“Weighted People” je globalni reality show koji se snima u dvadeset pet zemalja, uključujući Rusiju. Emisija je utrka mršavljenja u kojoj se takmiči 18 ljudi. Svaki od njih teži preko nekoliko tona. Učesnici su podijeljeni u dva tima, a njihovi životi su na vagi.

Šta očekuje učesnike rijalitija “Weighted People”:

1. Konstantne dijete;
2. Dosadne vježbe;
3. Komunikacija s nutricionistima;
4. Komunikacija sa fitnes trenerima.

Projekat ima sve što vam je potrebno da testirate i steknete snagu volje.

Učesnici će se takmičiti u brzini:

1. Vučni kamioni;
2. Uhvatiti prasad;
3. Izgradite šećerne piramide;
4. Dance samba.

Na kraju sedmice članovi tima se vagaju. Tim koji izgubi najmanje kilograma mora izabrati jednog igrača koji će napustiti emisiju.

U finalu će ostati samo dva igrača, a pobjednik će biti u dobroj formi i osjećati se odlično, i nice bonus- novčana nagrada.

Zanimljivosti:

1. Većina lak čovjek na programu je imao 113 kg, a najteži 220 kg;
2. Ukupna težina svih učesnika 2665 kg;
3. U Rusiji je podneseno nekoliko hiljada prijava za kasting, više od 230 ljudi prošlo je kasting, a samo 18 njih prošlo je dugu i strogu selekciju, postajući učesnici televizijskog projekta;
4. Pobjednik dobija 2.500.000 rubalja;
5. prima 500.000 rubalja bivši član , koji je van projekta nastavio sam da mršavi i pokazao impresivne rezultate.

Glavna pravila za efikasno mršavljenje pokazuju Weighted People

Prije nego shvatite koji će program biti efikasan za osobu:

1. Morate razumjeti kakva bi vaša tjelesna težina trebala biti idealno (koliko kg trebate izgubiti i za koje vrijeme);
2. Dnevni obračun dnevnog unosa kilokalorija;
3. Odabir individualni plan ishrana;
4. Izrada programa obuke.

Dobro osmišljena dijeta je pitanje balansa. Morate razumjeti šta tijelo prima u višku, a šta mu nedostaje. Da biste se riješili viška kilograma, prvo morate voditi računa o svom zdravlju. Ne zajebavaj se stroge dijete koje dovode do iscrpljenosti organizma.

Postoji samo osam ispravno efikasnih mršavljenja:

1. Morate jesti u malim porcijama 5-6 puta dnevno;
2. Ujutru obilan doručak, takođe dobro ručajte, večera treba da bude lagana i ne zaboravite užinu između tri glavna obroka;
3. Hrana sa visokim sadržajem ugljenih hidrata konzumirati prije četiri sata popodne;
4. Ako volite slatko, tada možete jesti voće;
5. Pazite na količinu soli koje konzumirate sa hranom. Veliki broj natrijum zadržava tečnost u telu, što stvara edem;
6. Izbacite zaslađena gazirana pića iz svoje prehrane. Soda je veoma štetna za organizam. Sadrži puno šećera i boja, što je loše za zdravlje;
7. Jedite odvojeno, pravilno kombinovati hranu;
8. Odustani od alkohola ili se ograničite na to. IN alkoholna pića sadrži više od dnevnog unosa kalorija prosječne osobe.

Svi nutricionisti dolaze do zajedničkog mišljenja: ishrana treba da bude raznovrsna. Danas postoje desetine dijeta koje podrazumijevaju monotonu niskokaloričnu ishranu. Na primjer, dijeta za piće, kefir ili ABC sadrže vrlo malo kalorija (manje od 800) i doprinose stvaranju distrofije bez proteina.

Takav sistem ishrane može dovesti samo do iscrpljivanja organizma, propadanja probavnog sistema i usporavanja metabolizma.

Dakle, kakva bi trebala biti ishrana, prema nutricionistima i fitnes trenerima?

Dnevna ishrana treba da uključuje:

1. 5-10% masti;
2. 40% ugljenih hidrata;
3. 50-56% proteina;
4. Vlakna (povrće, začinsko bilje, voće);
5. Od 1,5 do 2,5 litara vode (u zavisnosti od toga koliko aktivna slikaživot koji vodite).

Ishrana igra veliku ulogu u izgradnji tijela, ali ne zaboravite na samu fizičku aktivnost. Najmanje tri puta sedmično u trajanju od 40-60 minuta, potrebno je da svom tijelu date aerobnu vježbu, a nakon što se riješite određenog broja kilograma potrebno je započeti anaerobnu vježbu kako biste dobili mišićnu masu.

ARVE greška:

Kukharenko Andrej:

Šta je problematična težina? Prije svega, ovo je problem koji zahtijeva hitno rješenje. Ali poticaj da promijenite svoje tijelo ne bi trebao biti uobičajeni društveno nametnuti način. Čovjek treba da razmišlja ne samo o ljepoti svog tijela, već i o svom zdravlju. On to mora sam shvatiti i htjeti.

Ako vodite aktivan stil života i pravilnu ishranu ne donosi zadovoljstvo, zašto onda bilo šta menjati? Ovo neće raditi. Ako želite da promenite svoje telo na bolje, onda morate da želite da to uradite sami, morate da želite da promenite svoj život.

Leonova Irina:

Verujem da višak kilograma direktno zavisi od... psihološki problemi. Većina ljudi ne rješava svoje probleme, već ih „zahvaća“. Problemi u odnosima su traumatski aspekti. I to nije samo odnos između dječaka i djevojčica, već i između djece, roditelja i društva.

Turchinskaya Irina:

Kako biste vidjeli rezultate svog treninga, vodite dnevnik u koji ćete zapisivati ​​sve svoje rezultate. Osim toga sportski rezultati pišite u njemu o svojim snovima i glavni cilj. Opišite svoju ishranu, plan treninga i kako ćete postići svoj cilj.

Treniraš pod svojom punom odgovornošću i razumiješ da su tvoje tijelo i zdravlje isključivo u tvojim rukama. I nikada nemojte pripisivati ​​svoje neuspjehe drugim vanjskim okolnostima.

