Tag Archives: Generic Script. Kako promijeniti negativnu skriptu rođenja

Post navigation

Pogledajte izbliza svoju baku sa očeve strane.

Kako piše poznati psiholog Eric Berne, naše generičko pismo se nasljeđuje kroz generacije. Štaviše, na grani roditelja suprotnog pola. Odnosno, za djevojčicu će to biti ženska grana sa očeve strane. Najčešće je to majka njenog oca. Ali možda njegova tetka, ili, ređe, rođak... Ali - najjasnije - ovo je tvoja baka sa očeve strane.

U sovjetsko vrijeme djeca su često dobijana imena po majci djetetovog oca ako je djevojčica, a po ocu djetetove majke ako je dječak.

Lena nije bila izuzetak, nazvana je u čast drage i, činilo se, nesretno voljene majke, Babe Lene. Mala Lena nikada nije volela svoje ime, kao da se dečja nesvest opire nametnutom scenariju: sa pet godina se zvala Gavroš, sa 10 - Lyalya, sa 13 Alisa, sa 15 Anfisa... A tokom djetinjstva je malo ili malo komunicirala, možda 3-4 puta godišnje, sa bakom po očevoj strani. Odnosno, u životu naše Lene nije bilo prisustva njene bake, nije bilo odgoja, nije bilo direktnog prijenosa iskustva... Suština je u tome da je u njenoj roditeljskoj porodici baba Lenino ponašanje bilo jako osuđivano. dugi niz godina slušala je ponavljanja, intonacije i vidjela osuđujuće izraze lica svoje majke i prećutno prepoznavanje činjenica njenog oca: „Baba Lena je uvijek živjela samo za sebe! Ona ne mari za nas! Živi za svoje zadovoljstvo! Ona menja muškarce kao rukavice! Ona ne voli nikoga! Njoj nije stalo ni do sina, ni do tebe, njene unuke. Ona nam ne pomaže! i nikada nije pomogla. Prijatelji su joj važniji od porodice. Hmm, ona voli putovati u pansione i sanatorije! Njen omiljeni Rubljovski autoput, gde žive sluge naroda... Naravno, ona mrzi našu porodicu, tu je život, i još treba da se odmori... Da, promijenite muškarce... Koliko ih je već promijenila? ....neodgovorna, svojeglava, sebična..." Ali u isto vreme: lepa, plava, sa 60 godina stajala je na mostu, figura joj je neverovatna, stalno vodi računa o sebi: ili manikir, pa čišćenje organizma, tubing, maske za lice, estetska hirurgija... ovo u sovjetsko vreme! - “- odnosno mala Lena čuje i osudu i zavist... I naravno, uprkos činjenici da skoro da nije komunicirala sa svojom bakom, njen imidž je ATRAKTIVAN!...i zloban, osuđujemo...

Sada Lena ima 36 godina, nikad se nije udavala, ofarbana je u plavu, lepa, sa oblinama, bavi se jogom, divno se isteže i menja muškarce kao rukavice... sedmične manikure, masaže, tubing dva puta godišnje, klinike za mršavljenje, spa - maženje i njegovanje. Ima puno prijatelja, odmor u inostranstvu 4 puta godišnje, pa banja, pa skijanje, pa šoping. Postavio sam sebi cilj da živim na Rubljovki... Pitam se zašto bi se to dogodilo? Da li je inspirisano modom poslednjih godina, ili privlačnim, tajanstvenim i zabranjeno-nedostupnim imenom iz detinjstva?

Ali!: ona nema vrednost PORODICE. Ona ne želi decu. Zadovoljna je svojim stilom života... što ne smatra mogućim da žrtvuje... čak ni zarad zasnivanja porodice i zarad buduće dece...

Njeni roditelji se još od ranih 90-ih pitaju: ko je njihova Lena? Budući da je porodica vodila skroman inženjerski način života, prilično domaća i povučena, roditelji su cijeli život radili, jedva štedeći za jedan odmor, znali stanje novca, bili odgovorni, sve planirali unaprijed... Nepotrebno je reći, Lena naslijedila scenario svoje bake od vanjskog oca...

I nije bitno da li je učestvovala u vašem odgoju ili ne. Bez obzira da li je bila živa do vašeg rođenja ili ne... Prenos scenarija ide u svakom slučaju....

I samo "rekreirajući" ga, radeći kroz njega, možete ga se riješiti... PREUZIMANJE ODGOVORNOSTI ZA SVOJU SUDBINU.

Imam jednu klijenticu, da bi prekinula nasljeđivanje scenarija koji joj nikako nije odgovarao (bilo je samoubistvo), čak je promijenila ime iz Gali u Alya...

Kakav je bio odnos vaše mame i tate?


Šta ste vidjeli u svojoj korijenskoj porodici?

Porodica prenosi s generacije na generaciju svoj način interakcije sa vanjskim svijetom i svoju ideju o životu.

Dijete promatra kako odrasli komuniciraju u životu i internalizira (usvaja, čini ga svojim) ne samo roditeljsko ponašanje, već i njihove stavove prema sebi i svijetu oko sebe.

Jasno je da se zaključci koje dijete donosi o sebi i svijetu oko sebe zasnivaju na vrlo ograničenom iskustvu posmatranja specifičnih reakcija roditelja na određene probleme. Dijete percipira rodne odnose kroz određene prizme, odnosno naočare, koje mu se stavljaju od djetinjstva i koje stvaraju suštinu roditeljskog programiranja. Ove prizme ili naočare prenose djetetu poseban pogled na svijet, rodne odnose i sve što slijedi.

Ako nikada niste poznavali život zasnovan na konceptima koji su stranci patnji, otuđenju, ako su se tata i mama stalno svađali, ako su vikali jedno na drugo, stalno iznosili tvrdnje; ako niste iskusili intimnost koja bi trebala nastati u odnosu muž-žena, ako niste vidjeli podršku i međusobno poštovanje, ako ste vidjeli laži, prevaru, a možda i gore, pijanstvo, nasilje…. - neće vam biti lako pronaći ispravan obrazac u rodnim odnosima vjerovatno ćete morati proći kroz mnoga razočarenja kako u sebe tako i u druge ljude;

Ako su vaše komunikacijske vještine u početku bile prilagođene napetim odnosima, ratu polova, teško ćete uživati ​​u društvu voljene osobe, osjećati se ugodno i opušteno.

