Хэрэв та сэтгэлийн ханьтайгаа хараахан уулзаж амжаагүй байгаа бол энэ талаар ямар нэг зүйл хийх хэрэгтэй.

Юуны өмнө амьдралынхаа сэтгэл хөдлөл, бие бялдар, сэтгэлзүйн орон зайг цэвэрлэж, удахгүй болох гадаад төрхийг идэвхтэй төлөвлөх хэрэгтэй. Байгаль нь вакуумыг жигшдэг. Энэ нь бид хуучин бүх зүйлийг хэдий чинээ хурдан, бүрэн цэвэрлэх тусам шинийг хурдан, амархан авдаг гэсэн үг юм.

Хэдийгээр та бэлэн байна гэж зүтгэж, хэдэн жилийн өмнө бэлэн байсан ч таны мөрөөдөж буй дүр төрхийг зүгээр л хааж, үгүйсгэж, эсэргүүцдэг хэсэг таны амьдралд байж болно.

Урагшлах арга хэмжээ авахын тулд өөрөөсөө хэдэн асуулт асууж, чин сэтгэлээсээ хариул.

1. Би хэн нэгэнд хайртай хэвээрээ юу?

Хэрэв та энэ асуултад "Тийм" гэж хариулсан бол дараахь зүйлийг бодоорой: хэрэв та энэ хүн таны нөгөө тал биш гэдэгт итгэлтэй байгаа бөгөөд / эсвэл түүнтэй жинхэнэ, чин сэтгэлээсээ, найдвартай харилцаа тогтоох боломж байхгүй бол яагаад болохгүй гэж чи түүнд амьдралаа орхих боломжийг олгож болохгүй гэж? Магадгүй та өөртөө суулгасан хайрын төлөө зүрх сэтгэлдээ шинэ газар олох хэрэгтэй болов уу?

2. Миний уурласан эсвэл хэзээ ч уучилж үзээгүй хүн бий юу?

Гомдол нь хүнийг өнгөрсөн үе рүү холбодог бөгөөд одоогийн мөчид анхаарлаа төвлөрүүлэхэд саад болдог. Бид амьдралдаа шинэ хайрыг нэвтрүүлэхээсээ өмнө өнгөрсөн хугацаанд биднийг саатуулж байсан гомдол, бухимдлаа орхих хэрэгтэй. Дараах дасгал танд үүнийг хийхэд тусална.

ҮР ДҮНГЭЭС ЗҮРХИЙГ ЦЭВЭРЛЭНЭ

Энэхүү дасгал нь танд тайвшрах мэдрэмжийг төрүүлж, шинэ харилцаа тогтооход зүрх сэтгэлдээ орон зайг чөлөөлөх ёстой.

Танд хэрэгтэй зүйл:

* Хэдэн хуудас цаас, үзэг * Тав тухтай сандал * 15-30 минутын завсарлагагүй хугацаа

Өөрийгөө дорд үздэг эсвэл уурлаж, дургүйцсэн хэвээр байгаа хүмүүсийн жагсаалтыг гарга.

Тэдэнд захидал бичиж, одоо хүртэл уурлаж, өөрчлөхийг хүсч байгаа бүх зүйлийн талаар дэлгэрэнгүй хэлээрэй. Та энэ захидлыг хэзээ ч илгээхгүй байх магадлалтай тул бүгдийг нь гадагш нь гаргахыг өөртөө зөвшөөр. Энэ нөхцөл байдлаас гарах арга замыг олохын тулд танд юу хэрэгтэйг тэднээс эсвэл өөрөөсөө тодорхой тодорхойлохыг хичээ. Энэ алхмыг дуусгасны дараа та салалтад ямар үүрэг гүйцэтгэсэн гэдгээ хүлээн зөвшөөрч, харамсаж буй үйлдлийнхээ төлөө уучлалт гуйхад хангалттай байх болно.

Та энэ захидлыг бичсэнийхээ дараа өөрийг нь бичээрэй, энэ удаад гэмт хэрэгтэнээсээ өөрт нь түүний үүднээс хандаарай. Үүнийг хийх нь санагдсан шиг тийм ч хэцүү биш юм. Түүнийг таны өмнө сууж байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Түүний оронд суугаад, түүний нүдээр өөрийгөө хар, түүний харсан зүйлийг хар, тэр юу мэдэрсэн байх ёстойг мэдэр. Энэ хүн таны харилцааны талаарх төсөөллөө хуваалцах үед гар нь цаасан дээр хөдөлж байгааг төсөөлөөд үз дээ. Энэ захидлыг бичсэнийхээ дараа үлдэгдэл дургүйцэл, дайсагнасан мэдрэмжийг арилгахын тулд чангаар уншаарай.

3) Миний амьдралд өөр хүнд зай бий юу?

Шударга байх. Та яг одоо гүн гүнзгий, жинхэнэ, найдвартай харилцаанд зориулахад хангалттай цаг хугацаа, эрч хүч байна уу? Яг одоо цаг байхгүй бол хэзээ зав гарах вэ? Хэрэв та хариулж чадахгүй бол дараах жижиг дасгалыг хийж үзээрэй.

Хэсэг хугацаанд нүдээ аниад том хар дэлгэцийн өмнө кино театрын танхимд сууж байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Харанхуй өрөөнд сууж байхдаа зав гарвал дэлгэцэн дээр том улаан үсгээр сар, жилийг дүрслэхийг дотоод дуу хоолойгоороо хүс. Хэрэв та хариулт авбал гайхалтай! Хэрэв тийм биш бол "бэлэн" гэдгээ мэдрэхийн тулд ямар харилцаа, амлалт, төслүүдэд илүү их анхаарал хандуулах ёстойгоо бодоорой.

4) Би бие махбодийн хувьд бэлэн үү?

Анхны сэтгэгдэл маш их утгатай бөгөөд таны үс засалт, хувцаслалт нь хамгийн сайхан сэтгэгдэл төрүүлэх ёстой.

Хэрэв таны мөрөөдлийн эрэгтэй эсвэл эмэгтэй бол компанийн чухал захирал бөгөөд та авангард хувцас өмсөж, үсээ нил ягаан өнгөөр ​​буддаг бол та хайр дурлалын амьдралдаа саад тотгор учруулж болзошгүй юм. Загвараас гадна бидний сонгосон хувцасны өнгө нь бидний эрч хүч, эргэн тойрон дахь хүмүүс биднийг хэрхэн хүлээж авахад нөлөөлдөг. Хувцасныхаа загвар, бүтэц, өнгөөр ​​дамжуулан хүмүүст илгээж буй мессежийнхээ талаар бод.

Гол санаа нь: бид сайхан харагдаж байвал сайхан мэдрэмж төрдөг. Бид өөрсдөдөө сайн мэдрэмж төрүүлэх үед тэр мэдрэмжийг цацруулж, илүү итгэлтэй болдог. Сэтгэлийн ханиа ирэхэд бэлдэх нь гадаад төрхөндөө шүүмжлэлтэй хандах сайхан цаг юм.

Сэтгэлд орон зай бий болгох

Бидний олж мэдсэнээр хэрэв та цорын ганц хүнээ угтан авахад бэлэн, хүсэл эрмэлзэлтэй, чадвартай байхыг хүсч байвал бие махбод, сэтгэл хөдлөл, оюун санааны орон зайг бий болгох хэрэгтэй. Гэхдээ танд бэлдэж эхлэх хэрэгтэй өөр нэг орон зай байгаа бөгөөд энэ нь зөвхөн тунгаан бодох, бясалгалаар гарч ирэх боломжтой.