Semenikhin Denis:

Čovek počinje da se menja kada se umori. Umoran je od svog uobičajenog dosadnog života, želi nešto promijeniti. Svako od nas želi da bude u zoni komfora; kada čovek ne želi da se suoči sa poteškoćama, kaže sebi: „Ne diraj me, dobro sam.“

Napuštajući svoju zonu udobnosti, shvativši da je vrijeme da djelujete, morate zapamtiti još jednu stvar: sve ovo radite za sebe. Ne zato što poštujete svog fitnes trenera ili želite da ugodite svojoj partnerki, već samo zbog sebe!

Leonova Elena:

Svi problemi dolaze iz djetinjstva. Ako dijete sa ranim godinama roditelji me nisu naučili kako da se snađem stresne situacije, oslanjajte se samo na sebe i prihvatajte izazove vanjski svijet, onda u budućnosti rizikuje da razvije ovisnost o hrani. Veličinu porcije koja se nalazi na dječjem tanjiru igra veliku ulogu.

Ako ga previše hranite, dajete mu puno slatkiša i tjerate ga da jede, onda će kao odrasla osoba fiziološke karakteristikeće biti prekršena.

Junaci rijalitija "Weighted People"

Vesta Romanova

Vesta (27 godina) je započela projekat sa težinom od 123 kg. Tokom programa izgubila je 40 kg! Sada je njena težina 83 kg.

Vesta Romanova je odlučila da smrša nakon što je njen dečko raskinuo sa njom i oženio drugu devojku. U tom trenutku Vesta je rekla: „Nemam više šta da izgubim osim višak kilograma" U emisiji je bila najveselija od svih takmičara: nikada nije odustajala, nije se nervirala i bodrila druge učesnike u projektu.

Vesta kaže da je motivacija važna u svakom poslu. „Prilično sam lenj čovek, ali je projekat uspio stvoriti uslove koji su za mene bili idealni. Uspio sam se probiti kroz hiljadu kandidata, moj život su kontrolirali treneri i nutricionisti. Sastavili su mi posebnu dijetu i program treninga. Dao sam otkaz zbog svega ovoga.”

“Živjeli smo u skučenom prostoru, bez interneta i telefona. Svaki dan je bilo iscrpljujućih treninga i zdrave hrane, bez slatkiša - kaže Vesta Romanova.

Fotografije Veste prije i nakon gubitka kilograma na projektu "Weighted People".

prije:

nakon:

Peter Vasiliev

Vasiljev Petr (27 godina) došao je na projekat težak 155 kg. Tokom programa uspio je izgubiti 25 kg.

Kao tinejdžer, Petar je išao u džudo sekciju. Vodio je aktivan životni stil i učestvovao na takmičenjima. Ali nakon što je Peter napunio 18 godina, odustao je od sporta, jer je počeo studirati na koledžu i jednostavno nije imao vremena za džudo. Poslije fizičke vežbe naglo smanjio, težina je počela da se dobija.

Ubrzo je Peter shvatio da u svijetu mršavih nema mjesta za debele ljude, društvo ih nije htjelo prihvatiti. Ali on je želeo da voli i da bude voljen, ali višak kilograma ga je sprečio. Tada je shvatio da je glupo sanjati o tome i da je vrijeme da preuzme kontrolu nad situacijom.

Došavši na projekat, Vasiliev Peter je, kao i ostali učesnici, aktivno učestvovao sportska takmičenja, pravilno jeo i nikada nije odustao. Bio je siguran u sebe i zato je Peter postao pobjednik prve sezone projekta "Weighted People", dostigavši ​​težinu od 130 kg.

Fotografije Petra prije i nakon gubitka kilograma u rijalitiju "Weighted People"

nakon:

Nekrylov Maxim

Maxim Nekrylov (29 godina) došao je u rijaliti sa 176 kg i otišao sa 147 kilograma. Tokom projekta uspio je izgubiti 29 kg.

Maksim je oficir četvrte generacije. Sanjao je da gradi karijeru u vojnom polju, ali nije mogao da položi medicinsku potvrdu. Zbog viška težine, Maxim je morao napustiti vojnu službu. Ovo je bio udarac za njega i cijelu njegovu porodicu.

Ranije je Maxim vodio aktivan život, ali je zarad karijere morao prijeći na sjedilački posao. Zbog toga je počeo da ima problema sa prekomjerna težina. Sa 90 kg njegova težina se povećala na 184 kg.

Tada je Nekrylov odlučio da se promijeni i dalje teži svom snu. Pobrinuo se za sebe i izgubio skoro 30 kg, plasiravši se u finale šoua Weighted People.

Fotografija Maxima Nekrylova prije i nakon projekta

nakon:

Shikotko Alexander

Aleksandar (26 godina) postao je najteži učesnik emisije. Njegova težina je bila 220 kg. Tokom projekta uspio je izgubiti 24 kg, tada je njegova težina dostigla 196 kg.

Prije projekta, Aleksandar je izgubio još 30 kg, ranije je njegova težina bila 250 kg. Držao se dijete, vježbao i dostigao težinu od 220 kg. Bilo mu je teže na projektu, dijete su bile strože, a opterećenja veća.

Aleksandar priznaje da želi da smrša ne zato što društvo diktira svoje standarde, već zato što samo želi da živi. Uprkos svim poteškoćama, naučio je da se pravilno hrani i drugačije gleda na život. „Naučili smo da razmišljamo drugačije, podvrgnuti smo testovima ne samo fizičkim, već i emotivnim.

ARVE greška: id i provajderski kratki kodovi atributi su obavezni za stare kratke kodove. Preporučuje se prelazak na nove kratke kodove kojima je potreban samo url

Treneri su testirali našu izdržljivost, razvili je i pomogli nam da steknemo snagu volje. Ubrzo su dijete i fizička aktivnost postale mnogo lakše podnošljive, ali i moralne”, kaže Šikotko.

Ovaj efekat se može postići za samo nekoliko mjeseci, bez dijeta i iscrpljujućih treninga, i što je najvažnije, uz zadržavanje efekta! Vreme je da promenite sve!!! Najbolji kompleks za mršavljenje u godini!

Učesnik emisije „Ponderisani i sretni ljudi” na TV kanalu STS, Anton Avduevsky postavio je novi rekord projekta, izgubivši polovinu svoje početne težine - 82 kg. Dobio je glavnu nagradu - 2,5 miliona rubalja, saopšteno je dopisniku. RIA Birobidžan u press službi TV kanala.

