Break dancing je ulični ples koji je nastao u Njujorku 60-ih godina prošlog veka. Ovo je neverovatno spektakularan pokret koji kombinuje složene akrobatske pokrete i pokazuje odličnu fizičku spremnost plesača. Ovo je najstariji i najpopularniji hip-hop ples, sa bogatom istorijom razvoja i usavršavanja. Potiče iz razjašnjenja odnosa između rivalskih uličnih bandi. Pobjednik u takvim bitkama bio je onaj koji je nastupio najveći broj složeni pokreti koje protivnici nisu mogli reproducirati. Vremenom je ovaj ulični fenomen dostigao popularna kultura, uzrokujući rast timova specijaliziranih isključivo za ovaj plesni pravac.

​

Break dance za djecu je vrlo raznolik pravac, koji kombinira mnogo stilova, pa čak i akrobatskih elemenata. U svom općem obliku, breakdance se dijeli na donji i gornji. Gornji breakdance su plesni elementi i kombinacije, donji je akrobatske vratolomije i stalci. Zahvaljujući kombinaciji oba, plesači stiču sposobnost da osete muziku i hvataju njen ritam, plešu samouvereno i izvode složene trikove, razvijajući sve mišićne grupe tela i podižući njegov tonus.

​

Low break doprinosi sticanju izdržljivosti, jača mišiće, trenira agilnost i fleksibilnost, dajući učeniku sportski način života povezan sa stalnom fizičkom aktivnošću. Gornji prelom stvara kulturu pokreta - svi postaju slobodni, glatki i laki, napumpavaju figuru, oblikuju leđa, ruke, ramena, uklanjaju mišićne blokove i stezaljke. Osim toga, trening jača kralježnicu i razvija koordinaciju pokreta. Ovo je izuzetno impresivan ulični ples za djecu, naučenim koji je jednostavno nemoguće ostati neprimijećen u bilo kojoj diskoteci, privlačeći zadivljene poglede.

​

Za dječake je posebno zanimljiv i atraktivan jer daje apsolutnu slobodu izražavanja i privlači ih udobnom uniformom za nastavu: patike, majice, široke pantalone. Dječaci rijetko teže učenju plesa i može biti teško zainteresovati ih za trening. S uličnim plesom sve je potpuno drugačije: u očima djeteta je impresivan i prestižan, to vam omogućava da postanete uspješni u očima svojih vršnjaka i steknete autoritet u bilo kojoj kompaniji.

​

Kao i svaki drugi sportski trening, lekcije brejkdensa imaju ogromne zdravstvene prednosti. Energični, dinamični pokreti poboljšavaju cirkulaciju krvi, što jednostavno ne može a da ne utiče na rad svih unutrašnje organe i sistemi većina na pozitivan način. Opterećenja primljena tokom treninga poboljšavaju rad kardiovaskularnog sistema i jačaju krvne sudove, pomažu da se ujednači disanje i nauči pravilno disati.

​

Između ostalog, break dance je stalna komunikacija i interakciju s drugom entuzijastičnom djecom. Često se na časovima uvježbavaju borbe, tokom kojih se učenici takmiče jedni s drugima, pokazujući sve što su naučili tokom nastave. Sve to direktno utječe na razvoj komunikacijskih vještina, koje se povećavaju iz lekcije u lekciju.

​

Osim toga, pozitivan stav ovog plesa jednostavno ne može a da ne utiče na vaše raspoloženje. Energičan, eksplozivan lik služi kao pravi antidepresiv, potpuno restrukturira razmišljanje i služi kao garancija konstantnog dobro raspoloženješto postepeno postaje dio životnog stila. Ovaj ples daje povjerenje u sebe i svoje sposobnosti, otklanjajući komplekse, tjeskobe i strahove prije javnog nastupa.

​

Ove lekcije razvijaju muzikalnost i umjetnost i uče vas da izgledate što je moguće impresivnije u bilo kojem okruženju i situaciji. Ovo je vrlo važna vještina koja će vam više puta pomoći izvan plesnog podija. Časovi su veoma energični i nikad dosadni ili nezanimljivi. Naučivši osnovni pokreti, učenici brzo povezuju svoju maštu sa časovima i počinju da improvizuju, ne stideći se biti u centru pažnje.

