„Ples boginje. Buđenje žene"

Dobar dan. Danas želim da pričam sa vama malo o lepoti sa stanovišta bogatstva, izobilja i otvaranja „unutrašnjeg cvetanja“, o tome odakle dolazi ovo cvetanje.

Za ženu, glavno bogatstvo je ona sama!!! Štaviše, to ne zavisi od starosti žene, zavisi od njenog unutrašnjeg stanja, od energije i svetlosti koju emituje.

Gdje mogu dobiti energiju?, koji će ispuniti samu ženu i sve oko nje? Moć koja će pomoći njenom muškarcu da se popne na ljestvici Života, da njena djeca rastu i razvijaju se, a svima oko njih da napreduju? Kako se ne “zakačiti” za nešto ili nekoga, već nastaviti da se razvijaš i procvjetaš?

Postoji Izvor, koji uvek ispunjava ženu. Svaka ima svoje. Nekima je korist vez, drugima skakanje padobranom, kuvanje omiljenih jela, crtanje, muzika, šetnja pod mjesečinom, mačke, psi, opuštanje uz more. Postoji još jedan način koji sve devojke obožavaju u detinjstvu, a to je... ples!!!

Danas ću vam pričati o Havajskom hramskom plesu Hu la . Naglasak na prvom slogu. Ovaj ples se razlikuje od svih ostalih. Kombinira gracioznost, lakoću i jasnoću pokreta, ritam i ljepotu svake priče ispričane u plesu. Havajska muzika ima mnogo simbolike, legendi i običaja.

Šta nam daje Havajski Hula ples:

Zdravlje i unutrašnje stanje:

• Opće poboljšanje, promocija zdravlja
• Divno, "pjevačko-predeće" raspoloženje
• Poboljšana pokretljivost i funkcija zglobova!!!
• Poboljšanje i harmonizacija funkcija karličnih organa (uključujući smanjenje ginekoloških problema)
• Lijepo, fleksibilno, graciozno, živo tijelo (uključujući jačanje unutrašnje strane bedara, podlaktica, poboljšanje oblika zadnjice)
• Veći osjećaj vlastitog tijela, samoprihvatanje
• Osjećaj „veoma sam zadovoljan sobom“ je uvijek
• Otkrivanje sopstvene seksualnosti
  
• Otpornost na stres, odnosno stres prolazi
  
• Manja razdražljivost, stanje mačke koja prede
• Obnavljanje koordinisane koordinacije ruku i stopala
  
• Pronalaženje mirnog, snažnog, fokusiranog stanja, samodovoljnosti
• Osjećaj pun snage i energije
• Sticanje ili jačanje „unutrašnje srži“ samopouzdanja
• Veća povezanost sa samim sobom, osjećanje vaših istinskih želja
• Izdržljivost, manje umora, veća fizička snaga
• Pravo podmlađivanje zbog preraspodjele “potisnute” energije
  
• Unutrašnje "cvjetanje" i manifestacija vanjske ljepote, buđenje ženstvenosti

Nuspojava - nestanak celulita)))

Zanimljivo je da u stripplastici ima dosta pokreta sličnih pokretima Hula )) ovo su pokreti kuka koji vam omogućavaju da „probudite“ ženstvenost, mladost, lepotu

Implementacija u društvu:

• Veći uspjeh u poslu, vlastitom poslu
• Kreativne, kreativne ideje i projekti
• Hrabrost u izražavanju i implementaciji vašeg poslovanja
• Velika hrabrost i odlučnost u kombinaciji sa ženstvenošću
• Harmonično jačanje voljnih kvaliteta
• Mudrost, jasnoća, smirenost u donošenju odluka
  • Mirnost i jasnoća u pregovorima
  • Tačan i suptilan osjećaj situacije
  • Stanje snage i samopouzdanja, dakle, donošenje ispravnih, efikasnih odluka th
  • Harmonično upravljanje timom
  • Efikasno građenje odnosa sa partnerima

Veze, porodica:

• Harmonizacija porodičnih odnosa
• Osećanje i razumevanje voljenih
• Veća radost i povjerenje u odnosima
• Podizanje odnosa na viši nivo
• Smanjenje sukoba u porodici
• Jačina seksualnih senzacija
• Odabir dostojnih partnera i odnosa
• Stvaranje odnosa u početku na visokom nivou

Možete ići putem samoobrazovanja dugo i teško, možete učiti sa trenerom, možete savladati poteškoće, ili možete lako i radosno plesati i postići najbolje rezultate za sebe. Izbor je uvek naš! Ženski način uspjeh je moguć kroz ples!!!

Svaki ženski ples je poseban , neki od nas uopšte ne znaju da plešu, mnogi ne osećaju celo telo. Ali uz pomoć plesa najlakše je otkriti svoju individualnost i seksualnost!

Kakav je ovo divan ples koji daje takve rezultate?

U havajskom plesu Hula Aspekti unutrašnje snage, energije i zdravlja otkrivaju se na svim nivoima – fizičkom, emocionalnom, mentalnom, duhovnom. Malo moderne prakse, a posebno ples, imaju tako jedinstvenu, moćnu kombinaciju. Hula je jedna od tri takve prakse.

Šta se dešava sa telom i u telu?

Glavni element plesa su glatki pokreti kukova. Ali uopšte ne kao u orijentalni plesovi. Ovdje se snažno radi na jačanju mišića koji se rijetko koriste u plesu – bočnih mišića tijela. Nakon nekoliko mjeseci struk postaje osjetno jači i vitkiji, ne zbog uvijanja, kojih nema, već zbog kretanja kukova u drugoj ravni i disanja. Kukovi simbolično i fizički povezuju gornji i donji dio tijela – trup i noge.

1. Zdravlje, mladost, povezanost!

Ples nam daje priliku da iskoristimo vlastite unutrašnje darove, probudimo mladost, zdravlje, snagu, ženstvenost, ljepotu, svijest i pažnju.

