Zamislimo to Idi na noćni klub, bar, disko, zabava sa prijateljima itd.. Možda mislite da će vaše plesne vještine biti nemoguće iskoristiti? Naravno, u takvom okruženju najčešće ne možete plesati baš onako kako ste igrali na časovima plesa, a ne radi se samo o plesnom stilu.

ALI:Čak i naizgled neprikladan stil plesa za situaciju može se prilagoditi

Kako prilagoditi naučene pokrete i kombinacije za plesni podij?

prvo, Tokom lekcije izvodite pokrete sa maksimalnom amplitudom. Učitelj se također trudi osigurati da dobijete fizička aktivnost. Pokreti imaju scenski pogled. Za zabavu, plesne stepenice treba malo srediti. Krećite se s manjom amplitudom - ne želite da udarite susjedov nos rukom. Postavite stopala ne tako široko. Ako je bilo zavoja u plesovima, radite ih samo simbolično. Umjesto da skačete, napravite samo suptilan potisak stopala. I, naravno, eliminirajte kretanje na podu. Na časovima Divadance ponekad vježbam izvođenje naučenih kombinacija u „svakodnevnoj verziji“ kako bih ljudima dao ključ za korištenje vještina u životnim situacijama. Probajte ovo i kod kuće. Tada ćete se na zabavi pokazati u svom sjaju. Plesni studio u regiji Vyborg

Drugo, u učionici nastavnici pokušavaju postaviti više pokreta po jedinici vremena. Rezultat su kompaktne, koncentrisane i kratke kompozicije. Malo ih je, često te brzo zamaraju itd. Dobri su za časove, ali ne uvek za klub. Plešete dugo - često nekoliko sati. Ne možete beskrajno ponavljati iste kombinacije i brzo se umoriti od toga. Jedna od opcija je miješanje fragmenata takvih kombinacija s višestrukim ponavljanjem jednostavnih pokreta. Na primjer, tokom glavnog dijela muzike radite različite pokrete po redosljedu koji vam padne na pamet, nekoliko puta. A kada čujete refren (ili jednostavno najizrazitiju temu muzike), izvodite spektakularan fragment vama poznate kompozicije. I tako kroz cijelu pjesmu. Možete ponoviti isti fragment za svaki stih, tako da ga učinite refrenom svoje plesne pjesme. Periodično ponavljanje bilo kojeg pokreta ili veze unutar jedne pjesme izgleda vrlo skladno. Kada se muzika promijeni, promijenite svoj "refren".

Igrajte se vama poznatim pokretima - kombinovati ih jednim ili drugim redom. Veoma je zanimljivo - verujte mi. Osim toga, stvara se utisak raznolikosti. A ponavljanje pokreta unutar plesa ponovo će ojačati vašu sliku. Muzika se menja - zapamtite još nekoliko pokreta koji su pogodni za takvu muziku i zabavite se kombinujući ih međusobno. Atmosfera diskoteke ili žurke tome pogoduje, jer s jedne strane niste na bini i samim tim ne doživljavate pažnju koncentrisanu na vas. S druge strane, imate poticaj da se pokažete kao privlačniji.

Razvijte nekoliko povezujućih pokreta- oni jednostavni pokreti koje možete monotono ponavljati dok u mislima ne odaberete dalju kombinaciju. Na ovaj način nećete morati stati i time prekinuti svoj ples. Pokreti za povezivanje trebali bi biti prikladni za izvođenje nekoliko puta za redom, odaberite nešto što možete učiniti gotovo bez razmišljanja.

Slusati muziku. Pokušajte osigurati ne samo ritam pokreta, već i priroda izvođenja odgovarala je muzici. Ponekad kretati se, možete promijeniti mjesto sa drugim plesačima.

Vježbanje na zabavama i klubovima jedan je od najboljih i najugodnijih načina za razvijanje sposobnosti improvizacije. Kako su onda ovakve kuće dobre namere ne preživljavaju pred TV-om ili kućnim poslovima.