​

Naša škola brejkdensa za decu nalazi se u Moskvi u blizini metro stanica Voykovskaya ili Sokol (SAO). Šaljite svoje dijete na časove i uvjerite se da je ovo cijeli okean slobode i beskrajnog samoizražavanja, koji pomaže da postane sportskiji, ljepši i uspješniji! Zapošljavamo grupu za breakdance za početnike.

Break dancing(break-dance) je ples u koji se ljudi zaljubljuju na prvi pogled, posebno djeca. Šta je to što ih toliko privlači? Činjenica je da breakdance nije koreografija ili neka vrsta časa plesa određena pravila i stepenice. Breakdance je sloboda i prilika za kreativnost, pa ga djeca čija mašta još nije sputana nikakvim granicama jednostavno obožavaju. Ovdje je važno šta je u vama, vaša energija, vaša želja za učenjem i usavršavanjem. Breakdancing za djecu- Ovo cijeli svijet, samo obucite patike i već ste tamo, u svijetu plesnog podija sa njegovom neopisivom atmosferom i timskim duhom.

Distinctive karakteristika brejkdensa je da, kao i gimnastika, razvija apsolutno sve mišićne grupe i pruža nevjerovatan fizički trening. Korisno sa prijatnim, jer se sve ovo dešava tokom zanimljivog i uzbudljivog plesa. Pomaže vam da ostvarite sebe, a onda kakav će biti vaš breakdance zavisi samo od vas. Zahvaljujući pauzi, mnogi ljudi stječu povjerenje u život i pronalaze prijatelje istomišljenika.

Za početak treninga ne morate imati ništa osim želje. Break-dance počinje najjednostavnijim i najlakšim pokretima koje apsolutno svako može izvesti. JEDNOSTAVNO JE: kako pokreti postaju složeniji, tako se povećava i vaša fizička spremnost. Što više plešete, postajete jači i vaš ples postaje složeniji i hladniji.

Učenje djece breakdancinga kod nas je:

Čekamo vas na našim treninzima!

Malo istorije breakdancea:

Brejkdens je nastao kasnih 60-ih u Njujorku. Novi ples uzeo elemente kao osnovu narodne igre, akrobacija, afro-brazilsko rvanje capoeiro i kineski kung fu. Također je pod utjecajem uprock stila - plesnog rvanja, koji je doveo do bitaka u kojima plesači upoređuju svoje vještine.

U početku je breakdance uključivao sljedeće smjerove: toprock (okomiti rad stopala u stojećem položaju), downrock (rad stopala u položaju “oslonjenih ruku na pod”), zamrzavanje (fiksacija u položaju na jednoj ili dvije ruke, ponekad sa svojim glava), a zatim je dodat powermove (rotacija).

U 70-80-im, breakdance je postao jedno od područja hip-hop kulture, a ranih 80-ih naučili su o breakdanceu u Evropi.

Breakdancing je u Rusiju došao 1985. godine sa filmom “Breakin”. Prvi festivali u ovom plesnom pravcu održani su u Moskvi u kafeu “Moloko” 1998. godine, nakon kratkog zatišja, došao je drugi talas brejkdensa.

U periodu kada je break-dance bio posebno popularan, u Evropi su se pojavili televizijski programi koji su govorili o pravilnom izvođenju plesnih elemenata. Neke su škole zamijenile časove fizičkog sa pauzama.

Danas u školskim časovima fizičkog vaspitanja nema takvih časova, ali breakdance ima mnogo obožavatelja među tinejdžerima i mladima. Stoga u školi ulični ples Trix Family Nastava se održava ne samo za odrasle, već i za djecu. U našem treningu radimo na kontroli tijela, osjećaju za ritam i glumačke veštine. Breakdancing za djecu razvija i odrasle fizički i kreativno. “Donji” prekid razvija izdržljivost i oblikuje figuru, dok “gornji” lomi mišiće, poboljšava držanje, razvija osjećaj za ritam i pruža neograničenu priliku za “samoizražavanje”.

Škola uličnog plesa Trix Family pruža obuku brejkdensa za djecu i odrasle, i trenutno je najveća i najprijateljskija hip-hop porodica u Rusiji. Pridošlice uvijek primamo u naše redove, jer što nas je više, to smo jači hip-hop u našoj zemlji. Nalazimo se na minut hoda od stanice metroa Dubrovka (također smo lako dostupni sa stanice metroa Proletarskaya, Volgogradsky Prospekt ili Avtozavodskaya). Naši profesionalni nastavnici čekaju odrasle i djecu na časove breakdancea!

