Moderna kultura i ljudsko zdravlje. Uvod u disciplinu “Kultura zdravlja”

Yu. V. Khmelevsky

Kultura zdravlja je sastavni dio opšta kultura obrazovanog čoveka. Danas se nekulturom može smatrati osoba sa srednjom ili visokom stručnom spremom, a koja praktično ništa ne zna o svom zdravlju i načinu održavanja.

Korištenje hiljada godina iskustva koje je čovječanstvo akumuliralo u očuvanju i jačanju našeg zdravlja već bi nam omogućilo da živimo dugo, sretno i bez da se danas razbolimo.

Gdje je ovo iskustvo pohranjeno i odakle se može preuzeti? Nažalost, moderna medicina se uglavnom bavi samo ljudskim bolestima i praktično se ne bavi njegovim zdravljem. Prema riječima našeg ministra zdravlja, savremena medicina samo 10% posvećuje zdravstvenim problemima, tj. osoba je prepuštena na milost i nemilost sudbini. I, što nije iznenađujuće, uprkos stalnoj izgradnji nove bolnice, dijagnostički kompleksi opremljeni najsavremenijom opremom, stalno ažurirani generacija novih, moćni lijekovi, životni vijek ljudi se svake godine smanjuje i bolesti nije sve manje, ali se pojavljuju potpuno nove za koje čovječanstvo do sada nije čulo. U našoj zemlji se već sada rađa samo 4% zdrave djece, a zdravlje ostale je već narušeno. Casovi moderni tipovi Sport također ne može osigurati puno zdravlje. Profesionalni i olimpijski sportovi praktično osakaćuju osobu, čineći je invalidom već u odrasloj dobi.

I tako smo se opet vratili na naše pitanje, gdje i kako mladi čovjek savladajte ovo što nedostaje, ali veoma važno sastavni dio opšta kultura. A odgovor je u blizini. Svjetska tradicionalna medicina dugo je gomilala ovo znanje i, uprkos svemu, brižljivo ga čuva, prenoseći ga budućim generacijama u obliku usmenih ili pisanih izvora.

Sada na policama knjižara možete pronaći literaturu vezanu za zdravlje. Obično. sva ova literatura se odnosi na korištenje znanja o tradicionalnim lijekovima Kine, Tibeta, Indije, Japana i drugih zemalja za poboljšanje zdravlja ruskog naroda. I, naravno, u našoj domovini ovo iskustvo djeluje vrlo efikasno, ali potpuno nije prilagođeno našoj zemlji, našim ljudima, našem načinu života. Na primjer, sistem joge za poboljšanje zdravlja u Indiji nije samo fizička vježba, to je i način života i sistem snabdevanja, ovo je čitava religija. Naše korišćenje ovih nesumnjivo efikasnih vežbi, izvučenih iz holističkog sistema lečenja, može dati samo neznatan isceliteljski efekat, a ponekad i štetiti, jer se često ne vodi računa da učenje jedne vežbe može trajati čitav mesec i da se izvodi. van, po pravilu, pod nadzorom iskusnog gurua (učitelja). Samostalno savladavanje ovih vježbi može dovesti do brojnih grešaka pri njihovom izvođenju i neće učiniti ništa osim štete vašem zdravlju. Isto važi i za biološki aktivne tačke (kineske tačke). Široko i efikasno se koristi u azijske zemlje Kao element holističkog zdravstvenog sistema, i dalje izazivaju oprez ili nepovjerenje kod ljekara. Iako je na istoku samo mali element zdravstvene kulture sa svojim stilom života, ishranom, tjelovježbom i filozofijom.

Šta je izlaz? Predlažemo da se za očuvanje i unapređenje zdravlja iskoristi generalno iskustvo svjetske tradicionalne medicine prilagođeno našim uvjetima. Da biste to učinili, preporučujemo vam da se upoznate s knjigom „Zdravstvena nauka“. Hajde da ukratko navedemo glavne elemente zdravstvene tehnologije opisano u ovoj knjizi.

Zdravstvena kultura obuhvata: kulturu načina života, kulturu ishrane, fizičku kulturu. Svaki od elemenata ove kulture je neophodan, ali nije dovoljan za održavanje i poboljšanje zdravlja.

Morate početi od upoznavanja sebe. Odredite svoj temperament jer će svi daljnji savjeti i preporuke za održavanje i jačanje zdravlja biti povezani s njim. Da biste to učinili, knjiga daje nekoliko tehnika.

Src="https://present5.com/presentacii/20170503/231-lekciya_vvedenie_v_disciplinu_kulytura_zdorovye.ppt_images/231-lekciya_vvedenie_v_disciplinu_kulytura_zdorovye.jpg" a:Plt Health the LAN kultura:Plt.jpg opšti sistem ljudske kulture 2. Predmet, zadaci"> План: 1. Культура здоровья как важнейшая составляющая общей системы культуры человека. 2. Предмет, задачи и методология курса «Культура здоровья». 3. Здоровье в системе человеческих ценностей. Компоненты здоровья. 4. Концепции здоровья. 5. Индивидуальное и общественное здоровье. Показатели здоровья. 6. Основные факторы, определяющие здоровье.!}

SRC = "https://preessent5.com/presentacii/20170503/231-lekciya_vvedenie_v_disciplinu_kulytura_zdorovye.ppt_images/231-lekciya_vvedenie_v_discipilinu_ku Lytura_zdorovye.jpg Čovjek u isto vrijeme i glavni predmet je u isto vrijeme i Lagani rezultat: u 2. svojih aktivnosti.Kultura sa ovom tačkom"> Человек – субъект и одновременно главный результат своей собственной деятельности. Культуру с этой точки зрения можно определить как самосознание, самопроизводство человека в конкретных формах деятельности. Под культурой более конкретно понимается особого рода отношение – отношение к самому себе, свойственное только человеку.!}

Src="https://present5.com/presentacii/20170503/231-lekciya_vvedenie_v_disciplinu_kulytura_zdorovye.ppt_images/231-lekciya_vvedenie_v_disciplinu_kulytura_zdorovye.ppt_3.jpg" , vaspitanje, obrazovanje , razvoj , štovanje), istorijski određeni nivo razvoj"> Kultura (od latinskog cultura - kultivacija, vaspitanje, obrazovanje, razvoj, poštovanje), istorijski određen nivo razvoja društva, stvaralačke moći i sposobnosti čoveka, izražene u vrstama i oblicima organizacije života i delatnosti.

Src="https://present5.com/presentacii/20170503/231-lekciya_vvedenie_v_disciplinu_kulytura_zdorovye.ppt_images/231-lekciya_vvedenie_v_disciplinu_kulytura_zdorovye.ppt_4.jpg" a:LAN(Appt_4.jpg) ljudska aktivnost, predstavljen artefaktima, tj. ( materijalne kulture) ili vjerovanja (duhovna kultura), koja se prenosi"> Svaka ljudska aktivnost predstavljena artefaktima, odnosno (materijalna kultura) ili vjerovanjima (duhovna kultura), koja se prenosi od osobe do osobe na ovaj ili onaj način učenja, ali ne putem genetsko naslijeđe.

Src="https://present5.com/presentacii/20170503/231-lekciya_vvedenie_v_disciplinu_kulytura_zdorovye.ppt_images/231-lekciya_vvedenie_v_disciplinu_kulytura_zdorovye.ppt_5.jpg" , iskustvo, proizvodnja, konstrukcija, odjeća, pribor, itd.,"> Материальная культура (ценности) - развитие техники, орудия, опыт, производство, строительство, одежда, утварь и др., т.е. всё то, что служит для продолжения жизни. .!}

Src="https://present5.com/presentacii/20170503/231-lekciya_vvedenie_v_disciplinu_kulytura_zdorovye.ppt_images/231-lekciya_vvedenie_v_disciplinu_kulytura_zdorovye,G) a:uvalna ideja (Suvalna ideja) a:uvalna ideja (Suvalna ideja) pogledi, ideje, moral, obrazovanje, nauka, umjetnost, religija i"> Духовная культура (ценности) - идеологические представления, взгляды, идеи, нравственность, образование, наука, искусство, религия и др., т.е. всё то, что отражает !} svijet u svijesti, u razumijevanju dobra i zla, ljepoti, spoznaji vrijednosti svih raznolikosti svijeta.