2. JUNA NA STS KANALU ODRŽANO FINALE RIRIJATI ŠOU „VAJGANI I SREĆNI LJUDI“ KOMPANIJE „WHITE MEDIA“. VELIKU NAGRADU - 2.500.000 RUBLJI - OTPAO JE 28-GODIŠNJEM ANTONU AVDUEVSKYU IZ AČINSKA (KRASNOJSKA REGIJA), KOJI JE POSTIGAO NAJBOLJI REZULTAT U CIJELOJ ISTORIJI PROJEKTA I POSTAVIO NOVI REKORD 8. KILOGRAMI. DRUGU NAGRADU EMISIJE - 500.000 RUBALA - DOBIO JE 28-GODIŠNJI ANDREJ ŠLJAHOV IZ GRADA VOLŽSKI (VOLGOGRADSKA REGIJA), KOJI JE POKAZAO NAJBOLJI REZULTAT U BORBI SA IZUZETNIM PROJEKTOM. HEROJ JE USPEO DA SMLASI 73 KILOGRAMA, ŠTO JE 46,49% NJEGOVE ORIGINALNE TEŽINE. UKUPNO U ČETVRTOJ SEZONI ZA NOVI ŽIVOT BORIO SE 18 UČESNIKA IZ CIJELE RUSIJE KOJI SU KUMULATIVNO IZGUBILI 875 KILOGRAMA.

ANTON AVDUEVSKY, pobednik emisije: „Dokazao sam, pre svega, sebi da sam veoma jak covek. Naravno, drago mi je što mi je svojevremeno pala ideja da učestvujem u kastingu projekta, jer mi se nakon toga život drastično promijenio. Štaviše, neću stati, već ću ići dalje - moji planovi su da prođem triatlonske standarde, a to su trčanje, biciklizam i plivanje.”

Anton planira potrošiti svoj dobitak na otplatu hipotekarnog kredita, a s preostalim iznosom želi otići na putovanje sa finalistom rijalitija - 28-godišnjom Moskovljaninom Anjom Ležnjevom, s kojom se uključio u projekat romantičnu vezu. Drugi pobednik, Andrej Šljahov, koji je napustio projekat u 11. nedelji, takođe se borio za srce devojčice.

ANDREJ ŠLJAHOV: „Kada sam se vratio kući, najteže mi je bilo da se obuzdam i nastavim putem koji sam započeo u projektu. Uostalom, brinuli su se treneri i nutricionisti, dnevna rutina je bila jasno strukturirana: sad treba jesti, pa čeka trening. A kod kuće sam sam svoj trener, nutricionista i kontrolor.”

Četvrta sezona najpopularnijeg rijalitija o mršavljenju i zdrav imidžŽivot "Težni i sretni ljudi" snimljen je u olimpijskom Sočiju. Domaćin projekta bila je Anfisa Čehova, a u stručnom štabu bili su reper i fitnes instruktor Seryoga, mis Olimpije, ruska, evropska i svetska šampionka u fitnes bikiniju Natalija Lugovskih i legendarni sportista, TV voditelj i poznati glumac Sergej Badjuk.

ANFISA ČEHOVA: „Za mene je svaki učesnik superheroj dostojan da bude u finalu. Svi su se borili, davali sve od sebe do posljednjeg, savladavali sebe, koristili snagu volje za čije postojanje ranije nisu ni slutili. Ali najvažnije je da niko nikome nije nameštao, nikoga nije izdao, niko od učesnika nije prešao preko glave. Ovo je jedinstvena sezona u kojoj su svi bili ljubazni jedni prema drugima.”

BROJKE I ČINJENICE

Učesnici projekta proveli su 16 NEDELJA u Olimpijskom Sočiju. Heroji su imali na raspolaganju kuću i kampus koji se nalazi na teritoriji hotelskog kompleksa površine 30 hektara. Iza novi zivot„ponderisani“ su se borili na pozadini olimpijskih objekata, u planinama Krasnaya Polyana, na obali Crnog mora, u otvorenom kamenolomu, na teritoriji zatvorene vojne jedinice, u delfinariju i arboretumu, u nacionalne rezerve i na teritoriji tako osetljivih objekata kao što su aerodrom i železnička stanica.

U projektu STS, heroji su morali da nose 14-TONA TEŠKE snježne mačke kroz snijeg na nadmorskoj visini od 2200 METARA, pređu preko 50 METARA dotrajalog mosta, savladaju 50 METARA PREPREKA, podignu se na visinu od 30 METARA uz pomoć konstrukcija za penjanje, kotrljajte LOPTICE OD 20 KIGO duž staze, držite BARVE od 200 LITARA napunjene peskom i trčite kros po autodromu u Sočiju.

Najteži učesnik u čitavoj istoriji projekta

Autodizalica iz Ivanteevke Aleksandar Povagin se hrabro borio sa svojih 250 kilograma i ušao u fajnal-for, heroj je postavio lični rekord, izgubivši više od trećine svoje težine - 84 kilograma.

INFORMACIJE O DOBITNICIMA:

Anton Avduevsky, 28 godina, Ačinsk, početna težina - 167 kg.

U Ačinsku svi znaju Antona kao bistrog, veselog momka koji organizira i vodi događaje. Njegova profesija ga obavezuje da se smiješi, ali je siguran da je ovo maska, a i sam je „nedruštveni patuljak“. Kod kuće ga niko ne čeka, osim zmije Zoje, kućnog ljubimca. Počeo je da se deblja nakon očeve smrti - tog dana Anton je leteo na rođendan, ali je završio na sahrani.

Andrey Shlyakhov, 28 godina, Volzhsky, početna težina - 157 kg.

U devetom razredu, Andrei se prvi put zaljubio, ali djevojka nije uzvratila momku, koji je u to vrijeme već imao 100 kilograma. Tek sa 28 godina Andrej je počeo da razmišlja da treba da smrša. Već je pokušao da smrša, ali prehrambene navike porodica i nedostatak primjera pred očima otežavali su da se sama nosim sa svojim problemom. Prema Andrejevim rečima, jednom su ga kao dete poslali kod bake na leto, a vratio se kao "kolobok", stoji u poruci.

Informacije o projektu:

"VAGANI I SREĆNI LJUDI"

Projekat STS je ruska verzija popularnog Američka emisija TheBiggestLoser, dobitnik TEFI nagrade u kategoriji rijalitija.