Šta mislite koji? plesni stilŠta moderne devojke i dečaci najviše vole? Definitivno – ovo je breakdance!

Ovaj ples se danas može vidjeti svuda: na televizijskim ekranima, na gradskim koncertima i festivalima, čak i samo na ulici. Ali nekada davno, brejkdens je bio isključivo deo njujorške „ulične“ kulture i bilo je nemoguće zamisliti da će jednog dana ceo svet početi da ga pleše.

Brejkdans je popularan među ljudima različite starosti, ali posebno, kao što smo već rekli, među djecom i adolescentima. Breakdancing za djecu se gotovo ne razlikuje od plesa "odraslih" - osnovni set imaju iste elemente.

Ali koncepti "gornjeg" i "donjeg" prekida danas su različiti. "Bottom break" je vrsta brejkdensa na koju smo navikli: sa okretanjem po glavi i čestim korištenjem ruku i ramena. “Top break” je potpuno drugačiji stil: iskakanje i zaključavanje.

Koje su prednosti breakdancea za djecu?

• Prije svega, ovaj ples poboljšava koordinaciju i spretnost, jer za izvođenje složenih akrobatskih elemenata ne možete bez njih.
• Breakdancing vam omogućava da održite mišiće u tonu i održite odličnu fleksibilnost.
• Djeca koja se bave break danceom imaju bolji osjećaj za ritam.
• Breakdancing za djecu nije samo hobi. To može postati vaše životno djelo, pa čak i profitabilna profesija.
• Konačno, breakdance će vam omogućiti da iznenadite bilo koga: od rođaka do porodični odmor i završava sa drugovima u diskoteci.

Da li u Moskvi postoji škola brejkdensa za decu?

Naravno, u Moskvi ćete naći mnogo breakdance klubova i studija za djecu. Reći ćemo vam samo o jednom, ali za kvalitet obuke u njemu možemo jamčiti lično.

Naš učitelj ima solidno iskustvo u plesu i podučavanju. Majstor je svog zanata, o čemu svjedoče brojne titule i nagrade. Ali glavna stvar nisu titule. Glavna stvar je odnos prema djeci.

Na našim časovima nastojimo djeci prenijeti informacije u obliku u kojem će ih lakše razumjeti i asimilirati. Zahvaljujući pozitivnom stavu, šalama i igricama, učenje breakdancea djeci postaje zabava, a ne naporan rad.

Inače, brejkdens učimo „od nule“. Odbacite stereotip o tome šta treba savladati teškom pravcu može samo iskusan plesač. Vodimo časove brejkdensa za djecu početnike - i oni to pokupe u hodu! Grupe u studiju IRBIS formiraju se ne samo po godinama, već i po stepenu obučenosti - stoga se nemojte plašiti da će vaše dete početnik završiti u grupi sa "naprednim" plesačima.

Naši učenici znaju da plešu, a ne samo da ponavljaju naučene pokrete. I mogu testirati svoje sposobnosti u “bitkama” - malim takmičenjima u formatu “ko koga može nadmašiti”. Osim toga, članovi studija nastupaju na takmičenjima, učestvuju na gradskim festivalima, pa čak i idu na koncerte van Moskve.

efikasan priručnik za samoučenje za breakdance, koji su razvili profesionalci u svojoj oblasti

Škola brejkdensa Volnorez postoji od 2000. godine. Svake godine više od 1000 ljudi dolazi na naše časove. Koristeći naše iskustvo rada u nastavi, prikupili smo ogromnu količinu informacija i uspjeli smo ih kompetentno i koncentrisano upakirati u daljinski video kurs za podučavanje breakdance. Metodička objašnjenja pokreta i elemenata postavljena su u kamenje na policama. Nemoguće je loše objasniti kada to radite svaki dan dugi niz godina u društvu drugih nastavnika. Stvorili smo profesionalni proizvod koji nikoga neće ostaviti razočaranim. To ćete i sami vidjeti kada ga pogledate i cijenite jasnoću i dubinu objašnjenja. Svaka od video lekcija breakdancinga, uključujući i prvu, garantovano će vas naučiti nečemu novom. Od jednostavnog do složenog, korak po korak vodit ćemo vas kroz to trnovit put Samuraj breakdancing. Nećete čak htjeti da počinite hara-kiri u tom procesu.

