Zdravo, dragi čitaoci. U borbi za postizanje glavni cilj Postoje veoma važne moralne tačke. Jedna od njih je "Snaga volje". Šta je to i kakav uticaj ima, saznaćete čitajući ovaj članak.

Šta je snaga volje:

Snaga volje je jedna od psiholoških komponenti. Uključen je u sva područja našeg života. jednostavno rečeno, snagu volja nam ne dozvoljava da odstupimo od ispunjenja uslova koji nas približavaju glavnom cilju. Postoje trenuci kada okolnosti malo zbune osobu i on počne praviti greške koje ne doprinose postizanju željenog rezultata. Upravo u takvim slučajevima u pomoć nam priskače ta ista „snaga volje“, koja će vam pomoći da se na vrijeme opametite, neće vam dozvoliti da skrenete sa svojih planova i natjerat će vas da ponovo učinite ono što biste trebali, uprkos mnogim iskušenja koja vas okružuju. Snagu volje treba razviti u sebi prirodno, ona vam neće doći sama.

Kako razviti snagu volje? Nema jasnog objašnjenja faza. Po mom mišljenju, ako odlučite da promijenite sebe, to su već prve manifestacije snage volje, ali ona leži u činjenici da ste ostvarili svoj lični cilj i savladali mnoge poteškoće na tom putu, a da ne podlegnete iskušenjima i zavođenju – to je ispoljavanje vaše volje. Shvatite da ako ste uradili sve, i to besprijekorno, to znači da niste samo promijenili svoje tijelo, već ste promijenili i navike, svoje poglede na nešto, promijenili ste sebe u potpunosti, ne samo spolja već i iznutra.

Morate raditi na nekim kvalitetima:

• Strpljenje. Ne prepuštajte se svakojakim iskušenjima izvana, idite dalje, bez obzira na sve. Zahvaljujući ovoj kvaliteti, osoba može prevladati sve poteškoće na putu do postizanja željenog cilja. Veoma potreban kvalitet u svakom poslu.
• Wish. To je ono što nas tjera da idemo naprijed, grije nas nadom, stvara cilj kojem počinjemo težiti.
• Vjeruj u sebe. Kakve god ciljeve postavili sebi, nemojte odustati ako vam se čine nemogućim. Vjerovanje u sebe upravo je kvalitet koji razbija sve prepreke i čini vas svakim danom jačim, približavajući vas glavnom događaju.
• Disciplina. Mora biti prisutan u svakom slučaju. Jednostavnije rečeno, „pokoravanje“ pravilima kojih se pridržavate na putu do glavnog cilja.

U fazi formiranja misli da treba da smršate, već otprilike vidite svoj konačni rezultat, znate šta želite da postignete. Vjerovanje u sebe i svoje lične snage pomoći će vam da počnete da se bavite sportom i da ne propuštate treninge, kao i da se pravilno hranite svaki dan. Želja će vam pomoći da se lakše nosite sa novim uslovima i pravilima, jer pred vama njegovani san! Strpljenje će vam pomoći da ne podlegnete svakojakim iskušenjima iz dosadašnjeg načina života u vidu brze hrane, kole i drugih namirnica koje volite, ali su štetne za vašu figuru. Disciplina će vas držati na pravom putu, pridržavanje pravila i smjernica bez promjene tokom cijelog putovanja je ono što će vas dovesti do uspjeha.

Koje će nam prednosti donijeti razvoj „snage volje“?:

• Povećano samopoštovanje
• Postizanje visokih rezultata
• Odsutnost loše navike i promociju zdravlja
• Razvijanje pozitivnog razmišljanja
• Prevazilaženje svih poteškoća i prepreka
• Povećane performanse
• Sticanje visoke moralne snage koja pomaže u svakoj životnoj situaciji

Ovo nije cijela lista motiva koji jasno stavljaju do znanja da snaga volje nije samo neophodna, već je jednostavno neophodna za početak treninga u sebi. Razvoj snage volje u sebi je pod kontrolom svake osobe. Ovo je vrsta psihološkog mišića koji se može napumpati. Počnite ispunjavati obećanja koja ste sebi dali, odustanite od užitaka koji vas na kraju dovedu do lošeg raspoloženja. Shvatite da je najvažnije zadovoljstvo spoznati da ste jaka osoba jake volje u kojoj drugi ljudi vide zaštitu i primjere snage volje. Ne odgađajte i ne ostavljajte sve za kasnije, vrijeme ističe. Budite jaki i nezavisni, svaka vam čast!

