnovne pokrete, korake i mnoge kombinacije. Sve jasno objasnjavaju. Ako ne možete pratiti, smanjite brzinu videa.

Video snimci u sljedećoj velikoj playlisti objašnjavaju koncepte inercije, manipulacije i izolacije u hip-hopu. Tu je i priča o improvizaciji, borbenom ponašanju ako ste spremni za to i nekoliko opcija za prizemne hip-hop poteze (na podu) za diverzifikaciju vaših kombinacija.

Colonne/Flickr.com

Brejkdens se sastoji od različitih elemenata: trikova i pokreta snage na podu, talasa, fiksacija, kao i promene nivoa na kojem se ples izvodi.

Evo ovaj kanal Postoji trening u različitim stilovima: Mahanje, King Tut, Robot, - analiza tehnike elementa snage i osnovnih pokreta na različitim nivoima.

Ispod je video sa detaljnom analizom elementa "6 koraka" iz Footwork-a.

A ovdje možete vidjeti kako se izvodi “kornjača”.

Evo obimne playliste u kojoj ima dosta breakdance elemenata sa detaljnom analizom tehnike plesa i elemenata snage.

Lauren Wood/Flickr.com

Seksi ples u kojem morate aktivno raditi na zadnjici, bokovima, stomaku i rukama. Na ovoj playlisti ćete naći nekoliko lekcija s analizom twerk pokreta.

Kako naučiti plesati dvoranski ples

vimbly.com

Valcer će vam vjerovatno trebati barem jednom u životu. Štaviše, plesati ga na amaterskom nivou nije tako teško.

Evo četiri dobre lekcije koje će vas naučiti kako se držati za ruke i izvoditi osnovne korake valcera u paru ili pojedinačno.

Kako naučiti plesati društvene plesove

Društveni ples nije stvoren za takmičenje, već za komunikaciju između partnera i uživanje. Ovdje se podstiče improvizacija kroz koju plesač može izraziti sebe, svoja osjećanja i emocije.

pinterest.com

Ovaj ples dolazi iz Dominikanske Republike. Veoma je senzualan i ponekad erotičan. Osnova bachate su četiri koraka s naglaskom na posljednjem. U plesu se javljaju rotacije i okretanja partnera, mali oslonci.

Uprkos činjenici da je bachata ples u paru, možete naučiti i solo kombinacije. Na primjer, ako još nemate partnera.

Video ispod prikazuje analizu glavnih koraka. Gdje premjestiti tjelesnu težinu, kako držati ruke, kako napraviti akcenat - sve je detaljno opisano.

A evo varijacije bachate od istog učitelja.

Ispod je lista za one koji žele da plešu bachatu kao par. Ovo su lekcije dominikanske bachate iz plesne škole Imagine.

youtube.com

Ovo je strastveni ples parova porijeklom iz Afrike, tačnije iz Angole. Danas se izvodi širom svijeta, a posebno je popularan u Francuskoj i Portugalu.

Koraci, puno rada na kukovima i blizak kontakt sa partnerom. Ponekad veoma skučen. Na primjer, u stilu Tarraxinha, sporija i senzualnija verzija ovog društvenog plesa.

Evo plejliste sa lekcijama kizombe.

I još jedna plejlista sa video zapisima iz drugog plesnog studija.

To je sve. Ako imate omiljene videozapise o treningu, podijelite ih u komentarima na članak.

Nema velike šanse da ćete biti pozvani na društveni bal, mnogo je veća vjerovatnoća da ćete završiti u klubu ili na zabavi prijatelja u nekom drugom demokratskom okruženju.

Sposobnost plesanja će vam svuda dobro doći. Savladavši tehniku, osjećat ćete se samopouzdano, povećati samopoštovanje, poboljšati držanje i figuru, promijeniti se iznutra i osjetiti neuporedivo zadovoljstvo. Saznajte koji su moderni plesovi za djevojčice najpopularniji i gdje naučiti moderne plesne pokrete.

