Fizinis lavinimas (tiek bendrasis, tiek specialusis) vykdomas sporto treniruočių procese.

Sąvoka „sporto rengimas“ savo turiniu iš esmės sutampa su terminu „sportininkų rengimas“. Tuo pačiu metu juos reikia atskirti. Sportininkų rengimas yra platesnė sąvoka.

Sportinės treniruotės- tai tinkamas žinių, priemonių, metodų ir sąlygų panaudojimas, leidžiantis kryptingai daryti įtaką sportininko raidai ir užtikrinantis reikiamą jo pasirengimo sportiniams laimėjimams laipsnį. Sportinės treniruotės apima fizinius, techninius, taktinius ir psichinius sportininko pasirengimo aspektus.

Sportinės treniruotės- tai yra ta sportininko treniruočių dalis, kuri yra sukurta remiantis pratimų metodu. Pavyzdžiui, jei sportininkas atlieka bet kokius fizinius pratimus, tai reiškia, kad pasiruošimo metu atliekamos sportinės treniruotės. Jeigu jis tiria varžovų varžybinės veiklos ypatumus žiūrėdamas vaizdo įrašus, tai tokiu atveju ruošiamasi, o treniruotės – ne. Teigiamas treniruočių poveikis turėtų būti išreikštas padidėjusiu sportininko kūno funkcinių galimybių lygiu, bendru ir specialiu pasirodymu. Sportininko funkcinė būklė, jo pasirengimo lygis yra pagrindinis sporto treniruočių proceso kontrolės objektas. Savo ruožtu sportininko treniruočių sistema apima tokius procesus kaip: varžybos, sportinės treniruotės, materialinė ir informacinė treniruočių sąlygų palaikymas.

Treniruotėse, o ypač varžybinėje veikloje, nė vienas sportinio rengimo aspektas nepasireiškia izoliuotai. Jie sujungiami į sudėtingą daugiafunkcinį procesą, kurio tikslas – pasiekti aukščiausių sportinių rezultatų.

Techninis mokymas- varžybų metu atliekamų veiksmų technikos mokymas arba treniruočių priemonė. Techninio lavinimo procese sportininkas įvaldo pasirinktos sporto šakos techniką, įvaldo atitinkamus motorinius įgūdžius ir gebėjimus, išvesdamas juos į aukščiausią įmanomą tobulumo laipsnį.

Taktinis mokymas Sportininkui tai apima teorinių sporto taktikos pagrindų įsisavinimą, praktinį taktinių technikų, jų derinių, pasirinkimų įsisavinimą, taktinio mąstymo ugdymą ir kitus taktinius įgūdžius lemiančius gebėjimus.

Psichinis pasiruošimas. Pagrindinis psichikos lavinimo turinys – valingų gebėjimų ugdymas: tikslingumas, ryžtas ir drąsa, atkaklumas ir atkaklumas, ištvermė ir susivaldymas, savarankiškumas ir iniciatyvumas. Psichinis pasiruošimas vyksta treniruočių metu su palaipsniui didėjančiais sunkumais ir konkurencinėmis sąlygomis.

Fizinis lavinimas. Kaip minėta aukščiau, fizinis rengimas skirstomas į bendrąjį ir specialųjį fizinį rengimą. Kiekviena sporto šaka turi savo specifinius reikalavimus sportininko fiziniam pasirengimui – individualių fizinių savybių, funkcionalumo ir kūno sudėjimo išsivystymo lygiui. Todėl tarp skirtingo amžiaus ir kvalifikacijos sportininkų yra tam tikrų skirtumų tarp skirtingo amžiaus ir kvalifikacijos sportininkų fizinio rengimo turinio ir metodų vienoje ar kitoje sporto šakoje. GPP ir SPP santykis treniruočių procese priklauso nuo sprendžiamų užduočių, sportininko amžiaus, kvalifikacijos ir individualių savybių, sporto rūšies, treniruočių proceso etapų ir laikotarpių. Ilgalaikių treniruočių metu, augant sportininko įgūdžiams, didėja SPT lėšų dalis ir atitinkamai mažėja ŽVP lėšų apimtys. Treniruočių proceso efektyvumą gali nulemti tokių sąvokų kaip fitnesas, pasirengimas, sportinė forma kokybė.

Fitnesas Sportininkui būdingas funkcinio kūno prisitaikymo prie primestų treniruočių krūvių laipsnis, kuris susidaro dėl sistemingo fizinio krūvio ir prisideda prie našumo didinimo.

Fitnesas skirstomas į bendrąjį ir specialųjį.

Generolas fitnesas formuojasi veikiant bendriems lavinantiems pratimams, kurie didina kūno funkcines galimybes.

Specialusis tinkamumas įgyjamas atliekant tam tikros rūšies raumenų veiklą pasirinktoje sporto šakoje.

Fitnesas visada orientuotas į konkretų sportininko specializacijos tipą ir išreiškiamas:

didinant jo kūno funkcinių galimybių lygį,

specifinis ir bendras veikimas,

pasiektame sportinių įgūdžių tobulumo laipsnyje.

Pasirengimas- tai sudėtingas sportininko fizinio, techninio, taktinio, protinio pasirengimo rezultatas.

Sportinė uniforma- tai aukščiausias sportininko pasirengimo laipsnis, pasižymintis jo gebėjimu varžybinėje veikloje vienu metu įgyvendinti įvairius sportininko rengimo aspektus (techninius, fizinius, taktinius, psichinius). Sportinė forma siejama su kompleksinio varžybinės veiklos suvokimo pasirinktoje sporto šakoje pasireiškimu: „vandens pojūtis“, „ledo pojūtis“, „rutulio pojūtis“ ir kt.

Šiuolaikiniame sporte techninio pasirengimo svarba nuolat didėja. Stipriausi pasaulio sportininkai turi palyginti vienodą treniruotę. Vadinasi, net ir nedidelis pranašumas bet kurioje jos atkarpoje gali būti lemiamas pergalei. Būtent šiuo atžvilgiu techninis mokymas suteikia sportininkams didžiausias atsargas, nes jų praktinis įgyvendinimas ir mokslinis pagrindimas dar toli nuo galimų ribų (D. D. Donskoy, 1966, 1967, 1975; V. M. Dyachkov, 1967; D. D. Donskoy, V. M. Zatsiorsky, 1979). ; L. P. Matvejevas, A. L. Novikovas, 1976; V. S. Kelleris, 1967; V. K. Balsevičius, 1975 ir kt.).

Aukštas sportininko techninio pasirengimo lygis ne tik užtikrina vaisingą jo motorinių įgūdžių potencialo panaudojimą intensyvių varžybų sąlygomis, bet ir sudaro galimybes intensyvinti treniruočių procesą bei kelti jo kokybės lygį (V.K. Balsevičius, 1975).

Techninis sportininko rengimas suprantamas kaip jo mokymas varžybose atliekamų veiksmų technikos pagrindų arba tarnavimas kaip treniruočių ir pasirinktų sporto technikos formų tobulinimo priemonė. Kaip ir bet kuri kryptinga treniruotė, taip ir sportininko techninis rengimas yra žinių, įgūdžių ir gebėjimų formavimosi valdymo procesas. Jai taikomi bendrieji didaktikos principai ir kūno kultūros metodų didaktinės nuostatos. Sportinio ir techninio rengimo ypatumus lemia tai, kad jis pastatytas pagal meistriškumo siekimo pasirinktoje sporto šakoje dėsnius (L. P. Novikovas, A. D. Novikovas, 1976; L. P. Matvejevas, 1977; G. D. Ašmarinas, 1979 ir kt.).

Pagrindinis sportinio ir techninio rengimo uždavinys – būtinybė ugdyti tokius įgūdžius atliekant varžybinius veiksmus, kurie leistų sportininkui maksimaliai efektyviai panaudoti savo galimybes varžybose ir užtikrintų nuolatinį techninių įgūdžių tobulėjimą daugelio metų sporto procese. . Ši formuluotė apima daugybę užduočių: sporto technologijų teorinių pagrindų išmanymą; atskirų technologijų formų modeliavimas; įgūdžių ir gebėjimų formavimas; technologijų formų atnaujinimas; naujų formų technologijų kūrimas ir kt. (L. P. Matvejevas, A. D. Novikovas, 1976).

Visa tai visų pirma susiję su specialiu sportiniu ir techniniu mokymu. Bendrasis techninis mokymas susideda iš įgūdžių ir gebėjimų fondo papildymo, kurie yra būtina pasirinktos sporto šakos techninių įgūdžių formavimo sąlyga, taip pat apima pratimų, pasirinktų kaip papildomos fizinio lavinimo priemonės, technikos mokymą. Be įgūdžių įsisavinimo, esminis šios treniruočių dalies aspektas turėtų būti koordinacinių gebėjimų ugdymas, nuo kurio labai priklauso sportinis ir techninis tobulėjimas.

1-osios sąjunginės konferencijos sporto technologijų problemoms medžiagoje pažymėti du sporto pasiekimų augimo veiksniai: 1) mokymo ir treniruočių metodų tobulinimas, leidžiantis atskleisti atsargines sportininko biologines galimybes. kūnas; 2) techninių įgūdžių tobulinimas, leidžiantis itin racionalizuoti sportininko judesius, pasireiškiančius didesniu judesių tikslingumu, efektyvumu ir ekonomiškumu.

