Striptiz, Strip plastika, Pilon

Striptiz je umjetnost zavođenja... Zanimljiv je jer kod plesačice može otkriti ženstvenost, senzualnost i seksualnost. Postajući izjednačena sa muškarcem, žena našeg vremena sve više zaboravlja da bude žena. Časovi striptiz osvježavaju vaše instinkte, razbijaju okove ograničenja i uče vas da izražavate osjećaje i emocije. Časovi motke, zauzvrat, pružaju nevjerovatan fizički trening.

Poteškoće: Potrebne vještine ritmička gimnastika, dobro istezanje i lijepa figura.

Upper Break Dance, Dup Step, Popping, Electric Boogie

Plesači ovih žanrova su pravi „plesni mađioničari“, koji potiču iz umjetnosti pantomime. Ono što rade je neverovatno! Ne za ništa, danas u modernom plesu nema nikog boljeg od brejkera. U njihovim nastupima vidimo najviši nivo kontrole nad tijelom, najsloženije elemente, toliko nezamislive da je ponekad čak i bolno gledati. Užitak na granici užasa!

Poteškoće: Da biste zaista nešto postigli u breakdanceu, morate se tome posvetiti. I treba biti izuzetno oprezan, ima nekih povreda.

Go-Go, Waaking, Vogue

Baš ono što vam treba za fashionistice koje žude za pozornicom! Najviši stepen držanja i gluma. Igraju na gracioznosti oblika i linija, koje povoljno otkrivaju ljepotu polugolog tijela. Vogue i Waaking su "patos za bijelce". Vogue stil karakterizira poziranje modela, imitira hodanje po modnoj pisti. Waaking stilom, koji je mnogo preuzeo od Voguea, dominiraju pokreti ruku (samo ime se prevodi kao "mahanje rukama"), mnogi pokreti koje su posudili od zaključavanja. Go-Go je više slobodnog stila, u kojem su dva prethodna pomiješana i dodani su elementi drugih stilova, poput trake. Ovo je najviše popularan stil plesni noćni klubovi.

Poteškoće: potrebne su odlične fizičke kvalitete i moralna spremnost za nastup na sceni praktično u donjem rublju.

Jazz moderan, savremeni ples

Moderna interpretacija balet, koji čuva estetske tradicije, ali daje slobodu i fleksibilnost tehnike, ukidajući krute standarde klasike. Ovi stilovi su zasnovani na koreografiji. Većina viših obrazovne institucije pod modernim plesom predstavlja Contemporary. Ali paradoks je u tome što je ovaj žanr potpuno neprikladan za ples do moderne plesna muzika. Ovo je čisto scenska plesna tehnika.

Poteškoće: postići uspjeh u ovaj stil, morate vježbati od djetinjstva.

Classic. Koreografija

Najviša “pozorišna” forma koreografske umjetnosti, oličenje najviših estetskih ideala. Ovo je isključivo scenski ples, fokusiran na gledaoca. Karakteriziraju ga strogi standardi i visoki zahtjevi za tehnike izvedbe, od kojih se mnoge izvode do granice ljudskih mogućnosti. Po složenosti, elementi baleta se mogu porediti samo sa elementima brejkdensa.

Poteškoće: profesionalni baletni časovi ne prolaze bez traga. Izuzetno visoki zahtjevi ostavljaju pečat na formiranje tijela, pogotovo jer se baletom treba baviti od djetinjstva, dok je tijelo još gipko. Moguća oštećenja ligamenata, tetiva, zglobova, preterano razvijene pojedine mišićne grupe i još mnogo toga.

Latinoamerički ples, salsa, gužva

Ovi pravci su danas izuzetno popularni. To nije samo ples, to je razonoda, komunikacija, diskoteke. Ovi stilovi zbližavaju ljude: energični, strastveni pokreti, uzbudljivo ljuljanje kukova... Iako su to uglavnom plesovi u paru, oni su organizovani tako da lako menjate partnera i sklapate nova poznanstva. I ne zahtevaju posebna obuka, prilično su laki za učenje.

Poteškoće: u početnoj fazi, malo je poteškoća za one koji to vole, glavna stvar je pronaći odgovarajućeg partnera.

Lower Break Dance

Niska pauza je remek-djelo našeg vremena, graniči s nemogućim, prevazilazi granice ljudskih mogućnosti. Uključuje elemente i stil hip-hop kulture i izvodi se uz DubStep ili Hip-Hop muziku. Tehnička suština stil - kontrola "momenta" u svim mogućim pozicijama, tj. nastavite rotirati prilikom promjene položaja na bilo kojoj tački oslonca, čak i na glavi. Ovo je najsloženija akrobacija koja se naslanja na ritmove muzike. Pogodno za niske, zdepaste plesače.

Izazovi: Izuzetno je teško spriječiti povrede

Flamenko

Španski narodni ples sa obaveznim tradicionalne nošnje. Flamenko je posebno dramatičan i privlači prilično zrelu publiku. To je spektakularan i ekspresivan žanr, ispunjen strašću. Odlikuje ga specifična koreografija njegovih ruku, aktivni step trilovi i luksuzni koraci u volanima šik suknji u ciganskom stilu.

Poteškoće: potreban je oštar osjećaj za ritam

Orijentalni ples, Tribal

Umjetnost zavođenja, erotski ples Istoka (drevni striptiz). Izvodi se u specifičnim kostimima sa zvonkim skalama, čime se pojačava muzikalnost plesa i sinhronizacija sa muzikom. Orijentalni ples obiluje svim vrstama tehnika u plastičnosti, ritmu, obiluje sitnim detaljima i ukrasima. Istinski profesionalni plesači fasciniraju ljepotom oblina svog polugolog tijela i jasnim, fino iscrtanim pokretima. Za razliku od drugih stilova, "orijentalne plesačice" oduševljavaju ekspresivnošću svojih zaobljenih oblika i sposobnošću da povoljno otkriju crte ženske figure.

Poteškoće: manje drhtanje, vibracije su štetne za još neoformljeno žensko tijelo.

Osnove modernog plesa, improvizacija za plesni podij

Modern Dance Base- plesni format za plesni podij, pogodan za muziku različitih žanrova. Ovo je univerzalna plesna tehnika koja se može kombinirati sa bilo kojim stilom, vrstom i manirom. Nema potrebe za pamćenjem plesnih sekvenci i koreografija, ples je izgrađen po principu dizajnera: postoje osnovni elementi i pravila kako se međusobno kombinuju. Nakon što ste proučili nekoliko pokreta i naučili kako ih kombinirati jedni s drugima, možete improvizirati uz različitu muziku, za to je dovoljno nekoliko mjeseci treninga. Cijeli ples je baziran na ritmu, plastičnosti i koordinaciji pokreta.

Poteškoće: da bi se postigla ljepota i lakoća improvizacije, potrebno je vrijeme za obnavljanje atrofiranih mišićnih grupa.

Shuffle, House, ElectroDance, Tecktonik, C-walk

Aktivni stilovi za izražajnu omladinu: tehnike zamaha i skokova uz muziku sa direktnim ritmom. Izuzetno troše energiju, privlače puno pažnje i zahtijevaju puno prostora. Nećete imati sreće ako se nađete pored takve plesačice na prepunom plesnom podiju, to se srećom ne dešava često, ali na uličnim festivalima ovi stilovi su postali hit! Ove vas tehnike uzbuđuju - samo želite da se pridružite i počnete plesati. Ali plesača nema dovoljno za dugo, jer... skup pokreta nije posebno velik niti raznovrstan i svi su prilično energični.