Ples kao koristan hobi

Kontrolu nad svojim tijelom u plesu imaju gotovo svi ljudi, ali mnoge je pretjerana skromnost spriječena da se ostvare. Ako ste stidljivi u društvu i odbijate muškarce koji vas pozivaju na ples, restrukturirajte se iznutra. Naročito skromne devojke mogu pokušati da nauče kako da plešu moderne plesove kod kuće tako što će uključiti svoju omiljenu muziku i improvizovati ispred ogledala.

Ovaj hobi je pogodan za žene svih uzrasta, težine i tipova tijela. Nemojte se sramiti ako imate nestandardnu ​​figuru, zakrivljene bokove, velike grudi ili izbočen trbuščić.

Ples je dobar ne samo za vaše raspoloženje i ljepotu, već i za vaše raspoloženje za dobro zdravlje. Zahvaljujući plesnim pokretima povećava se protok krvi, poboljšava se funkcija pluća, a srce jača. Nakon redovnog vježbanja poboljšava se držanje, normalizira se koordinacija pokreta i funkcioniranje vestibularnog aparata.

Za svaku djevojku i ženu postoji odgovarajuća vrsta modernog plesa, u kojoj je lako pretvoriti nedostatke u prednosti. Redovnim plesom djevojke postaju ženstvenije, mijenjaju im se hod i pokreti lica. Koreografija uči umijeću zavođenja i koketerije, razigranosti i samouvjerenom pogledu. Istovremeno, plesači znaju kako da drže distancu i nikada nisu igračke u rukama muškarca.

Gdje naučiti plesati brzo i lijepo

Jedi dva načina da naučite plesati– samostalno i pod vodstvom nastavnika. Prva opcija je idealna za one koji su nekada studirali koreografiju, a sada samo žele savladati novi stil. Drugi garantuje uspeh svima.

Obrazovanje kod kuće i njegove karakteristike

Za samostalnu obuku djevojčice mogu koristiti video lekcije o modernom plesu, čitati knjige o koreografiji, gledati filmove, proučavati teoriju u časopisima.

Važno je ne zanemariti preporuke virtuelnog koreografa, već ih se striktno pridržavati. Još važnije je pronaći dobre kurseve i materijale za samostalno učenje. Bolje je odabrati nekoliko, a tek onda ukloniti dodatne, razumijevajući nijanse.

Za početak, naravno, možete i bez odijela, ali odijelo vam pomaže da se dobro raspoloženi i odmah navikavate na pokrete uzimajući u obzir odjeću. Definitivno su vam potrebni odgovarajući časovi obuke i opis plesa će vam pomoći da ga odaberete.

Za početnike je bolje odabrati smjerove u kojima improvizacija je dozvoljena. Po pravilu, to su “originali” iz uličnih stilova, ne zahtijevaju posebnu pripremu, kostime ili partnera. Savladavši tehniku ​​slobodnih plesnih stilova, osjećat ćete se samouvjereno na plesnom podiju.

Teže je savladati klasične stilove koji zahtijevaju učenje položaja tijela, glave, ruku, osnovnih položaja i koraka. Takva područja zahtijevaju časove sa nastavnikom kod kuće ili u školi.

Obuka u školama i studijima

Ako ste navikli da sve shvatate ozbiljno i želite da budete ne samo učesnik, već i centralna karika plesnog podija, onda je bolje da se upišete u školu modernog plesa.

Prednosti studiranja u studiju:

1. Iskusni profesori, u dobrim školama - profesionalni koreografi.
2. Ne morate razmišljati o tome gdje pronaći partnera ili tim za parove i grupne plesove.
3. Profesionalna plesna sala sa ogledalima, neophodna muzika.
4. Posebna atmosfera i novi prijatelji sličnih interesovanja.
5. Za djevojke, ovo je prilika da pronađu partnera ne samo za valcer, već i za cijeli život.

Kako bismo saznali koje usluge takve škole pružaju, pozvali smo studio Fashion Dance, radi u Moskvi, i postavio nekoliko pitanja.

Koje stilove plesa možete naučiti početnika?

Imamo mnogo stilova, u rasponu od valcera i tanga, uključujući balske i moderne, moderne latinoameričke i orijentalne plesove, do go-go i erotskih stilova za posebne prilike.

Pa šta, možeš naučiti bilo koju djevojku da pleše?