Taip pat pažymima, kad sporte, pasižyminčiame dideliu veiksmų kintamumu, treniruočių proceso metu būtina priartinti sąlygas, kuriomis tobulinama techninė technika, prie nuolat kintančių kovų ir žaidimo veiksmų sąlygų. Kartu svarbu individualizuoti techniką aukštos kvalifikacijos sportininkams, tačiau nepaisant to, kiekvienos technikos pagrindas turi būti bendras.

Yra trys techninio mokymo etapai:

1 etapas sutampa su pirmąja parengiamojo laikotarpio puse. Techniniuose mokymuose tai yra etapas "statyba" naujų technologijų modeliai, tobulinant prielaidas, mokantis individualių judesių, formuojant jų bendrą koordinacinį pagrindą. Literatūroje šis etapas vadinamas „ieškojimu“ (V.M. Djakovas, 1967 ir kt.).

2 etapas - „stabilizavimas“.Šiame etape techninis mokymas yra skirtas nuodugniai lavinti ir įtvirtinti holistinius konkurencinių veiksmų, kaip sporto formos komponentų, įgūdžius. Ji apima antrąją parengiamojo laikotarpio pusę.

3 etapas - „adaptacija“. Šiame etape techninis mokymas yra sukurtas pagal tiesioginį priešvaržybinį mokymą ir yra skirtas tobulinti įgytus įgūdžius, padidinti jų tinkamo kintamumo diapazoną ir „patikimumo“ laipsnį, palyginti su varžybų sąlygomis. Šis etapas apima konkurencinį laikotarpį.

Jei reikia pertvarkyti tvirtai įgytus įgūdžius su įsisenėjusiomis techninėmis klaidomis ar trūkumais, būtina pratęsti pirmąjį etapą, pirmiausia įvedant „persipratimo“ etapą, kai šie įgūdžiai nenaudojami veikloje, o tai prisideda prie „išblukimo“. nepageidaujamų sąlyginių refleksinių ryšių laiko įtakoje (K.T. Bun, 1973). Norint formuoti motorinius įgūdžius, reikia tvirtai įvaldyti pagrindinę technikos struktūrą ir jos variantus, pagrįstus pirmaujančių motorinių savybių ugdymu.

Kalbėdamas apie mokymo metodus sporte, I. G. Ozolin (1975) mano, kad pirmuosius žingsnius būtina palengvinti tik tiek, kad tai nesukeltų dalyvaujantiesiems neįvertintų idėjų apie savo galimybes, kad neatrodytų, kas pasiekta. jiems riba. Mokymosi palengvinimas būtinas norint sukurti teisingą judesio supratimą, taip pat ugdyti gebėjimą jį atlikti supaprastinta forma. Didelį vaidmenį tuo pačiu metu mokant judesių technikų ir aukšto lygio fizinių bei psichinių savybių pasireiškimą atlieka pedagoginio stimuliavimo, domėjimosi, žaidimo ir varžybų metodai. Nereikėtų laukti visiško technikos įvaldymo, jei įmanoma, būtina varžytis jos elementais. Autorius pataria atsargiai naudoti treniruoklius, palengvinančius sportinės technikos lavinimą, nes tai gali neigiamai paveikti sąmoningą judesių koordinaciją ir fizinių bei psichinių savybių pasireiškimą.

D. D. Donskoy (1957) ir kiti autoriai laikosi nuomonės, kad ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas pirminiam mokymui, nes pirmųjų techninio rengimo etapų trūkumus itin sunku ištaisyti net ir pasiekus aukštą tobulumo lygį.

Ilgalaikis sportininko techninio rengimo procesas paprastai skirstomas į du etapus – „pagrindinį“ techninį rengimą ir giluminį techninį tobulinimą (L.P. Matvejevas, 1977 ir kt.).

M. M. Bogen (1981) išskiria keturis mokomosios medžiagos įsisavinimo lygius: 1) žinių apie objektą formavimas (nesusiformuoja motorika); 2) gebėjimas spręsti atskirą motorinę užduotį; 3) gebėjimas rasti pažangesnių motorinio veikimo variantų; 4) gebėjimas konstruoti naujus motorinių problemų sprendimo būdus.

Yu. V. Verkhoshansky (1972) laikosi nuomonės, kad žmogaus judesių tyrimas sportinės technikos formavimo ir tobulinimo prasme išplečia mūsų galimybes aktyviai valdyti šį procesą ir suteikia pagrindą objektyviam priemonių pasirinkimo klausimo sprendimui. ir mokymo metodus. Apskritai abu prisideda prie optimalaus ilgalaikio sportininkų rengimo valdymo principo įgyvendinimo.

Pasak A.V.Vorobjovo (1972), šiuolaikiniai treniruočių metodai ir pratimų technikos yra glaudžiausiais santykiais ir tarpusavio priklausomybėmis. Pratimų technikos evoliucija lemia treniruočių metodų pokyčius ir atvirkščiai.

Pagrindinėmis techninio mokymo priemonėmis (L.P. Matvejevas, 1977 ir kt.) laikomos parengiamosios pratybos, turinčios struktūrinių panašumų su konkurenciniais veiksmais, varžybų pratybų mokymo formos ir pačios varžybinės pratybos su visomis joms būdingomis ypatybėmis, taip pat bendrosios parengiamosios pratybos kaip. papildomų.

V. I. Šapošnikova, V. F. Dorofejevas, R. V. Miroshnikova, E. S. Ulrichas (1967) mano, kad reikiami įgūdžiai turi būti diegiami nuo pat pradžių ir ypač kruopščiai atrenkami bei taikomi specialūs ir simuliaciniai pratimai, kurie vaidina svarbų vaidmenį formuojant technologijas. Jei paauglių bendram fiziniam pasirengimui gerinti naudojamas gana platus priemonių spektras, tai mokant konkrečios sporto šakos technikos nereikėtų naudoti visų specialiųjų pratimų. Išorinis judesių formos panašumas ne visada atitinka pagrindinį tiriamos technikos turinį, todėl dirbtinėmis sąlygomis naudojamus imitacinius pratimus reikia vertinti labai atsargiai. Pradinio mokymo metu turėtų būti plačiai taikomas išskaidytas treniruočių metodas, patartina per vieną pamoką lygiagrečiai mokytis kelių techninių technikų, nes tokiu atveju plečiasi mokinių koordinacijos galimybės, motorika įvaldoma per trumpesnį laiką, padidėja jų taktinio panaudojimo galimybė.

Pradedantieji turėtų būti mokomi elementarių, supaprastintų technikų pagal savo galimybes. Tačiau tuo pat metu svarbu, kad elementari technika neiškraipytų jos motorinių pagrindų, o tai leis palaipsniui pereiti prie sudėtingos, tobulos pratimų atlikimo technikos nepersilavinant. Treniruotės turėtų vykti pagal tokią schemą: iš pradžių sportininkas kuria motorines idėjas, po to seka bandymai jas realiai atlikti, po to, kartojant dalyką, įgyjamas įgūdis, kuris vėliau virsta motorika. Technikos tobulinimas vykdomas keičiant judesių formą ir didinant motorinių bei valingų savybių išsivystymo lygį (N. G. Ozolin, 1970).

L.P.Matvejevo ir A.D.Novikovo (1976) bei kitų autorių teigimu, technikos detalės daugeliu atvejų priklauso nuo individualių sportininkų morfologinių ir funkcinių savybių. Todėl aklas išskirtinių sportininkų individualių technikų kopijavimas gali neigiamai paveikti sporto rezultatus. Aukštos klasės sportininkų technika yra itin stabili ir kartu lanksti prisitaikanti prie besikeičiančių aplinkos sąlygų.

A. G. Drizhika (1967) savo tyrime priėjo prie išvados, kad kuo mažiau informacijos apie judėjimą suvokia analizatoriai, tuo mažiau ji realizuojama, tuo stabilesni ir greitesni įgūdžiai gali formuotis, tačiau ne tokie tobuli ir „inertiški“. Tai atitinka I. P. Pavlovo sprendimus, kad „bet kuri sąlyginių refleksinių jungčių sistema sukuriama greičiau ir lengviau su mažesniu išorinių poveikių kintamumu“ (I. P. Pavlovas, 1947). Remiantis tuo, kas pasakyta, galime daryti išvadą, kad kiekviena treniruotė turėtų kiekvieną kartą pakartoti baigtą šio motorinio įgūdžio formavimo etapą, kad būtų išvengta „inercijos“ išsivystymo. Tokių treniruočių užduočių seka turėtų būti maždaug tokia:

1. Veikiančių asmenų motorinio akiračio išplėtimas tam tikros judesių koordinacijos ribose: a) atliekant imitacinius ir vedančius pratimus, padedančius tobulinti renginio techniką; b) atlikti pratimus, tiesiogiai tobulinančius pasirinkto tipo techniką.

2. Šios judesių koordinavimo ribose dirbančių asmenų funkcinių galimybių išplėtimas.

3. Optimalaus ir maksimalaus funkcionalumo modeliavimas pasirinkto tipo ribose.

Ankstyvame amžiuje reikia mažiau jaudintis dėl tvirto įgūdžių įtvirtinimo, o labiau dėl mokinių motorinio akiračio išplėtimo, įvaldant daugybę judesių, kurių koordinacinė struktūra yra labai įvairi, esant skirtingam tempui ir skirtingoms greičio-jėgos charakteristikoms. Siekiant padidinti nervų sistemos plastiškumą, reikėtų vengti dažno siaurai ribotų standartizuotų judesių formų kartojimo.