Ako ne naučite da se disciplinujete, ništa i niko vam ne može pomoći. I postoji samo jedna tajna discipline: radite to stalno. Siguran sam da je problem lijenosti relevantan za mnoge ljude. Najgore je što je vrlo malo ljudi koji su svjesni prisustva ovog problema u njihovim životima. Biblija ima mnogo toga za reći o ovoj temi, prije svega učenje o lijenosti i lenji ljudi koncentrisano u knjizi Izreka Solomonovih. U ovom članku ću se ograničiti samo na one pasuse koji direktno odgovaraju na postavljeno pitanje...

https://www.site/psychology/112159

Veličine, odsecamo njen najvažniji deo – duhovni, koji je u osnovi bilo koje njegove manifestacije. i obrnuto, snagu duh nema direktnu vezu sa fizičkim silom I primjeri ima dosta toga. Najteže je to snagu će bio manifestovani aktivni agens osobe - to je da se može uspostaviti stabilan kontakt sa dušom. A možda je to moguće pod određenim uslovima, među...

https://www..html

Jednog dana, uvek možeš. Ako se jednom možete oduprijeti prepuštanju lošoj navici, s vremenom je možete potpuno prevazići. Počni iznova i iznova. Izgradnja vašeg snagu će se ne postiže u jednom danu. Za prevazilaženje navika potrebno je vrijeme. Bez obzira koliko puta niste uspjeli, počnite iznova. Povežite se sa ljudima koji vas podržavaju...

https://www.site/psychology/17702

Fizičko vaspitanje birajte da sjedite soft spot, onda to rade prema svojoj inherentnosti će, snagušto se ne razlikuje od snagu će, primijenjen na korisne aktivnosti. Samo sam će prepoznat, drugi - potisnut. Lijenost je napetost koja se javlja kada je... neprijatna i iznuđena. Zove se mučenje tokom ovog procesa prisiljavanja na neželjene aktivnosti silom će. Ako možete biti spektakularno ponosni na ove muke, vrhunac samozadovoljstva može potaknuti daljnju odlučnost. ...

https://www.site/psychology/111529

Prokuhajte, Pobacite, Skinite se, Pobunite se... Čini se da je to iz navedenih primjeri potpuno je jasno koji je razlog i opravdanje potrebe za promjenom odgovarajućih „pravopisnih pravila“ u ruskom jeziku... Kao dodatak idejama o Snaga Voz (silavoz) i obrazloženje koncepta Snaga, treba obratiti pažnju na sljedeće. Riječ-koncept Ox i Voz su imena istog sazvežđa...

https://www.site/religion/19215

Manifestacije (voljne kvalitete). Potrebno je razviti neapstraktno će pa čak ni apstraktno" sila će“, i određene komponente će i specifične manifestacije" snagu će“(voljne kvalitete), i korištenje metoda specifičnih za njih... samopouzdanje u izvođenju glavne vježbe; - osiguranje tokom prvih koraka učenja vježbe; - dovođenje u primjer drugovi iz razreda koji su vježbu odradili lako i prirodno; - uključivanje “opasnih” elemenata u štafetna takmičenja; - izuzetak...

https://www.site/psychology/11467

Dobro motivisan za naporan rad. Samokontrola i naporan rad kao sebičnost Težak rad, samokontrola, snagu će, samodisciplina su sve „sposobnosti“ koje se vrte oko poslovične motivacije. Sve je to fikcija koja nastaje tamo gdje osoba ima suprotstavljene želje. TO primjer, jedna želja tera čoveka da ide na posao, a druga - da se odmori, i pobeđuje...

https://www.site/psychology/111631

Ne može se dobrovoljno razvijati – ili postoji ili ne postoji. Ako postoji trenutna motivacija, nemojte snagu će. Will potrebno kada nema motivacije. Naravno, boli se osjećati se gubitnicima, zaostalima, debelima i siromašnim sa svime što podrazumijeva... da ih ispuniš koji su ti potrebni snagu će. Haha, osjećaš li kako je radnja uvrnuta? Stoga, neću ni ponavljati ove vježbe ovdje. I jasno je da ako nešto zaista želite, to biste i postigli. Istorija je puna sličnih stvari primjeri. pitanje je...

Vojni životčetrdesetih godina prošlog veka promenile su sudbine mnogih ljudi. Neki od njih nikada nisu mogli da sačekaju svoje rođake i prijatelje sa fronta; neki nisu očajavali i našli su ljude da ih zamijene; a neki su nastavili da žive. Koliko je ipak važno sačuvati ljudsko lice ordeals i ne postanite čovek-ubica, već čovek-spasitelj! Tako je bilo glavni likŠolohovljeva priča „Sudbina čoveka“ Andrej Sokolov.

Prije početka rata Sokolov je bio dobra osoba. Naporno se trudio, bio je uzoran porodičan čovjek, a ako je popio i počeo da grdi svoju suprugu Irinku, odmah se izvinio. Ali to nije dugo trajalo porodična idila. S početkom rata poslan je na front kao vojni vozač. Bio je ranjen i zarobljen, ali je u svim situacijama ostao otporan na bilo kakve testove. Njemački neprijatelji, sipajući mu čaše votke, naredili su mu da pije za njihovu pobjedu. Ali Solokov je odbio: „Piću do smrti i izbavljenja od muke“, rekao je i, jedva stojeći, pio je bez jela. Nemci, zadivljeni karakterom Rusa, počeli su da ga poštuju i pustili.