• Dostupan na pravim mjestima usporeno snimanje tako da možete temeljito proučiti pokrete.

• Gdje je potrebno, dato uvodne vježbe, koji će vam pomoći da napumpate ili istegnete mišiće potrebne za određeni pokret.

• Idealna enciklopedija, cheat sheet i dodatni materijali za samostalnu obuku umjesto da studiram na plesna škola ili zajedno sa njima.

• Koristeći naše stečeno iskustvo, pokazujemo kako izbegavajte uobičajene greške, koje često susrećemo na časovima uživo.

• Naš detaljna objašnjenjačine nestvarne vještine profesionalnih plesača razumljivo i dostupno.

• Cijela količina informacija uključenih u gornji ili donji tečaj breakdance odgovara 2-godišnji program nastava u Volnorezu kao i obično.

• Kurs će biti koristan i za početnike učitelje breakdancea, koji će moći bolje razumjeti metodologiju i diverzificirati lekcije novim elementima.

Najpotpuniji i najdetaljniji vodič koji pokriva sve na webu

Internet je beskrajno polje haotičnih informacija. Naučiti bilo šta na internetu je težak posao. Samo za traženje, probiranje i odabir potrebnih informacija od milion različitih izvora može potrajati šest mjeseci. Egor Šeremetjev, jedan od direktora škole Volnorez, kaže:

„Da bih snimio ovaj kurs, kupio sam skupu opremu i počeo da učim kako da snimam koristeći mrežu. Sjedio sam cijelu noć čitajući beskrajan broj ličnih blogova, foruma, reklamnih postova i subjektivna mišljenja. Reći da je bilo teško znači ne reći ništa. Ratovi pristupa i pravaca, sporovi oko metoda, nedostatak specifičnosti i primera, govor ptica... Osetio sam potpunu sedždu. Bilo je potrebno šest mjeseci samo da shvatite osnovnu terminologiju, shvatite osnove i shvatite na šta u svom ovom haosu trebate obratiti pažnju. Bio je to bolan proces. Nakon pola godine bacanja i okretanja, naišao sam na plaćeni online kurs za engleskog videografa i producenta. Obuka me koštala 500 dolara i nedelju dana vremena pred monitorom, sa kamerom u rukama. Bio sam sretan! Sve stvari koje su mi bile potrebne skupljene su na jednom mjestu, strukturirane i servirane na tanjiru. Naučio sam kako podesiti svjetlo, postaviti opremu, raditi sa osobom u kadru, uređivati ​​i raditi korekciju boja. Cijeli proces je objašnjen jasno, razumljivo i lako. Pored vještina snimanja videa, dobio sam i odličan primjer kako bih želio da naš video bude – što kvalitetniji i potpuniji. I napravili smo ga upravo tako...”

Prilikom kreiranja našeg videa o treningu brejkdensa, jedan od ciljeva je bio da prikupimo sve informacije u jedan niz, tako da osoba više ne mora da pretura po čitavom Internetu u potrazi za komadićima koji nedostaju. Sada možete preuzeti naše video lekcije na svoj računar i gledati ih u vrijeme koje vam odgovara.

Mnogi ljudi su zainteresovani za ples. Ova aktivnost pomaže u sticanju vještina skladnog i slobodno kretanje, naučite kontrolisati tijelo. Breakdance uči osjećaj za ritam i slobodno izražavanje. Stoga ću vam reći kako da naučite breakdance kod kuće za djecu, tinejdžere i odrasle.

Breakdancing je uspješna fuzija plesnih trendova i stilova. Ova vešta improvizacija uz zvuke ritmičke muzike jasno pokazuje ljudske misli. Izgleda neobično i lijepo i lako će se suprotstaviti klupskom plesu i hip-hopu.

Uprkos prividnoj jednostavnosti, savladavanje plesa nije lako. Ako bolje pogledate, primijetit ćemo da profesionalni plesač stvara puna slika morate izvesti mnogo pokreta različitog stepena složenosti.

Rodno mjesto plesa je New York. Breakdancing je nastao u Bronksu. Sedamdesetih godina na ovom području američke metropole pojavili su se ljudi koji su uz zvuke plesna muzika kretao na neobičan način. Ples se zvao "Dobro stopalo".

Tokom plesa, izvođači su često padali na pod. Nisu se grčili od bolova, već su izvodili prekrasne elemente rotacije. Zahvaljujući naporima RockSteadyCrew-a, ples je postao neprevaziđen. Članovi grupe su plesne elemente učinili osobnim i atraktivnim.