Src="https://present5.com/presentacii/20170503/231-lekciya_vvedenie_v_disciplinu_kulytura_zdorovye.ppt_images/231-lekciya_vvedenie_v_disciplinu_kulytura_zdorovye.ppt_7" a: sveukupno zdravlje sistema je najvažnija komponenta kulture LAN-a (kultura cjelokupnog sistema). kulture.Stječe vodeći značaj među globalnim"> Культура здоровья - важнейшая составляющая общей системы культуры. Она приобретает ведущее значение среди глобальных проблем современности, определяющих будущее человечества. Это обусловлено тем, что эволюция возможна лишь только в здоровом обществе.!}

Src="https://present5.com/presentacii/20170503/231-lekciya_vvedenie_v_disciplinu_kulytura_zdorovye.ppt_images/231-lekciya_vvedenie_v_disciplinu_kulytura_zdorovye.ppt_8.jpg" na: Andrej Bolkonski da je „Tamo su samo dvije apsolutne vrijednosti na svijetu:"> Л.H. Толстой устами Андрея Болконского говорил, что «в мире есть лишь две абсолютные ценности: чистая совесть и здоровье...».!}

Src="https://present5.com/presentacii/20170503/231-lekciya_vvedenie_v_disciplinu_kulytura_zdorovye.ppt_images/231-lekciya_vvedenie_v_disciplinu_kulytura_zdorovye, LAN metodologija subjekat 2 kursa. ” zdravlje." Iz perspektive savremenih naučnih koncepata, prema"> 2. Предмет, задачи и методология курса «Культура здоровья». С позиции современных научных представлений, по мнению Г.И. Иванова (2003), под культурой здоровья следует понимать степень совершенства, достигаемую в овладении теорией и практикой оптимизации жизнедеятельности человека, направленной на адекватную реализацию его генетического потенциала, укрепление и развитие резервных возможностей организма, с одной стороны, и оздоровление окружающей его биосоциальной среды, с другой, что в конечном итоге будет способствовать успешному выполнению.!}

Src="https://present5.com/presentacii/20170503/231-lekciya_vvedenie_v_disciplinu_kulytura_zdorovye.ppt_images/231-lekciya_vvedenie_v_disciplinu_kulytura_zdorovye,GG"Normacija znanja (znanje je norma od 10.) ideali , stavovi povezani sa idejama o"> Культура здоровья – это совокупность знаний, ценностей, норм, идеалов, установок, связанных с представлениями о здоровье как ценности, выполняющих регулятивно-ориентирующие функции в отношении тех видов деятельности, которые обеспечивают формирование, поддержание и укрепление здоровья (И.М.Быховская).!}

Src="https://present5.com/presentacii/20170503/231-lekciya_vvedenie_v_disciplinu_kulytura_zdorovye.ppt_images/231-lekciya_vvedenie_v_disciplinu_kulytura_zdorovye.jpg Svrha individualnog stanovništva. noa (opća i državna) kultura zdravlja kroz"> . Целью дисциплины является формирование индивидуальной и популяционной (общей и государственной) культуры здоровья через реализацию системы эколого-валеологического (valeo – здравствовать) образования в вузе!}

Src="https://present5.com/presentacii/20170503/231-lekciya_vvedenie_v_disciplinu_kulytura_zdorovye.ppt_images/231-lekciya_vvedenie_v_disciplinu_kulytura_zdorovye -Gcipina o ljudskom zdravlju za pružanje temeljnog znanja o ljudskom zdravlju:Disciplina o zdravlju:Disciplinu alts.ppt_12. faktori uticanje"> Задачи дисциплины: - дать фундаментальные знания о здоровье человека и факторах, влияющих на формирование и поддержание здоровья; - сформировать установку на здоровье как главную человеческую ценность; - помочь студентам овладеть приемами самодиагностики здоровья и его формирования и укрепления;!}

Src="https://present5.com/presentacii/20170503/231-lekciya_vvedenie_v_disciplinu_kulytura_zdorovye.ppt_images/231-lekciya_vvedenie_v_disciplinu_kulytura_zdorovye.ppt-13. ; - opravdati neophodnost"> - изучить биологические основы жизнедеятельности организма и здорового образа жизни; - обосновать необходимость ведения здорового образа и стиля жизни; - изучить физиологические основы традиционных и современных оздоровительных систем; - ознакомление студентов с различными оздоровительными системами !} fizičke vežbe.

Src="https://present5.com/presentacii/20170503/231-lekciya_vvedenie_v_disciplinu_kulytura_zdorovye.ppt_images/231-lekciya_vvedenie_v_disciplinu_kulytura_zdorovye.ppt_14."> Предметом дисциплины "Культура здоровья" является индивидуальное здоровье человека как категория качества жизни.!}

Src="https://present5.com/presentacii/20170503/231-lekciya_vvedenie_v_disciplinu_kulytura_zdorovye.ppt_images/231-lekciya_vvedenie_v_disciplinu_kulytura_zdorovye.jpg" predmet proučavanja LAN-a: The Disciplinu alt.ppt_15."> Предметом изучения дисциплины "Культура здоровья" является: 1) здоровье как медицинская и социальная категория; 2) механизмы формирования здоровья; 3) методы оценки индивидуального развития здоровья; 4) способы сохранения и укрепления здоровья; 5) теория и методика здорового образа жизни.!}

Src="https://present5.com/presentacii/20170503/231-lekciya_vvedenie_v_disciplinu_kulytura_zdorovye.ppt_images/231-lekciya_vvedenie_v_disciplinu_kulytura_zdorovye.jpg" u sistemu zdravlja ljudi. .">!}

Src="https://present5.com/presentacii/20170503/231-lekciya_vvedenie_v_disciplinu_kulytura_zdorovye.ppt_images/231-lekciya_vvedenie_v_disciplinu_kulytura_zdorovye.jpg"Zdravstvena vrijednost za LAN je najvažnija.ppt_17. zdravlje, tiha mudrost, ne može procvjetati"> Важнейшей ценностью для человека является здоровье. «Когда нет здоровья, молчит мудрость, не может расцвести искусство, не играют силы, бесполезно богатство и бессилен ум» (Геродот). Великий Сократ на вопрос учеников «Что такое здоровье?» ответил: «Здоровье – это не всё, но всё без здоровья – ничто!».!}

Src="https://present5.com/presentacii/20170503/231-lekciya_vvedenie_v_disciplinu_kulytura_zdorovye.ppt_images/231-lekciya_vvedenie_v_disciplinu_kulytura_zdorovye.ppt_18""> В обобщенном виде "здоровье" можно определить как способность человека приспосабливаться к окружающей среде и своим собственным возможностям, противостоять внешним и внутренним возмущениям, болезням и повреждениям, сохранять себя, расширять свои возможности, увеличивать полноценную жизнедеятельность, то есть обеспечивать свое благополучие!}

Src="https://present5.com/presentacii/20170503/231-lekciya_vvedenie_v_disciplinu_kulytura_zdorovye.ppt_images/231-lekciya_vvedenie_v_disciplinu_kulytura_zdorovye.ppt_19"On je normalan psihološki status (Lan apsihatično stanje.ppt_19). sposoban za ostvarivanje svojih fizičkih i duhovnih potencijala"> «Здоровье представляет собой нормальное психосоматическое состояние человека, способное реализовать свой потенциал телесных и духовных сил и оптимально удовлетворить систему материальных, духовных и !} društvene potrebe(Viktor Porfirjevič Petlenko).

Src = "https://present5.com/presentaciior/20170503/231-lekciya_vvedenie_v_disciplilinuo_kulytura_zdorovye.ppt_images/231-lekciya_vvedenie_v_disciplina_kulytura_zdorovye.ppt_20.jpg" alt = "(! Lang:> somatski zdravlje - struja Stanje organa i organskih sistema od ljudsko tijelo.Osnova fizičkog zdravlja"> Соматическое здоровье –– текущее состояние органов и систем органов человеческого организма. Основой соматического здоровья является биологическая программа индивидуального развития человека.!}

Src = "https://present5.com/presentaciior/20170503/231-lekciya_vvedenie_v_disciplinu_kulytura_zdorovye.ppt_images/231-lekciya_vvedenie_w_disciplina_kulytura_zdorovye.ppt_21.jpg" alt = "(! Lang:> Fizičko zdravlje je najvažnije Komponenta u složenoj strukturi stanje zdravlja ljudi.On zbog svojstava"> Физическое здоровье - важнейший компонент в сложной структуре состояния здоровья человека. Он обусловлен свойствами организма как сложной !} biološki sistem. Kao biološki sistem, organizam ima integralne kvalitete koje njegovi pojedinačni sastavni elementi (ćelije, tkiva, organi i sistemi organa) nemaju. Bez međusobnog povezivanja, ovi elementi ne mogu podržavati individualno postojanje.

Src = "https://present5.com/presentaciior/20170503/231-lekciya_vvedenie_v_disciplinu_kulytura_zdorovye.ppt_images/231-lekciya_vvedenie_v_disciplina_kulytura_zdorovye.ppt_22.jpg" alt = "(! Lang:> organizam ima sposobnost za održavanje individualnog postojanja na štetu U manifestacije samoorganizacije spadaju sposobnost"> Организм обладает способностью сохранять индивидуальное существование за счет самоорганизации. К проявлениям самоорганизации относятся способность к самообновлению, саморегулированию и самовосстановлению!}

Src="https://present5.com/presentacii/20170503/231-lekciya_vvedenie_v_disciplinu_kulytura_zdorovye.ppt_images/231-lekciya_vvedenie_v_disciplinu_kulytura_zdorovye.ppt_23"zdravstveno stanje LAN-a. sposobnost da prilagođavaju se različitim faktorima okoline"> Физическое здоровье - это состояние организма человека, характеризующееся возможностями адаптироваться к различным факторам среды обитания, уровнем физического развития, физической и функциональной подготовленностью организма к выполнению физических нагрузок.!}

Src = "https://present5.com/presentacii/20170503/231-lekciya_vvedenie_v_disciplinu_kulytura_zdorovye.ppt_images/231-lekciya_vvedenie_v_disciplili_kulytura_sdisciplinu_kulytura_zdorovye.ppt_24.jpg" alt = "(! Lang:> Glavni faktori a Fizičko zdravlje osobe uključuju: 1) nivo fizički razvoj, 2)"> К основным факторам физического здоровья человека относятся: 1) уровень физического развития, 2) уровень физической подготовленности, 3) уровень функциональной подготовленности организма к выполнению физических нагрузок, 4) уровень и способность к мобилизации адаптационных резервов организма, обеспечивающие его приспособление к воздействию различных факторов среды обитания.!}