Хагастайгаа уулзахын тулд та өөртэйгөө амар амгалан, амар амгалан байдалд байж, гүн гүнзгий мэргэн ухаанаараа харилцах хэрэгтэй. Бэлтгэлтэй байх нь зөвхөн төслүүдээ дуусгах, дүр төрхийг бий болгох, хуучин хорсолтой салах ёс гүйцэтгэх явдал биш юм. Энэ нь бидний дотоод тайван байдалтай холбоотой зүйл бөгөөд зөн совингийн хамгийн чимээгүй шивнээг сонсож, мэдрэхэд тусалдаг бөгөөд зөв үйлдлүүдийн талаархи зөвлөмжийг өгдөг.

Амьдралдаа орон зайг бий болгож, амрагаа угтан авахад бэлдэх ажлыг өөртөө тавьсны дараа та одоо хийх ёстой зүйл бол таны заагаагүй хугацааг дагаж мөрдөх, үйл явдлуудыг органик байдлаар явуулах боломжийг олгох явдал юм. Цаг хугацаа бол үнэхээр бүх зүйл юм. Үүнийг хүлээн зөвшөөрөх нь бид өөрсдийн төлөвлөгөөндөө зөрүүдлэн зууралдахаас илүү Бурханы хуваарийн дагуу амьдрахад бэлэн болно гэсэн үг юм. Цаг хугацаа, хувь тавилан хоёр хоорондоо маш нягт холбоотой тул бид амьдралд итгэж сурах ёстой.

“Хувь тавилан бол Бурханы төлөвлөгөө болон ухамсартай хүчин чармайлтын хоорондох зам юм. Эхний хагас нь таны хяналтаас гарах боловч хоёр дахь хагас нь таны гарт бүрэн багтаж, таны үйлдлүүдийг тооцоолж болохуйц үр дүнд хүргэх болно. Хүн бол Бурханы гарт туйлын утсан хүүхэлдэй биш, харин хувь заяаныхаа бүрэн удирдагч биш юм." (Элизабет Гилберт "Ид, залбир, хайрла")

Хоёр дахь хагасаа ирэхэд бэлтгэхэд санаатай хүчин чармайлт, итгэл, хувь заяаны томоохон элемент хоёулаа байдаг. Мөн эдгээр гурван хүчин зүйлийн нэгдэл нь танд шагнал авах боломжийг олгоно.

Ариэль Фордын "Ном №2. Хайрын тухай. Таталцлын хууль: хайртай хүнээ амьдралдаа хэрхэн татах вэ" номны материал дээр үндэслэсэн.

15 266 0 Сайн уу? Энэ нийтлэлд бид сэтгэлийн ханиа хэрхэн олох, үүний тулд юу хийх хэрэгтэйг танд хэлэх болно. Сэтгэлийн хань байдаг уу, түүнийг хаанаас хайх вэ?

Хаанаас эхлэх вэ

Бүх хүмүүс өөр өөр хүсэл, амьдралын зорилготой байдаг. Гэхдээ эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн нэг хүсэл байдаг. Тухайлбал, сэтгэлийн ханиа олох.

Таны сэтгэлийн хань бол олон жил аз жаргалтай амьдрах сэтгэлийн хань юм.

Зарим хүмүүс "өөрийн" хүнээ олоход хэцүү зүйл олж хардаггүй. Тэд эсрэг хүйсийн төлөөлөгчидтэй амархан харьцаж, харилцаагаа амархан эхлүүлж, амархан дуусгадаг.

Гэхдээ бид одоо түр зуурын хоббигийн талаар ярихгүй. Энэ бол бүх амьдралаа хамт өнгөрөөхийг хүссэн хүнээ олох явдал юм.

Хүн бүр сэтгэлийн ханьтай гэдэгт бид итгэлтэй байна. Заримдаа үүнийг олохын тулд нэгээс олон хамтрагчаа солих хэрэгтэй болдог. Олон хүмүүс гурав, дөрөв дэх гэрлэлтээрээ л жинхэнэ аз жаргалыг мэдэрдэг.

Ноцтой харилцаатай байгаагүй зарим эмэгтэйчүүд, эрэгтэйчүүд танил болгондоо хувь заяагаа хардаг. Энэ бол туйлын буруу хандлага юм. Ийм эвлэлүүд ихэнхдээ сайнаар төгсдөггүй.

Сэтгэлийн хань эсвэл амьдралын хамтрагч бол таны дутагдлыг даван туулахад бэлэн байгаа хүн юм.

Сэтгэлийн ханиа хайж эхлэхээсээ өмнө хамгийн тохиромжтой хүмүүс байдаггүй гэдгийг бодоорой. Тус бүр өөрийн гэсэн давуу болон сул талуудтай. Тиймээс та өөр хүнд дасан зохицож, өөрийгөө болон амьдралаа өөрчлөх хэрэгтэй болно.

Хэрэв энэ баримт таныг айлгаагүй бол бид хайлтаа хаанаас эхлэхээ хэлэх болно.

Эмэгтэй хүн бүр нөхөртөө ханхүү, эрэгтэй хүн бүр хатан хаантай болохыг хүсдэг. Гэхдээ таны дуртай хүн танд анхаарлаа хандуулахын тулд танд дараахь зүйл хэрэгтэй болно.

1. Гадаад төрхөө ажиглаарай.
2. Өөрийгөө хайрла.
3. Хүмүүс рүү илүү олон удаа инээмсэглэ.
4. Бие даах чадвартай хүн бай.

Эдгээр нь заавал биелүүлэх ёстой хамгийн бага шаардлага юм. Одоо цэг бүрийг нарийвчлан авч үзье.

Цэвэрхэн төрх

Хэрэв та өнгөлгөөгүй гуталтай, бага зэрэг үрчлээтэй хувцастай эсвэл хальсалсан хумсны будагтай гудамжинд гарах боломжтой бол таныг сонирхож буй хүмүүст таалагдах нь юу л бол. Ижил бохир гутал, угаагаагүй үс гэх мэт эсрэг хүйсийн төлөөлөгч танд таалагдах магадлалтай.

Гэхдээ та ханхүүг хайж байгаа тул түүнд юу тохирох ёстойгоо бодоорой. Үүнийг бид юу гэж ойлгох вэ?

• Өөрийнхөө гадаад төрх байдал, хувийн ариун цэврийг анхаарч үзээрэй. Хэрэв та тааламжгүй үнэртэй бол (жишээлбэл, амнаас эсвэл хөлөөс) энэ нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй.
• Загварлаг, амттай хувцаслаарай.Хэрэв танд шинэ загварлаг зүйлд нэмэлт мөнгө байхгүй бол өөрт байгаа зүйлдээ хоёр дахь амьдралаа өгөхийг хичээгээрэй, ялангуяа олон зүйлийн загвар эргэж ирж байгаа тул. Хувцасны шүүгээгээ шалгаарай. Хэзээ ч моодноос гардаггүй зүйлс тэнд байдаг байх. Бид бизнесийн хувцасны тухай ярьж байна. Хамгийн гол нь хувцасны бие даасан бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг амжилттай хослуулах явдал юм.
• Дагалдах хэрэгслийг үл тоомсорлож болохгүй. Дагалдах хэрэгсэл бол дүр төрхийг бүрэн дүүргэж, амтыг нь өгч чадах жижигхэн зүйл юм. Сайн сонгосон шил, энгэрийн зүүлт, гоёл чимэглэл нь танд өөртөө итгэх итгэлийг өгөх нь дамжиггүй.