Za svakog klijenta pronalazimo najprikladniji stil za njega, uzimajući u obzir lične podatke i želje. Nema ljudi koji ne znaju plesati, to je čovjeku dato po prirodi, glavno je da se pravilno otvori.

Sa kojim željama vam ljudi najčešće dolaze?

Najpopularniji trend među dečacima i mladim devojkama je moderni ples, starije žene žele da nauče trbušni ples, a dame koje imaju slobodnog vremena u penziji vuče valcer.

Globalni problem moderne omladine je vjenčanje. Posebno smo otvorili kurs za mladence priprema za venčanje, u kojoj igramo mladenku i mladoženju, oca i ćerku, prijatelje i devojke.

Šta vam je potrebno za početak obuke i koliko to košta?

Prvo morate doći kod nas i izraziti svoje želje. Pomažemo vam da se krećete po imenima i stilovima, i zajedno biramo grupu i nastavnika. Sve ostalo je individualno, uključujući i cijene. Imamo mnogo programa popusta. Bolje idite na web stranicu plesne škole Fashion Dance, a ako nije jasno, pozovite nas, rado ćemo vam sve reći!

Vrste modernih plesova za početnike

Početnicima je najlakše savladati moderne plesne stilove koji nemaju jasna pravila koreografije. Male mane su ovdje praktički neprimjetne, uzimaju se za improvizaciju i osobne naglaske djevojke.

Slobodni ples - izbor sanjara

Slobodni ples, poznat i kao ritmički ili plastični ples, pojavio se početkom prošlog stoljeća. Osnova ovog plesnog stila je balet, razrijeđen slobodnim pokretima iz svakodnevnog života. Osnovna suština ovog pravca je emancipacija, energija, interakcija sa okolinom.

U slobodnom plesu uz modernu muziku podstiče se improvizacija, spontanost i kreativnost. Možda je ovo najbolji izbor za početnike, jer ne postoje stroga pravila koreografije i tehnike, ali postoji prilika za samoizražavanje.

Djevojke mogu izvoditi slobodne plesove samostalno ili u paru sa muškarcem. Odsustvo strogih granica je garancija da nećete izgledati kao loš plesač, jer svako može smisliti svoje poteze.

Modernost kao izbor slobodnog

Modernizam je nastao na pozadini negiranja tradicionalnih baletskih tehnika. Njegov kredo je odbacivanje kanona i konvencija, utjelovljenje nova koreografija. Modernost je došla modernim djevojkama iz dvadesetog vijeka. Jedna od osnivačica pokreta bila je Isadora Duncan. Još jedna plesačica koja je doprinijela razvoju i popularnosti stila je Mary Wigman, koja je napustila tradicionalne lijepe pokrete u korist neobičnih, pa čak i šokantnih.

Moderni ples se izvodi bos, a glavni koreograf mu je priroda. Tehnika se ne može nazvati složenom, glavna komponenta uspjeha je emocionalnost plesača. Senzualnost u svakom pokretu je garancija vašeg zadovoljstva i oduševljenja drugih.

Elektro - omladinski smjer

Elektro je jedan od najpopularnijih trendova na listi modernih plesova za djevojčice, dostupan početnicima. U suštini, ovo je ulični ples, nastao sredinom prošlog veka uz klupsku muziku. Elektro se pleše više rukama nego tijelom, pa je idealan za plesače početnike i osobe sa lošom fizičkom spremom.

Postoje dva pravca:

1. Mliječni put - mirni pokreti, donekle slični nastupu glumca na sceni. Svaki nastup plesača je mala predstava sa početkom i završetkom. Bolje je početi učiti plesati elektro s ovom vrstom, a zatim preći na složeniji smjer.
2. Elektro – aktivni pokreti koji se glatko pretvaraju jedni u druge velikom brzinom. Ovdje je najvažnije osjetiti muziku i razumjeti o čemu pjevaju u pjesmi, kako pokreti ne bi bili u suprotnosti sa značenjem.

