Uobičajeni razlog kreativna kriza- prekomerni rad. Entuzijasti zaborave na odmor, ne spavaju dovoljno, a ako se tome dodaju problemi u životu, lični život, stvari se mogu završiti apatijom i depresijom. Kako izaći iz kreativne krize bez gubitaka.

Gotovo svaka osoba koja ozbiljno shvata svoj posao doživjela je kreativnu krizu. Nedostatak novih ideja, gubitak inspiracije, praznina, osjećaj mentalne omamljenosti kada je teško koncentrirati se na posao, nemogućnost adekvatnog vrednovanja njegovih rezultata glavni su simptomi kreativne krize.

Ovo stanje može trajati od nekoliko dana do nekoliko sedmica, pa čak i mjeseci. Ovaj težak test ima svoje razloge.

Koji faktori doprinose nastanku krize kreativnosti?

Jedan od glavnih uzroka kreativne krize je prezaposlenost. Osoba koja je previše zanesena kreativnim procesom zaboravlja na odmor, bojeći se da će ga inspiracija napustiti. Međutim, emocionalno uzdizanje koje prati kreativni proces zamjenjuje se umorom, apatijom i depresijom. Tijelo je umorno i treba mu predah, jer je potrošilo svoje energetske rezerve i treba mu vremena da ih dopuni.

Ljudima čiji posao uključuje kreativnost često nedostaje sna, što takođe doprinosi prezaposlenosti.

Još jedan čest uzrok kreativne krize je nedostatak sklada u ličnom životu. Životna kriza povlači krizu u kreativnosti. Kreativni ljudi su obično duboko ranjivi i nije tako teško narušiti njihovu mentalnu ravnotežu. Nesloga u timu, svađe u porodici, finansijske poteškoće, bolest voljen itd. - takvi problemi ih sprečavaju da se koncentrišu i potpuno predaju kreativnom procesu.

Kreativna kriza dolazi i od monotonije i rutine svakodnevnog života, nedostatka živopisnih utisaka i izvor inspiracije.

Neki kreativni ljudi padaju u kreativni stupor čak i ako imaju previše posla. On početna faza možda imaju toliko inkarnacija toga različite ideje i planove koje im, zbog zbrke u mislima, može biti teško da ih sistematizuju i odluče odakle da počnu. Odnosno, njihova kriza ne dolazi zato što nemaju šta da kažu, već zato što odmah žele da izraze previše.

Dešava se i da nedostatak pristupa potrebnim informacijama dovodi do kreativne krize.

Kreativni ljudi - pisci i pjesnici, umjetnici i muzičari - često su prezahtjevni prema sebi, a ako završeno djelo ne ispuni njihova očekivanja, mogu ga uništiti. Istovremeno, često postaju depresivni i dugo vremena odbiti kreativni rad.

Kako izaći iz kreativne krize

U prevodu sa starogrčkog, reč „kriza” znači prelazno stanje, prekretnicu, revoluciju itd. Dakle, oni koje je savladala kreativna kriza moraju shvatiti da je to privremena pojava. Samo treba da sačekate da prođe, jer kreativna kriza nije kraj, već samo pauza koju treba da iskoristite da biste svom telu dali odmor.

Možemo reći da je kreativna kriza korisna za čovjeka: ona se daje kako bi se misli doveli u red i riješili dugogodišnji problemi za koje ranije nije bilo dovoljno vremena.

1. U stanju praznine, karakterističnom za kreativnu krizu, ne bi trebalo da se prisiljavate da svoj posao podignete sa terena – i vreme i trud će biti izgubljeni, što će samo povećati očaj i depresiju.

Ne može se svaki posao odložiti dok ne dođe inspiracija. Obmanjivanje samog sebe nagovaranjem da radi barem pola sata često pomaže u prevladavanju unutrašnjeg otpora i tvrdoglave nevoljkosti da se baci na posao. Praksa pokazuje da se ovih pola sata proteže na nekoliko sati dok se cijeli ili najveći dio posla ne završi. Ovdje se opravdava i dobro poznato pravilo “Apetit dolazi s jelom”.

Postoji još jedno zanimljivo mišljenje. Umjetnik Van Gogh je savjetovao: "Ako vam unutrašnji glas kaže da više ne možete slikati, nastavite slikati dok ne utihne." Odjekuje ga još jedan klasik koji je više puta doživio kreativnu krizu - N.V. Gogol. Rekao je: "Ako ne možete da pišete danas, onda napišite - postoji nešto što ne mogu da napišem danas." Samo treba da počnete - i potrebne misli će doći same.

2. Tokom kreativne krize, prisilna pauza od posla može se iskoristiti za prelazak na druge stvari koje ste morali odložiti zbog zauzetosti: popravke, posjete ljekaru, sređivanje ormara itd. Odvratit će pažnju od depresivnih misli da je „sve nestao" i inspiracija se nikada neće vratiti (vidi ""). Štaviše, kada se pojave nove ideje, neće ostati vremena za kućne poslove.

3. Kreativni ljudi rade uglavnom sjedeći i, kao što znate, da bi postigli najbolji rezultati Mentalni rad treba izmjenjivati ​​s fizičkim radom. Fizička aktivnost, posebno svježi zrak, poboljšajte cirkulaciju i ishranu mozga, tako da ne biste trebali satima sjediti na jednom mjestu i mučiti se pronalaženjem najboljih rješenja.

Ako se jave znaci kreativne blokade, vrijedi malo odmoriti od posla i zagrijati se - trčati, otići na teretana ili bazen, raditi u vrtu ili jednostavno prošetati parkom. Korisno je i jednostavno stajati pod tušem ili ležati u kadi - voda "ispere" svu negativnost, a osoba se osjeća obnovljeno.

Joga i meditacija mogu pomoći u oslobađanju napetosti i omogućiti vam da se opustite.

5. Mnogi ljudi koji su "uhvaćeni" kreativnom krizom bivaju "liječeni" knjigama, muzikom i filmovima. Nekima pomaže odlazak u knjižaru, dok drugima pomaže gledanje starih fotografija. Neki ljudi moraju da budu sami, dok drugi moraju da se sastanu sa prijateljima koji im mogu dati novu ideju ili ih naterati da na problem gledaju drugim očima.