V. S. Kelleris (1967) laikosi nuomonės, kad dinamiško stereotipo kūrimas kovos menuose, formuojant stabilią vientisą sportinės kovos sistemą, yra labai sunki užduotis ir, svarbiausia, nepraktiška. Motoriniai įgūdžiai turėtų būti lavinami ne visai sporto rungtynių sistemai, o individualiems, pagrindiniams technikams, naudojamiems sudėtinguose sportininkų veiksmuose. Iš pagrindinių technikų įgūdžių kiekvieną kartą sukuriama visa kovos menininkų veiksmų sistema, atsižvelgiant į susidariusią varžybų situaciją. Mokydamas technikų, treneris turi nuosekliai duoti užduotis jas atlikti įvairiose taktinėse situacijose, palaipsniui paversdamas techniką paprastais, o vėliau ir sudėtingais sporto rungtynių koviniais veiksmais.

Specializuotas kovos menų sportininkų pozicijas ir judesius, neatsižvelgiant į taktinę situaciją, autorius siūlo vadinti „technika“, o techniką ar kelias technikas, naudojamas konkrečiai taktinei problemai išspręsti, „veiksmu“.

pradiniai veiksmai (kovinės pozicijos);

judėjimas (sportininkų judėjimo metodai);

pagrindiniai judesiai (smūgiai, gynyba, perversmai ir kt.).

Priskiria sportininkų veiksmus, remiantis bendra taktine užduotimi, į pasiruošimo, puolimo, gynybos veiksmus. Šis skirtumas tarp technikos ir veiksmo sąvokų palengvina technikos ir taktikos mokymą.

Autorius rekomenduoja mokyti ir tobulinti kovinio sporto techniką, atsižvelgiant į specifines sportininkų veiklos sąlygas, būtent kovą su priešininku. Remdamasis tuo, jis siūlo konkrečius būdus mokytis įgūdžių ir ugdyti gebėjimą pritaikyti šiuos įgūdžius sporto rungtynėse:

treniruotės be priešininko,

su sąlyginiu priešininku,

su partneriu,

su priešu.

Treniruotės be priešininko naudojamas technikos pagrindams įsisavinti, ją tobulinti, mokyti sąmoningai analizuoti savo judesius, mokėti valdyti techniką.

Treniruotės su pasityčiojusiu priešininku(imtynėse iškamša, fechtavimosi taikinys, bokse ir kt.) - lavinti sportininko gebėjimą nustatyti atstumą iki varžovo, įsisavinti raumenų pojūčius, praktikuoti technines technikas. Treniruojantis su sąlyginiu priešininku, atsiranda du nauji taškai:

a) vizualinio analizatoriaus veikimas, padedantis teisingai nustatyti atstumą iki priešo;

b) raumenų pojūčiai, susiję su kontaktu su priešu. Didėja judesių tikslumo ir koordinacijos poreikis.

Trečias būdas - mokymas su partneriu naudojami metodams ir veiksmams tirti ir įtvirtinti. Lavina gebėjimą imtis prasmingų, tikslingų veiksmų, padeda suprasti savo veiksmų tarpusavio priklausomybę nuo partnerio veiksmų ir yra daugiausia techninio ir taktinio pobūdžio.

Treniruotės su priešu naudojami technikoms ir veiksmams tobulinti, atsižvelgiant į individualias sportininkų ypatybes, detalų technikos tobulinimą, moralinių ir valios savybių tobulinimą, gebėjimą panaudoti savo gebėjimus įvairiomis sporto rungtynių sąlygomis ugdant ir techniką paverčiant tikslinga kova. veiksmai.

Naudojant technines priemones, sukuriamos galimybės geriau nustatyti atliekamo judesio kokybinius aspektus, remiantis dirbtiniu sportininko gebėjimo įvertinti valdomas charakteristikas išplėtimu (I. P. Ratov, 1972).

Pasak V.K.Balsevičiaus (1975), techninių priemonių naudojimas palengvina masinio judesių lavinimo užduotį, atsižvelgiant į dar didesnį kiekvieno mokinio pedagoginio poveikio individualizavimą. Panaudojus technines priemones labai palengvinama individualizuotų pedagoginių korekcijų bei konkrečių užduočių iškėlimo kiekvienam mokiniui galimybė.

Įvaldant kovos menų techniką, būtina griežtai laikytis tokio principo: kiekvienas „techninis taip“ turi turėti savo „taktinį kodėl“. Tai reiškia, kad studijuojant techniką, ją individualizuojant, reikia vadovautis ne tik grynai biomechaniniu technikos tikslingumu, bet ir atsižvelgti į jos būsimas taktines ypatybes, galimybes, technikos naudojimo kintamumą. tam tikras kovinis veiksmas (N. A. Bernshtein, 1965).

Sportinės technikos mokymo procese įvairūs autoriai išskiria fazes, kurias galima laikyti santykinai atskirai: V. S. Farfel (1960) pažymi fiziologines fazes: sužadinimo proceso apšvitinimas; sužadinimo koncentracija dėl slopinimo proceso vystymosi; stabilizavimas ir automatizavimas; L. B. Chkhaidze, N. A. Bernstein (1947) išskiria reguliavimo fazes: reaktyviųjų jėgų, trukdančių laikytis būtinų erdvinių judesių parametrų, neutralizavimas; kelių laisvės laipsnių atleidimas, kurių reaktyviosios jėgos mažiausiai trukdo judesiams; visiškas reikiamų laisvės laipsnių atleidimas.

V.D. Maznichenko (1964) pažymi penkis motorinio įgūdžio formavimosi etapus: 1) pirmosios motorinio veiksmo idėjos gavimas ir požiūrio į jo mokymąsi formavimas; 2) pradinis gebėjimas atlikti judesį „grubia“ forma; 3) pradinis gebėjimas tobulai atlikti motorinį veiksmą; 4) pilnas įgūdžių ugdymas; 5) permainingo įgūdžio pasiekimas.

K. Meinel (1960) išskiria tris mokymosi etapus: proceso įsisavinimas grubioje formoje; puikios judesių koordinacijos atsiradimas; užtikrinti ir prisitaikyti prie besikeičiančių sąlygų, stabilizuoti judėjimą.

M. Ya. Gorkin (1953), D. Harre (1971) pateikia metodines rekomendacijas mokant fizinių pratimų technikų: būtina nedelsiant išmokyti racionalios technikos; Didelis dėmesys turėtų būti skiriamas teorinėms studijoms su sportininkais, siekiant užtikrinti sąmoningą požiūrį į judesių mokymąsi; būtina sukurti aukštą ypatingų fizinių savybių lygį, kad būtų pašalintos techninės klaidos, kylančios dėl nepakankamų fizinių sąlygų, sudaryti tokias sąlygas pratimui atlikti, kad būtų nesunku nustatyti bet kokius nukrypimus nuo tinkamo variklio sprendimo parametrų. užduotis.

Kovos menų mokymo technikų ir veiksmų struktūroje K. T. Bulochko (1972) išskiria tris fazes: 1-oji fazė apima supažindinimą ir išsimokymą; 2-asis - technologijų konsolidavimas ir tobulinimas; 3-as – naudojimas varžybų sąlygomis. Pagal kiekvieną etapą autorius apsvarsto užduotis, priemones ir metodus.

Studijuodamas klasikines imtynių technikas, O. P. Khromovas (1963) siūlo dvi schemas: paprastų ir sudėtingų technikų mokymui, kurios skiriasi tuo, kad mokant sudėtingų technikų, be holistinio metodo, naudojamas ir išardytas. Šiuo atveju pratimai naudojami abiejose schemose: 1. su partneriu, kuris nesipriešina arba teikia nepilną pasipriešinimą; 2-as – su partneriu, kuris sukuria palankias sąlygas priėmimui.

Žmogaus gyvenime, veikiant įvairiems veiksniams, susiformuoja įvairūs motoriniai veiksmai. Šio proceso optimizavimas pasiekiamas racionaliai struktūrizuoto mokymo sąlygomis. Schematiškai tai gali būti pavaizduota kaip nuoseklus perėjimas nuo žinių ir idėjų apie veiksmą prie gebėjimo jį atlikti, o tada nuo gebėjimo prie įgūdžių. Bet kuriame veiksme galima išskirti tris dalis (kombinuotus funkcinius komponentus): orientacinę, faktinę vykdomąją ir kontrolinę (M. Ya. Galperin, 1954 ir kt.), kurios iš tikrųjų yra neatsiejamos viena nuo kitos, vienu metu vaizduojamos jo įgyvendinimo procese. .

Juos vienijanti fiziologinė konstrukcija yra tai, kas šiuolaikinėje fiziologijoje paprastai vadinama elgesio akto „funkcine sistema“ (P.K. Anokhin, 1948, 1975). Tai, kaip žinoma, reiškia vientisą funkcinių mechanizmų ir procesų rinkinį, kuris vystosi veiksmo konstravimo metu ir jo rezultatas, vadovaujantis aukštesnėms centrinės nervų sistemos dalims ir užtikrinantis visų funkcijų konsolidavimą. kūno sistemos, dalyvaujančios ją įgyvendinant (įskaitant fiziologinius veiksmų programavimo mechanizmus, judesių valdymo eferentinius ir aferentinius ryšius, veiksmo parametrų palyginimą su duota programa, neatitikimų nustatymą ir veiksmų korekciją) (Ya. M. Kots, 1982).

Prasmingas veiksmo konstravimas prasideda kryptingai formuojant jo orientacinę dalį, kaip orientacinį veiksmo pagrindą (IBA), kuris atlieka savo programos vaidmenį. OOD apima bendrą loginį veiksmo projektą, pagrįstą sprendžiamos problemos esme, ir pagrindinius jo įgyvendinimo programos atskaitos taškus (GRP), t. y. daugiau ar mažiau aiškiai apibrėžtas idėjas apie pagrindinius veiksmo punktus. veiksmą, į jį įtrauktas operacijas ir jo įgyvendinimo sąlygas.