Poteškoće: pronalaženje mjesta za njihovo izvođenje

R'n'B, Hip-Hop

U početku, R’n’B je kultura funka, jazza i soula. Ona je takođe doprinela nastanku rokenrola. Nakon toga, R’n’B i Hip-Hop su počeli aktivno da se miješaju, jer oboje su dio afroameričke kulture. Danas R’n’B kao ples uključuje sve moguće tehnike, ali se sve one izvode na posebno pretenciozan način, u obaveznom ultra-modnom ruhu. R’n’B časovi su odlično rešenje za one koji žele da se „pokažu“. Ovaj stil daje samopouzdanje, osjećaj vlastite hladnoće i seksualnosti, lijek je za komplekse i nesigurnosti, kojih mladima tako nedostaje; zato je ovo čisto omladinski pokret.

Hip-hop je, međutim, ozbiljan pravac u kojem je patetika zaista opravdana cool priprema plesači koji ne zanemaruju breakdance.

Poteškoće: stalni psihološki pritisak unutar tima, gdje vlada duh borbe i takmičenja.

Ballroom dancing

Ples u paru sa strogim koreografskim standardima. Plesači su potpuno vezani za svog partnera, kojeg je izuzetno teško zamijeniti.
Nedostaci: povrede, profesionalne bolesti. S obzirom da je ovo profesionalni ples za sudjelovanje na takmičenjima, odlazak partnera gotovo uvijek podrazumijeva kolaps profesionalne karijere plesača.
Prednosti: u potpunosti otkriva temu interakcije sa partnerom. Najviši oblik moguće plesne umjetnosti u paru.

Skinuti se

Ovo je najstariji, a ujedno i najmoderniji stil plesa. Stalno se mijenja, kako se mijenjaju standardi ženstvenosti i muškosti. Možete ga plesati na različite načine, ali značenje se ne mijenja. Ovo je ples koji budi seksualni interes, omogućavajući vam da uživate u svojoj slici, efektu koji proizvodite. Ovo je najemotivniji stil plesa, u kojem su karakteristike muških i ženskih pokreta maksimalno izražene. Ovdje je vrlo tanka linija koja razdvaja najljepše i najodvratnije. Stoga je visokokvalifikovani koreograf jednostavno neophodan.

Club dance

Široki koncept"klupski ples" uključuje mnoge pokrete različitih stilova. Mogu se izvoditi sinhrono ili solo. Club dance Danas se deli na dva pravca: muziku ravnog ritma i muziku slomljenog ritma. Straight ritam je klasična elektronska muzika kao što je Disco House, Techno, Progressive. Slomljeni ritam je brejk ritam, brejkovi, R’n’B, Hip-Hop.

Jazz - moderan

Nastao u vrijeme važnosti plesa u dvorani, moderni jazz je kombinacija klasičnih tehnika, ulični stilovi ples, jazz improvizacija.

Vrhunski break dance

Kombinacija svih "old school" stilova, kao što su plastika, tobogani, king-tat, robot. Break Dancing je uzbudljiv, živahan i šaren. Iz tog razloga je postao veoma popularan. Break dancing se prvi put pojavio u Južnom Bronksu (Big Up's to da Bronx!) 70-ih godina. U početku se plesalo na kartonskim kutijama razbacanim na ulici, koje su trotoar pretvorile u binu. Ulični plesači su pomiješali akrobatski ples s borilačkim vještinama i disko plesom, a svaki izvođač je osmislio svoj stil. Muzika je dopirala sa prenosivih stereo snimača. Sada ovo - lični način dođite u formu i zabavite se!

Go-Go

Tehnika plesa koja vam omogućava da uzbudite gomilu gledatelja koristeći standardne umjetničke tehnike, široke, amplitudne pokrete koji privlače pažnju, hrabrost i igru. Jedan od glavnih elemenata Go-Goa je izraz seksualnosti i minimalna količina odjeće.

ulicni ples

Početkom 70-ih godina formirane su SAD velika količina grupe koje plešu na ulicama, što se kasnije pretvorilo u kulturu. Uključuje popularnu formu ispunjenu elementima različitih plesnih stilova.

Scenski, moćni stil sinkroniziranog plesa, koji vam omogućava da radite na kvaliteti i izdržljivosti. Prikazan je veliki broj sinhronizovanih sekvenci popularnih pokreta i hrabrosti.

Power dance stil za pozornicu na kojoj se izvode pokreti punom snagom i to velikom brzinom. Ovaj stil karakteriše veliki broj „širokih“ pokreta, zamaha, rotacija i okreta.

Tobogan (Mjesečeva šetnja)

Sve vrste mjesečevih šetnji u svim smjerovima. Ova tehnika je savršeno u kombinaciji s plastikom. Stil je baziran na mjesečevoj šetnji, koja daje iluzorni efekat klizanja po podu. Stil uključuje više od 20 vrsta hoda. Plivanje ili klizanje po podu iluzija je stvorena vašim stopalima. To stvara osjećaj da pokušavate ići u jednom smjeru, a zapravo se krećete u drugom. Klasičan primjer ovog efekta je 'Moonwalk' koji je napravio slavni Michael Jackson. Iluzija činjenica je stari trik pantomime.

Disco

Kao rezultat " psihodelična revolucija„Kasnih 60-ih godina pojavila se kultura muzike, mode i plesa. Manifestacija nečije individualnosti u ovom obliku je i danas aktuelna. Disco stil je utjecao na mnoge druge stilove koji su se pojavili kasnije.

R&B

Zahvaljujući muzici uz koju se izvodi, stekao je veliku popularnost širom svijeta. Ovaj super moderan plesni trend pomaže vam da steknete ne samo odličnu sportsku formu, već vam pruža i priliku da pokažete "akrobatiku" u klubovima. Stil je evoluirao iz "Hip-Hopa" i postao raznovrsniji i složeniji. Skraćenica “R&B” znači “Rhythm and Blues”. Po pravilu se pleše na nivou improvizacije.

Trance

Trance, kao stilizacija plesne tehnike, sa mekšom prirodom pokreta zasnovanom na specifičnostima elektronske trance muzike, uglavnom je apsorbovao pokrete koje može izvoditi svako bez posebne fizičke pripreme. Ovo je ples dubokih osjećaja koji drugima nisu uvijek jasni.

Ovo poglavlje opisuje vođenje i praćenje. Prije nego što pređemo na raspravu o ovim važnim temama, potrebno je definirati pojmove koji se koriste u nastavku...

Izrazi "vođa" i "sljedbenik" ne odgovaraju nužno muškarcu i ženi, iako u većini slučajeva odgovaraju. Ovi pojmovi su prilično politički korektni, ali u procesu čitanja pasusa ove knjige možete naići na sljedeće sinonime: „partner i partner“, „gospodin i dama“ i, možda, njima bliske izraze u kontekstu.

Neki termini vam možda nisu sasvim prikladni, ali šta možete – društveni ples je općenito daleko od političke korektnosti.

O vođenju i praćenju

“Ako me ne vodiš”, rekla je moja sestra, “neću se pomjeriti.” Petnaest godina kasnije, i dalje se sećam njenih reči. Za to vrijeme sam značajno napredovao u mnogim društvenim plesovima koje sam prvi put naučio zahvaljujući njoj, međutim dvije stvari je naglasila posebno značenje, i dalje se drži za mene nakon mnogo godina... "Ako me ne vodiš, ne mrdam se!" i "Nemoj da me ubacuješ u nameštaj!"