Vraća energetsku ravnotežu, poboljšava koordinaciju pokreta, poboljšava stanje zglobova, budi i harmonizira seksualnu energiju, gradi držanje, harmonizira emocionalno stanje. Njegova primjena dovodi do obnavljanja interakcije između gornjeg i donjeg, kao i desnog i lijevog dijela tijela. Svi ovi dijelovi postaju povezani, pokreti su koordinirani i tijelo postaje fleksibilnije i skladnije. Kontakt s tijelom se obnavlja, što je vrlo teško i dugo se postiže na druge načine.

2. I emocije!!! I balans!!!

Tu ste buđenje i isceljenje unutrašnjeg deteta.

Gde si video devojku prelepa haljina vrti se u plesu i u suzama? Ako je cipele ne stisnu, onda nigdje!! Ozbiljan – da, tužan – nikad) Nemoguće je biti „zauzet“ ili nesrećan, razmišljati i biti tužan kada radiš nešto što je zanimljivo i prijatno.

Ovaj ples ima ne samo prednosti jačanja tijela, već i posebnu mudrost. Ranije na Havajima nije bilo pisanog jezika i ljudi su prenosili znanje kroz ples i legende. Naravno, naše unutrašnje dijete (Unihipili) to osjeća, djeca vole bajke)))

Nema vjeru, godine, spol ili nacionalnost. Koje su nacionalnosti zdravlje i mudrost? Koje su boje Joyine oči? Kojim jezikom govori vaša Istina?

3. Budite u trenutku ovdje i sada. U plesu, noge plešu same, ruke pričaju priču najlepša priča,slušaj reči i ritam muzike,pamti,pevaj i moja glava sve to spaja!!! Sva vaša pažnja je samo u trenutku sada, ne u prošlosti i ne u snovima, ali definitivno ovdje, u plesu. Jedan od havajskih principa, KALA, govori nam da energija prati pažnju. Gdje je vaša pažnja, tu ste i vi. Ako su to snovi ili sjećanja, onda niste u sadašnjosti, već je sve stvoreno u trenutku sada! Ples pomaže u treniranju naše sposobnosti da budemo prisutni!

4. ... I ni jednu jedinu suvišnu misao u mojoj glavi. Potpuna tišina. Samo pokreti i ritam... Antistres terapija, najprirodnija!!!

5. Kontrola vlastitog disanja.

Šta može biti važnije od oslobađajućeg, opuštajućeg Disanja – nečega što je u svakom trenutku dostupno da sebi pomognete? Ovo je jedan od dva najvažnija životna ritma.

6. Zadovoljan sam sobom! Prihvatam sebe! Sviđa mi se! To je ono što svaka žena jednostavno mora sebi reći svakog jutra i, općenito, svakog slobodnog minuta! Imamo toliko potraživanja prema sebi, a tako malo pohvala i odobravanja... Kada ples počne da radi, radost od koherentnosti i povezanosti vlastitog tijela jednostavno preplavi! Počinje da se otapa prekomjerna težina, povećava samopouzdanje, seksualnost, očaravajuću ljepotu i, naravno, Aloha!

Ko može biti ljepši od blistave, radosne, samozadovoljne žene pune ljubavi?

7. Budite svoji i pokažite to!

Tako je lako izraziti se u pokretu i radosti, uživajte! Radi šta voliš! Ako smo sretni, onda svi oko nas cvjetaju!

Hula - dio kulture i tradicije Havaja. Postoji nekoliko verzija nastanka ovog plesa. Vjeruje se da je boginja plesa Hula je Laka, boginja šume. A prvi plesači bili su, naravno, bogovi i boginje, za koje su plesali Hula bio je sveti ritual.

Prema drugoj verziji Hula osmišljen posebno za trudnice. Ples pomaže normalizaciji svih ženskih procesa, pripremi tijelo za porođaj i gotovo ublažava bol. Ako uzmemo fizički učinak, onda Hula pokreti poboljšavaju cirkulaciju krvi u području zdjelice. I plesačice počinju da cvetaju, menja im se boja kože, čak i usne postaju punije, a muškarci prate takve Žene svojim pogledom. Telo postaje veoma lepo i fleksibilno.

Hula – ples povezivanja i buđenja tijela, ples ljepote i energije! Samoslovo Hula prevodi kao “paljenje svete unutrašnje vatre”. Zamislite, Sveto!!! I unutra savremeni život Uobičajeno je da se potisne upravo ova sveta vatra i manifestacije svojih osjećaja i želja. Zanimljivo je da su Havajci veoma lepi, fleksibilni, graciozni, mada ponekad i punašni. Žene ne boluju od osteoparoze, nemaju menopauzu i ženske bolesti. Oni mogu roditi djecu u bilo kojoj dobi. Fantastično? Ne, realnost!!!

I muškarci plešu Hula , ovo je prekrasan, moćan ples moći!

Dancers Hula Oni dobro osećaju svoje telo i kontrolišu ga. Kukovi, ruke i noge mogu se kretati nezavisno jedan od drugog, u različitim ritmovima, ali na određen, strukturiran način. Ovo razvija i uravnotežuje moždane hemisfere. Ovo daje strukturu iznutra.

Havajci se vrlo pažljivo i s poštovanjem odnose prema svom tijelu. Plešu u bilo kojoj dobi i njihova tijela ostaju fleksibilna, energična i zdrava, pun snage i energiju.

Moguć i drugi prijevod: Hula - „ne ulaziti na nepotrebnu stazu“, zbog činjenice da je posebna, jak ritam muzika vas održava u stanju snage i fokusa u sadašnjem trenutku. U ovom trenutku nemoguće je razmišljati ni o čemu drugom osim o plesu. I upravo u ovom plesu kroz vlastito tijelo učite da namjerno mijenjate, mijenjate ritmove – napetost i opuštanje.

Ples se izvodi uz havajsku muziku, gde postoji poseban ritam koji harmonizuje i izgrađuje čoveka.

Ples Hula Moguća je za muškarce i žene u bilo kojoj dobi, bez posebne obuke.

Ti imaš jedinstvena prilika učite i plešite sa "igračima", u našem slučaju - plesnim trenerima.