Imajte na umu da također postoji tematske zabave : R"n"B, trbušni ples, latino, flamenko... Tamo možete prikazati pokrete koji su karakterističniji za ove stilove, iako plesovi naučeni na nastavi još uvijek zahtijevaju prilagođavanje.

Možete se i sami držati tematska zabava(takođe opisano u posebnom članku Divadance), okupljajući ugodno društvo za vas.

Ali bez obzira šta radiš, glavna stvar je izraz lica. Otkriće vaše izmučene pokušaje da se hvalite svojim postignućima u učenju plesa, ili će zračiti zadovoljstvom od kreativnosti i željene dokolice u dobrom društvu, kao i samozadovoljstvom. Štaviše, upravo je ovaj dio tijela najbliži očima vaših susjeda na plesnom podiju – vaših potencijalnih gledalaca. Pleši s njim!

Korištenje plesnih vještina na različite načine

Kao rezultat učenja plesanja, lijep pokret vam omogućava da izgledate drugačije u očima drugih i da se predstavite u povoljnijem svjetlu. Već smo razmotrili jednu verziju takvog plesa u članku " Kućni striptiz“ – kako razmisliti i organizirati plesni show za svoju voljenu osobu. Poklon za voljen To može biti ne samo striptiz, već i trbušni ples, i bilo koji drugi ples koji se izvodi s osjećajem.

Možeš postati plesač i nastupiti na sceni. Ako vam nešto ne dozvoljava ili nije dio vaših planova, možete se realizirati u amaterskim projektima. U plesnoj školi Divadance nastupaju slični ciljevi, i svi "stižu" na scenu. Fizička i emocionalna priprema za izlazak na binu pisana je u članku Divadance

Učiteljica plesa Oksana Rogozhina govori o novom dance direction mnogo zanimljivih stvari: „Po pravilu, ovo jednostavni plesovi, bez složenih tehnika, a budući da su sve uparene, akcenat je na improvizaciji i umijeću odnosa između partnera - muškarac vodi ženu, a žena uči da je prati i čuje svog "sagovornika", ispunjavajući pokrete ljepotom i harmoniju. Svaki ples postaje mala predstava sa dva glavna lika. Slažem se da je ovo vrlo slično pravi zivot. Možete naučiti plesati salsu i bachatu profesionalnom nivou, ali ako nema interakcije i međusobnog razumijevanja u paru, ples neće uspjeti. Međutim, žurke se održavaju iz tog razloga, kako bi ljudi stekli iskustvo, koje dolazi postepeno. Najvirtuozniji ples je kada partneri osjećaju jedno drugo, djeluju skladno, skladno i lijepo. Ples u paru pomaže muškarcima da postanu aktivniji, energičniji i proaktivniji, a ženama ženstvenije i mekše. U našem klubu mnogi ljudi pronalaze svoju drugu polovinu, jer ako ljudi nađu zajednički jezik u plesu, naći će međusobno razumijevanje u zajedničkom životu.”

Ples za komunikaciju

Društveni ples je poseban oblik komunikacije među ljudima, što je posebno važno u virtuelnoj eri, kada se stvarni odnosi zamjenjuju imitacijom prijateljstva na društvenim mrežama. Stoga, ako se osjećate usamljeno, nedostaje vam živa komunikacija, dođite u plesni klub, birajući ples koji odgovara vašem duhu i raspoloženju.

Ljudi dolaze na plesne zabave radi samih plesova, da usavrše složene pokrete, razmijene ideje sa istomišljenicima, uživaju u ugodnom slobodnom vremenu i napune baterije. Učesnici plesni klubovi provedite vikende zajedno, idite u prirodu i organizirajte zajedničke praznike uz čajanke, npr Nova godina ili Valentinovo. Žurke se često održavaju u kafićima i restoranima, a ljeti se otvaraju plesni podiji u parkovima i rekreativnim centrima, gdje se svi mogu pridružiti plesačima.