Vođenje i praćenje koje se odvija između dvoje ljudi na plesnom podiju može se analizirati do najsitnijih detalja i možda je najsloženiji oblik komunikacije koji se može dogoditi između dva pripadnika ljudske rase... Na najvišem i najboljem -razvijenog nivoa, ova komunikacija je uzbudljiva i daje neizmjerno prijatan osjećaj plesnom paru. Vođenje i praćenje su vještine koje zahtijevaju bistar um, dobre kognitivne sposobnosti kao što su sposobnost učenja, prepoznavanje obrazaca pokreta i neverbalna komunikacija. Kada gledate par šampiona u kategoriji Jack-n-Jill, osjećate da stvarate improvizaciju, koja je živahan dio umjetnosti plesa.

Postoje mnoge zablude o vođenju i praćenju, koje izražavaju i partneri i partneri. Manje obučene plesačice ponekad misle da je njihova partnerka sposobna samo da šepa sama i da bi partnerica trebala savijati svoju plesnu figuru kako želi. Ovo je velika greška. Čak i ako neki ljudi mogu tolerirati ovu situaciju u početnoj fazi učenja društvenog plesa, to ne može dugo trajati – preteško je za muškarca i previše bolno za ženu. Partner ne može kontrolisati položaj svakog dijela partnerovog tijela. Partner bez dobrog držanja, pravilnog položaja tela i nogu i bez tonusa u rukama jednostavno nije u stanju da se ponaša. Partnerka bez istih sposobnosti neće moći da vodi, jer partnerka neće moći prepoznati vodeće signale iz buke (a može joj jednostavno biti fizički nemoguće da izvede potrebnu plesnu figuru zbog prepreke partner). Vožnja ne bi trebala biti zamorna, iscrpljujuća je samo kada se partner ne vodi. Vožnja nije vučenje i guranje. Ovo je poruka namjere. Ples je umjetnička forma koja ne zahtijeva atletske vještine.

Dobro vođenje/praćenje je poput razgovora od srca do srca - ne trebate vikati, samo trebate govoriti tiho. Dok plesači napreduju, sve što treba da urade je da šapuću. Vožnju ne treba posmatrati kao „vučenje i guranje“. Iako neki slabi partneri često kažu: "Ako plešem sa jakim partnerom, mogu me voditi", trebat će im neko snage Arnolda Schwarzeneggera u najboljim godinama, a onda nakon dobrog zagrijavanja, da ih vodi okolo. plesni podij. Slična patnja čeka i partnera koji dobije partnera koji ima nejasnu predstavu o tome šta je vođenje i ne može da se kreće u ritmu muzike i nema pojma kakvoj torturi podvrgava partnera. Partnerov posao nije da vuče svog partnera po plesnom podiju, niti je posao partnera da se drži za partnera ili ga vuče okolo kao vreću krompira. Vođenje i praćenje je dinamičan proces koji zahtijeva od partnera velike investicije sa svake strane. Definitivno je moguće voditi svoju partnerku kroz vrlo zamršene korake za koje ona i ne zna, bez značajne sile. Ovo možda nije u okviru mogućnosti većine muškaraca. Međutim, ako partner želi da se žene međusobno takmiče, samo da bi dobio sretnu priliku da plešu s njim, ovo je prva stvar koju treba naučiti. Vještinu, a ne snagu, treba izabrati.

Partner koji tvrdi da se može dobro odnositi prema svakom partneru ne daje dobru reputaciju svojim kolegama. Partneri koji tvrde da mogu slijediti bilo koji trag također kaljaju reputaciju kurva koje se zaista dobro ponašaju. Iskusni plesači to nikada neće reći jer je laž. John Wood nije mogao postati svjetski prvak sa bilo kojom ženom - Anne Lewis je doprinijela svakom malom dijelu njihovog uspjeha. Reći da ženi treba samo dobar vodeći partner je kao da oduzimate većinu zasluga talentovanim partnerima. Takođe stavlja previše odgovornosti na muškarce - pretpostavlja da su sve greške njihova krivica. Ponekad partneri kažu: "Samo sam prevaren...". Ovo predstavlja sljedeće kao najjednostavniju stvar, što obično nije slučaj.

Partnerske vještine su ključne za dobar ples. Vrlo je teško vježbati partnerske vještine kada par trenira sam, jer je partnerstvo najviše složeni element treninga i može potrajati mnogo godina da se postigne savršenstvo. Partnerstvo ne znači "učenje plesnih znakova". Partnerstvo uključuje razumijevanje kako dvije osobe učiniti jednim, krećući se oko zajedničkog centra. U pripremi za takmičenje, plesači moraju vredno raditi na poboljšanju svojih partnerskih vještina, što je mnogo teže parovima koji su navikli da se „koriste jedno drugo“ nego onima koji su formirani od potpunih stranaca. Na primjer, kada treniram, radim na svojoj tehnici, najmanja promjena (poput trenutnog kašnjenja u promjeni težine) potpuno odbacuje mog partnera. Počinje da se žali da se ne osjećam dobro, ili tumači promjene kao da vode nekom drugom pokretu koji nisam namjeravao. Međutim, ista tehnika odlično funkcionira i sa drugim pametnim partnerima, s kojima često plešem. Očigledno je da se dugogodišnji partner toliko navikne na svoju drugu polovinu da je svako poboljšanje ili promjenu vrlo teško prihvatiti. (Čuo sam slične izjave od Jima Maranta, američkog šampiona u balu, o njegovoj partnerki/ženi).

Izvode se čak i sportske rutine. Svaki sportista koji je trenirao da „pleše svoju ulogu i pusti svoju partnerku da pleše svoju ulogu, bez potrebe za vođenjem“, bio je pogrešno naučen. Sudije uočavaju razlike između parova sa pravom "vezom", vođenje/praćenje, i parova koji se jednostavno kreću prema svom obrascu. Jedan od sportista je napisao: „Balska dvorana, kao i društveni ples, zavisi od vođenja i praćenja, čak i tokom takmičenja. Moj standardni partner za balske plesove i ja imamo nekoliko unapred koreografiranih sekvenci koje koristimo tokom takmičenja, ali i dalje zavisim od njega da me vodi da jasno znam šta radimo, kuda idemo, koji tajming sada koristi i šta njegovo raspoloženje, izraz lica u ovom trenutku. Drugi sportista je napisao: „Vodenje je definitivno neophodno, čak i u latino sportovima gde su rutine koreografisane do korena. Moj partner i ja provodimo bezbroj sati vježbajući male stvari, ali to je samo jedan aspekt plesa. Dobro vođenje i praćenje su kritični za latino ples, kako za kontrolu tako i za ravnotežu, i jednostavno zato što je dobro vođenje i praćenje hiljadu puta ugodnije za oba partnera.” Čak i bez plesa s bilo kim, možete vidjeti razliku između sportista koji ne mogu voditi ili pratiti. Gledajte samo kako se parovi kreću u odnosu na druge na plesnom podiju. Budući da plešu svoje vlastite obrasce, nisu razvili niti prakticirali proces vođenja i praćenja (koji je neophodan za "osjećaj plesnog podija" od vitalnog značaja za izbjegavanje prepreka i neočekivanih upada u plesnu liniju). Čak i dok izvodite rutinu, još uvijek postoje trenuci kada morate nepredvidivo promijeniti smjer ili potpuno ponoviti rutinu jer drugi parovi također plešu. Konkurencija nije mjesto gdje treba izostati vođenje i praćenje. Čak i u latino plesovima, pa čak i ako par zna svoju rutinu, partner mora voditi. Većina koraka koji se izvode tokom plesnih takmičenja zahtevaju posebnu pažnju na vođenje i praćenje. Vidite ovu stranu atletskih parova koji plešu bez ikakvog vidljivog napora, a to je zbog činjenice da se vodi i prati.