Nastavu izvodi tim trenera koji je studirao na Havajima i u Moskvi kod najjačih predavača Hula, direktni nosioci i majstori ove struke znanja. Svaka lekcija je poseban događaj, avantura koja se razlikuje jedna od druge.

P.S. Naravno, nemoguće je reći plesu i sami ga morate plesati!
Odaberite SVOJ ples tako da spoji snagu i punoću energije, zdravlja, radosti, ljepote i ljubavi!

Pružite sebi priliku da uživate u pokretima, poslušajte reakciju vlastitog tijela i odaberite najbolje za sebe!!!

Prijavite se sada i ostvarite jedinstveni individualni trening na času!

Za “Ples boginje” možete se prijaviti pozivom na 8 903 545 49 80

Sa ljubavlju. Elena

Danas, havajska hula postaje veoma popularna u mnogim zemljama širom sveta. Na primjer, u Japanu, u jednoj od plesnih škola, Hula, uči 5.000 ljudi. Objavljuje se i posebna literatura posvećena Huli. Japanski ljekari potvrdili su da je ovaj ples dobar posao za ljude različitog uzrasta i pomaže u održavanju zdravlja. Hula dovodi do opšte relaksacije, povećava nivo vitalnosti, poboljšava koordinaciju pokreta i radikalno poboljšava dobrobit. Na Havajima, Hula ples tradicionalno zauzima - i još uvijek ima - visoku poziciju u kulturi, i dio je i svjetovne strane života i duhovnih ceremonija i rituala.

Hula, čija je boginja Laka, - tradicionalnom obliku duhovna praksa i disciplina.
Prije nastupa plesači su oltaru boginje prinijeli mirisno cvijeće i sveto bilje:
- MAIL je simbolizirao pupčanu vrpcu koja je povezivala boginju sa plesom i zemljom;
- drvo LEHUA je muško, a cvijet LEHUA je ženski (stavljanje na oltar značilo je spoj muškog i ženskog aspekta u plesu);
- trava PILI, postavljena na oltaru, simbolizirala je znanje koje dolazi tokom plesa, koje se mora zapamtiti;
- posljednja koja je postavljena na oltar bila je sandalovina ILIAHI, čiji je miris inspirisao plesače.
Kada su sve biljke bile postavljene na oltar i duhovi ovih biljaka prizvani, plesači su mogli dobiti inspiraciju od boginje i uz njenu pomoć preobraziti običan običan ples u izvanrednu i uzbudljivu predstavu.

Hula ples ima svoje duga istorija i više razne forme. Neki od njih bili su rezervirani samo za aristokrate i svećenike, jer su elitni rituali i ceremonije izvođeni samo u hramovima i to isključivo od strane muškaraca.
Drugi plesovi su bili dio javnih rituala ili su služili kao zabava. U isto vrijeme, s dolaskom ere misionara, Hula je doživjela krizu. Većina učitelja je mogla samo tajno podučavati ples, a mnogi oblici hule su zauvijek nestali. Ono što je ostalo i počelo se iznova rađati korak po korak nije, zapravo, TAJ ples, već sadrži mnogo elemenata stara tradicija. Sada postoje dvije vrste Khula - tradicionalna i moderna. Tradicionalna Hula koristi tradicionalne korake i instrumente. Moderna hula može posuditi korake i instrumente iz drugih kultura (kao što je gitara), slobodnija je i često se izvodi za turiste.

Modernu hulu uglavnom izvode žene. Međutim, prema tradiciji, učitelji su uglavnom muškarci. Jedan od izvanrednih modernih predstavnika Hula majstora je učitelj kumua Georg Naope. U skladu sa havajskom tradicijom, počeo je da uči ples i pesmu sa 3 godine - prabaka ga je poslala da uči kod svog bliskog prijatelja. U to vrijeme, Hula je još uvijek bila “pod zemljom”. Mali Georg je 12 godina učio da pjeva svaki dan po 4 sata. Učio je kod velikih Hula majstora i nije ni slutio da će i sam postati majstor: 1942. godine prvi je otvoreno podučavao drevni Hula stil - kahiko. Dugi niz godina, Naope je naporno radio da oživi i vrati tradiciju Hula. Sedamdesetih je učio ljude svaki dan tradicionalni ples, a uveče je svirao i pevao u malom baru u Vaikikiju. U to vrijeme Hula nije bila popularna i nije bilo lako zaraditi novac na ovaj način.

Jedno od glavnih dostignuća Georga Naopea je Hula festival (održava se od 1961. godine), koji je danas veoma popularan i spektakularan kulturni događaj. Naziv festivala "Meri Monarch" vezuje se za havajskog kralja Davida Kalakaua, koji je vladao Havajima od 1874-1891. Kalākaua je vjerovao da je Hula jezik i otkucaji srca havajskog naroda. U početku je cilj festivala bio oživljavanje i širenje plesne tradicije. Danas je takmičenje za različite grupe i Hula škole sa svih ostrva.

Ne možemo a da se ne prisjetimo sjajne Iolane Luahine, koja je izvanredno plesala i bila najbolja u Hulinoj izvedbi. Opisuju je kao čarobnicu, mističarku, pjevačicu i plesnu genijalku. Tokom nastupa, njeno celo telo se promenilo, a sam ples se nikada nije ponovio. Bila je to improvizacija, život u Huli. Svojim plesovima prenijela je publiku na viši nivo duhovnog i estetskog iskustva. Iolana je otvarala sve Mary Monarch festivale i kada je pevala i plesala, IO ptice su letele sa vulkana. Luahine je umro od raka 1976.

Jedan od predstavnika više mlađe generacije Učitelji havajske hule su kumu Kawaiikapuakalani Huvett - autor i kompozitor mnogih pjesama. Još kao dijete, stariji članovi njegove porodice prenijeli su mu različite aspekte havajske tradicije.

Danas se sve manje Havajaca zanima za havajske tradicije. A havajski učitelji rado podučavaju Hulu Amerikance i Japance.