Src="https://present5.com/presentacii/20170503/231-lekciya_vvedenie_v_disciplinu_kulytura_zdorovye.ppt_images/231-lekciya_vvedenie_v_disciplinu_kulytura_zdorovye.jpg" mentalno stanje osobe je a.lt. mentalnog zdravlja je opšte stanje uma"> Психическое здоровье –– состояние психической сферы человека. Основу психического здоровья составляет состояние общего душевного комфорта, обеспечивающее адекватную регуляцию поведения. Обусловлена как биологическими, так и социальными потребностями.!}

Src = "https://present5.com/presentaciior/20170503/231-lekciya_vvedenie_v_disciplinu_kulytura_zdorovye.ppt_images/231-lekciya_vvedenie_v_disciplina_kulytura_zdorovye.ppt_26.jpg" alt = "(! Lang:> duhovni aspekt zdravlje je posredovan moralom. Osnova je sistem vrijednosti i stavova i motiva ponašanja."> Духовный аспект здоровья – опосредован нравственностью. Основа – системы ценностей, установок и мотивов поведения. Я могу Я хочу Я должен!}

Src="https://present5.com/presentacii/20170503/231-lekciya_vvedenie_v_disciplinu_kulytura_zdorovye.ppt_images/231-lekciya_vvedenie_v_disciplinu_kulytura_zdorovye –GG" Zdravlje ljudi razlikuju tri glavne uslove a LAN:Ppt_27. stanje optimalna stabilnost tela"> Практическая медицина выделяет три основных состояния человека: 1. Здоровье – состояние оптимальной устойчивости организма (адаптация удовлетворительная); 2. Предболезнь – состояние с возможным развитием патологического процесса в организме и снижением резервов адаптации; 3. Болезнь – процесс, проявляющийся в виде клинических (патологических) изменений в состоянии организма человека (срыв адаптации).!}

Src = "https://present5.com/presentaciior/20170503/231-lekciya_vvedenie_v_disciplinu_kulytura_zdorovye.ppt_images/231-lekciya_vvedenie_v_disciplina_kulytura_zdorovye.ppt_28.jpg" alt = "(! Lang:> 4. 4. Zdravstveni potencijal - je sposobnost interakcije sa okruženjem za podršku"> 4. Концепции здоровья. Потенциал здоровья – это способность взаимодействия с окружением для поддержания или восстановления равновесия. Он может означать иммунологическое сопротивление инфекциям, физическую норму, эмоциональную стабильность, адекватные знания о здоровье, стиль жизни, эффективный способ справляться со стрессами и пр.!}

Src = "https://present5.com/presentaciior/20170503/231-lekciya_vvedenie_v_disciplinu_kulytura_zdorovye.ppt_images/231-lekciya_vvedenie_v_disciplina_kulytura_zdorovye.ppt_29.jpg" alt = "(! Lang:> Zdravstvo je izraz trenutnog stanja ravnoteže između potencijala zdravlje i zahtjev."> Баланс здоровья – выражение моментального состояния равновесия между потенциалом здоровья и запросом. Кроме того, вводится ресурс здоровья – сумма доступных средств для улучшения потенциала здоровья. Укрепление здоровья – это силы, направленные на улучшение системы баланса. Однако, потенциал здоровья неизвестен до внешнего воздействия. Только воздействие определяет возможности организма. Поэтому более жизненна адаптационная концепция здоровья.!}

Src="https://present5.com/presentacii/20170503/231-lekciya_vvedenie_v_disciplinu_kulytura_zdorovye.ppt_images/231-lekciya_vvedenie_v_disciplinu_kulytura_zdorovye.ppt_30" komponenta adaptivne reakcije biološkog sistema na promene uslova sredine. Kada je "> Adaptacija sastavni dio adaptivnih reakcija biološkog sistema na promjenjive uvjete okoline. Tokom adaptacije, sistem se obnavlja, mijenja svoje strukturne veze kako bi sačuvao funkcije koje osiguravaju njegovo postojanje kao cjeline u promjenjivom okruženju.

Src="https://present5.com/presentacii/20170503/231-lekciya_vvedenie_v_disciplinu_kulytura_zdorovye.ppt_images/231-lekciya_vvedenie_v_disciplinu_kulytura_zdorovye.jpg Showing Health and Ground Health and LAN Health and Vidal Health and Vidal 31. Od sa stanovišta socijalne medicine postoje tri"> 5. Индивидуальное и общественное здоровье. Показатели здоровья. С точки зрения социальной медицины выделяют три уровня для оценки здоровья: здоровье отдельного человека; здоровье малых социальных или !} etničke grupe; zdravlje cjelokupne populacije.

Src="https://present5.com/presentacii/20170503/231-lekciya_vvedenie_v_disciplinu_kulytura_zdorovye.ppt_images/231-lekciya_vvedenie_v_disciplinu_kulytura_zdorovye.ppt_32" i mentalne funkcije individualni čovek, njegov"> Индивидуальное здоровье – сохранение и развитие биологических, физиологических и психических функций отдельного человека, его оптимальной трудоспособности и социальной активности в течение максимально продолжительного времени!}

Src="https://present5.com/presentacii/20170503/231-lekciya_vvedenie_v_disciplinu_kulytura_zdorovye.ppt_images/231-lekciya_vvedenie_v_disciplinu_kulytura_zdorovye.jpg zbog kompleksa zdravlja LAN-a na zdravlje je to>Ppt_34. društveni i biološki faktoriživotna sredina"> Javno zdravlje je zdravlje stanovništva, određeno kompleksnim uticajem društvenih i bioloških faktora sredine. Javno zdravlje je ukupno zdravlje grupa ljudi, odnosno cjelokupnog stanovništva određenog regiona, zemlje u cjelini.

Src="https://present5.com/presentacii/20170503/231-lekciya_vvedenie_v_disciplinu_kulytura_zdorovye.ppt_images/231-lekciya_vvedenie_v_disciplinu_kulytura_zdorovye:jpg" LAN indikator zdravlja (Grafički indikator zdravlja) a GMO 35 LAN je procijenjen. prirodnog stanovništva reprodukcija 2) karakteristike fizičkog razvoja"> Оценивается общественное здоровье: 1) по демографическим показателям естественного воспроизводства населения; 2) характеристиками физического развития населения; 3) характеристиками заболеваемости населения в целом и каждой социальной группы в отдельности; 4) характеристиками инвалидности населения.!}

Src="https://present5.com/presentacii/20170503/231-lekciya_vvedenie_v_disciplinu_kulytura_zdorovye.ppt_images/231-lekciya_vvedenie_v_disciplinu_kulytura_zdorovye,GG"optimalni nivo zdravlja i LAN od 36.ppt_optimalno zdravlje neuropsihički i intelektualni razvoj; dovoljno funkcionalno i "> zdravlje djeteta. Postizanje optimalnog nivoa fizičkog, neuropsihičkog i intelektualnog razvoja; dovoljna funkcionalna i socijalna adaptacija; visok stepen otpornosti

Src="https://present5.com/presentacii/20170503/231-lekciya_vvedenie_v_disciplinu_kulytura_zdorovye.ppt_images/231-lekciya_vvedenie_v_disciplinu_kulytura_zdorovye.jpg"Nblig:A.jpg A.ppt_37.jpg Misli o zdravlju / N.M. Amosov, 2. izdanje, dodatno i revidirano."> Библиографический список 1. Амосов Н.М. Раздумья о здоровье /Н.М.Амосов. 2-е изд., доп. и перераб. – М.: Молодая гвардия, 1979. – 191 с. 2.Ахвердова О.А., Магин В.А. К исследованию феномена «культура здоровья» в области профессионального физкультурного образования. // Теория и практика физической культуры. 2002, №9. С.5-7. 3.БыховскаяИ.М. Образование и культура здоровья // Дети России образованы и здоровы !} Materijali III Sveruska naučno-praktična konferencija, Moskva, 28-29.10.2005. M.: 2005. P.28-32. 4. Irhin V.N. Teorijska osnova izgradnja zdravstvene škole u kontekstu humanističke paradigme obrazovanja i odgoja // Problemi obrazovanja i odgoja u kontekstu humanističke paradigme pedagogije (kraj 19. stoljeća - 90-e godine 20. stoljeća): Monografija: U 2. izdanje. // Ed. Z.I.Ravkina. M., 2000. P.139 - 172. 5. Trescheva O.L. O pitanju sistemske opravdanosti individualnog zdravlja i njegovih komponenti // Zdravlje i obrazovanje: Mater. Međunarodni kongres valeologa. Sankt Peterburg, 1999. str. 176-177. 6. Tyumaseva Z.I. Kultura ljubavi prema prirodi, ekologiji i zdravlju ljudi: monografija / Z.I. Tyumaseva, B.F. Kvasha. - Čeljabinsk: Izdavačka kuća Chelyab. stanje ped. Univerzitet, 2003. - 264 str.