Evo još jedne strane dobrog plesa, gdje se vođenje i praćenje dešavaju čak i kada par pleše rame uz rame i ne dodiruje se. Ovo nije tipično vođenje, provodi se promjenom držanja tijela i fiksiranjem očima. Tokom plesa rame uz rame, partner prati pokrete parova i moguće sudare i u skladu s tim može prilagoditi ili potpuno promijeniti rutinu.

U kategoriji Jack-n-Jill, kada nastupate sa redovnim partnerom, možete izgledati prilično skromno, budući da je ocjenjivanje u velikoj mjeri fokusirano na određivanje vođenja/sljedovanja. Često je primjetno kada redovni partneri rade rutinu bez vođenja/slijeđenja. Prilično je uočljivo da par radi rutinu bez vođenja: idu sinhronizovano, ali izgledaju kao pojedinci, a ne kao par. Često testiram svog redovnog partnera mijenjajući našu rutinu dok idemo. Kada su na plesnom podiju drugi parovi, nikad ne znate šta se može dogoditi. Možda ćete morati da izbegnete sudar, ili će neko jednostavno zaboraviti koji komad je sledeći...

Partneri, da biste istinski vodili, morate znati pokrete vašeg partnera za svaku figuru kroz koju je vodite. Vođenje i praćenje su vrlo različite vještine, a praćenje u svom najmanjem dijelu jednako je teško kao i vođenje. Prepoznavanje plesnih figura u bučnom, pokretnom okruženju je vrlo zbunjujući zadatak, koji je ekvivalentan prenošenju figure tokom driblinga. Naravno, postoji jedna stvar koju samo glavni partner može da uradi – „osjećati plesni podij“. Vođa je odgovoran za izbjegavanje sudara, a to je vrlo težak zadatak, posebno na prepunom plesnom podiju i parovima koji se useljavaju. raznim pravcima različitim brzinama. Partner mora da radi mnogo stvari u isto vreme: sluša muziku, odlučuje šta da joj radi, razmišlja o svojim pokretima kao i o pokretima svog partnera, prati pokrete drugih parova... (ovo nije kompletna lista). A ono što je posebno loše je kada partner započne svoju plesnu karijeru, mora naučiti kako to sve raditi u isto vrijeme. Naravno, partner mora izvršiti i mnoge radnje, ali partner ih ne samo mora izvoditi, već i inicirati. Osim toga, postoji mnogo varijacija koje se samo razlikuju najsitnijih detalja izvršenje, a partner treba da vodi računa o ovim detaljima kako bi jasno naznačio koji pokret je potrebno izvesti. I, naravno, kao profesionalac, on će voditi neobavezan razgovor strani jezik dok vodi plesne figure najveće složenosti! :)

Vještine praćenja su jednako važne kao i vještine vođenja. Ples je mnogo ugodniji kada partnerica daje samo nježno, a ne snažno, vođenje svojoj partnerki, određujući šta želi, a ona ove pokrete tijela doživljava kao smjernice. Da bi to funkcioniralo, dama mora biti osjetljiva i reagirati na osjećaje vođenja, a ne zamišljati da je njen partner mora doslovno nositi kroz ples. Vještina praćenja je jako podcijenjena. Bez obzira koliko se trudim da naučim početnike kako da vode i prate, uvijek mi je teško uvjeriti se da je ples partnerstvo – svako u paru mora odraditi svoj dio posla ili će sve propasti.

Vođenje/praćenje predstavlja jedan način komunikacije (partner sa partnerom), ali istinski dobri plesači sa obe strane ulažu različite snage u ples u različito vreme. Čak i ako partner (obično) kontroliše smjer, tajming i koreografiju, on bi trebao biti svjestan partneričinih postupaka (koliko je udaljena, da li je završila pokret na svojoj liniji, da li je njena težina na desnoj nozi do skrenete i još mnogo toga). Ovo je bitno, žena prati, ali muškarac mora voditi i pratiti, odnosno partner mora znati šta partner radi i kompenzirati.

Partner koji ostvaruje kreativnu kontrolu zahtijeva razmišljanje zasnovano na obrascima, s opisnim okvirom koji uključuje plesni podij, prostor koji zauzima par, prostorne odnose i komunikacijske obrasce između dvoje plesača. Čini se da se partneri najviše angažuju u potonjoj komponenti deskriptivnog okvira, odnosno da odgovaraju na komunikacijske obrasce. Praćenje je zabavnije od vođenja jer pratilac (a) ima mnogo manje prostora za kretanje i (b) ne zna šta sledi, tako da svaki ples postaje „misteriozno magično putovanje“. Neki partneri napominju da je najbolji dio praćenja vođenje kroz oblike i korake koji su joj ranije bili nepoznati. Kada je vođenje dobro izvedeno, dobar partner će izvoditi pokrete koji su potpuno neočekivani i nepredvidivi i sa velikim zadovoljstvom.

Neki se partneri žale kako je teško izvoditi isti repertoar pokreta iznova i iznova tokom cijele večeri. Napominju da se njihovi partneri više zabavljaju jer plešu različiti plesovi cijelo veče. Međutim, jedan od partnera je napisao: „Dobar vođa nikada neće plesati isto sa svakim partnerom. Put do toga leži kroz promjenu skupa pokreta od jednog partnera do drugog. Kada plešem sa početnikom, teško me je razlikovati od dobrog početnika. Kad plešem sa jednim od šampiona (sa kojim se osjećam ugodno), vidi se velika razlika. Štaviše, ako me vidite kako plešem sa nekim koga dobro poznajem iz plesa godinama, to će takođe izgledati drugačije.”

Pored proučavanja brojki, prvi prioritet bi trebao biti analiza mogućnosti koje one pružaju i za partnera i za partnera. Ne bi trebalo biti mehaničkog izvođenja pokreta. Svest o mogućnostima dodaje nove horizonte za partnera, koji mora imati u glavi čitav meni mogućih pokreta u svakoj tački, a ne samo onaj koji se obično koristi. Budući da partner ne zna na koji će pokret biti naveden, mora biti spremna na sve, te vrlo brzo reagirati na situaciju i primljene signale, kako bi se radnja obavila bez dodatnih razgovora. Ova vještina je, na neki način, vrlo bliska prostornom ili „baziranom na uzorku“ razmišljanju partnera poput „čula za plesni podij“.

Šta se može voditi i pratiti

Jedan od aspekata vođenja i praćenja je šta se može voditi i ko to može pratiti. Neki studenti početnici plešu najboljem scenariju, jednom mjesečno i, najvjerovatnije, naučite da uzimate časove nego da plešete. Ipak, ovi ljudi su i dalje u boljoj situaciji od onih koji plešu jednom mjesečno bez nastave između. Jedan lokalni učitelj (Michael Gillon) identificira tri kategorije plesnih vodećih obrazaca:

1. One koje svako može pratiti (čak i neko sa ulice)
2. One koje može pratiti pratilac koji je upoznat sa stilom plesa, ali ne poznaje ovaj obrazac
3. Oni za koje je potrebno poznavanje date figure da bi ih pratili

Važno je razdvojiti figure za vođenje partnera različitog nivoa, jer ćete partneru slomiti srce i spaliti se od srama ako pokušate izvesti figuru tipa 3 sa sljedbenikom tipa 1.