Хэрэв та өөрийн гоо үзэсгэлэн, сэтгэл татам байдалд эргэлзэж байвал дүр төрх, үс засалтаа өөрчлөхийг оролдоорой. Үсний өнгө, урт гэх мэтийг өөрчилсөн олон эмэгтэйчүүд өөрсдийгөө өөрчилснөөр тэдний амьдралд өөрчлөлт гарах нь гарцаагүй гэдэгт итгэлтэй байдаг.

Өөрийгөө хайрла

Эмэгтэй хүнд хань болохын тулд өөрийгөө хайрлаж сурах хэрэгтэй. Өөрийгөө хайрладаггүй хүнийг хайрлана гэдэг хэцүү гэдгийг бодоорой. Маш олон цогцолбортой хүмүүс амьдрал, бусдын тухай, өөрийнхөө тухай гомдоллодог мөнхийн уйлдаг хүмүүс юм.

Хэрэв та өөрийгөө энэ ангилалд багтааж чадвал яаралтай завгүй байгаарай. Та хэд хэдэн сургалтанд хамрагдах эсвэл өөртөө анхаарал тавих боломжтой.

Жишээлбэл, хэрэв та илүүдэл жинтэй, энэ талаар маш их цогцолбортой бол таны дутагдлыг нуух хувцас сонгох боломжтой. Зарим эрчүүд маш туранхай эмэгтэйчүүдэд дуртай байдаг бол зарим нь муруй хэлбэртэй байдаг гэдгийг бас бодоорой.

Та өөрийгөө байгаагаар нь хүлээн зөвшөөрч, нүдээ нууж, өөр тийшээ харахаа больсон тэр мөчид хүмүүс чам руу сонирхолтой харцаар харж байгааг анзаарах болно. Энэ нь хэдийгээр жижигхэн ч гэсэн ханьтайгаа уулзах алхам юм.

Чин сэтгэлийн инээмсэглэл

Та хэнийг харахыг илүүд үзэж байгаагаа бодоорой. Гунигтай эсвэл хөгжилтэй хүний ​​хувьд? Бусдын эерэг хандлага таны сэтгэл санааг ч бас дээшлүүлдэг. Үүнээс бид дүгнэж болно, хэрэв та илүү олон удаа инээмсэглэж, өөдрөг үзэлтэй байвал хүмүүс тантай харилцах хүсэл эрмэлзэлтэй байх болно.

Инээмсэглэл бол энгийн булчингийн агшилт биш юм. Тэр бол таны нээлттэй байдал, харилцахад бэлэн байдлын талаар бусдад мэдээлдэг хүн юм. Нэмж дурдахад энэ уруулын хөдөлгөөн нь таны болон эргэн тойрныхоо хүмүүсийн сэтгэл санааг дээшлүүлэх гайхалтай арга юм..

Бие даах чадвар

Сэтгэлийн ханиа олох нь эрэгтэй хүнд хэцүү байдаг шиг эмэгтэй хүнд хэцүү байдаг. Эрэгтэйчүүдэд өөрийгөө хангах чадвар маш чухал байдаг. Энэ чанарыг өөртөө төлөвшүүлэхийн тулд танд дараахь зүйлс хэрэгтэй болно.

• Өөртөө хобби олоорой. Бүх хүмүүс дуртай зугаа цэнгэлтэй байдаг. Зарим хүмүүс бялуу хийх дуртай, зарим нь машин засах дуртай, зарим нь цэцэг тарих дуртай. Дуртай зүйлээ олж ав, түүндээ хязгааргүй аз жаргалыг мэдрэх болно.
• Гэр бүлтэйгээ илүү их цагийг өнгөрөө. Хамаатан садан гэдэг бол ямар ч нөхцөлд таныг дэмжиж, урам зориг өгч, зүгээр л сонсож чаддаг хүмүүс юм. Эдгээр хүмүүстэй хамт та ганцаардлыг мэдрэхгүй бөгөөд хамтрагч байхгүй байх нь таны зүрхийг тийм ч их өвтгөхгүй.
• Тогтвортой орлого авчрах сонирхолтой ажил олоорой. Хэрэв та өөрийн мэргэжил, ажлын байранд дуртай бол түүндээ маш их хүсэл тэмүүлэлтэй очиж, бүхнээ зориулж, хариуд нь сэтгэл ханамж, хүссэн орлоготой байх болно.
• Өөртөө болон хүч чадалдаа итгэж сур. Өөртөө итгэлтэй, зоригтой хүмүүс бусдаас ялгардаг. Тиймээс эдгээр чанаруудыг өөртөө төлөвшүүлэх талаар бодох нь зүйтэй.
• Өдрийн тэмдэглэл хөтөлж, амьдралдаа тохиолдсон бүх зүйлийг бич.. Сэтгэл судлаачид өдрийн тэмдэглэл нь таны ололт амжилт, зорилгодоо хүрэх алхмуудыг тодорхой харуулдаг гэж хэлдэг.

Зарим эмэгтэйчүүд, эрэгтэйчүүд сэтгэлийн ханиа хэрхэн, хаанаас хайхаа мэдэхгүй байгаа тул сэтгэл зүйчид ханддаг. Эдгээр мэргэжилтнүүдийн тусламж нь хүмүүст сэтгэлийн ханиа олоход тусалдаг.

Бид эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн аль алинд нь хэрэг болох хамгийн олон тооны зөвлөмжийг цуглуулахыг хичээсэн.

Зорилгоо тавь

Та ойрын 6 сарын дотор гэр бүлээ эхлүүлэхийн тулд өөрийгөө тохируулах хэрэгтэй гэдгийг бид яриагүй байна. Гол нь та өөр хүнийг амьдралдаа оруулахыг хүсэх ёстой. Надад хэн ч хэрэггүй, ганцаардал надад тохирсон гэж хүн бүрт хэлэх шаардлагагүй.

Ингэснээр та зөвхөн далд ухамсрын түвшинд хүмүүсийг түлхэх болно. Та хувь заяагаа үнэхээр олохыг хүсч байгаагаа өөрөө шийд, тэгвэл та үүнийг хийх нь гарцаагүй. Та үүнд итгэх хэрэгтэй, тэгвэл таны эргэн тойронд байгаа хүмүүс үүнд итгэх болно.

Өөртөө шинэ эерэг чанар, зан чанарын шинж чанаруудыг төлөвшүүл

Нэг цаас аваад бүх давуу болон сул талуудаа бичээд, олж авахыг хүсч буй чанаруудынхаа жагсаалтыг гарга. Ажлынхаа үр дүнг үнэлж, дутагдлаа хэрхэн засах, дутагдаж буй чанаруудыг өөртөө төлөвшүүлэхийн тулд юу хийх хэрэгтэй талаар бодож үзээрэй.

Жишээлбэл, та өөрийгөө хаалттай, санаачилгагүй хүн гэж үздэг. Гэхдээ та бусад нөхдийнхөө адил амархан танилцахыг үнэхээр хүсч байна. Үүнийг хийхийн тулд та тав тухтай бүсээсээ гарч, илүү олон удаа инээмсэглэж, яриагаа өөрөө эхлүүлж сурах хэрэгтэй болно.

Иделийг хайхаа боль

Хүн бүр эсрэг хүйсийн хамгийн тохиромжтой төлөөлөгчийг олохыг хүсдэг. Гэхдээ үүнийг хийх боломжгүй, учир нь ийм хүмүүс байдаггүй. Хэрэв та өөрт тохирсон дүр төрхтэй хүнтэй хараахан уулзаж амжаагүй байгаа бол идеалаас хоцорсон хүмүүсийн үерхэхээс татгалзаж болохгүй.