Pregled:

Naslovi slajdova:

Zdravstvena kultura kao faktor u formiranju sredine koja čuva zdravlje
Zdravlje nije sve, ali sve bez zdravlja je ništa.Sokrat
Stoga jedan od prioritetni zadaci, stoji ispred savremena škola, je očuvanje i jačanje zdravlja djece.
Zakon Ruske Federacije „O obrazovanju“ kaže: „Obrazovna ustanova stvara uslove koji garantuju zaštitu i unapređenje zdravlja učenika“.
Zdravlje, prema definiciji Svjetske zdravstvene organizacije, je stanje potpunog fizičkog, duhovnog i socijalnog blagostanja, a ne samo odsustvo bolesti ili slabosti.
“Generalno, 9/10 naše sreće je zasnovano na zdravlju. Uz to, sve postaje izvor zadovoljstva, dok bez njega apsolutno nijedno vanjsko dobro ne može pružiti zadovoljstvo.” Arthur Schopenhauer
U fizičkom smislu, zna kako da savlada umor, zdravlje mu omogućava da djeluje u optimalnom režimu.
Intelektualno pokazuje dobre mentalne sposobnosti, radoznalost, maštu i samoučenje.
IN moralno- iskren, samokritičan.
Zdravo dijete– praktično ostvariva norma razvoja djeteta (zdravlje djeteta se smatra normalnim ako je):
Društveno je društven, razumije humor i zna da se šali.
Emocionalno je uravnotežen, sposoban za iznenađenje i divljenje.
Studentske zdravstvene grupe
1
2
3
4
5
1-4 razreda
17
149
58
1
4
5-9 razreda
29
146
44
2
3
10-11 razredi
5
17
25
-
1
Ukupno
51 10%
312 62%
127 26%
3 0,5%
8 1,5%
Bolesti studenata
Nedostatak tjelesne težine
Anemija
gojaznost
Organi za varenje
1-4 razreda
0
0
6
18
5-9 razreda
4
2
15
83
10-11 razredi
2
1
1
8
Ukupno
6
3
22
109 (22%)
Faktori koji negativno utiču na zdravlje školaraca:
ograničena motorička aktivnost učenika (hipodinamija); nizak nivo prehrane za studente; nedostatak produktivnog sistema usluga medicinskog praćenja zdravstvenog stanja studenata; kršenje fiziološko-higijenskih zahtjeva za organizaciju obrazovnog procesa, nedostatak sistematskog i ciljanog rada na prevenciji štetnih navika (pušenje duvana, konzumiranje alkohola, droga, igre, ovisnost o internetu i druga odstupanja); nesavršenost nastavni planovi i programi i način organizovanja očuvanja zdravlja u obrazovnoj ustanovi; povećanje obima obrazovnih opterećenja učenika, što dovodi do prekomjernog rada i stresa, rasprostranjenost novih vrsta ovisnosti (kompjuter, internet, igre itd.) koje negativno utječu na zdravlje učenika; nedovoljan nivo kompetentnosti nastavnika i roditelja u pitanjima zdravstveno-očuvajućeg, zdravstveno-formirajućeg obrazovanja.

Pogoršanje zdravlja djece i adolescenata prvenstveno je posljedica ekološke i socio-ekonomske krize u zemlji. Istovremeno, na zdravlje učenika utiče i kompleks takozvanih unutarškolskih faktora, uključujući raspored, uređenje i opremljenost obrazovnih prostorija, njihovu rasvjetu i mikroklimu, ukupan kapacitet obrazovne ustanove itd. važna uloga pripada organizaciji obrazovni proces, opterećenje učenja.
Zdravstvena kultura (u obrazovnom procesu) je skup elemenata koji imaju vitalni uticaj značajan uticaj na normalnu aktivnost djetetovog tijela u procesu obrazovanja.
Zdravstvena kultura svake osobe formira se na osnovu sljedećih komponenti:
Kognitivna – kognitivna aktivnost pojedinca (u mjeri u kojoj osoba sama razumije „kulturu zdravlja”) Emocionalna odražava nivo fizičkog i društvenog blagostanja, kvaliteta i zadovoljstva životom. Komunikativno odražava adekvatnost interakcije osobe s drugim ljudima i vanjskim svijetom. Voljna komponenta, motivacija za formiranje visoka kultura zdravlje.
1) ORGANIZACIJA I IZVOĐENJE ČASA UZIMAJUĆI U OBZIR ZDRAVSTVENE UŠTEDE

4).POVOLJNA EMOCIONALNA KLIMA U TIMU
3).ZDRAVLJE NASTAVNIKA
2).SOCIJALNO I PSIHOLOŠKO ZDRAVLJE STUDENATA

Elementi koji definiraju kulturu zdravlja:
“Zdravlje nije sve, ali bez zdravlja sve je ništa” Sokrat
Škola je dizajnirana da pruži zdrav imidžživot za cijelu školsku zajednicu stvaranjem okruženja pogodnog za promicanje zdravlja. Glavna područja rada mogu se podijeliti u tri međusobno povezane grupe.
1.Za studente
2.Za nastavnike i školsko osoblje
3.Za roditelje
Prevencija i wellness
Obrazovni proces
Informativni i savjetodavni rad
Preventivne radnje
Informativni i savjetodavni rad
Učešće u kreiranju unutarškolskog okruženja
Prevencija i wellness: Redovni ljekarski pregledi. Korištenje materijalno-tehničke baze. Fizički trening, tokom obrazovnog procesa, za aktiviranje mozga i opuštanje vidnih organa. Obuka vještina samokontrole i samodijagnoze. Uravnoteženu ishranu. Tjelesni i zdravstveni rad
Obrazovni proces: Korištenje zdravstvene štednje obrazovne tehnologije: razvoj projektnih tehnologija, višestepena i modularna obuka, kolektivno međusobno učenje i interdisciplinarna integracija. Racionalni raspored.
Za studente
Strogo pridržavanje školskog rasporeda (čas - odmor, raspust, opterećenje).
Uslovi obrazovno okruženje za očuvanje zdravlja djeteta:
Povoljno emocionalno raspoloženje (ljubaznost nastavnika, humor).
Obavezna usklađenost sa higijenskim zahtjevima (svjež zrak, odgovarajuća temperatura, osvjetljenje i dizajn boja itd.).
Izrada časa uzimajući u obzir dinamiku djece, njihov učinak, korištenje TSO-a i vizuelnih pomagala.
Zdravlje je glavno i istinsko bogatstvo čoveka