Dėl motorinio veiksmo formavimosi atsiranda pirminis motorinis įgūdis. Tai yra viena iš tipiškų žmogaus motorinių gebėjimų realizavimo formų, kuri išreiškiama gebėjimu atlikti motorinius veiksmus neautomatizuotų tikslingų operacijų pagrindu. Pradinių motorinių įgūdžių požymiai yra šie:

nuolatinis dėmesio sutelkimas veiksmų procese į jo sudedamąsias privačias operacijas;

santykinis veiksmo parametrų ir rezultato nestandartizavimas jį atkuriant, per didelis judesių technikos kintamumas, ypač veikiant painiavams veiksniams;

išskaidymas arba prastai išreikštas operacijų vieningumas, dėl kurio per tam tikrą laiką veiksmai pernelyg užsitęsia.

Motoriniai įgūdžiai ir motoriniai įgūdžiai yra tarsi vienas po kito einantys žingsniai motorinio veiksmo formavimo kelyje. Kai veiksmas kartojamas pakartotinai, į jo kompoziciją įtrauktos operacijos pamažu tampa racionalesnės ir pažįstamos, o ryšiai tarp jų stiprėja, garantuojantys natūralų judesių vienovę, poreikį nuolat sutelkti dėmesį į keletą konkrečių veiksmo momentų. Reikalingas nukreiptas sąmoningumo didinimas, motorinių automatizmų indėlis į atliekamus veiksmus. Dėl to motorika yra automatizuota – virsta motorika. Judesių automatizavimas yra pagrindinis motorinių įgūdžių skiriamasis bruožas.

Iš to išplaukia, kad motorika yra motorinių gebėjimų realizavimo forma, atsirandanti dėl motorinių įgūdžių automatizavimo. Racionaliai suformuotam motorikos įgūdžiui būdingas optimalus sąmonės ir automatizmo funkcijų santykis judesių valdyme, kai veiksmą kaip visumą nukreipia sąmonė, o komponentų operacijos yra tam tikro automatizavimo laipsnio.

Kartu su judesių automatizavimu, kartu su jais atsiranda ir savotiškas stereotipas pagal daugybę svarbių parametrų ir kokybinių savybių. Tai visų pirma išreiškiama santykinai standartiniu judėjimo technikos erdvinių, laiko, dinaminių ir ritminių parametrų atkūrimu, kai veiksmas kartojamas tomis pačiomis sąlygomis, taip pat išlaikomas bendras veiksmo efektyvumas jį atliekant besikeičiančios sąlygos.

M. M. Bogen (1985, 1995) teigimu, motorinių veiksmų mokymasis, kuris šiuo aspektu gali būti laikomas išlikimo sąlyga, paprasčiausiomis formomis atsiranda atsiradus gyvybei, sudėtingėja ir tobulėja evoliucionuojant gyvoms būtybėms.

Žmogus nuo gimimo pradeda mokytis motorinių veiksmų, kartodamas filogenetinį mokymosi kelią ontogenezėje: iš pradžių judesiai organizuojami spontaniškai ir chaotiškai, vėliau vis prasmingiau, tikslingiau, veikiamas išorės, pirmiausia tėvų, o vėliau. kitų žmonių, o dar daugiau – visuomenė. Visuomenė suinteresuota efektyviu mokymusi, nes visuomenės gerovę lemia jos narių gerovė, o pastarąją – gebėjimas spręsti gyvenimo problemas, o galiausiai – mokymas. Tai lemia visuomenės reikalavimus švietimo sistemai: mokyk visus, mokyk efektyviai, mokyk greitai.

Kuo aukštesnis visuomenės išsivystymo lygis, tuo aukštesni reikalavimai ugdymo kokybei, tuo labiau vertinama mokytojo kvalifikacija. Su geru mokytoju mokiniai greičiau ir efektyviau išmoksta medžiagą, jis gali išmokyti mažiau gabius mokinius.

Mokymų efektyvumas vertinamas pagal praktinės veiklos rezultatus. Stabilus efektyvumas dažnai pasiekiamas veikloje su standartine programa. Veiklose su nestabilia programa ir kintančiomis sąlygomis, pavyzdžiui, sportiniuose žaidimuose ir kovos menuose, kur sėkmė priklauso nuo gebėjimo veikti greitai besikeičiančiose situacijose, stabilus mokymosi rezultatų efektyvumas yra daug rečiau paplitęs, be to, ypač retai, veikiau kaip išimtis. prie bendros taisyklės. Norėdami išsiaiškinti mokymo metodiką, meistrai kruopščiai analizuoja judesius: naudodami pažangius instrumentus fiksuoja judesius ir jų ypatybes, o vėliau analizės duomenis moko kitus. Treniruotės idėja yra paprasta: pasiekti panašumą arba, dar geriau, visišką meistro judesių atitikimą visoms įrašytoms savybėms. Tikslui pasiekti rekomenduojama naudoti treniruoklius, kurie leidžia greitai palyginti modelio ir realias judesių charakteristikas bei atlikti atitinkamas mokinio judesių korekcijas (Zinchenko T.N. et al. 1978; Krogius N.V., 1981). Mokinys pasiekia norimą efektą: išmoksta daugiau ar mažiau tiksliai atkurti atskaitos judesį. Tačiau „kartoti“ nereiškia „šeimininkas“. Kopijavimas nesukuria meistriškumo.

N.A.Bernsteinas (1947) pažymėjo: judesiai yra pataisymai. Meistriškumas pasireiškia taisymų tikslumu ir savalaikiškumu, užtikrinančiu veiksmo prisitaikymą prie išorinės situacijos svyravimų ir savo vidinės struktūros svyravimų (santykinės kūno dalių padėties, pastangų santykio). dydis ir kryptis), kita vertus. Jei norite, galite nukopijuoti motorinį veiksmą, o tiksliau – jo stebimą vaizdą: pataisymų nukopijuoti neįmanoma – jie yra neprieinami stebėtojui ir yra beprasmiai kaip kopijavimo objektas dėl savo grynai privataus pobūdžio. Korekcijos, kaip motorinės veiklos reiškinio, paaiškinimas paprastai neįmanomas sąlyginio reflekso sampratos apie motorinių veiksmų pobūdį teorijos požiūriu; tai įmanoma tik tuomet, kai pagrindiniu pripažįstame veiklos prasmę ir veiksmo tikslą. veiksmo reguliatoriai, o orientacija situacijoje ir veiksmo konstravimo procese yra privaloma, nors ir nepastebima, veiksmo dalis.

Parodęs „reikalingos ateities įvaizdžio“ (kitaip tariant tikslo vaidmenį) vaidmenį formuojant motorinį veiksmą, N. A. Bernsteinas nubrėžė psichologinės struktūros – pirmavimo santykyje – kryptį. į jo fiziologinę struktūrą. P. Ya. Galperin (1954), tęsdamas šios koncepcijos plėtojimą, iššifruoja psichologinius veiksmų formavimosi mechanizmus, paprastai vadindamas juos „indikaciniu veiksmo pagrindu“. OOD formavimas visada vyksta prieš vykdymą ir apima gana daug gana sudėtingų operacijų, o tai leidžia kalbėti apie orientacinę veiklą kaip būtiną motorinio veiksmo konstravimo komponentą. Ši veikla prasideda nuo prasmės supratimo, tai yra supratimo, kodėl reikalingas veiksmo rezultatas. Taigi, motorinės užduoties reikalavimų formulavimas, veiksmo pasirinkimas, situacijos analizė, operacijų sudėties nustatymas yra būtini orientacinės veiklos (veiksmų) veiksmai (operacijos).

Kiekvienas veiksmas ir visos į jį įtrauktos operacijos reikalauja tikslios kūno kontrolės, kad jis būtų įgyvendintas. Todėl orientacinė veikla apima atitinkamų pastangų, trajektorijų, trukmės ir judesių ritmo, derinančių kūno ir jo dalių judesius su veiklos situacijos reikalavimais, sukūrimą.

Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas esminių gairių nustatymo veiksmo situacijoje (kai kalbame apie orientaciją veiksmo situacijoje) ir veiksmo reguliavimo gairių (kai kalbame apie paties veiksmo konstravimą) problemai. Gebėjimas orientuotis veiksmo situacijoje ir savo kūno dinamikos pojūčiai yra lemiamos sėkmingo motorinių užduočių sprendimo sąlygos. Specialiais tyrimais nustatyta, kad orientacinėje veikloje analizuojami ne visi situacijos elementai, o tik reikšmingi jos požymiai (Bernstein N.A., 1947; Bogen M.M., 1985).

Motorinio veiksmo reikšmės kontekstas leidžia motorinės užduoties sąlygomis nustatyti esminius veiksmo situacijos požymius. Kiekvienam motorinių uždavinių tipui šie esminiai požymiai yra nekintami: nors konkrečios situacijos skiriasi detalėmis, jas galima išskirti atliekant teorinę analizę. Būtent jie lemia situacijos esmę ir operacijų sudėties pasirinkimą, užtikrinančią veiksmo sėkmę. Tą patį galima pasakyti ir apie motorinio veikimo reguliavimą bei jo konstravimo reikalavimus. Teorinė analizė leidžia nustatyti pagrindines veiksmo optimizavimo sąlygas (techninius reikalavimus), o metodinė analizė leidžia nustatyti minimalias sąlygas, kurių įvykdymas užtikrina optimalią veiksmų struktūrą ir charakteristikas. Šie esminiai orientyrai vadinami „pagrindiniais atskaitos taškais“ (Bashlykov Yu. I., 1973; Bernshtein N. A., 1947; Krogius N. V., 1981), kadangi jie valdomi sąmoningai, subjektas remiasi šiais dėmesio koncentracijos, kūrimo ir reguliavimo taškais. veiksmas. Veiksmų organizavimas aplink šiuos taškus vyksta nesąmoningai, o tai atitinka N. A. Bernsteino nurodymus apie sąmonės įsikišimo į žemesniųjų judėjimo konstravimo lygių darbą netinkamumą (Bashlykov Yu. I., 1973).