Сэтгэлийн ханиа олсон олон эмэгтэйчүүд ирээдүйн нөхрийнхөө анхны сэтгэгдэл тийм ч сайн байгаагүй гэж мэдэгддэг. Гэхдээ тэд эрчүүдэд нээлттэй байх боломжийг олгосон бөгөөд үүний дараа тэд идеалын талаар бодохоо мартжээ.

Илүү их харилцаж, нийгмийн нэг хэсэг болоорой

Амьдралаа сэтгэлийн ханьтайгаа холбохын тулд зүгээр л буйдан дээр хэвтэж, ханиа хаалгыг нь тогшихыг хүлээх нь хангалтгүй юм.

Та нийгмийн харилцаа холбоог хөгжүүлэх нь гарцаагүй. Бид санал болгож байна:

• Төрөл бүрийн семинар, сургалтанд хамрагдах . Та юу сонирхож байгаагаа бодож, семинар, сургалтанд хамрагдах эсвэл үзэсгэлэнд оролцох боломжтой. Тэнд та дор хаяж нийтлэг ашиг сонирхолтой байх хүнийг олох боломжтой.
• Өөртөө хобби олоорой. Жишээлбэл, та унших дуртай, гэхдээ цахим хэлбэрээр ном худалдаж авдаг эсвэл онлайнаар уншдаг. Бид номын дэлгүүрээр зочлохыг санал болгож байна. Та өөрийн дуртай хэвлэмэл хэвлэлээ худалдаж авахаас гадна өөр шигээ хөөрхөн худалдагч эсвэл худалдан авагчтай сээтэгнэх боломжтой болно.
• Сайн дурын ажилтан болоорой . Сайн үйлс хийснээр та бусдад туслахаас гадна хэрэгцээтэй, чухал гэдгээ мэдэрдэг. Ийм чухал ажил хийснээр хувь заяа өөрөө шударгаар шагнагдах ч юм билүү, хэн мэдлээ.
• Гэр бүл, найз нөхөдтэйгээ илүү их цагийг өнгөрөө . Найзууд чинь чамайг ганц бие гэдгийг мэдээд, хань ижил хайж байгаа тул танд хэрэгтэй хүнтэй танилцах болно гэдгийг бодоорой.

Хараагүй болзохыг зөвшөөр

Хэрэв таны найзууд таныг эсрэг хүйсийн хүнтэй танилцуулахыг хүсч байвал тэдний саналыг бүү татгалз. Ихэнхдээ ийм хүмүүс зөвхөн танд хамгийн сайн сайхныг хүсдэг бөгөөд таныг маньяктай танилцуулахгүй. Тиймээс тайвширч, удахгүй болох уулзалтаас хамгийн их ашиг хүртэхийг хичээ.

Өөрийнхөө тухай битгий худлаа ярь

Болзох сайтууд дээр маягт бөглөхдөө үнэн зөв мэдээллээр хангана уу. Хэрэв та интернетээр азаа үзэхээр шийдсэн бол хамгийн найдвартай мэдээллээр хангахыг танд зөвлөж байна. Мэдээжийн хэрэг, та энэ сайтын шударга бус хэрэглэгчдэд таалагдах болно, гэхдээ ядаж хэн ч таныг болзоонд ирэхэд урам хугарахгүй.

Таны зүрхний цохилт ихэсдэг газар хүмүүстэй уулз

Сэтгэл хөдөлсөн үед өрөвдөх сэтгэл үүсдэг гэдгийг эрдэмтэд нотолсон. Зүрх хурдан цохилж эхлэх үед хөлрөх нь нэмэгдэж, бүх мэдрэмж илүү тод мэдрэгддэг. Үүний ачаар нөгөө хүнийг сонирхох сонирхол үүсдэг.

• биеийн тамирын заал эсвэл фитнес клуб;
• Хэт их явган аялал;
• Кино театр, аймшгийн кино үзэх гэх мэт.

Өөрийнхөө харилцаан дээр ажилла

Хэрэв та сэтгэлийн ханиа олсон ч энэ хүнийг таны сэтгэлийн хань гэдэгт эргэлзэж байвал илүү сайн зүйлийг хайж, энэ харилцааг дуусгах гэж бүү яар.

Хүн бүр өөр, өөрийн гэсэн давуу болон сул талуудтай гэдгийг ойлгоорой. Өөрийнхөө зарим чанар таныг уурлуулдаг нь гарцаагүй бөгөөд танихгүй хүний ​​талаар бид юу хэлэх вэ.

Хэрэв таны сонгосон хүн танд хайхрамжгүй ханддаггүй ч түүний зан чанарын зарим шинж чанар танд тохирохгүй байвал энэ талаар ярилцаж, харилцан буулт хийхийг хичээ. Та ч бас өөрчлөгдөх хэрэгтэй гэдгийг санаарай.

Хэрэв та хамтрагчтайгаа харилцаагаа хөгжүүлэхгүй бол хамгийн тохиромжтой харилцаатай ч эвсэл байгуулж чадахгүй.

Сэтгэлийн ханиа олоход туслах хэд хэдэн арга байдаг. Эдгээр аргууд нь зөвхөн эерэг нөлөөнд итгэдэг тохиолдолд л үр дүнтэй байдаг. Хэрэв та шийдэмгий бол анхааралтай уншиж, төлөвлөгөөгөө хэрэгжүүлж эхлээрэй.

Бид Орчлон ертөнцөд захиалга өгдөг

Бодол бол материаллаг бөгөөд бидний бодож байгаа бүхэн эрт орой хэзээ нэгэн цагт биелдэг гэж та сонссон байх. Энэхүү мэдэгдэлд үндэслэн бид таныг орчлон ертөнцөөс бидэнд хань ижил олохыг хүсэхийг санал болгож байна.

Үүнийг хийхийн тулд та өөрийнхөө идеалыг төсөөлөх ёстой. Үүний дараа цаас авч, энэ хүнд байх ёстой гадаад төрх байдал, чанаруудыг дүрсэл.

Жишээлбэл, миний ирээдүйн нөхөр:

1. Өндөр;
2. Хүрэн нүдтэй;
3. шахах;
4. Нийтлэг;
5. Анхааралтай;
6. Романтик гэх мэт.

Та энэ жагсаалтыг гаргахдаа түүнд сэтгэл зүрхээ зориулж, тэр хүнийг үнэхээр төлөөлөх ёстой.

Дахин уншаад шатаа. Үнс нь салхинд цацагдаж болно. Үлдсэн цааснаас салах мөчид таны хүсэлт идэвхжиж, Орчлон ертөнц ажиллаж эхэлнэ.

Жагсаалтаа шатаах санаа танд таалагдахгүй байгаа бол өнхрүүлж, бөмбөлөгт хийж, хийлж, харагдахуйц газар өлгөх боломжтой. Та сэтгэлийн ханиа олсоны дараа (мөн энэ нь эрт орой хэзээ нэгэн цагт тохиолдох болно) цаасан дээр дүрслэгдсэн бодит хүнтэй ижил төстэй байдлыг олж мэдээд та маш их гайхах болно.

Хүслийн зурагт хуудас

Энэ арга нь мөрөөдлөө төсөөлөхөд тусална. Үүний утга нь дараах байдалтай байна. Та эр хүнээ төсөөлж, түүнээс юу авахыг хүсч байгаагаа бодож үзээрэй. Үүний дараа хоосон хуудас (Watman цаас авах нь дээр), хэд хэдэн эмэгтэй сэтгүүл, хайч, цавуу ав.

Одоо таны хэрэгцээнд тохирсон зургуудыг олоод хайчилж ав. Жишээлбэл, танд хамгийн их таалагддаг хүн болох машин, байшин, хүүхэд, хуримын бөгж зэргийг хайчилж ав.