Prešavši pola zemlje, Sokolov je imao sreću da se vrati u svoj rodni Voronjež, ali umesto kuće i žene i dece video je samo krater. Ubrzo ga je zadesila još jedna tuga: nakon kratke prepiske sa svojim preživjelim sinom, iznenada saznaje da je Anatolij ubijen. Sve je nestalo: nema doma, nema rodbine, ostala je samo Pobjeda. Kako nastaviti živjeti...?

Sokolov nalazi snagu da živi. Ne tješi se mišlju da će se jednog dana naći žena koja će zamijeniti pokojnu Irinku, on se ne želi vratiti u domovinu. U njegovom srcu nije ostalo ništa osim praznine. Međutim, u njemu se ne rasplamsava žeđ za mržnjom, ne želi da se osveti za sve svoje životne nedaće, a ni misli o samoubistvu ne posjećuju njegovu svijetlu glavu. On samo nastavlja da živi. I, kako se uskoro ispostavilo, on može živjeti ne samo za sebe.

Sokolov putuje u ruski grad Urjupinsk, gde se susreće sa značenjem svog kasniji život. Dječak sa očima blistavim kao nebo mogao bi odjednom zamijeniti sve svoje rođake. Vanjuška je bila siroče i lutala je ulicama u potrazi za drugom korom od lubenice kako ne bi umrla od gladi. Ovaj dečak, nesvestan prave tuge koja je zadesila Andreja Sokolova, u njemu prepoznaje svog oca, čim je Sokolov rekao: „Vanjuška, znaš li ko sam ja?... Ja sam tvoj otac.” I tako dva velika, čista, ljubavna i odani prijatelj prijatelj srca.

Andrey Sokolov je istinit primjer osoba sa nepokolebljivom snagom volje. Hrabro je izdržao i u ratu i u miru, nije izgubio ljudski obraz i otvorio srce malom čovjeku kojem je to toliko bilo potrebno.

Esej o tekstu.

(1) Dugo vremena, dečaci Voronjihina su bili u neprijateljstvu sa onima iza jaruge.
(2) Niska, boležljiva Julija posebno je često patila od letenja.
(3) Jednog dana na mostu ga je sreo Jaška Krivonosi sa svojom neobuzdanom bandom.
(4) „Pa, Cezare, hajde da zagrizemo“, reče Jaška. (b) Sagnuo se i zgrabio šaku zemlje. (6) - Jedi, stari Rim!
(7) Dvojica momaka zavrtila su Julijine ruke, a Krivonosi je pritisnuo šaku zemlje na svoja čvrsto stisnuta usta. (8) Yula se trznula i uzvratila. (9) Zemlja mu je odvratno škripala u zubima, a spasio ga je samo policajac koji se neočekivano pojavio...
(Yu) Nekoliko dana kasnije, Yula je ponovo naletjela na Yashkino društvo.
(11) - Hej! - rekla je Jaška. (12) - Poremećaj! (13) Cezar je bio crvenokos. (14) A Yula je crna! (15) Sada ćemo to popraviti...
(16) Čvrsto je držao Julija dok je jedan od dječaka otrčao kući i donio kantu i četku. (17) Jaška je, uz prijateljski smeh dečaka, poprskao Julijinu glavu farbom, tako da mu se kosa slepila i podigla. (18) I čelo i uši bili su premazani vatrenom jarkom bojom...
(19) Yula je s mržnjom gledala u mučitelja. (20) Da je mogao, zbrisao bi Jašku s lica zemlje. (21) Ali kako? (22) Jaška je bio za glavu viši od njega i, naravno, mnogo jači.
(23)...Ubrzo je u grad stigao cirkuski šator, a Julius je otišao na predstavu.
(24) Momak u crnom je ušao u arenu i glasno objavio:
(25) - Svjetski poznati moćnik Ali Mahmud!
(26) Pravi moćnik je zakoračio na tepih uz gromoglasan aplauz. (27) Konj je doveden u arenu, i Ali Mahmud ga je podigao jednostavno kao da je konj igračka, a zatim je isto tako lako prenio motku preko arene, sa po tri čovjeka visila na svakom kraju.
(28) Mala, slabašna Yula oduševljeno je pratila svaki potez Alija Mahmuda.
(29) “Volio bih da sam tako snažan čovjek!” - Jula je sanjala, umirući od sreće. (ZO) Koliko je divnih stvari tada mogao učiniti! (31) I prva stvar - dao bih Yashki malo bibera!
(32) Nakon nastupa u backstageu, Yula je pitala Alija Mahmuda:
(33) - Da li je teško postati moćnik?
(34) Ali Mahmud je odgovorio gotovo bez razmišljanja:
(35) - Veoma je jednostavno, dečko. (Zb) Petnaest zgibova ujutro, petnaest uveče - to je sve. (37) Za godinu dana postat ćeš duplo jači.
(38) Ljeto je prošlo, škola je počela. (39) I već prvog dana nastave, Yula je ponovo naletela na Yashku Krivonosy.
(40) - Zašto se ne pozdraviš, starina? - Jaška je, iz navike, nasilno prešao dlanom od Julijine brade do čela, bolno podižući podignuti vrh nosa.
(41) - Stani! - bijesno je poručila ljuta Yula. (42) - Mi se borimo. (43) Jedan na jedan. (44) Ali ne sada, nego tačno za godinu dana. (45) Zapamtite: sljedeće godine, prvog septembra, sigurno ću te pobijediti. (46) Kunem se!
(47) - Šta ako me ne pobediš? - sarkastično se uvukao Yashka.
(48) - Ako te ne pobedim, ofarbaćeš mi kosu crvenim olovom, a ja ću ovako šetati po gradu celu nedelju...
(49) U Yulinom glasu bilo je toliko ljutnje i istinoljubivosti da su mu povjerovali.
(50) - U redu! - rekla je Yashka prijeteći. (51) - Tačno godinu dana kasnije, vjerujem vam na riječ. (52) Pogledaj, Cezare!..
(53) Juli je morao da izdrži mnogo bola i muke, ali je nakon dva mjeseca već radio petnaest zgibova bez pauze...
(54) Prošla je godina. (55) Prvog septembra Jula je zajedno sa svojim kolegom Kolkom Samohinom otišao na reku. (56) Tamo se već okupila čitava gomila stanovnika Voronjihina.
(57) "Pa", reče Jaška, "počnimo, slabiće?"
(58) Ruke su ga svrbjele da brzo ofarba neprijatelju glavu, pa je skočio do Julije i udario ga...
(59) Dugo su se borili. (bO) Mnogi su mislili da će Yula pasti i odustati, jer su navikli da ga pobjeđuju. (61) Ali publika nije primijetila da je Yashka već bio umoran i da je skoro nasumično gurao šake, a Yula je još bila svježa.
(62) Udario je Jašku u bradu, kako mu se učinilo, nimalo jako, ali su mu najednom koljena pokleknula i on je lagano pao na zemlju.
(63) - Ura! (64) Nokaut! - radosno je vikao Kolka Samokhin.
(65) Čini se da je sam Yula bio najviše iznenađen. (66) On
Nisam očekivao da će njegov udarac biti tako snažan. (67) I gledaoci su utrnuli...
(68) Ova priča je bila početak sportske karijere evropskog prvaka, dizača tegova Julija Petroviča Starova.
(69) Različiti putevi vode ljude u sport...
(Prema B. Raevsky)