Galima daryti prielaidą, kad motorinių įgūdžių formavimas vyksta dviem etapais. Pirmajame etape, kai kuriami pagrindiniai pasirinktos veiklos rūšies įgūdžiai ir judesių mokykla, ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas orientavimosi įgūdžių formavimui vidinės orientacijos lauke, kitaip tariant, gebėjimui valdyti savo judesių jėga, greitis ir kryptis. Antrajame etape, kai mokinys pradeda spręsti sudėtingesnes motorines užduotis, reikalaujančias judesių derinimo su kintančiomis veiksmo situacijos sąlygomis, dėmesys perkeliamas į orientacinės veiklos išoriniame orientavimo lauke įgūdžių formavimą, kitaip tariant. į gebėjimą plačiai ir adekvačiai keisti veiksmus, efektyviai išspręsti motorines problemas bet kokiomis sąlygomis.

V.N.Selujanovo nuomone, M.P.Šestakovas (1996), N.A.Bernšteinas (1947) tikrai turėtų būti laikomas techninio rengimo sporte teorijos (TTP) pradininku. Būtent jis padarė TTP metodologiniu pagrindu žmogaus judesių biomechaniką, motorinės veiklos fiziologiją, kuri apėmė neurofiziologiją ir psichologiją.

Esė „Apie judesių konstrukciją“ Bernsteinas (1947) stuburinių gyvūnų motorinę sistemą laiko modeliu (sistema), susidedančiu iš pasyviosios dalies (standžių sąnarių) ir aktyviosios dalies (skersaruožių raumenų su visa įranga). Tada aprašo elementų (kaulų, raiščių, sausgyslių, raumenų), struktūrinių darinių – sąnarių, raumenų ir kaulų modelių savybes ir kt.

Taigi, N.A.Bernsteinas buvo vienas pirmųjų biomechanikų, kuris raumenų ir kaulų sistemos struktūrą paskyrė teorinės biomechanikos kertiniu akmeniu, o jos savybėmis paaiškino tam tikro motorinio veikimo organizavimo priežastis.

Šiuolaikinė judesių (technikos) analizės idėja yra susijusi su „biomechanizmo“ sąvoka (Seluyanov, 1993). Norint modeliuoti žmogaus raumenų ir kaulų sistemą (MSA), reikia naudoti tokius idealius teorinės mechanikos modelius: dvimatė arba trimatė erdvė, laikas, materialus taškas, absoliučiai standus kūnas (stypas), vyris, kinematinė grandinė, idealus skystis ar dujos ir tt Visi jie naudojami biomechanikoje, tačiau norint gauti tinkamą raumenų ir kaulų sistemos modelį, būtina turėti raumenų modelius. Vadinasi, biomechanikos objektas susikerta su teorinės mechanikos objektu, bet ne iki galo. Kiekvienu laiko momentu žmogaus egzistencija išorinėje aplinkoje bus vaizduojama kaip biomechanizmų visuma.

Sukurti judėjimą (techniką), pasak Seluyanov (1993), reiškia:

1) suformuluoti judėjimo tikslą;

2) nustatyti pradines sąlygas, t.y. pozą ir kinetinius parametrus;

3) nustatyti biomechanizmus, t.y. raumenų energijos pavertimo tikslinga motorine veikla būdus;

4) paskirstyti biomechanizmų įgyvendinimą laikui bėgant;

5) įgyvendinti motorinio veiksmo teorinį vystymą, tačiau nuo šio momento biomechanikas turi užleisti vietą specialistui mokant žmogų motorinių veiksmų.

Techninio mokymo teorija ribojasi su žmogaus judesių biomechanika, N. A. Bernsteino (1966) motorinės veiklos fiziologija, pedagogika ir psichologija.

Remdamasis raumenų ir kaulų sistemos modeliu, N.A.Bernsteinas (1947, 1966) teoriškai sukūrė modelio valdymo metodus. Jis teigė, kad žmogus gali valdyti tik vidines jėgas, o reaktyviosios ir išorinės jėgos negali vienareikšmiškai koreliuoti su jomis. Čia yra esminis netikrumas. Sensorinių korekcijų principas, žinoma, galioja treniruočių, įgūdžių formavimo atveju, tačiau, esant įgūdžiui, esant automatizuotam valdymui, sensorinių korekcijų logika neveikia (Bogen M. M., 1985) . Akivaizdu, kad jutiminės informacijos, patenkančios į centrinę nervų sistemą, ribose (0,120-0,280 s) priešingai logikai atliekama daug sportinių motorinių veiksmų (šokimų, atsistūmimo ir kt.). Žmogus mokosi ir galiausiai kuria raumenų valdymo programas atsižvelgdamas į išorines ir reaktyviąsias jėgas, t.y. raumenų ir kaulų sistema yra iš esmės valdoma sistema, kai derinami du valdymo būdai – automatizuotas ir su sensorine korekcija.

Fiziologinės judesių valdymo sampratos nekėlė uždavinio pagrįsti motorinių veiksmų mokymosi dėsnių.

Psichologijoje L. S. Vygotsky (1956) ir A. N. Leontjevo (1975) darbų dėka atsirado galimybė mokytis mokymosi procesą kaip veiklą. Struktūriniai (laikinieji) veiklos komponentai yra veiksmai. Veiksmas – tai procesas, pavaldus konkrečios problemos sprendimui, kuriuo siekiama motyvacijos prigimties nulemto tikslo. Iš veiklos teorijos pozicijų P. Ya. Galperinas (1954) ir jo kolegos sukūrė žinių įgijimo proceso laipsniško valdymo teoriją. Veiklos teorija sudarė sporto motorinių veiksmų mokymosi teorijos pagrindą.

Daugumos šiuolaikinių teoretikų nuomonės sutampa su prielaida, kad pagrindines smegenų koordinavimo savybes lemia neuronų tinklo topologinė struktūra ir impulsų sklidimo šiame tinkle dinamika. Galima teigti, kad neuroninė atminties teorija šiuo metu yra visuotinai priimta.

Hebbo (1984) padarytos prielaidos, kurios dabar tapo klasikinėmis, rodo, kad bet kokia psichinė funkcija, ar tai būtų atmintis, emocijos ar mąstymas, turi būti nulemta nervų ansamblių veiklos. Tokių ansamblių nervų ląstelės yra sujungtos į specifinius tinklus. Taigi, TTP objektas yra teorinių sampratų programos (vaizdai) ir kryptingų motorinių veiksmų smegenų žievėje motoriniai įgyvendinimai. Jų tobulumo buvimas ir kiekybinis įvertinimas atsiskleidžia motorinės veiklos metu. TTP tema yra motorinių įgūdžių formavimosi modeliai.

Atsižvelgiant į tyrimo objektą ir dalyką bei teorinio tyrimo raidos logiką, galima nustatyti šiuos pagrindinius TTP kūrimo uždavinius:

spekuliaciniai ir matematiniai raumenų ir kaulų sistemos bei centrinės nervų sistemos modeliai;

savavališkų motorinių veiksmų programų formavimo metodai;

restruktūrizavimo programų, skirtų savavališkai OPV modelių kontrolei, metodai;

techninio pasirengimo lygio stebėjimo metodai, taip pat techninio mokymo turinys;

planuoti techninius mokymus.

Programos, imituojančios smegenų veiklą, treneriui dar nepasiekiamos, todėl jis turi naudoti spekuliacinius modelius. Toks modelis galėtų būti blokinė schema, kurią anksčiau paskelbė Golomazovas (1994). Motorinio veiksmo konstravimas lemia motorinio vaizdo formavimąsi galvoje ir judesio programą, kurią galima įgyvendinti. Įgyvendinant programą, kaip taisyklė, yra nukrypimas nuo nurodyto judėjimo tikslo (vaizdo). Todėl būtina pakartoti programos vykdymą su tam tikrais išankstiniais pataisymais. Tie vėl ir vėl pasikartojantys pėdsakai neuroninėje impulsų grandinėje fiksuojami aiškių spygliuotų darinių pavidalu. Palaipsniui įtvirtinami sportininko ir jo trenerio požiūriu tinkamiausi veiksmai. Tai padeda palaipsniui didinti vykdymo tikslumą ir aplinkos stabilumą. Šis metodas vadinamas iteraciniu metodu, kuris veda prie pagrindinės programos formavimo.

N. A. Bernsteino idėjos apie veiksmo kontrolės žiedinį pobūdį, apie žmogaus laukiamos ateities numatymą tikslų teorijoje pasirodė esąs esminis kaip sąmoningas laukiamo rezultato vaizdas. Taigi viena iš aukščiausių integraliųjų žmogaus psichikos funkcijų – tikslo kėlimas – buvo patalpinta į poziciją „iš asmens“, taigi į tą pačią poziciją atsidūrė individualumo realizavimo ir formavimo funkcijos (Dmitriev S.V., 1985).