Kako savladati: Kao odrasla osoba, PREPOZNAJTE da je ono što ste vidjeli u porodici porijekla samo ograničeni presjek cijele palete ljudskih odnosa. SHVATITE da su zaključci koje ste donijeli kao dijete, a koji su još uvijek utjecali na vašu sudbinu, doneseni na osnovu promatranja ne svih opcija veza, već samo onih koje su vam bile pred očima. POTVRDI da si odrasla, da si sada odrasla i da već možeš suditi o mnogo većem broju opcija, SLOBODA iz zatočeništva roditeljske skripte i POKUŠAJ na nov način sagledajte sebe i svet oko sebe.

Nijedna grupa nije potpuna bez teme scenarija. Ispričao sam samo nekoliko priča i iz nekog razloga sam siguran da se svako od vas našao u barem jednoj. To me je potaknulo da ovu temu istražim još šire i potpunije. A sada pripremam poseban kurs na ovu temu. Ali sada želim da vam dam recepte koje znam.

Koji drugi scenariji postoje:

  • Ne mogu biti sretan ako je moja majka nesretna. Ovo je vrlo čest scenario među djevojkama, a djevojke se ne mogu udati jer im je majka sama. Veoma čudan trenutak, jer u stvari, nijedna majka koja je proživjela svoj život svjesno ne želi istu sudbinu za svoju kćer. Ali postoji podsvjesna - i to ne može a da ne bude ugodno. A kad se ćerka još ne uda i ostane uz majku do sijede vlasi, onda majka ima malo zadovoljstva što je kćerka ostala vjerna majci. Verovatno ste viđali ovakve porodice na ulici - dve bake, jedna ima 80 godina, druga 60 godina. Jasno je da obema život nije uspeo i tako žive. Ovo je, naravno, ekstreman slučaj. Postoje i blaže verzije ovog scenarija. Na primjer, djevojka ne može sebi priuštiti da bude srećna. Možda je udata, ali će se uvek truditi da usreći svoju majku. I misli da kad usrećim svoju majku, onda sebi mogu malo priuštiti. Ali djeca nisu odgovorna za sreću svojih roditelja. I nikada neće moći, ma koliko to željeli.
  • Drugi scenario je "Ja sam te za sebe rodila". I što dalje ide emancipacija, sličnih situacija je više. Kada žena ne želi da se uda, ali treba da rodi dete. Rodi za sebe, poručuju joj prijatelji i roditelji, ona svakako treba da rodi dete "za sebe". Šta znači "za sebe"? To znači da je glavni cilj djeteta da bude moje vlasništvo i da mi udovolji. Rodila sam te za sebe, a ti ćeš mi ugoditi, voljeti me, paziti na mene i tako dalje dijete da živi svoj život. “Nemaš pravo na svoje mišljenje”, “Nemaš pravo da radiš šta hoćeš, jer mislim da moraš odgovarati mojim željama, želim da budeš arhitekta. Ne želim da budeš učitelj ili doktor. Čak i ako to želiš. Želim da budeš arhitekta, zato udovolji meni, moraš mi ugoditi.”
  • Sljedeći scenario je " a mi ćemo izbaciti tvog muža" Daću samo primer. Imam prijatelja iz škole. Ona je jedina kćerka svojih roditelja. Njih troje su živjeli cijeli svoj život, i njih troje su se osjećali tako dobro. Mama joj je uvek govorila - sami smo te rodili (deo drugog scenarija), pa nemoj ni pomišljati da se udaš. Najvažnije, daj nam dete da imamo unuku, a mi ćemo tvog muža izbaciti. Šalim se. Slušao sam ovo oko 10 godina dok smo bili u školi. Kao rezultat toga, udala se, rodila dijete (ćerku), a roditelji su izbacili njenog muža. Istovremeno, muž je imao zaseban životni prostor, ali su i dalje živjeli sa njenim roditeljima. Mama je rekla - ako odeš tamo, neću ti pomoći oko djeteta i neću ništa učiniti za tebe. Kao rezultat toga, preživjeli su svog muža i tako žive - bake i djedovi, kćeri i unuke. Ali shvatite ispravno, roditelji nisu takva čudovišta da sve to rade svjesno i namjerno. Ovo su podsvjesni programi. I takvi razgovori mogu biti duhoviti. Ali svaka šala je samo dio šale, kao što znate.
  • Drugi scenario - više brakova. Na primjer, u mojoj porodici su se skoro sve žene sa mamine strane udavale u prosjeku 3 puta. Djeca su također rođena u različitim brakovima. Tada shvatim gdje je postojao stalni i novi otac našem djetetu u meni.
  • Sljedeći scenario," žena je general, a muž je krpa" U porodici jakih žena devojci je veoma teško da promeni tok istorije. Zato što je navikla da bude odgovorna, da komanduje i da sve radi sama. Rečeno joj je da se muškarcima ne može vjerovati, da će je sigurno iznevjeriti. I to je vidjela od djetinjstva - kako je pored nje bio otac slabe volje (tačnije, otac kojeg je majka pretukla). I tada njen muž ima samo dvije mogućnosti. Ili budi kurva. Ili postati tiranin (više o tome kasnije).
  • Muževi su alkoholičari– ovo je takođe moguć scenario. Kad vidite da svi muškarci u vašoj porodici piju. I onda je razumljivo zašto se tresete pri pogledu na flašu piva u rukama vašeg muža. Čak i ako ga vidite jednom godišnje.
  • Muž tiranin- ovo je scenario kada vidiš da ti je deda tukao baku, otac tukao majku i, ne daj Bože, da te muž tuče. I činilo se da je dobra osoba, ali na kraju kao da su ga zamijenili. Ako vidite obrazac, onda je jasno da ste i sami pronašli takvu osobu. A osim toga, po vašem ženskom scenariju, znate kako natjerati muškarca na bijelu vrućinu.
  • Druga opcija - ženski klan. Postoje porodice u kojima uopšte nema muškaraca. Prabaka, baka, majka, ćerka i ona ima još jednu ćerku. I . Žene ponekad crtaju porodična stabla; O njima se ništa ne zna, patronimska imena su izmišljena. I tako dalje. Otac obavlja svoju funkciju začeća, a zatim nestaje iz života žene. I veoma je teško izaći iz ovog ženskog klana. Da biste to uradili, potrebno je da to zaista želite.
  • Sljedeća tačka je napušteno. Na primjer, djed je napustio baku, otac je ostavio majku, pa je muž napustio djevojčicu. Takav sistem treba napustiti. I biraju se muškarci koji su za to sposobni. I djevojka, shodno tome, već zna kako učiniti sve da se dogodi događaj u njenom životu. Za to se pripremala cijeli život.
  • Postoji i scenario kao odbjegla nevjesta. Devojke koje imaju velike šanse da se udaju. I oni praktično, ali u poslednjem trenutku, beže. Odmah se sjetim pjesme, iako je o dječaku, ali ipak. Semjon je čuo reč "oženjen"
    i negde tamo, u njemu,
    jedan od malih Semjonova
    Brzo sam počeo da skupljam svoje stvari. Zašto bježe? Najčešće postoji veliki strah od ozbiljne veze, odnosno ne baš dobra slika odnosa roditelja. A ponekad se takve odbjegle nevjeste javljaju u svakoj generaciji. Možda bi se čak i vjenčali, ali na prve poteškoće jedan od malih Semjona počeo je brzo pakirati svoje stvari.
  • Postoji i scenario samohrane majke. Kada majke same odgajaju svoju djecu iz ovog ili onog razloga.
  • Postoje skripte jake žene, finansijske teškoće, nevoljen posao, neispunjenost, nedostatak ženstvenosti, mnoge druge varijacije.