Kumu Huwet je učiteljica Susan Floyd, dio grupe učitelja hule koji nisu porijeklom Havajci. Suzan je mnogo godina živjela na Havajima i učila je kod nekih nevjerovatnih majstora. Ona tako dobro poznaje tradiciju i kulturu Havajskih ostrva i tako lepo pleše da će svako rado učiti od nje.

Temelji tradicionalne Hule su ukorijenjeni u drevnom znanju Hune, u kojem ples nije bio samo zabava, već i način komunikacije, duhovnog svjetla i liječenja.

TERAPIJSKI EFEKTI HULA PLESA

Hula ples ne samo da pruža užitak i opuštanje, već obavlja i terapeutski rad.

Riječ khula može se prevesti kao „paljenje svete vatre“. Nakon plesne sesije, mnogi ljudi osjećaju povećanje energije i radosti života, opuštanje i vraćanje izgubljene ravnoteže. Kod hule, bitan element terapije je glatko kretanje kukova. Kukovi simbolično i fizički povezuju gornji i donji dio tijela – trup i noge. Opuštanje mišića kuka i poboljšanje zdravlja ovog dijela tijela potiče bolje kretanje energije od nogu do trupa, što povećava vitalnost, promoviše emocionalnu ravnotežu i bolje „uzemljenje“ i istovremeno promoviše integraciju duhovnog i fizički aspekti osoba. Takođe je važno obratiti pažnju na činjenicu da havajsku kulturu karakteriše odsustvo sukoba između fizičkog i duhovnog i da je ispunjena vrenjem života. Opuštanje i iscjeljivanje kukova, kao temelja cijelog tijela, dovodi do izgradnje vrlo mirne i opuštene osnove za cjelokupnu ličnost. Drugi važan sastavni element u nauci o hula plesu je ritam, koji harmonizuje psihu. Hula je poliritmički ples. Njegovo izvođenje dovodi do obnavljanja koordinacije između gornjeg i donjeg, kao i desnog i lijevog dijela tijela. Mogu se kretati samostalno, ponekad u različitim ritmovima, ali na koordiniran način, čime se uravnotežuju hemisfere mozga i uspostavlja potpuna koordinacija pokreta.

Drugi prijevod Hule mogao bi biti “ne ulaziti” na pogrešan put jer je u ritmu. Razvijanje bolje koordinacije pokreta, sinkronizacije mozga i osjećaja za ritam pomaže osobi da se pripremi za brojne situacije u životu i postane pažljivija. Postaje lakše zaštititi se od životnih grešaka. Drugi terapeutski aspekt hule je havajska muzika, pjesme i simboličko značenje legendi. Muzika i pesme imaju smirujući efekat na mnoge ljude. Samo slušanje ovih djela je oblik muzičke terapije. Hula ples se može plesati u bilo kojoj dobi i bez posebne obuke.

Na Havajima je hula vrlo popularna i dio kulture. Za Havajce je prirodno da stariji ljudi plešu hulu. Njihova tijela su energična, fleksibilna i puna životne radosti, mudrosti i energije. Što je igrač stariji, to je vredniji, jer je hula jezik srca, a srce uvek ostaje mlado. U zapadnoj kulturi se dešava suprotno – što je plesač stariji, to je stariji manje ljudi voleo bih da ga vidim kako pleše.

U slučaju "naprednih" (razvijenih) ljudi, Khula može biti oblik rada sa energijom, duhovnom praksom ili molitvom. Hula pokreti i riječi havajske pjesme sadrže bezvremensku mudrost i havajske kulture i ezoterične tradicije - Huna.

Svi su htjeli barem jednom posjetiti Havajska ostrva. Ovaj arhipelag se smatra jednim od najpopularnijih i najprestižnijih ljetovališta na svijetu. Ali šta je to što toliko privlači turiste u običnom gomile parcela zemlje? Kako sami putnici kažu, nakon što su posjetili rajska ostrva, dvije stvari na njih ostavljaju poseban utisak: vedrina lokalno stanovništvo i njih drevni ples Hula – o tome ćemo danas pričati.

Smatra se najstarijim plesom Hula poslovna kartica domaći ljudi Havajska ostrva. Naziv plesa preveden je kao „paljenje unutrašnje vatre“. U prvim spomenima, samo muškarci su bili izvođači plesa. Sada je i ženama dozvoljeno da plešu Hulu.

Hula plesni stilovi

Hula dance ima veliki broj podstilovima, ali najpoznatiji su “Drevna Hula” (kahiko) i “ Novi stil"(auana). Drevna sorta Hula odlikuje se ozbiljnošću plesne izvedbe. Imaju više religioznih prizvuka.

Postoji mnogo opcija za izvođenje ovog plesa: počevši od sveti rituali završavajući plesom za velike proslave. “Novi stil” Hula plesa je praćen pjesmama tokom nastupa.

Ali najvažnija razlika od drevne Khule u muzička pratnja. “Novi stil” koristi mnoge evropske instrumente: gitaru, kontrabas, iako se koristi i tradicionalni “ukulele”.

Trening havajskog plesa

Havajsku umjetnost možete naučiti u specijalnim školama zvanim hālau. Obuka se odvija pod najstrožim uslovima.

Disciplina se smatra jednim od uslova da izvođač postigne plesno majstorstvo. Plesačice Hula polagale su završni ispit ispred oltara drevna boginja Lak. Prema legendi, i najmanja greška dok pleše Hula izazvala bi tugu na sebe.

Danas ples Hula bezbrižnom zabavom oduševljava turiste i domorodačke Havajce pozitivno raspoloženje, koje plesači daju tokom svojih nastupa.

Istorija havajskog hula plesa

Havajski hula ples je u cijelom svijetu povezan s havajskom kulturom i u suštini je postao sinonim za sama ostrva.

Prema ostrvskim legendama, prvi plesači hula bili su bogovi, koji su potom svoje sljedbenike podučavali umjetnosti.

Poreklo hula - svete ceremonije

Ples hula prvobitno je razvijen kao dio vjerskih tradicija otoka pacifik, a u nekim aspektima je istorijski vezan za azijske plesove.