Opcija 1
Snaga volje je osobina koja omogućava osobi da ne skrene sa svog odabranog puta i ostane vjerna svom cilju.
U priči B. Raevskog, snagu volje demonstrira junak po imenu Julije. On cijele godine(rečenica 54) se, uprkos bolu i mukama, pripremao za tuču sa Jaškom (rečenica 53). Zahvaljujući ovom kvalitetu uspio je pobijediti sebe i protivnika.
U istoj priči nalazimo još jedan primjer osobe snažne volje. Govorimo o Ali Mahmudu, koji je Yulu naučio kako da postane jak (rečenica 36).
Bez snage volje nemoguće je ostvariti svoj san. Ovo je divna kvaliteta koja vam pomaže da postignete mnogo u životu.

Opcija 2
Mislim da je snaga volje sposobnost da se saberete i nastavite da idete ka svom cilju, uprkos poteškoćama i neprijatnostima. Bez snage volje ne možete postići ništa izvanredno, jer veliki ciljevi uvijek zahtijevaju veliki trud.
Tako je slabašni dečak Julius, junak priče B. Raevskog, uspeo da trenira godinu dana (rečenica 53) i na kraju pobedi snažnog Jašku Krivonosija zahvaljujući njegovoj snazi ​​volje.
Još jedan sjajan primjer osobe sa željeznom voljom je poznata surferica Bethany Hemilton. U dobi od 13 godina ajkula joj je odgrizla ruku, ali to nije slomilo djevojčicu: postala je pobjednica mnogih takmičenja i uči djecu da jašu talase širom svijeta.
Snaga volje je jedna od obavezni uslovi postizanje bilo kojeg, posebno teškog cilja!

Opcija 3
Pod snagom volje razumijem sposobnost da radite sve što zavisi od vas onoliko dugo koliko je potrebno za postizanje cilja. Snaga volje je odlučnost i jak karakter pomaže da ne odustanete, čak i kada zaista želite odustati.
Dječak Julije iz priče B. Raevskog jedva da je želio da trenira svaki dan, priznaje da je godina priprema za borbu sa Jaškom bila puna muka (rečenica 52), ali je uspio pobijediti neprijatelja (rečenica 62); .
A u životu oko nas ima mnogo primjera ljudi snažne volje. Moja starija sestra, uprkos tome što nije dobra u egzaktnim naukama, tokom godine sve slobodno vrijeme Pripremila sam se za ispit iz fizike i položila ga sjajno. To ju je dovelo korak bliže svom snu da postane inženjer.
Vjerujem da je snaga volje odlična kvaliteta koja zahtijeva koncentraciju, a nagrada za snagu karaktera uvijek će biti ispunjenje svake željene želje.