Vrijeme kreativne krize treba iskoristiti za posjećivanje pozorišta, koncerata, muzeja, izložbi, jer što su interesovanja raznovrsnija i više kulturnom nivoučovjek, to su njegove ideje značajnije. Štoviše, nečija slika ili melodija mogu poslužiti kao poticaj za nove kreativne ideje (vidi "").

Međutim, psiholozi ne savjetuju da tražite inspiraciju u djelima kolega: bolje je da pisac pregleda albume s reprodukcijama, a umjetnik da pročita knjigu. Inače će se osoba koja je u kreativnom stuporu neminovno upoređivati ​​sa kolegom i donositi zaključke koji mu ne idu u prilog.

7. Psiholozi smatraju da najviše efikasan metod izlaz iz kreativne stagnacije - hitna promjena okruženje, mijenjajući "sliku" pred mojim očima na neko vrijeme. Svakodnevna monotonija i rutina dovode do postepenog nestajanja osjećaja radosti i sreće, kada sve dolazi lako i jednostavno.

Nemoguće je dati nedvosmislen savjet – po jedan za svakoga – kako se izvući iz kreativnog stupora. Svaka kreativna osoba je prije ili kasnije morala doživjeti slično stanje - i svako ima svoj recept. Uostalom, glavna stvar je odmoriti se, opustiti i privremeno se prebaciti na drugu aktivnost.

I svako ima svoje načine da to uradi. Za jednu osobu dovoljno je da spava i opusti se sa svojom porodicom, dok za drugu treba da bude sam, otišavši daleko i dugo. Neki se „liječe“ odlaskom u planine, dok se drugi liječe vintage kupovinom. Jedino što ne bi trebalo da radite je da razbucavate svoju psihu alkoholom i drogama - emocionalni izliv nakon njihovog korišćenja će se na kraju pretvoriti u duboku depresiju.

Prihvatite da doživljavate kreativnu krizu. Ako imate blokadu pisanja, ne pada vam na pamet nikakva ideja dok pišete, samo ste zaglavili šta da napišete sledeće. Shvatite da se svaki ćorsokak može lako prevazići i da postoji mnogo načina da se s njim izborite. Nemojte misliti da nikada više nećete pisati.

Pišite o bilo čemu. Pišite o bilo čemu na svijetu, čak i o ananasu. Ovo će omogućiti vašem mozgu da više razmišlja i razmišlja kreativno. Ovo je najbolja praksa za mnoge ljude. Nakon što razmislite o paragrafu ili rečenici, vratite se na svoju temu.

Zapišite neke od svojih ideja na papir bez brige o tome kako zvuče. Pisanje možda neće biti briljantno; Pisci često doživljavaju blokadu pisca jer toliko brinu o kvalitetu svog pisanja. Zapamtite da ne morate nikome pokazati svijet koji ste napisali. Možete ga pokazati kada budete spremni.

Pokušajte promijeniti tempo. Na primjer, ako imate dugu futurističku sekvencu, pokušajte preći u motivirani razgovor. Budite sigurni da ova tranzicija ima smisla. Nemojte pisati istom brzinom i istim tonom cijelo vrijeme. Nešto drugačije vas na kraju može zaista inspirirati da dosegnete nove visine. Ako imate sklonost pisanju dramatičnih priča, prebacite se na nešto lakomisleno i obrnuto.

Znajte kada odustati od ideje. Pogledajte šta ste napisali i zapitajte se, "da li vam se čini da ne idete nikuda, onda je vrijeme da promijenite smjer?"

Odlučite da li zaista osjećate pravu situaciju. Možete upasti u blok pisca ako situacija za vas nije realna. Nemojte se plašiti da prepravite deo priče kako biste je učinili prirodnijom.

Pokušajte započeti s drugim dijelom svoje priče. Ako imate problema na samom početku, pokušajte početi od sredine ili kraja. Nakon što završite jedan dio priče, vratite se na početno mjesto.

• Prilikom pisanja naloga, možda će biti potrebno više upoznavanja od početka do kraja. U isto vrijeme, može vam pomoći da dođete do detalja kada ne znate o čemu sljedeće da pišete. Pisanje dobrog kraja pomoći će vam da date strukturu vaše priče dok razmišljate o ostalom.

1. Napišite nešto potpuno drugačije. Možda ćete se čak i iznenaditi koliko uživate u tome. Monolog, pjesma, pjesma, ili možete provesti malo vremena u pisanju scene sa potpuno drugom pričom, osjetit ćete kako vam krv pisca teče venama.

   Koristite savjete. Za sve pisce koji imaju blokadu pisanja, korištenje uputstava za pisanje je najefikasnije sredstvo za izlazak iz nje. Koristite bilo koji random word ili rečenicu za početak vaše priče. Na primjer, ako pitate prijatelja za trag i on kaže riječi "Zauvijek" i "Strast", vjerovatno ćete pomisliti na romansu. A kada bi rekli frazu "Ujedi me", najvjerovatnije biste pomislili na vampire ili vukodlake.

   Koristite svijet oko sebe. Koristite ljude oko sebe i ličnosti. Koristite lik, atmosferu i scene koje vas okružuju da kreirate svoju priču/zaplet. Najbolji mogući način da to učinite je korištenje dnevnika. Opišite svoje dnevni život, tvoje nasumične misli, osećanja.

   Ako možda ne možete pisati o nečemu, samo navedite gomilu predmeta, ideja.Čak i ako mislite da to neće uspjeti. Ovo je uobičajen način da se riješite kreativne blokade. Mnogo je lakše reći ono što mislite naglas. Sigurno ćete naići na nešto. Sretno!

   Počnite sa likom

   1. Uzmite papir, olovku ili olovku. Ili koristite svoj računar ako vam je to zgodnije. Prva stvar koju trebate da kreirate svoj lik je Prazan list papir.

      Zapišite ime, prvo ime koje vam padne na pamet, na vrhu stranice. To može biti ime osobe koju poznajete, osobe o kojoj ste čitali, ili čak jednostavno iz vaše glave.

      Postavite pitanje o osobi. Pod njegovim imenom počnite da pravite listu, postavite sebi sledeća pitanja: Ko je ovo? Kako on/ona izgleda? Ima li braće ili sestara? Ako da, ko su oni?