Ples kao fitnes

Mnogi ljudi idu na ples umjesto u teretanu kako bi smršali, stekli lijepo tijelo i gipkost, razvili koordinaciju i gracioznost.

Zoya Vesnitskaya

Doktor opšte prakse

“Kontraindikacije za ples praktički ne postoje, a osim toga, uvijek možete odabrati odgovarajuće plesne pokrete za sebe, ovisno o godinama ili zdravstvenom stanju. Naravno, najbolje je prvo se konsultovati sa lekarom i odlučiti o vrsti plesne aktivnosti. Začudo, plesne zabave ne posjećuju samo mladi, već i penzioneri, jer je za njih ovo prava prilika da se osjećaju mlađe, a osim toga ples zapravo usporava starenje tijela i podiže vitalnost.”

Ples takođe jača imuni sistem, trenira mišiće i vestibularni aparat, razvija izdržljivost, poboljšava rad srca i krvnih sudova, jer se smatraju aerobnim vežbama. Uz njih nestaju problemi sa zglobovima i kičmom, leđa se ispravljaju, hod i držanje postaju lijepi. Tokom plesa poboljšava se cirkulacija krvi, bolje se opskrbljuju organi kisikom, uključujući i mozak, što povoljno djeluje na mentalnu aktivnost.

Tango - ples strasti i vatre

Ovaj ples je osvojio ceo svet, jer, uprkos suzdržanim pokretima, u njemu ima toliko emocija i strasti! Ples, izgrađen na improvizaciji, omogućava izbacivanje osjećaja nagomilanih unutra, osjetiti ljepotu svog tijela i otkriti nešto novo, nepoznato, skriveno iza sloja vanjskih konvencija. Tango su nekada plesale kurtizane, a sada je to postao aristokratski ples visoko društvo. Vrhunac tanga je da je žena u suštini vođa – ona radi osnovne korake, iskorake i okrete, a muškarac je uglavnom podržava. Ako želite doživjeti katarzu, zaboraviti na komplekse, strahove i tjeskobe, postati slobodniji i seksi, tajanstveni i emotivni tango je vaš stil.

Salsa - skok u slobodu

Kubanski ples salsa, koji se pojavio 60-ih godina prošlog veka, je otvoreni flert izražen u senzualnim pokretima, koketnim pogledima i osmesima. Ima dosta uvrtanja i savijanja uz podršku, kao i dodirivanja rukama, to je uzbudljivo i pobuđuje maštu. Nije slučajno što se "salsa" prevodi kao "ljuti umak" - previše je dinamike i živopisnih iskustava u njoj. To je razigrana salsa koja postavlja opći ritam cjelokupne latinoameričke kulture, nastali su mambo, son, cha-cha-cha i latinoamerički jazz. Naučiti plesati salsu nije tako teško - plesni obrazac je prilično jednostavan, a pokreti su lagani, ugodni, bez akrobatskih elemenata. U salsi, parovi razmjenjuju partnere, tako da možete komunicirati s njima različiti ljudi i usavršiti umjetnost zavođenja.

Hustle: nostalgija za 80-im

Hustle je rođen u New Yorku i ima mješavinu raznim pravcima disko, popularan 80-ih godina prošlog veka. Ovaj ples je prodro čak i u SSSR, gdje ga možete vidjeti u filmu "Voljena žena mehaničara Gavrilova". Nema erotike u gužvi – jeste vatreni ples sa koracima i okretima bez dodirivanja plesača. Uz to, hustle je mješavina elemenata cha-cha-cha, rokenrola, sambe, mamba i klasični plesovi sa okretima i skokovima. Može se plesati uz bilo koju muziku, bilo rok, haus, pop ili šansonu, ali postoji i takozvana sportska gužva bez improvizacije. Neki smatraju da je hustle varijacija swinga, ali najvažnije je da ćete, čim počnete da plešete hustle, zaboraviti na sve. Ovaj ples ima puno energije i snage, puni vas pozitivnošću i savršeno podiže vitalnost.