Tektonika – dinamika i energija

Tektonika je još jedan moderni plesni pravac za djevojčice i dječake. Tectonic kombinuje plesne elemente tehna, hip-hopa, poppinga i lockinga. Pravi obožavatelji se pridržavaju određenog stila odijevanja - uske farmerke, uske majice, košarkaške patike. Odlikuju ih futurističke frizure s gotičkim elementima.

Međutim, ne postoje strogi zahtjevi, možete plesati tektoniku u bilo kojoj odjeći i sa bilo kojom frizurom. Dozvoljena je ne samo uska, već i široka odjeća - dukserice, kratke hlače, majice. Najprikladniji za kretanje ravne cipele.

Uobičajeno je razlikovati dvije grupe tektonike - tvrdu i meku. Svaka grupa uključuje nekoliko vrsta plesa. Plesne elemente je teško naučiti samostalno, bolje je to raditi u grupi ili sa učiteljem.

Breakdancing je omiljen među fleksibilnima

Brejkdens je ples za moderne devojke koje vladaju akrobatikom, nastao sedamdesetih godina prošlog veka. Brejkdens je bukvalno udario u mase 1984. nakon objavljivanja filma Beat Street. Počeli su je plesati u diskotekama, klubovima, pa čak i na školskim zabavama.

Pauza je podijeljena u dvije velike grupe - donju i gornju:

• Top break je sličan popularnom disco plesu. Karakteriziraju ga oštri pokreti hvatanja ruku, nogu i cijelog tijela. Vrhunska break grupa uključuje mnoge stilske trendove.
• Niži breakdance je složeniji i ispunjen akrobatskim trikovima. Pleše se na podu i zahtijeva fizičku spremnost i snagu da se tijelo drži gore. Ova vrsta modernog plesa je pogodnija za dečake nego za devojčice.

Odjeća za odmor treba da bude što udobnija i udobnija. B-Girls breakdance u prekrasnoj sportskoj odjeći poznatih brendova kako bi izgledale elegantno i atraktivno. Sa kratkom frizurom nema problema, ali one sa dugom kosom moraju da vode računa da kosa ne ometa pokrete.

Hip-Hop – nestašan i ritmičan

Hip-hop je nastao među radničkom klasom New Yorka sredinom sedamdesetih. U roku od nekoliko godina postao je dio kulture mladih u mnogim zemljama. Krajem devedesetih, Hip-Hop se pokazao kao puna komponenta muzičke industrije. Danas se ovaj trend ističe kao moderna subkultura; to je popularan stil koji je za neke postao stil života.

Hip-hop pleše uz ritmičnu muziku, uključujući rep. Ritam, po pravilu, određuju DJ-evi, a plesači moraju imati vremena da čuju muziku i promišljaju kroz pokrete uz nju.

Contempo - let duše

Contempo uspješno kombinuje nekoliko plesnih stilova. Privlači djevojke svojom jednostavnošću pokreta i sposobnošću improvizacije. Osnivači savremenog plesa, među kojima je i Isadora Duncan, učinili su sve da svi savladaju ovaj ples.

Contempo trening treba započeti pripremom mišića, zglobova i ligamenata. Suština je izmjenjivanje napetih mišića s oštrim opuštanjem. Contempo je izgrađen na kontrastu padova i uspona, karakterizirajući kontradikciju i ravnotežu. Bolje je plesati bosi, tako da ništa ne ometa slobodu.

Hakka - izbor modernih devojaka

Hakka se pojavio osamdesetih godina dvadesetog veka, zahvaljujući hardkor muzičkom pravcu. Energični pokreti ovog modernog plesa prepoznatljivog imena potaknuti su bas taktovima teškog roka. Ovo je jedan od najemotivnijih stilova plesa, koji od djevojaka zahtijeva izdržljivost i atletski trening.

Tokom treninga možete čak i smršaviti, jer se troši mnogo energije i sagorevaju kalorije. Hakka jača mišiće nogu, napumpava bedra i čini donji dio tijela zategnutijim i vitkim.

U isto vrijeme, Hakku je lak za učenje za početnike, ima nekoliko osnovnih elemenata, a sve ostalo je improvizacija koja se uklapa u okvire stila.