I ovo nije potpuna lista. Samo skica.
Naravno, ima dobrih scenarija. A ima ih mnogo. I bilo bi idealno da svaka devojka ima nešto poput ovog scenarija:
“Tata voli i poštuje mamu, a mama takođe voli i poštuje tatu. Djeca su željena i začeta u ljubavi. Ovo je prva ljubav roditelja i nikad ne prestaje.”
Takvi ljudi ne postoje na sazvežđima i treninzima. Često su već dobro, brinu ih drugi problemi.
Ali za većinu nas slika je drugačija od idealne. Za neke je neznatan, a za druge vrlo jak. Zato želim da vam dam "protuotrov". Razgovarajte o tome šta se može i treba učiniti po tom pitanju.

  1. Za početak nacrtajte vaše porodično stablo. Koliko ti je poznato. Pitajte mamu, tatu, baku i dedu. Ako imate koga da pitate. Zanimaju vas ne samo datumi života i imena, već i sudbine. Šta je bilo posebno u sudbinama svake žene vaše vrste? Je li među njima bilo starih djevojaka? Ili oni koji su izgubili muževe ili djecu? Ili oni koji su preživjeli teške događaje (blokada, rat, represija i tako dalje)? Da li je bilo razvoda, ponovnih brakova i drugih obrazaca?
  2. Onda pogledaj svoje drvo očima stranca. Vidite li da se sudbine ponavljaju? Uzorci? Odjeci tvog života? Na primjer, na svom drvetu sam jasno vidio strategiju “jake žene”, strah od napuštanja i strah od izdaje.
  3. Pokušajte pronaći tačku gdje je počelo. Obično su dvije ili tri generacije dovoljne za takvo razumijevanje. Pronađi baš onu ženu čija se teška sudbina nastavila u njenim potomcima. Ako ne možete pronaći polaznu tačku, nazovite je, na primjer, prabaka s majčine strane u nekoj generaciji.
  4. A onda je možete upoznati u meditaciji i razgovarati. O njenom životu, o njenoj sudbini.

Ne očekujte trenutne rezultate. Rad sa generičkim skriptama je dug, dubok i težak. Pogotovo ako to uradite sami. Mnogo toga se može brže uraditi u grupi, ali nisu svi spremni za to.

Savladajte umjetnost malih koraka. Činjenica da upalite svjetlo u mračnoj prostoriji i vidite svoje scenarije će, u najmanju ruku, prestati stalno gaziti na iste grablje. A ako zakoračiš, jasno ćeš vidjeti na šta si stao.

A sa upaljenim svjetlom, mnogo je lakše dovesti stvari u red – u svojim mislima, osjećajima i životnim situacijama.

Da li već vidite koji scenariji postoje u vašem životu?

Možda ne poznajete svoje roditelje, ali vaša porodica postoji bez obzira na vaše znanje ili neznanje. Možete se distancirati od svoje rodbine, prekinuti sve odnose sa njima, ali nemate pravo tvrditi da nemate te rođake.

Diana Setterfield

Generičke skripte su modeli odnosa koje kopiramo iz svoje porodice, neke vrste, često nesvjesni. Ovi skriveni stereotipi mogu odrediti mnoga područja života – lični odnosi, sposobnost slaganja s djecom, kreativnost, nivo prihoda. Oni utiču na naše samopoštovanje i nivo vitalne energije.

Rod je sistem sa sopstvenim pravilima i zakonima koji važe bez obzira da li znate za njih ili ne. Kao iu običnom životu: odgovornost za kršenje se javlja bez obzira da li poznajete zakon ili ne.

Životni obrasci se mogu prenositi kroz nekoliko generacija. Od rođenja svojoj djeci usađujemo uspjeh i neuspjeh, prihvatanje ili neprihvatanje svog spola, ponekad čak i zdravlje ili bolest – sve ono što smo i sami nesvjesno naslijedili iz našeg generičkog sistema.

Ako se krše porodični zakoni, cijeli sistem počinje da „propada“, zamjenjujući neispravne elemente. Ugroziti svoj život.

Opisaću scenario zamene, koji ja zovem "Majka moje majke". Ovo je scenario žena koje ne mogu da prilagode svoj odnos sa ženom koja im je dala život. I cijeli tvoj život može biti položen na oltar služenja svojoj majci.

Takve žene moraju zvati majku svako veče kada dođu s posla - inače će se brinuti. Navikli su da rješavaju sve njene probleme, kućne i emotivne. Naučili smo slušati beskrajni tok pritužbi i nezadovoljstva. Navikli smo da ispunjavamo njenu prazninu, stvarajući tako prazninu u našim životima. Kao rezultat toga, oni ne žive svoj život, već svu svoju snagu i energiju troše na usrećivanje svoje majke. Menjaju mesta - zauzmite njeno mesto. Daju ono što ona treba da pruži – energiju i podršku. A to je u suprotnosti sa svim zakonima prirode.