Jedan od mojih učitelja mi je dao nekoliko sjajnih savjeta za ples sa manje obučenim partnerima:

• Prilagodite se njihovim slabijim vještinama na način da vaši partneri izgledaju dobro i da ne umanjuje vašu plesnu tehniku.
• Uvijek pazite na ravnotežu vašeg partnera, jer partner koji je van ravnoteže može preplaviti cijeli par. Ako se takav osjećaj neravnoteže javi tokom plesa, potrebno je dati više podrške sa svoje strane.
• Nepromišljeno je prilagođavati svoj stil plesa manje iskusnom partneru. Istovremeno, ples postaje veoma težak zadatak u poređenju sa konvencionalnim plesom.
• Stvorite situacije u kojima dama ne može sumnjati u vaše namjere - ograničite njen izbor.

Ranije sam mislio da u balskom plesu nema potrebe za vođenjem, jer je partner već spreman za svaki sledeći korak, ali to nije tačno. Ako se takmičite, morate dobro voditi svog partnera. Ona je vjerovatno (najvjerovatnije) bolja društvena plesačica i zbog toga uspijeva bolji posao sa lošim upravljanjem. Moj partner i ja slažemo se da je društveni ples pravi test vaše tehnike i profesionalizma. I, u isto vrijeme, samo zato što neke figure neću moći izvesti ni sa jednim partnerom u društvenim plesovima, nećemo ih odbiti ni u izvođenju rutine. Kada se tokom nastave zaglavim u misli „želim da podučavam bilo koga“, ne možemo brzo rasti kao partneri.

Mislim da se plesne vještine mogu podijeliti na četiri nivoa:

1. Osnovni koncepti (prilika za vođenje profesionalnog instruktora plesa)
2. Razumijevanje (moći voditi dobrog amatera koji također zna korake)
3. Dobro razumijevanje (sposobnost vođenja amatera koji ne zna nužno korake, ali je dobar plesač)
4. Majstor (sposobnost vođenja gotovo svakog partnera)

Smiješno je da najviše uspjeha imam kada plešem sa ljudima koji do sada nisu plesali swing ili bečki valcer. Ljuljaška je prilično fleksibilna kako bi vam omogućila čvrstu kontrolu nad onim što dama radi. Bečki valcer prebrzo da bi dama imala vremena da pogreši. Međutim, u sporijim plesovima, gdje partner ima vremena da razmisli i uradi ono što misli da je ispravno (umjesto da se kreće prirodno), vrlo je teško povesti početnika u pravom smjeru.

Mario Robau me iznenadio rekavši da bi rado dao svoja dva trofeja US Opena da dobro zapleše sa bilo kojom ženom izvan plesnog podija. Jedna od najtežih vještina je sposobnost dobrog plesa sa bilo kojim partnerom. To zahtijeva ne samo prilagođavanje vašeg vođenja/praćenja stilu vašeg partnera, već i prilagođavanje vašeg skupa pokreta mogućnostima vašeg partnera. Mario mi je rekao da kada prvi put pleše sa ženom, vodi je kroz "probne" figure, jednostavne pokrete koje može pratiti, ali koji pokazuju njenu sposobnost vođenja. Nakon toga odabire samo one pokrete koje ona definitivno može pratiti. Partner početnik nikada neće patiti od plesa s Mariom; uvijek će učiniti da ona izgleda dobro (kao i on sam).

Jedna od uobičajenih grešaka koje vođe čine je pokušaj da neiskusnog sljedbenika usmjere kroz složene pokrete. Iskusni plesači trebali bi početi jednostavnim i raditi na složenijim pokretima kada je novi društveni plesač spreman za njih. Kada pokušate da pokažete neki fensi potez koji ste naučili na prošloj radionici, a vaš partner ne može to da izvede, oboje izgledate užasno... Kada radite najjednostavnije pokrete sa elegancijom i samopouzdanjem, a vaš partner je sretan i u groove, oboje izgledate fenomenalno. Ako vaša partnerka izgubi ritam prilikom promjene, velika je vjerovatnoća da neće ući u ritam u sljedećem pokretu, pa se pobrinite da je na desnoj nozi prije nego što nastavite ples.

Kako partneri mogu pomoći novim partnerima

Partnerima početnicima je potrebna velika pomoć. A najbolji način da pomognete svom partneru je da slijedite njegovo vođenje, čak i ako nije ispravno, umjesto da nadoknađujete njegovo loše vođenje.

Pravilno praćenje daje partnerima pravu povratnu informaciju. Pod povratnim informacijama ne mislim na verbalnu kritiku, već na direktnu povratnu informaciju u obliku: „Šta će se dogoditi ako pritisnem ovo dugme?“

Ako partnerka ne vodi ili vodi nešto drugo umjesto onoga što je namjeravala da vodi, partnerica ne smije nadoknaditi grešku i učiniti figuru na koju je dovedena, ne smije učiniti ništa više od onoga što vođenje ukazuje. U ovom slučaju, partner jasno vidi rezultat svog ponašanja. Ako partner kompenzira, ona oduzima uzročno-posledični povratni efekat od partnera i on se nikada neće moći ponašati ispravno.

Opasno je pokušavati podučavati ili biti kritičan prema sebi. Osim ako niste učitelj, naravno, ko zna šta radi. Ako samo slijedite trag, ne kritikujete.

Osnovno pitanje koje se ovdje postavlja je "kako plesači mogu biti od najveće pomoći svojim partnerima?" Nadam se da se zajedničko razumijevanje može postići ako svi vode ili slijede najbolje što mogu.

Jedan od mnogih složeni problemi za partnere početnike od tanga do lindy hopa, to je da se ne ponašaju. Ne plešu sa svojim partnerima, već često gledaju instruktore i druge parove, ali jednako lako ignorišu svoje partnere.

Veoma je teško povesti nekoga čije je telo uvijeno prema drugim parovima ili njenim stopalima. Ponekad tražim od plesača početnika da daju verbalnu povratnu informaciju o tome šta se dešava. Ako moja partnerka čak ni ne pokuša da prati moje vođstvo koliko god je u stanju, neću kompenzirati greške koje bi mogla napraviti i mogu se više koncentrirati na svoj ples.

O važnosti plesa sa početnicima

Nema sumnje da ples sa najboljim partnerom čini da izgledate dobro i da se s takvim partnerom možete koncentrirati na detalje, stil i slično, jednostavno zato što vođenje i praćenje ne zahtijevaju puno pažnje. Istovremeno, ovo je daleko od najboljeg načina za obuku vještina vođenja/praćenja. Ako voditelj učenja pleše samo s odličnim sljedbenikom (ili partner početnik pleše s iskusnim partnerom), neće moći razviti dobre vještine vođenja i praćenja jer im to nije potrebno. Slična situacija postoji i kada superiorni partneri plešu samo sa partnerima svog nivoa. Vještine vođenja/praćenja postepeno degradiraju jer se na njima malo radi. Nakon nekoliko mjeseci bez utjecaja početnika, možda ćete se iznenaditi da ne možete dobro plesati s njima, čak i ako se dobro ponašaju među početnicima.

Naučite kako plesati tako što ćete bolje plesati s iskusnijim partnerima. Ipak, najbolje je naučiti voditi/pratiti plešući s manje iskusnim plesačima. Vaše vještine će rasti mnogo brže kada plešete sa početnicima u odnosu na ples sa iskusnim partnerima. Lako voditi/pratiti najbolji plesač, sve vaše slabosti kao vođe/sljedbenika se pojavljuju kada plešete sa početnicima. Plešite s početnicima i zapitajte se zašto svaki loše praćen/praćen pokret ne funkcionira, a kada prepoznate ove greške, morat ćete ispraviti puno stvari u svom plesu!