Bachata - od tuge do radosti

Ples, rođen u Dominikanskoj Republici među siromašnim ljudima koji pokušavaju pobjeći od životnih nedaća, prepoznatljiv je po svojim melanholičnim notama, jednostavnim pokretima i to ne veoma brzim tempom. Po pravilu se izvodi uz pesme o nesrećnoj ljubavi, zbog čega se i zove „muzika tuge“, ali se u ovoj prividnoj smirenosti oseća strast koja pokušava da izbije kroz bliski kontakt plesača i zavodljivih pokreta. Ako ste tužni, svoju melanholiju i tugu možete doživjeti kroz bachatu. Danas je vrlo lako naučiti plesati bachatu – ples je uključen u program mnogih zabava i jedan je od najpopularnijih. Očigledno, razlog je taj što su i Rusi skloni melanholiji. Pa, sasvim je moguće to prevazići kroz plesnu terapiju.

Romantika zouka i kizombe

Današnji video tutorijali su malo neobični jer su namijenjeni isključivo momcima. Iako će djevojke pronaći u njima korisne informacije za razmišljanje.

Instruktor Alex Kornilov će vas naučiti časovima klupskog plesa za muškarce, pa pažljivo gledajte i slušajte. Većina muškaraca vjeruje da znaju plesati u diskoteci i ponašaju se vrlo opušteno, ponekad čak i previše. Drugi su, naprotiv, stidljivi i uvek su zabrinuti da ne izgledaju smešni. Oba modela ponašanja su nepotrebni ekstremi. Zapravo, sasvim je moguće pripadati bilo kom društvu, osjećati se samopouzdano u diskoteci, izazivajući divljenje, a ne iritaciju kod djevojaka. A u tome će vam pomoći samo tri aspekta: tehnika, osjećaj za ritam i energija. Prvi aspekt se razvija metodičnim ponavljanjem pokreta. Provedite barem pola sata plešući svaki dan. Uskoro će ugaoni i neobični pokreti izgledati skladno i prirodno. Takođe je veoma važno osetiti ritam. Slušajte muziku i pustite da prođe kroz vas. Neka zvuči u vama što je češće moguće. Krećite se i živite u ritmu muzike. I što je najvažnije, uložite energiju u svoj ples. Tehnički dorađeni, ali „mrtvi“ pokreti neće se svidjeti ni vama ni onima oko vas. Uglavnom, gledajte časove klupskog plesa za muškarce i naučite kako plesati u diskoteci da biste postali kralj plesnog podija.

Ovaj video je o plesu u paru. Ovdje ćete naći ne samo savjete o tehnici plesa, već i preporuke kako da upoznate djevojku koja vam se sviđa u diskoteci, kako se ponašati kada je djevojka pokazala interesovanje za vas ili, obrnuto, ostala ravnodušna.

Iz nekog razloga nema druge lekcije na internetu. Ako ga iznenada otkrijete, pišite nam o tome u komentarima.

Pogledajte i ovdje:

Za ljude koji su ozbiljno zainteresovani da nauče kako da plešu u klubu, teško je ne biti ljubomoran. Potraga za odgovorom na pitanje snažan je dokaz slobodnog vremena u kojem se jako zabavljaju.

U srži dobar ples laži muzička kompozicija. U bilo kom gradu velika količina noćni klubovi. U njima se povremeno čuje pop muzika, na prvom mestu Elektronska muzika. Mnogi ljudi ne znaju kako da pokreću svoje tijelo kada svira elektronska muzika. Sjede za stolom i piju piće, čekajući pravi motiv.

Postoje dva načina za rješavanje problema. Prvi uključuje promjenu vlastitog stava prema muzici koja se pušta u klubovima. Drugi predlaže pronalaženje noćnog lokala u kojem DJ radi uzimajući u obzir želje publike.