      Neka se lik razvije. Vidite njegov lik u svojoj glavi, postanite lik.

      Pokušajte zamisliti život lika. Kako to izgleda kada se junak ujutro probudi? Da li radi ili ide u školu? Kako se osjeća u svojoj porodici? Šta voli za ručak? Svi ovi detalji oživljavaju.

      Pogledaj šta si napisao. Kada završite sa listom. Pročitajte ga i nadamo se da možete staviti taj lik u scenario koji bi mogao potaknuti ideju priče. Samo jedan detalj može izazvati vaše interesovanje za cijelu priču.

      Igrajte igru ​​"i onda". Iznenađujuće, ova igra je odličan način da izađete iz kreativne blokade. Počinjete sa bilo kojom nasumičnom frazom, na primjer, "Bilo jednom živjela djevojka po imenu Sudbina", nastavljate priču frazom "i onda" nakon svake rečenice. A onda je upoznala tipa po imenu Daniel. A onda je saznala da je on vampir i tako dalje. Možda ovo nije priča koju pišete, ali što dublje zaronite u ovu igru, prije ćete pronaći izlaz iz situacije.

      Napišite priču o svom glavnom liku. Napravite gomilu informacija o svom glavnom liku. Zašto joj je kosa tako kratka dok je imaju sve druge djevojke duge pletenice? I njena kosa je bila takva, ali zla osoba htela je da joj preseče vrat u potrazi, a ona je uspela da zaroni, kao rezultat toga, on joj je odsekao komad kose.

   Inspirirajte se čitanjem

   Čitaj romane. Ovo može pomoći u inspiraciji. Ponovo pročitajte knjigu koja vam se sviđa kako želite. Možete čak i zapisati šta vas najviše inspiriše. Pokušajte odabrati nešto u žanru u kojem pišete, Naučna fantastika, roman, triler. Da dobijem nove ideje.

   Pročitajte svoje prethodne radove. Ako ponovo pročitate svoje prethodne priče ili priče, nešto će se pokrenuti u vašem mozgu. Inspiracija je tajanstvena stvar, može se vratiti bilo kada.

   Pročitajte o osobi kojoj se divite. Pročitajte o ljudima koje volite kako biste stvorili osnovu za svoj lik. Uključujući vaše lične karakterne osobine i hobije. Dakle, ako bazirate priču na ovome, biće vam lakše, jer je sve gotovo spremno.

   Čitaj poeziju. Poezija vas takođe može inspirisati da napišete delo ili da napišete sopstvenu poeziju. Možda ćete se iznenaditi, ali slika u pjesmi "Svilena, tužna, neizvjesna, šuštanje svake ljubičaste zavjese", "Gavran", "Ti, oče moj, tamo na tužnoj visini" je iz pjesme Dilana Tomasa "Bjes, Rage Against the Dying of the Light" koji donosi ideju ili sliku u vaš um na takav način da ćete uskoro biti inspirirani novim idejama.

   Čitajte naučnu literaturu. Slušaj, uzmi knjigu o tome istorijskih događaja, kao što su Mangomery Bus Boycotts ili Opsada Lenjingrada, pomoći će vam da pronađete novu viziju i ideje koje su vam potrebne. Uskoro će vam se kroz glavu motati novi likovi, zapleti i dijalozi.

   Prepišite postojeće članke. Nađite novine i prepišite članak da je bilo ubistvo počinjeno prošle sedmice zli duh unuk i... (ovo može pomoći da se ideje pokrenu).

   Izbjegavanje savršenstva

   Odmori se. Ponekad san pomaže (nikad ne znaš o čemu ćeš sanjati, plus ponekad ćeš dobiti iznenadnu inspiraciju dok ležiš na krevetu. Trebao bi to zapisati, čak i ako je kasno u noć). Pogledajte film ili idite u šetnju. Gledanje nečeg novog će vašem mozgu dati poticaj. Kuvajte, čistite ili se igrajte sa svojim kućnim ljubimcima. Zaboravite na svoju istoriju na neko vreme.

   Nemojte se mučiti ako ne možete smisliti ništa drugo. Ako ne možete da napišete reč, morate da legnete da se odmorite, opustite ili uradite nešto drugo; ne kažnjavaj sebe. Čak i najbolji svjetski pisci mogu sebi priuštiti da pišu sat ili nekoliko sati dnevno. Gustave Flaubert, klasični pisac, Madame Bovary, rekao je da piše jednu rečenicu dnevno.

   Nemojte uređivati ​​dok pišete. Možete opsjednuti svaku rečenicu ili svaki red kasnije. Ako sebi ne kažete da svaki pasus ne mora biti apsolutno savršen, nikada nećete doći do sljedećeg.

   Bez panike, svaki autor se bar jednom u životu susreo sa kreativnom krizom, to je sasvim normalno. Možete čak reći da doživljavate blokadu pisca, a prevazilaženjem nje postaćete još talentovaniji i kreativniji pisac.

   Ne upoređujte se sa svojim omiljenim piscima. Dobro, možda ne osjećate brzinu Stephena Kinga, Louisa Sachara, Emily Bronte ili Dostojevskog. Ali to ne znači da se trebate osjećati neadekvatno ili najgori pisac na planeti. Koristite ove pisce za inspiraciju, kao standard za ono što želite da postignete. Kada se oslobodite napetosti, moći ćete pisati mnogo slobodnije.

   Igrajte Crazy Games

   Uzmite prazan list papira. Ovo najbolje funkcionira ako se nalazite na tihom mjestu gdje ne osjećate nikakvu osudu.

   Otprilike pet minuta pokušajte smisliti lude rečenice. Na primjer, „Leteća kornjača je pojela ananas koji govori iako je znao da jeste najbolji prijatelj jednorog." Možete kreirati neke lude ponude i odabrati najbolju ako ste stvarno u rupi. Ne osuđujte sebe i ne suzdržavajte se. Samo napiši šta ti padne na pamet.

   Uzmite lude fraze i napišite ih. Ponavljajte ovo dok ne dobijete listu od tri ili više ideje.