Ne možete postati dobar plesač ako plešete samo sa jednim partnerom. U ovoj situaciji naučićete da dobro plešete samo jedno sa drugim, a sve greške i loše navike vašeg partnera će za vas postati prihvatljive i neprimećene.

Postoji posebna vrsta vođe koja se uvijek iznova sreće ako plešete dovoljno dugo: momci koji žele plesati samo s najboljim pratiocima jer vjeruju da samo takvi partneri mogu parirati njihovom visokom nivou vještine. To se obično dešava jer će samo najbolji partneri moći da kompenzuju svoje greške ili individualne karakteristike plesanja. Dobri partneri čine da ovi momci izgledaju dobro iako je njihovo vodstvo osrednje, ali ovi lideri i dalje misle da su najbolji jer se izoluju od povratnih informacija. Najbolji test realnosti stvari je plesati sa mnogo manje iskusnim partnerom. Ako niko osim vaših najboljih partnera ne može slijediti vaše vodstvo, ljubazno ću vam predložiti da poradite na svojoj vještini vođenja. Ovakav način razmišljanja među vođama uvelike šteti njihovom plesu. Video sam momke kako precenjuju svoje sposobnosti i prerano prestaju da rade na tehnici. Kao rezultat toga, potrebno im je puno vremena da poboljšaju svoje vještine vođenja.

Nema velike šanse da budete pozvani na društveni bal, mnogo je veća vjerovatnoća da ćete završiti u klubu ili na zabavi prijatelja u nekom drugom demokratskom okruženju.

Sposobnost plesanja će vam svuda dobro doći. Savladavši tehniku, osjećat ćete se samopouzdano, povećati samopoštovanje, poboljšati držanje i figuru, promijeniti se iznutra i osjetiti neuporedivo zadovoljstvo. Saznajte koji su moderni plesovi za djevojčice najpopularniji i gdje naučiti moderne plesni pokreti.

Ples kao koristan hobi

Kontrolu nad svojim tijelom u plesu imaju gotovo svi ljudi, ali mnoge je pretjerana skromnost spriječena da se ostvare. Ako ste stidljivi u društvu i odbijate muškarce koji vas pozivaju na ples, restrukturirajte se iznutra. Posebno skromne devojke mogu pokušati da nauče kako da plešu moderne plesove kod kuće tako što će uključiti svoju omiljenu muziku i improvizovati ispred ogledala.

Ovaj hobi je pogodan za žene svih uzrasta, težine i tipova tijela. Nemojte se sramiti ako imate nestandardnu ​​figuru, zakrivljene bokove, velike grudi ili izbočen trbuščić.

Ples je dobar ne samo za vaše raspoloženje i ljepotu, već i za vaše raspoloženje za dobro zdravlje. Zahvaljujući plesnim pokretima povećava se protok krvi, poboljšava se funkcija pluća, a srce jača. Nakon redovnog vježbanja poboljšava se držanje, normalizira se koordinacija pokreta i funkcioniranje vestibularnog aparata.

Za svaku djevojku i ženu postoji odgovarajuća vrsta modernog plesa, u kojoj je lako pretvoriti nedostatke u prednosti. Redovnim plesom djevojke postaju ženstvenije, mijenjaju im se hod i pokreti lica. Koreografija uči umijeću zavođenja i koketerije, razigranosti i samouvjerenom pogledu. Istovremeno, plesači znaju kako da drže distancu i nikada nisu igračke u rukama muškarca.

Gdje naučiti plesati brzo i lijepo

Jedi dva načina da naučite plesati– samostalno i pod vodstvom nastavnika. Prva opcija je idealna za one koji su nekada studirali koreografiju, a sada samo žele savladati novi stil. Drugi garantuje uspeh svima.

Obrazovanje kod kuće i njegove karakteristike

Za samostalno učenje Djevojčice mogu koristiti video lekcije o modernom plesu, čitati knjige o koreografiji, gledati filmove, proučavati teoriju u časopisima.

Važno je ne zanemariti preporuke virtuelnog koreografa, već ih se striktno pridržavati. Još važnije je pronaći dobre kurseve i materijale za samostalno učenje. Bolje je odabrati nekoliko, a tek onda ukloniti dodatne, razumijevajući nijanse.

Za početak, naravno, možete i bez odijela, ali odijelo vam pomaže da se dobro raspoloženi i odmah navikavate na pokrete uzimajući u obzir odjeću. Definitivno vam je potrebna odgovarajuća muzika; časovi treninga i opis plesa će vam pomoći da je odaberete.

Za početnike je bolje odabrati smjerove u kojima improvizacija je dozvoljena. U pravilu su to “originali” iz uličnih stilova, ne zahtijevaju posebnu pripremu, kostime ili partnera. Savladavši tehniku ​​slobodnih plesnih stilova, osjećat ćete se samouvjereno na plesnom podiju.

Teže za savladavanje klasični stilovi, u kojoj je potrebno naučiti položaj tijela, glave, ruku, osnovne položaje i korake. Takva područja zahtijevaju časove sa nastavnikom kod kuće ili u školi.

Obuka u školama i studijima

Ako ste navikli da sve shvatate ozbiljno i želite da budete ne samo učesnik, već i centralna karika plesnog podija, onda je bolje da se upišete u školu modernog plesa.

Prednosti studiranja u studiju:

1. Iskusni profesori, u dobrim školama - profesionalni koreografi.
2. Ne morate razmišljati o tome gdje pronaći partnera ili tim za parove i grupne plesove.
3. Profesionalna plesna sala sa ogledalima, neophodna muzika.
4. Posebna atmosfera i novi prijatelji sličnih interesovanja.
5. Za djevojke, ovo je prilika da pronađu partnera ne samo za valcer, već i za cijeli život.

Kako bismo saznali koje usluge takve škole pružaju, pozvali smo studio Fashion Dance, radi u Moskvi, i postavio nekoliko pitanja.

Koje stilove plesa možete naučiti početnika?

Imamo mnogo stilova, u rasponu od valcera i tanga, uključujući balske i moderne, moderne latinoameričke i orijentalne plesove, do go-go i erotskih stilova za posebne prilike.

Pa šta, možeš naučiti bilo koju djevojku da pleše?

Za svakog klijenta pronalazimo najprikladniji stil za njega, uzimajući u obzir lične podatke i želje. Nema ljudi koji ne znaju plesati, to je čovjeku dato po prirodi, glavno je da se pravilno otvori.

Sa kojim željama vam ljudi najčešće dolaze?

Najpopularnija destinacija među mladićima i djevojkama mlade djevojke– moderni plesovi, starije žene žele da nauče trbušni ples, a dame koje imaju slobodnog vremena u penziji privlače valcer.

Globalni problem moderne omladine je vjenčanje. Otvorili smo kurs posebno za mladence priprema za venčanje, u kojoj igramo mladenku i mladoženju, oca i ćerku, prijatelje i devojke.

Šta vam je potrebno za početak obuke i koliko to košta?

Prvo morate doći kod nas i izraziti svoje želje. Pomažemo vam da se krećete po imenima i stilovima, i zajedno biramo grupu i nastavnika. Sve ostalo je individualno, uključujući i cijene. Imamo mnogo programa popusta. Bolje idite na web stranicu plesne škole Fashion Dance, a ako nije jasno, pozovite nas, rado ćemo vam sve reći!