Go-Go - za disko zvijezde

Go-Go je nastao sredinom šezdesetih godina prošlog stoljeća, u početku je bio jedan od načina za zabavu posjetitelja u zabavnim prostorima, festivalima, klubovima i diskotekama. Go-Go je došao u Rusiju tek devedesetih godina, aktivno se koristio ne samo u klubovima i diskotekama, već i za privlačenje pažnje na bilo kakve javne događaje.

Nema potrebe da Go-Go smatrate nečim opscenim, žena koja pleše uvek jeste ostaje nedostupan. U zoru Go-Go-a, plesači su čak bili vješani u kaveze kako muškarci ne bi ni pomislili na mogućnost približavanja.

Sposobnost plesanja Go-Go neophodna je samouvjerenim djevojkama koje vole privući pažnju i biti u centru zbivanja. Go-Go će biti koristan u klubu ili diskoteci, naučit će vas da uhvatite ritam, kontrolirate svoju toplinu, igrate i improvizirate.

Najbolji plesni stilovi za žene

Za žene koje na ples gledaju kao na hobi i priliku za samoostvarenje, postoje brojni moderni trendovi. Morate nastaviti sa svojim postojećim vještinama i početnim fizičkim treningom. Postepeno, letvica se može podići, prelazeći na složenije stilove.

Orijentalni i indijski plesovi za početnike

Orijentalni šarm nikada neće izaći iz mode, jer duh istoka nikoga ne ostavlja ravnodušnim. Sve su isključivo ženske, razigrane su i lagane. Moderni tipovi idealni su za djevojčice i žene koje se ne mogu svrstati u mršave - zaobljeni oblici, pa čak i izbočeni trbuščić su dobrodošli. Već nakon nekoliko sati punašne djevojke zaboravljaju na svoje komplekse i predstavljaju ih kao svoje prednosti.

Najpopularniji tri pravca:

• egipatski - odlikuje ga skromnost, zatvorenija odjeća;
• arapski - kosa igra jednu od glavnih uloga, igra raspuštene kose je element plesa;
• Turski – otkrivajuća odjeća, kontakt sa publikom, ples na stolu.

Trbušni ples je najomiljeniji orijentalni ples, svijetao, spektakularan, fantastičan. Možete to naučiti i sami, ali je bolje da pohađate barem nekoliko časova u školi. Za trbušni ples su važni kostim, nakit i šminka. Od početka dvadeset prvog veka trbušni ples je izašao iz podzemlja i čak je ušao u strukturu Sveruske plesne organizacije.

Zamamne indijske melodije tjeraju i one koji nikada nisu naučili plesati da počnu plesati. Indijska koreografija je zasnovana na Natya- plesni i muzički stil nastao iz teorije Bharate Munija o "Natya Shastra". Nisu važni samo pokreti, izrazi lica, igra očiju i unutrašnja energija igraju veliku ulogu. Ove vještine se neće miješati u život.

Lista popularnih parova

Ples u paru, balski i moderan, pomaže djevojkama da brzo pronađu zajednički jezik sa muškarcima, uči ih da budu u paru, dominiraju i pokoravaju se, ovisno o situaciji. Za stidljive devojke i žene ovo je najbolji način da se oslobode preterane skromnosti i nespretnosti od muškog dodira.

Najpopularniji moderni parovi:

• Valcer je spor koji ne gubi popularnost i stalno se razvija. Sposobnost plesanja valcera znak je dobre forme.
• Tango je drevni argentinski ples, koji se još naziva modernim. Danas se tango dijeli na mnoge vrste: argentinski, urugvajski, plesni, finski i drugi.
• Balboa - veoma blizak kontakt sa partnerom, tela treba da budu pritisnuta jedno uz drugo tako da nema zazora. Nema mnogo pokreta, pa je ovaj moderni ples odličan za početnike.
• Rokenrol je ritmičan parni ples opuštenih pokreta. Rokenrol zahteva akrobatske veštine i duge treninge, bolje je trenirati sa jednim partnerom jer zahteva veliku podršku brzim tempom.
• Flamenko je živopisan koktel marokanskih, španskih i ciganskih motiva, pun improvizacije i misterije.
• Paso Doble je stil plesa koji podsjeća na špansku borbu s bikovima. Muškarac glumi borca ​​bikova, a djevojka ogrtača ili muleta u rukama matadora.
• Rumba je dramatičan ples ljubavi uz ritmove afričkih bubnjeva prekrivenih klav ritmovima. Moderna rubma se dijeli na plesnu, kubansku, afričku i cigansku.