   Ponavljajte proces dok ne dobijete pasus pun ludih rečenica. Učinite to što ludim. Ako ste obično razumna i ozbiljna osoba, trebalo bi da napravite pauzu i pokušajte da zapišete najdosadniju priču. Kada nađete barem 5-6 "dobrih" ludih ponuda, trebali biste imati nešto s njima raditi. Pročitajte ih. Nasmijat će vas, osjećat ćete se opuštenije i manje sputano jer ste napisali najodličnije rečenice na svijetu.

   Odaberite jednu rečenicu koja se ističe i crpite inspiraciju iz nje. Koristite ovu jednu rečenicu kao uvod pripovijetka. Ne dozvoli da te sputava. Možda samo odaberite frazu ili dvije, ili opet tu rečenicu, i upotrijebite je za inspiraciju. Nastavite da pišete sve dok se osjećate opušteno i sve dok imate s čime raditi.

   Ako vas nijedna fraza ne inspirira, upotrijebite samo ludilo za inspiraciju. U redu, recimo da su svi vaši prijedlozi bili ludi ili smiješni za rad. Onda je u redu. Neka vas sam proces inspiriše i pokaže vam da je lako otpustiti i generirati lude prijedloge dok ne bude savršen. Nakon ove vježbe, možete jednostavno početi pokušavati da se vratite na isto pisanje koje ste radili prije, dok se osjećate sigurnije u svoju sposobnost da budete kreativni!

   • Ako ne možete da uradite nijednu od ovih stvari o kojima ste upravo pročitali: čitanje će vam dati ideje kako da pišete i šta da pišete. Odmorite se, neophodno je. Pokušajte pisati svaki dan, ali nemojte se prisiljavati da pišete previše. Vaše pisanje neće imati koristi od ovoga.
   • Napišite pasus koji zvuči dobro, uzbudljivo, dirljivo ili nekako dobro na drugačiji način. I provjerite možete li odabrati priču koja joj odgovara.
   • Sljedeći put dođite do tačke u pismu gdje ste uzbuđeni. Čak i ako to znači pauzu.
   • Ako volite umjetnost, pokušajte nacrtati jedan od likova, scena mjesta, predmeta ili bilo čega drugog iz svoje priče; ovo će vam zaista pomoći da izađete iz kreativnog ćorsokaka. Dizajniranje omota za vašu knjigu pomoći će vam da se uzbudite svojom pričom i oživite svoju inspiraciju za nju.
   • Nemojte se plašiti da malo naglasite ličnost svog lika, ali ne previše, jer će postati nevoljeni.
   • Lažni intervjui sa svojim likovima kako biste vježbali karakterizaciju ili kreirali neke likove za njih. Razumijevanje vašeg karaktera je ključni dio pisanja.
   • Možete koristiti ove korake da vizualizirate svoje nizove, odlično funkcionira.
   • Slušajte inspirativnu muziku. Poželjnije je ako je na temu vaše priče ili se odnosi na određenu tačku u njoj. Ako ovo ljubavna prica i zapeli ste na sceni u kojoj želite da povežete dvoje ljubavna srca, poslušajte nešto što to muzički odražava.
   • Uzmite šta je napisano, ne mora biti tačno. Vaš prvi projekat nije vaš konačni projekat. Ne budi toliki perfekcionista.
   • Ostavi sve na miru. Čak i tokom kreativne krize, ideja može jednog dana doći do vas. Zato ne brinite, sve će biti u redu.
   • Neka lik uradi nešto poput farbanja kose u ljubičastu boju.
   • Traženje pomoći korak po korak može dati bolje rezultate.
   • Vaši prijatelji vam mogu pomoći da pronađete nove ideje kada ih nemate. Pokušajte s njima komunicirati o scenama koje vam sijevaju u glavi.
   • Dozvolite sebi da pišete gluposti. To će pomoći da se dovedu do novih priča.
   • Ne odustaj! Gotovo svaki pisac doživi krizu. To ne znači da morate prestati pisati.
   • Samo pričekajte, inspiracija će doći do vas. Ako nemate ideju, možda biste trebali ostaviti rukopis nekoliko sedmica i onda mu se vratiti.
   • Pokušajte meditirati. Ovo će vam pomoći da otvorite svoj um i da se nosite sa kreativnom krizom.
   • Kada ne znate kako da okarakterišete heroja, zamislite kako on izgleda, šta nosi, šta radi.
   • Slušajte muziku koja odgovara vašem scenariju. Možete čak kreirati čitavu listu za reprodukciju za sve epizode. Muzika je odličan način da izađete iz kreativne krize. Slušajte šta vas čini srećnim, ali nemojte pretjerivati ​​jer vas to može odvratiti od glavnog zadatka. Trebalo bi da pišete, a ne da vas ometa muzika i da pevate i plešete.
   • Putujte, pogledajte okolo, koristite ono što vidite. Ima li ljudi u blizini, da li se osjećate dobro u kafiću ili parku?
     • Uzmite olovku i papir ili laptop, kako vam je zgodnije, i pokušajte da počnete da pišete na nekom tihom mestu. Zapišite stvari koje trebate postići danas. Pišite o svađama sa svojim mužem, ženom, djetetom ili komšijom. Opišite idealan scenario za piknik sa prijateljima. Napišite sve što nije vezano za vašu priču. Samo pišite, brzo i sa emocijama, a u onome što pišete naći ćete lanac koji će vam pomoći da izađete iz krize.
   • Pišite veselo i sa zadovoljstvom.
   • Ti ne mora koristite svesku, koristite ono u šta vam je udobno pisati. Na primjer: laptop, sketchbook, kompjuter ili notepad.

   Upozorenja

   • Ne prepuštajte se stresu zbog kreativne krize, može se pogoršati i povući na duže vrijeme.
   • Krizu je teže prevazići ako čekate da pišete.
   • Nemojte raditi s upitima zbog kojih vam je neugodno.
   • Nikada se nemojte fokusirati na to koliko je teško izaći iz kreativne krize. Ako stalno razmišljate o tome, biće sve teže odustati od ove misli.
   • Nemojte samo da napišete nešto da bi bilo, ipak ćete se morati vratiti i ponoviti.