Opcija 4
Snaga volje je, po mom mišljenju, sposobnost da se prevaziđe sam sebe, da se učini nešto što se čini nemogućim za postizanje cilja. Bez rada na sebi, ne možete ostvariti svoje snove.
U priči o B. Raevskom, slabašni Julije, koga je Jaška maltretirala, u početku ne razume kako da uzvrati, jer je mnogo slabiji od svog prestupnika. Ali razgovor s gostujućim moćnikom mijenja njegov život: on sebi postavlja cilj da postane jak i kazni borca ​​(rečenice 42-45). Muka i bol treninga urodili su plodom: Jaška je konačno poražen. Ova pobeda je izvojevana samo zahvaljujući Yulinoj snazi ​​volje.
Isti kvalitet pomogao je mom bivšem. cirkuski umetnik Valentin Dikul ponovo počinje da hoda nakon teške povrede i oštećenja kičmene moždine. Njegov rad na sebi je vrijedan divljenja.
Zaista, snaga volje usmjerena na postizanje cilja daje zadivljujuće rezultate.

Dnevnik Vasilija, čoveka koji je sa skoro 50 godina smogao snage da preokrene svoj život naglavačke. Šta je sebi uradio za dve godine, uzimajući u obzir početno bolesno stanje, samo čudo. Životna priča

Dnevnik Vasilija, čoveka koji je sa skoro 50 godina smogao snage da preokrene svoj život naglavačke. Ono što je uradio sa sobom za dvije godine, s obzirom na njegovo početno bolesno stanje, jednostavno je čudo. Priča iz Vasilijevog života je neverovatan primer ljudska volja, i sposobnost da nađete snagu u sebi kada se okolnosti stisnu kao porok.

Ispod su ukratko kopirani odlomci iz dnevnika.

47 godina je prošlo nezapaženo. Živeo je kao borbeni avion. Radio sam 18 sati dnevno, a ponekad i više. Posao je i fizički i nervozan - sve zajedno. Prvo sam postao specijalista, onda sam osnovao svoje preduzeće i posao, sve je bilo dobro, ali na ovo sam se susreo čim je sve ispalo... Bole me glava i tijelo već 10-ak godina. Vječno crvene oči, vječno umoran, stalno se uveseljava kafom i cigaretama, ponekad i alkoholom, visine 172, težine 98 kg, već se teško saginje i obuva. Nisam bila kod doktora 25 godina, izdržala sam sve prehlade i tegobe na nogama.

I nakon što sam proslavio 45 godina, bukvalno sam počeo da padam s nogu. Užasan bol u glavi, stalno vrištanje u ušima, izbuljene oči. Bole me stomak i donji deo leđa, hrana se ne vari i ne izlazi, noga je počela da šepa. Ovo je proleće 2000. godine. Morao sam da idem kod lekara i odmah su našli gomilu raznih mikroba i gadnih stvari. Dali su mi antibiotike i lijekove za imunitet, što je pogoršalo stvari nakon 15-20 dana. Sjetio sam se mladosti, kada sam u jednoj građevinskoj ekipi dobio žuticu i prestala mi je jetra, dva puta sam išao u Ministarstvo voda (voda, kupke, blato) i sve je upalilo.

Otišao sam u Železnovodsk. Nekako pijem vodu, kupam se, blato, prođe još jedna sedmica i sve je kao oblog za mrtve. Malahovljeve knjige dolaze u njegove ruke. Bragg, Shelton, Shchadilov, Semenova, Gogulan, nešto počinje da mi se bistri u glavi. Čak sam probala (ali bilo je jako strašno, bila sam nervozna da li mogu da izdržim ili ne) 1 dan štrajka glađu i klistir (iako nisam mogao da uzmem više od 200 grama, bol je bio pakleni). Ono što je ispalo je neka vrsta katrana, što me je jako iznenadilo.

Došao sam kući, tretman nije imao koristi, jedina korist je bio što sam naišao na knjige. Probao sam tada da postim jednom sedmicno i stavio se na biljnu dijetu (naravno, ne bez mesa itd., kako bih bez toga, nisam mogao tako nesto da zamislim tada), i ovo je pocelo da izlazi od mene kakica u kantama crne boje, kao mazut. I odmah sam odlučio da štrajkujem glađu 10 dana, ali se ispostavilo da je 30. Ali sam napravio 2 greške. Prvi - i dalje sam pušio i nisam prestao, drugi sam vjerovao doktorici, koja je izgleda imala iskustva u čišćenju pacijenata, ubrizgala mi je intravenozno sve vrste slanih otopina, navodno da istaloži toksine. Prošlo je još 25-30 dana nakon štrajka glađu, ali se i dalje nisam osjećao zdravo, iako su bolovi nestali, glava mi je postala lakša, nestalo je šepanje, ali crijeva i jetra nisu radili kako treba, hrana nije probavljena, izmet se nije formirao, stalno je bilo bolova u stomaku, nikako nisam mogla da popravim ishranu. Hteo sam da se odmah obnovim, ali iz nekog razloga moje telo to nije htelo. Smršavio sam, ali u roku od 3 mjeseca težina se ponovo vratila (95-96 kg). Ovako je prošla 2000. godina.