Tradicionalni oblik hule prvobitno se zvao "Hula kahiko" i koristio se za zabavu vladara.

Ovaj ples je imao mnogo pokreta koji su bili prilično određeno značenje: u rasponu od obožavanja raznih elemenata prirode, do hvale plodnosti plemenskog vođe. Različiti koraci hula plesa imaju različita značenja, iako je većina njih izgubljena tokom stoljeća.

Havajci proces hula shvataju veoma ozbiljno, jer ako plesači pogreše tokom ceremonijalnih nastupa, očekivani pozitivan efekat plesa se negira. I ne samo to, ples koji je izveden nesavršeno takođe se smatra predznakom loše sreće.

Hula kostimi

Danas plesačice hula nose kokosove grudnjake, vijence i travnate suknje za ples. To je bila posljedica licemjerja prvih zapadnih putnika, koji su bili šokirani autentičnim havajskim kostimima. U stvari, žene su plesale u toplesu jer ženska dojka nije smatrano nečim sramotnim.

Također, hula plesačice su nosile pā"ū suknje, koje su bile ležerna odjeća, a ne suknje od trave. Ponekad su omotale nekoliko metara obojenog materijala zvanog tapa oko bokova. Jedino što je ostalo uobičajeno u odjeći u poređenju sa prošlim kostimima bile su ogrlice i narukvice i cvjetne krune (hulu su obično izvodili i muškarci i žene) nosili su natkoljenice i cvjetne krune, kao i žene.

Zanimljivo je da se smatralo da su vijenci i tapas korišteni za ples prožeti aurom svetosti. Stoga se nakon plesa nisu nosile, već su žrtvovane boginji Laki.

Vjersko nezadovoljstvo

Godine 1820, kada su američki protestantski misionari vidjeli ples, otkrili su da kostimi i pokreti plesača evociraju u njima seksualna osećanja, uprkos navodnoj svetoj i nevinoj prirodi plesa. Stoga su insistirali da se zabrani bogohuljenje.

Iako je ples neko vrijeme bio zabranjen u javnosti, ostao je sastavni dio kulture. Kralj David Kalakaua i princeza Ruth Kilikolani su igrali veoma dobro važnu ulogu u oživljavanju tradicionalne havajske umjetnosti i zapravo očuvane hule.

FOTO Getty Images

1. Zaustavite interni dijalog

Zbog činjenice da su gotovo svi pokreti u plesu nelogični i nekoordinirani, ruke i noge se kreću istovremeno, ali sa različitim brzinama, lijeva hemisfera ne može da se nosi sa tolikim "zahtjevama", nedostatkom simetrije i logike. Kao rezultat, rad desne i lijeve hemisfere je usklađen. Ovaj proces je sam po sebi iscjeljujući, ali osim toga, u Huli svaki pokret ima značenje, svaki pokret dlana rađa živu sliku. Ispada da je to neka vrsta meditacije u pokretu - izvođač Hula u plesu može pričati o ljepoti otoka, o vremenu, o životu na Zemlji, imitirajući sunce, more, planine, zemlju, drveće, kišu, duge , ptice.

2. Hula - polinezijski antidepresiv

Havajskoj poeziji nedostaje tuga svojstvena našoj kulturi, pri čemu svaka pjesma slavi život, slavi ljepotu ostrva ili priča srećnu ljubavnu priču. Zadatak plesača je da to ispriča iskreno, čak i ako nije dobro, napolju je zima, a sunca nije bilo više od mesec dana! Dok plešete, nemoguće je ne uključiti se u ovu igru, pa su časovi zabavni, a osmijeh, bez kojeg Hula nije Hula, radi svoj posao, budi mozak i tijelo na radosnu aktivnost.

Ispostavilo se da nas Hula oživljava fizički, emocionalno i energetski, vraća stanje ugodnog uzbuđenja i daje prizvuk plesa. Uranjanje u svjetlost i dobre priče Havajske pjesme, koje ponekad podsjećaju na bajku, liječe, pokreću pažnju i pune radošću, ljubavlju i zahvalnošću prema sebi, prema drugima, prema prirodi, prema svijetu.

3. Osjećati protok i razvijati ženstvenost

Svi pokreti Hula plesa su veoma prirodni, prirodni, opuštaju, usporavaju, uzemljuju, centriraju i uče ravnoteži. Pronalazeći fizičku ravnotežu u pokretu, pronalazimo i emocionalnu ravnotežu. Uzemljenje vam daje kontakt sa stvarnošću, sopstvenim impulsima i samopouzdanjem. Centriranje nas približava kontaktu sa samim sobom, osjećaju integriteta, počinjemo čuti sebe, svoja osjećanja i iskustva. Učeći svoje tijelo glatkim i širokim pokretima drevnog havajskog plesa, mijenjamo stereotipe pokreta i počinjemo gledati na život oko sebe na novi način. U nekom trenutku kontrola slabi, tijelo počinje samostalno da se kreće u toku plesa, prateći slike, prelepa prica i nežne muzike.

4. Umetnost samoizražavanja

U našem društvu nije uobičajeno pokazivati ​​emocije, skrivamo ih duboko u sebi, a s vremenom se neke od njih pretvaraju u mišićne stezaljke ili okoštale maske na licu. Često nismo svjesni šta osjećamo. A kako u životu ima mnogo stresnih situacija, a mnogi od nas ne znaju kako izraziti emocije i opustiti se, kao rezultat toga smo u stalnom fizičkom i emocionalni stres. To nam oduzima snagu.

Hula vas uči da razumete sebe i izrazite svoje emocije. „Šta god osećate, izrazite to“, kažu Havajci. Igrajući osjećaje u plesu, postajemo mekši, lakši i istovremeno se oslobađamo starih stezaljki. Svaki Hula ples je izraz osjećaja kroz pokrete, pri čemu nije važna tehnika pokreta, već emocije. Havajci kažu: ako plesač ispriča priču iskreno, onda se oči ljudi koji gledaju mijenjaju - ljubav ulazi u njih.