Kreativna stagnacija ( kreativna kriza) - situacija poznata mnogima. Mentalna omamljenost, gubitak inspiracije, nedostatak svježih misli i ideja, gubitak sposobnosti da se adekvatno procijene rezultati vlastitih aktivnosti, praznina - sve su to znakovi kreativne blokade.

Ako vas je inspiracija napustila i misli vam ne padaju na pamet, nemojte se uznemiriti, možete se boriti protiv toga!

Kako se nositi sa piscem

Problem prevazilaženja kreativne krize leži u njenoj individualnosti, dakle, kao iu slučaju osloboditi se lijenosti, prvo morate razumjeti uzroke ove bolesti. Zapitajte se: „Zašto je nastala kriza u kreativnosti?“ Analizirajući uzroke stagnacije, lakše ćete je prevazići.

Ako je uzrok prezaposlenost (možda glavni uzrok kreativne stagnacije), izaći iz kreativne krize Odmor ili usporavanje će pomoći. Rad bez odmora gotovo uvijek dovodi do gubitka performansi, umora, apatije i depresije. Kada ne zaboravite na slobodno vrijeme, kada naizmenično radite i odmorite, vraćate se svom poslu iznova i iznova - uz naplatu nova energija, sa entuzijazmom i vedrinom. Možeš ponekad otići u bioskop motivacioni film, otići na izložbu fotografija ili umjetnička galerija(mnogostruko vizuelne slike podstiče kreativnu maštu i kreativnost), leći na plaži ili ići na pecanje. Nekima je za izlazak iz kreativne krize povezane s umorom dovoljno samo nekoliko dana odspavati i provesti vrijeme sa porodicom, dok je drugima potreban potpuni odmor. Sve je u stepenu umora.

« Ako osetim gubitak snage i inspiracije, uzmem tajm aut i odem na odmor na nedelju ili dve, gde samo gledam ljude i slušam muziku. Za mene to najbolja opcija omesti se, prevaziđem svoj posao i prebrodim krizu u kreativnosti». Kelly Gustafson (fotograf, Švedska)

Često se kreativna kriza javlja zbog problema lični– sukob u timu, svađa sa voljenom osobom, nesporazum sa voljenom osobom, bolest rođaka, finansijske poteškoće itd. Budući da je kreativna osoba ranjiva osoba, sve te nevolje mogu je dugo uznemiriti. Prevladati kreativnu krizu Pomoći će shvatiti da je život, poput zebre, prugasta stvar. Prije ili kasnije, nevolje završavaju i sve loše stvari se zaboravljaju, ali bolje je prije ili kasnije učiniti sve što je u vašoj moći da neutralizirate utjecaj ličnih faktora na kreativni proces. Poduzmite mjere da tuga i melanholija ne postanu uzrok kreativne stagnacije - ako se s nekim posvađate, nemojte se ljutiti - radije se pomirite. Ako ste doneli čvrstu i konačnu odluku da raskinete sa voljenom osobom ili ste napušteni, što pre da ne bude nade u dubini duše, spalite sve mostove - počnite izlaziti sa nekim, nastavite sa svojim život.

Ponekad se kreativna kriza javlja kao rezultat nedostatka informacija. Jedini izlaz ovde je da je nađemo. Svako ima svoje tajne traženja, obrade i snimanja informacija.

« Obično, kada tražim inspiraciju, odem u knjižaru. Gomila časopisa, knjiga i kafe. Ponekad ponesem kompjuter sa sobom, ali uglavnom prelistavam stranice, čitam, gledam tuđe ideje i naučim mnogo stvari. Publikacije o umjetnosti, kulturi, muzici, dizajnu, tetovažama, sportu - to je ono što najviše volim. Preopterećen sam informacijama i to me skoro uvijek izvuče iz kreativnog bloka..» Chuck Anderson (dizajner, umjetnik, Michigan)

« Odem do univerzitetske biblioteke i zakopam se u stare publikacije grafički dizajn i foto magazine, grabeći stvari koje su mi zadesile maštu. Onda odem kući, odštampam ih i zalijepim u poseban album za isječke iz časopisa i novina. Nakon toga obično imam puno ideja u glavi..» Jasper Goodall (ilustrator, freelancer, Engleska)

Drugi razlog za kreativnu krizu može biti monotonija života i monotonija obavljenog posla. Kako bi se osiguralo da produktivnost rada ne trpi, u ovom slučaju je neophodno nove utiske. Diverzificirajte svoje slobodno vrijeme, promijenite ritam života, a u isto vrijeme unesite novine u svoju kreativnost (možete preuzeti neki neobičan i neobičan projekat ili promijeniti svoj radni proces). Raznolikost i inovacije se mogu uvesti najviše različitim nivoima– sklapanje novih poznanstava, renoviranje stana ili preuređivanje kancelarije itd. Kreativna kriza se boji novina!

Kada je uzrok kreativne blokade nezadovoljstvo vlastitim radom, trebali biste objektivno ocijeniti svoj rad. Ponekad se dešava da smo bezrazložno kritični prema onome što radimo (posebno je teško onima koji su skloni samopreispitvanju; Čehov, Dostojevski, Kafka često su doživljavali slične krize). Ako proizvod vaše kreativnosti zaista ostavlja mnogo da se poželi, nemojte se uznemiriti, poradite na greškama, pokušajte shvatiti kako da ga poboljšate. Pogledajte rad svojih kolega i konkurenata u vašoj oblasti. Razmislite o tome šta možete naučiti od njih i koje vještine vam nedostaju.

« Kada se osećam kreativno zaglavljeno, odlazim na mesta gde bih volela da postanem još bolja. Gledam tuđu kreativnost i time podstičem svoju kreativni potencijal. Za mene, nema ničeg boljeg za izlazak iz blokade pisca od gledanja nevjerovatnih stvari koje su drugi ljudi napravili. Šetnja kroz galerije, muzeje i izložbe tjera me da se vratim na posao i učinim nešto posebno». Chad Hagen (dizajner, umjetnik, Minneapolis)

Kriza u kreativnosti može nastati u vezi s radom na novom velikom projektu, na čijem početku, ili u bilo kojoj od njegovih faza, osobu mogu preplaviti emocije. To dolazi iz mnogo planova veliki iznos moguće opcije utjelovljenje, preplitanje ideja koje nemaju kraja ili ruba. Čovjek je uplašen razmjerom, ne zna odakle da počne, misli su mu zbunjene, postavljeni rokovi ga sprečavaju da se opusti i kao rezultat toga nastupa kreativni omamljenost. Kako se nositi sa kreativnom krizom u ovom slučaju? Rješenje - planiranje vremena I postavljanje ciljeva. Podijelite projekat na dijelove (ovo može pomoći mapiranje uma), odrediti vrijeme i rokove njihove realizacije, napraviti listu zadataka koje je potrebno riješiti u okviru ovog projekta. Na taj način ćete, korak po korak, ići naprijed u realizaciji projekta, a već postignuti uspjesi će vas inspirisati i motivirati za nastavak rada.