Stigla je 2001. godina. Čini se da je bolje, ali nije zdravo, creva i jetra ne rade, debela ko svinja, loše raspoloženje, nema vitalne energije, od mlazni avion ostaje jedna cijev. I tada mi se iskrive ruke i vrat, kao i dio grudi. Bol je paklena. Daju narkotične lekove protiv bolova. Praktično ne mogu da hodam, ležim nekako u krevetu, nema bezbolnog položaja. Maserka i doktor su dve nedelje izvodile magiju, ali bezuspešno. Magnetna rezonanca pokazala je 12 izbočina i 2 kile u vratu i gornjoj torakalnoj regiji (kako su mi objasnili, osteohondroza je izbočenje diskova do 1 mm, protruzije do 4 mm, hernije veće od 4 mm). Ostatak kičme nisam pregledao, ali tamo je isti osjećaj. Rendgen i ultrazvuk su pokazali neoplazme i tumore u glavi, gastrointestinalnom traktu i jetri. Priručnici su dočarali 20 dana i 30 dana fizikalnih procedura - sve je to dovelo do toga da sam mogao živjeti bez lijekova, ali očito su bolovi jednostavno otupjeli, ali su uvijek bili tu. Potpuna ishemija mišića leđa, vrata i ruku, oni su se, jadnici, trzali svakih sat vremena po 1 - 1,5 minuta u konvulzijama od gladovanja kiseonikom. Nisam mogao rukom da podignem britvu, video sam samo pod ispod sebe, bio sam u strašnoj depresiji. Plač i vriska od 17-00 do 18-00 i želja za skokom sa 7. sprata. Jeo je kao konj i udebljao se i do 100 kg.

Prošla su 2 mjeseca, beskorisno mi je da radim operaciju (ovo ne treba raditi na 1 pršljenovi, već na svih 33. Doktori su rekli da ću hodati samo ispod sebe). Nabasao sam na Bubnovskog na internetu - terapija pokretom, tamo saznao da i mi imamo njegove pristalice u Samari, otišao u njihovu teretanu, kroz vrisku i paklene bolove, počeo da radi vežbe, u početku nije mogao ni rukama i nogama da pomeri. 3 puta nedeljno sam počela da radim gimnastiku ujutru, najbolje što sam mogla, na sve četiri, i hladan tuš. Mjesec dana kasnije, akutni bol je nestao. Ostali su pozicioni i tupi bolovi. Nakon 3 mjeseca bolovi u položaju su počeli nestajati, ostala je ukočenost i nepotpuni pokreti, kao i slabost mišića zbog njihove potpune atrofije uslijed gladovanja kisikom (do toga je doveo grč krvnih žila u leđima) i sve činilo se da je sve bolje, raspoloženje se popravilo i depresija je počela da prolazi, ali ispostavilo se da nije sve tako jednostavno...

Počeo sam da ulazim u normalan ritam života, povećao sam opterećenje i jednog dana, nakon laganog, ali dugotrajnog opterećenja (ne u teretani, na poslu), osetio sam bol u grudima koji sam još uvek osećao. Ne znam kakvo je bilo srce. Toliko je štipalo da je bol bio pakleni, bio je mrak u očima, nije bilo snage, i tako 1,5 sat, dok nije stigla hitna pomoć, uboli su me nečim, čekali i otišli, ali ništa nisu objasnili. Nakon 3 sata ista stvar, opet hitna, ponovo su me uboli i 3 dana sam bio na intenzivnoj njezi - masivni prodorni infarkt. Proveo sam 20 dana u bolnici, pa još 21 dan u sanatorijumu. Jedva sam hodao do 2. sprata, trebalo mi je 20 minuta da ustanem. Doktori su rekli za 4 mjeseca za bajpas operaciju ili nesto drugo. Kao, prerano je, treba da ojačate (ili ostarite).

I konačno sam shvatio da samo ja sebi mogu pomoći, meni niko neće pomoći. Čitajući stotine desetina knjiga različitih autora(i dalje ih čitam i čitam, tražeći zrna). Počnite raditi na ishrani i čišćenju organizma. Hodanje je počelo sa 500 metara i povećavalo se svakim danom. Napuštajući sanatorijum, I zadnji dani Pešačio sam 35 km (dok su bili glupi, hodao sam od 7 do 21h, pauza samo za ručak i plus sat vremena za odmor), otišao sam na 4. sprat za 2 minuta, gladovao sam i nisam ih jeo hrana. Napustio sam sanatorijum, počela je zima, hodao svaki dan po hladnom 2 sata (odmah sam otišao na posao, nisam mario za bolovanje još 4 mjeseca), jutarnje vježbe 1,5 sat, hladni tuš ujutro i uveče, dijeta, štrajkovi glađu, stalna samokontrola i potraga najbolje opcije u hrani, gladi i fizičke vežbe. Ovako je završena 2001.