Ovo uskraćuje sreću svima koji su uključeni u situaciju. Sama žena nema sreće - nema čak ni svoj život. Ne radi ni mama, jer mora da komunicira sa svijetom preko posrednika, kćerke. Koristi ga kao oslonac, plaši se da stane na noge. Oduzima energiju i vitalnost i nikada nije zadovoljan. Njoj to uvek nije dovoljno, jer ono što dobija od ćerke ne odgovara njenoj unutrašnjoj prirodi. To je kao da žednoj osobi nudite slane orahe - to samo povećava nezadovoljstvo.

Tata takođe nije sretan, jer zapravo nema ženu. Prazninu koja se pojavljuje u svakoj porodici kada odrasla djeca odu od kuće popunjava supružnik koji ga voli. A ako su muž i žena tokom porodičnog života razvili naviku da pronalaze radost u međusobnoj komunikaciji, to se pretvara u probleme za njihovu djecu.

Stoga, brak nikada ne bi trebalo da trpi roditeljstvo. Moguće je da je to upravo ono što je roditeljska dužnost - ostati ljubavni supružnici kako bi se djeca lako pustili kad za to dođe vrijeme. Dajte im priliku da žive svoje živote kada im krila budu dovoljno jaka. I ne da ostaneš u blizini razbijenog bračnog korita, već da nastaviš da živiš.

Obično postoji samo jedno sjedište pored nas za osobu koja nam je najbliža. Ne može se podijeliti, ne možete staviti dvije osobe odjednom. A ako ovo mjesto bude zauzeto, onda tamo neće biti nikog drugog. Ako život provedete u brizi o majci, u njemu se neće pojaviti muškarac.

Čak i ako žena, koja se nalazi u takvoj situaciji, nekim čudom uspije pronaći muža, morat će izdržati konkurenciju sa majkom svoje žene. Morat ćete se boriti za njenu energiju i pažnju, a vrlo malo njih je sposobno za to. Uostalom, ženina je odgovornost održavanje mira i spokoja u porodici, hranjenje muža energijom ljubavi i prihvatanja.

Koji drugi mogući scenariji?

Moguće je usvojiti negativan stav prema novcu, skriveni porodični stav koji kaže: „Novac dolazi od teškog i opasnog rada, a često se nalazi kod nepoštenih ljudi“. Ako je stav “Novac je zlo” skriven u vašoj podsvijesti, bez obzira koliko radite, ostaćete siromašni.

Čak i ako imate priliku da lako (i legalno) zaradite novac, uvijek ćete iznova propustiti jedinstvene šanse koje vam daje sudbina. A razlog će biti skriven veoma duboko ako se podsvjesno plašite skrivenog odbijanja i osude. Ili se stidite svog bogatstva pred siromašnijim članovima porodice, ne dozvoljavajući da novac uđe u vaš život.

Postoji scenario „Ne mogu da verujem muškarcima“ - ako u porodičnom sistemu žene postoji praznina, stvarna ili mentalna, umesto odnosa sa ocem.

Ili scenario “Nevoljeno dijete”, koji čak i zrele, ostvarene ljude tjera da i dalje “zaslužuju ljubav”, tražeći odobrenje i podršku tamo gdje je nema.

Reći ću ti o Andreju. Andrejev stav prema životu jasan je od prvih minuta komunikacije. Zvuči ovako: "Umri, ali radi posao." Upada u njegov govor, bez obzira o čemu pričaju. Ima 30 godina, uspješan je u poslu. Radi veoma naporno, 20 sati dnevno. Svakih nekoliko mjeseci imam nervne slomove. Ne dozvoljava sebi da se odmori, nikada nije bio na odmoru. Dete ne viđa, a sa ženom nema o čemu da priča. On je duboko nesretan u svom beskonačnom trčanju. U potrazi za... kako? Šta na kraju, šta će biti cilj? Ko ga je inspirisao da postigne bez prestanka? Mnogi ljudi sebe smatraju uspješnim sa upola manje, ali njemu to nije dovoljno. “Kada ću zaraditi... - koliko? Nema veze, broj stalno raste – onda ću se odmoriti.”

Poznajemo se 10 godina i svih ovih godina nastavlja se njegova potraga za iluzornim „sreća je tamo“. Šteta samo što se u ovoj potrazi gube bliski ljudi, neopaženo prođe djetinjstvo vlastitog sina, zdravlje nestane, a ljubav nestane...

Postoji bezbroj generičkih scenarija. One ne određuju vaš život, ali su veoma moćna pokretačka snaga. Zamislite da plutate duž rijeke sa jakom jakom strujom. Nije činjenica da će vas to odvesti. Možda ćeš isplivati ​​na obalu, možda ćeš se vratiti. Ali mnogi ljudi će izabrati smjer kretanja u skladu s ovom snažnom osnovnom silom. Oni će ići sa tokom, ponekad čak i ne shvaćajući zašto biram ovo? Zašto su ovi ljudi u blizini? Šta pokreće moje odluke? Zašto je lakše šutjeti nego se boriti? Ili, naprotiv, šta vas tjera da se borite po svaku cijenu?

Važno je znati da ta snaga, ova struja, može biti vaš najveći uspjeh i podrška u životu.

Životni scenariji mogu biti sretni i vrlo pozitivni ako primite energiju predaka od nekoliko generacija vaše porodice. Ovo je najvažniji poklon koji roditelji mogu dati svojoj djeci.

Djeca moraju dobiti od nas, prvo, korijenje, a drugo, krila.

Ali. Ako ovaj poklon niste dobili od svojih roditelja, teško ćete ga prenijeti na svoju djecu.

Suočavanje sa vašim generičkim scenarijima je najplodnije tlo za životne promjene. Zato što možete otkriti svoj najvažniji resurs u životu. Na kraju krajeva, u stvarnosti ljudi nisu komadi drveta koji plutaju tokom. Slobodno birate pravac.

Transakciona analiza - istočna verzija Makarov Viktor Viktorovič

Generički scenariji

Generički scenariji

Da bismo ilustrirali utjecaj pisama predaka na nas, koristimo primjer koji je opisala Anne Anseline Schutzenberger, specijalista za transgeneracijsku terapiju. “Bilo je jutro i cijela kuća je bila blažena, blaženstvo, spokoj i ljepota su se osjećali posvuda. Odjednom se začuo snažan muški glas: "Za sto!" Brzo, brzo, svi za sto!” Svi su požurili da se oblače i otrčali u trpezariju, čak i psi. Čvrst muški glas, siguran u svoja prava i navikao da daje instrukcije, ponovio je: "Za sto!" Monika, brzo! Ostani uspravno, ne pogrči se!“. ...Psi, vođeni glasom, stali su ispred kaveza sa papagajem. Svi su se razbježali po kući čekajući pravi doručak.”