Evo još nekoliko savjeta kako izaći iz kreativne krize:

Poznato je da se to postiže dobri rezultati U svakom poslu važno je naizmjenično mentalni rad s fizičkim radom. Čim osjetite da se približava kreativna kriza, sjetite se da je najbolji lijek za glavu težak fizički rad. Idite u teretanu, volontirajte da pomognete rodbini u bašti, općenito, uradite nešto od čega ćete se oznojiti. Fizičke vežbe kreativni ljudiće biti posebno korisni jer uglavnom imaju sjedilački rad.

« Da bih izašao iz svoje kreativne blokade, idem na dugo trčanje. Svježe ideje su pohranjene u masti, tako da ako sagorim dio svoje masti, mogu ih osloboditi i iskoristiti. Kada idem na trčanje, sa sobom nosim mobilni telefon i zapisujem misli i ideje koje mi se jave u glavi.». Justin Christmaier (Creative, California)

« Svaki put kada imam pitanje - “ Gdje dobiti svježu ideju?, koristim muziku. Muzika je beskrajan izvor inspiracije; pomaže mi da povratim svoje prethodno raspoloženje. Moji radovi su nastali slušajući takve muzičare kao što su Sigur Rós (moj omiljeni), Air, Max Richter, Jonsi i Alex, Dead Can Dance, Hammock, Helios, Trentemøller, Johann Johannsson, M83, Olafur Arnalds...". Kim Holtermand (fotograf, Danska)

« Postoji samo jedan razlog zašto gubim inspiraciju - spavao sam manje od 8 sati. Ne razumijem kako ljudi koji imaju raspored i ne spavaju dovoljno mogu išta napisati.». Marina Ahmedova (dopisnik nedeljnika "Ruski reporter", pisac)

« Kada uđem u kreativni blok, radim sljedeće:

• Dugo stojim pod tušem. Pod tekućom vodom mislim nešto drugačije. Voda ispire sve moje prethodne misli i osjećam se obnovljeno.
• Ja pospremam. Teško je razmišljati jasno kada je sve pretrpano.
• Ako prethodne dvije metode nisu uspjele, onda idem na vožnju motociklom i pokušavam uopće ne razmišljati o projektu.

Na kraju, nekako mi pomaže». Ji Lee (Google kreativni direktor)

« Biti u kreativnoj krizi je prilično neugodan osjećaj, pa se trudim da to izbjegnem. Različiti putevi Pokušavam da se aktiviram performanse mozga(mentalna aktivnost) - čitajte knjige, gledajte filmove, slušajte podcaste. Takođe uključeno beneficije upoznavanje prijatelja koji imaju druga interesovanja». Dat San (umjetnik, ilustrator, Kalifornija)

Šta će vam pomoći da završite svoj posao bez izlaska iz kreativnog stupora:

Ako osjećate jak unutrašnji otpor i ne želite raditi, možete se nagovoriti da uradite barem nešto (radite pola sata ili napišete barem jednu stranicu) i vidite šta će se dogoditi. Kao što znate, apetit dolazi sa jelom.

U trenucima kreativne krize korisno je imati praznine (na primjer, kada radite kao novinar, praznina će biti započeti ili dovršeni, ali needitirani članak, ili neki materijal koji je ostao iz već objavljenih intervjua i članaka). Možda vam one neće pomoći da se izvučete iz kreativne krize, ali će vam tokom pada u poslu pomoći da ne izgubite povjerenje kupaca ili menadžmenta.

U trenutku kada vas obuzima kreativna nemoć, da ne biste sjedili besposleni, mučeni mislima o tome kada će muke kreativnosti prestati, radite posao za koji obično nemate dovoljno vremena - sortirajte papire u noćnom ormariću, kupujte kancelarijski materijal , pobrinite se za organizaciona pitanja, obogatite svoje znanje čitanjem posebne literature itd. Jednom riječju, spremite se za povratak Muze, jer kada vas ponovo posjeti, neće biti vremena za rutinske stvari.

« Ponekad imam problem u svojoj kreativnosti i čini mi se da znam kako da ga riješim, ali mi se čini toliko teškim da odustanem. Savladati neizvjesnost u vlastitu snagu Uspijem uz pomoć jednog trika - prelazim na drugi posao, jednostavniji i nepovezan: pospremanje garaže i izbacivanje nepotrebnih stvari, dovršavanje posta na blogu, farbanje kancelarijskih prekidača. Uspješan završetak mnogo malih stvari, daje mi samopouzdanje da mogu sve. A kada se ponovo vratim na nerešivi problem, to mi se već čini kao još jedna stavka na listi. I nema kreativne krize!» Christopher Simons (grafički dizajner, San Francisco)

Za svaku osobu kreativna kriza je test, za neke je teška, a za druge ne toliko. U svakom slučaju, ako se to dogodi, uvijek možete koristiti gore navedene metode da normalizirate svoj radni tok. Također, savjeti za izlazak iz kreativnog bloka pomoći će ne samo da se nosite s krizom u kreativnosti, već i da je spriječite.

Ako pronađete grešku, označite dio teksta i kliknite Ctrl+Enter.

Općenito, kreativna kriza ili kreativna stagnacija kako je još nazivaju vrlo je čest problem s kojim se mnogi ljudi susreću u životu.

Stupor u glavi, nedostatak inspiracije, nema protoka novih misli i ideja, izgubljena je adekvatna procjena rezultata vlastitog rada, osjećaj potpune praznine - to je sve očiglednih znakova prisustvo kreativne krize u osobi.
Ako je iznenada nestala inspiracija neke osobe, a u njegovoj glavi nema misli, onda se ne morate uznemiriti i sabrati svoje misli, jer se morate boriti protiv toga.