Vrste modernih plesova za početnike

Početnicima je najlakše savladati moderne plesne stilove koji nemaju jasna pravila koreografije. Mali nedostaci ovdje su praktički neprimjetni; uzimaju se za improvizaciju i osobne naglaske djevojke.

Slobodni ples - izbor sanjara

Slobodni ples, poznat i kao ritmički ili plastični ples, pojavio se početkom prošlog stoljeća. Osnova ovog plesnog stila je balet, razrijeđen slobodnim pokretima iz običnog života. Osnovna suština ovog pravca je emancipacija, energija, interakcija sa okolinom.

IN slobodno plesanje ispod moderna muzika podstiče se improvizacija, spontanost i kreativnost. Možda je ovo najbolji izbor za početnike, jer ne postoje stroga pravila koreografije i tehnike, ali postoji prilika za samoizražavanje.

Djevojke mogu izvoditi slobodne plesove samostalno ili u paru sa muškarcem. Odsustvo strogih granica je garancija da nećete izgledati kao loš plesač, jer svako može smisliti svoje poteze.

Modernost kao izbor slobodnog

Modernizam je nastao u pozadini negiranja tradicionalnih baletskih tehnika. Njegov kredo je odbacivanje kanona i konvencija, utjelovljenje nova koreografija. Modernost je došla modernim djevojkama iz dvadesetog vijeka. Jedna od osnivačica pokreta bila je Isadora Duncan. Još jedna plesačica koja je doprinijela razvoju i popularnosti stila je Mary Wigman, koja je napustila tradicionalni prelepi pokreti u korist neobičnog, pa čak i šokantnog.

Moderni ples se pleše bosi, a glavni koreograf mu je priroda. Tehnika se ne može nazvati složenom; glavna komponenta uspjeha je emocionalnost plesača. Senzualnost u svakom pokretu je garancija vašeg zadovoljstva i oduševljenja drugih.

Elektro - omladinski smjer

Elektro je jedan od najpopularnijih pravaca na listi modernog plesa za djevojčice, pristupačan za početnike. U suštini, ovo je ulični ples, nastao sredinom prošlog veka ispod klupska muzika. Electro dance više svojim rukama nego tijelo, pa je idealan za plesače početnike i osobe sa lošom fizičkom spremom.

Postoje dva pravca:

1. Mliječni put – mirni pokreti, donekle slični nastupu glumca na sceni. Svaki nastup plesača je mala predstava sa početkom i završetkom. Bolje je početi učiti plesati elektro s ovom vrstom, a zatim preći na složeniji smjer.
2. Elektro – aktivni pokreti koji se glatko pretvaraju jedni u druge velika brzina. Ovdje je najvažnije osjetiti muziku i razumjeti o čemu pjevaju u pjesmi, kako pokreti ne bi bili u suprotnosti sa značenjem.

Tektonika – dinamika i energija

Tektonika je još jedan moderni plesni pravac za djevojčice i dječake. Tectonic kombinuje plesne elemente tehna, hip-hopa, poppinga i lockinga. Pravi obožavatelji se pridržavaju određenog stila odijevanja - uske farmerke, uske majice, košarkaške patike. Odlikuju ih futurističke frizure s gotičkim elementima.

Međutim, ne postoje strogi zahtjevi, možete plesati tektoniku u bilo kojoj odjeći i sa bilo kojom frizurom. Ne samo da je usko prijanjanje dozvoljeno, već i Ležerna odjeća– dukserice, šorc, majice. Najprikladniji za kretanje ravne cipele.

Uobičajeno je razlikovati dvije grupe tektonike - tvrdu i meku. Svaka grupa uključuje nekoliko vrsta plesa. Plesne elemente je teško naučiti samostalno, bolje je to raditi u grupi ili sa učiteljem.

Breakdancing je omiljen među fleksibilnima

Brejkdens je ples za moderne devojke koje vladaju akrobatikom, nastao sedamdesetih godina prošlog veka. Breakdancing je bukvalno udario u mase 1984. nakon izlaska filma Beat Street. Počeli su je plesati u diskotekama, klubovima, pa čak i na školskim zabavama.

Pauza je podijeljena u dvije velike grupe - donju i gornju:

• Top break je sličan popularnom disco plesu. Karakteriziraju ga oštri pokreti hvatanja ruku, nogu i cijelog tijela. Vrhunska break grupa uključuje mnoge stilske trendove.
• Low break dance je složeniji i ispunjeniji akrobatske vratolomije. Pleše se na podu i zahtijeva fizičku spremnost i snagu da se tijelo drži gore. Ova vrsta modernog plesa je pogodnija za dečake nego za devojčice.

Odjeća za odmor treba da bude što udobnija i udobnija. Djevojke - b-girls, breakdance u prekrasnoj sportskoj odjeći poznatih brendova da izgledate elegantno i atraktivno. Sa kratkom frizurom nema problema, ali one sa dugom kosom moraju voditi računa da kosa ne ometa pokrete.

Hip-Hop – nestašan i ritmičan

Hip-hop je nastao među radničkom klasom New Yorka sredinom sedamdesetih. U roku od nekoliko godina postao je dio kulture mladih u mnogim zemljama. Krajem devedesetih, Hip-Hop se pokazao kao puna komponenta muzičke industrije. Danas je ovaj pravac naglašen u moderna subkultura, to je popularan stil koji je za neke postao stil života.

Hip-hop pleše uz ritmičnu muziku, uključujući rep. Ritam, po pravilu, određuju DJ-evi, a plesači moraju imati vremena da čuju muziku i promišljaju kroz pokrete uz nju.

Contempo - let duše

Contempo uspješno kombinuje nekoliko plesnih stilova. Privlači djevojke svojom jednostavnošću pokreta i sposobnošću improvizacije. Osnivači savremenog plesa, među kojima je i Isadora Duncan, učinili su sve da svi savladaju ovaj ples.

Contempo trening treba započeti pripremom mišića, zglobova i ligamenata. Suština je izmjenjivanje napetih mišića s oštrim opuštanjem. Contempo je izgrađen na kontrastu padova i uspona, karakterizirajući kontradikciju i ravnotežu. Bolje je plesati bosi, tako da ništa ne ometa slobodu.

Hakka - izbor modernih devojaka

Hakka se pojavio osamdesetih godina dvadesetog veka, zahvaljujući hardkor muzičkom pravcu. Energične pokrete ovog modernog plesa prepoznatljivog imena pokreću bas taktovi Hard Rock. Ovo je jedan od najemotivnijih stilova plesa koji od djevojaka zahtijeva izdržljivost i atletski trening.

Tokom treninga možete čak i smršaviti, jer se troši mnogo energije i sagorevaju kalorije. Hakka jača mišiće nogu, napumpava bedra i čini donji dio tijela zategnutijim i vitkim.

Istovremeno, Hakku je lak za učenje za početnike, ima nekoliko osnovnih elemenata, a sve ostalo je improvizacija koja se uklapa u okvir stila.

Go-Go - za disko zvijezde

Go-Go je nastao sredinom šezdesetih godina prošlog stoljeća, u početku je bio jedan od načina zabave posjetitelja u zabavnim prostorima, festivalima, klubovima i diskotekama. Go-Go je u Rusiju došao tek devedesetih godina, aktivno se koristio ne samo u klubovima i diskotekama, već i za privlačenje pažnje na bilo kakve javne događaje.

Go-Go ne treba smatrati opscenim dancing woman Uvijek ostaje nedostupan. U ranim danima Go-Go-a, plesači su čak bili vješani u kaveze kako muškarci ne bi ni pomislili da im priđu.