Hula - Havajski ples, popraćeno pjevanjem poznatim kao mele. Postoji nekoliko vrsta plesa:

kahiko (kahiko) - drevni tip hula plesa, koji se izvodio prije nego što su se prvi Evropljani pojavili na Havajskim ostrvima ʻauana - vrsta hula koja se formirala u XIX-XX vijeka pod zapadnim uticajem. Izvođenje ove vrste hula prati pjevanje i sviranje "Western" muzički instrumenti: gitara, ukulele i kontrabas.

Istorija Hula plesa

Havajska mitologija sadrži nekoliko legendi koje govore o porijeklu plesa. Prema jednom od njih, hulu je stvorila havajska boginja Laka na ostrvu Molokai, u blizini svetog mjesta Kaana. Prema drugoj priči, hula ples je izmislio heroj po imenu Hiiaka, koji je svojim plesom pokušao da smiri svoju ljutu sestru, boginju vulkana Pele. Prema trećoj legendi, hulu je izmislila sama boginja Pele, koja je pokušavala pobjeći od svoje sestre Namakaokahai (boginje okeana). Pronašavši ostrvo Havaje, na kojem joj nisu prijetili morski valovi, popela se na jedan od kratera i tamo zaplesala prvi ples hula u čast svoje pobjede.

Sa dolaskom američkih protestantskih misionara na ostrva 1820. godine, hula je zabranjena kao paganski ples. Istu zabranu slijedili su alii, predstavnici havajske aristokracije. Međutim, za vrijeme vladavine kralja Davida Kalakaue (1874-1891), koji je posvetio velika pažnjaČuvajući havajske tradicije, ples je oživljen. Naknadno pokroviteljstvo plesa stiglo je od princeze Ruth Keelikolani, koja je pridavala veliki značaj oživljavanju kulture predaka koji je umrla pod naletom stranaca i zapadnog uticaja. Kao rezultat toga, nastao je posebna vrsta hula, kui (u prevodu sa havajskog kao „mješavina starog i novog”) Početkom 20. stoljeća tradicija hula je doživjela značajne promjene zbog priliva brojnih turista na Havajska ostrva. Kao rezultat toga, hula je postala jedna od turističkih atrakcija i atrakcija Havaja.

Hula Kahiko

Kahiko, koji se općenito odnosi na oblike hula plesa koji su nastali prije 1893. godine i ne koriste moderne muzičke instrumente, uključuje široku lepezu stilova i oblika izvođenja, od ceremonijalnih do prilično neozbiljnih. Veći dio khula tog perioda izmišljen je za pohvalu tradicionalnih vođa, pa su se izvodili ili u njihovu čast ili za njihovu zabavu. Među varijantama kahikoa su alaapapa (ʻālaʻapapa), haa (haʻa), olapa (ʻolapa) itd.

Dio hule se izvodio na raznim vjerskim praznicima i ceremonijama koje su se održavale na teritoriji havajskih heiau hramova. Štaviše, svaka greška izvođača tokom plesa smatrana je lošim znakom. Stoga su svi Havajci koji su naučili hulu izolovani od svijeta i stavljeni pod zaštitu boginje Lake. Škola plesa se zvala hālau, a nastavnici su se zvali kumu (kumu prevedeno kao “izvor znanja”).

Prilikom izvođenja plesa, plesači su bili podijeljeni u dvije grupe. Prva grupa, ili olapa, okupljala je plesače koji su izvodili aktivne pokrete (ponekad uz muziku); drugu grupu, ili hoopa`a, činili su izvođači koji su sjedili na zemlji ili klečali, svirali muzičke instrumente i aktivno učestvovali u pjevanju. Na znak kumua, koji je sjedio u hoopaa grupi, poo-puaʻa, vođa olapa grupe, počeo je pjevati mele pjesmu, koja je ličila na monotonu recitaciju. Nakon toga, sam kumu se pridružio, kao i svi plesači. Glavni motiv pjesama bili su različiti ljubavne priče, kao i pozivanje na prirodne sile i prirodu općenito.

Ples je bio praćen sviranjem tradicionalnih havajskih instrumenata:

• ipu - Havajski bubanj od bundeve;
• ipu-heke - dupli havajski bubanj bundeve;
• pahu - bubanj s membranom od kože morskog psa;
• punyu - mali bubanj za koljeno, koji je napravljen od tvrde kokosove ljuske, sa opnom od riblje kože;
• iliili - vulkanski kamen, potkopan vodom i korišten kao kastanjete;
• uliuli;
• Puili - bambusovi bataki;
• kalaau - štapovi za otkucavanje ritma.

Prilikom izvođenja plesa, plesači su nosili posebnu odjeću. Žene su nosile pau suknju (pāʻū), ostavljajući grudi golim. Izvođači su se okitili i brojnim narukvicama (uključujući i gležnjeve), ogrlicama i havajskim lejima. Muškarci su nosili natkoljenice, ili malo, i razni nakit.

Trenutno se varijacija hula kahiko izvodi uz napjeve na istorijske teme.

Hula kahiko je drevni oblik havajskog plesa koji zahtijeva strogo kretanje i disciplinu. Istorijski ples su izvodili muškarci, ali moderne predstave i takmičenja se održavaju i među muškarcima i ženama. Hula kahiko se razlikuje od hula auan, modernizovani ples je upotpunjen muzikom i glatkim pokretima. U praksi, plesači izvode hula kahiko pokrete koristeći instrumente i dodatke koji podsjećaju na drevne Havaje i korišteni su kao počast u znak zahvalnosti hula boginji.

Hula Kahiko plesne upute i koraci

1. Zamahnite kukovima s lijeva na desno i naprijed-nazad. Potpuna putanja do pokreta kuka trebala bi ličiti na obrazac 8.

2. Lagano podignite noge od tla sa svakim povratnim pokretom kukova. Ova kombinacija je osnovni pokret hula kahiko.

3. Slušajte pjevača i perkusionistu. Kako se ritam ubrzava i usporava, prilagodite tempo kukovima i nogama.

4. Iskoračivši s jednom nogom, ispružite ruke u istom smjeru kao i noge. Ponovite ovaj pokret redoslijedom koji odaberete da zakoračite lijevo, desno i naprijed. Nakon svake ekstenzije vratite svoje tijelo u centar i nastavite s glavnim pokretima.