Bio je to stogodišnji papagaj, koji je ponekad „progovorio“ kako su govorili i ranije u porodici, ostavljajući sve u čudu. To bi mogao biti glas djeda-doktora koji poziva sve na večeru. Ili glasovi drugih članova porodice ili prijatelja. Niko nije znao šta O uzburkalo papagajovo sjećanje i ko je trebao iz njega izaći. “Mrtvac grabi žive” je rimska maksima.

Nastavljamo lanac generacija i otplaćujemo dugove iz prošlosti. Bez obzira na našu želju, bez obzira na našu svijest, „sjećanje na pretke“ nas tjera da ponovimo ugodno ili traumatično iskustvo, visok ili depresivno nizak kvalitet života, do apsurdno slučajne ili tragično nasilne smrti, utkajući u naše sudbine odjeke dugog... prošlih, pa čak i davno zaboravljenih događaja.

Može se reći da smo u našim životima manje slobodni nego što mislimo. Međutim, možemo steći slobodu, izbjeći fatalna ponavljanja i osloboditi se okova prošlosti ako, proučavajući složene i raznolike mehanizme njenog utjecaja na nas, naučimo živjeti s dubokim osjećajem i svijesti o sadašnjosti i promišljeni i bez predrasuda planovi za budućnost. I to nam daje priliku da živimo svoje živote, a ne živote naših predaka, otplaćujući njihove dugove. Generacijske veze se mogu analizirati i osjetiti, ali se češće doživljavaju kao neuhvatljive, nesvjesne, neizrečene ili čak tajne. Analiza vam omogućava da iskoristite priliku i ostvarite svoju sudbinu, “okrenete nepovoljnu sudbinu u pravom smjeru” i izbjegnete zamke nesvjesnih transgeneracijskih ponavljanja.

Da bismo analizirali generičke i porodične scenarije, pravimo genograme. Da biste to učinili, potrebno je prikupiti sljedeće podatke:

Trenutna starost;

Datumi smrti, godine i dijagnoza umrlih rođaka;

Mitovi i legende povezane s uzrokom smrti;

Razlika u godinama između supružnika;

Promjena prezimena;

Broj djece u porodicama.

Profesije;

Bolesti, alkoholizam;

Samoubistva, silovanja, nasilne smrti;

Incest (Prva vrsta su zabranjeni odnosi između krvnih srodnika, druga vrsta je između ljudi koji su postali rođaci kao rezultat braka. Na primjer, muškarac ne bi trebao imati odnose sa svojim sestrama ili majkom svoje žene ili sa drugom suprugom svog oca) .

Koliko informacija se prenosi od predaka? Ovo pitanje su proučavali mnogi istraživači iz različitih pravaca. Na primjer, R. Sheldrack je razmatrao pitanje prijenosa informacija u generacijama ptica. U Engleskoj su sise naučile da otvaraju čepove na flašama sa mlekom koje mlekari ostavljaju na vratima vikendica. Nekoliko generacija sisa izolovano je od svojih predaka i uzgajano u inkubatoru. Ali, „podižući se na krilo“, mladi praunuci sise otvarali su flaše s mlijekom jednako spretno kao i njihovi preci.

Jedinstveni eksperimenti sa majmunima koji su stavljeni u kavez sa bananama. Svaki put kada bi jedan od majmuna posegnuo za bananama, eksperimentatori su polili sve majmune hladnom vodom kao društvo. Nakon nekoliko polivanja, sami su majmuni počeli da "zaustavljaju" pokušaje ljubavnika da ih guštaju, nasrćući na njih i tući ih. Majmuni u kavezu su promijenjeni, uvedeni novi, a svaki pokušaj pridošlice da jede banane završavao se batinanjem. Uklonjena su crijeva sa hladnom vodom, promijenile su se četiri generacije majmuna, ali su se majmuni i dalje tukli jer su pokušali uzeti bananu.

Prenošenje informacija s generacije na generaciju može biti verbalno, prenošenje legendi, porodičnih priča, životnih priča može biti i neverbalno. Neizgovoreno, zabranjeno, tajno - to je tako jasno u Rusiji, gdje naši djedovi i bake, radi fizičkog očuvanja sebe i svoje porodice, nisu iznijeli priče o svom porijeklu. Znamo priče tri, najviše pet generacija ruskih porodica. Ponekad to nisu istinite priče ili imena, već izmišljena. Ispostavlja se da je ta tajna, neizražena stvar zakopana u nesvesnom, kao u unutrašnjoj strukturi. U sljedećoj generaciji tajno i neizraženo riječima postaje nezamislivo, tj. Ne možete ni razmišljati o tome jer je nemoguće zamisliti. Ponekad ovaj „duh“ proganja nekoga ko često pati od nerazumljivih simptoma, kao da mu je daleki rođak projektovao tajnu na njega, a da on o tome nije ni razmišljao. Na primjer, u našoj porodici su poznate priče tri generacije. Ko su bili moji pradjedovi i odakle su došli je misterija. Poznato je da su bili migranti. Moja majka je, analizirajući istoriju porodice i države, donela smele zaključke. Njene pretpostavke izazivaju prijateljski smeh među svim njenim rođacima - jer o tome je nemoguće ni razmišljati i teško je zamisliti. Međutim, poklapaju se ponavljanje imena, sudbina, smrt prvorođenih, pa čak i porodične bolesti.

Fanita Ingliš, koju smo ranije citirali, smatra da se u zatvorenom sistemu, a to je porodica, tajne i stroga roditeljska uputstva – kletve – prenose s generacije na generaciju kako bi ih se riješili. Rođaci bacaju porodične psovke naokolo kao "vrući krompir", jer ga niko ne može držati u rukama. Prema njenom mišljenju, u slučaju ozbiljnih poteškoća, kada je "vrući krompir" već u rukama, Mali profesor - (Odrasli u detetu) veruje da će uspeti da izbegne tužnu sudbinu ako uspe da je prenese na drugog žrtva ili „žrtveno jarac“. F. Englezi ovo nazivaju episcript (superscript). Prebacujući problem na nekog drugog, Mali profesor smatra da ne mora sam da ispunjava uslove „destruktivnog scenarija“. „Prebacuju se“ scenariji koji imaju tragičan, smrtonosni ishod. Ovo su scenariji gubitnika trećeg stepena, koji se nazivaju i hamartički scenariji.