Kasnije su Portorikanci uspjeli dovesti do plesa novi nivo. Ovaj rezultat su uspjeli postići korištenjem velika količina akrobatskih trikova i novih plesnih elemenata. U to vrijeme bili su popularni filmovi posvećeni borilačkim vještinama. Kao rezultat toga, plesači su uključili elemente rvanja u breakdance.

Popularnost brejkdensa je stalno rasla sve do 1997. godine, kada su mladi ljudi prestali da obraćaju pažnju na ples. velika pažnja. Ipak, neki ljudi koji su ostali vjerni plesu nastavili su trenirati.

Akcioni plan korak po korak

Danas ogromna količina plesni pokreti, koje nije lako savladati. Samo onaj ko uspe da pobedi strah i veruje u sebe može da postigne uspeh.

• Prije svega, obratite pažnju fizička spremnost vašeg tela. Maksimizirajte fleksibilnost, izdržljivost i snagu. Radite sklekove, zgibove, pumpajte ruke i noge. Radite na svim grupama mišića.
• Počnite s jednostavnim pokretima, postepeno povećavajući nivo težine. Ovaj pristup će pomoći pripremiti tijelo i postupno povećati vještinu.
• Posebna pažnja Obratite pažnju na proučavanje tehnike trikova i pokreta. Ponavljajte ih dok ne dobijete savršen rezultat. Ne zaboravite, breakdance je baziran na stalnom treningu.
• U procesu savladavanja sljedećeg pokreta obratite pažnju opšte karakteristike I sitnih detalja. Preporučljivo je prijeći na nove pokrete nakon temeljitog proučavanja prethodnih.
• Stoj na glavi - integralni element break dancing. U prvoj fazi, uradite to uza zid. Ne bi škodilo da dobijete pomoć od nekog autsajdera koji vas može podržati.
• Vlak u prostranoj prostoriji. Prije treninga očistite što je više moguće prostora u svojoj prostoriji. U suprotnom, pokreti će biti sputani i sputani.

Video trening za početnike

Kako plesati brejk za djecu

Breakdancing je ples koji je potencijalno opasan za djecu. Uključuje izvođenje raznih trikova i složenih pokreta. Rizik od pada i izazivanja neprijatnih povreda je visok. Ako želite da vaše dijete postane stručnjak u ovoj oblasti dance direction, upisuje ga u specijalnu školu.

1. Početnici zagrijavanje smatraju besmislenim gubljenjem vremena. Kao rezultat, to često dovodi do uganuća i suza. Breakdancing uključuje izvođenje složenih plesnih elemenata. Obavezno se zagrijte i pripremite mišiće i ligamente.
2. Ne dozvolite svom djetetu da radi u javnosti. Dok pokušava da pokaže vještinu, može napraviti neuspješan pokušaj. Ovo je ispunjeno ismijavanjem, što može uzrokovati gubitak želje za daljnjim učenjem.
3. Naučite svoje dijete da pregleda nepoznato područje za vježbanje i procijeni kvalitet površine. Ne možete odmah žuriti s izvođenjem složenih pokreta. Ovo je opasno po vaše zdravlje.
4. Pretjerani entuzijazam ne vodi dobrim stvarima. Ako je dijete umorno, vrijeme je da prekinete aktivnost. U suprotnom, umor može uzrokovati ozljede. Intenzitet treninga treba da bude umeren.
5. Svi se nečega plaše, jer je strah manifestacija instinkta samoodržanja. Ako se dijete plaši da uradi određenu plesni element, ne guraj. Vremenom će beba steći iskustvo i savladati barijeru.
6. Nesigurnost vas sprečava da izvodite trikove i pokrete. Često dovodi do ozbiljnih posljedica i javlja se prilikom izvođenja određenog elementa. Plesačica počinje sumnjati u svoju snagu raznih razloga. To uključuje povrede, duge pauze u nastavi i drugo. Zato prvo pomozite svom djetetu da se oporavi i povrati samopouzdanje.
7. Ako vaše dijete trenira napolju, nemojte mu dozvoliti da to radi na vrućini. Intenzivno fizička aktivnost at visoka temperatura negativno utiču na rad srca. Osim toga, takva aktivnost može uzrokovati dehidraciju.
8. Za ples je potrebna odgovarajuća oprema. Prije svega, kupite djetetu udobnu obuću koja dobro stoji na nogama i može izdržati velika opterećenja. Dobro je nabaviti štitnike za laktove, štitnike za koljena, posebnu kapu i elastični zavoj. Sve ovo će biti korisno kada se proučavaju elementi visoke složenosti.
9. Djetetu je potrebna odjeća koja ne sputava kretanje. Prilikom odabira ne vodite se slikom i modom, već praktičnošću i sigurnošću.