Bez obzira na pedagoške ciljeve, nijedan obrazovni proces ne bi trebao štetiti zdravlju i voditi računa o zdravstvenim resursima svakog djeteta. Zato u obuci treba koristiti tehnologije orijentisane na studenta, koje obezbeđuju harmoničan fizički, mentalni i psihološki razvoj studenti. Praktična implementacija zdravstveno štedljive nastavne tehnologije odvija se na osnovu sljedećih principa: uzimajući u obzir karakteristike ove starosne grupe učenika; uzimajući u obzir zdravstveno stanje učenika i njegove ličnosti
psihofiziološke karakteristike (baza informacija uključujući zdravstveno stanje, psihičke karakteristike i funkcionalno stanje učenika); strukturiranje časa uzimajući u obzir promjene u izvođenju; korištenje mjera koje štede zdravlje u nastavi (optimalna gustoća lekcija, izmjena vrsta obrazovne aktivnosti, stil komunikacije sa poštovanjem, emocionalno oslobađanje, pauza za fizičko vaspitanje, pravilno radno držanje, pozitivne emocije).
Pravila terapijske pedagogije:
Nemojte štetiti djetetovom zdravlju.Učenik je individua,odnosite se prema njoj sa dubokim poštovanjem.Učite i umite vidjeti dušu u očima djeteta.Budite strpljivi,zahtjevni,pristojni i popustljivi u ophođenju sa učenicima.Budite uvijek u dobro raspoloženje, imaju smisla za humor. Stalno povećavajte samopoštovanje učenika, budite uvijek istinoljubivi.Ostvarite povjerenje učenika i vodite računa o njemu.Znajte da brinete o zdravlju učenika i svome.Vaše lično zdravlje je primjer studentima.Budite umjereni u hvalite i odbijajte kaznu.Ne žalite se roditeljima učenika.
Pokrivenost ishranom
1-4 razreda - doručak – 91%, ručak – 59% 5-9 cl. – 50% 10-11 razred. - 8%
Kaljenje, aktivnosti koje promovišu zdravlje
Sportski događaji
Časovi fizičkog vaspitanja u teretani
Set vježbi za oči
Multivitaminizacija
Kiseonički koktel
Optimalni temperaturni uslovi u prostorijama
Progulkina svježi zrak
Izvođenje nastave fizičkog vaspitanja na otvorenom
Redovna ventilacija
Svakodnevne higijenske procedure
Aktivnosti promocije zdravlja
Kiseonički koktel
Sanatorijum "Šumska bajka"
Skup aktivnosti za aktiviranje motoričke komponente tokom dana u školi
Šetnje na otvorenom (GPA, kamp)
Dinamična promjena
Sportsko-rekreativni časovi
Održavanje Dana zdravlja i drugih manifestacija fizičkog vaspitanja
Pauze za fizičko vaspitanje tokom nastave
Dodatni sati fizičkog vaspitanja
Mjere za povećanje motoričke aktivnosti.
.
Obrazovni proces za stvaranje kulture zdravlja kod učenika treba da bude usmjeren:
- sticanje i savladavanje znanja o tome kako održati svoje zdravlje i spriječiti njegovo narušavanje; - razvoj vještina i sposobnosti za siguran, zdrav život; negovanje kulture zdravlja (ponašanje, ishrana, komunikacija, svakodnevni život, rad, odmor, slobodno vrijeme itd.); - vaspitanje marljivog rada, duhovne kulture, patriotizma, nacionalnog identiteta, tolerancije; - formiranje stabilnog imuniteta i negativnog stava prema duvanu, alkoholu, drogama i uticaju destruktivnih verskih kultova i organizacija; - obrazovanje humanističkih smjernica ponašanja koje isključuju okrutnost i nasilje nad pojedincem; - njegovanje potrebe za fizičkim vaspitanjem, kaljenjem i unapređenjem fizičkih sposobnosti i mogućnosti ljudskog organizma; - formiranje kulture interakcije sa prirodom i svijetom oko nas; - razvijanje vještina pružanja prve pomoći; - formiranje znanja kod učenika o zdravoj porodici, ulozi roditelja u podizanju zdrave djece.
Preventivne mjere: Terapijske fizička kultura teretana Aeroterapija
Psihoterapijski program: Psihološki treninzi Individualne konsultacije Razvoj vještina za vraćanje povoljnih emocionalno stanje Konsultacije i preporuke za rad sa učenicima i roditeljima
Za nastavnike i školsko osoblje
Informativni i savjetodavni rad: Tematski seminari i pedagoški savjeti Kursevi usavršavanja
Informativni i savjetodavni rad: Podaci o rezultatima kliničkih pregleda i dodatnih medicinskih studija. Razgovori za roditelje o zdravom načinu života. Konsultacije sa lekarima specijalistima. Konsultacije i preporuke školske psihološke službe.
Za roditelje
Prostor koji štedi zdravlje u školi uključuje:
medicinska usluga (liječnički pregledi, preventivni rad na zdravom načinu života); prevencija fizičke neaktivnosti (dinamički odmori, sportski sati, pauze u igrama na otvorenom); vannastavni tjelesni i rekreativni rad, u cijeloj školi i cool događaji na razvijanju razumijevanja vrijednosti zdravlja, zdravog načina života, praćenju stanja životne sredine na teritoriji škole, organizovanju ishrane djece, primjeni sanitarnih normi, radu sa roditeljima, praćenju preopterećenosti.
Uključenost svih učesnika obrazovni proces u raznim oblicima aktivnosti za očuvanje i unapređenje zdravlja. Obrazovanje će služiti u funkciji jačanja zdravlja mlađe generacije ako se ne samo uči zdravlju, već zdravlje postane način života. Nastavnici, roditelji i javnost trebaju dati primjer ovakvog načina života. Za formiranje kulture zdravlja učenika potrebno je, prije svega, imati zainteresovan i kreativan odnos prema radu cjelokupnog nastavnog osoblja.
Zdravlje je blago, a osim toga, jedino za koje se zaista isplati ne samo ne štedjeti vremena, truda, truda i svih vrsta dobrobiti, nego i žrtvovati dio života za njega, jer život bez njega postaje nepodnošljiv. i ponižavajuće.M. Montaigne

Definicija zdravstvene kulture, nivo zdravlja
Kultura zdravlja je složen koncept koji uključuje teorijska znanja o faktorima koji promovišu zdravlje, kao i kompetentnu primjenu u svakodnevnom životu principa aktivne stabilizacije zdravlja, odnosno oporavka (Razumov A.N., 1996). Kultura ljudskog zdravlja odražava njegovu harmoniju i integritet kao pojedinca, adekvatnost interakcije sa vanjskim svijetom i ljudima, kao i sposobnost čovjeka da kreativno samoizražavanje i aktivan život.

Zdravstvena kultura svake osobe formira se na osnovu sljedećih komponenti: kognitivne, emocionalne, voljne i komunikativne.

Kognitivna komponenta se odnosi na kognitivnu aktivnost pojedinca. Odnosno, u kojoj mjeri osoba sama razumije „kulturu zdravlja“. Ovdje je bitna svijest čovjeka o fiziološkim i patološkim procesima u organizmu, kao i uticaju različitih faktora okoline i načina života na njih. U formiranju kulture zdravlja važno je i koliko osoba proširuje znanja iz ove oblasti. Međutim, u današnje vrijeme često postoji nesklad između slike “kulture zdravlja” u čovjekovom razumijevanju i njegovom ponašanju. Odnosno, kada čovjekov način života, način života, način razmišljanja i ponašanja ne odgovaraju njegovim idejama o „ispravnom, zdravom načinu života“. Najvjerojatnije je u ovom slučaju nedovoljna motivacija osobe, odnosno svjesno osmišljavanje "pravog načina života" i usklađenost s njim.
Emocionalna komponenta „kulture zdravlja“ odražava nivo fizičkog i socijalnog blagostanja, kvaliteta i zadovoljstva životom. Drugim riječima, njegovo psihičko zdravlje ovisi o tome koje emocije dominiraju u čovjeku. Ono, zauzvrat, utiče na fizičko stanje osobe, a takođe određuje i odnos pojedinca prema životu uopšte. Među faktorima koji utječu na emocionalnu pozadinu mogu biti materijalno stanje osobe, stanje njegovog zdravlja, međuljudskim odnosima, radni događaji, lični problemi itd. Emocionalna komponenta ličnosti može biti osnova za nastanak psihosomatskih poremećaja, jer je jedan od razloga njihovog nastanka emocionalni stres, uzrokujući restrukturiranje nervnih i endokrinih mehanizama regulacije adaptivnih procesa. S druge strane, pozitivno emocionalno raspoloženje ima blagotvoran učinak na fizičko stanje organizma. Na primjer, optimisti imaju manje šanse da obole od kardiovaskularnih bolesti, a također se znatno brže oporavljaju.
Komunikacija je također važna komponenta kulturu zdravlja, jer odražava adekvatnost interakcije osobe s drugim ljudima i vanjskim svijetom. Komunikativnost zavisi od različitih faktora: vaspitanja, iskustva pojedinca, kao i njegove kulture, vrednosti, potreba, interesovanja, stavova, karaktera, temperamenta, navika i osobenosti mišljenja. Komunikacijske vještine odražavaju čovjekovu sposobnost samokontrole i samokorekcije, kao i njeno psihičko zdravlje.
Čak ni opsežna teorijska znanja iz oblasti zdravstvene kulture nisu dovoljna za formiranje ispravnog ljudskog ponašanja. Svjestan i aktivan odnos prema očuvanju i jačanju svog zdravlja zahtijeva od osobe određene osobine jake volje (samokontrolu, odlučnost). Stoga je potrebno još jednom naglasiti značaj voljnih komponenti, kao i motivacije za formiranje visoke kulture zdravlja.
Kako se formira kultura zdravlja
Formiranje kulture zdravlja u modernog društva je složen integrativni proces. Međutim, mogu se identificirati sljedeći faktori koji imaju najveći utjecaj na formiranje kulture ljudskog zdravlja:

Društvene i kulturne;
Pedagoški faktori;
Medicinski i fiziološki faktori.
Društveno-ekonomsko okruženje ima najveći uticaj na formiranje kulture uopšte, a posebno na kulturu zdravlja. Na primjer, prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji, djeca iz porodica sa nižim socijalnim statusom u prosjeku manje fizičke aktivnosti od djece iz porodica sa višim socijalnim statusom. visok status Osim toga, imaju manje fizičke aktivnosti van škole (Prehrana i zdravlje u Evropi. Regionalne publikacije SZO, br. 96).

Kulturno okruženje, religija i opći nivo obrazovanja također igraju važnu ulogu. Na primjer, istraživanje o fizičkoj aktivnosti u Engleskoj pokazalo je da ljudi koji su obrazovaniji imaju tendenciju da se više bave fizičkim vježbama (Allied Dunhar nacionalno istraživanje o fitnesu, 1992.). Među osobama intelektualnih zanimanja duplo je više onih koji se bave sportom ili imaju drugu fizičku aktivnost u slobodno vrijeme nego među nekvalificiranim radnicima ili ekonomski ugroženima aktivni ljudi(Prehrana i zdravlje u Evropi, Regionalne publikacije SZO, br. 96). Nezaposleni muškarci i, u određenoj mjeri, nezaposlene žene imaju tendenciju da vode manje aktivan način života od zaposlenih (Ažuriranje zdravlja 5: fizička aktivnost, 1995.).

Pedagoški uticaj nameće se imidž „kulture zdravlja“, već formirane u kulturnom i društvenom okruženju. To je poznato efektivno obrazovanje u oblasti zdravstvene kulture može dovesti do promjene načina razmišljanja, pravilne procjene i ponovnog vrednovanja negativnih životne vrednosti, nastanak potrebnih vještina i, kao rezultat, mijenjaju ili oblikuju ne samo ponašanje, već i stil života u cjelini. Pedagoški uticaj na osobu se vrši uglavnom tokom djetinjstva i adolescencije, odnosno u obrazovnim ustanovama. Ovdje su važni faktori zdravstveno-očuvajuća infrastruktura ustanove, integrirani pristup formiranju i očuvanju zdravlja u organizaciji obrazovnog procesa. Važan mehanizam Formiranje kulture zdravlja će uticati na kognitivnu komponentu i motivaciju učenika. Kognitivna komponenta podrazumeva svest učenika u oblasti zdravstvene kulture (ljudska fiziologija i anatomija, pojam zdravlja, faktori koji utiču na zdravlje ljudi, itd.). U obrazovnim ustanovama veliku pažnju treba posvetiti motivisanju učenika na zdrav način života. Odnosno, mora se razviti svjesna potreba za vlastitim stavovima i uvjerenjima u pogledu odsustva loših navika, života i kognitivnih aktivnosti.