Iz knjige Ljudi koji igraju igre [knjiga 2] od Berna Erica

Scenariji Različiti oblici društvenog djelovanja, kao što je navedeno u prvoj knjizi, doprinose strukturiranju vremena, pomažu u izbjegavanju dosade, a također pružaju mogućnost da se iz svake situacije izvuče maksimalno moguće zadovoljstvo. Većina ljudi, štaviše,

Iz knjige Kako se ponašati prema sebi i ljudima [Drugo izdanje] autor Kozlov Nikolaj Ivanovič

Seks i skripte Svaki od opisanih tipova skripte karakteriše poseban odnos prema seksu. Dakle, scenario „Nikad“ može zabraniti ili seks ili ljubav, ili oboje. Ako je ljubav zabranjena, ali ne i seks, scenario daje dozvolu za promiskuitet.

Iz knjige Strategija uma i uspjeha autor Antipov Anatolij

Tragični scenariji Može se raspravljati o tome da li su pobjednici pobjednici zato što su primorani da budu po scenariju ili zato što im je dozvoljeno da sami biraju. Što se tiče gubitnika, vjerovatno nema sumnje da su podređeni roditeljima.

Iz knjige Crna retorika: Moć i magija riječi autor Bredemeier Karsten

Međusobno povezani scenariji U ovoj priči ima toliko zanimljivih stvari da ne znate odakle da počnete razgovarati o tome. Zaplet je, ispostavilo se, mnogo komplikovaniji nego što se čini na prvi pogled. Evo likova po redoslijedu pojavljivanja: Otac Pepeljuga Laki (Kraljica) Maćeha (Majka) (Ljudi na balu)

Iz knjige Ljudi koji igraju igre [Psihologija ljudske sudbine] od Berna Erica

Scenariji sudbine Šta učimo o životu i prije nego što on počne Sve je vrlo jednostavno: dijete je malo, ali svijet je ogroman. Beba je bespomoćna, a roditelji svemoćni. Svijet je neshvatljiv, ali roditelji sve znaju. Od tih temelja počinje ulazak djeteta u Svijet, a roditelji, Stariji, ispostavljaju se

Iz knjige Scenarios of People's Life [Eric Berne School] od Claudea Steinera

Porodična imanja Pokret “Kinship Estate” je postao široko rasprostranjen u Rusiji. Vjerovatno sada ne postoji nijedno područje u kojem se predstavnici ovog smjera ne bi pojavili. Oni sebe nazivaju drugačije, nekad Anastasijanci, nekad drugačije. Prema njima

Iz knjige Kako se oženiti. Kako pobediti protivnika od Kent Margaret

Pitanja iz scenarija Uz pomoć scenarijskih pitanja, sagovornik koji ih koristi gradi hipotetički niz fiktivnih događaja. Postavlja se hipotetička situacija koja nije povezana sa stvarnošću, u kojoj obično deluje onaj ko odgovara na pitanja

Iz knjige Freud: Istorija slučaja autor Ljukimson Petr Efimovič

D. Scenariji Gore opisani oblici društvene aktivnosti doprinose strukturiranju vremena, pomažu u izbjegavanju dosade i istovremeno vam omogućavaju da iz svake situacije izvučete maksimalno moguće zadovoljstvo. Osim toga, svaki pojedinac ima podsvjesni plan

Iz knjige Rođenje bake. Kada ćerka postane majka od Garari Anat

B. Seks i skripte Sve ove vrste scenarija imaju svoje seksualne aspekte. Scenariji "nikad" zabranjuju ljubav ili seks ili oboje. Ako zabranjuju ljubav, ali ne i seks, to daje dozvolu za seksualni promiskuitet, dozvolu koja je na snazi

Iz knjige The Confidence Code [Zašto pametni ljudi nisu sigurni u sebe i kako to popraviti] od Kelsey Robert

H. Tragični scenariji Još uvijek se raspravlja o tome da li pobjednici postaju pobjednici zbog svojih pobjedničkih scenarija ili zato što imaju dozvolu da djeluju sami. Ali u suštini nema sumnje da Gubitnici prate programiranje

Iz autorove knjige

B. Preplitanje scenarija Ova priča ima toliko zanimljivih aspekata da je teško znati odakle započeti raspravu. Prije svega, broj znakova je mnogo veći nego što se čini na prvi pogled. Po redoslijedu pojavljivanja ovi likovi su sljedeći: Otac maćeha kći

Iz autorove knjige

Scenariji U vrijeme nastanka transakcione analize, Eric Berne je još uvijek koristio metode usvojene u psihoanalizi. To znači da je praktikovao individualnu terapiju i da je tokom seanse pacijent ležao na kauču dok je Bern vršio pomnu analizu njegove ličnosti. Njegov posao

Iz autorove knjige

Scenariji izdaje Svaki čovjek ima svoje navike. Da biste utvrdili da li vas muž vara, morate znati četiri osnovna scenarija: Prostitutke Neki muškarci "pokupe" ove žene tako što ih sretnu u barovima ili na ulici, često na dobro poznatim mjestima ili područjima. Čovjek ima

Iz autorove knjige

Iz autorove knjige

Susret sa dve porođajne muke

Iz autorove knjige

1. Scenariji Niko ne može uliti čovjeku povjerenje. Nemoguće je, recimo, učiti od mentora, a štaviše, to nije dar odozgo. Samopouzdanje nije urođena osobina ličnosti. To je nešto što razvijate od same kolijevke. Istovremeno, uglavnom,