Kako je 2002. počela, nastavio sam da radim na sebi. Odbio VTK (tj. registraciju invalidnosti). Počeo sam da skijam dok sam bio gladan, nisam imao snage u rukama, leđima, nogama, jedva sam se kretao. Bake su 60 godina prolazile pored mene na ski stazi, hodajući brzinom od 2 km na sat (teže od hodanja). Težina je pala, ishrana se poboljšala. Otišao sam u teretanu (cijela uprava je bila uplašena, trčali su za mnom, nisu me puštali blizu spravama, ponekad sam nakon svakog pristupa uzimala nitroglicerin). Snijeg se otopio i ja sam 2. dana posta ponovo krenuo 25 km nedjeljom.

Poboljšao sam ishranu. Takođe, svako jutarnje vežbanje u trajanju od 1 sata, tuširanje 2 puta hladno. 2 puta teretana po 3 sata i nedjeljno opterećenje svež vazduh. U martu sam kupio bicikl i počeo voziti 50 km nedjeljom (već 3. dan posta). A u aprilu sam kupio kajak i otišao na vodeni izlet sa partnerom od 1. do 5. maja. Nastavio je da poboljšava svoju ishranu i svoje kulinarske vještine. Prvo mi je ćelavost prestala da se ljušti, onda se pojavila prijatna koža, pa paperje, pa je pahulja pocrnila i postala tvrda, pa se pojavila još pahuljica, tj. 10% moje ćelave tačke je sada gusto obraslo (a moja ćelava tačka je 70% moje glave). Nokti na nogama koji su mi te godine potamnjeli, zamutili i djelimično otpali, počeli su rasti novi - ružičasti, providni i fleksibilni, zaboravila sam šta su Loše raspoloženje i umor, rane (posjekotine od kuvanja) počele su da zarastaju divljom brzinom, što je ranije (prije 3-5 godina) zacijelilo za 2-3 sedmice, a čak i uz bolne senzacije, sada je zacijelilo za 2 dana.

Nastavio sam sve, u junu opet na kajaku 5 dana, opet izlet i izlazak na sijeno, dva puta sam kosio po dva dana, svaki put 3. i 4. dan gladi. Izdržljivost je postala divlja, zdravi, uhranjeni momci nisu držali tempo, posebno vrućine, i više su se odmarali, dajući mi priliku da poboljšam svoje zdravlje.

Rezultati 2 godine rada na sebi dali su neverovatne rezultate:

Doktori su jedva pronašli ožiljak i rekli su da je iznenađujuće tanak i fleksibilan, te da radi zajedno sa srčanim mišićem. Izdržao sam opterećenja od 50J, 100, 150, 200, 250, 300, a ishemija je otkrivena samo pri pulsu od 140 i pritisku od 180 (zimi mi puls od 90 nije bio dostupan). Kako su rekli liječnici, ne može svaka zdrava osoba izdržati takvo opterećenje.

Zglobovi su počeli da bole davno. Samo nisam razumeo. Govorim o velikim zglobovima. To su koljena, kukovi i ramena. Činjenica da mali zglobovi, prsti, laktovi i stopala takođe nisu dobro radili, ali to nije toliko smetalo. Koljena su mi stalno škripala, pokretljivost mi je bila na 30-40% cjelokupnog opsega pokreta. Kada se opterećenje poveća (skakanje, uzimanje nečega na ramena i nošenje) boljeli su. Kukovi su klatili i zveckali kao istrošeni komadi gvožđa, a posle malih opterećenja su se nedeljama jako upalili i boljeli, ne dajući vam ni da zaspite, pogotovo ako ste čak 10 sati sedeli u autu na autoputu, zglobovi boli 3 dana, a 1 dan i noć je bilo jako akutno. A ramena i zglobovi su kucali i nisu mogli podnijeti teret podizanje nečega (ne baš teško, držanje na težini od 5-8 kg) već je izazvalo bol.

On trenutno koljena ne škripe, kukovi se ne klate i ne bole, a mogu izdržati bilo kakvo opterećenje, tj. Ne plašim se maksimalnog opterećenja (ograničenje je mišićna snaga). Ramena. Desno rame je i dalje malo slabije od lijevog što se tiče podnošenja opterećenja, iako su opterećenja već jako velika, pokretljivost i fleksibilnost i istezanje svih zglobova je postalo bolje nego što je bilo sa 20 godina (iako nisam posebno radi na mobilnosti i fleksibilnosti 20 godina). Prsti mi se savijaju u bilo kojem smjeru i ne krckaju, stopala također podnose opterećenje, skačem, trčim, preskačem i ne osjećam nikakva ograničenja u pokretljivosti. Jedino ograničenje je koordinacija sada morate trenirati nervni sistem da dinamički kontroliše svoje tijelo. Nisam to radio jako dugo (30 godina) (igre, pokret), a nervni sistem jednostavno još nije naučio da brzo kontroliše tijelo - sve ovo moramo naučiti na nov način.