Sposobnost plesanja Go-Go neophodna je samouvjerenim djevojkama koje vole privući pažnju i biti u centru zbivanja. Go-Go će biti koristan u klubu ili diskoteci, naučit će vas da uhvatite ritam, kontrolirate svoju toplinu, igrate i improvizirate.

Najbolji stilovi plesa za žene

Za žene koje na ples gledaju kao na hobi i priliku za samoostvarenje, postoje brojni moderni trendovi. Morate nastaviti sa svojim postojećim vještinama i početnim fizičkim treningom. Postepeno, letvica se može podići, prelazeći na složenije stilove.

Orijentalni i indijski plesovi za početnike

Orijentalni šarm nikada neće izaći iz mode, jer duh istoka nikoga ne ostavlja ravnodušnim. Sve su isključivo ženske, razigrane su i lagane. Moderni tipovi idealni su za djevojčice i žene koje se ne mogu svrstati u mršave - zaobljeni oblici, pa čak i izbočeni trbuščić su dobrodošli. Već nakon nekoliko sati punašne djevojke zaboravljaju na svoje komplekse i predstavljaju ih kao svoje prednosti.

Najpopularniji tri pravca:

• Egipatski - odlikuje ga skromnost, zatvorenija odjeća;
• arapski - kosa igra jednu od glavnih uloga, igra raspuštene kose je element plesa;
• Turski - otkrivajuću odjeću, kontakt sa publikom, ples na stolu.

Trbušni ples je moj omiljeni East Dance, svijetao, spektakularan, fantastičan. Možete to naučiti i sami, ali bolje je pohađati barem nekoliko časova u školi. Za trbušni ples su važni kostim, nakit i šminka. Od početka dvadeset prvog veka trbušni ples je izašao iz podzemlja i čak je ušao u strukturu Sveruske plesne organizacije.

Zamamne indijske melodije tjeraju i one koji nikada nisu naučili plesati da počnu plesati. Na osnovu indijske koreografije Natya- plesni i muzički stil nastao iz teorije Bharate Munija o "Natya Shastra". Nisu važni samo pokreti, izrazi lica, igra očiju i unutrašnja energija igraju veliku ulogu. Ove vještine se neće miješati u život.

Lista popularnih parova

Ples u paru, balski i moderan, pomaže djevojkama da brzo pronađu zajednički jezik sa muškarcima, uči ih da budu u paru, dominiraju i pokoravaju se, ovisno o situaciji. Ovo za stidljive devojke i zene Najbolji način oslobodite se pretjerane skromnosti i nespretnosti od dodira muškarca.

Najpopularniji moderni parovi:

• Valcer je spor koji ne gubi popularnost i stalno se razvija. Sposobnost plesanja valcera znak je dobre forme.
• Tango je drevni argentinski ples, koji se još naziva modernim. Danas se tango dijeli na mnoge vrste: argentinski, urugvajski, plesni, finski i drugi.
• Balboa - veoma blizak kontakt sa partnerom, tela treba da budu pritisnuta jedno uz drugo tako da nema zazora. Nema mnogo pokreta, pa je ovaj moderni ples odličan za početnike.
• Rokenrol - ritmički parovi plešu opuštenim pokretima. Rokenrol zahteva akrobatske veštine i duge treninge, bolje je trenirati sa jednim partnerom jer zahteva veliku podršku brzim tempom.
• Flamenko je živahan koktel marokanskih, španskih i ciganskih motiva, pun improvizacije i misterije.
• Paso Doble – plesni stil, koji podsjeća na špansku borbu bikova. Muškarac glumi borca ​​bikova, a djevojka ogrtača ili muleta u rukama matadora.
• Rumba - dramski ples ljubavi uz ritmove Afrički bubnjevi, superponiran na klav ritmove. Moderna rubma se dijeli na plesnu, kubansku, afričku i cigansku.

Prilikom odabira plesa fokusirajte se na početni trening, držanje, izdržljivost i funkcioniranje vestibularnog aparata. To ne znači da se morate ograničiti na granice, samo trebate početi s malim. Možda ćete prvo morati da uradite ili, pa tek onda pređite na plesne vežbe.

Spisak i opisi modernih plesova pripremljeni su uz učešće Modne plesne škole. Posebno za onlajn magazin “Ženski hobiji”.

Upoznavanje u školi plesa

Prastaro pitanje na koje se svaka osoba vraća barem jednom u životu glasi otprilike ovako: gdje upoznati svoju srodnu dušu?

Ako je u vrijeme naših roditelja bilo moguće sresti ljude u bibliotekama, sada je ova opcija potpuno eliminirana zbog razvoja tehnologija

Groblja takođe nisu loša, klasik žanra, kako kažu. Ali hajde da se suočimo sa tim. U ranim ste dvadesetim godinama i ne možete i ne želite da tražite avanturu u noćnim klubovima. Ostalo je malo toga da uradite, ili se oslonite na svoje najmilije ili prijatelje koji će vas pozvati na rođendan, pa ćete tamo sresti kuma (kuma) brata vašeg rođaka ili preuzmite inicijativu u svoje ruke i djelujte.

- To je upravo mjesto gdje samci često dolaze, po pravilu, ne samo sa ciljem da nauče ples. Mnogi ljudi pokušavaju da promene nešto u svom životu kroz ples (figuru, društveni krug, način razmišljanja...) i, češće nego ne, uspevaju!
Ovdje je jedan od najvažnijih najbolja mjesta, gde možete upoznati suprotni pol.

Najmanje dva puta sedmično se sastajemo na nastavi, komuniciramo, upoznajemo, idemo zajedno na zabave, u prirodu itd. Ljudi koje sretnete često postaju više od poznanika; u opuštenoj atmosferi se otvarate i osjećate samopouzdano i slobodno.

Dakle, prije nego što potražimo srodnu dušu, otkrijmo nekoliko stvari za sebe. važna pitanja. Naime, prednosti i mane ovakvog izlaska.

Počnimo nabrajanjem pozitivnih aspekata odnosa na časovima plesa:

Sve što je strast za oboje jača par. Ako vas dvoje uživate u plesu, to će biti odličan način da ojačate svoju vezu.

Veliki je luksuz imati partnera za trening kod kuće. Nema potrebe da čekate sledeća lekcija da se bavim plesom.

U svakoj vezi postoji „bombonski“ period, a onda se sve vraća u mirniji ritam. Da biste uvijek bili s emocijama, morate podgrijati odnos raznim prodajnim mjestima, zabavama i zabavom. Ovdje je ples jednostavno nezamjenjiva opcija.

Sada o nedostacima zabavljanja u razredu:

Prvi nedostatak je razlika u nivoima. Ako je vaša partnerka višeg nivoa od vas, onda ćete na zabavama morati sjediti i gledati kako je iskusni partneri pozivaju. Na vama je da ili napredujete i postignete rezultate, ili da odustanete i odete.

Potpuno ista situacija će se pojaviti i sa partnerom ako djevojka ima niži nivo. Biće primorana da deli svog dečka sa neverovatnim brojem lepih, energičnih, bistrih partnera. Ova situacija je takođe retko bezbolna.

Ako ipak riskirate u takvoj vezi, vrijedi zapamtiti da dugo zajedničko vrijeme može biti opasno. Ponekad morate da radite stvari bez vašeg partnera. Ovdje će vam spas biti različiti interesi osim plesa (pecanje, šivanje križa, padobranstvo, itd.)