D. D. Donskoy (1968), S. V. Dmitriev (1985) darbuose suformuluoti pagrindiniai žmogaus motorinių veiksmų semantinio projektavimo ir modeliavimo principai ir priemonės. Sportininko motorinius veiksmus laikydamas didaktinio modeliavimo objektu, S. V. Dmitrijevas (1995) ypatingą dėmesį skiria tikslo nustatymo bernšteiniška prasme kategorijai. Kartu, anot autoriaus, atsiskleidžia esminis subjekto ir jo veiklos (veiksmų) ryšys, kai pirmaujanti kategorija analizėje yra subjekto kategorija.

Pagrindinė iš esmės akmeologinio įgyvendinamumo principo idėja yra ta, kad kiekvienas žmogus turi tam tikrą fizinį, protinį ir dvasinį potencialą, o jo pasiekimų aukštis, atitinkantis šį potencialą, yra nuspėjamas ir prognozuojamas (Gagin Yu. A., 1994).

L.P.Matvejevo (1977) teigimu, tos judesių formos, kurias sportininkas įvaldė savo sportinės karjeros pradžioje, negali visiškai sutapti su technikos modeliais, tinkančiais tolesniems etapams, nes judesių techniką lemia išsivystymo laipsnis. sportininko fizinių ir psichinių savybių. Atsižvelgiant į pokyčius, turi keistis ir individuali technika. Tai reiškia, kad sportininko techninis rengimas neturi galutinio kelio, jis vykdomas per visą sportinę veiklą.

Aukštos kvalifikacijos sportininkų techninių įgūdžių ugdymo ir tobulinimo proceso valdymo efektyvumas labai priklauso nuo jo būklės stebėjimo sistemos sukūrimo. Be to, pirminę reikšmę įgauna tiesioginė informacija apie esamą susiformavusios pratybų techninės struktūros būklę. Tradiciniai žodinio ir vaizdinio mokymo metodai kasmet papildomi naujais. Daugeliu atvejų jie yra susiję su specializuotų aparatūros įrenginių naudojimu vaizdinių vaizdų formavimui, judėjimo parametrų programavimui, skubiai objektyviai informacijai vykdymo metu ir klaidų taisymui arba fiziniu teisingo veiksmų atlikimo palengvinimu. Renkantis skubios informacijos priemones, pirmenybė teikiama metodams, susijusiems su vizualiniu suvokimu, nes signalų perjungimas iš proprioreceptinio kanalo į vizualinį prisideda prie objektyvios savikontrolės sistemos, pagrįstos sąmoningomis idėjomis apie savo suvokimo formą ir rezultatus, formavimosi. techniniai veiksmai (D. D. Donskoy, 1971; V. M. Dyachkov, 1963, I. P. Ratov, 1972; V. S. Rodichenko, 1972; V. S. Farfel, 1968; L. L. Chkhaidze, 1968; L. P. Matvejevas, .19 ir kt.).

Iš vandens grindų mokytojo trenerio darbo patirties

Pisareva Anna Viktorovna, Volgodonsko MBUDO SDYUSSHOR Nr. 3 vandensvydžio trenerė ir mokytoja
Apibūdinimas:
Šis darbas yra iš kūno kultūros ir sporto srities. Ji skirta siauram žmonių ratui, kurių profesija susijusi su vandeniu, bus naudinga ir įdomu plaukimo ir vandensvydžio treneriams.
Studijų objektas: sportininkės – vandensvydininkės, startuojančios nuo UT-1 grupės.
Studijų dalykas: psichologinis pasirengimas kaip vienas iš svarbių pasiruošimų sporte.
Psichologinis pasirengimas, kaip ir kiti sportininko aspektai, kūno kultūros sistemoje naudojamas sporto mokyklose, olimpinio rezervo mokyklose, universitetuose, rinktinėse. Todėl treneriui svarbu nuodugniai stebėti savo žaidėjų psichologinį pasirengimą.
Įvadas.
Bendras sportininkų rengimo tikslas – pasiekti aukščiausių (rekordinių) rezultatų pagrindinėse varžybose, aukštos klasės sportininkams tai yra olimpinės žaidynės. Šiandien treneriai, mokslininkai ir gydytojai visame pasaulyje ieško įvairių būdų, kaip pagerinti sportinius rezultatus. Mano publikacijoje bus paliečiamas pagrindinis sėkmės komponentas – centrinės nervų sistemos (CNS) įtaka sportininko pasirengimui, gebėjimas įgyvendinti visą tą fizinį, ilgalaikį darbą, naudojant tam tikrus nervų sistemos veiklos modelius.Sportinėje veikloje , sportininkui nuolat tenka susidurti su stresinėmis situacijomis, pavyzdžiui, treniruotėse ir varžybose. Kuo aukštesnis varžybų reitingas, tuo aukštesnės šiose varžybose keliamos užduotys, tuo stipresnė ir labiau paaštrėja stresinė situacija Svarbų vaidmenį vaidina klimatas komandoje, leidžiantis optimaliai mobilizuotis pasirodymui varžybų sąlygomis. Vandensvydyje vienas pagrindinių bet kurio trenerio uždavinių yra sukurti bendraminčius, kuriuose visi kartu sprendžia vieną problemą – laimėti. Taip bus išvengta nervinės energijos švaistymo, kuris taip reikalingas sportininkui kaunasi su varžovais.Jei varžybas vertinsime pagal atsakomybės laipsnį, susidaro tokia grandinė:
1.Olimpinės žaidynės;
2.Pasaulio čempionatas;
3.Europos čempionatas;
4.Pasaulio ir Europos taurės;
5. Rusijos čempionatas;
6.Rusijos čempionatas;
7.Tarptautiniai susitikimai;
8.Zoninės varžybos;
9. Čempionai ir regiono čempionatai;
10. Čempionai ir miesto čempionatai;
11. Kontrolė prasideda mokykloje.
Tačiau svarbiausias lemiamas veiksnys čia bus susitikimas su lygiaverčiu ar stipresniu varžovu. Kuo aukštesnis varžybų reitingas, tuo anksčiau sportininkas nesąmoningai pradeda joms ruoštis.Per daug šiltų sąlygų ruošimuisi varžyboms sukūrimas ne visada duoda teigiamą rezultatą, nes kai kurie kasdieniai rūpesčiai leidžia pereiti prie kitos veiklos. Savaites ir mėnesius galvojimas apie tą patį išsekina nervų sistemą. Ir čia pagrindinis dalykas yra trenerio sugebėjimas perjungti sportininką iš vienos veiklos rūšies į kitą. Treneris turi sugebėti atitraukti sportininką, panaudodamas savo žinias ir komandos sanglaudą.Niūbavimas prieš varžybas rodo neteisingą pasirengimo etapų struktūrą ir pernelyg didelį psichofizinį stresą.
Psichofizinis mokymas.
Profesinėje literatūroje daug dėmesio skiriama sportininko fizinės būklės (jėgos, ištvermės, greičio, lankstumo ir kt.) ugdymui, tačiau centrinės nervų sistemos būklei šios veiklos metu kažkodėl skiriama labai mažai dėmesio. . Atliekant fizinį darbą apkraunama centrinė nervų sistema, atkuriant jėgas – centrinė nervų sistema, po to atkuriama centrinė nervų sistema, tai yra, norint atstatyti nervų sistemą po fizinio darbo, reikia bent vieno ir. puskarto ilgiau nei atkurti tam tikrą išteklių.
Centrinės nervų sistemos veikloje išskiriami gerai žinomi parametrai:
- jaudrumas /V/ - laidumas /P/ - stabilumas /U/ - labilumas (perjungiamumas) /L/ - slopinimas (per didelis nervų sistemos išsekimas) /T/.Visi žino, kad absoliučios jėgos pasireiškimas priklauso nuo dviejų parametrų - ant anatominio skersmens raumenų arba, paprasčiau tariant, raumenų masės; - nuo impulso į raumenį iš smegenų dydžio, t.y. srovės stiprumas iš tikrųjų yra jaudrumas. Per didelis susijaudinimas yra pavojingas, nes vargina nervų sistemą ir sukelia didelį slopinimą.
Treniruojant vandensvydžio žaidėjus reikia atsižvelgti į tai: dirbant PANO ir mažesniu greičiu lavinamas laidumas centrinėje nervų sistemoje, o dirbant labai ilgai – stabilumas. Jei tame pačiame darbe yra pasikeitimų, pasiruoškite labilumui. Be to, tokie perjungimai leis atlikti daug didesnę darbo apimtį ir tuo pačiu metu centrinė nervų sistema pavargs eilės tvarka. Taigi darbas su jungikliais turi pranašumą prieš monotonišką darbą ir yra daug efektyvesnis bendrosios ištvermės lavinimo požiūriu.Treniravimo programos maksimaliam greičiui lavinti suaktyvina nervinių procesų jaudrumą, tačiau tai savo ruožtu neleidžia lavinti maksimalių susitraukimų stiprumo nes maksimalus jaudrumas galimas tik pavieniais judesiais. Didžiausio greičio slenkstis arba plynaukštė sportininkams atsiranda dėl to, kad treniruočių programose nėra vienos greičio ir jėgos pratimų serijos. Norint padidinti greitį, pirmiausia reikia pasiruošti pavieniams maksimaliems susitraukimams ir tik po to galima pereiti prie tempo jėgos programų. Būtina atsižvelgti į centrinės nervų sistemos veiklos dėsningumus, kuo ilgesnis krūvis, tuo mažesnis jaudrumas Treniruočių darbas su dideliu intensyvumu lavina centrinės nervų sistemos atsparumą maksimaliam cikliniam jaudrumui, kuris būtinas sprinteriams. Tačiau reikia atsižvelgti į tai, kad atliekant tokį darbą, stabdymas vyksta labai greitai, dažnai peržengiant ribas. Atsigavimas po tokio darbo vyksta daug greičiau, jei atliekate laidumo darbus su mažu jaudrumo ar perjungimo laipsniu. Tam, kad geriau suprastume, kokios preparato priemonės kiek įtakoja kurią nors centrinės nervų sistemos pusę, pateikiama tokia lentelė.