Prilikom odabira plesa, fokusirajte se na početni trening, držanje, izdržljivost i funkcioniranje vestibularnog aparata. To ne znači da se morate ograničiti na ograničenja, samo trebate početi s malim. Možda ćete prvo morati da uradite ili, pa tek onda pređite na plesne vežbe.

Spisak i opisi modernih plesova pripremljeni su uz učešće Modne plesne škole. Posebno za onlajn magazin “Ženski hobiji”.

Učenje osnovnih plesnih pokreta za početnike je jednostavno zahvaljujući jasnim video tutorijalima. Glavna stvar je iskreno procijeniti svoje sposobnosti i odabrati odgovarajući stil plesa. Neka područja su previše složena i nisu prikladna za početnike, pa prije početka prve lekcije treba pažljivo proučiti koje vrste plesa postoje i koja je prava za vas.

Klub Go-Go Dance

Go-go ples nastao je 60-ih godina prošlog vijeka u američkim noćnim klubovima. U početku se zasnivao na plesnim pokretima tvista, koje su djevojke izvodile na stolovima. Tada su vlasnici jednog od klubova smislili da smjeste plesače u kaveze obješene sa stropa, a zahvaljujući ovoj tehnici Go-Go ples je postao nevjerovatno popularan: profinjeni i senzualni pokreti privukli su ogroman broj posjetitelja u klub.

Ovaj ples zahtijeva od izvođača veliku fizičku snagu, značajnu fleksibilnost, opuštenost i savršenstvo. Obično se izvodi uz modernu pop muziku i uključuje mnogo različitih stilova, kao što su striptiz, hip-hop, twerk i drugi. Početnicima neće biti lako savladati ovaj ples od nule, ali ipak vrijedi pokušati. Prednost go-go je što je plesačima dozvoljeno da improvizuju, a ne postoje jasna pravila po kojima se ocjenjuju pokreti.

Grupa latinoameričkih plesova uključuje čuvenu salsu, rumbu, bachatu, cha-cha-cha, merengue. Ovaj pravac je savršen za početnike; jednostavni su za savladavanje, oni vam omogućavaju da razvijete posebnu gracioznost, senzualnost i plastičnost Zahvaljujući video lekciji, možete sami naučiti da lepo plešete i nakon samo nekoliko časova možete zablistati na plesnom podiju!

Latinoamerički plesovi zasnovani su na strastvenim, energičnim pokretima kuka, opušteni i slobodni, sa ravnim, ponosnim držanjem i visokom bradom. Važno je napomenuti da se svi koraci izvode sa savijenim nogama. Ovaj smjer zahtijeva dobru fizičku pripremu, tako da početnici ne bi trebali očekivati ​​munjevite rezultate, ali upornost će svakako uroditi plodom.

Tango

Ovo je lijep i strastven ples koji se obično izvodi u paru. Postoji nekoliko varijanti tanga: argentinski, finski i plesni. Prva opcija je najpopularnija, a posljednja, plesna dvorana, često biraju sretni mladenci kao svadbeni ples.

Čak i početnici mogu savladati osnovne korake i položaje, ali je potrebno puno rada da bi se postiglo pravo majstorstvo. Plesni pokreti za početnike se lako pamte, a par se uvijek kreće u smjeru suprotnom od kazaljke na satu.

Jedan od najpopularnijih trendova kod djevojaka je orijentalni ples, jer su pokreti vrlo jednostavni i lijepi, pomažu u opuštanju i buđenju senzualnosti. Trbušni ples je mnogo jednostavniji od striptiz plesa, ne zahtijeva fizičku obuku i posebnu fleksibilnost, tako da ga možete savladati u najkraćem mogućem roku.