Kako prenosi emisija, 18 učesnika iz cijele zemlje koji imaju višak kilograma bori se za novi život bez viška kilograma. Prema pravilima, „ponderisani“ su podeljeni u dva tima, za koje su odgovorna dva trenera. Pod njihovim vodstvom polaznici prolaze najteže testove, a na kraju svake sedmice se vagaju. Tim koji najmanje izgubi odlučit će općim glasanjem ko će od učesnika otići kući.

Pobjednik prima 2,5 MILIONA RUBLJI I 500 HILJADA RUBLJI preuzima učesnik koji pokaže najbolji rezultat samostalna borba s viškom kilograma kod kuće nakon napuštanja projekta.

#riabir #vijesti #EAO #Birobidzhan #STS #show #WeightedPeople #projekat #TV kanal #final #money

Treneri četvrte sezone bili su: Natalya Lugovskikh, Sergej Parkhomenko I Sergej Badjuk.

Vođa projekta - Anfisa Čehova

Weighted people. Pobjednici svih sezona

Weighted People Season 1 - pobjednik Peter Vasiliev
Weighted People Season 2 - pobjednik Timur Bikbulatov
Weighted People Season 3 - pobjednik Boris Baburov
Važni i sretni ljudi, sezona 4 - Anton Avduevsky

Odmjereni i sretni ljudi 4. Učesnici

Važni i sretni ljudi 4. Sve epizode

Ponderisan i sretan OPS ljudi Sezona 4 Epizoda 16 06/02/2018 FINALE i POBJEDNICI

Pobjednik emisije je bio Anton Avduevsky. Njegova nagrada je 2,5 miliona rubalja. Anton je tokom projekta izgubio 82 kilograma (sa 167 kg na 85 kg).

Drugi pobednik među eliminisanim učesnicima - Andrey Shlyakhov. Njegova nagrada je 500 hiljada rubalja. Andrey je uspio izgubiti 73 kilograma (sa 157 kg na 84 kg)

Važni i sretni ljudi STS sezona 4 epizoda 15 26.05.2018.

Anfisa Čehova se sastala sa učesnicima projekta u Olimpijskom parku. Ovo je posljednja sedmica u Sočiju. Pojedinci sa vaganjem će morati da prođu tri probe, od kojih su dva u olimpijskim disciplinama, pri čemu će finalno ispitivanje pobedniku dati imunitet i automatski ulazak u finale. Prvi trening i test sa paraolimpijcem Vadimom Alješkinom - bilo je potrebno trčati uzastopno po stadionu sa prslukom koji je težio onoliko koliko su učesnici izgubili tokom projekta. Prvo mjesto zauzela je Polina Piskareva, koja je u finalnom testu zaradila dodatnih 10 sekundi. Drugo mjesto pripalo je Aleksandru Povaginu (+5 sekundi), trećem Antonu Avdujevskom (+3 sekunde). Drugi trening i testiranje održani su u bazenu, trener je bio paraolimpijski Jaroslav Svyatoslavsky. Morao sam plivati ​​na udaljenosti od 500 metara. Prvo mjesto pripalo je Antonu Avduevskom, drugo Polini Piskarevoj i treće Ani Ležnjevoj. Za osvojena mjesta dodijeljene su i bonus sekunde. Završni test uključivao je penjanje na konstrukciju podizanjem pomoću opreme za penjanje. Pobjednik je dobio imunitet. Prva je bila Anna Lezhneva, druga Anton Avduevsky, treća Polina Piskareva. Rezultati završnog vaganja: težina Ane Ležnjeve se nije promijenila, Polina -1,18%, Alexander +1,08%, Anton -5,41%. Na glasanju su mišljenja bila podeljena i pošto je Polina izbacila više težine Aleksandar Povagin je napustio emisiju. Finalisti: Anna Lezhneva, Anton Avduevsky i Polina Piskareva.

Važni i sretni ljudi STS sezona 4 epizoda 14 19.05.2018.

Važni i sretni ljudi STS sezona 4 epizoda 13 05.12.2018.

Važni i sretni ljudi STS sezona 4 epizoda 12 05.05.2018.

Važni i sretni ljudi STS sezona 4 epizoda 11 28.04.2018.

Važni i sretni ljudi STS sezona 4 epizoda 10 21.04.2018.

Važni i sretni ljudi STS sezona 4 epizoda 9 14.04.2018

Važni i sretni ljudi STS sezona 4 epizoda 8 07.04.2018

Anfisa Čehova je najavila učesnicima projekta da će živeti u planinama cele nedelje. Prije odlaska na novo mjesto moraju ostaviti po jednog učesnika iz svakog tima u Weighted and Happy kući. Izabrali su Elenu Sadikovu, Evgenija Haitkulova i Irinu Čeremnih. Ko od ove trojice izgubi najviše kilograma do kraja nedelje, doneće svom timu +1 kg na finalnom vaganju. Oni će takođe zaraditi zdravu hranu za svoj tim tokom izazova. U planinskoj kući u koju su stigli ostali učesnici postavljen je sto sa nezdravom hranom i alkoholom. Mnogi su podlegli iskušenju. Igor Koshelev je odbio hranu i piće i otišao u krevet. Katerina Nikitina je imala previše alkohola i počela je da napada Anu Ležnjevu zbog njenog prijateljstva sa članovima drugog tima. Anton Avduevsky i Anna Lezhneva spavali su u istom krevetu. Sljedećeg dana treneri su stigli u planinsku kuću i dogovorili trening bez simulatora. Preostali učesnici Weighted and Happy kuće prošli su testove, Irina Cheremnykh je osvojila oba. Ona je crnom timu donijela +2 kg na finalnom vaganju. Evgeniy Khaitkulov je zauzvrat iznevjerio tim i donio -2 kg na vaganju. Anfisa Čehova je odvela Irinu Čeremnih trgovački centar proći psihološku obuku “Spomenik sebi”. Irina je morala naglas da izgovori sve loše riječi koje je ikada čula upućene njoj. Konačni rezultati vaganja: crveni tim -2,8%, plavi tim -2,1%, crni tim -3%. Katerina Nikitina je koristila imunitet da se spasi. Glasao je samo Jevgenij Haitkulov, a on je glasao protiv Ane Ležnjeve. Anna Lezhneva je napustila projekat.