Үүний дараа зургаа голд нь нааж, сонгосон хамтрагчаа хажууд нь байрлуул. Үүний дараа хосуудынхаа эргэн тойронд таны сонгосон машин, гэрлэлтийн бэлгэдэл бөгж, хүүхдүүд - ирээдүйн үр удам гэх мэтийг наа.

Энэхүү гайхамшигт бүтээлийг тод газар өлгөх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр сэрэх бүрт таны нүд хүслийн зурагт хуудас руу татагдах болно.

Түүний ачаар та зорилгоо мартахгүй, хүссэн зүйлдээ хүрэх нь гарцаагүй.

Хэрэв та үнэхээр итгэдэг бол эдгээр аргууд үнэхээр үр дүнтэй гэдгийг дахин сануулъя.

Сэтгэлийн ханиа хайж байхдаа юу хийж болохгүй вэ

Зарим эмэгтэйчүүд ганцаардмал хэвээр үлддэг, учир нь тэд байнга идэвхгүй байдаг, эсвэл хориглосон эсвэл ирээдүйгүй хайлтын аргыг ашигладаг. Бид бүсгүйчүүдийн гол алдаануудад дүн шинжилгээ хийж, эрэгтэй хүнийг олж авах хамгийн утгагүй аргуудын жагсаалтыг гаргав.

ХОРИГЛОНО:

1. Ямар ч төрлийн ид шидийг ашигла. Хэрэв та янз бүрийн хуйвалдаан, хайрын шившлэгүүдийн үр дүнтэй гэдэгт итгэдэг бол тэдгээр нь эсрэгээр нөлөөлдөг гэдгийг ойлгох ёстой. Жишээлбэл, таны биеийн байдал, сэтгэл санааны байдал муудаж болно.
2. Хүнийг гэр бүлээс нь салгах эсвэл хэн нэгнийг гэр бүлээс нь салгах. "Бусдын зовлон дээр аз жаргалыг босгож чадахгүй" гэж ардын мэргэн үг хэлдэг. Үүнд үнэний тал бий. Хэрэв хүн эхнэр эсвэл найз охиноо нэг удаа орхисон бол танд ийм зүйл тохиолдож болно гэдгийг бодоорой.
3. Өрөвдөлтэй аргуудыг ашигла. Жишээлбэл, бэлгийн харьцаанд орохыг санал болгох, сексийн дараа ижил шантаажийг ашиглах.
4. Бууж өг, бүх зүйл өөрөө бүтэхийг хүлээнэ. Бидний хүн нэг бүр өөрийн аз жаргалын дархан юм. Энэ их аз жаргалыг хүлээн авахын тулд та үүнийг олж авах хэрэгтэй.
5. Сэтгэлээр унаж, зовж шаналах. Хэрэв та ганцаардмалдаа санаа зовж байгаа бол анхны уулзсан хүнтэйгээ гэрлэхээс илүү чамайг хайрлах сайн хүнийг хүлээсэн нь дээр гэж бодоод өөрийгөө буруутгаж байгаарай.
6. Юу ч хийхгүй. Хэрэв та амьдралдаа юу ч өөрчлөхгүй бол та сэтгэлийн ханиа маш удаан хугацаанд хайж олох болно, магадгүй та үүнийг хэзээ ч олохгүй байх болно.

Сэтгэлийн ханиа хаанаас олох вэ

Та хаана ч, тэр байтугай замын түгжрэлд ч ноцтой харилцаа болж хувирах танилтай болж чадна. Гэхдээ хамгийн амжилттай газрууд нь:

• Ресторанууд;
• кино театр;
• Ажлын байр;
• Найз нөхдийн баяр;
• Нисэх онгоцны буудал, галт тэрэгний буудал;
• World Wide Web (нийгмийн сүлжээ, форум, болзооны сайтууд).

Анхааруулга

Сэтгэлийн ханиа олохыг хичээдэг эмэгтэйчүүд бүх аргыг туршиж үзэхэд бэлэн байдаг нөхцөл байдал байдаг. Жишээлбэл, тэд болзох сайтуудад бүртгүүлж, сохор болзоонд явдаг. Гэхдээ энд та ямар нэгэн луйварчин эсвэл сэтгэцийн асуудалтай хүмүүст автахаас маш болгоомжтой байх хэрэгтэй.

Бид таныг интернетээр болзохоос татгалзахгүй, харин болзошгүй аюулын талаар анхааруулж байна.

Дүгнэлт

Амьдрал бол маш сонирхолтой зүйл бөгөөд биднийг байнга гайхшруулдаг. Амьдралын ханиа олохыг үнэхээр хүсч байгаа бол юу ч болохгүй. Гэхдээ та бүх зүйлээ орхиж, нөхцөл байдлаасаа гарахад таны амьдралд хэд хэдэн нэхэмжлэгч нэгэн зэрэг гарч ирнэ.

Сэтгэл судлаач, 16 жилийн практик туршлагатай. Ольга дараахь чиглэлээр ажилладаг: гештальт эмчилгээ, психодрама, гэр бүлийн системийн эмчилгээ, богино хугацааны психодинамик сэтгэлзүйн эмчилгээ.

Таны бүх найз охид/найзууд ханьтай байдаг, гэхдээ та тийм биш гэж үү? Тэгээд болзоонд явахын оронд дөрвөн хананы дотор гацсан уу? Тийм ээ, та аль хэдийн олон болзоонд байсан ч бүх зүйл урагшлахгүй байна. Юу болоод байна? Та яагаад аз жаргалтай, урт удаан хугацааны харилцааг бий болгож чадахгүй байна вэ?

Хэрэв та өөрийгөө хүссэнээсээ илүү олон удаа ганц бие гэж үзвэл хүмүүс яагаад хамтрагчтайгаа уулзаж чадахгүй байгаа эдгээр шилдэг 5 шалтгааныг авч үзэхийг хүсч болно.

1. Та хайр дурлалдаа хэт автсан байна.

Бидний хүн нэг бүр тодорхой зан үйлд дасах хандлагатай байдаг. Хэнээс ч асууж, тэд танд даван туулахад маш хэцүү ямар зуршилтай болохыг хэлэх болно. Олон хүмүүс донтолт нь зөвхөн тамхи, согтууруулах ундаа, мөрийтэй тоглоом эсвэл хар тамхинаас үүдэлтэй гэж боддог. Энэ бол буруу. Маш олон тооны хүчтэй донтолт байдаг бөгөөд тэдгээрийн нэг нь дурлах явдал юм.

Сэтгэл судлаачид хайр дурлалын донтолтыг "кокаины халуурал" гэж үздэг бөгөөд дурлахын эхний үе шатыг дараах байдлаар тодорхойлдог: "Энэ бол та болон бусад хүн төгс ойлгодог, харилцан ойлголцдог харилцан уран зөгнөл дээр суурилсан эрчимтэй, маш тааламжтай холболтын үе юм. бие биенээ."

Харилцааны дараагийн хөгжлөөс илүү дурлах үе танд таалагдаж байна уу? Анхны "өндөр", романтик мэдрэмжийн дараа бүх зүйл алга болж, анхны таталцал хаа нэгтээ алга болж байгаа мэт мэдрэмж төрж байна уу? Хэрэв тийм бол та ийм хөгжлийн дараа дахин хайрыг хайж эхэлдэг бөгөөд мөчлөг дахин дахин давтагддагийг анзаарах хэрэгтэй.