Zašto i kako izliječiti vrste scenarija? Danas završavam knjigu “Liječenje ženske duše”. Tačnije, ovu knjigu sam već završio, a sada je urednik i ja dovodimo u željeno stanje. I više od polovine knjige je o scenarijima. A svaka objava na Instagramu o skriptama skupi mnogo pitanja i razgovora. Jer boli. Zato što je relevantno. I želim ponovo da pričam o ovome. Znate li šta su generičke skripte i preplitanja? Znate li kako oni utiču na vas? I znate li šta možete učiniti povodom toga? Oni koji o tome ništa ne znaju, ponekad prođu skeptično, smatrajući sve to besmislicom. I uzalud. Ponekad čak i vjernici ignorišu ovu temu, smatrajući je nekako okultnom i pogrešnom. I takođe uzalud. Šta su generičke skripte? Prema našoj karmi, mi dolazimo u određeni klan, u određenu porodicu sa određenim zadacima. Porodica je “izabrana” da nam u tome mnogo pomogne. Na primjer, ako duša treba da nauči opraštati, može biti jako uvrijeđena. I najbližih. Ako duša treba da nauči da poštuje muškarce u ženskom tijelu, može joj se dati ženski klan, gdje se muškarci ne drže i mrze. Ovo je sa karmičke tačke gledišta. Sa običnim, sve je jednostavnije. Postoji način na koji vaša majka ili baka živi život. I možda vam se neće svidjeti. Ali prođe određeni broj godina - i odjednom shvatite da je vaš život u velikoj mjeri kopija. Izabrali su istog muža. S njim su se ponašali na isti način. Djeca su odgajana na isti način, iako su se sami sebi zakleli da to nikada neće učiniti ni za šta. Čak ih i grdiš istim riječima. Da, psiholozi su već svima rekli da su osnovni načini reagovanja i ponašanja ukorijenjeni u djetetu do najviše 7 godina. Ono što on vidi je ono što će potom reprodukovati ako ne uključi svjesnost (a ovo je dobra vijest). A onda je jednostavnije - odakle našim majkama način na koji reaguju? Od njihovih majki. Oni su od svojih i tako dalje. Naše ponašanje je utisnulo toliko ljudi sa traumama i dramama! A ono što je njima bilo normalno sada nas uznemirava. Na primjer, ako je vaša baka nakon rata, gdje je doživjela glad, jela sve poslije svih i tjerala sve da jedu, onda vam to apsolutno ne koristi, a već imate problema sa kilažom. Ali iz nekog razloga i dalje završavate hranu, nakon svih ostalih. Postoji milion takvih programa. Ima dobrih i ima loših. Pa, kako su loši - sada nam nisu baš korisni. A nekada su mogli spasiti nekoga u našoj porodici. Neki se miješaju u naše živote, drugi ne. Ne razmišljamo o svakoj radnji ili riječi, radimo mnogo „automatski“. ali ne razmišljamo o tome ko je, kada i kako je snimljena ova "mašina". I to je snimila cijela naša porodica. I onda se postavlja pitanje – kako neutralisati ove scenarije? Kako ih ne prenijeti na svoju djecu? Kako ukloniti nepotrebnu težinu iz života? Radite na karmi da biste olakšali život? Ili da se konačno oženimo ili dobijemo dijete? Da li je moguće da ih nekako odbacimo, da se oslobodimo njihovog uticaja? Izliječiti vrste scenarija? Ovo je pitanje koje mi se najčešće postavlja. O tome kako oprostiti i prihvatiti roditelje, kako prestati ponavljati njihovu sudbinu, kako se izvući iz porodične predodređenosti, kako sve to ne prenijeti na svoju djecu. Veze predaka nam mogu dati snagu, a mogu je i oduzeti. One mogu biti osnova jakih veza, ili mogu biti stalni stres koji ih uništava. Oni mogu biti uzrok radosti, ili mogu biti uzrok naših suza. Kada nam u život uđu situacije zbog kojih osjećamo bol, ljutnju, ogorčenost, razočaranje – šta učiniti u vezi s tim? Da li su to uvek naša osećanja i da li uvek kontrolišemo situaciju? Možemo li to uvijek sami i lako promijeniti? Pošto sam se upoznao sa zakonima predaka, shvatam da naša karma dolazi do nas kroz veze predaka. Tamo ne dolazimo slučajno, i ne tek tako. Iz nekog razloga. A problemi te vrste su naša vlastita neobrađena mjesta. Ali u ovom životu mnogo toga se može promijeniti. Uključujući odnose sa porodicom – što je ekvivalentno ublažavanju karme kao takve. Da li ste ikada prošli kroz treninge opraštanja i otpuštanja – a onda shvatili da ništa nije prošlo – ništa nije oprošteno ili pušteno? Sjećam se da je Marina Targakova govorila o ovom fenomenu: "Oprostila sam prema Luuli Viilmi, oprostila sam prema Louise Hay, oprostila sam prema Sviyashu..." To mi se skoro dogodilo. Opraštaš i opraštaš, ali iz nekog razloga ono još uvijek ne oprašta. Da li to uvijek znači da radimo loše i da se malo trudimo? Ili samo viljuškom kopamo baštu? Za mene je rad sa generičkim programima postao pouzdana lopata - uz pomoć koje mnogo brže i bolje mogu plijeviti korov i posaditi grmove ruža. Uz njegovu pomoć, konačno sam uspio oplemeniti nekoliko davno obraslih gredica. U kojim situacijama rad sa porodicom može pomoći (ne nužno 100% poboljšanje): Uspostavite odnose sa roditeljima - ili barem napravite prvi korak u tom pravcu Poboljšajte odnose sa svojim partnerom Rešite probleme u odnosima sa decom Shvatite zašto se ljubav ne dešava u životu i ne radi Oprostite i pustite nekoga koga je krajnje vrijeme da ga otpustite Razmislite o odnosima s novcem Pronađite i neutralizirajte tačke curenja energije Vidite mjesta gdje život postaje začarani krug i pokušajte ga otvoriti Pogledajte svoj život kroz drugačiji objektiv Shvatite kuda se zaista krećemo i zašto Ovo Ne postoji garancija stopostotnog izlječenja. Nije panaceja! Molimo vas da shvatite da je ovo samo alat za rad sa vašim unutrašnjim svijetom, u kojem pored generičkih scenarija može biti raznih poteškoća. Osim porodičnih veza, na nas utiče i kako se danas ponašamo, šta radimo, čemu težimo. Na primer, ponekad devojku sprečava da se uda samo zbog njenog plana rođenja. A ponekad - njena nevoljkost da se promijeni, brine o sebi i komunicira s onima koji su spremni da se brinu o njoj. Odnosno, moramo raditi u oba smjera. Promijenite i "prošlost" - tačnije odnos prema njoj (ovo je najvažnije), i svoje ponašanje danas. Ali isplativije je sve ovo nazvati krunom celibata i otići gatarima, iznajmiti ga za novac. Gdje su pravi problemi? I naravno, većina problema obično nije negdje tamo, već mnogo bliže. Sjećam se aranžmana koje sam nekada vodio. Kako su djevojčice sjele i rekle da sigurno znaju da je ovaj problem došao od njihove praprabake. Ali kada smo počeli da radimo, ispostavilo se da je sve ostalo na mojoj majci. I nema smisla kopati dalje i dublje ako nije sve u skladu sa roditeljima (a ko je harmoničan?). Stoga, morate početi s njima. Kada se tema roditeljstva pojavi na seminaru, to uvijek ima snažne implikacije. Mnogo pitanja, puno emocija, suza i briga. Odnosno, za većinu je tema nekako bolna. I tek nakon rada kroz ovaj sloj vrijedi ići dalje i dublje. Uspostavljanjem odnosa sa roditeljima u svom srcu, već možete riješiti pola svojih problema! Procijenite sami. Teški odnosi sa njenom majkom za devojčicu: predstavljaju prepreku za sticanje ženske moći u porodici; imaju veoma snažan uticaj na njeno samopoštovanje, negativno utiču na njenu želju da bude žena, stvara probleme u levoj polovini njenog tela (tu se gomilaju bolesti) i ne daje potpuni osećaj sreće (mama je prva; ljubav prema bilo kojoj osobi!) Teški odnosi sa tatom snažno utiču na njen odnos prema muškarcima i utiču na njenu sposobnost da se nađe u spoljnom svetu (uporedite koliki je broj dece bez očeva ili njihovog učešća i one koja se ne mogu pronaći raste) stvaraju probleme sa finansijama - kao rezultat odnosa u vanjskom svijetu kompliciraju odnosi sa sinovima stvaraju probleme u desnoj polovini tijela (tu se bolesti akumuliraju u ovom slučaju) Dodajmo da nam bilo kakve pritužbe nagrizaju dušu i donosi mnogo patnje i problema. Što ga duže nosite, to je jače „toksično trovanje“. I mi nosimo pritužbe na svoje roditelje 20-30-40-... godina... Onda bi sa njima trebalo početi liječenje. Od roditelja. Tate i mame. Oba. Koliko god to bilo strašno i teško. A onda - ako je potrebno - idite dalje. Postanite svjesni koje programe imate, kako oni utiču na vas - i malo po malo promijenite svoje ponašanje i percepciju. To je moguće. Stalno vas pozivam da pogledate video u kojem puno pričam o sebi, o tome kakve su sklonosti bile i postoje u mojoj porodici i koliko mi je bilo teško da ih savladam. I mnogi i dalje žive sa mnom - za sada. O tome da sam iz "ženskog klana", gde žene same odgajaju decu, gde same rade i generalno su veoma jake. O tome da sam tek sa skoro 30 godina prvi put posetio očev mezar i video ga kakav je bio za života. I još mnogo toga. Stvarno je. Istovremeno, učenje poštovanja muškaraca i očuvanje ne samo porodice, već i ljubavi u njoj je stvarno. Evo opet ovaj video :) Zar ga niste vidjeli? Obavezno provjerite! TRI KORAKA DO IZLJEČENJA VRSTE - https://www.youtube.com/watch?v=1LODxSUW5Xg Glavna stvar je poželjeti i početi se mijenjati. Mali koraci. Imao sam kurs na kojem smo pričali o svemu ovome. Odavno ga nije bilo u prodaji, neću vam ga prodati :))) Upravo sam u njemu odlučio da sve ove brojeve posebno uvrstim. Upravo u njemu smo razgovarali o tome: Kako oprostiti i prihvatiti roditelje Kako izliječiti svoje unutrašnje dijete Kako usrećiti svoju majku Kako se izvući iz kruga roditeljskih očekivanja Kako vidjeti obrasce u svojoj porodici Kako ne ponoviti sudbina vaše majke ili bake Kako se ne zbuniti kada pobjegnete od ponavljanja sudbine Kako pronaći korijene beskrajnih finansijskih poteškoća Kako početi živjeti svoj život Kako pronaći svoje mjesto na ovom svijetu Kako pronaći svoj omiljeni posao Kako donositi odluke Kako prihvatiti i razumjeti drugu osobu Kako upoznati svog muškarca, a ne ponoviti mamin izbor Kako prestati da se bojiš velikih para Po zakonima karme dolazimo upravo do roda u kojem dominiraju naši scenariji. Ovaj trenutak nam je predodređen našom prošlošću. Ali šta ćemo dalje da uradimo sa ovim - kiselimo i kukamo - ili idemo dalje i prevaziđemo poteškoće - zavisi od nas. Na ovom kursu smo pokušali da pobedimo sudbinu. Bez obzira koliko glasno zvučalo. Ali karma se može i mora prevazići. Za to je potrebna velika želja i mnogo unutrašnjeg rada. I mnogi su tu napravili prvi korak. Odmah ću reći da neće biti čarobne pilule kada sve prođe samo od sebe. U svakom slučaju, morat ćete uložiti mnogo truda da postignete rezultate. Šta je bilo unutar kursa? 1. Zakon pripadnosti 2. Zakon hijerarhije 3. Zakon protoka energije 4. Ravnoteža između “uzimanja i davanja” 5. Naš odnos sa mamom 6. Naš odnos sa tatom 7. Scenariji za odnose sa braćom i sestrama 8. Meditacija o radu sa roditeljima - i ozdravljenju unutrašnjeg djeteta 9. Meditacija o radu sa generičkim scenarijima 10. Naši prošli odnosi 11. Meditacija o otpuštanju prošlih veza 12. Scenariji o porodičnim odnosima 13. Prekinuti tok ljubavi i njen restauracija 14. Meditacija o liječenju prekinutog toka ljubavi 15. Scenariji za stanje našeg zdravlja 16. Scenariji odnosa prema sebi 17. Scenariji ženstvenosti i muškosti 18. Scenariji samorealizacije i rada 19. Scenariji finansijskog dobrog biti 20. Scenariji odnosa sa našom djecom 21. Resursi naše vrste 22. Jednostavne vježbe za život - 7 različitih i podjednako korisnih Pa izvolite Zašto sve ovo radim? Danas i dalje primamo novajlije na maraton izgradnje odnosa sa muškarcima. Maraton će početi 1. juna. I na poklon svima koji su juče i danas uplatili maraton, DARUJEMO ovu dragocenu stazu, meni najdražu, najvažniju. Možete se pripremiti prije maratona trčanjem i audicijom za njega. Odnosno, možete promijeniti svoj odnos sa svojom porodicom, a zatim i naučiti važne alate u komunikaciji s muškarcima. Želite li? Postoje tri različite opcije za učešće na maratonu, detaljnije možete pročitati ovdje: OVDJE -