Važni i sretni ljudi STS sezona 4 epizoda 7 31.03.2018

Učesnici su ponovo podijeljeni u timove crvene, plave i crne. Prvog dana čekalo ih je pismo Anfise Čehove: trebalo je da spakuju stvari u kofere i dođu na železničku stanicu u Adleru. Izazov sedmice: svaki tim treba da izabere osobu koja će otići kući na nekoliko dana da vidi svoju porodicu. Za to vrijeme, fitnes narukvica će brojati vaše korake. Tim čiji član prolazi najveći broj stepenice. Nagrada za prvo mjesto je izlet u delfinarijum i plivanje sa delfinima, za drugo mjesto posjeta spa centru, za treće mjesto niskokalorični desert. Iz crnih su kući otišli Igor Košelev, iz plavih Aleksandar Povagin, a iz crvenog Polina Piskareva. Kao rezultat, crveni su zauzeli prvo mjesto, crni drugo, a plavi treće. Aleksandar i Polina su pokušali da se pridržavaju zdrava ishrana, a Igor se napio prve večeri. Takođe, ekipa čiji je učesnik izgubio više kilograma je na vaganju dobila +1 kg.

Trening za plavo-crvene timove vodio je Sergej Parhomenko. Natalya Lugovskikh se prehladila. Seryoga je organizovao paintball turnir. Plavi tim je pobedio. Crveni tim je morao da čučne 300 puta kao poraz. Sergej Badjuk se vratio u projekat i dao Igoru debrifing zbog pijanstva. Za kaznu je svom timu dao intenzivne treninge.

Finalni test je održan u planinama na nadmorskoj visini većoj od 2000 m. Članovi tima penjali su se u čamce na naduvavanje vezane za mačku. Mačka za snijeg je jahala prema gore i čamci su se našli u nagnutom položaju, a učesnici su podupirali sebe i čamac držeći uže rukama. Zadatak je izdržati što je duže moguće i ne kliziti prema dolje. Nagrada za pobednike je +2 kg na vaganju, za poražene -2 kg. Crni tim je pobedio, pošto je njihov tim imao troje ljudi - Anastasiji Idrisova je pozlilo. Crveni tim je izgubio.

Konačni rezultati vaganja: plava -2,7%, crna -1,3%, crvena -1,7%. Anastasia Idrisova i Irina Cheremnykh izgubile su najmanje kilograma za nedelju dana u crnom timu. Glasovi Christiana i Igora podijeljeni su ravnopravno, konačnu odluku donio je kapiten tima - on je napustio Irinu, a Anastasia Idrisova je napustila projekat.

Važni i sretni ljudi STS sezona 4 epizoda 6 24.03.2018

Nedelja vojske na projektu. Učesnici su bili podijeljeni u dva voda i obučeni u kaki uniforme. Zeleni tim: Andrey Shlyakhov, Igor Koshelev, Christian Bodrov, Evgeny Khaitkulov, Elena Sadikova, Irina Cheremnykh. Njihov trener je Natalija Lugovskikh, a kapetan voda Andrej Šljahov. Grey tim: Polina Piskareva, Anton Avduevsky, Katerina Nikitina, Alexander Povagin, Evgeny Vorobyov, Anna Lezhneva, Anastasia Idrisova. Njihov trener je Sergej Parhomenko, a kapiten Anton Avdujevski.

Sutradan su novi timovi imali zajednički trening koji je trajao tri sata. Treneri su naizmjenično davali zadatke timovima kako bi utvrdili njihovu snagu. Tim koji je izgubio morao je da počisti kuću. Prvi zadatak: cijeli tim drži ogromnu gumu iznad sebe. Oba tima su to uspjela. Drugi zadatak: koji god učesnik duže ostane u dasci, tim će pobijediti. Katerina Nikitina je najduže stajala. Treći zadatak: ići na distancu, prevrćući ogromnu gumu sa cijelim timom. Zeleni tim je pobedio. Posljednji zadatak: trčanje sklopljenih ruku. Pobijedio je sivi tim. Uveče su zeleni oprali kuću.

Novi izazov sedmice: dva takmičara različite ekipe mora proći s jedne strane pontonskog mosta preko bazena na drugu. Tim koji završi zadatak će pobijediti veći broj učesnika. Protivnik se može i treba baciti u vodu koristeći izdato oružje. Pobjednik će izabrati takmičara iz protivničke ekipe čija težina neće biti uzeta u obzir pri finalnom vaganju. Pobijedio je sivi tim.

Završni test je održan u vojnoj jedinici u Sočiju. Učesnici su morali proći kroz 400 metara dugu test traku sa raznim fizičkim vježbama teške zadatke. Pobjednici će na vaganju dobiti +3 kg. Zeleni su izbacili Antona Avduevskog iz sivog tima da bi ga bilo jednak iznos učesnika u oba tima. Na kraju je pobedio zeleni tim.

Konačni rezultati vaganja: sivi tim -2,1%, zeleni tim -2,3%. Anna Lezhneva i Evgeniy Vorobyov izgubili su najmanje kilograma u sivom timu. Kapetani nisu koristili imunitet. Većina učesnika glasala je protiv Jevgenija Vorobjova i on je napustio projekat.

Važni i sretni ljudi STS sezona 4 epizoda 5 17.03.2018

Jutro je počelo doručkom u krevetu - svako je dobio svoje omiljeno jelo, samo u zdravijoj i korisnijoj verziji. Zatim su svi otišli na pijacu - tamo je učesnike čekao kviz o ishrani. Nagrada za pobjednike su video pisma rodbine. Pitanja za kviz:

1. Koliki bi trebao biti postotak mesa i ribe u ishrani osobe koja mršavi? Odgovor: 30% mesa, 70% ribe

2. Šta treba piti na prazan želudac da aktivirate gastrointestinalni trakt? Odgovor: mineralna voda

3. Koje voće je najsigurnije za osobu koja mršavi: banana, grožđe ili dragun? Odgovor: dragun.

4. Koje piće manje šteti vašoj figuri? Odgovor: soda sa zaslađivačima.

5. Koliko sati prije spavanja može biti posljednji obrok? Odgovor: za 3 sata

6. Koja hrana više stimuliše metabolizam: kajenska paprika, sok od krastavca ili kafa? Odgovor: kajenski biber.

Pobijedili su crveno-plavi timovi. Crni tim je dobio i priliku da vidi i video poruke - da bi to uradili, morali su da pojedu ono što im je ostalo na stolu sa nezdravom hranom, koju su bacali nakon svakog tačnog odgovora. Video snimci rodbine izazvali su različite reakcije kod nekih učesnika, a neki su ostali bez pozdrava rodbine.