• Kako prevazići kreativnu krizu

Sam problem prevazilaženja kreativne blokade leži u njegovoj specifičnoj individualnosti. To je kao u slučaju borbe protiv lijenosti, prvo morate razumjeti razlog za njenu pojavu. Mora se zapitati zašto je došlo do ove stagnacije u kreativnosti? A kada se u glavi analiziraju razlozi zbog kojih je kriza nastala, onda će čovjeku biti mnogo lakše da se nosi s njom.

Glavni uzrok kreativne krize lako se može nazvati prekomjernim radom. IN u ovom slučaju Smanjenje brzine rada ili potpuni odmor pomoći će vam da izađete iz ovog stupora. Uostalom, nemoguće je potpuno raditi bez odmora, ili će to u konačnici dovesti do toga da radna sposobnost potpuno nestane, pojavi se umor i apatija ili teška depresija. Kada čovjek ne zaboravi na vlastiti pravi odmor i stalno izmjenjuje rad s njim, onda mu se iznova vraća pun snage, s nabojem nove energije i velikog entuzijazma. Također možete otići u kino i pogledati neki inspirativni film, posjetiti izložbu fotografija ili otići u umjetničku galeriju, opustiti se na plaži ili otići na pecanje. Jednoj osobi, da bi izašla iz kreativne krize koja je nastala usled umora, potrebno je samo nekoliko dana da odspava i bude sa porodicom i prijateljima, drugoj osobi će pomoći samo punopravni dugi odmor. Sve direktno zavisi od toga koliko je visok stepen umora.

Fotograf iz Švedske po imenu Kelly Gustafson kaže da kada se onesvijesti i izgubi inspiraciju, odlazi na odmor na dvije sedmice. I tokom toga jednostavno posmatra ljude i sluša muziku. Za njega je ovo najviše Najbolji način odvratite se, napustite okvire svog posla i prevladajte stagnaciju u kreativnosti.

Veoma zajednički uzrok Pojava kreativne blokade uzrokovana je ličnim problemima: konflikt na poslu, svađa kod kuće ili sa voljenom osobom, bolest rođaka i sl. Kreativna osoba svaka nevolja ga može potpuno uznemiriti, jer je on vrlo ranjiva osoba. Da biste prevazišli kreativnu stagnaciju, morate shvatiti da je život prugast poput zebre. A kada se problemi pojave, ionako će prestati i sve loše stvari će se brzo zaboraviti. Ali najbolje rješenje ovdje ćemo ipak učiniti sve da isključimo utjecaj ličnih razloga na kreativni proces. Potrebno je poduzeti mjere da melanholija prestane biti uzrok kreativne krize, pa ako dođe do svađe s nekim, nema potrebe da se grizete iznutra, samo se treba pomiriti i to je to. Ako se u vašoj glavi pojavila čvrsta odluka da se rastanete od voljene osobe, onda morate brzo spaliti sve mostove i započeti novi život.

Dešava se da kreativna stagnacija dolazi zbog nedostatka informacija. Postoji samo jedan izlaz - pronaći je. Svako ima svoje načine traženja, pamćenja i obrade informacija koje pronađe.

Umjetnik i dizajner iz Michigana po imenu Chuck Anderson često gleda da... knjižare. Gomila časopisa, knjiga i šoljica kafe. On takođe ponekad odnese svoj kompjuter tamo, ali češće samo prelistava stranice i gleda u tuđe ideje, crpeći mnogo odatle za sebe. Različite publikacije o muzici, sportu, umjetnosti, tetovažama, kulturi i dizajnu su ono što Chuck Anderson najviše voli da čita. Prezasićen je količinom primljenih informacija i to ga gotovo uvijek izvlači iz kreativne krize.

Evo slobodnog ilustratora iz Engleske, čije je ime Jasper Goodell. U trenucima nedostatka inspiracije radije posjećuje univerzitetsku biblioteku i tu se potpuno zatrpava, starim izdanjima foto časopisa i geografskog dizajna, birajući odatle samo ono što mu je inspirisalo maštu. Zatim odlazi kući, gdje ih ispisuje i lijepi u posebno kreirani spomenar različite literature. I nakon svega ovoga, u njegovoj glavi se rađa mnogo novih ideja.

Sljedeći razlog zašto dolazi do kreativne stagnacije je monotonija i života i vlastitog rada. U ovom slučaju hitno su potrebni novi utisci. Potrebno je proširiti svoje slobodno vrijeme, potpuno promijeniti ritam života i istovremeno unijeti nešto novo u svoju kreativnost. Možete, na primjer, preuzeti neki neobičan projekat ili promijeniti svoj specifični tok posla. Različite inovacije možete uvesti u svoj život na različite načine: steći nove prijatelje, dizajnirati interijer svog stana i tako dalje. Moramo zapamtiti da sa kreativnom stagnacijom postoji strah od svega novog.

Ako je iznenada uzrok kreativne krize to što je osoba nezadovoljna svojim sopstveni rad, onda treba da preispitate svoj rad. Jer se dešava da čovek neosnovano kritikuje svoj rad. U ovom slučaju, onim ljudima koji beskonačno zadiru u sebe vrlo je teško da dožive ovu krizu. Od velikih ljudi tome su bili skloni Kafka, Čehov i Dostojevski. Ali ako se u stvari ispostavi da je posao određena osoba nije dovoljno dobro, onda morate poraditi na greškama i razumjeti kako to poboljšati. Ovdje treba obratiti pažnju na kreativnost svojih kolega, a možda i konkurenata u željenoj oblasti znanja i pokušati nešto naučiti od njih.

Kada umjetnik i dizajner iz Minneapolisa Chad Hagen doživi kreativnu krizu, posjećuje mjesta zbog kojih želi da postane još bolji. Poklanja pažnju kreativnosti raznih ljudi i time stimuliše svoj već postojeći kreativni potencijal. Za njega, najbolji lijek za ovu vrstu krize su izvanredne stvari koje su drugi ljudi učinili. Chad Hagen posjećuje muzeje, izložbe i galerije koje mu ponovo probude želju da se vrati svom radu i stvori nešto posebno.