U početku su ovaj drevni ples izvodile konkubine za svog gospodara, ali danas se pleše čak iu diskotekama. Osnovni pokreti trbušnog plesa za početnike uključuju ljuljanje kukova i nježne pokrete ruku i grudi. Video tutorial će vam omogućiti da naučite kako se kretati ritmično i lijepo.

Da biste naučili plesati, morate prevladati stid i vlastitu lijenost. Zahvaljujući jednostavnom video treningu, početnici se mogu okušati u različitim smjerovima i odabrati onaj koji najbolje funkcionira i pruža najviše zadovoljstva. Osnovne plesne pokrete za početnike je lako naučiti, a redovne lekcije će vam omogućiti da postignete željeni nivo vještine.

Momci dolaze u diskoteke i klubove da plešu, sede sa prijateljima i sklapaju poznanstva. Na takvim mjestima je uvijek gužva i muzika stalno svira. Stoga ne čudi što je atmosfera zadivljujuća.

Ovdje počinje problem za mnoge: kako pravilno plesati u klubu za muškarce. Pokušajmo to shvatiti.

Kako dalje?

Momci često posjećuju klubove kako bi upoznali djevojke. Želim da joj privučem pažnju. To se može uraditi kroz ples. Za momka nije tako teško naučiti kako lijepo plesati u klubu. Možete gledati svoje prijatelje dok plešu. Najbolje je da kod kuće pogledate video lekcije o klupskom plesu, a zatim pokušajte da ponovite pokrete ispred ogledala.

Odlučili smo da naučimo da iznenadimo naše prijatelje, onda je plan ovakav:

• pokupi klupsku muziku. Ovaj stil može biti tehno ili R'n'B. Morate naučiti da uživate u ovim stilovima;
• odabranu muziku treba puštati kod kuće svaki dan. Uključite ga ujutro, za doručak;
• Tako će se postepeno pojavljivati ​​vaše omiljene kompozicije čiji će vas ritam provocirati na ples. Pokušajte improvizirati. Mnogi momci vole da plešu uz muziku kod kuće;
• obratite pažnju na to kako momci plešu u klubovima. Ako su nečiji pokreti privukli pažnju, ponovite za njim kod kuće uz muziku;
• Pošto ste savladali osnovne plesne pokrete kod kuće, nećete se bojati isprobati se u diskoteci.

Važno je da prestanete da budete zategnuti i stidljivi. Pokušajte ne razmišljati o tome kako izgledate spolja. Glavno pravilo u diskoteci je: budi svoj!

Budi svoj

Da bi momak naučio da pleše u klubu, treba da bude u stanju da sluša muziku i da se napuni njenom energijom. Ne mogu se svi u potpunosti koncentrirati na ples. Stoga prvo treba vježbati kod kuće.

Provedite malo vremena radeći plesne pokrete i uskoro ćete se osjećati slobodnima gdje god da se nalazite. Pogledajte video zapise kako momak može češće plesati u klubu, a jednostavni pokreti će postati neprimjetni i automatski.

Sama atmosfera diskoteke pogoduje plesu:

• veoma glasna, ritmična muzika;
• Piercing rasvjete klubova laserskim zrakama;
• prelepe plesačice.

Prestanite misliti da svi mogu profesionalno plesati. Nekima je lakše uroniti u klupski život i osjećati se ugodno, dok se drugi osjećaju sputanije. Glavna stvar je početi. Zaboravite na sve poteškoće i probleme, ostavite ih pred vratima diskoteke. Samo budi svoj i pleši.

Devojke vole samopouzdane momke

Ako ste već došli u diskoteku, ne bi trebalo da sedite za stolom. Pokušajte da se ponašate opušteno, ali u razumnim granicama. Djevojke obraćaju pažnju na momke koji izgledaju prirodno i mogu donijeti samouvjerene odluke.

Nemojte se bojati izaći na plesni podij. Već ste odgledali dovoljno lekcija o tome kako plesati u diskoteci kao momak. Sve što je ostalo je da pokušamo. Devojke vole odlučne momke - samo napred!