Sutradan je Anfisa Čehova odvela kapitene timova na mini-test. Morali su nasumično birati bonuse i kazne za svoje timove. Igor Koshelev iz crnog tima dobio je: vezan lisicama jednom od učesnika na nedelju dana (Stavio je lisice na Kristijana) i poziv kući na 5 minuta (podeljeno 15 sekundi između svih učesnika koji imaju decu). Bonusi za Katerinu Nikitinu iz plavog tima: +1 kilogram na vaganju za protivničku ekipu i -1 kg za njen tim. Anton Avduevsky iz crvenog tima morao je jednom od članova tima lišiti treninga s trenerom na tjedan dana (Andrej Šljahov se složio) i cijelu sedmicu nositi utege (Anton ih je nosio sam).

Timski trening: crni tim je radio čigong sa Sergejem Badjukom na Skypeu, crveni tim (osim Andreja Šljahova) je radio u teretani kao i obično - vozio bicikle. Plavi su pričali o životu i dobijali personalizovane žetone od Seryoge Parkhomenka.

Posljednji test sedmice: učesnici su dovedeni u kamenolome. Svaki tim ima 4 osobe. Jedan stoji na rotirajućoj platformi i hvata vreće s pijeskom, ostali bacaju ove vreće i trče naprijed-nazad. Pobjednici dobijaju +2 kg na vaganju. Gubitnici -2 kg. Plavi tim je pobijedio, crveni je zauzeo drugo mjesto.

Konačni rezultati vaganja: crveni tim -3%, plavi tim -3,6%, crni tim -3,1%. Najmanje su izgubili na težini u crvenom timu Anton Avduevsky i Anna Khalyavka. Većina je glasala protiv Ane Haljavke i ona je napustila projekat.

Važni i sretni ljudi STS sezona 4 epizoda 4 03.10.2018

Vrijeme je da se odredi najjači tim sezone. U prvom testu su se međusobno takmičili najteži članovi tima: Aleksandar Povagin iz plavog tima, Jevgenij Vorobjov iz crvenog i Kristijan Bodrov iz crnog tima. Morali su da pređu tempiranu stazu s preprekama na mostu dugom 50 m. Pobjednik na vaganju dobija dodatni kilogram. Evgeny Vorobyov je pobijedio rezultatom 2 minute i 47 sekundi.

Drugi test ove sedmice je takmičenje kapitena. Morali su se što brže popeti uz stepenište dugačko 500 m koje se sastoji od 300 stepenica. Crveni tim je ponovo pobijedio - Anton Avduevsky je bio prvi i dobio nagradni kilogram.

Treći test je održan u planinama. Članovi tima su morali pokazati kako su naučili da se osjećaju i podržavaju jedni druge. Morali su prijeći stazu dugu 500 metara na skijama držeći se štapova. Crno-plavi timovi su zbog pada učesnika znatno zaostali za crvenim. Crveni tim je dobio treći nagradni kilogram, a njihov tim je postao najjači prema rezultatima sedmice.

Timski treninzi su se odvijali na različitim lokacijama: crni tim sa Sergejem Badjukom trenirao je u borilačkom klubu u ringu, plavi tim sa Sergejem Parhomenkom plivao je u bazenu, a crveni tim sa Natalijom Lugovskih tradicionalno je trenirao u teretana. Prva veza pojavila se na projektu: Anton Avduevsky i Andrey Shlyakhov iz crvenog tima bacili su oko na Annu Lezhnevu iz plavog tima.

Timski rezultati na finalnom vaganju: crvena -2,1%, crna -1,8%, plava -1,7%. U plavom timu najmanje su smršavile Katerina Nikitina i Anastasija Spiridonova. Katya je odbila da iskoristi svoj imunitet za glasanje. 2 od 3 člana tima glasala su protiv Anastasije Spiridonove i ona je napustila projekat.

Važni i sretni ljudi STS sezona 4 epizoda 3 03.03.2018

Hitna pomoć stigla su po učesnike projekta. Dali su im 10 minuta da se spreme, a potom su kolima hitne pomoći odvezeni u šumu. Tamo su ih čekali iskopani grobovi, Anfisa Čehova u žalosti i doktor Roman Fishkin. Tema testa je uticaj viška kilograma na zdravlje i očekivani životni vek. Gojazni ljudi žive mnogo kraće. Učesnicima je dato medicinska dokumentacija sa dijagnozama koje su im date nakon pregleda na početku projekta, a utvrđena je i njihova biološka starost. Svi su se uplašili svoje dijagnoze, a neki su jasno shvatili da neće moći imati djecu dok ne smršaju. Posljednja osoba koja je dobila medicinsku knjižicu bio je Jevgenij Vorobjov - njegova biološka starost bila je 62 godine. Roman Fishkin je predložio metodu da ga živog zakopaju kako bi doživio vlastito ponovno rođenje. Pomoćnici su donijeli ogromnu kutiju u koju je Evgenij legao, nakon čega su ostali učesnici zatvorili poklopac i odnijeli je u iskopane grobove. Svi su potom svoje kartice zakopali u zemlju u nadi da će na taj način biti pošteđeni budućih zdravstvenih problema. Crni tim je održao trening sa svojim mentorom Sergejem Badjukom. Glavna vježba su statički-dinamički čučnjevi. Sergej je najviše radio sa Igorom Košeljevim, jer je obećao da će ga učiniti normalnim regrutom koji će biti primljen na službu. Navečer su se plavi i crveni timovi suprotstavili crnom zbog nereda koji su napravili. Nakon obračuna i psovki, crni tim je dobio dvosoban apartman.