Moderna klupska omladina, uprkos odanosti popularnosti muzičkih stilova, sa oduševljenjem pozdravlja retro setove i pametno prepravljenu pop muziku.

DJ-evi se trude da zadovolje želje mladih, a administratori su zabrinuti za posjećenost ustanova. Pronaći noćni klub sa odgovarajućom muzikom nije teško. Ali postavlja se još jedno pitanje - "kako plesati uz to"?

Akcioni plan korak po korak

• Počnite tako što ćete upoznati popularne klupska muzika. Preuzmite nekoliko pjesama i slušajte nekoliko dana. Igrač će pomoći. Svoju audiciju popratite plesom. Neka zvuči dok radite ili komunicirate.
• Imat ćete nekoliko omiljenih radova i odlučiti svoj smjer. Ako želite da se krećete dok muzika svira, učinite to iz zabave. Ne možete se prisiliti.
• Zatim prijeđite na aktivnije radnje. Posjetite noćni klub i izbliza pogledajte plesni podij. Sigurno će se naći plesačica čiji će vam se pokreti svidjeti. Ostaće nezapaženo njihovo usvajanje.
• Nakon takve "soraye", odvojite vrijeme Posebna pažnja zadaća. Kod kuće pažljivo razradite pokrete posuđene od iskusnog plesača. Pokušajte improvizirati, jer karakter i atmosfera plesa zavise od DJ-a i plesača.
• S vremenom ćete naučiti dobro plesati. Ako vam se ovo ne čini dovoljno, upišite se u školu plesa i podignite svoje vještine na viši nivo.

Veliki uspjeh u klubu ćete postići ako se opustite i osjetite kako kontrolirati vlastito tijelo. Ponekad se osobi ne pruži prilika da postane plesač. Mislim da ih je samo nekoliko. Gotovo svaki ljubitelj noćnih klubova može osvojiti vrhunac klupskog plesa.

Mnogi momci žele da nauče kul da plešu u klubovima jer ne žele da izgledaju smešno pred prijateljima. Čak i ljudi koji povremeno odlaze u noćne klubove dobro plešu ako poštuju pravila.

Club dancing raznolik, nije teško odabrati odgovarajući stil koji će vam omogućiti da izgledate pristojno plesni podij.

Uspješnim kombiniranjem elemenata raznih plesova možete unijeti originalnost i jedinstvenost u svoj stil.

Profesionalne škole plesa

1. Lekcije u smjeru koji sami odaberete naučit će vas plesati, upoznati vas s ljudima, pomoći vam da izgubite nekoliko kilograma, poboljšate svoje fizičko zdravlje i zabavite se.
2. Stalni trening će vas naučiti da se opustite, učinite svoje pokrete slobodnim i opuštenim. Ako je bilo ukočenosti i neugodnosti, takav balast će proći.
3. Pažljivo birajte svoju školu. Ako vam se sviđa određena opcija, svakako posjetite besplatna lekcija, istražite plesnu dvoranu i razgovarajte sa nastavnicima.
4. Nećete moći profesionalno plesati odmah. Da biste se pripremili za ples u diskoteci, nije vam potrebno više od deset lekcija. Samo ponovite pokrete koje ste naučili na času kod kuće.

Vježbe za muškarce kod kuće

1. Ako nemate vremena za školu plesa, vježbajte kod kuće. Što se tiče efikasnosti, školovanje kod kuće je nešto lošije. Glavna stvar je želja za učenjem plesa.
2. Na internetu postoji širok izbor video zapisa za obuku, gledajući koje ćete naučiti tajne profesionalnih plesača.
3. Tokom kućnih treninga, stalno se gledajte u ogledalo kako biste kontrolisali svoje pokrete i učinili ih savršenim. Jedan školovanje kod kuće nije dovoljno, bit će potrebna stalna praksa na stvarnom mjestu.