Sportinis pasirengimas (treniruotės) – tai tinkamas žinių, priemonių, metodų ir sąlygų panaudojimas, leidžiantis kryptingai daryti įtaką sportininko raidai ir užtikrinantis reikiamą jo pasirengimo sportiniams laimėjimams laipsnį.

Šiuo metu sportas vystosi dviem kryptimis su skirtingomis tikslinėmis orientacijomis – masiniu sportu ir elitiniu sportu. Jų tikslai ir uždaviniai skiriasi vienas nuo kito, tačiau aiškios ribos tarp jų nėra dėl natūralaus kai kurių besitreniruojančių perėjimo nuo masinio sporto prie „didžiojo“ sporto ir atgal.

Sportinio rengimo tikslas masinio sporto srityje – gerinti sveikatą, gerinti fizinę būklę ir aktyvų poilsį.

Treniruočių elito sporto srityje tikslas – pasiekti kuo aukštesnių rezultatų varžybinėje veikloje.

Tačiau kalbant apie sportinio pasirengimo (treniruotės) priemones, metodus, principus, jie panašūs tiek masiniame, tiek elitiniame sporte. Masinio sporto ir elitinio sporto srityse besitreniruojančių ir funkcionuojančių sportininkų rengimo struktūra taip pat iš esmės įprasta.

Sportininko pasirengimo struktūra apima techninius, fizinius, taktinius ir mentalinius elementus.

Techninis pasirengimas turėtų būti suprantamas kaip sportininko tam tikros sporto šakos judėjimo sistemos technikos įvaldymas. Tai glaudžiai susiję su fizinėmis, protinėmis ir taktinėmis sportininko galimybėmis bei aplinkos sąlygomis. Varžybų taisyklių pakeitimai ir kitos sporto įrangos naudojimas reikšmingai įtakoja sportininkų techninio pasirengimo turinį.

Techninės parengties struktūroje visada yra vadinamieji pagrindiniai ir papildomi judesiai.

Pagrindiniai yra judesiai ir veiksmai, kurie sudaro šios sporto šakos techninės įrangos pagrindą. Šioje sporto šakoje besispecializuojančiam sportininkui įvaldyti pagrindinius judesius yra privaloma.

Papildomi yra antriniai judesiai ir veiksmai, individualių judesių elementai, nepažeidžiantys jo racionalumo ir tuo pačiu būdingi individualioms konkretaus sportininko savybėms.

Fizinis pasirengimas – tai organizmo funkcinių sistemų galimybės. Tai atspindi reikiamą tų fizinių savybių išsivystymo lygį, nuo kurių priklauso konkurencinė sėkmė tam tikroje sporto šakoje.

Sportininko taktinis pasirengimas priklauso nuo to, kaip gerai jis įvaldo sportinės taktikos priemones (pavyzdžiui, technines technikas, reikalingas pasirinktai taktikai įgyvendinti), jos rūšis (puolimas, gynyba, kontrataka) ir formas (individualus, grupinis, komandinis). .

Taktinės užduotys gali būti ilgalaikio pobūdžio (pavyzdžiui, dalyvavimas varžybų serijoje, kur vienos iš jų yra pagrindinės sezono) ir vietinės, t.y. susiję su dalyvavimu atskirose varžybose, konkrečioje kovoje, kovoje, lenktynėse, plaukime, žaidime. Kuriant taktinį planą atsižvelgiama ne tik į savo technines ir taktines galimybes, bet ir į komandos draugų bei varžovų galimybes.

Pasirinktos taktinių veiksmų parinktys kai kuriais atvejais gali būti praktikuojamos specialiai treniruočių metu. Sporto specifika yra lemiamas veiksnys, lemiantis sportininko taktinio pasirengimo struktūrą. Taigi, bėgdamas vidutines distancijas (800, 1500 m), aukštesnių sprinto savybių bėgikas sieks sulėtinti visą distanciją, kad trumpu (100-150 m) greitu finišo spurtu pasiektų pergalę. Aukštesnio lygio ištvermės bėgikas, priešingai, visą distanciją bėgs aukštu, tolygiu tempu ir laimės lenktynes ​​dėl ilgo (kartais trečdalio distancijos) finišo spurto. Tarp lygiaverčių bėgikų laimės tas, kuris gali primesti varžovams savo taktiką įveikti distanciją.

Sudėtingesnė situacija yra su žaidimo ir kovos menų taktiniu pasirengimu, čia sportininko taktinių veiksmų sudėtingumą lemia ne tik techninis, funkcinis pasirengimas, iš anksto parengtų taktinių veiksmų skaičius, bet ir sprendimo greitis. rengimas ir jų įgyvendinimas dažnai keičiantis konkurencinėms situacijoms. Gebėjimas priimti greitus ir efektyvius sprendimus laiko stokos, ribotos erdvės ir nepakankamos informacijos sąlygomis dėl to, kad priešininkas užmaskuoja savo galimus veiksmus, išskiria meistrą nuo pradedančiojo.

Taktinio pasirengimo efektyvumą varžybų tarp lygiaverčių varžovų daugelyje sporto šakų lemia sportininko gebėjimas numatyti konkurencinę situaciją prieš jai išsiskleidžiant. Gebėjimas tai daryti vystosi treniruočių metu, taip pat nuolat analizuojant konkurencinę patirtį.

Taktinių veiksmų aktyvumas varžybų metu yra svarbus sportinio meistriškumo rodiklis. Aukštos kvalifikacijos sportininkas varžybų metu turi sugebėti primesti savo valią savo varžovui.

Psichinis pasirengimas. jo struktūra yra nevienalytė. Galima išskirti dvi santykinai nepriklausomas ir kartu tarpusavyje susijusias puses: valingą ir ypatingą psichinį pasirengimą. fizinio rengimo sportininkas

Valingas pasirengimas siejamas su tokiomis savybėmis kaip ryžtas (aiški ilgalaikio tikslo vizija), ryžtas ir drąsa (polinkis rizikuoti kartu su apgalvotais sprendimais), atkaklumas ir atkaklumas (gebėjimas mobilizuoti funkcinius rezervus, aktyvumas tikslo siekimas), ištvermė ir savikontrolė (gebėjimas kontroliuoti savo mintis ir veiksmus emocinio susijaudinimo sąlygomis), savarankiškumas ir iniciatyvumas. Kai kurios iš šių savybių iš pradžių gali būti būdingos vienam ar kitam sportininkui, tačiau dauguma jų yra ugdomos ir tobulinamos nuolatinio švietėjiško darbo ir sporto varžybų procese.

Kai kurių sporto šakų specifika palieka pėdsaką sportininkų individualių psichinių savybių pobūdžiui ir išsivystymo laipsniui. Tačiau tam tikros metodinės technikos naudojamos ir valingam pasirengimui ugdyti. Praktiškai valios mokymo metodo pagrindas yra šie reikalavimai.

1. Reguliariai ir būtinai laikytis mokymo programos ir konkurso gairių.

Šis reikalavimas siejamas su sportinio kruopštumo ugdymu, įpročiu sistemingai stengtis ir atkaklumu įveikiant sunkumus, aiškiai suvokiant, kad be atitinkamo dvasinių ir fizinių jėgų sutelkimo neįmanoma pasiekti sportinių viršūnių. Tuo remiantis realizuojamas tikslingumo, užsispyrimo ir užsispyrimo siekiant tikslų, savidisciplinos ir užsispyrimo ugdymas.

2. Sistemingai įvesti papildomų sunkumų.

Tai reiškia nuolatinį papildomų sudėtingų motorinių užduočių įtraukimą, treniruočių vedimą sudėtingomis sąlygomis, rizikos laipsnio didinimą, painių sensorinių-emocinių veiksnių įvedimą, varžybų programų komplikavimą.

3. Naudokite konkursus ir konkurso metodą. Pati varžybų dvasia varžybose didina sportininko psichinės įtampos laipsnį (1 lentelė), o tai reiškia, kad jam keliami papildomi reikalavimai: rodyti aktyvumą, iniciatyvą, susivaldymą, ryžtą, užsispyrimą ir drąsą.

Specialiojo sportininko protinio pasirengimo struktūroje būtina išryškinti tuos aspektus, kurie gali būti patobulinti sportinių treniruočių metu:

• * atsparumas stresinėms treniruočių ir varžybinės veiklos situacijoms;
• * kinestetinis ir vizualinis motorinių veiksmų ir aplinkos suvokimas;
• * gebėjimas protiškai reguliuoti judesius, užtikrinant efektyvią raumenų koordinaciją;
• * gebėjimas suvokti, tvarkyti ir apdoroti informaciją esant laiko spaudimui;
• * gebėjimas formuoti pažangias reakcijas ir programas smegenų struktūrose, kurios yra prieš realius veiksmus.

Profesinis taikomasis fizinis rengimas kaip specialaus fizinio rengimo rūšis

Profesinis taikomasis fizinis rengimas (PPPT) – specialaus fizinio rengimo rūšis, išaugusi į savarankišką kūno kultūros kryptį ir skirta psichofiziniam žmogaus paruošimui profesiniam darbui. PPPP problemos išsamiai aprašytos skyriuje. 10.