Sljedećeg dana timovi su morali pronaći nove kapitene. Test je proveo pobjednik druge sezone emisije "Ponderisani ljudi" Timur Bikbulatov. Prvo su učesnici koji su želeli da postanu kapiten morali da prvi dođu do dve lopte sa bojom svog tima, a zatim u duelu naduvavanjem loptica saznaju ko je od njih dostojan da nastavi da vodi tim. Kapiten ekipe dobija imunitet, koji se može potrošiti na sebe ili nekog od članova tima. Anton Avduevsky postao je kapiten crvenog tima, Igor Koshelev je postao kapiten crnog tima, a Katerina Nikitina je ostala kapiten plavog tima. U večernjim satima ekipe su trenirale: crveni su imali kružni trening od 5 vježbi, plavi su imali rvanje u ringu u sumo stilu.

Krajem sedmice, Anna Khalyavka se vratila projektu. Posljednji izazov sedmice je trčati tri kruga iza četverocikla. Plavi tim je pobijedio i zaradio 2 kg na vaganju.

Na završnom vaganju rezultati su bili sljedeći: plavi tim -2,1%, crveni tim -2,2%, crni tim -1,3%. Najmanje su smršali Andrej Miškin i Irina Čeremnih. Kapiten tima Igor Koshelev dao je imunitet Irini. Andrey Mishkin je napustio projekat.

Važni i sretni ljudi STS sezona 4 epizoda 2 24.02.2018

Sergej Badjuk je odveo članove svog tima u tajnu bazu na obuku. Obećao je da će im stvarati noćne more. Zadatak tajnog tima je da maksimalno iskoristite vaše vrijeme za mršavljenje. Učesnici su bili smješteni u kući bez centralnog grijanja, s jednostavnim namještajem i vanjskim sadržajima. Nakon prve sedmice treninga, crni tim je uspio izgubiti 5,25% svoje ukupne težine i stoga niko od njih nije napustio projekat.

Prvi zadatak ove sedmice crveno-plavim timovima najavila je nutricionistica projekta Julija Bastrigina. Učesnicima je pokazala njihovu uobičajenu ishranu, najavila količinu suvišnih kilograma masti i koliko kalorija treba da sagore da se otarase viška kilograma. Zadatak timova je da pod vodstvom trenera prođu dnevni maraton, tokom kojeg trebaju sagorjeti količinu kalorija jednaku polovini njihovog uobičajenog dnevnog unosa kalorija. Rezultati se bilježe pomoću fitnes narukvica. Pobjednički tim će dobiti 2 kilograma izgubljena na vaganju. U crvenom timu, Elena Sadikova je isključena iz maratona kako bi broj učesnika maratona bio isti u obe ekipe.

Maraton plavog tima pod vodstvom Sergeja Parkhomenka protekao je mirno i pozitivno. Uveče je bilo trčanje ukupne dužine 16 km, sljedeće jutarnje vježbe s utezima na morskoj obali i još jedno večernje trčanje koje je stigla samo ženska polovina ekipe. Maraton crvenog tima bio je psihički intenzivan: Natalya Lugovskikh nije nikoga štedjela i mnogo je vikala na članove tima. Prvo su vježbali na spravama i izvodili vježbe na spravama u teretani, sljedećeg jutra su trčali obalom i završili maraton plešući u hotelskoj sobi. Kao rezultat toga, Anna Lezhneva i Anastasia Spiridonova su odradile svoje kalorije u plavom timu, a u crvenom timu svi učesnici su sagoreli određeni broj kalorija, uključujući Elenu Sadikovu. Crveni tim je pobedio. Svi učesnici su dobili i dnevnike ishrane i glukometre. Trening crnog tima odvijao se u planinskom području - položili su test "evakuacije ranjenika": u parovima na nosilima morali su nositi teške torbe na planinu.

Drugi test je održan u bazenu hotela Zhemchuzhina. Timovi su morali da naprave splav, preplivaju 50 metara na njemu i vrate se nazad, skupljajući usput vreće sa komadićima slagalice. Pobjednik je onaj koji prvi završi slagalicu. Učesnici koji padnu u vodu se isključuju iz takmičenja. Crveni tim je pobijedio - skinuli su 2 kg svojih protivnika tokom vaganja.

Na završnom vaganju crveno-plave ekipe čekalo je iznenađenje - predstavili su se crnom timu Sergeja Badjuka. Rezultati vaganja: crvena je izgubila 2,2% ukupne težine, plava - 1,7%, crna - 1,6%. Igor Koshelev i Elizaveta Laletina izgubili su najmanje kilograma za nedelju dana. Većina članova crnog tima glasala je protiv Lise i ona je napustila projekat. Anfisa Čehova je rekla Ani Haljavki da joj je majka umrla.

Važni i sretni ljudi STS sezona 4 epizoda 1 17.02.2018

Učesnici projekta odletjeli su u Soči. Odmah na aerodromu čekali su javno vaganje kako bi popravili početnu težinu i poznanstvo sa trenerima - reperom Sergejem Parhomenkom (plavi tim) i kondicionom trenericom Natalijom Lugovskikh. Nakon vaganja, svi su odvedeni na morsku obalu - tamo ih je čekao prvi test: najbrže su morali stići do kuće "Utegnutih i sretnih" (udaljenost od oko 2 km). Prve dvije osobe biraju svog mentora i okupljaju tim po vlastitom nahođenju. Samo 12 ljudi (2 tima od po 6 učesnika) će se useliti u kuću, ostali će otići odakle su došli. Katerina Nikitina je prva pritrčala - izabrala je plavi tim. Andrey Volzhsky je trčao drugi, dobio je crveni tim. Kada su svi učesnici stigli na svoje odredište, Katerina i Andrey su se odlučili. Anastasia Idrisova, Andrey Mishkin, Igor Koshelev, Irina Cheremnykh, Christian Bodrov i Elizaveta Laletina napustili su projekat. Međutim, na putu kući, ove učesnike je pokupio kamion Kamaz sa Sergejem Badjukom - postali su članovi tajnog crnog tima.

Sutradan su učesnici morali da brane pravo na svoje lične stvari koje su im oduzete prije dolaska u hotel. Trening crvenog tima održan je u teretani. Važan uslov: Ako barem jedna osoba ne uspije, niko u timu neće dobiti svoje predmete. Vježbe: daska sa loptom, 30 trbušnjaka i hodanje medvjeda. Plavi tim obučeni na svježi zrak. Kao oprema korišteni su koferi sa stvarima. Trebalo je čučnuti 10 puta u tri pristupa, napraviti spuštanje kofera do brade i stajati u dasci 60 sekundi sa koferom na leđima. Na kraju su svi dobili svoje stvari nazad.