Trenutno se pedagoški faktor pojačava uticajem sredstava masovni medij(televizija, radio, internet, itd.). Mnogi stereotipi se razvijaju upravo iz ovih izvora informacija, a stepen povjerenja mladih u njih je ponekad veći nego u obrazovnim institucijama, roditeljima itd.

Medicinski i fiziološki faktori koji utiču na formiranje kulture zdravlja obuhvataju već postojeći režim fizičke aktivnosti osobe, svakodnevnu rutinu, rekreativne aktivnosti, organizaciju fizičkog vaspitanja, sredstva i metode vaspitanja, odnosno iskustvo osobe u oblasti fizičkog vaspitanja. kulture zdravlja i njegovih navika.
Važno je još jednom naglasiti da se u njemu mora stvarati kultura zdravlja djetinjstvo a zatim ga jačajte tokom života. Osim toga, osoba mora sistematski implementirati teorijska znanja u svakodnevni život kako bi stabilizovala svoje zdravlje, odnosno poboljšala svoje zdravlje.

Definicija koncepta wellnessa
Problem zdravstvene kulture počeo je da se postavlja u modernom društvu relativno nedavno. Razlog za to može biti, na primjer, u zapadnim zemljama porast učestalosti bolesti povezanih s načinom života osobe. U Rusiji se ozbiljnost problema izražava u progresivnom smanjenju stanovništva, uglavnom zbog smanjenja nataliteta. Međutim, veliki doprinos daje i mortalitet radno sposobnog stanovništva, zbog smanjenja rezervnih sposobnosti socio-psiholoških i fizioloških mehanizama adaptacije. U takvoj situaciji postaje očigledna potreba za promjenom pristupa zdravstvenoj zaštiti, mijenjajući patološko-centrični model zdravstvene zaštite (čiji je fokus pacijent) u zdravstveno-centrični model (fokus je zdrava osoba). Stoga je potrebno odabrati taktiku koja ima za cilj ne samo liječenje bolesti, već i, u većoj mjeri, njihovu prevenciju, odnosno poboljšanje zdravlja.

U ovom slučaju oporavak znači povećanje funkcionalnih rezervi i adaptivnih sposobnosti osobe za prevenciju bolesti i poboljšanje kvalitete života kod osoba oslabljenih djelovanjem. nepovoljni faktori okoline i aktivnosti, ili imaju funkcionalne (premorbidne) zdravstvene poremećaje (Razumov A.N., 1996).
Na tim temeljima je nastao koncept „Očuvanje zdravlja zdravih“ koji se ne zasniva samo na prevenciji bolesti, već na zaštiti i obnavljanju zdravlja ljudi, posebno zdravih. Pojava ovog koncepta čak je dovela do razvoja nove grane zdravstvene zaštite – restaurativne medicine.

Danas se restorativna medicina shvata kao sistem naučna saznanja I praktične aktivnosti, usmjeren na obnavljanje funkcionalnih rezervi osobe, smanjenih kao rezultat štetnih učinaka faktora i aktivnosti okoline ili kao rezultat bolesti u fazama remisije (Razumov A.N., Romashin O.V., 2002).
Dakle, prioritet se daje očuvanju i obnavljanju zdravlja zdravih ili praktično zdravih ljudi i rehabilitaciji bolesnika i invalida, odnosno unapređenju zdravlja ljudi. Regenerativna medicina koristi kako moderne metode liječenja tako i one tradicionalne koje je čovječanstvo koristilo hiljadama godina.

Razlike između liječenja i liječenja
Važno je naglasiti da je unapređenje zdravlja usmjereno upravo na prevenciju bolesti, dok je moderna medicina i dalje usmjerena na terapijske taktike.
Liječenje (terapija) je skup mjera usmjerenih na vraćanje već izgubljenog zdravlja. Ako je liječenje (iscjeljenje) „obnova izgubljenog integriteta“, tada oporavak treba smatrati sistematskim obezbjeđivanjem ovog integriteta. Osoba treba liječenje kada je došlo do „neuspjeha adaptacije“. Tehnike za poboljšanje zdravlja usmjerene su na povećanje adaptivnih rezervi tijela i na taj način eliminaciju potrebe za terapijskim mjerama, odnosno smanjenje vjerojatnosti da će one biti potrebne.

Istorijska evolucija wellnessa

Formativni period. Koncept wellnessa nije statičan, naprotiv, stalno se mijenja i razvija. U zoru ljudskog razvoja nije postojao koncept poboljšanja zdravlja kao takvog. To se objašnjava činjenicom da je osoba živjela bliski odnos sa prirodom i izloženi njoj. Ljudi su bili pod uticajem faktora okoline, koji su stalno podržavali mehanizme prilagođavanja. osim toga, primitivno iz generacije u generaciju razvijale metode koje formiraju i podržavaju mehanizme prilagođavanja. Ove metode nisu bile posebne događaje, već su bile sastavni dio životnog stila. Oni su bili fiksirani na nivou plemenskih običaja, vjerskih obreda i rituala. Na primjer, nivo fizičke aktivnosti i kondicije među ljudima Daleki sjever sadržano u tradicionalnim igrama i takmičenjima. Važno je napomenuti da su se u takvim ritualima konsolidovale samo vitalne vještine i sposobnosti, u u ovom slučaju- vojni i komercijalni. Tokom ovog perioda, pojmovi zdravlja i bolesti takođe se nisu razlikovali. Ali prisustvo dobrog zdravlja podrazumevalo se kao nešto obavezno za čoveka, njegovo normalno stanje, čemu se mora težiti. Na primjer, standardni " idealna osoba» y sjevernih naroda pojavio se herojski heroj koji je posjedovao veliku snagu i savršeno vladao oružjem; kod starih Slovena „ideal čoveka“ upoređivali su sa „hrastom“, trebalo je da ima istu vitalnost i snagu. Takođe je važno napomenuti da je želja za takvim “idealom čovjeka” bila položena u obrazovni sistem, apsorbirana od djetinjstva i učvršćivana kroz život u obredima i ritualima.

Antika. U doba antike već se uobličio pojam zdravlja, što je značilo unutrašnju konzistentnost, harmoniju svih elemenata ljudske prirode. Oporavak takođe nije bio poseban sistem. Osoba koja je vodila računa o svom zdravlju (fizičkom, mentalnom, duhovnom, kao i socijalnom) morala je voditi umjeren način života, biti uravnotežena i stalno se usavršavati. Odgovornost za održavanje zdravlja je na samoj osobi. U svrhu oporavka korišteni su rituali čišćenja, fizički i duhovni (katarzici), filozofija i „rad na sebi“. Kultura zdravlja je postavljena i u fazi obrazovanja, koja je izgrađena na principima harmonije, na primjer, kombinacija gimnastike i muzike.

U istočnjačkim filozofskim sistemima pod iscjeljivanjem se uglavnom podrazumijevaju različite duhovne prakse, gdje su sistemi fizičkih vježbi bili samo početna faza rad sa svešću. Zdravstveno unapređenje, opet, nije bilo raspoređeno kao sistem, nije bio cilj vojnih ili teoloških škola. Efekat iscjeljenja mogao bi se postići automatski kada bi osoba krenula putem joge, wushua, zena itd.

Poboljšanje zdravlja u savremenom društvu. Potreba da se istakne poboljšanje zdravlja kao sistema pojavila se, po našem mišljenju, kada je civilizacija krenula putem odvajanja čovjeka od prirode. Moć naoružanog čoveka moderna tehnologija, koji se suprotstavio prirodi, okrenuo se protiv njega. Tehnološka revolucija je dovela do načina života savremeni čovek radikalno promijenjen u odnosu na svoje pretke. Međutim, ljudska genetska informacija (genom) nije podložna tako brzim promjenama kao okoliš. Ljudsko tijelo je neprilagođeno moderna slika i tempo života, odatle potiču izvori „epidemije našeg vremena“: metabolički sindrom, gojaznost, ateroskleroza, hipertenzija, dijabetes tipa II. Zato su savremenom čovjeku potrebne posebne zdravstvene mjere, odnosno korištenje zdravstvenih sistema. Zdravstveni sistemi, dakle, moraju uticati na sve komponente ljudskog zdravlja:

Stanje uma;
fizičko stanje;
socijalno zdravlje (posredno kroz mentalno i fizičko zdravlje).
Wellness kao način života
Dakle, postaje očigledno da je poboljšanje zdravlja savremenog čovjeka moguće samo promjenom načina života. Nemoguće je, naravno, negirati ogroman uticaj na zdravlje ljudi spoljnih faktora kao što su okruženje, kulturna sredina, stanje zdravstvene službe itd. Ali vodeću ulogu među mnogim od ovih faktora i dalje ima stil života, čiji ukupan uticaj na zdravlje u prosjeku doseže 50 posto. (Podaci sa službene web stranice SZO).