2. Та "нэг"-ээ хүлээж байна

Танд хамгийн тохиромжтой эрэгтэй (эмэгтэй) шинж чанарууд байдаг уу? Тэр өндөр, тачаангуй, хөгжилтэй байх ёстой юу? Тэр үзэсгэлэнтэй, эелдэг, эелдэг байх ёстой юу?

Ирээдүйн хамтрагчдаа шаардагдах ийм шинж чанарууд нь жинхэнэ аз жаргалаа олоход саад болно.

Гэхдээ энэ нь таны хүлээлт бодитой бус үед тохиолддог. Жишээлбэл, эрчүүд супермодель шиг харагдах эмэгтэйг хүсдэг бол эмэгтэйчүүд залуугаа Чаннинг Татум шиг харагдахыг хүсдэг. Хүнтэй уулзахдаа та тухайн хүнийг үргэлж анхааралтай судалж, хэрэв тэр таны "нэг" гэсэн санаатай тохирохгүй байвал тэр даруй нэр дэвшихээс татгалздаг. Хэтэрхий сонгомол байх нь харилцаанаасаа таашаал авахад саад болдог гол шалтгаануудын нэг юм.

3. Таны стандарт хэт өндөр байна

Хэдийгээр та өөрийнхөө төгс ханийн талаар тийм ч сайн ойлголтгүй байж болох ч болзоонд явахыг зөвшөөрсөн хүмүүсээс хэт өндөр хүлээлттэй байж магадгүй юм. Магадгүй та зөвхөн сард тодорхой хэмжээний цалин авдаг эрчүүдтэй болзохыг зөвшөөрч магадгүй юм; эсвэл та зөвхөн нэр хүндтэй боловсролын байгууллага төгссөн эмэгтэйчүүдтэй уулздаг.

Ийм жишиг зөвхөн алдаа гаргахаас зайлсхийж, зөв ​​сонголт хийхэд тусалдаг гэж та бодож болох ч бодит байдал дээр аз жаргалаа олох боломжийг л бууруулдаг. Өөрийн стандартыг үнэлж, хэт өндөр хүлээлтээс татгалзахыг хичээ.

4. Та өөрийнхөө зөв гэдгээ үргэлж баталдаг

Та маргаанд үргэлж ялахыг хүсдэг хүмүүсийн нэг мөн үү? Та эцэг эх, хамгийн сайн найз эсвэл хайртай хүнтэйгээ нүүрээ хөхөртөл маргаж чадах уу? Хэрэв тийм бол үргэлж зөв байх хүсэл нь зөвхөн хүмүүсийг холдуулдаг гэдгийг та бодох хэрэгтэй.

Мэдээжийн хэрэг хэн ч буруудах дургүй. Гэхдээ та өөрийн үзэл бодлыг эцэс хүртэл хамгаалснаар ичгүүр, гэм буруугийн мэдрэмжээс ангижрахыг оролдож байна.

Бодоод үз дээ, хэн үргэлж өөрийнхөө зөв гэж боддог хүнтэй хамт байхыг хүсэх вэ? Эцэс төгсгөлгүй маргалдахын оронд нөгөө хүнээ сонсож, түүний үзэл бодол, өөрийн буруу зүйлд тайван хариулж сурсан нь дээр.

5. Та өөртөө анхаарал тавихаа больсон.

Та маш удаан хугацаанд ганц бие байсан болохоор гадаад төрхөндөө санаа тавихаа больсон уу? Харамсалтай нь энэ нь маш олон удаа тохиолддог.
Хайрын харилцаагүй амьдрал нь олон тохиолдолд гадаад төрхийг үл тоомсорлоход хүргэдэг. Та мэдэгдэхүйц жин нэмсэн, таны үс арчилгаа шаардлагатай, эсвэл маникюр хийх цаг нь болсон гэдгийг ч анзаардаггүй. Та энэ талаар бодохгүй байж болох ч гэрээсээ гарах болгондоо хэн нэгэнтэй уулзах боломж гарч ирдэг.

Эрэгтэйчүүд эмэгтэй хүний ​​гадаад төрхийг үргэлж анхаарч үздэг. Эмэгтэйчүүдийн аль нь тэдний хажууд байх нь чухал юм. Бид бүгдээрээ хамтрагчаа гоолиг, дэгжин, сонирхолтой байгаасай гэж хүсдэг. Тиймээс, хэрэв та өөртөө тохирох хосыг олохыг хүсч байвал таныг бас үнэлнэ гэдгийг бүү мартаарай.

Жинхэнэ хайрыг олоход хэзээ ч оройтдоггүй

Ингээд тоймлон хүргэе. Сэтгэлийн ханьтайгаа уулзахын тулд юу хийх хэрэгтэй вэ?

Нэгдүгээрт, та яг одоо мөрөөдлийнхөө эрэгтэй эсвэл эмэгтэй хүнтэй хамт байхгүй байгаа, учир нь та өөр дээрээ ажиллах шаардлагатай хэвээр байгаа гэдгээ ойлгох нь төгс хайрын харилцааг олох эхний алхам юм. Та анхны уулзсан хүнээ тэр даруйд нь дурлаж, түүнийг төгс болгох ёсгүй, та боломжит нөхөр эсвэл эхнэртээ тавих бодит бус шаардлагаас ангижрах, зөрчилдөөнтэй нөхцөлд харилцааны эерэг хэв маягийг бий болгох, гадаад төрх байдалд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.

Үзэл бодол, итгэл үнэмшлээ өөрчлөх нь таны амьдралыг сайжруулж, бүх учралаасаа эерэг талыг олж харахад тусална. Мэдээжийн хэрэг, хайрыг олоход хэзээ ч оройтдоггүй. Хүмүүс карьертаа анхаарлаа хандуулахын тулд гэрлэлтийг зориудаар хойшлуулдаг. Мөн энэ нь өөрийгөө ойлгож, хувийн аливаа асуудал дээр ажиллах цаг гаргаж чадна.

Тиймээс одоо болтол жинхэнэ хайраа олж чадаагүй байна гэж гомдож, хорсож суухын оронд өөр дээрээ ажиллаж, урт удаан, аз жаргалтай харилцааны сайн суурийг бий болго.

Зарим ганц бие хүмүүс "Хэрхэн хайраа олох вэ?" Гэсэн асуултыг асууж, түүнийг хүлээж байхдаа бүх зүйлийг хийдэг гэдэгт итгэдэг.

Бусад нь эрэл хайгуул хийх гэж цөхрөнгөө барсан бөгөөд тэд аль хэдийн бүх арга, арга барилыг туршиж үзсэн, уулзах боломжтой бүх газруудаар зочилж, хоёрдугаар хагаст нэр дэвших боломжтой олон өрсөлдөгчидтэй уулзсан боловч одоо болтол олоогүй бололтой.

Хайртай хүнтэйгээ уулзахыг янз бүрийн аргаар харж болно: хувь тавилан, аз, гайхамшиг, аз жаргалтай давхцал, гэхдээ та зөвхөн тохиолдлоор найдах ёсгүй. Хайраа олохын тулд түүнийг хайж, зөв ​​хийх хэрэгтэй.

Хайрыг олох бүх нийтийн, баталгаатай арга байхгүй гэдгийг нэн даруй дурдах нь зүйтэй, учир нь хүн бүр үүнийг хайж байгаа хэдий ч хүн бүр сонгосон эсвэл сонгосон хамгийн тохиромжтой хүний ​​талаар өөрийн гэсэн санаатай байдаг. Гэсэн хэдий ч сэтгэл зүй нь ганц бие хүмүүст таалагдах хосоо олоход тусалдаг. Тэгэхээр хайраа яаж, хаанаас олох вэ?