Drugi test ove sedmice održan je u planinama. Timovi su morali da premještaju snježne mace za sve terene teške 14 tona na udaljenosti od 40 metara koristeći sajlu i snagu ruku. Pobjednici stavljaju dodatnih 3 kg na zdjelu vagajući poražene. Plavi tim je pobedio.

Na završnom vaganju crveni tim je pokazao najbolji rezultat - uspjeli su smršaviti za 6%, a plavi samo za 4,6%. Katerina Nikitina i Maxim Akimov su najmanje izgubili na težini u plavom timu. Većinom glasova odlučeno je da emisija „Underisani i srećni ljudi“ napusti Maxim Akimov.

Dana 4. juna na VTV kanalu je održano finale rijalitija „Underisani i srećni ljudi“ u produkciji kompanije White Media. Velika nagrada- 2.500.000 ruskih rubalja - otišlo je 28-godišnjem Antonu Avduevskom iz Ačinska ( Krasnojarsk region), koji je postigao najbolji rezultat u cijeloj povijesti projekta i postavio novi rekord, izgubivši polovicu svoje početne težine - 82 kilograma. Druga nagrada emisije - 500.000 ruskih rubalja - dodijeljena je 28-godišnjem Andreju Šljahovu iz grada Volžskog (regija Volgograd), koji je pokazao najbolji rezultat u borbi protiv viška kilograma kod kuće nakon što je napustio projekat. Junak je uspio izgubiti 73 kilograma, što je 46,49% njegove prvobitne težine. Ukupno se u četvrtoj sezoni 18 učesnika iz cijele Rusije borilo za novi život, izgubivši ukupno 875 kilograma.

Anton Avduevsky, pobjednik izložbe:

Dokazao sam, prije svega, sebi da sam jako jaka osoba. Naravno, drago mi je što mi je svojevremeno pala ideja da učestvujem u kastingu projekta, jer mi se nakon toga život drastično promijenio. Štaviše, neću stati, već ću ići dalje - moji planovi su da prođem triatlonske standarde, a to su trčanje, biciklizam i plivanje.

Anton planira svoj dobitak potrošiti na otplatu hipotekarnog kredita, a s preostalim iznosom želi otići na putovanje s finalistkinjom rijalitija, 28-godišnjom Moskovljaninom Anjom Ležnjevom, s kojom je započeo romantičnu vezu u projektu. Drugi pobednik, Andrej Šljahov, koji je napustio projekat u 11. nedelji, takođe se takmičio za srce devojčice.

Andrej Šljahov:

Kad sam se vratio kući, najteže mi je bilo obuzdati se i nastaviti putem koji sam započeo u projektu. Uostalom, brinuli su se treneri i nutricionisti, dnevna rutina je bila jasno strukturirana: sad treba jesti, pa čeka trening. A kod kuće sam sam svoj trener, nutricionista i kontrolor.

Četvrta sezona najpopularnijeg rijalitija o mršavljenju i zdravom načinu života, "Utegnuti i sretni ljudi", snimana je u Olimpijskom Sočiju. Voditeljica projekta bila je Anfisa Čehova, a u stručnom štabu bili su reper i fitnes instruktor Seryoga, Miss Olimpije, ruska, evropska i svjetska prvakinja u fitnes bikiniju Natalija Lugovskikh i legendarni sportaš, TV voditelj i poznati glumac Sergej Badjuk.

Anfisa Čehova:

Za mene je svaki učesnik superheroj dostojan ulaska u finale. Svi su se borili, davali sve od sebe do posljednjeg, savladavali sebe, koristili snagu volje za čije postojanje ranije nisu ni slutili. Ali najvažnije je da niko nikome nije nameštao, nikoga nije izdao, niko od učesnika nije prešao preko glave. Ovo je jedinstvena sezona u kojoj su svi bili ljubazni jedni prema drugima.”

Brojke i činjenice

• 16 nedelja koji su sproveli učesnici projekta u Olimpijskom Sočiju. Heroji su imali na raspolaganju kuću i kampus koji se nalazi na teritoriji hotelskog kompleksa površine 30 hektara. "Vagani" su se borili za novi život na pozadini olimpijskih objekata, u planinama Krasnaya Polyana, na obali Crnog mora, u otvorenom kamenolomu, na teritoriji zatvorene vojne jedinice, u delfinarijumima i arboretumima, u nacionalnim rezervama i na teritoriji tako osjetljivih objekata, poput aerodroma i željezničke stanice.
• U projektu su heroji morali nositi 14 tona snježne mačke na snijegu na visini 2200 metara, idi 50 metara dotrajali most, savladan 50 metara stazu prepreka, podignite se do visine 30 metara pomoću strukture za penjanje, kotrljajte 20 kg lopte duž staze, držite 200 litara bačve napunjene peskom i trče kros po autodromu u Sočiju.
• Najteži učesnik u čitavoj istoriji projekta - rukovalac autodizalice iz Ivanteevke Aleksandar Povagin - hrabro se borio sa svojim 250 kilograma i plasirao se na fajnal for. Heroj je postavio lični rekord, izgubivši više od trećine svoje težine, - 84 kilograma.

O pobjednicima:

Anton Avduevsky, 28 godina, Ačinsk, početna težina - 167 kg.

U Ačinsku svi znaju Antona kao bistrog, veselog momka koji organizira i vodi događaje. Njegova profesija ga obavezuje da se smiješi, ali je siguran da je ovo maska, a i sam je „nedruštveni patuljak“. Kod kuće ga niko ne čeka, osim zmije Zoje, kućnog ljubimca. Počeo je da se deblja nakon očeve smrti - tog dana Anton je leteo na rođendan, ali je završio na sahrani.

Andrey Shlyakhov, 28 godina, Volzhsky, početna težina - 157 kg.

U devetom razredu, Andrei se prvi put zaljubio, ali djevojka nije uzvratila momku, koji je u to vrijeme već imao 100 kilograma. Tek sa 28 godina Andrej je počeo da razmišlja da treba da smrša. Već je pokušao da smrša, ali navike u ishrani njegove porodice i nedostatak primjera pred očima otežavali su da se sam nosi sa svojim problemom. Prema Andrejevim rečima, jednom su ga kao dete poslali kod bake na leto, a vratio se kao "kolobok".