5. Čučnite na tlo i podignite ruke u zrak, zatim podignite tijelo i nastavite s osnovnim pokretima. Učinite to prateći ritam pjevača i perkusioniste. Uradite to čim pozadinski šum postane mekši, sporiji i dramatičniji.

6. Pljeskajte rukama ili štapićima za jelo ili ravnim kamenjem. Imitira zvuke drevnih plesača kahiko hula kroz instrumente napravljene od bambusa, kamenja i tikvica.

7. Ponovite korake 4 do 6 redoslijedom koji odaberete. Slušajte pjevanje i bubnjeve i pomjerajte se kao odgovor na buku. Zapamtite da će tselkhula kahiko postati lik i pomoći u ispričanju priče.

Moderni ples Hula kahiko se izvode u grupama. U tim slučajevima, plesovi su koreografirani, a ne interpretirani.

Šta je "rotacija kuka"?!

Ami, ili okretanja kuka, jedan su od osnovnih pokreta u Hula plesu. U amiju, trebali biste moći pomicati kukove u krug. Za pomicanje kukova kružnim pokretima potrebno je malo vještine i vježbe. Nakon što savladate osnovne vještine potrebne za izvođenje krugova kukovima, možete plesati hulu na licu mjesta ili rotirajući u krug.

Rotacije u Huli

Instrukcije

1. Savijte koljena tako da budu direktno iznad nožnih prstiju. Držite torzo uspravno, a možda i opuštene bokove.

2. Podjednako rasporedite svoju tjelesnu težinu između obje noge.

3. Postavite ruke u opuštenu šaku i držite ih dalje od kukova.

4. Pomjerite kukove udesno, naprijed, lijevo, a zatim nazad, dopuštajući da vam noge i koljena ostanu fleksibilni. Ne idi ni korak. Krećite stopala prirodno sa pokretom dok plešete Ami.

5. Držite kukove pozicionirane ispod tijela. U Amiju, vaš torzo treba da bude nepomičan. Ako kukove previše pomjerite u jednu stranu, vaš torzo će se početi mijenjati. Ako se to dogodi, učinite kružno kretanje kukova manjim i čvršćim.6. Vježbajte korake na obje strane tijela dok se ne osjećate ugodno.

7. Mi smo u pokretu koji se zove Ami. Stoga je veoma važno da to rade vaši kukovi puni krug. U redu. Odozgo - jedan, dva, tri, četiri, pet, šest, sedam, sedam povećava se sa desne noge. Hajde da probamo u ovom uglu. Jedan dva tri četiri pet šest sedam. Hajde da probamo u ovom uglu. Jedan dva tri četiri pet šest sedam. Još jedna stvar koja je veoma važna u huli je savijanje kolena. Želite da vam koljena budu lijepa i savijena jer to olakšava radnju pomicanja kukova. Pokušajmo ponovo polako. Jedan dva tri četiri pet šest sedam.

Hula Auana

Moderni oblik hule je sinteza drevnih plesnih formi sa zapadnim praksama. Najznačajniji uticaj na ples imao je hrišćanski moral, kao i zapadnjačka muzika. Iako glavna tema auana ostaje razne priče, međutim, kao motiv se mogu izabrati moderniji događaji. Istovremeno, kostimi izvođača postali su manje otkrivajući.

Ples je praćen muzikom na takvim savremeni instrumenti Kako:

• ukulele ili ukulele;
• gitara;
• električna gitara;
• razni bas instrumenti.

Hula ples za fitnes

Vjeruje se da je ples Hula nastao prije više od hiljadu godina. Hulatan tradicija je bila dio havajske ceremonije gdje su plesači pričali priču kroz svoje pokrete. Hula plesni stilovi uključuju tradicionalne i moderne, a hula se često izvodi kao zabava u polinezijskim emisijama. Učenje gracioznih pokreta hula plesa je također odličan fitnes režim koji pruža Dobar posao kardiovaskularnog sistema i pomaže u toniranju bedara i stomaka.

Instrukcije

1. Uzmite čas hula. Ne morate biti na Havajima da biste pronašli časove hula plesa. Postoji zajednica odeljenja, plesni studiji i fitnes centre koji podučavaju hula ples za fitnes. Razmislite o kupovini DVD-a s uputama za hula ples. Mnogi DVD-ovi uključuju aerobne Hula plesne pokrete kako bi trening učinili izazovnijim.

2. Upoznajte se sa osnovama. Hula plesni pokreti. Hula ples se sastoji od nekoliko osnovnih koraka, a vrlo je važno naučiti osnove prije nego što pređete na kombinacije. Naučite imena i kako da radite kaholo, Hele, Kao, uwehe i Lele da biste započeli.

3. Pomaknite kukove. Hula ples uključuje ljuljanje kukova u kombinaciji s pokretima ruku i nogu. Može izgledati teško prvi put, koordinirati sve pokrete odjednom, ali s vremenom se oni mogu postići.

4. Koristite tradicionalnu havajsku muziku. Slušanje ostrvske muzike će vam pomoći da razvijete ritam u svojim pokretima. Vježbajte stopala uz muziku.

5. Povećanje intenziteta. Povećana brzina kretanja. Kreirajte rutine kako biste spriječili dosadu. Zajedno radite različite kombinacije plesnih pokreta. Ne morate svaki potez odraditi savršeno. Cilj je dobiti dobar trening u tvom hula plesu.

6. Sreća. Vježbanje ne mora biti naporno, a hula dance fitnes jeste zanimljiv način doći u formu. Napravite tradicionalnu odjeću za hula plesače. Nosite lei i suknju od trave. Plešite 20 do 30 minuta nekoliko puta sedmično kako biste iskoristili prednosti fitnessa.

Istegnite se prije nego počnete plesati hula. Molimo platite Posebna pažnja za istezanje kuka i leđa.