Cilj zdravog načina života, prema WHO, je smanjenje rizika od razvoja ozbiljnih bolesti ili prerane smrti. Iako koncept zdravlja nije ograničen na prevenciju bolesti, i njegove druge komponente uključuju mentalno i socijalno blagostanje, ali fizičko zdravlje pomaže da se uživa u više aspekata života.

Glavni faktori načina života koji utiču na zdravlje ljudi su:

Fizička aktivnost,
ishrana,
takođe loše navike,
stres.
1) Fizička aktivnost. Prema WHO (Active living. WHO, 1997), fizička aktivnost promoviše fizičke, mentalne i socijalnog zdravlja i poboljšava kvalitet života za ljude svih uzrasta. Fizičku aktivnost treba smatrati neizostavnim elementom prevencije hroničnih bolesti, kao i osnovom zdravog načina života. Dakle, u poređenju sa ljudima koji vode sjedilački način života, fizički aktivni ljudi (Vuori I.M., 1995):

Na 50 posto manji rizik od umiranja od ishemijske bolesti srca i moždanog udara;
za 30 posto manji rizik od hipertenzije za 30-50 posto. - fraktura kuka;
za 40-50 posto. manji rizik od razvoja raka debelog crijeva za 20-60 posto. - dijabetes tipa II;
za 50 posto manja je vjerovatnoća da će postati gojazni;
za 25-50 posto. manji rizik od razvoja funkcionalnih ograničenja na više kasni periodživot;
za 50 posto sporiji pad aerobnog kapaciteta (koji se javlja sa godinama), čime se dobija 20 godina samostalnog života.
2) Hrana. Svjetski zdravstveni izvještaj Svjetske zdravstvene organizacije iz 2000. pruža podatke o doprinosu ishrane bolesti. Tako na lošu ishranu otpada 4,6 posto. ukupno izgubljenih godina zdravog života (DALYs). 2000. godine izgubljeno je 136 miliona godina zdravog života, pri čemu su glavni faktori ishrane zaslužni za više od 56 miliona izgubljenih godina zdravog života, a drugi faktori ishrane su doprineli gubitku još 52 miliona. Dobiveni podaci objašnjavaju se činjenicom da su nutritivni faktori u osnovi faktora rizika za razvoj hipertenzije, povišenog holesterola u krvi, prekomjerne težine i gojaznosti. Trenutno je već dokazana povezanost prehrambenih faktora, a posebno niske potrošnje voća i povrća, sa razvojem kardiovaskularnih bolesti i raka.

3) Loše navike. Prema Evropskom zdravstvenom izvještaju (2002), važni faktori načina života koji utiču na zdravlje su loše navike (alkohol, upotreba droga i pušenje). Izvještava se da ukupno smrtnih slučajeva povezanih s konzumiranjem duvanskih proizvoda je oko 1,2 miliona (14 posto svih smrtnih slučajeva). Prema Evropskoj regiji, konzumacija alkohola čini 9 posto. od ukupnog tereta bolesti koja uz ostale faktore rizika uzrokuje nastanak ciroze jetre, hipertenzije, bolesti srca, moždanog udara, pankreatitisa i malignih neoplazme ždrijela, larinksa, jednjaka, želuca, jetre i rektuma (Jha R. & Chaloupka F.J., 2000).

Prestankom pušenja, revidiranjem prehrane i povećanjem razine fizičke aktivnosti možete spriječiti, na primjer, najmanje 75 posto. IHD (Stamler J., et al., 1999; Magnus P. & Beaglehole R., 2001).

4) Stres. Nedavna istraživanja pokazuju da je stres povezan s većom osjetljivošću na bolest koronarnih arterija (Bjorntorp P., 2001). Shodno tome, koncept zdravog načina života treba da sadrži metode ograničavanja (smanjenje, eliminisanje) stresa, odnosno psihoterapijske sisteme lečenja.

Hajde da sumiramo ono što je rečeno:

Tehnike za poboljšanje zdravlja usmjerene su na održavanje zdravlja osobe, što se osigurava povećanjem funkcionalnih rezervi tijela.
Svaki zdravstveni sistem je integrativan, jer utiče na sve komponente ljudskog zdravlja: duhovno, fizičko i, posredno, socijalno zdravlje.
Zdravstvena kultura je također kompleksan koncept koji uključuje znanje o faktorima koji promiču zdravlje i kompetentnu primjenu zdravstvenih principa u životu. Kultura zdravlja se formira pod uticajem kulturnih, društvenih i ekonomskih faktora, ali najvažniji uticaj ima obrazovni sistem.
Sačuvajte i proširite zdrav život moguće je samo zahvaljujući zdravom načinu života, koji podrazumijeva racionalnost fizička aktivnost i ishrana, kontrola stresa, uklanjanje loših navika, kao i upotreba tehnika za poboljšanje zdravlja. Pri tome su važne i sistematske aktivnosti na unapređenju zdravlja, kao i motivacija za poštovanje zahtjeva zdravog načina života.

- 28.92 Kb

Šta je kultura zdravlja?

Definicija zdravstvene kulture, nivo zdravlja

Kultura zdravlja je složen koncept koji uključuje teorijska znanja o faktorima koji promovišu zdravlje, kao i kompetentnu primjenu u svakodnevnom životu principa aktivne stabilizacije zdravlja, odnosno oporavka (Razumov A.N., 1996). Kultura zdravlja čovjeka odražava njegovu harmoniju i integritet kao pojedinca, adekvatnost interakcije sa vanjskim svijetom i ljudima, kao i sposobnost osobe za kreativno samoizražavanje i aktivan život.

Zdravstvena kultura svake osobe formira se na osnovu sljedećih komponenti: kognitivne, emocionalne, voljne i komunikativne.

Emocionalna komponenta „kulture zdravlja“ odražava nivo fizičkog i socijalnog blagostanja, kvaliteta i zadovoljstva životom. Drugim riječima, njegovo psihičko zdravlje ovisi o tome koje emocije dominiraju u čovjeku. Ono, zauzvrat, utiče na fizičko stanje osobe, a takođe određuje i odnos pojedinca prema životu uopšte. Među faktorima koji utiču na emocionalnu pozadinu mogu biti materijalno stanje osobe, njeno zdravstveno stanje, međuljudski odnosi, radni događaji, lični problemi itd. Emocionalna komponenta ličnosti može biti osnova za nastanak psihosomatskih poremećaja, jer je jedan od razloga njihovog nastanka emocionalni stres, koji uzrokuje restrukturiranje nervnih i endokrinih mehanizama za regulaciju adaptivnih procesa. S druge strane, pozitivno emocionalno raspoloženje ima blagotvoran učinak na fizičko stanje organizma. Na primjer, optimisti imaju manje šanse da obole od kardiovaskularnih bolesti, a također se znatno brže oporavljaju.

Komunikacija je također važna komponenta kulture zdravlja, jer odražava adekvatnost interakcije osobe s drugim ljudima i vanjskim svijetom. Komunikativnost zavisi od različitih faktora: vaspitanja, iskustva pojedinca, kao i njegove kulture, vrednosti, potreba, interesovanja, stavova, karaktera, temperamenta, navika i osobenosti mišljenja. Komunikacijske vještine odražavaju čovjekovu sposobnost samokontrole i samokorekcije, kao i njeno psihičko zdravlje.

Čak ni opsežna teorijska znanja iz oblasti zdravstvene kulture nisu dovoljna za formiranje ispravnog ljudskog ponašanja. Svjestan i aktivan odnos prema očuvanju i jačanju svog zdravlja zahtijeva od osobe određene osobine jake volje (samokontrolu, odlučnost). Stoga je potrebno još jednom naglasiti značaj voljnih komponenti, kao i motivacije za formiranje visoke kulture zdravlja.

Kako se formira kultura zdravlja

Formiranje kulture zdravlja u savremenom društvu je složen integrativni proces. Međutim, mogu se identificirati sljedeći faktori koji imaju najveći utjecaj na formiranje kulture ljudskog zdravlja:

Društvene i kulturne;

Pedagoški faktori;

Medicinski i fiziološki faktori.

Društveno-ekonomsko okruženje ima najveći uticaj na formiranje kulture uopšte, a posebno na kulturu zdravlja. Na primjer, prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji, djeca iz porodica nižeg socijalnog statusa u prosjeku imaju manje fizičke aktivnosti od djece iz porodica sa višim socijalnim statusom, a manje su i fizičke aktivnosti van škole (Prehrana i zdravlje u Evropi. SZO regionalne publikacije, br. 96).

Kulturno okruženje, religija i opći nivo obrazovanja također igraju važnu ulogu. Na primjer, istraživanje o fizičkoj aktivnosti u Engleskoj pokazalo je da ljudi koji su obrazovaniji imaju tendenciju da se više bave fizičkim vježbama (Allied Dunhar nacionalno istraživanje o fitnesu, 1992.). Među ljudima u intelektualnim profesijama, dvostruko više ljudi se u slobodno vrijeme bavi sportom ili drugom fizičkom aktivnošću nego među nekvalificiranim radnicima ili ekonomski neaktivnim osobama (Prehrana i zdravlje u Evropi, Regionalne publikacije SZO, br. 96). Nezaposleni muškarci i, u određenoj mjeri, nezaposlene žene imaju tendenciju da vode manje aktivan način života od zaposlenih (Ažuriranje zdravlja 5: fizička aktivnost, 1995.).