Stručne lekcije

Pokušajte zakazati sastanak sa plesnim profesionalcima. Ovdje ima mnogo prednosti:

• upoznavanje novih ljudi (a možda i novi hobi);
• Ovdje je uvijek zabavno i pozitivno;
• podrška fizičkoj kondiciji;
• naučiće vas da se krećete lepo i pravilno;
• kompleksi (ograničenje i zategnutost) će nestati.

Takve časove možete pohađati mjesec dana i naučiti osnovne pokrete. Tada je lako razviti stečene vještine. Mnogi momci su toliko strastveni oko treninga da počinju redovno pohađati časove, pa čak i učestvovati u javnom govoru.

Ako je sramota i dalje veća, onda ostavite kućnu opciju. Opuštenost će doći s vremenom. Svaki posao voli doslednost. To je jedini način da se postigne željeni rezultat. Gledajte češće video o tome kako momak može naučiti plesati u diskoteci. Nećete ni primetiti kako će vas muzika očarati.

Budite jednostavniji

Većina mladih ljudi u diskotekama i klubovima ne zna kako se pravilno kretati. Ne znaju pokrete određenog plesa, ili ne mogu pratiti ritam. Ali najčešće to niko ne vidi. A sve zato što ne morate razmišljati o tome šta će ljudi gledati i raspravljati o vama. To su kompleksi kojih se hitno treba riješiti.

Devojkama je malo lakše da plešu u klubu nego momku. U poređenju sa momcima, njima je lakše izraziti svoje emocije plesom. Opušteniji su i znaju da se pravilno predstave. Posmatrajte njihovo ponašanje. Naučite ne samo da čujete muziku, već i da osjetite njen ritam.

Danas nije tako teško naučiti bilo koju aktivnost kod kuće. Ovo se odnosi i na klupski ples. Sve što trebate učiniti je pronaći odgovarajući video i stalno vježbati.

Kada više ljudi pleše u isto vrijeme, mnogo je lakše uklopiti se u gomilu i početi se kretati u ritmu. U plesu možete izraziti bilo koje emocije, glavna stvar je potpuno se osloboditi. Kako naučiti momka da pleše u diskoteci - jednostavni pokreti će vam pomoći da počnete plesati. Ponovite sve pokrete za zabrinutim, prepustite se ritmu muzike. Sve će uspjeti!

Hajde, hajde da svi zajedno počnemo plesati na moderan način kod kuće? Malo je vjerovatno da postoji prilika da se odupre takvom iskušenju. Ne postoji nijedna osoba na svijetu koja se ne bi otvorila tokom plesa! A moderni, novonastali plesovi nude toliko različitih jedinstvenih pristupa i pokreta! Ranije su svi šetali unaokolo i zvali to plesom. A sada su, u osnovi, u svijet uletjeli novi zapaljivi proizvodi, rušeći sve što im se nađe na putu.

U početku se nikome čini da se nikada neće moći tako kretati. Ali prođe malo vremena, a on već pleše brže od svih ostalih! Oh, koliko je bilo nesigurnih riječi na samom početku. U svakom slučaju, svaki korisnik interneta ima jedinstvenu priliku, bukvalno, odmah, da zapleše „u hodu“, ponavljajući pokrete prikazane u videu.

Kolosalan nalet energije! I mnogi će osjetiti nešto što nikada prije u životu nisu osjetili. Ovo su moderni plesovi, za koje vam baš i ne trebaju instruktori. Štaviše, kod mnogih ljudi talenat za lijepo kretanje živi od rođenja. Tako reći, to je u njih ugradila sama majka priroda, s kojom je, o, kako je opasno raspravljati! Bolje je ne započinjati ove besmislene sporove. I počni plesati ovog trenutka.

Video: Strip-Dance Video lekcija za početnike!

Video: Go-go ples! Traka od plastike. Kako naučiti plesati kod kuće?

Lekcije modernog plesa na videu: Ljepotice vas uče lijepom plesu!

Izbor video lekcija modernih plesova kod kuće za početnike:

Ispod je cijeli izbor korak-po-korak video lekcija modernih plesova za početnike kod kuće, koji će vas bez sumnje naučiti nečemu potrebnom i korisnom. Video kvadrati su mali, kliknite na "cijeli ekran" ili dvaput kliknite na video za lakše gledanje.