Oči. Postojao je povišen očni pritisak, uvek crven, beonjaci su takođe bili napunjeni krvlju, umorni i vodenasti. Nisam mogao precizno raditi, nije bilo oštrine, čak ni časovničarska lupa nije pomogla, oči su mi se vrlo brzo umarale i bio je mali domet u daljini kada je bilo oštro.

Bilo mi je teško čitati knjige. Stalno sam prilagođavao ugao gledanja i udaljenost. Odnosno, oči su mi bolesne, a i dalekovid sam zbog godina, bile su mi potrebne naočare, ali ih nikad nisam kupio.

E sad, ne bole, ne cepaju, bele su bele, ne umaraju se, ne trebaju mi ​​naocare za citanje, mogu da radim precizan posao (mada sa urarskom lupom), dalekovidost je, naravno, sadašnje, ali mnogo manje nego ranije.

Prolazim bez naočara. Lupa (naočale) je ponekad potrebna kada proučavate tekst na ambalaži proizvoda, kada je pakovanje malo i ima puno teksta (sastojaka) super sitnim fontom, pa čak i plavim slovima na plavoj pozadini. Mislim da bi bilo još bolje da sam ciljano radila na očima (vježbanje, sunce itd.), ali nisam, očigledno mi je to dovoljno (kao da se ne bavim nakitom).

Da! Oči su ponovo prešle iz izblijedjele sive u plave!!!

Koža, kosa, nokti. Bilo je: koža je bila mlohava, naborana, na mjestima upaljena, nije prijatna za gledanje. Nokti su suvi, tvrdi, lomljivi, otpala su dva velika nokta na stopalima, a oni koji rastu su sivi, mutni i neoštečeni (pucaju, lome se). Kosa je mlitava, meka, na glavi je velika ćelava tačka.

Šta se desilo: koža je bila glatka, zategnuta, čak i na bradi je postala primetno bolja, čista, bez crvenila i upala, bore su se izravnale i zagladile, zanimljivo, čak i u predelu očiju i ušiju (od osmeha)

Nokti su tanki, prozirni, fleksibilni, lako se režu i brzo rastu (lijepi) i na stopalima (izrasli su novi dobri).

Kosa je postala tvrda, jaka, ćelava tačka je bila prekrivena paperjem, zatim se pojavila rijetka dlaka, trenutno je 80% ćelavog mjesta prekriveno paperjem, a 30% njih je već gruba kosa.

Pregledi u trenutku bolesti su pokazali prisustvo tumora u jetri, u gušterači, u glavi, a takođe i na leđima, na kičmi, a ispod lopatica je lipoma veličine kutije cigareta. . Dakle, sada je veličine pola pakovanja Orbit žvakaće gume. Druge formacije me još nisu zanimale.

Srce, krvni sudovi. Pojavilo se: otežano disanje, peckanje u grudima, ubrzan puls (90), visok krvni pritisak(140-150 do 90-110), zatim masivni srčani udar. Nisam mogao hodati, nisam mogao, popeo sam se na 1. sprat (samo za 10 minuta). Srce me stalno boli, nekontrolisani strah. Kad sam spavao, budio sam se 5 puta i pio nitroglicerin općenito, prepisano mi je 5 lijekova do kraja života, a osim njih sam stalno uzimao nitroglicerin (do 6-8 puta dnevno; ).

Sada zadnji put Prije 2,5 godine uzimao sam lijekove, prije 2 godine nitroglicerin za napad. Srce me ne boli, ne umara se, mirno treniram sa pulsom od 130-135 otkucaja, samo sa pulsom od 155-165 otkucaja javlja se lagano peckanje u grudima duže od 2 minute, ali Već to podnosim i produžavam trening, a sa pulsom 125-130 mogu raditi i do 3-4 sata bez pauze. Puls u mirovanju je 56-60, pritisak 110-120 na 60-75, trčim po podovima, zimi mirno trčim 30 km na skijama za 3 sata 10 minuta, ljeti vozim bicikl 70 km po asfaltu za 2 sata 20 minuta ili na traci za trčanje 15 km brzim tempom za 1 sat i 40 minuta. I sve to 2. ili 3. dana posta.

Nevjerovatno je kako se poboljšala opskrba krvlju kože i udova. Sada mi nije hladno zimi i nije vruće leti. I sam sam iznenađen.

Pa, u zaključku, postoje fotografije Vasilija za dvije godine njegovog života, date u dnevniku.

Teško je zamisliti kako se odnos ove osobe prema životu promijenio nakon njegovog drugog rođenja. Mislim da svi imamo nešto da naučimo od takvih ljudi.