Nisam se fokusirao na vježbe, pokrete i trikove. Informacije o ovom pitanju mogu se naći u raznim izvorima, uključujući knjige, CD-e i internet.

Video savjeti

Ako imate određene bolesti, doktori ne preporučuju brejkdens. Radi se o O dijabetes melitus, povrede koje ograničavaju pokretljivost zglobova, bolesti srca, kičme i disajnih organa.

Trening brejkdensa za odrasle

TV stalno prikazuje snimke mladih ljudi koji izvode razne vratolomije. Nakon gledanja, mnogi momci i djevojke imaju želju da steknu iste vještine.

Nećete moći postići rezultate u breakdanceu bez stalne vježbe i redovnog treninga. Moja priča će vam reći odakle da počnete i kako da postupite da biste postigli svoj cilj.

Ljudi sa slabo razvijenim tijelom i slabim mišićima neće moći da plešu. To može samo jaka, fleksibilna i otporna osoba. Prvo dođite u fizičku formu.

• Radite vježbe snage kod kuće ili kod kuće svež vazduh. Kod kuće radite sklekove šakama, trenirajte trbušnjake i zgibove. Obratite posebnu pažnju na zgibove. Ova vježba će ojačati mišiće ruku i grudi, te napumpati ramena. Vježbajte na otvorenom na sportskim terenima.
• Nakon što ojačate mišiće, savladajte stoj na rukama i na glavi. Prvo koristite podršku. S vremenom će postolje ispasti bez njega. Nemojte zanemariti vertikalne sklekove.
• IN obavezno raditi na fleksibilnosti. Oni će pomoći jednostavne vježbe, omogućavajući sve vrste nagiba, istezanja i skretanja. Vježba mosta je savršena.
• Nakon što steknete snagu i fleksibilnost, naučite trikove. Pogledajte video zapise o obuci. Ako vam se sviđa određeni trik, pažljivo proučite tehniku ​​izvođenja i nastavite postepeno.
• Počnite sa osnovni elementi. Tehnika za izvođenje online je dovoljno detaljno opisana. Zato ga ne farbam. Predstaviću vam samo nekoliko glavnih figura breakdancea.

Osnovni elementi breakdancea

• "rakova". Jedan od glavnih elemenata breakdancea." Predstavlja rotaciju na ruci. Izvođenje uključuje pumpanje mišića ruku. U početku naučite stajati na ruci savijenoj u laktu, koristeći drugu ruku kao zaštitnu mrežu. Kako poboljšavate svoje vještine, radite okrete i skokove.
• « Gelik» . Drugi važan element. Tehnika se početniku može činiti vrlo teškom. Ali bez ovog elementa neće biti moguće naučiti spektakularne i složene trikove. „Gelik“ je složena rotacija kroz leđa iz položaja „rakova“, praćena zamahom nogom.
• « Web» . Jednom kada savladate Gelik, neće biti problema sa ovim „Webom“. Predstavlja zamršenu rotaciju u kojoj učestvuju obje ruke.

Savjeti će vam pomoći da savladate osnovne elemente, a zatim pređete na teške trikove. Prije aktivnog treninga obavezno pogledajte više od desetak videa.

Mnogi ljudi se bave breakdanceom i novim prilikama muzičke kompozicije, doprinijelo njegovom razvoju. Napominjem da je breakdance jedini stil u kojem se plesač kreće u dva dijela različitim avionima.

Svaki plesač može odabrati koju vrstu plesa preferira. Ali savladavanje stila zahtijeva dobru fizičku pripremu. U plesu se koriste sve grupe mišića. Stoga je neophodno napumpati mišiće prije treninga.

Da dobro izgleda plesni podij, nije dovoljno da se pravilno krećete uz muziku. Morat ćete smisliti svoj jedinstveni stil. Zahvaljujući ovom kvalitetu, plesač se može glasno izraziti i postići uspjeh.