Kreativna kriza može nastati i zbog rada na velikom projektu, gdje će u nekoj fazi rada na njemu osoba biti preplavljena emocijama. Ovo se može dogoditi zbog ogromni planovi, velika količina razna utjelovljenja, preplitanje nekoliko ideja kojima nema kraja. U ovom slučaju, osoba je uplašena obimom projekta i ne razumije kako i gdje da počne, jer su mu sve misli pomiješane u glavi, a i rokovi vrše pritisak na njega i ne dozvoljavaju mu da se opusti. na sekundu, i tu nastaje kreativni stupor. Rješenje ovog problema može biti samo pravilno planiranje vlastitog vremena i ispravno postavljanje ciljeva. Potrebno je da rastavite svoj projekat na sastavne dijelove i odredite jasne rokove i vrijeme za njihovu realizaciju, napravite listu zadataka koje je potrebno riješiti u ovom projektu. A onda možete krenuti ka implementaciji vlastitog cilja, a kada se postignu prvi uspjesi, oni će inspirirati daljnji rad.

I još nekoliko savjeta kako prevladati kreativnu stagnaciju:

Svi dobro znaju da je za postizanje ili postizanje pozitivnog rezultata u apsolutno svakom poduhvatu potrebno naizmjenično mijenjati fizički i mentalni rad. Ako iznenada dođe do osjećaja da dolazi kreativna kriza, morate opteretiti glavu fizički teškim radom - ovo je najbolji lijek za nju u takvom trenutku. Možete posjetiti teretanu, iskopati baštu za rođake ili prijatelje, općenito, jednom riječju, morate se znojiti u doslovnom smislu riječi. Uostalom, kreativni ljudi su posebno korisni fizičke vežbe, jer većinu života provode sjedilački.

Na primjer, kreativac iz Kalifornije, čije je ime Justin Christmeier, izvlači se iz kreativne stagnacije uz pomoć prilično duge staze. On vjeruje da su nove ideje u masti i, stoga, ako sagorite mali dio svoje masti, možete osloboditi te ideje i pronaći im upotrebu. Justin ga vodi na trčanje mobilni telefon i u njega upisuje nove, iznenada nastale ideje.

Ali danski fotograf po imenu Keith Holtermand sluša muziku kada doživi kreativnu blokadu. On to kaže nepresušni izvor inspiracija je muzika. Ona mu je pomoćnica u podizanju raspoloženja. Svoj rad je stvarao slušajući tako neverovatne muzičare kao što je Sigur Rós - ovo je njegov omiljeni, Jonsi i Alex, Air, Dead Can Dance i drugi.

Književnica i dopisnica nedeljnika pod nazivom „Ruski reporter“, koja se zove Marina Ahmedova, može nešto da napiše tek posle punih osam sati sna, a ni minut manje, inače joj se u glavi pojavi omamljenost.

Kreativni direktor u Googleu po imenu Ji Lee, zauzvrat, kada dođe do kreativne krize, radi sljedeće:
Dugo vremena provodi pod tušem i stoji direktno pod tekućom vodom, pa razmišlja potpuno drugačije. Ji vjeruje da voda ispire sve stare misli i stvara osjećaj samoobnove.
Zatim čisti i dovodi stvari u red, jer ne može razmišljati u potpunosti ako je sve oko njega u potpunom neredu.
Ako odjednom dvije gore navedene opcije ne uspiju, onda se kreće u vožnju motociklom, potpuno zaboravljajući na svoj projekt.
Na kraju, nešto od ovoga mu pomaže.

Dat Sun, umjetnik i ilustrator iz Kalifornije, smatra da je kreativna stagnacija vrlo neprijatan osjećaj, zbog čega pokušava spriječiti da do nje dođe. Postoji mnogo načina da natera svoj mozak da radi. Na primjer, gleda film ili čita knjige. Takođe pomaže Dat Sanu da upozna prijatelje koji imaju druga interesovanja.

Kako raditi svoj posao bez izlaska iz kreativne krize:

Ako se iznenada pojavi neki osjećaj unutrašnji otpor a ne želite da radite uopšte, onda se morate natjerati da napišete barem jednu stranicu i pogledate rezultat. Uostalom, apetit se vrlo često javlja tokom jela.

Kada se pojave trenuci kreativne blokade, vrlo je potrebno imati na raspolaganju praznine. Na primjer, za novinara to može biti neobrađen ili u toku članak ili neki drugi materijal koji je ostao od već objavljenih članaka. Možda vam neće pomoći da izađete iz kreativnog bloka, ali kada nema inspiracije, sigurno će vam pomoći da ne padnete licem prema dolje pred svojim klijentima ili svojim menadžmentom.

U tom trenutku kada nastupi potpuna kreativna nemoć, ni u kom slučaju ne smijete se zavaliti i ne mučiti se mislima kada će sve završiti. Potrebno je obaviti posao za koji često nema dovoljno vremena, a to su: staviti sve papire na police, nabaviti potrebne kancelarijske materijale, pročitati stručnu literaturu i tako dalje. Jednom riječju, budite potpuno spremni za trenutak kada se inspiracija vrati.

U grafički dizajner iz San Francisca po imenu Christopher Simons, desi se da se pojavi određeni problem, a on često zna kako ga riješiti, ali u stvarnosti se ispostavi da je previše komplikovan i on odustane. Potpuni prelazak na drugu vrstu posla pomaže mu da prevaziđe ovu neizvjesnost. Ovaj rad bi trebao biti jednostavan i nevezan za prethodni. Christopher uključuje poslove kao što su čišćenje garaže, farbanje uredskih prekidača i slične stvari. Nakon toga se ponovo vraća svom problemu i gleda ga potpuno drugim očima, jer mu se to sada čini kao obična sitnica.

Za svakog čovjeka kreativna stagnacija je cijeli test za neke je teška, a za druge je to tako. Ali jedna stvar koju moramo imati na umu je da kada se pojavi u životu, najbolje je obratiti se gore navedenim metodama kako biste cijeli proces rada vratili u normalu. Ovi savjeti će također pomoći ne samo da se nosite sa samom kreativnom krizom, već će i unaprijed spriječiti njenu pojavu.