Ганцаардлын шалтгаанууд

Идэвхтэй хайлт хийхээсээ өмнө өөрийгөө болон хайрын хэрэгцээгээ ойлгох хэрэгтэй. Өөрийнхөө хагасыг хайхад юу түлхэж байгааг өөрөө ойлгох нь зүйтэй байх. Үүнээс гадна түр зуурын ганцаардлын шалтгаан юу болохыг тодруулах нь чухал юм.

Ганцаардлын боломжит шалтгаанууд:

• хүчтэй мэдрэмж эсвэл харилцааны айдас;
• эсрэг хүйсийн хүмүүстэй уулзахаас айдаг;
• боломжит түншүүдийг няцаах зан үйл;
• хүссэн сонгосон нэгдээ өндөр шаардлага тавих;
• чөлөөт цаг хомс;
• хүмүүстэй харьцах чадваргүй, тусгаарлалт болон бусад зан чанарын дутагдал;
• өнгөрсөн үеийн сэтгэлзүйн гэмтэл;
• амьдралыг "дараа нь" хойшлуулах болон бусад шалтгаанууд.

Хүмүүс өөр өөр шалтгаанаар хайрыг эрэлхийлдэг бөгөөд энэ хэрэгцээ нь хайрын хэрэгцээтэй үргэлж холбоотой байдаггүй.

Хайрыг хайх боломжит шалтгаанууд:

• байнгын бэлгийн хавьтагчтай болох хүсэл;
• нийгмийн хүсэл эрмэлзэл, "бүх энгийн хүмүүс шиг" байх хүсэл;
• харилцааны төлөөх харилцаа, хэн нэгэнтэй хос болох хүсэл, зүгээр л ганцаараа биш байх;
• харилцаанаас ашиг хүртэх хүсэл, өөр хүний ​​зардлаар асуудлыг шийдвэрлэх;
• хайрлуулах хүсэл, хайрыг хүлээн авах, гэхдээ хайрлахгүй байх;
• хайрлах хүсэл, халамж, эмзэглэлээ өгөх;
• хайрын хэрэгцээ: хайрыг өгөх, хүлээн авах хүсэл.

Хайрын хэрэгцээг хайраар хангадаг. Хэрэв хүн бусад хэрэгцээгээ хангахын тулд хайрыг эрэлхийлдэг бол (материалын сайн сайхан байдал, байр суурь, мэргэжлийн хөгжил, секс гэх мэт) нөгөө хүн зөвхөн зорилгодоо хүрэх хэрэгсэл болдог.

Мэдээжийн хэрэг, аль нэг хувийн ашиг хонжоо олохын тулд эхэлсэн харилцаа хайр болон хувирч магадгүй ч жинхэнэ хайрыг хэрхэн олох вэ гэсэн асуултыг асуухдаа эхлээд өөрөөсөө "Би мөн үү?" хайрыг хайж байна уу?" мөн бүрэн шударгаар хариулна уу.

Хайртай уулзахаар бэлдэж байна

"Хэрхэн хайраа олох вэ?" Гэсэн асуултын хариултыг авах хүсэл нь гол зорилго болж, найдвартай, ойр дотно харилцаа агаар мэт хэрэгтэй бол сэтгэл судлаачид үр дүнтэй эрэл хайгуул хийх боломжийг нээж өгөх хэд хэдэн алхам хийхийг зөвлөж байна. Таны хайртай хүнтэй эрт уулзахад туслах хувийн чадавхи:

• Ямар төрлийн харилцааг хүсч байгаагаа шийдээрэй

Энэ нь юу байх ёстойг ойлгохгүйгээр хайраа хэрхэн олох вэ? Энэ нь тод, гэхдээ богино хугацааны роман байх ёстой; хосууд дөнгөж уулзах үед чихрийн баглааны урт хугацаа; иргэний гэрлэлт эсвэл гэр бүл, нийтлэг амьдрал, хүүхдүүдийн дүр төрхтэй юу? Та ямар төрлийн харилцаатай байхыг хүсч байгаагаа ойлгох нь хамтрагчдаа харахыг хүсч буй чанаруудыг тодорхойлоход тусална.

• Хүссэн хамтрагчийнхаа зан чанарын жагсаалтыг гарга

Жагсаалт нь гараар эсвэл таамаглалтай байж болно. Энэ нь боломжтой бүх зүйлийг агуулж чадахгүй, гэхдээ энэ нь бодит байдалд ойр байх ёстой.

Хүссэн эерэг зан чанаруудаас гадна та хоёр, гурван сөрөг шинж чанарыг бичиж болно, гэхдээ зөвхөн "тохирох" боломжтой. Тохиромжтой хүмүүс гэж байдаггүй, гэхдээ хоорондоо нийцтэй, ойр дотно, ертөнцийг үзэх үзэл бодол, ашиг сонирхлын нийтлэг хүмүүс байдаг. Ямар хүн тохиромжтой вэ, сэтгэл зүй, өдөр тутмын, бэлгийн харьцаа, оюун санааны хувьд нийцтэй байх уу, тэр үед танд таалагдах уу?

Яагаад танд түншийн чанаруудын жагсаалт хэрэгтэй байна вэ? Нэгдүгээрт, хүссэн хайраа хурдан олохын тулд. Цаасан дээр бичсэн түр зуурын мөрөөдөл нь зорилго болж хувирдаг бөгөөд энэ нь түүнд хүрэх магадлалыг нэмэгдүүлдэг.

Хоёрдугаарт, санамсаргүй байдлаар өнгөрч буй олон хүмүүсийн дунд өөрийнхөө идеалийг ялгаж, сонголтондоо алдаа гаргахгүй байх. Үүний зэрэгцээ, жагсаалт нь загвар биш, зөвхөн удирдамж гэдгийг ойлгох хэрэгтэй.

Гуравдугаарт, сонгосон хүндээ урам хугарахгүйн тулд түүнд хэт их шаардлага тавихгүй байх, хэрэв харилцаа таны хүссэнээр болохгүй бол хувь заяаг буруутгахгүй байх.

• Дүрслэл, хүссэн түнш, харилцааны талаархи санаа бодлыг бий болгох

"Тэр, би юу болохыг мэдэхгүй" гэж олох боломжгүй юм. Та ямар төрлийн хамтрагч хэрэгтэйг ойлгож, ухамсарлах хэрэгтэй. Сэтгэл зүйн нийцтэй байдлаас гадна гоо зүйн амт, бэлгийн дур хүслийг харгалзан үзэх нь дамжиггүй. Та түншийн хүссэн дүр төрхийг төсөөлж болно, гэхдээ энэ нь ноцтой харилцааг бий болгоход сүнслэг чанар, сэтгэл зүйн нийцтэй байх нь чухал биш юм.

Хүссэн харилцаагаа төсөөлснөөр та хайртынхаа дүр төрхийг төсөөлөөд зогсохгүй өөрийн мэдрэхийг хүсч буй сэтгэлийн хямрал, сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжийг хөдөлгөж, ирээдүйд биш харин одоо байгаа мэт мэдрэх боломжтой.

• Өөрийгөө хайрла

Энэ хэллэг хэчнээн улиг болсон ч гэсэн аз жаргалтай байхыг хүсдэг хүн бүрийн ойлгох ёстой энгийн үнэн хэвээр байна. Үүний зэрэгцээ зовлонт бардамнал, хэт их өөрийгөө үнэлэх эсвэл бардамнал нь өөрийгөө хайрлахтай адил зүйл биш гэдгийг ойлгох нь чухал юм.