Lekcija za početnike

Kako bi se tip trebao ponašati u klubu

1. Ako se nađete u klubu, pokušajte da se opustite. Nemojte misliti da će ples biti nemodan. Oslobodite svoje emocije i zabavite se. Moći ćete se lijepo kretati ako su vam pokreti opušteni i sigurni.
2. Na plesnom podiju slušajte ritam. Potrudite se da vaši pokreti odgovaraju tome. Improvizujte. Ako stalno plešete po šablonu, brzo će vam dosaditi.
3. Samo osoba sa fleksibilnim tijelom i izvrsnom plastikom može lijepo plesati. Podrška fizička spremnost bavljenje sportom i vježbanje.

Korišćenjem jednostavne preporuke Svaki momak može brzo naučiti plesati. Ako uspijete uložiti dušu u ples, pripadnice ljepšeg pola će vas svakako obasipati pogledima zadivljenim. Beautiful dance pomoći će vam da bolje upoznate svoje tijelo i upoznate se unutrašnji svet.

Klubski plesovi su zadivljujući u raznolikosti. Pomažu djevojkama da uspostave kontakt sa momcima, što često dovodi do početka romantičnih veza. Neke fashionistice koriste ples kako bi se pokušale izdvojiti iz gomile, krećući se atraktivno i graciozno.

Zamislimo da se nađete u prekrasnom noćnom klubu. Sjedite za stolom, pijete tekilu, a vaša omiljena muzička kompozicija počinje da svira. Pod uticajem nepoznatih sila, polako se dižete i krećete prema plesnom podiju. Šta je sledeće?

• Pažljivo slušajte ritam. Ako uspijete prodrijeti u njih, ples će ispasti elegantan i graciozan. Osoba koja je van ritma unosi nesklad u sud.
• Oslobodite se svoje nesigurnosti i opustite se. Nesputani pokreti izgledaju predivno. Dok plešete, zabavite se bez punjenja glave mislima.
• Prvi pokreti su uvijek spori. Tokom prvog otkucaja nemojte zamahnuti rukama, takvi pokreti su veoma zamorni. Prema sredini plesni program umorićete se.
• Dok plešete, nije preporučljivo pucati okolo. Pažljivo koristite ovo oružje u noćnim klubovima.
• Nemojte kopirati pokrete drugih plesača. Odvažite se na improvizaciju, učinite svoje pokrete originalnim i jedinstvenim.

Dozvolite mi da dodam da samo djevojke sa fleksibilnošću i fleksibilnošću mogu lijepo da se kreću. plastično tijelo. Ako svakodnevni život nije baš aktivan, na poslu moram satima sjediti za stolom, reakcija tijela na odlazak u klub može biti nepredvidiva. To je lako izbjeći. Radite to svakodnevno jutarnje vježbe i pridržavajte se zdrav imidžživot.

Video lekcija za početnike

Na osnovu lično iskustvo, napominjem da se djevojke na plesnom podiju ponašaju opuštenije i slobodnije. Ponekad ima stidljivih ljudi. Ako ste jedan od njih, prijavite se plesna škola. Pohađajući časove pod vodstvom nastavnika, riješit ćete se kompleksa i osloboditi svoje tijelo.

Prednosti plesa

Svaka djevojka želi da njeno slobodno vrijeme bude sadržajno, zanimljivo i korisno. Mnoge predstavnice ljepšeg spola pohađaju školu plesa. Vrlo dobro, jer je to ključ jakog fizičkog i psihološko zdravlje.

Prema mišljenju ljekara, plesom se treba baviti bez obzira na profesiju, godine i pol. Pokreti toniraju krvne sudove, mišiće i zglobove, što pozitivno utiče na dobrobit. Naučnici su dokazali da ljudi koji redovno pohađaju časove plesa ili plesne kuće, imaju jak imunitet i stabilan metabolizam.

Časovi plesa pomažu u otklanjanju problema povezanih s kičmom. Vaše držanje postaje savršeno ravno. Ako si zainteresovan,