Hula plesna interpretacija

Hula ples je nastao na Havajskim ostrvima. Formu plesa razvili su polinezijski doseljenici i prvobitno je bila povezana s njihovom religijom. Nakon dolaska misionara, bogohuljenje je zabranjeno sve do vladavine kralja Davida Kalakaue. Plesači su koristili hula ples da pričaju priče iz havajske kulture. Hula se može tumačiti čak i ako ne znate havajski jezik.

Kako protumačiti hula ples?

Instrukcije

1. Slušajte mele. Poezija i tekstovi zvani mele su praćeni muzikom u Hula plesu. Mele sadrži kulturne informacije kao što su molitve, ljubavne pjesme ili naziv pjevanja. Vrsta melea koja se koristi u hula plesu pomaže u određivanju stila hula. Moderni hula plesovi se često prevode sa havajskog na engleski.

2.Promatrajte pokrete ruku i ramena. Oni su obezbeđeni da vam pomognu da tumačite mele. Plesači izvode specifične pokrete kako bi predstavili različite elemente iz života, kao što su vjetar, vatra i voda. Gestovi također mogu predstavljati biljke, životinje ili događaje kao što je rat.

3. Obratite pažnju na noge, koje su aktivacija hula uzorka. Motivi uključuju aktivaciju sa strane na stranu, kruženje u bokovima, iskorak naprijed-nazad i korak u mjestu. Motivi stopala prate obrazac u ritmu i općenito se mijenjaju kako bi odražavali promjene u meleu, kao što je točka u naraciji ili pauza između stihova.

4. Idite na čas hula plesa. Postoji više od 300 vrsta hula, a svaka sorta ima jedinstvene karakteristike. Kada uče plesača hula plesa, oni koriste genealogiju ili pristojnu nastavu u formi. Također ćete naučiti geste rukama i šakama i kako se oni odnose na određene koncepte. Plesne škole na kopnu često nude časove hule.

Hula ples tradicionalno narodne igre Havajski, a sličan je trbušnom plesu - kuk i stomak su usko povezani s njim. Naučite prave tehnike za hula ples uz demonstraciju učitelja plesa u ovom videu narodnog plesa. Naučite plesati uz pjesmu "Tiny Bubbles"

Ono što je prikazano u videu je pokušaj da se naučite osnovnim pokretima hula plesa. Pesma se zove "Tiny Bubbles" Mislim da svi znaju šta ova pesma znači - Aloha: sitni mehurići u vinu me čine srećnim, osećam se odlično, od sitnih mehurića mi je toplo po celom telu i voleću te do kraja vrijeme .

I još nekoliko riječi o Hula plesu

Hula je narodni ples. Da biste pravilno plesali hula ples, morate se pobrinuti da vaši pokreti odgovaraju sadržaju pjesme uz koju plešete. Vježbajte pokrete rukama ispod poznata pesma"Hukilau Song", koja kombinuje i havajske i engleske tekstove, dobar je način da budete sigurni da radite ono što želite u svom plesu.

Hula ples. Hula upute o pjesmi Hukilau

1. Fokusirajte se na prvu strofu iz pjesme, a to je: „Oh, idemo hukilau; huki, huki, huki, hukilau; Svi vole hukilau. Ako je laulau kau kau na velikom Luau” Prva strofa je također refren.

2. Ukažite negdje donošenjem desna ruka labav u šaci, ali odlazi thumb besplatno. Napravite pokret preko ramena thumb dva puta u ritmu muzike.

3. Rukama pokažite hukilau, praveći pokrete približno u nivou kukova. Prvo gestikulirajte dvaput na desnu stranu, a zatim dvaput ulijevo.

4. Naglasite "sve" načine prelaska ruku nisko ispred sebe tako što ćete ih prebaciti preko glave i gestikulacijom ih vratiti u neutralnu poziciju. Zatim ponovite svoj "hukilau" gest 3. korak.

5. Ilustrujte hranu koja se servira nakon hukilaua tako što ćete nacrtati ruku ispred sebe i preklapati ruke. Napravite pokrete ruke poput ribe kako biste pokazali da je laulau, svečano havajsko jelo, napravljeno od ribe.

6. Držite desnu ruku ispruženu naprijed i dlan prema gore. Sakupite prva 2 prsta lijeve ruke preko desnog dlana i prinesite ih usnama, simulirajući jelo, jer "kau kau" je havajska riječ za hranu.

7. Ponovite gest „svi“ iz koraka 4 da pokažete da će sve biti u velikom Luau.

8. Poslušajte drugu strofu koja glasi: „Bacit ćemo svoje mreže u more. I sva hrana će za mene biti u bazenu.”

9. Pogled na lice lijevo, stavljajući ruke ispred lica, a zatim dolje do nivoa ramena.

10. Napravite efekat morski talasi, držeći ruke ispružene ispred sebe i praveći njima talasaste pokrete. Započnite valove s lijeve strane i pomjerajte ih po cijelom tijelu udesno.

11. Pokažite ama ama, vrstu ribe, istim pokretom kao što ste učinili u odjeljku 1, korak 5 za laulau.

12. Naglasite da ribe plivaju u čistoj vodi pomičući ruke kao da radite prsno. Ponovite pokret dva puta u ritmu muzike.

13. Ponovite korak 1 da zaplešete horu, koja dolazi nakon druge strofe.

Slušajte "The Hukilau Song" da biste razumjeli cjelokupni narativ pjesme prije nego što zaplešete uz nju. Radi se o o starom havajskom načinu hvatanja ribe velikom mrežom, da će broj ljudi biti veći od jednostavnog načina hvatanja ribe.

Kada vaša ruka nešto ne izražava, držite ruke u šaci, labavo oslonjene na butinu.

Ovo je samo jedan od načina da se postavi "Song of Hukilau". Neki hula koreografi mogu ispričati istu priču na različite načine, kao što mi možemo koristiti različite riječi da ispričamo istu priču.

Lagani parket i vidimo se ponovo na stranicama

Sa poštovanjem, Denis Panchul