Өөрийгөө хайрлах нь өөрийгөө байгаагаар нь хүлээн зөвшөөрч, өөрийн зан чанарын давуу болон сул талуудыг хоёуланг нь олж харах, гэхдээ аль нэгийг нь магтаж, хэтрүүлэхгүй байх, өөрийн онцлогийг ойлгож, хүлээн зөвшөөрөх чадвар юм.

Жинхэнэ хайрыг олохын тулд дүрд тоглох шаардлагагүй, өөрийнхөөрөө байх хэрэгтэй. Нээлттэй, зоримог, чин сэтгэлийн зан авир нь өөрийгөө хүндэтгэх, түүнчлэн дутагдлыг "онцлох зүйл" болгон хувиргах чадвар нь хүнийг дур булаам болгодог. Үргэлж хэн нэгний дүрд тоглох нь үр дүнд хүрэхгүй, учир нь энэ нь байнгын хурцадмал байдал, айдас, түгшүүр, ерөнхийдөө өөрийгөө хуурах, өөр хүнийг хуурах явдал юм.

Үүнээс гадна хувь хүн өөрийнхөө дутагдлыг хүлээн зөвшөөрвөл бусдыг ч хүлээн зөвшөөрч чадна. Өөр хүнийг байгаагаар нь хүлээж авах чадвар нь хэнийг ч чамд дурлахад тусалдаг чадваруудын нэг юм.

Хүн бүр шүүмжлэл, доромжлолгүйгээр ойлгож, хүлээж авах дуртай. Энэ мэдрэмж нь хайр, өрөвдөх сэтгэлийг төрүүлдэг. Хайртай хүнийхээ мөн чанарыг хүлээн зөвшөөрөх чадвар нь бие биенээ аль хэдийн олсон хүмүүсийн хоорондын харилцааг бэхжүүлдэг.

• Өөр дээрээ ажилла

Энэ алхам нь өмнөхтэй зөрчилдөхгүй, харин зөвхөн нөхөж өгдөг. Зарим хүмүүс өөрсдийгөө хамгийн тохиромжтой хамтрагч байх ёстой гэж үздэг ч өөрсдийн төгс бус байдлыг анзаардаггүй. "Би хүссэн түншдээ тавигдах шаардлагуудын жагсаалтыг хангаж байна уу?" Гэсэн асуултыг асуухад гэмгүй.

Гадаад төрх, дотоод ертөнцөө эмх цэгцтэй болгосноор хайр сэтгэлтэй уулзах уулзалтаа ойртуулж чадна. Тиймээ, хүн бүр дутагдалтай байдаг бөгөөд тэдгээрийг хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй, гэхдээ өөрийгөө хайрласнаар яагаад засч болохгүй гэж?

Жишээлбэл, эрэгтэй хүн бүр сонгосон хүнээ хэрхэн хоол хийхийг мэддэг байхыг хүсдэг. Хэрэв хайрыг хайж байгаа охин хоол хийхдээ сайн биш бол яагаад эдгээр хэрэгтэй чадваруудыг сурч болохгүй гэж?

Хайртай учрахад бэлэн байх хэрэгтэй. Аз жаргал, өөдрөг үзэл, өөрийгөө хүлээн зөвшөөрч, хайранд нээлттэй байх боломжтой гэдэгт чин сэтгэлээсээ итгэх нь удаан хүлээсэн уулзалт эцэст нь болоход шаардлагатай бүх нөхцлийг бүрдүүлнэ. Хайртай хүнээ олоход зөв хандлага, хандлага нь жинхэнэ хайрыг хэрхэн олохыг танд хэлэх болно.

• Хайрыг хаанаас хайх вэ

"Хайрыг хэрхэн олох вэ?" Гэсэн асуулт, түүнийг таних, таних ёс суртахууны болон бие махбодийн дотоод бэлэн байдлын талаархи асуулт гарч ирэхэд хайрыг хаанаас олох вэ гэдгийг тодруулах шаардлагатай байна.

Хэтрүүлэлгүйгээр та хайрыг хаанаас ч олж болно! Энэ уулзалт гайхалтай санамсаргүй эсвэл нээлт байж болно. Хүмүүс гудамжинд, тээврийн хэрэгсэлд, дараалалд зогсох, хөгжмийн хамтлагуудын концерт гэх мэт уулздаг.

Бидний цаг үед болзох нь ихэвчлэн тохиолддог:

1. Интернет дээр: олон нийтийн сүлжээ, чат өрөө, болзооны сайтууд гэх мэт.
2. Хамтын танил, найз нөхөд, хамаатан садныхаа дунд.
3. Сонирхолтой газруудад: кино театр, театр, клуб, биеийн тамирын заал, кафе болон бусад олон нийтийн газар, байгууллагууд.
4. Боловсролын байгууллагад (сургууль, их дээд сургууль, сургалт) болон ажил дээрээ.

Нөгөө хагасыг хайхдаа шинэ танилууд, санамсаргүй байдлаар өнгөрч буй хүмүүст анхаарлаа хандуулж, хүрээлэн буй орчноо сайтар ажиглаарай, магадгүй зөв хүн үргэлж ойрхон байсан ч анзаарагдахгүй байсан байх. Нээлттэй, анхааралтай байх, анзаарах хүсэл нь боломжийг олж харахад тусалдаг. Хайр үүнд бэлэн байгаа хүмүүст ирдэг!

Залуу/охинтой уулзахдаа санаачилга гаргахаас бүү ай. Тийм ээ, мэдээжийн хэрэг, хүмүүстэй, ялангуяа биечлэн уулзах нь сэтгэл хөдөлгөм, ичимхий, эргэлзээ, айдас төрдөг ч зорилготой хүн үүнийг хойш тавьж, хувь заяаны төлөө шийдэмгий, зоримог алхам хийх боломжтой болно.

Сонголтдоо гологдох эсвэл алдаа гаргахаас айх хэрэггүй, харин зөв хүнтэй уулзах боломжийг алдах нь хамаагүй дээр юм. Буруу хүмүүстэй болзож, харилцаж туршлагагүй байж яаж хайраа олох вэ? Энэ бол туршлага, "минийх биш" гэсэн ойлголт нь юу хүссэн, шаардлагатай байгааг ойлгоход тусалдаг бөгөөд харьцуулахгүйгээр дүгнэлт хийх, дүн шинжилгээ хийхэд хэцүү байдаг.

Хуучны сайхан дуунд "Хайр санаанд оромгүй үед гарч ирнэ..." гэж хэлээгүй байх. Хүлээлгүй хүлээх нь хайраа хэрхэн олох вэ гэсэн асуултын бас нэг хариулт юм. Хайраа олох санаатай зууралдах шаардлагагүй, нөхцөл байдлаасаа салж, өөрийгөө ухамсарлаж, амьдралаас таашаал авах нь дээр.

Бие даасан, төлөвшсөн хүн хайрыг бүх зовлон зүдгүүрийн эм гэж хүлээдэггүй, харин аз жаргалыг эндээс олж, бүтээдэг. Амьдралаас таашаал авах чадвар нь тэрхүү дотоод сайн сайхан, эв найрамдал, бүх зүйлийг хамарсан хайрын мэдрэмжийг төрүүлдэг бөгөөд энэ нь гадаад ертөнцөд тусгалаа олж, зөв, тохиромжтой, ойр дотны хүнийг татдаг.

Эрэгтэй, эмэгтэй хүн бүр хайрыг хүртэх ёстой бөгөөд энэ нь байдаг, та зөвхөн түүний мөн чанарыг ойлгох хэрэгтэй, уулзахдаа, үүнийг таньж, мэдрэх хэрэгтэй!