Šiame skyriuje PPPP minimas tam, kad skaitytojas turėtų holistinį supratimą apie specialiojo fizinio rengimo struktūrą, taip pat teorinių ir metodinių požiūrių sporte ir profesionaliai taikomojo fizinio rengimo vienybę.

Sporte bene pagrindinį vaidmenį atlieka organizacija ir disciplina. Todėl sporto treniruočių procesas yra daugelio veiksnių derinys, kuris yra tvirtas pagrindas bet kurio sportininko tobulėjimui. Sporto prasme tobulėjimas yra pats sportininkų rengimo tikslas.

Sporto treniruotės ar treniruotės

Gana dažnai sąvokos „sportinė treniruotė“ ir „sportinė treniruotė“ derinamos, todėl jos tampa sinonimais. Tačiau iš tikrųjų viskas yra kiek kitaip. Tai yra, pirmoji sąvoka yra neatskiriama antrosios dalis.

Pažiūrėkime į pavyzdį: jei sportininkas atlieka tam tikrus fizinius pratimus, tai yra treniruotės kaip sporto mokymo centras. Ir jei sportininkas tobulina savo techninius įgūdžius naudodamas vaizdo medžiagą, tada treniruotės nebus vykdomos. Tačiau sportininko pasiruošimas vis tiek tęsis.

Taigi verta paminėti, kad treniruotės yra sportininkų treniruočių dalis, bet nėra pagrindinis jos metodas.

Sporto treniruočių tikslas

Kaip ir bet kuri kryptinga veikla, sportininko rengimas turi konkretų tikslą – pasiekti maksimalų fizinio, taktinio, techninio ir psichologinio pasirengimo lygį tam tikroje sporto šakoje, siekiant aukštų rezultatų varžybose.

Sportinio mokymo tikslai

Norėdami pasiekti pagrindinį sporto treniruočių tikslą, sportininkas turi atlikti keletą užduočių:

• aukšto lygio teorinės ir praktinės kompetencijos konkrečioje sporto šakoje;
• aukštas fiziologinio pasirengimo lygis ir pagrindinių organizmo sistemų, kurioms tenka pagrindinis krūvis šiame sporte, stabilumas;
• aukšto lygio taktinės ir techninės kompetencijos pasiekimas pasirinktoje sporto šakoje;
• psichologinio pasirengimo sportinei veiklai būtino lygio ugdymas pasirinktoje sporto šakoje;
• integruotos treniruotės įgyvendinimas, apimantis kompleksinę pagrindinių sportininko pasirengimo rūšių sąveiką varžybinėje veikloje.

Įranga

Sportinės treniruotės – tam tikromis priemonėmis įgyvendinamas procesas. Šios priemonės šį procesą apibūdina kaip kryptingą fizinę veiklą. Tai apima įvairius fizinius pratimus. Jie skirstomi atsižvelgiant į būtiną sportinį tobulėjimą, būtent: skirti pasiruošti varžyboms, bendram sportininkų rengimui ir specialiems parengiamiesiems.

Varžybinės pratybos apima sąlygas, panašias į sporto varžybų sąlygas, ir turi gana aukštus reikalavimus sportininko pasirengimo lygiui. Dėl to šio tipo pratimai nėra tokie veiksmingi kaip specialūs parengiamieji pratimai, nes antrasis tipas atsižvelgia į tam tikros sporto šakos ypatybes ir nesiekia aukštų rezultatų treniruočių metu.

Šie pratimai išsiskiria savo kintamumu ir galimybe ugdyti skirtingus fizinio pasirengimo aspektus, naudojant juos skirtingais būdais. Pavyzdžiui, lengvaatlečiui specialios parengiamosios pratybos imituos bėgimą kaip pagrindinį sporto šakos techninį vienetą, bet tuo pačiu bus paįvairinami, kad būtų sėkmingiau pasiekti sportinio rengimo tikslai. Tai apims: bėgimą su kliūtimis, pagreičius išilgai atstumo atkarpų ir kt.

Savo nišą sporto treniruotėse užima ir bendrieji parengiamieji pratimai, padedantys pagerinti bendrą fizinį pasirengimą. Specialiais pratimais siekiama lavinti tuos sportinius įgūdžius, kurie būdingi tam tikrai sporto šakai, o bendrieji pratimai prisideda prie norimų rezultatų augimo stiprinant bendrą sporto treniruotę.

Sporto treniruočių metodai

Taip pat sporto treniruotės – tai metodų derinimas ir metodinis paskirstymas. Jie, savo ruožtu, yra suskirstyti į tris tipus:

• Žinių įgijimas.
• Motorinių įgūdžių ugdymas.
• Bendrųjų motorinių gebėjimų ugdymas.

Pirmoji grupė apima:

• Žodžiu: paaiškinimai, pasakojimai, pokalbiai, aprašymai.
• Spausdintų išteklių naudojimas: darbas su vadovėliais, žinynais, kortelėmis.
• Matomumo naudojimas: tiesioginis matomumas (kai demonstravimas vyksta aktyviai dalyvaujant vienam iš pavaldinių), netiesioginis matomumas (vaizdo įrašai, brėžiniai, diagramos ir kt.) ir aktyvūs metodai (su paaiškinimais paties dalyvio pavyzdžiu).

Antrąją grupę sudaro du fizinių pratimų darbo metodai: padalintas ir integruotas pratimas.

Trečioji grupė apima:

• kartojimo metodas;
• intervalo metodas;
• apskrito kartojimo metodas;
• žaidimas;
• kintamumo metodas;
• vienodumo metodas;
• konkurencijos metodas.

Sąlygos sportuoti

Kaip ir bet kuri kita veikla, sporto treniruotės turi sąlygų, būtinų sėkmingai pasiekti tikslą, sąrašą. Jie apima:

• tinkamos gamtinės sąlygos;
• paprasčiausios konstrukcijos ant žemės;
• lauko sporto įrenginiai;
• uždaros sporto patalpos;
• sporto centrai ir bazės.

Sportininkų rengimo etapai

Pagal visuotinai priimtus sportinio rengimo standartus yra apibrėžti pagrindiniai jo etapai, kuriais siekiama ilgalaikės veiklos. Pagrindiniai etapai:

• pirminės arba sportinės ir pramoginės;
• pradinis sportinis mokymas;
• švietimas ir mokymas;
• gerinti sportinį meistriškumą;
• aukščiausio sportinio meistriškumo etapą.

Sporto treniruočių tipai

Sportininko rengimas yra sudėtingas pedagoginis procesas, apimantis daugybę veiksnių, kurie, kaip visuma, prisideda prie tikslo siekimo. Todėl yra 6 sporto treniruočių tipai:

• Teorinis pasirengimas. Sporto treniruočių bazė arba centras susideda iš visų būtinų teorinių žinių ir įgūdžių, reikalingų sėkmingam fiziniam tobulėjimui konkrečioje sporto šakoje.

• Fizinis lavinimas. Kūno fizinių savybių ir funkcinių galimybių ugdymo procesas, siekiant realizuoti galimybę pasiekti aukštų sportinių rezultatų.

• Techninis mokymas. Šio tipo treniruotės apima tam tikrų techninių motorinės veiklos įgūdžių, būdingų individualioms sporto šakoms, įsisavinimą.
• Taktinis mokymas. Tai racionalios veiksmingos konkurencinės veiklos taktikos įsisavinimo procesas. Tuo pačiu metu specialios techninės technikos yra neatsiejama šių mokymų dalis.
• Psichologinis pasiruošimas. Sportinė veikla yra tiesiogiai susijusi su psichologiniu spaudimu. Todėl sportininko mokymas turėtų apimti atsparumo stresui ugdymą, jo moralines ir valines savybes.
• Integruotas mokymas. Neseniai buvo pradėta identifikuoti dar viena sudėtinga sportininkų treniruočių rūšis. Šiuo procesu siekiama ugdyti gebėjimus kintamam, bet holistiniam visų aukščiau išvardintų pasirengimo konkurencinei veiklai tipų įgyvendinimui.

Taip pat pažymėtina, kad sporto treniruotės yra kryptingas pedagoginis procesas, kuris turi būti kompetentingai ir metodiškai teisingai organizuotas visų rūšių kaitaliojimu ir derinimu.

Programa

Sporto treniruočių programa yra ilgo pasiruošimo bet kurios sporto šakos varžybinei veiklai proceso dalis ir pagrindas. Tai suteikia:

• visų rūšių sportininkų rengimo pagrindines sąvokas ir komponentus, atsižvelgiant į konkrečios sporto šakos ypatybes;
• metodiniai, teoriniai ir praktiniai, skirti vadovaujantiems sportininkų rengimo procesui;
• sportininkų išsivystymo lygio kontrolės ir stebėjimo ypatumai ir niuansai.

Sportininkų rengimo standartai

Visos minėtos dalys, komponentai ir terminai, susiję su atskirų sporto šakų specifika, yra reglamentuojami valstybiniu lygiu. Tiksliau, tai yra federaliniai sportinio rengimo standartai, kurie yra minimalių reikalavimų sportinio pasirengimo lygiui tiek olimpinėse, tiek neolimpinėse sporto šakose. Šiuos reikalavimus turi atitikti visos organizacijos, kurios pagal atitinkamus Rusijos Federacijos įstatymus rengia sportininkų sportinius mokymus.

Sportinė veikla – tai dvasios ir charakterio ugdymas, kuris turi būti tinkamai organizuotas ir kontroliuojamas.