Pedagoški uticaj nameće se imidž „kulture zdravlja“, već formirane u kulturnom i društvenom okruženju. Poznato je da efektivna edukacija iz oblasti zdravstvene kulture može dovesti do promjene načina razmišljanja, pravilne procjene i prevrednovanja negativnih životnih vrijednosti, nastanka potrebnih vještina i, kao rezultat, promjene ili oblikovanja ne samo ponašanja, ali i načina života općenito. Pedagoški uticaj na osobu se vrši uglavnom tokom djetinjstva i adolescencije, odnosno u obrazovnim ustanovama. Ovdje su važni faktori zdravstveno-očuvajuća infrastruktura ustanove, integrirani pristup formiranju i očuvanju zdravlja u organizaciji obrazovnog procesa. Važan mehanizam za razvoj kulture zdravlja biće uticaj na kognitivnu komponentu i motivaciju učenika. Kognitivna komponenta podrazumeva svest učenika u oblasti zdravstvene kulture (ljudska fiziologija i anatomija, pojam zdravlja, faktori koji utiču na zdravlje ljudi, itd.). U obrazovnim ustanovama veliku pažnju treba posvetiti motivisanju učenika na zdrav način života. Odnosno, mora se razviti svjesna potreba za vlastitim stavovima i uvjerenjima u pogledu odsustva loših navika, života i kognitivnih aktivnosti.

Trenutno je pedagoški faktor pojačan uticajem medija (televizija, radio, internet, itd.). Mnogi stereotipi se razvijaju upravo iz ovih izvora informacija, a stepen povjerenja mladih u njih je ponekad veći nego u obrazovnim institucijama, roditeljima itd.

Važno je još jednom naglasiti da se kultura zdravlja mora formirati u djetinjstvu, a zatim jačati kroz život. Osim toga, osoba mora sistematski implementirati teorijska znanja u svakodnevni život kako bi stabilizovala svoje zdravlje, odnosno poboljšala svoje zdravlje.

Definicija koncepta wellnessa

Problem zdravstvene kulture počeo je da se postavlja u modernom društvu relativno nedavno. Razlog za to može biti, na primjer, u zapadnim zemljama porast učestalosti bolesti povezanih s načinom života osobe. U Rusiji se ozbiljnost problema izražava u progresivnom smanjenju stanovništva, uglavnom zbog smanjenja nataliteta. Međutim, veliki doprinos daje i mortalitet radno sposobnog stanovništva, zbog smanjenja rezervnih sposobnosti socio-psiholoških i fizioloških mehanizama adaptacije. U takvoj situaciji postaje očigledna potreba za promjenom pristupa zdravstvenoj zaštiti, mijenjajući patološko-centrični model zdravstvene zaštite (čiji je fokus pacijent) u zdravstveno-centrični model (fokus je zdrava osoba). Stoga je potrebno odabrati taktiku koja ima za cilj ne samo liječenje bolesti, već i, u većoj mjeri, njihovu prevenciju, odnosno poboljšanje zdravlja.

Oporavak u ovom slučaju znači povećanje funkcionalnih rezervi i adaptivnih sposobnosti osobe za prevenciju bolesti i poboljšanje kvalitete života kod osoba oslabljenih uslijed nepovoljnih faktora i aktivnosti okoline ili koje imaju funkcionalne (premorbidne) zdravstvene poremećaje (Razumov A.N. , 1996) .

Na tim temeljima je nastao koncept „Očuvanje zdravlja zdravih“ koji se ne zasniva samo na prevenciji bolesti, već na zaštiti i obnavljanju zdravlja ljudi, posebno zdravih. Pojava ovog koncepta čak je dovela do razvoja nove grane zdravstvene zaštite – restorativne medicine.

Danas se restorativna medicina podrazumijeva kao sistem naučnih saznanja i praktičnih aktivnosti usmjerenih na obnavljanje funkcionalnih rezervi osobe, smanjenih kao rezultat štetnih učinaka faktora i aktivnosti okoline ili kao rezultat bolesti u fazama remisije (Razumov A.N. , Romashin O.V., 2002).

Dakle, prioritet se daje očuvanju i obnavljanju zdravlja zdravih ili praktično zdravih ljudi i rehabilitaciji bolesnika i invalida, odnosno unapređenju zdravlja ljudi. Regenerativna medicina koristi kako moderne metode liječenja tako i one tradicionalne koje je čovječanstvo koristilo hiljadama godina.

Razlike između liječenja i liječenja

Važno je naglasiti da je unapređenje zdravlja usmjereno upravo na prevenciju bolesti, dok je moderna medicina i dalje usmjerena na terapijske taktike.

Liječenje (terapija) je skup mjera usmjerenih na vraćanje već izgubljenog zdravlja. Ako je liječenje (iscjeljenje) „obnova izgubljenog integriteta“, tada oporavak treba smatrati sistematskim obezbjeđivanjem ovog integriteta. Osoba treba liječenje kada je došlo do „neuspjeha adaptacije“. Tehnike za poboljšanje zdravlja usmjerene su na povećanje adaptivnih rezervi tijela i na taj način eliminaciju potrebe za terapijskim mjerama, odnosno smanjenje vjerojatnosti da će one biti potrebne.

Istorijska evolucija wellnessa

Formativni period. Koncept wellnessa nije statičan, naprotiv, stalno se mijenja i razvija. U zoru ljudskog razvoja nije postojao koncept poboljšanja zdravlja kao takvog. To se objašnjava činjenicom da je čovjek živio u bliskom odnosu s prirodom i bio izložen njenom utjecaju. Ljudi su bili pod uticajem faktora okoline, koji su stalno podržavali mehanizme prilagođavanja. Osim toga, primitivni čovjek je iz generacije u generaciju razvijao metode koje su formirale i podržavale mehanizme prilagođavanja. Ove metode nisu bile posebne događaje, već su bile sastavni dio životnog stila. Oni su bili fiksirani na nivou plemenskih običaja, vjerskih obreda i rituala. Na primjer, nivo fizičke aktivnosti i kondicije kod naroda krajnjeg sjevera fiksiran je u tradicionalnim igrama i takmičenjima. Važno je napomenuti da su se u takvim ritualima konsolidovale samo vitalne vještine i sposobnosti, u ovom slučaju - vojne i ribolovne. Tokom ovog perioda, pojmovi zdravlja i bolesti takođe se nisu razlikovali. Ali prisustvo dobrog zdravlja podrazumevalo se kao nešto obavezno za čoveka, njegovo normalno stanje, čemu se mora težiti. Na primjer, standard “idealne osobe” među sjevernim narodima bio je heroj-heroj, koji je imao veliku snagu i savršeno vladao oružjem; kod starih Slovena „ideal čoveka“ upoređivali su sa „hrastom“, trebalo je da ima istu vitalnost i snagu. Takođe je važno napomenuti da je želja za takvim “idealom čovjeka” bila položena u obrazovni sistem, apsorbirana od djetinjstva i učvršćivana kroz život u obredima i ritualima.

U istočnjačkim filozofskim sistemima pod iscjeljivanjem se uglavnom podrazumijevaju različite duhovne prakse, gdje su sistemi fizičkih vježbi bili samo početna faza rada sa sviješću. Zdravstveno unapređenje, opet, nije bilo raspoređeno kao sistem, nije bio cilj vojnih ili teoloških škola. Efekat iscjeljenja mogao bi se postići automatski kada bi osoba krenula putem joge, wushua, zena itd.

Poboljšanje zdravlja u savremenom društvu. Potreba da se istakne poboljšanje zdravlja kao sistema pojavila se, po našem mišljenju, kada je civilizacija krenula putem odvajanja čovjeka od prirode. Čovjekova moć, naoružana modernom tehnologijom i suprotstavljena prirodi, okrenula se protiv njega. Tehnološka revolucija dovela je do toga da se način života modernog čovjeka radikalno promijenio u odnosu na njegove pretke. Međutim, ljudska genetska informacija (genom) nije podložna tako brzim promjenama kao okoliš. Ljudsko tijelo se pokazalo neprilagođenim savremenom načinu i tempu života, odakle potječu i izvori „moderne epidemije“: metabolički sindrom, gojaznost, ateroskleroza, hipertenzija, dijabetes tipa II. Zato su savremenom čovjeku potrebne posebne zdravstvene mjere, odnosno korištenje zdravstvenih sistema. Zdravstveni sistemi, dakle, moraju uticati na sve komponente ljudskog zdravlja:

stanje uma;

fizičko stanje;

socijalno zdravlje (posredno kroz mentalno i fizičko zdravlje).

Wellness kao način života

Dakle, postaje očigledno da je poboljšanje zdravlja savremenog čovjeka moguće samo promjenom načina života. Nemoguće je, naravno, negirati ogroman uticaj na zdravlje ljudi spoljnih faktora kao što su okruženje, kulturna sredina, stanje zdravstvene službe itd. No, vodeću ulogu među mnogim od ovih faktora i dalje ima stil života, čiji ukupan utjecaj na zdravlje doseže u prosjeku 50% (podaci sa službene web stranice SZO).

Opis rada